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Bist du ein großer Fan der Kampfkunst und ein Bewunderer von Bruce Lee? A Boxpuppe kann Ihnen helfen, Ihre Fähigkeiten zu entwickeln.
Sie möchten zu Hause mit einem immer erreichbaren Sparringspartner üben können.
Ob es um (Kick-)Boxen, MMA, Selbstverteidigungstaktiken oder Capoeira geht; Diese Boxpuppen können Ihnen helfen, Ihre Techniken zu üben und zu verbessern.
Im Folgenden bespreche ich mit Ihnen meine beste Auswahl an Boxpuppen. Bergwerk Gesamt- beste Boxpuppe ist auf jeden Fall die Jahrhundert Bob XLAufgrund der Form und Länge des Oberkörpers eignet sich dieser Dummy hervorragend zum harten Schlagen und zum Üben von Treppen. Er bietet mehr Zielfläche als seine Konkurrenten und kann bis zu 140 kg befüllt werden.
Bald erfahren Sie mehr über diese insgesamt beste Boxpuppe, jetzt geht es zuerst mit meinen Top 7 der besten Boxpuppen weiter
| beste Boxpuppe | Bild |
| Insgesamt: beste Boxpuppe: Jahrhundert Bob XL | 
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| Beste Boxing Doll Martial Arts Sequenzen: Jahrhundert BOB Original | 
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| Beste Hänge-/Wurf-Boxpuppe: Elegante Wurfpuppe aus Leder | 
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| Beste Boxpuppe mit Sensoren: Slam-Man Bruce Lee | 
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| Bester Boxpost: Decathlon Boxmaschine | 
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| Beste schweißresistente Boxpuppe: Punch Line Profi-Kämpfer | 
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| Beste haltbare Boxpuppe: Hammer Freistehende Tasche Perfect Punch | 
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Was wir in diesem umfassenden Beitrag diskutieren:
- 1 Was ist eine Boxpuppe?
- 2 Worauf achten Sie beim Kauf einer Boxpuppe?
- 3 Beste Boxpuppe im Test – meine Top 7
- 3.1 Insgesamt beste Boxpuppe: Century BOB XL
- 3.2 Beste Boxing Doll Martial Arts Sequenzen: Century BOB Original
- 3.3 Beste Hänge-/Wurf-Boxpuppe: Elegante Wurfpuppe aus Leder
- 3.4 Beste Boxpuppe mit Sensoren: Slam Man Bruce Lee
- 3.5 Beste Boxstange: Decathlon Boxing Machine
- 3.6 Beste schweißresistente Boxpuppe: Punchline Pro Fighter
- 3.7 Beste haltbare Boxpuppe: Hammer Freistehende Tasche Perfect Punch
- 4 Häufig gestellte Fragen zu Boxpuppen
- 5 Zu letzt
Was ist eine Boxpuppe?
Ein Boxdummy – auch Boxdummy oder BOB (Boxing Opponent Body) genannt – ist beweglich, was sich hervorragend für den Heimgebrauch eignet.
Das Stanzteil einer Boxpuppe oder Boxpuppe hat die Form eines menschlichen Oberkörpers. Sie haben oft echte Details eines menschlichen Körpers.
So wird das Training realistisch und Sie können gezielt schlagen und treten. Am besten füllt man den Fuß eines Boxdummys mit Sand, dadurch ist der Dummy am stabilsten.
Lesen Sie auch: Boxkleidung, Schuhe und Regeln: Das müssen Sie wissen
Worauf achten Sie beim Kauf einer Boxpuppe?
Wenn Sie über die Anschaffung eines Boxdummys nachdenken, ist es wichtig, dass der Boxdummy eine Reihe von Eigenschaften erfüllt: Sie möchten einen Dummy, der beim Schlagen und Treten an Ort und Stelle bleibt und lange hält.
Das Füllgewicht eines guten Kistendummys sollte mindestens 120 kg betragen, da bei einem großen Tritt oder Schlag leicht eine Kraft von einigen hundert Kilo entstehen kann.
Daher ist es sehr wichtig, dass Ihr Boxdummy genügend Gewicht hat, um Tritte und Schläge aufnehmen zu können, ohne umzufallen.
Dummy-Tests im Internet zeigen, dass die Fußoberfläche mindestens 50 Zentimeter betragen muss. Hat der Fuß weniger als 50 cm Fläche, kann dies das Training negativ beeinflussen. Ideal ist eine Fläche von 55 Zentimetern.
Wahrscheinlich möchten Sie auch die Höhe verstellen können, Schnuller gibt es in verschiedenen Höhenverstellung.
Die meisten Boxpuppen bestehen aus einem Material, das ähnliche Eigenschaften wie der menschliche Körper unter Druck aufweist.
Kurz gesagt, achten Sie auf jeden Fall:
- das Füllgewicht
- die Oberfläche oder der Durchmesser des Fußes
- von wie tief bis wie hoch ist der Dummy verstellbar?
- Ist das Material vergleichbar mit dem Widerstand eines menschlichen Sparringspartners?
- hast du nach allen seiten einen raum von 1.50 metern?
Beste Boxpuppe im Test – meine Top 7
Schauen wir uns nun meine Favoriten genauer an. Was macht diese Boxpuppen so gut für ein fokussiertes und herausforderndes Training?
Insgesamt beste Boxpuppe: Century BOB XL
Century entwickelte 1998 seine erste BOB – Body Opponent Bag.
Mit dem Century BOB XL kannst du deine Schlag- und Tritttechniken üben und perfektionieren. BOB ist sehr stabil und springt nach jedem Tritt oder Schlag, sodass Sie sofort mit Ihrer Kombination fortfahren können.
Sie füllen die Basis mit Sand (oder Wasser) und BOB ist bereit, mit Ihnen zu trainieren. BOB XL ist für den professionellen und privaten Gebrauch geeignet.
BOB XL hat eine Vinyl-Haut für ein sehr realistisches Kampfkunsterlebnis. Üben Sie Schlag- und Tritttechniken auch ohne Boxhandschuhe, die Trefferzonen sind vom Oberschenkel bis zum Kopf gut gepolstert.
BOB XL ist höhenverstellbar und für Kinder ab etwa zehn bis sehr großen Erwachsenen geeignet.
Es hat eine hohe Stabilität, auch bei harten Tritten und Schlägen, und bietet mehr Schlagfläche als das Standard-BOB von Century.
Die Höhe der Fußstütze beträgt 120 cm und der BOB XL Oberkörper ist ca. 100 cm hoch, ca. 50 cm breit und ca. 25 cm tief.
So sieht die Puppe im Verhältnis sowohl in der niedrigsten als auch in der höchsten Einstellung aus:
Genau wie sein kleinerer Bruder hat BOB XL einen detaillierten Oberkörper mit Brustmuskeln, Bauchmuskeln, Plexus, Schlüsselbein und Kehlkopf.
Eigenschaften
- befüllbare Fußstütze bis 140 kg
- Durchmesser Fußstütze 60 cm
- höhenverstellbar: 152 – 208 cm
- bietet ein realistisches Erlebnis, wie ein menschlicher Sparringspartner
Eine verstellbare Boxpuppe mit großem Körper hat auch einen Nachteil. Befindet sich der Dummy auf den beiden höchsten Positionen, wird er instabiler, wenn Sie den Dummy hoch treffen.
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Beste Boxing Doll Martial Arts Sequenzen: Century BOB Original
Die Century BOB Original Boxpuppe ist verstellbar, aber in der maximalen Höhe 4 cm kürzer als die BOB XL. Damit ist es sowohl für Kinder ab zehn Jahren als auch für Erwachsene geeignet.
Die dick gepolsterten Schlag- und Schlagzonen ermöglichen ein Training ohne Boxhandschuhe und Treten von der Hüfte bis zum Kopf.
Der Standfuß kann mit Wasser oder Sand befüllt werden und erreicht ein Gewicht von bis zu 122 kg, das sind 18 kg weniger als beim großen Bruder.
Es ist etwas besser für Kampfsport-Sequenzen geeignet, aber dieses normale BOB bleibt auch bei starken Tritten und Schlägen stabil.
Wussten Sie, dass die Filmindustrie dieses BOB für verschiedene Martial-Arts-Sequenzen verwendet? Dieser BOB, aber auch seine Vorgänger, sind in Filmen und Serien wie 'Cobra Kai', 'John Wick' und 'Arrowverse' zu sehen.
BOB hat einen detaillierten Oberkörper und wiegt befüllt 125 kg: als Sparringspartner ganz ok. Es ist einfach zu montieren, so geht's:
Diese originale BOB-Version hat keinen Unterkörper. Willst du das? Dann bestellen Sie den BOB XL besser oben.
Eigenschaften
- befüllbare Fußstütze bis 125 kg
- Durchmesser Fußstütze 61 cm
- höhenverstellbar: 152-198 cm
- bietet ein realistisches Erlebnis, wie ein menschlicher Sparringspartner
Dieses BOB erhält 4,7 von 5 Sternen bei Amazon mit 1.480 Rezensionen
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Beste Hänge-/Wurf-Boxpuppe: Elegante Wurfpuppe aus Leder
Diese Hang Boxing Doll eignet sich für MMA, für Jiu Jitsu, Grappling, Judo oder Wrestling und andere Kampfsportarten.
Diese Puppe hat keinen Ständer wie die meisten meiner Top 7, sie hängt oder liegt. Aber es ist wirklich ein guter Allround-Box-Dummy zu einem günstigen Preis.
Dieser Boxdummy wird ungefüllt (2,5 kg) geliefert und weist nach dem Befüllen eine optimale Gewichtsverteilung auf.
Es bietet eine Vielzahl von realistischen Trainingsanwendungen wie das Halten des Dummys auf dem Boden und das Werfen.
Seine anatomische, menschliche Form ermöglicht es Ihnen, Ihre eigenen Wurftechniken kontinuierlich zu verbessern. Durch seine hochwertige Verarbeitung hält er selbst härtesten Würfen stand.
Es eignet sich hervorragend zum Training des Oberkörpers und für Beinwürfe (diese Wurftechnik mit Bein oder Fuß, auf einem Bein oder Fuß des Gegners, die wir oft im Judo und Jiu Jitsu sehen.
Eigenschaften
- Länge: 180 Zentimeter
- Material: reißfestes Baumwoll-Canvas, doppelt vernäht
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Beste Boxpuppe mit Sensoren: Slam Man Bruce Lee
Boxdummy Slam Man Bruce Lee ist eine ganz andere Art von Dummy als der einfache Hang and Throw Boxdummy, dieser steht auf einem Fuß.
Diese schwarz-gelbe Boxpuppe ist aus Gummi und Kunststoff gefertigt. Der Slam Man hat nicht die detaillierten Merkmale eines menschlichen Körpers wie die anderen Boxpuppen zu Fuß.
Die Einzigartigkeit dieses Boxdummys besteht darin, dass Körper und Kopf Sensoren und Lichter enthalten, die mit einem Computer in Kontakt stehen.
Sie können Ihr eigenes Trainingsprogramm festlegen und der Trick besteht darin, die blinkenden Lichter mit Schlägen oder Tritten so schnell wie möglich zu treffen.
Sie können es auf verschiedenen Ebenen einstellen. Hier ist die Puppe in Aktion:
Im Vergleich zu den anderen Fußboxpuppen ist der Slam Man etwas weniger stabil, obwohl der Fuß mit Sand oder Wasser bis 120 kg befüllt werden kann. Er ist bis 190 cm höhenverstellbar.
Eigenschaften
- befüllbare Fußstütze bis 120 kg
- Durchmesser Fußstütze 47 cm
- höhenverstellbar bis 190 cm
- Material: Die Boxpuppe besteht aus Kunststoff mit einem weichen Gummikörper und Kopf. Sensoren und Leuchten sind in Körper und Kopf integriert. Bietet eine realistische Erfahrung, wie ein menschlicher Sparringspartner
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Beste Boxstange: Decathlon Boxing Machine
Diese Boxmaschine von Decathlon ist ideal zum Training von Tritten und Schlägen und nicht für Anfänger geeignet: egal ob englisches Boxen, Thaiboxen, Kickboxen oder Vollkontakt.
Die Boxmaschine ist natürlich weniger realistisch als die Boxpuppen in diesem Artikel. Dafür sorgt die im Vergleich zu vielen anderen Fußstützen breitere Fußstütze von 80 cm Durchmesser.
Decathlon empfiehlt, die Fußstütze mit Wasser zu füllen, damit die Boxmaschine entsprechend perfekt stabil steht.
Die äußere Schicht des Boxsacks besteht aus hochwertigem Polyurethan, was ihn langlebig macht. Die Oberfläche ist groß und ideal für Fußtritte und Schläge. Es wird für Handstriche empfohlen gute Boxhandschuhe zu benutzen.
Eigenschaften
- befüllbare Fußstütze bis 110 Liter Wasser
- Durchmesser Fußstütze 80 cm
- Gesamthöhe 180 cm, das Pad ist 120 hoch mit einem Durchmesser von 37 cm
- bietet ein etwas weniger realistisches Erlebnis, im Gegensatz zu einem menschlichen Sparringspartner
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Für noch mehr gute Box-Posts, sieh dir meine Rezension von . an die Top 11 der besten Standboxsäcke hier (inkl. Video)
Beste schweißresistente Boxpuppe: Punchline Pro Fighter
Der Kunststofftorso dieser Boxpuppe Punchline Pro Fighter ist mit Sand gefüllt, die Basis kann sowohl mit Sand als auch mit Wasser gefüllt werden.
Es verfügt über ein patentiertes FLEX-System und die Puppe absorbiert Ihre Schläge, was die Belastung von Gelenken und Muskeln reduziert.
Dieser Punchline Pro Fighter ist der einzige aus dieser Serie von Boxpuppen, der schweißresistent ist. Der Kunststoff ist sehr leicht sauber zu halten.
Für ein Kind von 10 Jahren ist es etwas hoch, ich schätze, dass es ab 12 Jahren verwendet werden kann. Für sehr große Menschen ist die Punchline weniger geeignet.
Die Puppe kann in der Höhe auf 160 oder 170 oder 180 cm verstellt werden. Seine Konkurrenten zu Fuß – wie BOB und BOB XL, aber auch der Bruce Lee – sind etwas länger.
Die Punchline ist ideal für Fitnessboxen, Boxtraining und Blocktechniken.
Eigenschaften
- befüllbare Fußstütze bis 130 kg
- Durchmesser Fußstütze cm unbekannt
- höhenverstellbar: 160, 170 oder 180 cm
- Torso ist mit Sand gefüllt
- schweißabweisend
- realistisches Boxtraining durch FLEX-System
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Lesen Sie auch: Beste Boxhandschuhe für Boxsack und Boxsack: die Top 5
Beste haltbare Boxpuppe: Hammer Freistehende Tasche Perfect Punch
Mit der Hammer Freestanding Bag Perfect Punch haben Sie einen Trainingspartner, der alles aushält. Dieser Box-Dummy bietet sowohl für Anfänger ein fantastisches Training als auch Sie können gut an Ihren Kombinationen arbeiten.
Das widerstandsfähige und langlebige Polyurethan-Material der Boxpuppe kann Schläge von bis zu 250 Kilo aufnehmen.
Diese Boxpuppe ist höhenverstellbar, mit den Längen 162 cm, 177 cm und 192 cm.
Der Kunststoffsockel von 55 cm Durchmesser ist hohl und kann mit dem gewünschten Material befüllt werden, damit die Puppe genügend Gewicht zum Stehen hat.
Eigenschaften
- befüllbare Fußstütze bis 130 kg
- Durchmesser Fußstütze 55 cm
- höhenverstellbar auf 162 cm, 177 cm oder 192 cm
- Material: Die Boxpuppe ist aus Polyurethan gefertigt und bietet durch ihre Form ein recht realistisches Erlebnis.
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Häufig gestellte Fragen zu Boxpuppen
Welche Schläge und Tritte können an einer Boxpuppe trainiert werden?
- Jab: Ein Schlag mit der führenden Hand, der gerade und abrupt endet.
- Uppercut: Ein Schlag unter das Kinn des Gegners.
- Gerade Linie: Durch Drehen der Schultern dreht sich die Faust zum Kopf des Gegners. Das Hinterbein wird durchgedrückt und sorgt für zusätzlichen Druck.
- High Kicks: Tritt in den Nacken
Sollte man beim Training Boxhandschuhe tragen?
Die Boxpuppe ist nicht nur dem menschlichen Körper angepasst, sondern hat in der Regel auch die gleiche Härte. Schläge und Tritte fühlen sich also realistisch an.
Auf jeden Fall würde ich dir empfehlen, Boxhandschuhe zu tragen, da deine Fäuste, Beine und Füße beim Training ziemlich stark beansprucht werden, aber die Wahl liegt letztendlich bei dir.
Was ist die beste Füllung für eine Boxpuppe?
Wasser oder Sand, alle Hersteller empfehlen Sand oder Wasser, da beide Materialien eine hohe Dichte und damit ein hohes Gewicht haben. Für ein möglichst hohes Füllgewicht ist Sand am besten geeignet.
Sand hat eine Dichte von 1.540 kg pro Kubikmeter, Wasser hat eine Dichte von 1.000 kg pro Kubikmeter.
Was ist das richtige Füllgewicht für einen Boxdummy?
Ein günstiger Boxdummy hat in der Regel ein Füllgewicht um 100 kg, bei den besten Boxdummys liegt das Füllgewicht bei ca. 150 kg.
Was sind die Nachteile einer Boxpuppe?
Natürlich denken manche, dass ein Boxsack besser ist als eine Boxpuppe oder ein Ball auf einem Fuß. Der Boxsack bewegt sich viel mehr als ein Boxsack, insbesondere beim Training von extremen, schnellen Schlägen oder Tritten.
Aus diesem Grund füllt der Profisportler die Unterlage immer mit Sand, wodurch eine bessere Stabilität erreicht wird.
Ein Boxdummy von guter Qualität ist im Vergleich zu einem Boxsack viel teurer. Der Standboxsack bleibt somit immer eine interessante Alternative. Schade nur, dass die Formen nicht realistisch sind.
Boxpuppe für Kinder?
Boxen ist ein beliebter Sport bei Kindern und Jugendlichen, aber speziell für Kinder entwickelte Boxpuppen gibt es noch nicht.
Die meisten Fußboxpuppen sind jedoch höhenverstellbar und können auf eine ziemlich niedrige Höhe eingestellt werden. So können auch Kinder ab einer Größe von etwas über 155 cm mit der Puppe arbeiten.
Eine gute Alternative für Kinder ist ein Wallbox-Dummy, den Sie ganz einfach in der gewünschten Höhe an die Wand schrauben können, die Maße des Oberkörpers entsprechen aber denen eines Erwachsenen.
Zu letzt
Das Training mit Boxpuppen ist für die meisten viel attraktiver als das Training mit einem Boxsack. Es steigert Ihre Motivation und Ihr Wohlbefinden und tut etwas für Ihr Herz-Kreislauf-System.
Sie fragen sich vielleicht, ob Boxpuppen das Geld wert sind? Klar ist meine Antwort!
Wenn Sie wirklich das Gefühl haben möchten, mit einem Menschen zu kämpfen, dann ist es ein großartiger Boxpartner. Bei ausreichendem Füllgewicht hält der Dummy auch harten Tritten stand.
Vorausgesetzt, Sie haben einen treuen Sparringspartner oder einen Freiwilligen, der bereit ist, Schläge und Schläge von Ihnen zu nehmen, ist ein Boxdummy ein großartiger Trainingspartner.
Er ist nie zu spät und immer präsent, er ist nicht einmal rachsüchtig, weil er dich nie schlägt oder sogar zurücktritt ;)
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