Kickboxen – welche Ausrüstung braucht man für einen guten Start

Kickboxen ist ein großartiger Sport, um ein gutes Cardiotraining zu bekommen, und es ist auch ein großartiger Sport, um Ihre Hand-Augen-Koordination zu verbessern.

Es ist auch eine großartige Kampfkunst, wenn Sie lernen möchten, sich zu schützen.

Ich betreibe Kickboxen seit einigen Jahren und es hat meine Hand-Augen-Koordination und mein Gleichgewicht sowie die Kraft des Unterkörpers erheblich verbessert.

Wenn Sie in die Kampfkunst / den Sport einsteigen möchten, finden Sie hier einige Ausrüstung, die Sie für den Einstieg in das Kickboxen benötigen.

In diesem Artikel spreche ich nicht über Cardio-Kickboxen; Cardio-Kickboxen ist die Art des Kickboxens, die üblicherweise in Fitnessstudios gelehrt und ausschließlich für Cardio verwendet wird (wie in diesem Video).

In diesem Artikel spreche ich über Kickboxen als Sport/Kampfkunst, die Übungen, Technik und Live-Sparring erfordert (wie in diesem Video).

Welche Ausrüstung benötigst du, um mit dem Kickboxen zu beginnen?

Boxhandschuhe

Boxhandschuhe sind beim Kickboxen unverzichtbar. Keine Sackhandschuhe, sondern echte Boxhandschuhe.

14oz oder 16oz Handschuhe sollten zum Einsacken und Sparring in Ordnung sein. Reebok hat tolle Boxhandschuhe; meine ersten Boxhandschuhe waren Reebok Handschuhe wie diese.

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Sie werden auf jeden Fall eine Weile halten.

Sprühen Sie jedoch Lysol oder Babypuder nach jedem Gebrauch ein und lassen Sie es trocknen – sonst fängt es nach etwa einem Monat an zu riechen.

Mundschutz

Mundschutz ist ein absolutes Muss, wenn Sie mit dem Sparring beginnen.

Auch wenn Sie nur Technik und Sparring üben möchten, ist dies eine gute Idee. Der Mundschutz reduziert die Auswirkungen von Schlägen oder Schlägen auf Kinn oder Wange.

Bevor Sie den Mundschutz verwenden, kochen Sie ihn 30 Sekunden lang, bevor Sie ihn in den Mund nehmen, damit er perfekt in Ihren Mund passt.

Für Mundschutz empfehle ich euch dieser von Venum. Es sorgt dafür, dass du deinen Mundschutz nicht verlierst und er gleichzeitig lange hält.

Nach jedem Gebrauch mit Seife oder Zahnpasta reinigen.

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Lesen Sie mehr darüber die besten sachen für sport

Schienbeinschoner

Schienbeinschoner sind beim Kickboxen genauso notwendig wie Boxhandschuhe.

Wenn Sie die Muay-Thai-Taktik anwenden, möchten Sie keine Schienbeinschoner, weil Sie die Chance haben, Ihre Schienbeine zu härten.

Wenn Sie jedoch trainieren möchten, müssen Sie unbedingt Schienbeinschoner haben.

Der Kontakt mit dem Schienbein kann Ihre Haut möglicherweise reißen, wenn Sie nicht aufpassen. Die Schienbeinschoner schützen Sie vor Unfällen.

Als Schienbeinschoner möchten Sie einen, der einen Großteil des Aufpralls auf Ihre Schienbeine absorbiert, aber Sie möchten auch nicht, dass er zu sperrig oder schwer ist, um Ihre Tritte einzuengen.

Deshalb entscheide ich mich für die kompakteren Schienbeinschoner.

Diese Schienbeinschoner von Venum leisten hervorragende Arbeit beim Schutz von Schienbein und Füßen und sind recht kompakt und ein gutes Einsteigermodell.

Suchen Sie noch etwas? Lesen Sie auch unser Artikel über die besten Kickbox-Schienbeinschützer

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Nur Stützwickel

Kickboxen erfordert viel Bewegung, insbesondere seitliche Bewegungen. Dies macht Ihre Knöchel anfällig für Verletzungen durch falsche Landungen.

Ich erlitt eine Knöchelverstauchung Grad 3 im rechten Knöchel vom Kickboxen, weil ich während einer Sparring-Sitzung keine Stützbandagen trug.

Diese sind extrem wichtig und Sie sollten sie immer tragen, auch wenn Sie nur ein Schatten-Kickboxer sind. Dieser vom LP-Support sind die besten die ich kenne.

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Wenn Sie sehr schwache Knöchel haben und der Meinung sind, dass die Knöchelbandagen Ihnen nicht genug Halt bieten, können Sie Ihre Knöchel auch mit einem Sportband darunter umwickeln. Das ist, was ich tue.

Kopfbedeckung

Wenn Sie Sparring planen, stellen Sie sicher, dass Sie eine gute Ausrüstung haben.

Die Kopfbedeckung absorbiert den Aufprall von Schlägen oder Tritten, die ins Gesicht gehen. Es gibt viele Arten von Kopfbedeckungen und einige sind billiger als andere.

Aber Kopfschutz ist nicht etwas, das Sie am Preis sparen möchten. Die billigeren sind normalerweise weniger gut darin, harte Schläge und Tritte zu absorbieren als die teureren.

Wenn Sie also mit 100% Geschwindigkeit oder mit Leuten, die viel Kraft haben, Sparring planen, holen Sie sich nicht das billigere.

Für Kopfbedeckungen, die viel Schutz bieten, empfehle ich diese Everlast Pro Kopfbedeckung mit Kopfaufsatz.

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Es hat ziemlich viel Polsterung, die viele Schläge von mächtigen Kampfmaschinen absorbieren kann.

Es ist auch großartig, um Ihre Sicht nicht zu blockieren, was in jedem Sparringskampf wichtig ist.

Und vergessen Sie nicht, Ihre Kopfbedeckung oft zu reinigen, damit sie nicht zu riechen beginnt.

Handwickel

Handbandagen sind wichtig, um deine Handgelenke vor Verletzungen zu schützen.

Es ist eine gute Idee, sie jederzeit zu verwenden. Sie können etwas mühsam anzuziehen sein.

Wenn das ein Problem mit Ihnen ist, dann empfehle ich diese Fightback Boxing Handbandagen kaufen; Sie sind wie kleine Handschuhe, die sofort verrutschen, sodass keine echte "Verpackung" erforderlich ist.

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Handwickel sind auch etwas, das man oft waschen muss, sonst fängt es an zu riechen.

Schiedsrichter beim Kickboxen

Die Hauptaufgabe und Verantwortung des IKF-Schiedsrichters besteht darin, die Sicherheit der Kämpfer zu gewährleisten.

Manchmal werden 2 Schiedsrichter benötigt, je nachdem ob ein Profi-Event und wie viele Matches stattfinden.

Der Ringschiedsrichter ist für die Gesamtaufsicht über das Spiel verantwortlich.

Er setzt die IKF-Regeln und -Vorschriften gemäß den Vorschriften durch.

Er fördert die Sicherheit der Kämpfer im Ring und sorgt für einen fairen Kampf zwischen den Kämpfern.

Der Referee muss jeden Kämpfer vor jedem Angriff fragen, wer sein Cheftrainer/Trainer am Ring ist.

Der Schiedsrichter macht den Trainer für das Verhalten seiner Assistenten und während des Kampfes verantwortlich und stellt sicher, dass er die offiziellen IKF Cornerman Regeln einhält.

Der Referee MUSS sicherstellen, dass jeder Kämpfer seine Sprache versteht, damit es während des Kampfes keine Verwirrung über „Ringbefehle“ gibt.

Drei verbale Befehle müssen erkannt werden:

1. „STOPP“, wenn die Kämpfer aufgefordert werden, mit dem Kampf aufzuhören.
2. „BREAK“, wenn Sie den Kämpfern befehlen, sich zu trennen.
3. „KÄMPFEN“, wenn die Kämpfer aufgefordert werden, den Kampf fortzusetzen.

Bei der Anweisung „BREAK“ müssen beide mindestens 3 Schritte zurückgehen, bevor der Ringrichter den Kampf fortsetzt.

Der Referee muss beide Kämpfer vor jedem Kampf in die Mitte des Rings rufen, um letzte Anweisungen zu erhalten, jeder Kämpfer muss von seinem Chief Second begleitet werden.

Dies darf nicht SPRACHE sein. Dies sollte eine grundlegende Erinnerung an EX sein: "Meine Herren, gehorcht jederzeit meinen Befehlen und lasst uns einen fairen Kampf führen."

Starten des Bolzens

Unmittelbar vor Beginn des Kampfes verneigen sich die Kämpfer vor dem Schiedsrichter, gefolgt von den Kämpfern voreinander.

Sobald dies erledigt ist, weist der Referee die Kämpfer an „KAMPFPOSITIONEN“ und signalisiert dem Zeitnehmer, den Kampf zu beginnen.

Der Zeitnehmer läutet die Glocke und das Spiel beginnt.

Vollkontaktregelschraube

In den VOLLSTÄNDIGEN KONTAKTREGELN ist der Referee dafür verantwortlich, dass jeder Kämpfer die erforderliche Anzahl von Tritten pro Runde erreicht.

Wenn nicht, muss der Schiedsrichter diesen Kämpfer verwarnen und hat letztendlich die Befugnis, einen Punkt abzuziehen, wenn er die erforderliche Mindestanzahl an Kicks nicht erreicht.

In einem Kampf mit MUAY THAI-REGELN

Der Ringrichter warnt einen Kämpfer, der ständig vor seinem Gegner davonläuft, dies nicht zu tun. Tut er dies weiterhin, wird ihm 1 Punkt wegen ABSICHTLICHER KONTAKTAUSWEISUNG abgezogen.

BEINFESTE, SCHNITTKICKS, SLIPS ODER Stürze

• A-Fuß zu Fuß, in und aus dem Vorderfuß des Gegners sind erlaubt.
• Keine Schwingbewegung.
• Keine Bewegungen oberhalb des Fußweges.
• Kein Fegen des Standbeins außer bei einem Muay-Thai-Angriff.
• Alle Bewegungen/Kicks auf die Beine, die dazu führen, dass ein Kämpfer aufgrund des Verlustes oder Ausrutschens vom Boden fällt, zählen NICHT als Knockdown.
• Verursacht der FALL SELBST Verletzungen, beginnt der Ringrichter auf den abgeschossenen Kämpfer zu zählen. Wenn der Kämpfer nicht 10 zählt, ist der Kampf vorbei und der Kämpfer verliert.
• Wenn der Kick gegen die Beine den Kämpfer belästigt und er/sie aufgrund der VERLETZUNG seiner Beine gezwungen ist, auf ein Knie oder auf den Ringboden zu fallen, beginnt der Kampfrichter zu zählen.
• Auch hier, wenn der Kämpfer nicht aufsteht, nachdem die Zahl von 10 „ODER“-Schmerz einmal angestiegen ist, wird der Kampfrichter den Kampf beenden und dieser Kämpfer wird durch KO zum Verlierer erklärt.

STEHEN 8 ZÄHLEN

Während eines Wirbels wird der Ringrichter nicht eingreifen, um die Aktion zu stoppen, wenn die Kämpfer noch „stark“ sind.

Wenn ein Kämpfer hilflos erscheint und mehrere Schläge auf den Kopf oder Körper erhält, aber stehen bleibt, sich nicht bewegt und sich nicht verteidigen kann, greift der Ringrichter ein und gibt dem Kämpfer einen stehenden 8-Count.

An diesem Punkt muss der Umpire über den Kämpfer schauen und wenn der Umpir es für notwendig hält, kann er den Kampf an dieser Stelle beenden.

Wenn ein Kämpfer nicht „stark“ steht und seine/ihre Augen nicht klar sind, kann der Umpire beschließen, einen Kampf vor einem Stand von 8 abzubrechen, wenn der Kämpfer geschlagen ist und seine/ihre Hände nicht bis zum Kinn sehen kann und schütze dich trotzdem.

Der Ringrichter kann JEDERZEIT den GP am Ring bitten, zum Ring zu kommen und eine echte medizinische Entscheidung zu treffen, ob ein Kämpfer weitermachen soll oder nicht.

KNOCKDOWNS & KNOCKOUTS

Wenn ein Kämpfer in einer Runde dreimal niedergeschlagen wird, ist der Kampf vorbei.

Sweeps zählen auch nicht als KNOCKDOWN und Beintritt für ein einzelnes Stützbein.

Wenn ein Kämpfer auf den Ringboden gestoßen wird oder zu Boden fällt, muss er aus eigener Kraft aufstehen.

Kämpfer können nur durch die Glocke in der letzten Runde gerettet werden.
Wenn ein Kämpfer niedergeschlagen wird, muss der Ringrichter den anderen Kämpfer anweisen, sich in die am weitesten entfernte neutrale Ecke zurückzuziehen – WEISS.

Clinch

Der Umpire muss warten, bis 3 gezählt werden, bevor ein Clinch bei allen Full Contact & International Rule Bouts unterbrochen wird. Lass die Kämpfer kämpfen.

In Muay Thai Kämpfen dauert der Clinch nicht länger als 5 Sekunden und manchmal nicht länger als 3 Sekunden. Dies wird im Matchmaking festgelegt.

Der Schiedsrichter wird den Veranstalter und/oder IKF-Vertreter der vereinbarten Clinchzeit kontaktieren und diese dann vor Beginn des Spiels mit beiden Kämpfern und ihren Trainern überprüfen.

CORNERMAN-REGELN

Der Schiedsrichter gibt NUR maximal -2 Verwarnungen an einen Cornerman oder einen Zweitplatzierten, der sich auf den Ringboden stützt, die Ringseile berührt, klatscht oder in den Ring schlägt, seinen Kämpfer ruft oder coacht oder während der Kampfrunde einen Offiziellen anruft .

Wenn der Cornerman oder die Sekundanten nach -2 Verwarnungen dies weiterhin tun, sowohl Amateure als auch Profis, kann der Kämpfer, der die Regeln und Vorschriften des Cornerman nicht befolgt, einen Punkt verlieren oder sein/ihr Corner/Trainer kann mit einer Geldstrafe, Suspendierung oder Disqualifikation belegt werden das Match durch den IKF-Ringvertreter.

Bei Disqualifikation verliert der Kämpfer durch TKO.

Die einzige Person außer dem Referee und den Kämpfern, die das Ringtuch in der Mitte einer Runde berühren darf, ist der Zeitnehmer, der das Ringtuch „3“ Mal klatscht, wenn in jeder Runde 10 Sekunden verbleiben.

SCHÜTZEN SIE KÄMPFER VOR FASSEN IM FREIEN

Wenn ein Zuschauer einen Gegenstand aus der Menge in den Ring wirft, wird TIME vom Schiedsrichter gerufen und die Veranstaltungssicherheit wird den Zuschauer aus dem Arenabereich eskortieren.

Dem Zuschauer drohen Festnahmen und Geldstrafen.

Wenn eine zweite oder Ecke etwas in den Ring wirft, wird dies als Aufforderung zum Abbruch des Kampfes interpretiert und diese Ecke verliert durch technischen Knockout.

FOULING-STOPPT DEN KAMPF

Der Schiedsrichter muss bei Fouls wie folgt vorgehen:
Erstmalige Warnung an den Jäger.
2. Mal, 1 Punkt Abzug.
3. Mal, Disqualifikation.
(*) Bei schwerwiegenden Verstößen können der Schiedsrichter und der IKF-Vertreter das Spiel JEDERZEIT unterbrechen.

NICHT EINRICHTEN

Wenn der Referee feststellt, dass der Kämpfer Zeit braucht, um sich zu erholen, kann er den Kampf unterbrechen und dem verletzten Kämpfer Zeit geben, sich zu erholen.

Am Ende dieser Zeit entscheiden der Umpire und der Ringarzt, ob der Kämpfer weitermachen kann. Wenn ja, beginnt die Runde zur Stoppzeit.

Falls nicht, sammelt der Referee alle 3 Scorekarten für die Judges ein und der Sieger wird dadurch bestimmt, wer zum Zeitpunkt des Fouls auf den 3 Scorekarten stand.

Wenn die Kämpfer gleich waren, wird ein TECHNISCHER TRACK vergeben. Wenn der Fehler in der ersten Runde auftritt, wird jedem Kämpfer KEIN MATCH zugesprochen.

Wenn der Kampfrichter feststellt, dass der Kämpfer Zeit braucht, um sich zu erholen, kann er den Kampf unterbrechen und dem verletzten Kämpfer Zeit geben, sich zu erholen.

Am Ende dieser Zeit entscheiden der Umpire und der Ringarzt, ob der Kämpfer weitermachen kann. Wenn ja, beginnt die Runde zur Stoppzeit.

Falls nicht, sammelt der Referee alle 3 Scorekarten für die Judges ein und der Sieger wird dadurch bestimmt, wer zum Zeitpunkt des Fouls auf den 3 Scorekarten stand.

Vor Beginn des Kampfes muss der Kampfrichter feststellen, ob er/sie:

• Bieten Sie dem Fouling Fighter eine Warnung an.
• Nehmen Sie 1 Punkt Abzug von dem Kämpfer, der das Vergehen begeht.
• Disqualifizieren Sie den Fouling Fighter.
• Wenn der verschmutzte Kämpfer nicht weiter kann.
• Wenn der gefoulte Kämpfer ungeachtet der Scorekarten nicht über das VORSICHT FOUL hinaus vorrücken kann, gewinnt der gefoulte Kämpfer automatisch durch Disqualifikation.
• Sollte es notwendig sein, den Kampf zu unterbrechen oder einen Kämpfer zu bestrafen, teilt der Schiedsrichter dem IKF-Veranstalter nach der Ankündigung den Grund unverzüglich mit.

Wenn ein Kämpfer niedergeschlagen wird oder absichtlich fällt, ohne aufzustehen, muss der Umpire den anderen Kämpfer anweisen, sich in die am weitesten neutrale Ecke des Rings des niedergeschlagenen Kämpfers zurückzuziehen.

Die Zählung der gefallenen Kämpfer durch den Ringseiten-Timer muss beginnen, sobald der gefallene Kämpfer den Ringboden berührt.

Wenn der Umpire den anderen Kämpfer anwies, sich in die am weitesten entfernte neutrale Ecke zurückzuziehen, muss der Umpire bei seiner Rückkehr zum niedergeschlagenen Kämpfer die tatsächliche Zeitbasis am Ring ablesen, die deutlich und durch Zählen mit den Fingern an seinem Kopf vorbei Der Schiedsrichter kann die Anzahl eindeutig wählen.

Von diesem Punkt an zählt der Referee über den am Boden liegenden Kämpfer weiter und zeigt dem Referee mit seinem Arm die Zählung mit einer Hand bis zu einem Maximum von 1 und bleibt an derselben Hand bis zu 5 Fingern, um eine Zählung von 5 zu signalisieren.

Am Ende jeder Abwärtsbewegung wird jede Zahl gezählt.

Steht der Kämpfer während der Zählung, zählt der Umpire weiter. Verlässt der stehende Kämpfer die neutrale Ecke, stoppt der Kampfrichter die Zählung und weist den stehenden Kämpfer erneut an die neutrale Ecke an und beginnt die Zählung ab dem Moment der Unterbrechung erneut, wenn der stehende Kämpfer dem nachkommt.

Wenn der Kämpfer auf der Leinwand nicht vor 10 gezählt ist, wird der stehende Kämpfer durch KO als Sieger ermittelt.

Wenn der Umpire der Meinung ist, dass der Kämpfer weiterkämpfen kann, wischt der Umpire das Ende der Handschuhe des Kämpfers am Hemd des Umpires ab, bevor er mit dem Kampf fortfährt.

Vorgehensweise, wenn ein Kämpfer aus dem Ring fällt

Fällt ein Kämpfer durch die Ringseile und aus dem Ring, muss der Ringrichter seinen Gegner an einer gegenüberliegenden neutralen Ecke stehen lassen und bleibt der Boxer von den Seilen fern, beginnt der Ringrichter bis 10 zu zählen.

Der aus den Seilen gefallene Kämpfer hat maximal 30 Sekunden Zeit, um in den Ring zurückzukehren.

Wenn der Kämpfer in den Ring zurückkehrt, bevor die Zählung endet, wird er nicht für einen „Standing 8 Count“ bestraft, es sei denn, es war ein Schlag seines Gegners, der ihn durch die Seile und aus dem Ring schickte.

Wenn jemand den gefallenen Kämpfer daran hindert, in den Ring zurückzukehren, wird der Umpire diese Person warnen oder den Kampf beenden, wenn er mit seiner Aktion fortfährt.

Wenn diese Person mit ihrem Gegner in Verbindung steht, gewinnt der gefallene Kämpfer durch Disqualifikation.

Wenn beide Boxer aus dem Ring fallen, beginnt der Schiedsrichter zu zählen.

Wenn ein Boxer versucht, seinen Gegner an der Rückkehr in den Ring zu hindern, bevor die Zählung endet, wird er verwarnt oder disqualifiziert.

Fallen beide Boxer aus dem Ring, beginnt der Kampfrichter zu zählen und der Kämpfer, der vor dem Ende der Zählung in den Ring zurückkehrt, gilt als Sieger.

Wenn beide innerhalb der vorgegebenen 30 Sekunden zurückkehren, kann der Kampf fortgesetzt werden.

Wenn keiner der Boxer kann, wird das Ergebnis als Unentschieden gewertet.

OFFIZIELLES SIGNAL DES SCHIEDSRICHTERS ZUM ENDE DER VERANSTALTUNG

Wenn der Schiedsrichter feststellt, dass der Kampf durch Knockdown, Knockout, TKO, Foul usw.

Der Umpire zeigt dies an, indem er beide Hände ÜBER seinem Kopf und/oder über seinem Gesicht kreuzt, während er zwischen die Kämpfer tritt.

EINE SCHRAUBE ANHALTEN

Der Schiedsrichter, der Frontarzt oder der IKF-Ringvertreter haben die Befugnis, ein Spiel zu unterbrechen.

Wertungslisten

Am Ende jedes Kampfes sammelt der Referee die Scorekarten von jedem der drei Kampfrichter ein, überprüft sie, um sicherzustellen, dass sie alle korrekt und von jedem Kampfrichter unterschrieben sind, und legt sie dem IKF-Veranstaltungsvertreter oder dem IKF-Punkterichter vor, je nachdem, was angemessen ist Für die Auszählung der Punkte wurde von der Jury ein Vertreter ernannt.

Sobald eine Entscheidung gefallen ist, wird der Schiedsrichter beide Kämpfer in den Mittelring verlegen. Nachdem der Sieger bekannt gegeben wurde, hebt der Schiedsrichter diese Kampfhand.

Für TITELKÄMPFE
Am Ende jeder RUNDE holt der Referee die Scorekarten von jedem der drei Kampfrichter ab, inspiziert sie, um sicherzustellen, dass sie alle korrekt und von jedem Kampfrichter unterschrieben sind, und präsentiert sie dem IKF Event Representative oder IKF Scorekeeper, wie von der Jury festgelegt ist ernannten IKF Event-Vertreter, um die Punkte zu zählen.

Alle IKF Event Officials werden vom Veranstalter angestellt und NUR vom IKF Event Representative genehmigt.

Jeder Offizielle muss alle Regeln und Vorschriften für eine IKF Kickbox-Veranstaltung kennen. Um gut qualifizierte Offiziere zu finden, wenden Sie sich an die örtliche Sportkommission oder arbeiten Sie direkt mit der IKF zusammen, um die am besten qualifizierten Offiziere für jede Position auszuwählen.

Die IKF behält sich das Recht vor, erforderliche Amtsträger abzulehnen oder zu ernennen, wenn die Auswahl des Promoters nicht den erforderlichen Qualifikationen der IKF entspricht.

Jeder Offizielle, der unmittelbar vor oder während der Veranstaltung unter dem Einfluss von IRGENDEINEM Drogen- oder Alkoholpulver gefunden wird, wird von der IKF mit einer Geldstrafe von 500,00 USD belegt und mit einer von der IKF festgelegten Sperre belegt.

Jeder Offizielle einer IKF-Veranstaltung autorisiert die IKF für Drogentests vor oder nach einem Kampf, ob Amateur oder Profi und insbesondere, wenn es sich um einen Titelkampf handelt.

Wenn ein Beamter unter dem Einfluss IRGENDEINER Drogen gefunden wird, wird der Beamte von der IKF mit einer Geldstrafe von 500,00 USD belegt und mit einer von der IKF festgelegten Suspendierung belegt.

ALLE Offiziellen müssen von der IKF vorab genehmigt und lizenziert sein, „SOFERN“ andere von der IKF genehmigte Offizielle im Promoter-Bereich für die Veranstaltung zur Verfügung stehen.

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Joost Nusselder, der Gründer von referees.eu, ist Content-Vermarkter, Vater und liebt es, über alle möglichen Sportarten zu schreiben und hat auch selbst die meiste Zeit seines Lebens viel Sport getrieben. Seit 2016 erstellen er und sein Team nun hilfreiche Blogartikel, um treuen Lesern bei ihren sportlichen Aktivitäten zu helfen.