Mae'n bleser mawr gennyf ysgrifennu'r erthyglau hyn ar gyfer fy darllenwyr, chi. Nid wyf yn derbyn taliad am ysgrifennu adolygiadau, fy marn i yw fy marn ar gynhyrchion, ond os bydd fy argymhellion yn ddefnyddiol a'ch bod yn y pen draw yn prynu rhywbeth trwy un o'r dolenni, efallai y byddaf yn derbyn comisiwn ar hynny. mwy o wybodaeth
Sboncen yn ffordd wych o hybu iechyd a ffitrwydd plant. Mae sboncen yn gyflym ac yn hwyl ac yn ddiweddar cafodd ei henwi fel y gamp iachaf yn y byd.
Yn ddiweddar, graddiwyd sboncen fel y gamp iachaf yn y byd gan y Forbes Magazine sy'n parchu chwaraeon ar lefel eu ffitrwydd, cyflymder, hyblygrwydd, risg o anaf a chryfder.
Mae'r priodoleddau hynny ynghyd â chwaraeon y gellir ei chwarae unrhyw bryd (nos neu ddydd), mewn unrhyw dywydd yn gwneud y gamp yn boblogaidd, yn hawdd dod o hyd iddi ac yn ffordd wych o gael hwyl wrth ddod yn heini.
Yr hyn rydyn ni'n ei drafod yn y swydd gynhwysfawr hon:
Ar ba oedran y gall eich plentyn ddechrau chwarae sboncen?
Pan allwch chi godi raced, dyma'r amser i ddechrau eisoes.
Gan amlaf, yr oedran cychwyn ieuengaf ar gyfer sboncen yw 5 oed, ond mae rhai plant yn cychwyn yn gynharach, yn enwedig os ydyn nhw'n dod o deuluoedd sboncen brwd!
Mae'r rhan fwyaf o glybiau wedi datblygu rhaglen Sgiliau Iau a ddyluniwyd i helpu chwaraewyr i ddatblygu eu sgiliau raced a phêl wrth roi sylw i sgiliau corfforol.
Darllen mwy: sut mae'r sgorio yn gweithio eto mewn sboncen a sut ydych chi'n sgorio pwynt?
Pa offer sydd ei angen ar blentyn ar gyfer Sboncen?
Mae'r rhestr o offer sydd eu hangen arnoch chi i chwarae Sboncen yn eithaf byr:
- raced sboncen: Gellir dod o hyd iddo yn y mwyafrif o siopau nwyddau chwaraeon ag enw da neu yn eich siop pro Clwb Sboncen lleol.
- Esgidiau Sboncen Heb Farcio: esgidiau nad ydyn nhw'n marcio'r lloriau pren - i'w cael ym mhob siop nwyddau chwaraeon.
- Siorts / Sgert / Crys: Ar gael ym mhob siop chwaraeon a dillad.
- Goggles: Os ydych chi o ddifrif am chwarae mewn twrnameintiau a rhyng-glybiau, mae gogls yn orfodol: maen nhw'n sicrhau eich diogelwch ar y cae ac ar gael yn y mwyafrif o siopau chwaraeon neu sboncen.
- Eitemau dewisol: bag campfa, potel ddŵr - edrychwch ar siopau chwaraeon (neu'ch toiledau gartref) am yr eitemau hyn.
Nodyn: Mae ffioedd tanysgrifio clwb yn amrywio o glwb i glwb, a gall cost offer fel racedi amrywio yn dibynnu ar ansawdd y gêr rydych chi'n ei brynu.
Darllenwch hefyd: beth mae'r dotiau ar bêl sboncen yn ei olygu?
Faint o amser mae Sboncen yn ei gymryd i ddysgu?
I'r mwyafrif o blant, mae ganddyn nhw un ymarfer ac un gêm yr wythnos. Gellir chwarae gemau ac ymarfer ar unrhyw adeg sy'n addas i'ch teulu (un o harddwch y gamp).
Gallwch chi fod ar y cae am oddeutu awr bob tro (cawod a newid ac ati). Mae'n debyg y bydd yr amser a roddwch i mewn yn dibynnu ar faint o amser sydd gennych ar gael a pha mor awyddus ydych chi i symud ymlaen!
Mae hyn oherwydd bod y gamp yn hawdd ei chyrraedd ac yn dibynnu arnoch chi'ch hun yn unig (ac efallai'r chwaraewr arall) felly gellir addasu'r amseroedd i'ch anghenion.
Mae gan bob clwb noson Clwb (dydd Iau fel arfer) lle gall pawb chwarae. Mae gan y mwyafrif o glybiau noson / diwrnod Iau hefyd, fel arfer ar nosweithiau Gwener neu fore Sadwrn.
Mae gan bob hyfforddwr ei ffordd ei hun hefyd Sboncen i'w ddysgu i'r disgyblion.
Mae twrnameintiau fel arfer yn cael eu chwarae ar benwythnosau - tra bod Interclub yn cael ei chwarae yn ystod yr wythnos, ar ôl ysgol.
Mae'r tymor sboncen trwy gydol y flwyddyn, ond mae'r mwyafrif o dwrnameintiau, rhyng-glybiau a digwyddiadau yn cael eu cynnal rhwng Ebrill a Medi bob blwyddyn.
Mae'n ddefnyddiol gwybod hefyd, er bod sboncen yn gamp unigol ar y cae, ei bod yn gymdeithasol iawn ym mhob clwb a rhanbarth.
Ble gall plentyn chwarae sboncen
Gall chwaraewyr newydd ymuno â chlwb sboncen lleol neu, mewn sawl achos, profi'r gamp am y tro cyntaf trwy eu hysgol.
Mae ysgolion uwchradd yn aml yn cynnig cyflwyniad i sboncen fel rhan o'u haddysg gorfforol.
Mae clybiau a rhanbarthau hefyd yn cynnal rhaglenni iau wythnosol ar gyfer chwaraewyr ifanc trwy gydol y flwyddyn. Maent yn derbyn cefnogaeth hyfforddi i ddatblygu eu sgiliau chwarae a raced.
Maent hefyd yn mwynhau amgylchedd hwyliog lle gallant chwarae yn erbyn chwaraewyr ifanc o'u hoedran a'u sgiliau eu hunain.
Gadewch iddyn nhw chwarae ac ymarfer, ac efallai bod gennych chi dalent plentyn fel Anahat Singh i fachu.
Darllenwch hefyd: sboncen yn erbyn tenis, beth yw'r gwahaniaethau a'r buddion?
