Beth ddylai canolwyr roi sylw iddo wrth brynu esgidiau pêl-droed?

Fel canolwr mae gwir angen esgidiau pêl-droed da arnoch chi, ond yn rhannol mae'n rhaid iddyn nhw fodloni gwahanol ofynion nag esgidiau chwaraewr pêl-droed.

Wedi'r cyfan, fel canolwr mae'n rhaid i chi redeg y gêm gyfan, ond ni fydd gennych unrhyw gyswllt â'r bêl.

Sut ydych chi'n dewis y pâr cywir o esgidiau dyfarnwyr? Pa bethau ddylech chi roi sylw iddyn nhw? Mae hyn yn ymwneud â phrynu esgidiau pêl-droed.

Mae esgidiau pêl-droed da hefyd yn anhepgor i ganolwr. Mae angen esgidiau pêl-droed da ar y canolwr hefyd ar y cae ac yn y neuadd. Mae gen i fy lluniau ar gyfer gwahanol fathau o gaeau yma.

Fel canolwr rydych chi'n aml yn dod i gysylltiad â gwahanol fathau o arwynebau ac felly mae'n ddoeth cael o leiaf rai o'r rhain yn y cwpwrdd.

Rydw i wedi rhoi cynnig ar gryn dipyn yn fy amser, a dyma fy mhigau ar hyn o bryd ar gyfer gwahanol fathau o arwynebau. Yn nes ymlaen yn y darn, byddaf hefyd yn egluro ymhellach pam fy mod yn dewis yr un hon.

Math o gae	Lluniau
Gorau ar gyfer caeau gwlyb meddal: Puma King Pro SG	(gweld mwy o ddelweddau)
Gorau ar gyfer glaswellt naturiol solet: Puma Un 18.3 FG	(gweld mwy o ddelweddau)
Gorau ar gyfer caeau chwarae caled a sych: Ysglyfaethwr Adidas 18.2 FG	(gweld mwy o ddelweddau)
Gorau ar gyfer glaswellt artiffisial: Nike Hypervenom Phelon 3 AG	(gweld mwy o ddelweddau)
Gorau ar gyfer futsal: Ysglyfaethwr Adidas Tango 18.3	(gweld mwy o ddelweddau)

Beth ddylech chi roi sylw iddo wrth brynu'ch esgidiau canolwr?

Wrth gwrs ni fydd yn rhaid i chi saethu. Gellir hepgor yr holl dechnegau sydd wedi ymgolli yn nhrwyn yr esgidiau y dyddiau hyn. Yn lle hynny, gallwch chi ganolbwyntio ar agweddau eraill ar yr esgidiau.

Wrth brynu eich esgidiau canolwr pêl-droed dylech roi sylw i:

1. ar gyfer pa fath o gae chwarae ydyn nhw
2. ydyn nhw'n gyffyrddus
3. oes ganddyn nhw glustogau amsugno sioc ar gyfer y sawdl
4. ydyn nhw'n darparu cefnogaeth ddigonol i'ch tendon Achilles gyda sawdl galedu

Pan ystyriwch yr holl bethau hyn yn eich penderfyniad, byddwch yn sicr yn gwneud y dewis gorau. Cyn bo hir bydd yn rhaid i chi redeg yn ôl ac ymlaen ar y cae am ychydig fetrau, mae'n rhaid i'r dyfarnwr fod gyda phopeth!

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Yn gyntaf, gadewch i ni edrych ar y gwahanol fathau o gaeau.

Pa fath o gae chwarae ydych chi'n edrych amdano?

Mae'r esgidiau cywir yn hynod bwysig ni waeth pa chwaraeon rydych chi'n ei chwarae. Ond oherwydd bod pêl-droed yn cael ei chwarae ar gymaint o wahanol arwynebau, gall cael esgid gyda'r tyniant cywir ar gyfer y math o draw wella'ch perfformiad personol yn fawr.

Mae'r farchnad heddiw yn effro gyda chymaint o wahanol opsiynau. Sut ydych chi'n dewis yr esgid iawn?

Yma mae gen i rywfaint o esboniad am y math o arwyneb ac yna'r dewis gorau o esgid dyfarnwr y gallech chi ei ddewis ar gyfer ymarfer eich proffesiwn.

Nid yw'n angenrheidiol, wrth gwrs, ond prynais esgid ar wahân ar gyfer pob math o gae.

Caeau gwlyb meddal - tir corsiog

Pan fydd hi'n wlyb a glawog, nid ydych chi eisiau llithro'n fflat ar lawr gwlad a cholli'ch gafael. Dyma pryd y dylech chi ddewis pâr o esgidiau SG neu “Soft Ground”. Fel rheol mae gan yr amrywiad hwn ddyluniad 6-gre gyda 2 yn y cefn a 4 yn y tu blaen, er bod rhai gweithgynhyrchwyr weithiau'n ychwanegu rhai stydiau wedi'u mowldio ar gyfer hyd yn oed mwy o dynniad.

Mae'r stydiau alwminiwm y gellir eu newid yn hirach ac yn cloddio yn y mwd mewn gwirionedd er mwyn sicrhau eich bod yn aros yn unionsyth. Sylwch: nid yw'r esgidiau hyn yn addas ar gyfer unrhyw arwyneb arall! Felly dwi ddim yn defnyddio fy un i bob penwythnos, felly maen nhw'n para am amser hir.

Mae gen i fy hun ar gyfer cae soeglyd y Puma King Pro SG hwn dewiswyd:

(gweld mwy o ddelweddau)

Glaswellt naturiol sefydlog

Nid oes arwyneb gwell yn y byd i chwarae arno na chae glaswellt naturiol newydd, wedi'i dorri a'i daenellu'n ffres. Rwy'n cyfeirio at y math sy'n caniatáu i chwaraewyr pingio a symud y bêl o gwmpas heb smotiau noeth, cusan haul, gan roi trafferth i chi. Meddyliwch Old Trafford neu'r Neu Camp.

Wedi'i ddylunio'n arbennig ar gyfer yr wyneb hwn mae'r casgliad FG o esgidiau. Dyma mae'r rhan fwyaf o chwaraewyr yn ei brynu'n awtomatig heb sylweddoli hynny, yn enwedig i ddechreuwyr. Beth bynnag, y set sylfaenol o esgidiau dyfarnwyr rydych chi am eu cael yn bendant yn eich cwpwrdd.

Gall y cyfluniad gynnwys stydiau conigol, stydiau cast neu gyfuniad o'r ddau.

Nhw yw'r garreg gamu ganol-ystod y gellir ei defnyddio ar arwynebau eraill heb lawer o broblem, ond maen nhw'n berffaith addas i'r cae gyda glaswellt gwyrddlas hardd.

Dyma'r esgidiau rwy'n eu defnyddio fwyaf o bell ffordd am chwibanu fy gemau.

Dewisais y Puma One 18.3 FG yma, yr amrywiad gyda'r streipen Puma melyn i gyd-fynd â'm crys. Manylyn braf, ond wrth gwrs ddim yn angenrheidiol.

Mae gennych chi nhw yn Amazon a chi gallwch wirio'r pris yno:

(gweld mwy o ddelweddau)

Caeau chwarae caled a sych

Ar gyfer y chwaraewyr hynny sy'n chwarae mewn amodau poeth, heulog, lle nad yw'n ymddangos bod systemau dŵr a thaenellu yn bodoli ar leiniau, bydd angen pâr o esgidiau HG neu bâr hen ffasiwn o "Mouldies" arnoch chi.

Yn enwedig mewn pêl-droed amatur rydych chi'n aml yn dod ar draws caeau nad ydyn nhw'n cael eu cynnal a'u cadw'n berffaith ac ar ddiwrnod cynnes cyn yr haf gall hyn achosi problemau weithiau.

Yn y bôn, esgidiau dyfarnwyr gyda phroffiliau is yw'r rhain a gadewch ichi sefyll yn agosach at y ddaear. Mae ganddyn nhw hefyd stydiau conigol mewn symiau enfawr.

Yr enghraifft orau o esgid yn y categori hwn yw'r Adidas Copa Mundial, sydd â chyfanswm o 12 styd. Ond yn yr Iseldiroedd nid oes angen prynu pâr arbennig ar ei gyfer.

Mae pwysau rhannu yn darparu tyniant gwell pan fydd y cae yn galed ac yn rhoi llai.

Os gwn fod yn rhaid i mi chwibanu ar y mathau hyn o gaeau rwy'n eu cymryd fy Adidas Predator 18.2 esgidiau FG ar hyd.

Ychydig yn ddrytach na Dyfodol Puma, ond maen nhw'n cynnig llawer mwy o gefnogaeth wrth y ffêr fel eich bod chi'n cael eich amddiffyn yn dda pe bai cam-gam ar yr wyneb caled:

(gweld mwy o ddelweddau)

Glaswellt artiffisial

Wrth i'r gêm dyfu ledled y byd, mae mwy a mwy o leiniau'n newid i dywarchen synthetig, yn bennaf oherwydd ei fod yn cynnig arwyneb cyson trwy gydol y flwyddyn heb fawr o waith cynnal a chadw.

Yn ddiweddar rydym hyd yn oed wedi dod hyd yn hyn y gellir dynwared y caeau glaswellt naturiol gorau dipyn.

Mae brandiau pêl-droed wedi dechrau addasu i'r switsh hwn ac yn dechrau creu eu cyfluniadau unig unigryw eu hunain i gyd-fynd ag arwyneb glaswellt artiffisial.

Er enghraifft, mae gan Nike ei unig blat AG ei hun sydd wedi derbyn llawer o ganmoliaeth feirniadol ac adolygiadau cadarnhaol. Os gallwch ddod o hyd i AG, mae'n werth eu profi.

Ond yn realistig, gallwch chi wisgo unig blat FG yn hawdd heb fawr o broblemau.

Rwyf wedi darllen sawl sylw gan feirniaid sy'n dweud bod cyfluniad FG yn mynd yn sownd yn arwynebau'r tyweirch ac yn achosi anafiadau i'w ffêr, ond nid wyf yn credu dim o hyn.

Rydw i wedi bod yn chwarae ar laswellt artiffisial gydag esgidiau FG ers sawl blwyddyn bellach a byth wedi dod ar draws problemau o'r fath.

Yn dal i fod, os byddwch ychydig yn fwy difrifol ynglŷn â chwibanu, fe welwch y gallwch ddefnyddio pob cefnogaeth gefn, a gall y gafael orau ar gyfer y ddaear wneud gwahaniaeth mawr i'r ymdrech y mae'n rhaid i chi ei rhoi i symud o gwmpas ar y cae.

Dyna pam y cefais y sbel yn ôl Prynu Nike Hypervenom Phelon 3 AG, gyda ffit deinamig. Neis ffit a chynnig cefnogaeth dda:

(gweld mwy o ddelweddau)

Futsal

Pan fyddwch chi'n chwarae ar arwynebau dan do, dim ond un ffordd sydd i chwibanu - gydag esgidiau dan do.

Iawn, ni fydd hynny'n syndod. Mae adnabod yr esgidiau yn hawdd iawn, cadwch at esgidiau sy'n nodi IN ar ddiwedd y teitl.

Mae pob brand yn datblygu ei arddull ei hun o'r unigplat ac rydych chi'n gweld gwahanol fathau yn dod i'r amlwg. Bydd yn achos sy'n gweddu orau i chi ac ar y cyfan byddant i gyd yn darparu lefel gyfartal o berfformiad.

Mae'r ffit a'r gefnogaeth yn esgidiau futsal yn bwysig iawn, hefyd ar gyfer symudadwyedd fel canolwr.

Dyna pam y dewisais y Ysglyfaethwr Adidas Tango 18.3 esgidiau futsal. Du Craidd Dan Do, wrth gwrs i beidio â chyferbynnu â gweddill y wisg:

(gweld mwy o ddelweddau)

Ydyn nhw'n gyffyrddus?

Gwneir esgidiau at bwrpas penodol ac ers hynny maent wedi esblygu i'r pwynt eu bod yn canolbwyntio ar y cysur gorau ar gyfer y dasg honno hyd at y manylion olaf. Er enghraifft, gwneir esgidiau ar gyfer:

• Gwiriwch - wedi'i ddylunio gan ddefnyddio elfennau o amgylch y trwyn a'r parth rheoli, yn helpu chwaraewyr o ran sicrhau rheolaeth gyflym a phasio solet
• pŵer - yn rhoi dos ychwanegol o oomff i chwaraewyr wrth dynnu llun, fel arfer ar ffurf technoleg trwy gydol bysedd yr esgid
• Cyflymder - popeth am gynhyrchu esgid ysgafn, fel arfer yn cynnwys dyluniad synthetig uchaf a lleiafswm cyffredinol
• hybrid - esgid sy'n ymddangos fel petai'n cyfuno gwahanol arddulliau, fel cyflymder a chysur. Bydd hwn yn amrywiad ysgafn gyda thechnoleg ychwanegol i'r trwyn
• Clasurol - canolbwyntio ar ddarparu cynnyrch terfynol di-lol sy'n gyffyrddus ac yn wydn. Llai o dechnoleg, mwy o ledr!

Gan na fyddwch chi fel canolwr yn gwneud ergydion at y nod, gallwch chi ganolbwyntio'ch dewis yn bennaf ar y naill gyflymder neu'r llall, felly esgid ysgafn, neu glasur.

Mae pwysau ysgafn yn golygu llai o wydnwch

Dim ond nodyn yma, y ​​duedd bresennol yn y farchnad yw esgidiau ysgafn ac rydym yn gweld gweithgynhyrchwyr yn symud tuag at ysgafnach ac ysgafnach. Mae hyn yn golygu bod llai o ddeunyddiau'n cael eu defnyddio a bod y gwydnwch yn cael ei effeithio.

Yn y gorffennol, gallai cist dda ddarparu dau dymor cadarn i chwaraewr yn hawdd, ond rydyn ni nawr ar y cam lle mae'n ymddangos bod un tymor yn gyflawniad. Yn ffodus i ddyfarnwyr mae hyn ychydig yn wahanol gan eich bod chi'n eu defnyddio'n wahanol. Llai o gyswllt pêl ac yn enwedig llai o gyswllt chwaraewr.

Mae hyn yn sicrhau y gall ysgariad fod yn ddewis arall da i ni.

Ffigurwch siâp eich troed

Un peth nad yw llawer o gyfeiriadau newydd yn ei wybod yw bod gan bron pob esgid ar y farchnad ffit gwahanol. Hyd yn oed os edrychwch ar amrywiadau un brand, fe welwch eu bod wedi addasu pob amrywiad yn fwriadol mewn ffordd wahanol ar gyfer gwahanol fathau o bobl.

Dyma hefyd y rheswm y mae'n rhaid i chi weithiau brynu dau faint yn fwy nag yr ydych chi wedi arfer ag esgidiau rheolaidd.

Mewn gwirionedd, rwy'n argymell cael o leiaf un maint yn fwy wrth brynu ar-lein, ac efallai hyd yn oed dau os ydych chi wedi cael eich siomi o'r blaen. Prynwch nhw ymhell ymlaen llaw fel nad oes raid i chi ddarganfod ar y diwrnod cyn y gystadleuaeth eich bod wedi derbyn esgidiau rhy fach!

Dyma lle mae'r rheol bawd yn dod i mewn. Os oes gennych le bawd rhwng bysedd eich traed a thop y lledr, maen nhw'n rhy fawr. Os nad oes gennych le, maent yn rhy fach. Mae'r pellter cywir tua lled eich bys bach rhwng eich bysedd traed a thop y lledr. Os ydych chi'n teimlo bod eich bysedd traed yn pwyso yn erbyn y brig, maen nhw'n bendant yn rhy dynn.

Un o'r camgymeriadau mwyaf cyffredin mae pobl yn eu gwneud yw parhau i wisgo pâr nad ydyn nhw o'r maint cywir. Peidiwch â chwympo amdani.

Gadewch i ni ei wynebu, rydyn ni i gyd wedi prynu ychydig, eu hagor a rhoi cynnig arnyn nhw gartref, meddwl eu bod ychydig yn rhy fach a phenderfynu rhoi cynnig arnyn nhw "rhag ofn eu bod nhw'n ffitio". Yn anffodus, mae'n debyg na fyddant yn gwneud hynny gan adael pâr o esgidiau pêl-droed i chi.

Gwrandewch ar eich teimlad cyntaf a gwnewch yn siŵr bod gennych chi ychydig o le ychwanegol o flaen yr esgid, nad yw bysedd eich traed yn cael eu pwyso'n drwm yn erbyn blaen yr esgid ac nad yw'ch ffêr yn cael ei wasgu'n llawn yn erbyn y sawdl pan fyddwch chi'n eu rhoi o flaen o'r esgid yn gwisgo am y tro cyntaf. Os gallwch ddod o hyd i ffit nad yw'n cyfyngu ar unrhyw ran o'ch traed, rydych chi i'r cyfeiriad cywir ar gyfer chwarae heb bothell.

Awgrym arall i bobl nad ydyn nhw byth yn dod o hyd i ffit da yn y tu blaen oherwydd bod ganddyn nhw droed lydan. Yn yr achos hwnnw, edrychwch am fodelau gyda lledr naturiol uchaf. Mae defnyddio cist K-lledr yn caniatáu rhywfaint o le ymestyn.

A blaen cyflym i bobl sydd â phâr sy'n rhy dynn. Peidiwch â'u taflu, ond yn gyntaf ceisiwch eu dal mewn dŵr cynnes am 15 munud arall wrth eu gwisgo. Bydd yn llacio'r pwytho ac yn caniatáu rhywfaint o ymestyn ychwanegol. Yn y ffordd honno efallai y gallent ffitio i mewn yn y pen draw ac nid yw wedi bod yn wastraff arian.

Oes ganddyn nhw glustogau sy'n amsugno sioc?

Mae dyluniadau cist pêl-droed newydd bellach hefyd yn canolbwyntio ar ddiogelwch a chysur. Wrth i'r gêm symud i ffwrdd o'r gist bêl-droed drwm, drwm ac o gêm fwy corfforol i fwy o sgil a chyflymder, mae'r dyluniad wedi symud i ffwrdd o ddiogelwch a mwy tuag at gysur a symleiddio.

Mae dwy nodwedd allweddol, yr unig a'r strwythur o'i amgylch, yn cyfrannu'n sylweddol at gysur a diogelwch cyffredinol y gist bêl-droed fodern.

Fel y rhyngwyneb rhwng y droed a'r ddaear, swyddogaeth yr unig yw amddiffyn y droed a chynnal cysur y chwaraewr a'r dyfarnwr trwy amsugno sioc rhag effeithiau mynych gyda'r arwyneb chwarae.

O ganlyniad, rydych chi nawr yn gweld mwy a mwy o weithgynhyrchwyr gyda chlustogau yn ochr yr esgid. Mae'r clustog hwn yn debyg i'r deunydd amsugno sioc nodweddiadol a ddefnyddir mewn esgidiau rhedeg ac chwaraeon. Fodd bynnag, yn yr esgidiau hyn mae wedi'i ddylunio ar raddfa fach i fod yn fwy effeithlon o ran pwysau.

Ydyn nhw'n darparu digon o gefnogaeth?

Yn union fel y mae esgid bale da yn cefnogi'r dawnsiwr, mae strwythur yr esgid pêl-droed yn cefnogi'r dyfarnwr. Mae'r gragen wedi'i selio yn darparu amddiffyniad mewn lleoliadau critigol.

Mae'r cownter sawdl yng nghefn yr esgid yn helpu i ddiogelu'r sawdl a chloi'r droed yn ei lle.

Yn wahanol i esgidiau rhedeg gyda sianeli sawdl wedi'u padio ar y tu mewn, mae gan gist bêl-droed dda gownter sawdl allanol sy'n darparu cefnogaeth fwy anhyblyg gyda gwell ffitrwydd ac amddiffyniad rhag effaith i'r sawdl.

Roedd y system lacio anghymesur hefyd yn tynnu pwysau o'r gareiau ar ben canol y droed, sy'n fwy sensitif nag ochr llai bregus y droed.

Ar y modelau mwyaf cyfforddus, mae midsole yr unig yn cynnwys deunydd ewyn cywasgedig a ddyluniwyd yn benodol ar gyfer amsugno sioc a dosbarthiad pwysau, ac mae gan sawdl yr unig hem llawn aer sy'n darparu clustog ychwanegol ysgafn.

Mae gan yr esgid hefyd fariau cynnal sy'n rhedeg o'r tu blaen i gefn yr esgid. Mae'r atgyfnerthiad strwythurol hwn yn darparu cryfder a sefydlogrwydd mawr wrth blygu.

Rydych chi eisiau esgid gadarn ond ysgafn fel canolwr, a gobeithio bod yr erthygl hon wedi eich helpu chi yn eich dewis chi.

Y cam cyntaf: y math o gae

Mae angen gwahanol fathau o esgidiau pêl-droed ar wahanol arwynebau caeau pêl-droed hefyd.

Mae yna wahanol fathau o arwynebau a nodir y mwyafrif o esgidiau pêl-droed gan un o'r byrfoddau canlynol:

• Glaswellt artiffisial (AG: tir artiffisial)
• Tir cadarn (FG: tir cadarn)
• Tir caled (HG: tir caled)
• Caeau meddal (SG: tir meddal)
• Caeau caled (TF: tyweirch / astroturf)
• Aml-dir (MG: aml-dir)
• Llysoedd dan do (IC: llysoedd dan do / IN: dan do)

Mae mwy a mwy o gemau yn cael eu chwarae ar laswellt artiffisial. Mae glaswellt artiffisial yn gofyn am lawer llai o waith cynnal a chadw ac mae ganddo arwyneb da trwy gydol y flwyddyn. Mae esgid pêl-droed sy'n addas ar gyfer glaswellt artiffisial yn aml yn cael ei nodi gydag "AG".

Nodwedd y math hwn o esgid yw bod y gwydnwch yn cynyddu a bod y pwysau yn cael ei ddosbarthu dros y droed. Yn aml mae gan yr esgidiau stydiau lluosog a llai.

Defnyddir “FG” ar gyfer esgidiau sy'n addas ar gyfer arwynebau daear caled / arferol. Mae gan yr esgidiau pêl-droed sy'n addas ar gyfer hyn stydiau sy'n llai ac yn fyrrach na'r stydiau ar esgidiau sy'n addas ar gyfer caeau naturiol gyda thir meddal neu wlyb (“SG”).

Mae'r caeau gwlyb, meddal yn galw am stydiau hirach sydd wedi'u gosod ychydig ymhellach oddi wrth ei gilydd i wella gafael.

Mae esgidiau sydd wedi'u marcio â “TF” yn addas ar gyfer glaswellt artiffisial a chaeau caled. Mae'r rhain yn aml yn gaeau gyda graean neu debyg. Nid yw esgidiau â stydiau uchel yn darparu gafael ychwanegol ar arwynebau caled fel hyn.

Yn aml mae gan yr esgidiau stydiau bach i atal llithro ac i gadw'r cae mewn cyflwr gwell.

Mae esgidiau “MG” yn addas ar gyfer sawl arwyneb, ond yn bendant nid ar gaeau gwlyb oherwydd mae siawns dda na fydd gennych chi ddigon o afael ar y glaswellt llithrig gyda’r stydiau bach o dan yr esgidiau.

Mae gan esgidiau eraill y dynodiad “IC” o hyd. Mae'r esgidiau hyn ar gyfer pêl-droed dan do ac maent yn hollol esmwyth ar y gwaelod. Maent yn darparu clustogau digonol ac mae'r gwadnau wedi'u cynllunio fel nad ydynt yn gadael marciau ar y cae.

Llun gan Hal Gatewood

Yr ail gam: deunydd

Ar ôl i chi edrych ar y math o arwyneb y mae'n rhaid i chi chwarae / chwibanu arno yn aml, mae'n bwysig gwneud dewis yn y math o ddeunydd o'r esgid. Gallwch ddewis rhwng esgid wedi'i gwneud o ledr neu blastig.

Mae esgidiau lledr yn mowldio'n well i'ch traed, yn aml yn para'n hirach ac yn anadlu'n well. Rhaid eu cadw'n lân. Felly byddwch chi'n colli peth amser ar hyn. Maent hefyd yn cadw mwy o leithder.

Gall esgidiau synthetig wrthsefyll pob tywydd, o haul cryf i gawodydd trwm. Maent hefyd angen llai o waith cynnal a chadw nag esgidiau lledr. Nid ydynt yn anadlu'n dda, sy'n golygu y gallant ollwng arogleuon drwg.

Y trydydd cam: cysur

Mae'n bwysig bod esgid dyfarnwr yn gyffyrddus ac yn helpu i gwmpasu pellteroedd mawr.
Mae esgidiau pêl-droed wedi'u cynllunio gyda ffocws i gynnal gwahanol rannau o'r droed.

Meddyliwch yn ofalus am yr hyn sy'n bwysig i chi, lle dylai eich esgidiau eich cefnogi chi, fel eich bod chi'n rhedeg yn gyffyrddus iawn ar y cae.

Er enghraifft, mae esgidiau pêl-droed wedi'u cynllunio i ganolbwyntio ar reolaeth a chynorthwyo i basio yn union. Nid oes angen hwn arnoch fel canolwr. Yr hyn rydych chi'n elwa ohono fel canolwr yw esgid ysgafn sy'n ei gwneud hi'n haws i chi gyflymu.

Mae esgid trwm yn achosi gormod o arafiad, nad yw'n helpu wrth redeg. Mae esgid ysgafn yn cynnig y cysur mwyaf i ganolwr.

Darllenwch hefyd: pa offer sydd ei angen arnoch chi ar gyfer hyfforddiant pêl-droed?

Y pedwerydd cam: cefnogaeth

Mae'n bwysig bod yr esgidiau'n eich cefnogi chi'n dda yn ystod y gystadleuaeth. Mae gwadn gadarn yn bwysig, ond rhaid i weddill eich esgid ddarparu cefnogaeth dda hefyd. Er enghraifft, mae cownter sawdl da yn helpu i gadw'r droed yn ei lle ac i ddarparu cefnogaeth dda i dendon Achilles.

Mae clustogau sy'n amsugno sioc hefyd yn angenrheidiol. Os nad oes gennych chi ddigon o gefnogaeth, bydd eich traed yn dechrau brifo cyn bo hir.

Ac os ydych chi'n dal i redeg yn rhy hir mewn esgidiau gyda chefnogaeth wael, gallwch chi hefyd brifo'ch cefn. Mae hyn yn sefyll fel gyrfa hir fel dyfarnwr!

Casgliad

Wrth ddewis esgidiau canolwr dylech roi sylw i'r math o gae, deunydd yr esgidiau, y cysur a'r gefnogaeth.

Os ydych chi'n actif ar wahanol arwynebau, efallai y byddai'n well dewis prynu gwahanol barau o esgidiau pêl-droed.

Beth bynnag, cymerwch amser i ddarllen yn ofalus pa esgid (esgidiau) sydd fwyaf addas i chi.

Gobeithio bod y blog hwn wedi eich helpu chi i wneud y dewis iawn i brynu'r esgidiau pêl-droed cywir!

Darllenwch hefyd: y gwarchodwyr shin pêl-droed gorau

Mae Joost Nusselder, sylfaenydd dyfarnwyr.eu yn farchnatwr cynnwys, yn dad ac wrth ei fodd yn ysgrifennu am bob math o chwaraeon, ac mae hefyd wedi chwarae llawer o chwaraeon ei hun am y rhan fwyaf o'i fywyd. Nawr ers 2016, mae ef a'i dîm wedi bod yn creu erthyglau blog defnyddiol i helpu darllenwyr ffyddlon gyda'u gweithgareddau chwaraeon.