Με μεγάλη μου χαρά γράφω αυτά τα άρθρα για τους αναγνώστες μου, εσάς. Δεν δέχομαι πληρωμή για τη σύνταξη κριτικών, η γνώμη μου για τα προϊόντα είναι δική μου, αλλά αν βρείτε τις συστάσεις μου χρήσιμες και αγοράσετε κάτι μέσω ενός από τους συνδέσμους, ενδέχεται να λάβω προμήθεια για αυτό. Περισσότερες πληροφορίες
Τα καλύτερα γάντια γυμναστικής και γάντια άρσης βάρους για να κατακτήσετε οποιαδήποτε προπόνηση μέσα ή έξω από το γυμναστήριο.
Τι διακρίνει το μέσο γάντι γυμναστικής από τα καλύτερα γάντια γυμναστικής; Πώς επιλέγετε το κατάλληλο για εσάς; Πρέπει να είναι χωρίς δάχτυλα ή όχι;
Προσπαθούμε να απαντήσουμε σε όλες τις καυτές ερωτήσεις σας σχετικά με τα γάντια ανύψωσης βάρους και επίσης να σας δώσουμε μια λίστα με τα καλύτερα γάντια, τα οποία πιστεύουμε ότι είναι τα καλύτερα στην αγορά αυτή τη στιγμή.
Όντας η κρέμα της σοδειάς αυτά τα γάντια χειρός Harbinger Bioform που κυριολεκτικά διαμορφώνεται στο σχήμα της ράβδου που κρατάτε, χάρη στο ύφασμα που ενεργοποιείται με τη θερμότητα στην περιοχή των παλάμων.
Το BarBend έχει επίσης μια καλή κριτική βίντεο για αυτό:
Εάν προτιμάτε γάντια πλήρους δακτύλου, καλύτερα να επιλέξετε τα γάντια Bionic, τα οποία έχουν εργονομικό σχήμα για να αγκαλιάζουν τα χέρια σας κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Επιπλέον, υπάρχει μια σειρά άλλων επιλογών που μπορεί να είναι πιο κατάλληλες για διαφορετικές καταστάσεις. Ακολουθεί μια γρήγορη επισκόπηση των κορυφαίων επιλογών και στη συνέχεια θα αναλύσω κάθε μία από αυτές με περισσότερες λεπτομέρειες:
| Μοντέλο | Afbeeldingen |
|---|---|
| Συνολικά το καλύτερο γάντι γυμναστικής: Harbinger Bioform | 
|
| καλύτερο κράτημα: Βιονική απόδοση | 
|
| Καλύτερη υποστήριξη καρπού: RDX | 
|
| Καλύτερη ελευθερία κινήσεων: BearGrip | 
|
| Τα καλύτερα ελαφριά γάντια γυμναστικής: Adidas Essential | 
|
Τι συζητάμε σε αυτήν την ολοκληρωμένη ανάρτηση:
Τα καλύτερα γάντια γυμναστικής αξιολογήθηκαν
Συνολικά το καλύτερο γάντι γυμναστικής: Harbinger Bioform
- Τέλεια ισορροπία μεταξύ απόδοσης και ελέγχου
- Το Spider Grip είναι φοβερό
- Άνετη γέμιση
- Εργονομικά διαμορφωμένο
Θερμοενεργοποιημένα περιγράμματα πηλού BioForm για πρόσφυση και απορρόφηση κρούσης, που σημαίνει ότι όταν πιάνετε και κρατάτε τη ράβδο, τα γάντια παίρνουν το σχήμα της ράβδου, καθιστώντας τόσο εύκολο να διατηρήσετε σταθερά τα βάρη.
Αυτό το αποτέλεσμα ενισχύεται περαιτέρω από το δέρμα SpiderGrip στις παλάμες για επιπλέον κράτημα και έλεγχο. Ο πολυεπίπεδος σχεδιασμός παλάμης της BioFlex προσθέτει λίγο περισσότερο μαξιλάρι στην ήδη πολύ άνετη περιοχή παλάμης.
Το σύστημα διπλού κλεισίματος προσφέρει προσαρμοσμένη εφαρμογή και υποστηρίζει επίσης τον καρπό σας για να αποφύγετε τραυματισμούς. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για αρχάριους των οποίων η μορφή δεν είναι ακόμη τέλεια.
Διαβάστε επίσης: Αυτά είναι τα καλύτερα kettlebells για τις ασκήσεις στο σπίτι σας
Καλύτερο κράτημα: Bionic Performance
- Τέλεια εργονομία
- Προ-περιστρεφόμενος σχεδιασμός δακτύλων
- Πολύ άνετο
Τι ξεχωρίζει τα γάντια Bionic PerformanceGrip από τα υπόλοιπα; Σύμφωνα με την Bionic, είναι η μόνη μάρκα γαντιών στην αγορά που κατασκευάστηκε από έναν κορυφαίο ορθοπεδικό χειρουργό χεριών. Τι πιστεύετε γι 'αυτό;
Πράγματι, τα Anatomical Relief Pads απαλλάσσουν τα χέρια σας από φυσικές κορυφές και γούρνες και μειώνουν τις επώδυνες φουσκάλες. Αυτός είναι ακριβώς ο λόγος που οι άνθρωποι φορούν γάντια γυμναστικής, οπότε όλα εξαρτώνται από εμάς!
Καλύτερη υποστήριξη καρπού: RDX
- Εξαιρετικά ανθεκτικά και εξαιρετικά γάντια
- Εξαιρετικά ισχυρό υλικό
- Ενσωματωμένο μακρύ λουράκι στήριξης καρπού
- Σχεδιασμός χωρίς δάχτυλα
Τα γάντια στήριξης καρπού RDX συνοδεύονται από έναν πολύ μακρύ ιμάντα που υποστηρίζει τον καρπό σας όταν πιέζετε αυτά τα βάρη. Είναι επίσης κατασκευασμένα από εξαιρετικά ανθεκτικό δέρμα αγελάδας.
Τα γάντια ανύψωσης RDX είναι κατασκευασμένα από δέρμα αγελάδας, γεγονός που τα καθιστά ανθεκτικά και επίσης μια αξιόλογη επένδυση.
Ακόμη και οι ζώνες των δακτύλων είναι γεμισμένες για να αποφευχθεί η δημιουργία φουσκάλων. Ο σχεδιασμός με το μισό δάχτυλο καθιστά πολύ εύκολη την τοποθέτηση και την αφαίρεση των γαντιών.
Και το πιο σημαντικό, ο εξαιρετικά μακρύ ιμάντας στήριξης καρπού κρατά τα γάντια σταθερά στη θέση τους, ενώ υποστηρίζει τους καρπούς κατά τη διάρκεια αυτών των βαρέων ανασηκώσεων.
Ακόμη και οι ραφές είναι υψηλής ποιότητας και δεν κάνουν τα γάντια να διαλύονται εύκολα.
Ελέγξτε τις πιο πρόσφατες τιμές και διαθεσιμότητα εδώ
Καλύτερη ελευθερία κινήσεων: Bear Grip
- Μινιμαλιστικά γάντια γυμναστικής για μέγιστο κράτημα
- Ιδανικό για πολλαπλούς αθλητικούς κλάδους
- Καλή υποστήριξη καρπού
- Αναπνεύσιμο σχέδιο
Αγαπημένο στο CrossFit, το Bear Grip προσφέρει εξαιρετικό αερισμό χωρίς να θυσιάζει το κράτημα. Αποχαιρετήστε τις ιδρωμένες παλάμες και τα βρεγμένα χέρια μετά από μια έντονη προπόνηση.
Ρυθμιζόμενοι ιμάντες καρπού ενσωματωμένοι στα υπαίθρια γάντια για επιπλέον στήριξη κατά τη διάρκεια αυτών των βαρέων ανασηκών και ασφαλή αίσθηση.
Αν προτιμάτε ελάχιστα ή καθόλου εμπόδια μεταξύ σας και των βαρών αλλά δεν σας αρέσουν οι φουσκάλες, επιλέξτε τα γάντια Bear Grip.
Ελέγξτε τις πιο τρέχουσες τιμές εδώ
Τα καλύτερα ελαφριά γάντια γυμναστικής: Adidas Essential
Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτά τα γάντια είναι απαραίτητα για ελαφριά προπόνηση.
- Ελαφρύ
- Ευέλικτος
- Αναπνεύσιμο
- Μόνο για ελαφριά προπόνηση
Τα γάντια Adidas Essential είναι κατασκευασμένα από ελαφρύ και διαπνέον ύφασμα με σουέτ στην παλάμη για εξαιρετική άνεση. Τα γάντια μπορούν επίσης να αφαιρεθούν εύκολα χρησιμοποιώντας το δαχτυλίδι.
Αυτά δεν είναι γάντια ανύψωσης βαρών. τα γάντια Adidas Essential είναι πιο κατάλληλα για ελαφρύτερες ασκήσεις και αερόβια προπόνηση.
Ελέγξτε τις τιμές και τα μεγέθη εδώ στο bol.com
Πρέπει να φοράτε γάντια γυμναστικής;
Υπάρχει μια σχεδόν απεριόριστη ποικιλία ρούχων προπόνησης. Παπούτσια, παντελόνια, σορτς, μπλουζάκια, κουκούλες κλπ.
Ναι, ο κόσμος του fitness έχει δημιουργήσει πραγματικά τη δική του γκαρνταρόμπα.
Τέλος πάντων, αν έχετε περάσει ποτέ χρόνο στο γυμναστήριο, πιθανότατα έχετε δει ένα σωρό άντρες να φορούν ειδικά γάντια ενώ σηκώνουν βάρη.
Και αυτό είναι σίγουρα ένα διχασμένο θέμα μεταξύ των διαφόρων μελών της κοινότητας του γυμναστηρίου.
Μερικοί άντρες σας κοιτάζουν με δολοφονική μανία αν τολμήσετε να προτείνετε ότι τα γάντια μπορεί να είναι "χρήσιμα".
Άλλοι το ορκίζονται και δεν θα σκεφτόσουν καν να σηκώσουν βάρη χωρίς τους αξιόπιστους χειροφυλάκους τους. Συγκεκριμένα για αρχάριους οτοστόπ μπορεί να είναι ένα χρήσιμο αξεσουάρ για να ξεκινήσετε καλά.
Πρέπει να φοράτε γάντια ενώ ασκείστε;
Λοιπόν, για να σας βοηθήσω να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις, θα ρίξω μια πιο προσεκτική ματιά στα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της χρήσης προπονητικών γαντιών, οπότε είστε οπλισμένοι με όλες τις πληροφορίες για να πάρετε αυτήν την απόφαση μόνοι σας.
Τα οφέλη της χρήσης προπονητικών γαντιών
Καλύτερο κράτημα
Ένα από τα κύρια οφέλη των προπονητικών γαντιών είναι τα οφέλη από το κράτημα που παρέχουν.
Ξέρεις, κρατώντας βαριά βαράκια ή dumbbells μπορεί να είναι δύσκολο και πολλοί άντρες θα διαπιστώσουν ότι έχουν την τάση να γλιστράνε (ειδικά όταν τα χέρια σας ιδρώνουν).
Τα γάντια προπόνησης έχουν σχεδιαστεί με αυτό κατά νου, με την περιοχή της παλάμης να έχει σχεδιαστεί ειδικά για να σας βοηθήσει να κρατήσετε τα βάρη που σηκώνετε.
Και φυσικά τα γάντια θα διασφαλίσουν επίσης ότι ο ιδρώτας δεν θα είναι ποτέ η αιτία για να γλιστρήσουν τα βάρη από τα χέρια σας.
Πιο ανετα
Ας το παραδεχτούμε, ένα από τα κύρια σημεία υπέρ των προπονητικών γαντιών είναι ότι μπορούν να είναι πολύ πιο άνετα από ό, τι με γυμνά χέρια.
Ναι, αυτά τα βάρη μπορεί να είναι κρύα, τραχιά και απρόσκλητα για να πιάσετε τα χέρια σας.
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν προπονείστε σε ψυχρότερες εποχές. Το σίδερο μπορεί να κρυώσει αρκετά και τα γάντια προπόνησης θα σας προστατεύσουν σε μεγάλο βαθμό από αυτές τις δυσάρεστες καταστάσεις.
ξεκούραση στον καρπό
Τώρα, ορισμένες μάρκες γαντιών προσφέρουν επίσης ένα επιπλέον πλεονέκτημα, με τη μορφή επιπλέον υποστήριξης καρπού.
Αυτά τα γάντια έχουν συνήθως κλείσιμο με Velcro που μπορείτε να τυλίξετε σφιχτά γύρω από τον καρπό σας, κάνοντάς το πιο σταθερό.
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό αποτρέπει τους τραυματισμούς στον καρπό και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την αποκατάσταση των τρεχόντων προβλημάτων στον καρπό και ακόμα να σηκώνει βάρη.
Τα μειονεκτήματα της χρήσης προπονητικών γαντιών
Λιγότερο κράτημα
Περίμενε λίγο, νόμιζα ότι είπες ότι τα γάντια σου έδωσαν περισσότερο κράτημα…
Λοιπόν, αυτό είναι σωστό, αλλά τα γάντια μπορούν επίσης να βλάψουν την ικανότητά σας να πιάσετε τα βάρη.
ΑΣΕ με να εξηγήσω.
Κατά γενικό κανόνα, όσο πιο παχιά είναι η μπάρα, τόσο πιο δύσκολο είναι να πιάσετε καλά.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχουν προϊόντα που έχουν αναπτυχθεί ειδικά για να κάνουν τις ράβδους παχύτερες, όπως το Fat Gripz.
Όταν φοράτε γάντια, προσθέτετε ουσιαστικά ένα επιπλέον στρώμα πάχους στη δοκό.
Και ανάλογα με τα ίδια τα γάντια, αυτό μπορεί να είναι σημαντικό.
Με ασκήσεις έλξης (όπως άρσεις θορύβου ή κωπηλασία) ή έλξεις, η χρήση γαντιών προπόνησης μπορεί να περιορίσει την ικανότητά σας να σηκώνετε όσο το δυνατόν περισσότερο βάρος, καθώς το κράτημα σας συχνά περιορίζεται πριν από τους μυς σας.
τεχνική ανύψωσης
Για ορισμένες ασκήσεις, όπως το πάτημα πάγκου και το πάτημα ώμου, είναι σημαντικό να κρατάτε τη ράβδο στην παλάμη του χεριού σας, κοντά στους καρπούς σας.
Όταν φοράτε προπονητικά γάντια, συχνά θα αναγκάζετε τη ράβδο να πλησιάζει τα δάχτυλά σας λόγω του μεγαλύτερου μεγέθους του γαντιού.
Αυτό μπορεί να ασκήσει ανεπιθύμητη πίεση στους καρπούς σας, αυξάνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού με την πάροδο του χρόνου.
Επιπλέον, συχνά κάνει τους ανελκυστήρες σας πιο δύσκολους, επειδή η τοποθέτηση της ράβδου δεν θα είναι στη βέλτιστη θέση κατά τη διάρκεια της κίνησης.
ΕΞΑΡΤΗΣΗ
Μόλις αρχίσετε να φοράτε γάντια στο γυμναστήριο, μπορείτε να εξαρτηθείτε από αυτά.
Οι προπονήσεις δεν είναι σωστές αν δεν φοράτε τα ειδικά γάντια σας.
Και πραγματικά, αυτό μπορεί να μην είναι πρόβλημα… αρκεί να έχετε πάντα τα γάντια σας μαζί σας.
Αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία για αυτό, σίγουρα θα είστε λιγότερο ευέλικτοι ως προς τον τρόπο προπόνησης.
Τι γίνεται με τους κάλους;
Αυτό ήθελα να το σώσω για το τέλος ...
Όπως μπορείτε να δείτε, ο μεγαλύτερος λόγος που οι περισσότεροι άντρες θέλουν να φορούν γάντια είναι να αποτρέψουν τους κάλους.
Κανείς δεν θέλει να έχει τρίφτες τυριού, έτσι πολλοί άνδρες χρησιμοποιούν κατανοητά γάντια προπόνησης σε μια προσπάθεια να το αποφύγουν.
Λοιπόν, το να φοράς γάντια δεν έχει μεγάλη σημασία αν παθαίνεις κάλους ή όχι.
Έχω σηκώσει πολύ και με γάντια και χωρίς. Και στις δύο περιπτώσεις έχω αναπτύξει κάλους.
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν κάποια στοιχεία που υποδηλώνουν ότι τα γάντια μπορούν να προκαλέσουν ακόμη χειρότερους κάλους εάν κρατάτε λάθος τη ράβδο.
Πώς επιλέγετε τα καλύτερα γάντια γυμναστικής;
Στην ιδανική περίπτωση, θέλετε ανθεκτικά γάντια γυμναστικής. Σε κανέναν δεν αρέσει όταν τα πρόσφατα αγορασμένα γάντια γυμναστικής τους διαλύονται μετά από μία συνεδρία.
Τούτου λεχθέντος, δεν θέλετε να είναι πολύ άκαμπτα, ώστε να μην μπορείτε να λυγίζετε τα δάχτυλά σας. Οι ζώνες άρσης βαρών μπορεί να στηρίζουν την πλάτη, αλλά αν προσπαθήσατε να βάλετε μερικά βάρη σε γάντια τόσο παχιά όσο είναι οι ζώνες άρσης βαρών, δεν θα διασκεδάσατε στο γυμναστήριο.
Στην παραπάνω λίστα, προσπαθήσαμε να συμπεριλάβουμε μια επιλογή γαντιών που καλύπτουν διαφορετικές ανάγκες.
Lees: Αυτές είναι οι καλύτερες γροθιές και μποξ μποξ που μπορείτε να πάρετε
