Με μεγάλη μου χαρά γράφω αυτά τα άρθρα για τους αναγνώστες μου, εσάς. Δεν δέχομαι πληρωμή για τη σύνταξη κριτικών, η γνώμη μου για τα προϊόντα είναι δική μου, αλλά αν βρείτε τις συστάσεις μου χρήσιμες και αγοράσετε κάτι μέσω ενός από τους συνδέσμους, ενδέχεται να λάβω προμήθεια για αυτό. Περισσότερες πληροφορίες
Το σώμα μας είναι τα εργαλεία μας όταν πρόκειται για φυσική κατάσταση. Χωρίς αυτά να λειτουργούν σωστά, απλά δεν μπορούμε να κάνουμε τη δουλειά σωστά. Είναι λοιπόν σημαντικό να τα φροντίζουμε ώστε να μπορούμε να κάνουμε σωστά τις ασκήσεις μας.
Στο CrossFit, ένα από τα μέρη του σώματός μας που συχνά χρειάζεται τη μεγαλύτερη προστασία είναι οι κνήμες μας. Υπάρχουν πολλές ασκήσεις που κάνουν τις κνήμες επιρρεπείς σε τραυματισμούς.
Οι κνήμες μπορούν να γδάρουν κατά τη διάρκεια των ανυψώσεων και των ολυμπιακών ανυψώσεων, να καούν κατά την αναρρίχηση με σχοινί και να χτυπηθούν σε άλματα με κουτάκια. Πώς λοιπόν προλαμβάνετε τραυματισμούς στην κνήμη σας; Φορέστε τα σωστά ρούχα!
Μπορείτε να επιλέξετε αυτές τις λύσεις:
Τι συζητάμε σε αυτήν την ολοκληρωμένη ανάρτηση:
Κάλτσες υψηλής συμπίεσης στο γόνατο
Αυτά μπορούν να συμβάλουν σε μεγάλο βαθμό στη μείωση της απόξεσης μπάρας κατά τη διάρκεια των ανυψωτικών και των ανελκυστήρων των Ολυμπιακών Αγώνων. Όλες οι κάλτσες γόνατος θα λειτουργήσουν, αλλά διατίθενται ειδικές κάλτσες άρσης βαρών που είναι ελαφρώς παχύτερες από τις κνήμες, παρέχοντας κάποια επιπλέον προστασία.
Παρόλο που αυτό είναι αρκετό για να αποτρέψει τις εκδορές με μπάρα, παρέχουν ελάχιστη προστασία από εγκαύματα καλωδίων και ακόμη λιγότερο από χαμένα άλματα κουτιού.
Οι κάλτσες συμπίεσης του Herzog είναι γνωστές στον αθλητικό κόσμο και συνιστώνται παντού για εντατικά αθλήματα όπως το Crossfit.
τα πήρες εδώ για τους κυρίους en εδώ για κυρίες.
Προστατευτικά γυαλιού για crossfit
Αυτό είναι ένα λεπτό κάλυμμα από νεοπρένιο που περνάει πάνω από τις κνήμες. Παρέχουν πολύ υψηλότερο επίπεδο προστασίας από τις μακριές κάλτσες. Τα εγκαύματα από αναρρίχηση σχοινιού έχουν σχεδόν εξαλειφθεί φορώντας τα και σίγουρα μπορούν να κάνουν λιγότερη ζημιά από ένα χαμένο ελατήριο κουτιού.
Ανδρικά Crossfit Shinguards
Το να είσαι για άντρες αυτά τα μανίκια Shin προστατευτικά γυαλιού από τον Rehband πολύ καλά.
Είναι φτιαγμένα για να παρέχουν βέλτιστη συμπίεση και ζεστασιά στους γάμπες σας, ενώ παράλληλα προστατεύουν τα γόνατά σας από το τρίξιμο κατά τη διάρκεια των προπονήσεων crossfit.
Εδώ συγκρίνεται με μια άλλη δημοφιλής μάρκα:
Τα μανίκια έχουν ανατομικό σχήμα ώστε να ταιριάζουν απόλυτα στο κάτω πόδι σας και μπορείτε να τα φορέσετε ιδιαίτερα όταν έχετε ήδη φλεγμονή ή μυϊκή ρήξη στα κάτω πόδια σας, αλλά είναι επίσης εξαιρετικά για να το αποφύγετε.
Διαβάστε επίσης: 7 από τα καλύτερα γάντια του μποξ δοκιμάστηκαν και ελέγχθηκαν
Γυναικείες προστατευτικές γόβες Crossfit
Όντας για κυρίες αυτοί οι RX Smart Gear Shin Guards for Outdoor και Crossfit πολύ καλά.
Έχουν αναπτυχθεί από την RX Smart Gear από στρατιωτικό υλικό για ισχυρή προστασία υπό όλες τις συνθήκες. Γι 'αυτό είναι στιβαρά, ανθεκτικά και καλύπτουν τα παπούτσια σας για να στηρίξουν τον αστράγαλο σας επίσης.
Είναι τέλεια για την πρόληψη της επώδυνης τριβής στα πόδια σας και μπορούν να παρέχουν προστασία για τις ασκήσεις σας, όπως αναρρίχηση με σχοινί και ανυψώσεις.
Διαβάστε επίσης: το καλύτερο γάντι γυμναστικής για κάθε κατάσταση που εξετάζεται
ποδοσφαιρικοί κηδεμόνες
Ως λύση έκτακτης ανάγκης, θα μπορούσατε να επιλέξετε ποδοσφαιρικούς προφυλακτήρες. Πρόκειται για πλαστικά ένθετα που ταιριάζουν σε ένα ζευγάρι μακριές κάλτσες ή λεπτά μανίκια συμπίεσης.
Τα προστατευτικά γόνατα ποδοσφαίρου παρέχουν τη μεγαλύτερη προστασία έναντι τυχόν ζημιών στις κνήμες από χαμένα άλματα κουτιού.
Ενώ είναι πολύ χρήσιμα, μπορούν να είναι υπερβολικά για κινήσεις με μπάρα και αναρρίχηση σε σχοινί και μπορούν να εμποδίσουν αυτές τις κινήσεις. Αλλά αν παίζετε επίσης ποδόσφαιρο ή έχετε παίξει ποδόσφαιρο στο παρελθόν και τα έχετε ακόμα, τότε είναι μια καλή εναλλακτική λύση.
Ακούστε λοιπόν τις συμβουλές μας και φορέστε προστατευτικό κνήμης κατά τη διάρκεια αυτών των συγκεκριμένων δραστηριοτήτων. Θα χαρείτε που κάνατε την επένδυση.
Διαβάστε επίσης: οι καλύτεροι πολεμικές τέχνες γυμναστές
