Det er med stor glæde, at jeg skriver disse artikler til mine læsere, jer. Jeg accepterer ikke betaling for at skrive anmeldelser, min mening om produkter er min egen, men hvis du finder mine anbefalinger nyttige, og du ender med at købe noget via et af linkene, modtager jeg muligvis en provision på det. mere information
Vores kroppe er vores værktøjer, når det kommer til fitness. Uden at de fungerer ordentligt, kan vi bare ikke gøre jobbet rigtigt. Så det er vigtigt, at vi tager os af dem, så vi kan udføre vores øvelser ordentligt.
I CrossFit er en af vores kropsdele, der ofte har mest brug for beskyttelse, vores skinneben. Der er mange øvelser, hvor skinneben bliver udsat for skader.
Skinneben kan skrabes under dødløft og olympiske løft, brændes på rebklatring og stødes på boksespring. Så hvordan forhindrer du skader på din skinneben? Brug det rigtige tøj!
Du kan vælge disse løsninger:
Hvad vi diskuterer i dette omfattende indlæg:
Højkompressionsstrømper i knæet
Disse kan gå langt med at reducere barbellskrabning under dødløft og de olympiske elevatorer. Alle knestrømper fungerer, men der fås særlige vægtløftestrømper, der er lidt tykkere end skinnebenene, hvilket giver en ekstra beskyttelse.
Selvom dette er tilstrækkeligt til at forhindre barbell -slid, giver de minimal beskyttelse mod kabelforbrændinger og endnu mindre mod ubesvarede boksespring.
Herzogs kompressionsstrømper er velkendte i sportsverdenen og anbefales overalt til intensiv sport som Crossfit.
du fik dem her for herrer en her for damer.
Skærme til crossfit
Dette er et tyndt neoprenbetræk, der går over skinnebenene. De giver et meget højere beskyttelsesniveau end lange sokker. Tovklatringsforbrændinger elimineres stort set, mens du bærer disse, og de kan bestemt gøre mindre skade fra en savnet boksfjeder.
Crossfit skydeskærm til mænd
At være for mænd disse Shin ærmer skinnebenskydninger fra Rehband meget godt.
De er lavet til at give optimal komprimering og varme til dine kalve og samtidig beskytte dine skinneben mod gnidning under dine crossfit -træninger.
Her sammenlignes det med et andet populært mærke:
Ærmerne er anatomisk formet, så de sidder perfekt på dit underben, og du kan især bære dem, når du allerede har en betændelse eller muskelsår i underbenene, men er også fremragende til at forhindre dette.
Crossfit skinnebenværn til kvinder
At være for damer disse RX Smart Gear Shin Guards til udendørs og Crossfit meget godt.
De er udviklet af RX Smart Gear af hærmateriale til stærk beskyttelse under alle omstændigheder. Derfor er de robuste, holdbare og ligger over dine sko for også at understøtte din ankel.
De er perfekte til at forhindre smertefuld gnidning på dine ben og kan give beskyttelse til dine øvelser såsom rebklatring og dødløft.
Læs også: den bedste fitnesshandske til enhver gennemgået situation
fodboldbenebeskyttere
Som en nødløsning kunne du vælge fodboldbenebeskyttere. Disse er plastindsatser, der passer ind i et par lange strømper eller tynde kompressionsærmer.
Fodboldbenebeskyttere giver den største beskyttelse mod skader på skinnebenene fra ubesvarede boksespring.
Selvom de er meget nyttige, kan de være overkill til vægtstangbevægelser og rebklatringer og kan komme i vejen for disse bevægelser. Men hvis du også spiller fodbold eller tidligere har spillet fodbold, og du stadig har dem, så er det et godt alternativ.
Så følg vores råd og brug skinnebensbeskyttelse under disse specifikke aktiviteter. Du vil være glad for, at du foretog investeringen.
Læs også: de bedste kampsport shin vagter
