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Sehen Sie jemals Menschen, die auf weiche Kissen schlagen, die jemand anderes hält? Das sind Stoßstangen, aber wofür braucht man sie genau?
Schlagpolster sind Kissen, die der Trainer hält und verwendet, um den Boxer zu schlagen. Sie schützen den Trainer, wenn der Boxer versucht, Schläge auf einer sich bewegenden Oberfläche zu landen, und sind ein unverzichtbarer Bestandteil des Boxtrainings.
In diesem Artikel erzähle ich Ihnen alles über Stoßstangen und wie sie verwendet werden.
Was wir in diesem umfassenden Beitrag diskutieren:
Schlagpolster: ein unverzichtbarer Bestandteil des Boxtrainings
Was sind Kotflügel?
Schlagpolster sind weiche Polster, die von einem Trainer gehalten werden, um die Schläge eines Boxers abzufedern. Sie werden verwendet, um den Boxer zu trainieren, eine sich bewegende Oberfläche zu treffen, und um den Trainer vor harten Schlägen zu schützen. Schlagpolster sind ein wesentlicher Bestandteil des Boxtrainings und werden auch in anderen Kampfsportarten wie MMA verwendet.
Wie werden Kotflügel verwendet?
Schläge werden von einem Trainer gehalten, der dem Boxer zeigt, wo er schlagen soll. Je nach Intensität des Trainings kann der Boxer mit oder ohne Boxhandschuhe auf das Pad schlagen. Einige Pads haben Schlaufen auf der Rückseite, damit der Trainer sie für einen festeren Halt auf seinen Arm legen kann.
Schlagpolster können auch zum Üben des Tretens verwendet werden. Dafür gibt es spezielle Kickpads (schau dir hier die besten Kickbox- und Boxpads an) erhältlich, die eine feste Schaumfüllung haben und aus Bisonyl bestehen. Diese sollen harte Tritte absorbieren und den Trainer schützen.
Kann ich mit Schlagpolstern zu Hause trainieren?
Ja, es ist möglich zu Hause mit Schlagpolstern zu trainieren. Es sind spezielle Pads erhältlich, die kleiner und weniger schwer sind als die in Fitnessstudios verwendeten. Diese sind ideal für den Heimgebrauch und können zum Üben von Schlägen ohne anwesenden Trainer verwendet werden.
Entdecken Sie die verschiedenen Arten von Boxpolstern
Handpolster
Handpolster sind die am häufigsten verwendeten Schlagpolster im Boxtraining. Sie dienen dazu, die Hände des Trainers zu schützen, während sie die Schläge des Boxers abfangen. Während des Trainings werden Handpolster getragen und der Trainer fängt die Schläge ab, während er ständig die Position ändert. Das trainiert die Reaktion und Kraft des Boxers. Handpads haben einen Griff, wo der Trainer sie hält und sind somit immer in der gewünschten Position.
Wandauflage
Wandpads sind Kissen, die an einer Wand montiert werden. Sie sind eine Kombination aus Boxsack und Wandsack und statisch. Wall Pads sind eine einfache Möglichkeit, Uppercuts und Angles zu trainieren. Sie sind ein formidabler Gegner und können durch die runde Form und Höhe an die Art des Boxtrainings angepasst werden.
Speedpads
Speedpads sind kleine, weiche Pads, die an den Händen des Trainers getragen werden. Sie sollen dem Boxer beibringen, schnell zu reagieren und besser darin zu werden, sich bewegende Ziele zu treffen. Speed Pads sind effektiv für das Training der Schultern und Arme des Boxers und können auch für das Kombinationstraining verwendet werden.
Fokus-Handschuhe
Fokushandschuhe ähneln Handpolstern, sind jedoch größer und weicher. Sie wurden entwickelt, um dem Boxer eine angenehme und effektive Art des Trainings zu bieten. Fokushandschuhe werden oft verwendet, um dem Boxer beizubringen, seine Technik zu verbessern und seine Reaktionsgeschwindigkeit zu erhöhen. Sie sind auch nützlich, um Kombinationen zu trainieren und die gesäuerten Arme des Boxers zu verbessern.
Thai-Pads
Thai-Pads sind große, weiche Pads, die auf den Unterarmen des Trainers getragen werden. Sie sollen den Boxer trainieren, sich bewegende Ziele zu treffen und seine Tritttechnik zu verbessern. Thai-Pads sind auch nützlich, um Kombinationen zu trainieren und die schmerzenden Arme des Boxers zu verbessern.
Warum trainieren wir mit Schlagkissen, Trittkissen und Pads?
Realistischeres Boxtraining mit Schlägen
Schlagpolster, Kickpads und Pads sind unverzichtbare Hilfsmittel beim Boxtraining. Der Name ist Programm: Kotflügelpolster sollen Stöße absorbieren und dämpfen, während Trittpolster speziell entwickelt wurden, um Tritte zu absorbieren. Pads sind weiche, sich bewegende Oberflächen, die zum Üben von Kombinationen aus Schlägen und Tritten verwendet werden. Die Verwendung dieser Tools macht das Boxtraining realistischer und ermöglicht Boxern, ihre Techniken zu verbessern.
Verbesserung der Beinarbeit und Position
Schlagpolster, Kickpads und Pads dienen nicht nur zum Üben von Schlägen und Tritten, sondern auch zur Verbesserung der Beinarbeit und Position des Boxers. Indem er sich bewegt und die Bewegungen des Partners antizipiert, kann der Boxer seine Beinarbeit und Position verbessern. Dies ist besonders wichtig während Kickboxen, wo das Wegdrehen nach einem Tritt oder einer Finte von großer Bedeutung ist.
Schwachstellen schützen und Übersäuerung vorbeugen
Auch der Einsatz von Bumpern, Kickpads und Pads kann helfen, Schwachstellen zu schützen und einer Übersäuerung vorzubeugen. Durch die Dämpfung von Schlägen und Tritten werden die Handgelenke und Knie des Boxers deutlich weniger belastet. Außerdem können Boxer einer Übersäuerung der Muskulatur vorbeugen, indem sie Kombinationen wechseln und unterschiedliche Kissenarten verwenden.
Kombination von Techniken und Verbesserung der Reaktionsfähigkeit
Schläge, Kickpads und Pads können auch verwendet werden, um Kombinationen aus Schlägen und Tritten zu üben. Durch Kissenwechsel und Führung des Partners kann die Reaktionsfähigkeit des Boxers verbessert werden. Darüber hinaus können Boxer durch die Kombination von Techniken ihre Fähigkeiten verbessern und ihre Schwachstellen identifizieren.
Kurz gesagt, Schlagkissen, Trittkissen und Pads sind unverzichtbare Hilfsmittel beim Boxtraining. Sie helfen Boxern, ihre Technik zu verbessern, ihre Beinarbeit und Position zu verbessern, Schwachstellen zu schützen und einer Übersäuerung vorzubeugen. Durch die Kombination von Techniken und die Verbesserung der Reaktionsfähigkeit können Boxer ihre Fähigkeiten auf die nächste Stufe bringen.
Worauf achten Sie beim Schutzblechkauf?
Wichtige Punkte, die Sie in Ihre Suche einbeziehen sollten
Wenn Sie auf der Suche nach Schutzblechen sind, gibt es eine Reihe wichtiger Punkte, auf die Sie achten sollten. Nachfolgend haben wir diese Punkte für Sie aufgelistet:
- Pad-Härte
- Polstermaterial
- Anzahl der Pads, die Sie kaufen möchten
- Art von Pad, die Sie kaufen möchten
- Marke des Kotflügels
- Preis des Kotflügels
Pad-Härte
Die Härte des Pads ist ein wichtiger Punkt, auf den Sie beim Pad-Kauf achten sollten. Wenn das Schlagpolster zu hart ist, kann es zu Verletzungen der Person führen, die die Schläge ausführt. Wenn das Schlagpolster zu weich ist, erhält die Person, die die Schläge ausführt, nicht genügend Widerstand und das Training kann weniger effektiv sein. Es ist daher wichtig, auf die Härte des Pads zu achten und festzustellen, was am besten zu Ihrem Training passt.
Anzahl der Pads, die Sie kaufen möchten
Die Anzahl der Pads, die Sie kaufen möchten, ist ebenfalls wichtig zu berücksichtigen. Wenn Sie alleine trainieren, benötigen Sie möglicherweise nur ein Pad. Wenn Sie in einer Gruppe trainieren, benötigen Sie wahrscheinlich mehr. Es ist wichtig, vor dem Einkaufen zu bestimmen, wie viele Binden Sie benötigen.
Wenn Sie Schutzbleche kaufen möchten, gilt es auf einige Dinge zu achten. Beispielsweise ist es wichtig, sich die Stelle anzusehen, an der Sie die Stoßfänger einsetzen möchten. Möchten Sie sie zum Beispiel zu Hause oder im Fitnessstudio verwenden? Darüber hinaus ist es wichtig, sich die Art des Kotflügels anzusehen, den Sie kaufen möchten. Möchten Sie ein schwereres Pad, um härtere Schläge zu üben, oder ein leichteres Pad, um leichter zu trainieren? Es ist auch wichtig, auf die Griffe des Pads zu schauen. Gute Griffe erleichtern das Training mit Schlagpolstern erheblich.
Sind Fender für Anfänger geeignet?
Ja, Schutzbleche sind für Anfänger geeignet. Es ist eine gute Möglichkeit, grundlegende Boxtechniken zu lernen und zu üben. Darüber hinaus können Sie mit Schlagpolstern in Ihrem eigenen Tempo trainieren und die Schläge und Tritte so hart oder weich ausführen, wie Sie möchten.
Abschluss
Wenn du wirklich gut werden willst Boxen, ist es wichtig, Schlagpolster zu verwenden und auch zu Hause damit zu trainieren.
Ich hoffe, Sie haben jetzt eine bessere Vorstellung davon, was Schläge sind und wie Sie sie einsetzen können, um beim Boxen besser zu werden.
