Με μεγάλη μου χαρά γράφω αυτά τα άρθρα για τους αναγνώστες μου, εσάς. Δεν δέχομαι πληρωμή για τη σύνταξη κριτικών, η γνώμη μου για τα προϊόντα είναι δική μου, αλλά αν βρείτε τις συστάσεις μου χρήσιμες και αγοράσετε κάτι μέσω ενός από τους συνδέσμους, ενδέχεται να λάβω προμήθεια για αυτό. Περισσότερες πληροφορίες
Θέλετε να νιώσετε ξανά παιδί και να ενθουσιαστείτε με το τραμπολίνο;
Το σώμα σας αναρρώνει πολύ γρήγορα μετά το άλμα στο τραμπολίνο, ο κίνδυνος τραυματισμού είναι μικρός και ξέρατε ότι καίτε περισσότερες θερμίδες με 30 λεπτά τραμπολίνο παρά με τρέξιμο;
Ένας ιδανικός και διασκεδαστικός τρόπος για να κάνετε την καρδιο προπόνηση σας!
Τα γυμναστήρια συμμετέχουν φυσικά σε αυτήν την τάση, όπου μπορείτε να πηδάτε όλο και περισσότερο στο τραμπολίνο σε ομάδες.
Θα σας δείξω τα επτά καλύτερα τραμπολίνα, σε διαφορετικές κατηγορίες, αλλά πρώτα εξοικειωθείτε με το συνολικό καλύτερο τραμπολίνο φυσικής κατάστασης: αυτό το πρωτοποριακό άλμα σταυρού Hammer.
Το Hammer Cross Jump διαθέτει 'Jumping Points' και αυτό το κάνει μοναδικό. Αυτά τα σημεία προορίζονται για μια ιδανική ακολουθία προπόνησης και χορογραφία και σίγουρα την καθιστούν την καλύτερη επιλογή για αρχάριους και δίνουν μερικές επιπλέον επιλογές στην προπόνησή σας για να είναι ενδιαφέρουσα.
Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε εύκολα να πετύχετε τους στόχους φυσικής σας κατάστασης με το άλμα Cross. Η σχέση ποιότητας-τιμής είναι απολύτως καλή.
Αν πηδάς πολύ ασταθής ή δεν το γνωρίζεις ακόμα, έχω επίσης ένα τραμπολίνο με έναν από τους πιο δυνατούς βραχίονες στην αγορά.
Περισσότερα για αυτό αργότερα, τώρα στα κορυφαία μου 7 καλύτερα τραμπολίνα γυμναστικής!
| Το καλύτερο τραμπολίνο γυμναστικής | Afbeeldingen |
| Συνολικά το καλύτερο τραμπολίνο γυμναστικής: Σταυρό άλμα με σφυρί | 
|
| Καλύτερο τραμπολίνο γυμναστικής πολλαπλών χρήσεων: Hammer Jump Step | 
|
| Καλύτερο Folding Fitness Trampoline: AKA Mini | 
|
| Καλύτερο φτηνό τραμπολίνο γυμναστικής: γαλαζωτότητα | 
|
| Το καλύτερο συμπαγές τραμπολίνο γυμναστικής: Tunturi Πτυσσόμενο | 
|
| Το καλύτερο τραμπολίνο γυμναστικής με δίχτυ: Domyos Octagonal 300 | 
|
| Καλύτερο τραμπολίνο γυμναστικής με βραχίονα: Avyna 01-H | 
|
Τι συζητάμε σε αυτήν την ολοκληρωμένη ανάρτηση:
- 1 Τι πρέπει να προσέξετε όταν αγοράζετε ένα τραμπολίνο γυμναστικής;
- 2 Τα καλύτερα τραμπολίνα γυμναστικής αξιολογήθηκαν
- 2.1 Συνολικά το καλύτερο τραμπολίνο γυμναστικής: Σταυρό άλμα με σφυρί
- 2.2 Καλύτερο τραμπολίνο γυμναστικής πολλαπλών χρήσεων: Hammer JumpStep
- 2.3 Καλύτερο Foldable Fitness Trampoline: AKA Mini
- 2.4 Καλύτερο φτηνό τραμπολίνο γυμναστικής: Bluefinity
- 2.5 Καλύτερο Compact Fitness Trampoline: Tunturi Foldable
- 2.6 Καλύτερο τραμπολίνο γυμναστικής με δίχτυ: Domyos Octogonal 300
- 2.7 Καλύτερο τραμπολίνο γυμναστικής με καλώδιο: Avyna 01-H
- 3 Οφέλη από το τραμπολίνο
- 4 Δημοφιλείς ασκήσεις γυμναστικής τραμπολίνο
- 5 Ερωτήσεις & απαντήσεις με τραμπολίνο για φυσική κατάσταση
- 6 Συμπέρασμα
Τι πρέπει να προσέξετε όταν αγοράζετε ένα τραμπολίνο γυμναστικής;
Πριν αγοράσετε ένα, είναι χρήσιμο να αναρωτηθείτε τι θέλετε να μπορείτε να κάνετε με αυτό:
- θέλετε να πηδήξετε μόνοι ή θέλετε επίσης να κάνετε άλλες ασκήσεις γυμναστικής;
- σου αρέσει το κράτημα;
- πρέπει τα παιδιά να μπορούν να πηδήξουν κι αυτά;
- το τραμπολίνο πρέπει να είναι πτυσσόμενο;
- πόσο χώρο χρειάζεστε για ένα τραμπολίνο και πόσο ψηλό πρέπει να είναι το ταβάνι;
Δώστε πάντα προσοχή στην ποιότητα και τη σταθερότητα των ελατηρίων.
Εάν θέλετε επίσης να κάνετε άλλες ασκήσεις, μπορείτε να επιλέξετε μία με περισσότερες επιλογές προπόνησης, πιθανώς με σιδεράκια. Ένα στήριγμα χρησιμεύει επίσης ως καλύτερο κράτημα.
Αν θέλετε τα παιδιά σας να μπορούν να πηδούν με ασφάλεια, πηγαίνετε για ένα τραμπολίνο με ένα δίχτυ γύρω του.
Γιατί πράγματα όπως η γυμναστική είναι ένα χαλί αεροπορικού τύπου σαν αυτό τότε πάλι πολύ πιο κατάλληλη, η εναλλακτική που πολλοί άνθρωποι επιλέγουν αντί για το τραμπολίνο.
Αρκετά άτομα (με διαφορετικά σωματικά βάρη) πρόκειται να χρησιμοποιήσουν το τραμπολίνο; Στη συνέχεια, επιλέξτε ένα τραμπολίνο όπου μπορείτε να ρυθμίσετε την ανάρτηση.
Εάν έχετε περιορισμένο χώρο στο σπίτι, είναι χρήσιμο να μπορείτε να διπλώσετε το τραμπολίνο.
Θα πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στο ύψος της οροφής σας στο δωμάτιο όπου θα τοποθετηθεί το τραμπολίνο.
Ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας εντατικής προπόνησης, φτάνετε μόνο περίπου 10 εκατοστά πάνω από το πλαίσιο όταν πηδάτε.
Πόσο χώρο χρειάζεστε για ένα τραμπολίνο γυμναστικής;
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον τύπο ως οδηγό για το ελάχιστο απαραίτητο ύψος οροφής: το ύψος σας + 50 cm.
Χρειάζεστε επίσης περίπου ένα μέτρο ελεύθερου χώρου γύρω από ένα τραμπολίνο. Συνολικά πρέπει να κάνετε κράτηση θέσης 2 έως 3 m2 στο δωμάτιό σας.
Ορισμένα τραμπολίνα έρχονται με ένα εκπαιδευτικό βίντεο!
Διαβάστε επίσης: Κριτική για καλύτερους αλτήρες | Αλτήρες για αρχάριους έως επαγγελματίες
Τα καλύτερα τραμπολίνα γυμναστικής αξιολογήθηκαν
Τώρα ας ρίξουμε μια ματιά στα κορυφαία 7 καλύτερα τραμπολίνα γυμναστικής. Τι κάνει αυτά τα τραμπολίνα τόσο καλά;
Συνολικά το καλύτερο τραμπολίνο γυμναστικής: Σταυρό άλμα με σφυρί
Με το δυναμικό Hammer cross jump μπορείτε να προπονηθείτε πολύ αποτελεσματικά.
Η προπόνηση σε αυτό το τραμπολίνο γυμναστικής είναι μεγάλη διασκέδαση, ενώ καταναλώνετε τεράστια ποσότητα θερμίδων απαρατήρητη. Δείτε το συμπεριλαμβανόμενο βίντεο γυμναστικής για δροσερές προπονήσεις.
Λόγω της υψηλής ποιότητας των ελαστικών ελατηρίων του, οι αρθρώσεις σας ανακουφίζονται όσο το δυνατόν περισσότερο πηδώντας.
Τα Jumping Points του Hammer Cross Jump παρέχουν το ιδανικό κίνητρο προπόνησης και κάνουν την προπόνηση ακόμη πιο έντονη και αποτελεσματική.
Τα «τακτικά» τραμπολίνα δεν σας δίνουν σειρά προπόνησης, αλλά το Hammer Cross θα σας καθοδηγήσει σε αυτό και θα κάψετε ακόμα περισσότερες θερμίδες!
Η λαβή σε σχήμα Τ σας προσφέρει μέγιστη ασφάλεια κατά τη διάρκεια των προπονήσεων υψηλής έντασης. Το Cross Jump είναι επομένως κατάλληλο και για αρχάριους, αθλητές που αναρρώνουν από τραυματισμό, αλλά και για ηλικιωμένους.
Στο βίντεο μπορείτε να ακολουθήσετε τρεις προπονήσεις:
- το βασικό καρδιο άλματος: μια προπόνηση 15 λεπτών
- το Advanced Jumping cardio: προπόνηση 45 λεπτών
- Λειτουργικός τόνος άλματος: προπόνηση 15 λεπτών
Τα χαρακτηριστικά του Cross Jump είναι:
- ελαστικά ελαστικά υψηλής ποιότητας
- Στήριγμα σχήματος Τ, ρυθμιζόμενο σε οκτώ θέσεις
- Μέγιστο βάρος χρήστη έως 130 κιλά
- η διάμετρος της επιφάνειας άλματος είναι 98 cm
Χρειάζεστε 2 τετραγωνικά μέτρα στο δωμάτιό σας για να τοποθετήσετε αυτό το τραμπολίνο.
Το ταβάνι, όπως είπα και πριν, δεν χρειάζεται να είναι το ύψος σου συν 50 εκατοστά. Παρεμπιπτόντως, πηδάτε πιο γρήγορα από ψηλά με αυτό το τραμπολίνο εάν ακολουθείτε τις προπονήσεις.
Έρχεται με προστατευτικό κάλυμμα και το χρώμα είναι μαύρο/μπλε. Μια καλή και προσιτή συσκευή για το σπίτι σας!
Ελέγξτε τις πιο τρέχουσες τιμές εδώ
Καλύτερο τραμπολίνο γυμναστικής πολλαπλών χρήσεων: Hammer JumpStep
Περισσότερο από ένα τυπικό τραμπολίνο, βρίσκω το επαγγελματικό Hammer JumpStep ένα τραμπολίνο γυμναστικής με μια επιπλέον πρόκληση.
Αυτό οφείλεται στον πρωτοποριακό αερόβιο πίνακα στο τραμπολίνο.
Για λόγους ασφαλείας, υπάρχει επίσης υποστήριξη στο μπροστινό μέρος. Αυτός ο μοναδικός συνδυασμός παρέχει πολύ μεγαλύτερη ποικιλία στις προπονήσεις σας.
Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να εκπαιδεύσετε βέλτιστα όχι μόνο τους μυς των ποδιών σας, αλλά και τους γλουτούς και τη μέση σας. Στην πραγματικότητα είναι παρόμοιο με τα βήματα σε συνδυασμό με το άλμα.
Ο πρωτοποριακός αερόβιος πίνακας διαθέτει αντιολισθητικό στρώμα. Ενισχύστε τους γλουτούς και τους μυς των ποδιών σας με αυτήν την προσθήκη.
Αυτό το τραμπολίνο 2 σε 1 συνοδεύεται από 3 αποτελεσματικά εκπαιδευτικά βίντεο. Κάψε τόσες πολλές θερμίδες και κάνε τους μυς σου πιο δυνατούς με το σκαλοπάτι.
Μετά τη χρήση, απλά γέρνετε το τραμπολίνο για να το αποθηκεύσετε κάθετα. Πολύ ωραίο αν δεν έχετε τόσο πολύ χώρο αποθήκευσης.
Τα γνωρίσματα:
- εύκαμπτος πίνακας για ισχυρούς μυς των ποδιών
- Η λαβή Τ είναι ρυθμιζόμενη σε ύψος για χρήστες όλων των ύψους.
- Ο καμβάς του τραμπολίνο είναι εξαιρετικά στιβαρός, ώστε να μπορείτε να πηδήξετε ακόμη και με παπούτσια.
- Υψηλής αντοχής ελαστικά για εκτεταμένη χρήση
- Μέγιστο φορτίο: 100 kg
- για επαγγελματική χρήση
- πτυσσόμενος
- Στοίβαγμα, ας υποθέσουμε ότι αγοράζετε πολλά, τότε μπορείτε να τα αποθηκεύσετε με τρόπο που εξοικονομεί χώρο
Το JumpStep διαθέτει ένα μοναδικό πανί ανθεκτικό στα σκισίματα και έρχεται με ένα εύχρηστο κάλυμμα ασφαλείας για προστασία, όταν διπλώνεται, το χρώμα είναι μαύρο και μεταλλικό.
Ελέγξτε τις τιμές και τη διαθεσιμότητα εδώ
Καλύτερο Foldable Fitness Trampoline: AKA Mini
Το ωραίο με ένα μίνι τραμπολίνο είναι ότι καταλαμβάνει λιγότερο χώρο. Ιδανικό για το σπίτι, όταν δεν θέλετε το τραμπολίνο να σας εμποδίζει πάρα πολύ.
Το εξαγωνικό τραμπολίνο Fitness Mini από το Specifit είναι ένα ωραίο, συμπαγές τραμπολίνο, με το οποίο μπορείτε να κάνετε τέλεια την καρδιοπροπόνηση σας.
Θα παρατηρήσετε ότι όλοι οι βασικοί μύες γίνονται πιο δυνατοί και η ισορροπία και ο συντονισμός σας βελτιώνονται.
Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε τα dumbells Specifit κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας για να τονώσετε τη μυϊκή ανάπτυξη εκτός από την καρδιο.
Χαρακτηριστικά:
- Ρυθμιζόμενη ύψος λαβή
- χωρητικότητα 120 κιλά.
- ωραίο σχέδιο
- σταθερός
- καταλαμβάνει λίγο χώρο
Καλό για τοποθέτηση μπροστά στην τηλεόραση, ακόμη και σε μικρότερα σαλόνια. Το τραμπολίνο είναι μαύρο με ωραίες τιρκουάζ λεπτομέρειες.
Αυξήστε τη ζωτικότητά σας και κάψτε περισσότερες θερμίδες ενώ πηδάτε από το τρέξιμο.
Οι διαστάσεις του προϊόντος είναι 120 x 120 x 34 cm.
Διπλώνετε αυτό το μίνι τραμπολίνο με μία μόνο κίνηση για να το αποθηκεύσετε όμορφα και εύκολα και εξαιρετικά γρήγορα, γι 'αυτό κατά τη γνώμη μου αυτό είναι το καλύτερο πτυσσόμενο, αλλά όχι απαραίτητα το μικρότερο πτυσσόμενο τραμπολίνο.
Το Tunturi Foldable Fitness Trampoline μπορεί επίσης να αποθηκευτεί σε μικρή μορφή. Ωστόσο, πρέπει να το διπλώσετε δύο φορές.
Ελέγξτε τις πιο τρέχουσες τιμές εδώ
Καλύτερο φτηνό τραμπολίνο γυμναστικής: Bluefinity
Το τραμπολίνο Bluefinity είναι εξαιρετικά πλήρες και έχει λογικές τιμές.
Επιπλέον, θα εξοικονομήσετε χρήματα για τη συνδρομή σας στο γυμναστήριο εάν αποφασίσετε να προπονηθείτε στο σπίτι με αυτό το Bluefinity.
Χάρη στη βάση που ρυθμίζεται σε τρία ύψη, μπορείτε να κρατήσετε καλά ενώ πηδάτε. Με τους δύο τεντώσιμους διαστολείς εκπαιδεύετε καλά το πάνω μέρος του σώματός σας, με διαφορετικούς τρόπους.
Το ύψος του άλματος είναι περίπου 25 εκατοστά. Το τραμπολίνο είναι ελαφρύ και εύκολο στη μετακίνηση, αλλά ανθεκτικό και αξιόπιστο. Τα πόδια είναι αφαιρούμενα και κατασκευασμένα από καουτσούκ, το πάτωμά σας δεν θα υποφέρει.
Δεν εκπαιδεύετε μόνο τη φυσική σας κατάσταση και την ισορροπία σας με το Bluefinity, αλλά προάγει επίσης τη μυϊκή ανάπτυξη στο πάνω μέρος του σώματος και των χεριών σας.
Χαρακτηριστικά:
- ασφαλές, ρυθμιζόμενο στήριγμα για κράτημα
- λαβές με λαβή αφρού
- πολύ συμπαγές? διάμετρος επιφάνειας άλματος: περίπου 71 cm
- συνολική διάμετρος 108 εκ
- 2 διαστολείς για προπόνηση βραχίονα
- αναδιπλούμενη, έτσι ώστε να εξοικονομήσετε χώρο αποθήκευσης
- τσάντα μεταφοράς με κορδόνι για εύκολη φορητότητα
- χαλύβδινο πλαίσιο
- φορτώσιμο έως 100 κιλά
Αυτό το μαύρο-μπλε τραμπολίνο έχει προστασία γύρω από τα ελατήρια και συνοδεύεται από έναν εντατήρα ελατηρίου. Πολλή φυσική κατάσταση σε χαμηλή τιμή.
Καλύτερο Compact Fitness Trampoline: Tunturi Foldable
Το Tunturi Foldable Fitness Trampoline ισχυρίζεται ότι είναι μια επανάσταση στο fitness.
Πρέπει ειλικρινά να πω ότι υπάρχει ένας πυρήνας αλήθειας: αυτό το τραμπολίνο έρχεται με πόδια σε διαφορετικά μήκη, με αυτόν τον τρόπο είναι δυνατές περισσότερες ασκήσεις από ό, τι σε ένα τυπικό τραμπολίνο.
Το γεγονός ότι είναι διπλά πτυσσόμενο είναι επίσης ένα πλεονέκτημα.
Αναπηδώντας στο τραμπολίνο όλοι οι μύες σας κινούνται και ο κίνδυνος τραυματισμών είναι περιορισμένος. Χρησιμοποιήστε το μοχλό για μεγαλύτερη πρόσφυση όταν πηδάτε.
Χαρακτηριστικά:
- κατασκευασμένο από εξαιρετικά σκληρό και ανθεκτικό ατσάλι
- λαβή με λαβή αφρού
- παρέχεται με 4 επιπλέον πόδια -2 κοντά και 2 μακριά
- μπορεί να κλίνει για συγκεκριμένους σκοπούς εκπαίδευσης
- ζυγίζει μόνο 8 κιλά.
- μπορεί να διπλωθεί διπλά, έτσι εξοικονομεί χώρο
Το συμπαγές μέγεθος του τραμπολίνο είναι 104cm x 104cm x 22cm και όταν διπλώνεται έχει διαστάσεις μόνο 40cm x 75cm x 10cm.
Ωραία εμφάνιση, το χρώμα είναι μαύρο με μια φωτεινή πράσινη άκρη και έχετε πολλά χαρακτηριστικά σε αρκετά χαμηλή τιμή.
Αυτό το Tunturi μπορεί να διπλωθεί στο μισό (2x) και έχει διαστάσεις 40 × 75.
Ενώ το προαναφερθέν Mini τραμπολίνο χρειάζεται μόνο να διπλωθεί μία φορά, πράγμα που διευκολύνει ελαφρώς την αποθήκευση και έχει διαστάσεις 1 × 60.
Ελέγξτε τις πιο τρέχουσες τιμές εδώ
Καλύτερο τραμπολίνο γυμναστικής με δίχτυ: Domyos Octogonal 300
Αυτό το οκτάγωνο Trampoline Octogonal 300 με δίχτυ από το Decathlon είναι ένα ασφαλές τραμπολίνο, στο οποίο το παιδί σας μπορεί επίσης να πηδήξει ελεύθερα.
Παρακαλώ σημειώστε, αυτό το τραμπολίνο έχει διάμετρο τρία μέτρα και επομένως είναι πολύ μεγάλο!
Είναι εξαιρετικά σταθερό, προσφέρει προστασία από κραδασμούς και έχει 5 χρόνια εγγύηση στο πλαίσιο.
Χαρακτηριστικά:
- χαλί για άλματα με 64 ελατήρια
- η διάμετρος του χαλιού είναι 2,63 μ.
- πολύ σταθερό
- συμμορφώνεται με το πρότυπο NF EN71-14.
- πλαίσιο αντιδιαβρωτικό επεξεργασμένο
- φορτώσιμο έως: 130 kg
- 4 πόδια σε σχήμα W
- έχει εσωτερικό δίχτυ στη ζώνη άλματος, με φερμουάρ
- προστατευτικός αφρός γύρω από τους στύλους.
- Το δίχτυ, ο αφρός και το χαλάκι προστασίας προστατεύονται από την υπεριώδη ακτινοβολία
Με αυτό το φιλικό προς το χρήστη τραμπολίνο μπορείτε να διπλώσετε τους πόλους εν ριπή οφθαλμού.
Είναι πιο κατάλληλο για εξωτερικό παρά για εσωτερικό, με την προϋπόθεση ότι έχετε διαθέσιμο μεγάλο χώρο στο σπίτι.
Ελέγξτε τις τιμές και τη διαθεσιμότητα εδώ
Καλύτερο τραμπολίνο γυμναστικής με καλώδιο: Avyna 01-H
Το όμορφο τραμπολίνο Avyna Fitness με βραχίονα ενεργοποιεί το σώμα σας σε όλα τα μέτωπα. Αναπηδώντας τακτικά εκπαιδεύετε όλους τους μυς, δυναμώνετε την καρδιά σας και βελτιώνετε την κυκλοφορία σας.
Έχει διάμετρο 103 εκατοστά. και είναι πολύ συμπαγές.
Λόγω της εξαιρετικής ανάρτησης αυτού του τραμπολίνο, απορροφάστε σταδιακά, αντί για απότομο τρόπο, όπως συμβαίνει συχνά με σιδερένια ελατήρια.
Χάρη στην ανάρτηση των ανθεκτικών ελαστικών, μπορείτε επίσης να πηδήξετε όλο και πιο ψηλά, ο βραχίονας ύψους 1.35 cm από γαλβανισμένο χάλυβα το απορροφά τέλεια.
Χρησιμοποιείτε έναν αναβολέα για επιπλέον ισορροπία κατά τη διάρκεια των ασκήσεων άλματος, οπότε αυτό είναι πολύ σημαντικό ειδικά με ένα τραμπολίνο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να πηδήξετε λίγο βαθύτερα.
Όπου ορισμένες αγκύλες μπορεί να είναι κάπως τρεμούλες, το στήριγμα Avyna στερεώνεται με 4 στιβαρά μεγάλα μπουλόνια και είναι τόσο σφιχτό στο πλαίσιο, για την καλύτερη σταθερότητα.
Πιέζετε τον εαυτό σας ακόμα πιο ψηλά με αυτό το τιράντι, σαν να ήταν. Δεν ρυθμίζεται σε ύψος, αλλά είναι υψηλότερο από το μέσο όρο και η εγγύηση στο πλαίσιο είναι ισόβια!
Έτσι, αν ψάχνετε για ένα τραμπολίνο που προσφέρει περισσότερη υποστήριξη από τον μέσο όρο επειδή δεν πηδάτε τόσο σταθερά (ακόμα) ή θέλετε να πηδήξετε πραγματικά εντατικά, αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή.
Σημείωση: μην επιλέξετε δωμάτιο με πολύ χαμηλή οροφή όταν χρησιμοποιείτε αυτό το τραμπολίνο. Ο τύπος είναι το ύψος σας συν 50 εκατοστά, θα προσέθετα άλλα 20 εκατοστά για να είστε σίγουροι.
Χαρακτηριστικά:
- βραχίονα ύψους 1.34
- κατασκευασμένο από γαλβανισμένο χάλυβα
- ωραία εμφάνιση
- συμπαγής
- καλή ανάρτηση
- φορτώσιμο με μέγ. 100 κιλά
Ένα συμπαγές τραμπολίνο σε μαύρο - πορτοκαλί χρώμα, η τιμή είναι λίγο υψηλότερη.
Ελέγξτε τις πιο τρέχουσες τιμές εδώ
Για καλό κράτημα στα σιδεράκια και λιγότερη πιθανότητα φουσκάλων, μπορείτε να προσέξετε καλά γάντια γυμναστικής.
Οφέλη από το τραμπολίνο
Είναι αλήθεια; υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία μόλις ξεκινήσετε το τραμπολίνο.
Θα ήθελα να σας τα αναφέρω όλα, για να δείτε με μια ματιά τι οφέλη μπορεί να έχει για εσάς:
- περισσότερη μυϊκή μάζα
- μειώνει τον πόνο στην πλάτη
- βελτιώστε την ισορροπία και τον συντονισμό σας
- απώλεια βάρους
- καλύτερη αποβολή των αποβλήτων από το σώμα σας
- περισσότερη ενέργεια
- αυξημένη ευελιξία
- ενισχύοντας τους κοιλιακούς και τους μυς της πλάτης σας
Δημοφιλείς ασκήσεις γυμναστικής τραμπολίνο
Πριν συνεχίσω με το συμπέρασμά μου, θα σας δώσω μερικές διασκεδαστικές ασκήσεις γυμναστικής για το τραμπολίνο:
- Άλμα καταλήψεις: Λυγίστε τα γόνατά σας σε γωνία 90 μοιρών και πηδήξτε εκρηκτικά προς τα πάνω από αυτή τη θέση.
- Άλματα γεράκια: Πηδήξτε προς τα πάνω ενώ κουνάτε τα χέρια και τα πόδια σας στο πλάι. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αλτήρες για να αναπτύξετε περισσότερη μυϊκή δύναμη.
- Άλματα στο Γόνατο: Πηδήξτε και τραβήξτε τα γόνατά σας όσο πιο ψηλά μπορείτε, ενώ πηδάτε. Ένα τραμπολίνο με υποστήριξη είναι μια καλή βοήθεια σε αυτό.
- Core Crunch: Ξαπλώστε ανάσκελα στο τραμπολίνο με τα χέρια σας να στηρίζουν το κεφάλι σας. Σηκώστε τον κορμό σας, φέρνοντας τα γόνατά σας προς το μέρος σας και μετά επιστρέψτε στην αρχική θέση. Μπορείτε επίσης εναλλάξ να φέρετε τα γόνατά σας προς τα εσάς ενώ εκτείνετε το «άλλο» πόδι σας.
Ερωτήσεις & απαντήσεις με τραμπολίνο για φυσική κατάσταση
Μπορεί ένα τραμπολίνο να σας βοηθήσει να χάσετε λίπος στην κοιλιά;
Ναι, το άλμα πάνω σε τραμπολίνο στην πραγματικότητα εκπαιδεύει όλο το σώμα!
Το άλμα βοηθά στην οικοδόμηση μυών και την καύση λίπους γρήγορα. Αυτό ενισχύει κάθε μέρος του σώματός σας - συμπεριλαμβανομένων των ποδιών, των μηρών, των χεριών, των γοφών και ναι ... την κοιλιά.
Το τραμπολίνο πηδά καλύτερα από το περπάτημα;
Το περπάτημα είναι πολύ υγιεινό, αλλά με το τραμπολίνο καίτε θερμίδες έως και 11 φορές πιο γρήγορα από ό, τι με το περπάτημα.
Το πλεονέκτημα είναι επίσης ότι - όπως ακριβώς με το περπάτημα - δεν προκαλεί φορτίο πρόσκρουσης στο κάτω μέρος της πλάτης.
Συμπέρασμα
Πιο αποτελεσματικό από το τρέξιμο, αλλά όχι βαρετά και αθλήματα χωρίς τραυματισμούς: αυτό είναι εν ολίγοις τι είναι στην πραγματικότητα το τραμπολίνο.
Σημαίνει όμως πολύ περισσότερα, επειδή το τράμπουιν ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, θα έχετε περισσότερη χαλάρωση, βελτιώνεται η συγκέντρωσή σας και απλώς διεγείρεται η αυτοθεραπευτική ικανότητα του σώματός σας.
Οι ενδορφίνες παράγονται στον εγκέφαλο, γεγονός που σας κάνει να νιώθετε πιο άνετα στο δέρμα σας.
Νομίζω ότι ένα τραμπολίνο είναι μια πολύ καλή αγορά, αν το σχεδιάζετε για άσκηση στο σπίτι, αλλά και αν θέλετε να χάσετε κάποια κιλά.
Διαβάστε επίσης: Αυτά είναι τα καλύτερα παπούτσια για γυμναστική αν θέλετε να ξεκινήσετε δυνατά
