Mundbeskyttere: Hvad du behøver at vide om denne sportsbeskyttelse

De kommer i vejen, men de beskytter dig. Har du virkelig brug for mundbeskyttere?

En mundbeskytter er en plastikanordning, der beskytter dit tandkød og dine tænder mod skader under sport. En mundbeskytter er en slags airbag til dine tænder. Den fordeler slagkræfterne over et større område, så påvirkningen af ​​dit tandkød og tænder reduceres markant.

I denne artikel kan du læse alt om, hvad en mundbeskytter er, hvordan den virker, hvad du bruger den til, og hvad du skal være opmærksom på, når du skal vælge den rigtige beskytter.

Mundbeskyttere: Et vigtigt redskab i kontaktsport

Hvorfor er det så vigtigt at have en mundbeskytter på?

En mundbeskytter er et vigtigt værktøj for atleter, der dyrker en sport, der involverer kropskontakt og/eller at slå ting med en pind eller ketsjer. At bære en mundbeskytter kan forhindre alvorlige tandskader, som ellers kunne være betydelige. Royal Dutch Hockey Association anbefaler derfor på det kraftigste at bære en mundbeskytter til alle hockeyspillere.

Hvilke typer mundbeskyttere findes der?

Der findes forskellige typer mundbeskyttere. De billigere varianter er ofte standard og giver utilstrækkelig beskyttelse og bærekomfort. Derudover findes der specialfremstillede mundbeskyttere, som af en tandlæge eller et tandlaboratorium tilpasses formen på atletens tænder. Disse giver en perfekt pasform og sikrer optimal beskyttelse og bærekomfort.

Hvornår skal du have mundbeskytter på?

Det er klogt at bære en mundbeskytter, så snart tænderne er fuldt udvoksede, normalt omkring sekstenårsalderen. Især i kontaktsport som f.eks hockey, rugby en boksning det er vigtigt at have en mundbeskytter på. Men også i sportsgrene, hvor folk aktivt går og bevæger sig, såsom basketball og fodbold, kan det at bære mundbeskytter forebygge tandskader.

Hvordan sikrer man sig, at en mundbeskytter sidder ordentligt?

En mundbeskytter skal sidde godt for at give optimal beskyttelse. Sportsbutikker har ofte billigere varianter, som du selv kan justere ved at lægge dem i kogende vand og derefter lægge dem i munden. Disse giver dog ofte en dårlig pasform og reducerer bærekomforten. Det er derfor klogere at købe en specialtilpasset mundbeskytter. Dette kan du få justeret hos en tandlæge eller tandlægelaboratorium. Du laver først et aftryk af dine tænder, som du sender til laboratoriet. Derefter laves mundbeskytteren efter mål og sendes til dig.

Hvordan sikrer du en holdbar og ordentligt rengjort mundbeskytter?

For at sikre, at en mundbeskytter forbliver holdbar og er ordentligt rengjort, er det vigtigt at skylle den under vandhanen efter brug og at rengøre den med et specielt rengøringsmiddel. Derudover er det klogt at opbevare mundbeskytteren i en specielt beregnet opbevaringsboks. En velrenset og velopbevaret mundbeskytter holder længere og giver optimal beskyttelse.

Hvordan fungerer en mundbeskytter?

En mundbeskytter fungerer som en slags airbag for tænderne. Den fordeler stød og kræfter ved et stød over et større område, så påvirkningen af ​​tænder og kæber reduceres væsentligt. Dette mindsker markant risikoen for knækkede tænder, slåede tænder, beskadigede kæber og slimhinder.

Hvilke typer mundbeskyttere findes der?

Der findes forskellige typer mundbeskyttere, hver med deres egne fordele og ulemper. Nedenfor finder du en oversigt over de mest almindelige typer mundbeskyttere.

Beskytter til tøj

Denne mundbeskytter er leveret af producenter og fås i forskellige størrelser. Den er lavet af termoplastisk materiale, der deformeres ved opvarmning og afkøling. Efter afkøling bliver materialet igen stift og former sig efter munden på bæreren. Denne mundbeskytter er ikke specialfremstillet og passer nogle gange ikke ordentligt. Det er derfor klogt at tjekke dem regelmæssigt og udskifte dem, hvis det er nødvendigt. Omkostningerne til en konfektionsbeskytter er lave, og nogle gange refunderer sundhedsbudgettet ethvert personligt bidrag.

Brugerdefineret mundbeskytter

En specialfremstillet mundbeskytter er lavet af en tandlæge til dine tænder. Denne mundbeskytter giver god beskyttelse og sidder fast i munden, så den er ikke let at fjerne og kan ikke forstyrre vejrtrækningen, tale eller forårsage gagging. Materialet er lugtfrit og nemt at rengøre. Prisen på denne mundbeskytter er højere end for en mundbeskytter, men beskyttelsen er også bedre.

Individuelt opvarmet mundbeskytter

Denne mundbeskytter er specialfremstillet ved at opvarme materialet og støbe det til tænderne. Det giver god beskyttelse og sidder fast i munden, men kan nogle gange forstyrre vejrtrækningen, tale eller forårsage gagging. Materialet er lugtfrit og nemt at rengøre. Prisen på denne mundbeskytter er højere end for en mundbeskytter, men beskyttelsen er også bedre.

Når du vælger en mundbeskytter, er det vigtigt at tage højde for den sport, du dyrker, og de risici, der er forbundet med det. Derudover er det klogt at tjekke mundbeskytteren jævnligt og udskifte den, hvis det er nødvendigt. En mundbeskytter forhindrer ikke kun fysiske skader, men også følelsesmæssig belastning og høje omkostninger.

Hvilke krav skal en mundbeskytter til sport opfylde?

Hovedbetingelse: beskyttelse

Hvis du dyrker en risikosport, er det vigtigt at beskytte dine tænder med en god mundbeskytter (bedst til amerikansk fodbold, vi har anmeldt her). Men hvad skal en (sports)mundbeskytter egentlig møde? Det vigtigste er selvfølgelig, at beskytteren beskytter dine tænder godt mod hårde slag og stød.

Komfortabel og velsiddende

En anden vigtig betingelse er, at mundbeskytteren er behagelig og sidder godt. Hvis beskytteren ikke passer ordentligt, kan den forstyrre sport. Det kan også få dig til at kneble eller have vejrtrækningsproblemer. En god mundbeskytter sidder derfor tæt og er så tynd, at du ikke bliver distraheret af den under træning.

Aftagelig og nem at rengøre

En mundbeskytter skal også være let aftagelig og nem at rengøre. På denne måde forhindrer du frigivelse af skadelige stoffer, der kan påvirke din mundslimhinde. EN god mundbeskytter (den overordnede bedste til sport, vi har gennemgået her) er lugtfri og fri for skadelige kemikalier.

CE-mærke og europæisk garanti

Sørg for, at mundbeskytteren har CE-mærket, og at det anvendte materiale er godkendt. En mundbeskytter skal opfylde europæiske krav og tilbyde en garanti for beskyttelse.

Velegnet til den sport du dyrker

Derudover er det vigtigt, at mundbeskytteren passer til den sport, du dyrker. Der findes forskellige typer mundbeskyttere til fx boksning og hockey. For eksempel skal en boksemundbeskytter være ekstra stærk og beskytte dine kæber, mens en mundbeskytter til hockey (her er nogle anmeldelser) beskytter især dine tænder mod en bold eller pind.

Forebygger følelsesmæssig belastning og høje omkostninger

En mundbeskytter forhindrer ikke kun alvorlige skader på dine tænder, men også følelsesmæssig belastning og høje omkostninger til tandbehandling. Så det er bestemt værd at investere i en god mundbeskytter.

Snavsbillige mundbeskyttere anbefales ikke

Selvom det kan være fristende at gå efter den billigste løsning, anbefales billige mundbeskyttere ikke. Disse er ofte af lavere kvalitet og giver mindre beskyttelse. Derudover kan de indeholde skadelige stoffer, der frigives under slid.

Få lavet en specialtilpasset mundbeskytter

Det er bedst at få lavet en specialtilpasset mundbeskytter hos tandlægen eller en specialiseret sportsbutik. På denne måde kan du være sikker på, at beskytteren sidder godt og giver tilstrækkelig beskyttelse.

Skal jeg have mundbeskytter på under sport?

Ja, en mundbeskytter er et vigtigt redskab under sport

Uanset om du dyrker en konkurrencesport eller bare bevæger dig rundt for sjov, kan en mundbeskytter beskytte dine tænder mod de fysiske påvirkninger, der kan opstå under sport. Selvom du ikke dyrker sport, der involverer kropskontakt, kan ting som et fald eller højhastighedskollision sætte dine tænder i fare. Eksempler omfatter skateboarding, hockey, rugby og kampsport som karate.

Direkte påvirkning af ansigtet kan føre til kæbebrud og andre skader

Når du får et direkte slag i ansigtet under træning, kan det føre til alvorlige skader på dine tænder, underkæbe og kæber. Selvom dine tænder ikke knækker, kan de blive beskadiget og skal repareres. I nogle tilfælde kan en mundbeskytter endda forhindre kæbebrud.

Tandbeskyttere er almindelige i mange sportsgrene

Det er almindeligt at bære en mundbeskytter i mange sportsgrene, hvor sandsynligheden for et direkte slag i ansigtet er stor. Det gælder for eksempel hockey, rugby og kampsport som karate. Men at have en mundbeskytter på kan også være klogt i andre sportsgrene, såsom skateboarding.

konklusion

En mundbeskytter er et værktøj til at beskytte dine tænder og kindtænder mod skader under sport. Det er vigtigt at have en på, når du aktivt bevæger dig og slår, såsom hockey, rugby og boksning.

Hvis du har en mundbeskytter på, er det vigtigt at montere det korrekt og tjekke det regelmæssigt. Som du har læst, er dette ikke så svært, som det ser ud til.

Joost Nusselder, grundlæggeren af ​​referees.eu er en indholdsmarkedsfører, far og elsker at skrive om alle former for sport, og har også selv dyrket meget sport det meste af sit liv. Siden 2016 har han og hans team skabt nyttige blogartikler for at hjælpe loyale læsere med deres sportsaktiviteter.