Det er med stor glæde, at jeg skriver disse artikler til mine læsere, jer. Jeg accepterer ikke betaling for at skrive anmeldelser, min mening om produkter er min egen, men hvis du finder mine anbefalinger nyttige, og du ender med at købe noget via et af linkene, modtager jeg muligvis en provision på det. mere information
Farerne ved (professionelle) Amerikansk fodbold har været et varmt emne de seneste år. Undersøgelser har vist høje forekomster af hjernerystelse, traumatisk hjerneskade og en alvorlig hjernesygdom – kronisk traumatisk encefalopati (CTE) – hos tidligere spillere.
Amerikansk fodbold kan faktisk være farligt, hvis du ikke tager de rette forholdsregler. Heldigvis er der flere måder at forebygge skader såsom hjernerystelse så meget som muligt, såsom at bære beskyttelse af høj kvalitet, lære de korrekte tacklingsteknikker og fremme fair play.
Hvis du - ligesom mig! – elsker fodbold meget, jeg vil ikke skræmme dig med denne artikel! Jeg vil derfor også give dig nogle brugbare sikkerhedstips, så du kan fortsætte med at dyrke denne fantastiske sport uden at bringe dig selv i fare.
Hjerneskader kan have frygtelig invaliderende konsekvenser. Hvad er en hjernerystelse helt præcist - hvordan kan man forhindre det - og hvad er CTE?
Hvilke regler har NFL ændret for at gøre spillet mere sikkert, og hvad er fordele og ulemper ved fodbold?
Hvad vi diskuterer i dette omfattende indlæg:
- 1 Fysiske skader og sundhedsrisici i amerikansk fodbold
- 2 Hvordan kan jeg forhindre hjernerystelse i amerikansk fodbold?
- 3 Hvad er CTE (Kronisk Traumatisk Encefalopati)?
- 4 De nye NFL-sikkerhedsregler
- 5 Fordelene ved at spille amerikansk fodbold
- 6 Ulemperne ved amerikansk fodbold
- 7 At lade dit barn spille fodbold eller ej?
Fysiske skader og sundhedsrisici i amerikansk fodbold
Er amerikansk fodbold farligt? Vi ved alle, at fodbold er en hård og fysisk sport.
På trods af dette er den meget populær, især i Amerika. Men sporten bliver også spillet mere og mere uden for USA.
Ikke alene er der mange atleter, der kan lide at dyrke denne sport, mange mennesker kan også lide at se den.
Desværre er der ud over de fysiske skader, spillere kan pådrage sig, også mere alvorlige sundhedsrisici forbundet med spillet.
Tænk på hovedskader og hjernerystelse, som kan føre til permanent hjernerystelse og i tragiske tilfælde endda døden.
Og når spillere pådrager sig gentagne hovedskader, kan CTE udvikle sig; kronisk traumatisk encefalopati.
Dette kan forårsage demens og hukommelsestab senere i livet, samt depression og humørsvingninger, som kan føre til selvmord, hvis de ikke behandles.
Hvad er hjernerystelse/hjernerystelse?
En hjernerystelse opstår, når hjernen rammer indersiden af kraniet som følge af en kollision.
Jo større kraften af stødet er, jo mere alvorlig er hjernerystelsen.
Symptomer på hjernerystelse kan omfatte desorientering, hukommelsesproblemer, hovedpine, slørethed og bevidsthedstab.
En anden hjernerystelse er ofte ledsaget af symptomer, der varer længere end den første.
CDC (Centers for Disease Control and Prevention) rapporterer, at det at opleve mere end én hjernerystelse kan forårsage depression, angst, aggression, personlighedsændringer og en øget risiko for Alzheimers, Parkinsons, CTE og andre hjernesygdomme.
Hvordan kan jeg forhindre hjernerystelse i amerikansk fodbold?
At dyrke sport er altid forbundet med risici, men der er flere måder at forhindre alvorlige hjernerystelser i fodbold.
Iført den rigtige beskyttelse
Hjelme og mundbeskyttere er meget brugte og kan hjælpe. Sørg for altid at bære en hjelm, der sidder godt og er i god stand.
Se vores artikler med de bedste hjelme, skulderpuder en mundskærme for amerikansk fodbold for at beskytte dig selv så godt du kan.
At lære de rigtige teknikker
Derudover er det vigtigt, at atleter lærer de korrekte teknikker og måder at undgå slag i hovedet.
Begrænsning af mængden af fysisk kontakt
Endnu bedre er det selvfølgelig at reducere eller eliminere kropstjek eller tacklinger.
Begræns derfor mængden af fysisk kontakt under træningen og sørg for, at dygtige atletiske trænere er til stede ved konkurrencer og træningspas.
Hyr dygtige trænere
Trænere og atleter skal fortsat overholde sportens regler for fair play, sikkerhed og sportsånd.
Hold godt øje med atleter under løbespil
Også atleter bør overvåges nøje under løbespil, især atleter på tilbageløbsstillingen.
Håndhævelse af reglerne og undgå usikre handlinger
Man bør også sørge for, at atleter undgår usikre handlinger såsom: at slå en anden atlet i hovedet (hjelmen), bruge deres hjelm til at ramme en anden atlet (hjelm-til-hjelm eller hjelm-til-krop-kontakt) eller bevidst forsøger at såre en anden atlet.
Hvad er CTE (Kronisk Traumatisk Encefalopati)?
Farerne ved fodbold omfatter hovedskader og hjernerystelse, der kan føre til permanent hjerneskade eller i ekstreme tilfælde død.
Spillere, der får gentagne hovedskader, kan udvikle kronisk traumatisk encefalopati (CTE).
CTE er en hjernesygdom forårsaget af gentagne hovedskader.
Almindelige symptomer omfatter hukommelsestab, humørsvingninger, nedsat dømmekraft, aggression og depression og demens senere i livet.
Disse hjerneændringer forværres over tid, og nogle gange bliver de ikke bemærket før måneder, år eller endda årtier (årtier) efter den sidste hjerneskade.
Nogle tidligere atleter med CTE har begået selvmord eller mord.
CTE findes oftest hos atleter, der har fået gentagne hovedskader, såsom tidligere boksere, hockeyspillere og fodboldspillere.
De nye NFL-sikkerhedsregler
For at gøre amerikansk fodbold mere sikkert for NFL-spillere har National Football League ændret sine regler.
Kickoffs og touchbacks tages længere væk, dommere (dommere) er strengere til at bedømme usportslig og farlig adfærd, og takket være CHR hjelm-til-hjelm-kontakt straffes.
For eksempel tages kickoffs nu fra 35-yardlinjen i stedet for 30-yardlinjen, og touchbacks i stedet for 20-yardlinjen tages nu fra 25-yardlinjen.
De kortere afstande sikrer, at påvirkningen er mindre stor, når spillerne løber mod hinanden i hastighed.
Jo større afstand, jo mere hastighed kan opnås.
Derudover planlægger NFL at fortsætte med at diskvalificere spillere, der engagerer sig i usportslig og farlig adfærd. Dette skulle reducere antallet af skader.
Der er også 'crown-of-the-helmet rule' (CHR), som straffer spillere, der kommer i kontakt med en anden spiller med toppen af hjelmen.
Hjelm til hjelm kontakt er meget farligt for begge spillere. Der er nu en 15-yards straf for denne overtrædelse.
Takket være CHR vil hjernerystelse og andre hoved- og nakkeskader falde.
Men denne nye regel har også en ulempe: spillere vil nu være mere tilbøjelige til at tackle underkroppen, hvilket kan øge risikoen for skader i underkroppen.
Jeg tror personligt på, at hvis dit holds trænerstab gør sikkerhed til deres førsteprioritet, vil de gøre alt, hvad de kan for at lære deres spillere den korrekte tacklingsteknik for at minimere antallet af skader og skader og forbedre sporten. Især sjovt at beholde .
Forbedring af hjernerystelsesprotokol
Fra slutningen af 2017 har NFL også foretaget flere ændringer i sin hjernerystelsesprotokol.
Før disse ændringer blev indført, skulle en spiller, der forlod banen med en mulig hjernerystelse, holde sig ude af spillet, mens han blev evalueret.
Skulle lægen diagnosticere ham med hjernerystelse, skulle spilleren sidde på bænken resten af spillet, indtil lægen gav ham tilladelse til at spille igen.
Denne proces er ikke længere et problem.
For bedre at beskytte spillerne udpeges en (uafhængig) neurotraumarådgiver (UNC) før hver kamp.
Enhver spiller, der viser manglende motorisk stabilitet eller balance, vil blive evalueret som et resultat.
Også de spillere, der er blevet vurderet for hjernerystelse under kampen, vil blive revurderet inden for 24 timer efter den indledende vurdering.
Da eksperten er uafhængig og ikke arbejder for holdene, er det den bedste måde at sikre spillernes sikkerhed så meget som muligt.
Har du brug for mere forskning om farerne?
Det er en kendsgerning, at fodboldspillere løber en høj risiko for hjerneskade. Og det er selvfølgelig ikke nogen stor nyhed.
Der er dog udgivet en del litteratur i Journal of Athletic Training, hvor der står, at der stadig er meget, der er ukendt om risikoen for hjernerystelse.
Der findes mange undersøgelser om emnet, men det er for tidligt at drage nogen radikale konklusioner.
Så det betyder, at der ikke er nok overbevisende information til at sige, at risikoen er for stor, eller at det er farligere at spille fodbold end andre ting, vi nyder at gøre eller gøre hver dag – som at køre bil.
Fordelene ved at spille amerikansk fodbold
Fodbold er en sport, der kan bringe mere godt eller positivt, end mange nok er klar over.
Den kondition og styrke, du opbygger med det, fremmer dit kardiovaskulære helbred.
Fodbold kan også forbedre din koncentration, og du lærer, hvor værdifuldt teamwork kan være.
Du vil lære om ledelse, disciplin, håndtering af skuffelser og også hvordan du kan forbedre din arbejdsmoral.
Fodbold kræver forskellige former for træning såsom sprint, langdistanceløb, intervaltræning og styrketræning (vægtløft).
Fodbold er også en sport, der kræver al din opmærksomhed og fokus for at få succes.
Ved at slå igennem eller tackle nogen, kan du forbedre din koncentrationsevne, hvilket selvfølgelig også kommer godt med på arbejdet eller under studiet.
Sporten tvinger dig til at fokusere på din opgave. Hvis du ikke gør det, kan du blive et 'offer'.
Faktisk har du ikke råd til ikke at være konstant på din vagt.
Du lærer at håndtere din tid, med tab og skuffelser, og du lærer at være disciplineret.
Det er alle meget vigtige ting, især for unge mennesker, der stadig har meget at lære og opleve i livet, og som derfor skal begynde at anvende disse ting i virkelige situationer.
Ulemperne ved amerikansk fodbold
I USA opstod mere end 2014 high school fodboldskader mellem skoleåret 2015-500.000, ifølge National High School Sports-Related Injury Surveillance Study.
Dette er et stort problem, der skal løses hurtigst muligt af skoler og trænere af hensyn til spillernes sikkerhed.
I 2017 indvilligede tusindvis af professionelle fodboldspillere i et forlig med National Football League om alvorlige helbredsproblemer relateret til hjernerystelse.
Dette er et problem, de har kæmpet i årevis, og det giver endelig pote. Uanset hvor sikker vi gør sporten, er og bliver den en farlig sport.
Det er ofte udfordrende for hold at komme igennem en sæson, uden at folk kommer til skade.
Ulemperne ved fodbold er de skader, det kan forårsage.
Nogle almindelige skader omfatter forstuvede ankler, en revet baglår, ACL eller menisk og hjernerystelse.
Der har endda været tilfælde, hvor børn har fået hovedskader fra en tackling, hvilket har ført til døden.
Det er selvfølgelig tragisk og bør aldrig ske.
At lade dit barn spille fodbold eller ej?
Som forælder er det vigtigt at kende risikoen ved fodbold.
Fodbold er simpelthen ikke for alle, og hvis dit barn har fået konstateret hjerneskade, bør du tage en snak med lægen, om det er klogt at lade dit barn fortsætte med at spille fodbold.
Hvis din søn eller datter kan lide at spille fodbold, så sørg for at følge tipsene i denne artikel for at minimere sundhedsrisici.
Hvis dit barn stadig er ung, er flagfodbold nok et bedre alternativ.
Flagfodbold er en kontaktfri version af amerikansk fodbold og er en glimrende måde at introducere børn (såvel som voksne) til fodbold på den sikrest mulige måde.
Der er risici forbundet med at spille tackle fodbold, men jeg tror, det er det, der gør denne sport så spændende.
Hvis du skulle tage alle risiciene ud, ville du faktisk fjerne meget af grunden til, at det er så attraktivt for så mange mennesker, hvor skørt det end lyder.
Jeg anbefaler også, at du tager et kig på mine artikler om det bedste amerikansk fodboldudstyr at lade dit barn nyde den sport, der er så kær for ham/hende, så sikkert som muligt!
