Tenis Bwrdd Bwrdd: Y cyfan am hanfodion Gêm Ping Pong

Mae bwrdd tenis bwrdd yn arwyneb wedi'i ddylunio'n arbennig ar goesau wedi'i rannu'n ddau hanner gan rwyd, ac fe'i defnyddir i chwarae gêm tenis bwrdd, neu ping pong, lle mae chwaraewyr yn taro peli bach dros y rhwyd ​​gan ddefnyddio ystlumod.

Beth yw nodweddion bwrdd tenis bwrdd, pa fathau sydd yna a beth ydych chi'n talu sylw iddo wrth brynu bwrdd tenis bwrdd?

Yn yr erthygl hon gallwch ddarllen popeth am fyrddau tenis bwrdd.

Beth yw Tenis Bwrdd?

Tenis bwrdd, a elwir hefyd yn ping pong, yn gamp lle mae dau neu bedwar chwaraewr yn chwarae pêl blastig gydag a ystlum curo yn ôl ac ymlaen dros rwyd ymestyn dros fwrdd.

Y syniad yw eich bod chi'n taro'r bêl dros y rhwyd ​​i mewn i hanner eich gwrthwynebydd o'r bwrdd, yn y fath fodd fel na all (yn gywir) daro'r bêl yn ôl.

I'r rhan fwyaf o bobl, mae tenis bwrdd yn hobi ymlaciol, tra i'r manteision mae'n gamp go iawn sy'n gofyn am baratoi corfforol a meddyliol.

darllen dysgwch fwy am reolau gêm o denis bwrdd yn fy nghanllaw cynhwysfawr

Beth yw bwrdd tenis bwrdd?

Mae bwrdd tenis bwrdd yn fwrdd hirsgwar a ddefnyddir ar gyfer chwarae tenis bwrdd, camp lle mae chwaraewyr yn taro peli ysgafn bach yn ôl ac ymlaen ar draws bwrdd gyda racedi gwastad.

Mae gan fwrdd tenis bwrdd safonol arwyneb llyfn wedi'i rannu'n ddau hanner cyfartal gan rwyd.

Fel arfer mae byrddau tenis bwrdd wedi'u gwneud o bren ac mae ganddynt orchudd o baent gwyrdd neu las.

Mae yna hefyd fyrddau tennis bwrdd sydd wedi'u cynllunio'n arbennig ar gyfer defnydd awyr agored ac sydd wedi'u gwneud o ddeunyddiau sy'n gallu gwrthsefyll yr elfennau.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Mae tenis bwrdd yn gamp adloniadol a chystadleuol boblogaidd ledled y byd ac yn cael ei chwarae gan bobl o bob oed a lefel sgiliau.

Meintiau bwrdd tenis bwrdd safonol a lliw

Fel arfer mae gan fwrdd tenis bwrdd ddimensiynau safonol, gyda hyd o 2,74 metr, lled o 1,52 metr ac uchder o 76 cm.

Mae lliw y pen bwrdd yn aml yn dywyll (gwyrdd, llwyd, du neu las) a matte.

Rydyn ni'n gweld y pen bwrdd glas yn bennaf mewn gemau swyddogol, oherwydd gallwch chi wahaniaethu'n glir rhwng pêl wen a'r cefndir glas.

Ar gyfer chwaraewr hamdden, bydd lliw yr arwyneb chwarae yn cael llai o ddylanwad ar y profiad chwarae, ac mae'r dewis yn fwy seiliedig ar ddewis personol.

Weithiau mae gennych hyd yn oed yr opsiwn i gael eich bwrdd tenis bwrdd wedi'i bersonoli. 

Chwilio am fwrdd tenis bwrdd da? Dewch o hyd i'r byrddau tenis bwrdd gorau yma, o ddechreuwyr i broffesiynol

Yr arwyneb chwarae a'r rhwyd

Mae arwyneb chwarae bwrdd tenis bwrdd wedi'i rannu'n ddau hanner cyfartal ac mae ganddo rwyd sy'n 15,25 cm o uchder.

Mae'r rhwyd ​​yn cael ei hymestyn yn llorweddol yn union yng nghanol hyd y bwrdd tenis bwrdd.

Rhaid i'r rhwyd ​​fod yn dynn a rhaid i'r gorgyffwrdd hefyd fod yn 15,25 cm. Mae'r gorgyffwrdd hwn felly'n ffurfio sgwâr y gellir ei ddychmygu. 

Uchder bownsio

Mae byrddau tenis bwrdd wedi'u cynllunio yn y fath fodd fel bod gan y bêl uchder bownsio rhwng 23 cm a 25 cm.

Mae hyn yn golygu: os byddwch chi'n gollwng pêl seliwloid o, er enghraifft, uchder o 30 cm, bydd y bêl yn bownsio i uchder rhwng 23 cm a 25 cm.

Mae uchder bownsio'r bêl yn dibynnu ar drwch y pen bwrdd.

Ar gyfer byrddau gyda chae chwarae bwrdd sglodion neu fwrdd resin, po fwyaf trwchus yw'r panel, y gorau yw bownsio'r bêl. 

Y ffrâm a'r coesau

Mae coesau bwrdd tenis bwrdd yn darparu gwydnwch. Po fwyaf yw diamedr y coesau, y mwyaf sefydlog yw'r bwrdd.

Yn ogystal: po fwyaf eang yw'r droed, y lleiaf o siawns yw ei fod yn suddo i'r ddaear. 

Pa fathau o fyrddau tenis bwrdd sydd yna?

Gallwch chwarae tenis bwrdd mewn gwahanol leoliadau.

Gall y rhain fod yn lleoliadau dan do – er enghraifft gartref, yn y swyddfa neu mewn man cyhoeddus – neu yn yr awyr agored (yn yr ardd neu eto mewn lleoliad lle mae llawer o bobl yn dod).

Dyna pam mae byrddau tenis bwrdd arbennig wedi'u dylunio i'w defnyddio dan do ac yn yr awyr agored. Mae yna hefyd dablau cystadlu proffesiynol.

Isod gallwch ddarllen popeth am y gwahanol fathau o fyrddau tenis bwrdd. 

Byrddau tenis bwrdd dan do

Bwriedir byrddau tenis bwrdd dan do i'w defnyddio dan do ac maent wedi'u gwneud o fwrdd sglodion.

Oherwydd bod y byrddau hyn ar gyfer defnydd dan do, ni allant wrthsefyll lleithder.

Os rhowch ef mewn sied neu y tu allan - gyda gorchudd neu hebddo - gall hyn arwain at ddifrod i'r bwrdd.

Os ydych chi eisiau bwrdd y bwriedir iddo wrthsefyll dylanwadau allanol, yna mae'n well cymryd bwrdd tenis bwrdd awyr agored.

Yn gyffredinol, mae byrddau dan do yn rhatach na'r modelau eraill oherwydd nad ydynt wedi'u gwneud o ddeunyddiau sy'n gwrthsefyll lleithder.

Yr eiddo pwysicaf y mae'n rhaid i fwrdd dan do eu bodloni yw bownsio da, rhaid i agor a phlygu'r bwrdd fod yn hawdd a rhaid i'r bwrdd fod yn sefydlog hefyd.

Felly mae byrddau dan do yn aml yn cael eu gwneud o fwrdd sglodion, sydd nid yn unig yn gwella ansawdd y bwrdd, ond hefyd yn cynyddu cyflymder y bownsio.

Po fwyaf trwchus yw'r pen bwrdd a'r stribed ymyl, y gorau yw'r bowns. 

Byrddau tenis bwrdd awyr agored

Mae modelau awyr agored yn cael eu gwneud yn arbennig ar gyfer y tu allan neu yn y sied.

Mae deunyddiau'r byrddau hyn yn gwrthsefyll dŵr a gallant wrthsefyll mwy na byrddau dan do.

Mae'r modelau awyr agored yn cael eu gwneud yn bennaf o ddur di-staen ac maent yn gwrthsefyll tywydd.

Gallwch hefyd gael byrddau awyr agored wedi'u gwneud o goncrit.

Yn ogystal, mae gan ben bwrdd y bwrdd awyr agored haen uchaf sydd nid yn unig yn gwrthsefyll dŵr, ond hefyd yn wydn.

Ni ddylai lleithder a gwynt fod yn broblem i'r byrddau hyn. Gellir defnyddio byrddau awyr agored yn berffaith dan do hefyd.

Priodweddau pwysicaf bwrdd awyr agored yw ymwrthedd tywydd, eu bod yn gyffredinol yn hawdd eu symud, eu cludo a'u storio, a bod ganddynt lawer o sefydlogrwydd. 

Tablau ITTF

ITTF yw'r Ffederasiwn Tenis Bwrdd Rhyngwladol.

Os ydych am brynu bwrdd cystadleuaeth, rhaid i chi gymryd un sy'n bodloni gofynion cystadleuaeth yr ITTF. 

Tablau wedi'u gwneud o goncrit neu ddur yw'r rhai cryfaf, a dyna pam yr ydym yn eu gweld yn bennaf mewn lleoliadau awyr agored.

Fodd bynnag, dim ond byrddau pren ar gyfer cystadlaethau y mae'r Ffederasiwn Tenis Bwrdd Rhyngwladol (ITTF) yn eu cymeradwyo. 

Manteision prynu bwrdd tenis bwrdd

Mae yna lawer o resymau dros brynu bwrdd tenis bwrdd. Gellir ei groesawu'n fawr, yn enwedig i gwmnïau.

Ar ôl cinio, mae llawer o bobl yn dioddef o dip. Pan fyddwch chi yn y gwaith, fe allech chi ddefnyddio pick-me-up.

Gallwch wrth gwrs fynd am espresso cryf, braf, ond beth am gêm o denis bwrdd?

Isod gallwch ddarllen pam y dylech brynu bwrdd tenis bwrdd. 

Mae'n dda i'r waistline

Tenis bwrdd ddim yn ddwys? Yna rydych chi'n anghywir!

Yn ystod gêm o dennis bwrdd rydych chi'n llosgi mwy o galorïau nag yr ydych chi'n meddwl.

Pe baech yn ei fentro am awr, gallech losgi 323 kcal (gan dybio bod rhywun â phwysau corff o 70 kg).

Mae gêm gyfartalog ymhlith amaturiaid yn para tua 20 munud, felly mae hynny'n golygu eich bod chi'n llosgi mwy na 100 kilocalories.

Os nad ydych chi'n ffan o loncian, efallai mai dyma'r dewis arall perffaith.

Mae'n cynyddu eich ffocws

Mae croeso i fwrdd tenis bwrdd yn y gweithle oherwydd gall helpu pobl i ganolbwyntio.

Os gallwch chi chwarae tenis bwrdd gyda'ch cydweithwyr yn y canol, efallai yn ystod yr egwyl, rydych chi'n rhoi eiliad o orffwys i'ch ymennydd.

Ar ôl chwarae tenis bwrdd byddwch yn gallu canolbwyntio ar eich tasgau yn ffres a gyda'ch sylw llawn.

Hefyd, dim ond ymarfer rhagorol ydyw i'ch ymennydd. Mae'n gêm lle mae'n rhaid i chi ddelio â symudiadau cyflym yn ôl ac ymlaen.

Bydd hyn yn cynyddu llif y gwaed i'r ymennydd, a all wedyn wella eich gweithrediad gwybyddol.

O ymchwil Dangoswyd bod tenis bwrdd yn gwella eich cof, amser ymateb a sgiliau datrys problemau. 

Nid yw tenis bwrdd yn dymhorol

P'un a yw'n bwrw glaw y tu allan neu'r tywydd yn braf: yn gyffredinol gallwch chwarae tenis bwrdd unrhyw bryd!

Yn enwedig os ydych chi'n prynu un ar gyfer eich cartref, gallwch chi chwarae gêm pryd bynnag y dymunwch. 

Ar gyfer hen ac ifanc

Gan nad oes angen ymarfer corff corfforol trwm ar dennis bwrdd, gall yr hen a'r ifanc ei chwarae.

Dyma'r ffordd ddelfrydol i gadw'n heini heb roi gormod o straen ar eich corff.

Mae'n iawn proffil isel, gall unrhyw un gymryd rhan ac mae'r rhan fwyaf o bobl wedi chwarae tenis bwrdd ar ryw adeg.

Mae tenis bwrdd yn ysgafn ar eich corff ac nid oes angen dillad chwaraeon arnoch chi ar ei gyfer!

Mae'n braf iawn

Mae tenis bwrdd yn arbennig o hwyl! Chwarae yn erbyn eich ffrindiau neu gydweithwyr a'i wneud yn gystadleuaeth.

Neu dim ond chwarae tenis bwrdd i wella'ch sgiliau a churo'ch holl wrthwynebwyr!

Mae tennis bwrdd yn eich gwneud chi'n hapus ac yn gwneud i chi deimlo'n dda. 

Mae'n gwella eich cydsymud 

Mae angen atgyrchau cyflym ar gyfer tennis bwrdd yn ogystal â chydsymud llaw-llygad wedi'i hyfforddi'n dda. Po fwyaf y byddwch chi'n ymarfer, y gorau y bydd eich cydsymud cyffredinol yn datblygu.

Mae hyn yn arbennig o bwysig i oedolion hŷn sy'n cael problemau gyda'u cydsymud oherwydd eu hoedran. 

Lleddfu straen

Yn ogystal â bod yn dda i'ch ymennydd, mae hefyd yn ffordd o ostwng eich lefelau straen.

Gan ei bod yn gêm gyflym, gall dynnu'ch meddwl oddi ar bethau sy'n eich straenio wrth i chi ganolbwyntio ar daro'r bêl yn ôl ac ymlaen.

Felly gallwch bron weld tenis bwrdd fel ffurf o therapi. 

Gweithgaredd cymdeithasol

Tenis bwrdd yw'r ffordd berffaith o gymdeithasu a chwrdd â phobl newydd. Gall chwarae gydag eraill wella eich sgiliau cymdeithasol.

Beth ddylech chi roi sylw iddo wrth brynu bwrdd tenis bwrdd?

Os ydych chi'n chwilio am fwrdd tenis bwrdd, dylech gymryd nifer o bethau i ystyriaeth.

Isod mae'r nodweddion pwysicaf i edrych amdanynt wrth brynu bwrdd tenis bwrdd. 

System ddiogelwch

Y dyddiau hyn mae byrddau tenis bwrdd gyda system Push'n'Lock ac eraill gyda system DSI.

Ar hyn o bryd y system DSI yw'r system ddiogelwch orau gyda hyd at 16 o bwyntiau cloi. 

Collapsible

Mae byrddau tenis bwrdd sy'n plygu a heb fod yn plygu.

Mae'n ddefnyddiol penderfynu drosoch eich hun a all bwrdd tenis bwrdd plygu fod yn ddefnyddiol, fel y gallwch chi hefyd ei storio o bryd i'w gilydd.

Bydd y bwrdd hefyd yn cymryd llai o le.

Defnyddiol os nad oes gennych lawer o le ar gael ar gyfer bwrdd tenis bwrdd, ond yr hoffech gael un o hyd. 

Yn gyffredinol, mae'r rhan fwyaf o fyrddau tenis bwrdd yn blygadwy. Yn ogystal â bod yn ddefnyddiol ar gyfer storio, gellir sefydlu byrddau plygu eto mewn dim o amser.

Y gorau yw ansawdd y bwrdd, y cryfaf yw'r system blygu a'r hawsaf yw plygu a dadblygu'r bwrdd.

Yn aml, y byrddau nad ydynt yn blygadwy yw'r modelau awyr agored cadarn, megis byrddau concrit a dur. Mae'r rhain yn fwy cadarn a chryf.

Oherwydd na allwch blygu'r modelau hyn, ni allwch ddefnyddio 'stondin hunan-drên'.

Dyma'r sefyllfa lle mae'r bwrdd wedi'i hanner heb ei blygu, yn erbyn wal, fel y gallwch chi hefyd chwarae'n unigol. Yna bydd y bêl yn bownsio yn erbyn y wal.

Handi os nad oes gennych wrthwynebydd am ychydig neu os ydych am wella eich sgiliau!

Amddiffynwyr cornel

Yn enwedig os oes gennych blant, neu os gosodir y bwrdd tenis bwrdd mewn man lle mae plant hefyd yn dod, mae'n ddoeth cymryd un gydag amddiffynwyr cornel.

Bydd hyn yn darparu'r diogelwch mwyaf posibl. 

Breciau

Mae byrddau tenis bwrdd gydag olwynion sydd â breciau.

Mae'r breciau hyn yn darparu sefydlogrwydd ychwanegol yn ystod chwarae a hefyd mwy o ddiogelwch pan fydd y bwrdd yn cael ei storio.

dosbarthwr pêl

Os oes gan fwrdd tenis bwrdd ddosbarthwr pêl, bydd wedi'i leoli ar ochr isaf pen y bwrdd, neu fel arall ar ochr y bwrdd.

Yn sicr, gall fod yn werth ychwanegol, oherwydd mae peiriant peli yn sicrhau bod gennych bêl yn barod bob amser ar gyfer y gwasanaeth nesaf. 

Gallwch hefyd brynu peiriant pêl ar wahân: Rwyf wedi adolygu'r robotiaid peli tenis bwrdd gorau yma ar gyfer yr hyfforddiant gorau posibl

Dolen trafnidiaeth

Mae handlen gludo yn ei gwneud hi'n haws rholio'r bwrdd dros rwystr - er enghraifft, i fyny'r grisiau neu dros arwyneb anwastad.

Rhag ofn y bydd angen i chi symud y bwrdd yn amlach, rydym yn argymell mynd am un gydag olwynion mawr neu ddwbl sydd hefyd â diamedr mawr. 

Deiliaid ystlumod

Gall dalwyr ystlumod fod yn ddefnyddiol ar gyfer storio eich ystlumod a'ch peli. Mae'r deiliaid hyn fel arfer wedi'u lleoli ar ochr y bwrdd.

Darllenwch yma popeth am ansawdd ystlumod tenis bwrdd a pha rai y gallwch chi eu prynu orau

ategolion

Yn gyffredinol, cyflenwir byrddau tenis bwrdd heb ategolion.

Er mwyn chwarae tenis bwrdd, mae angen o leiaf dau fat a phêl yn ogystal â bwrdd.

Mae bob amser yn ddefnyddiol i'w gael prynu set o beli ychwanegol rhag ofn i chi golli pêl neu un egwyl.

Cynghorir dechreuwyr (neu chwaraewyr amddiffynnol) i ddefnyddio padlau gyda sgôr cyflymder o 60 neu lai.

Mae'r rhain wedi'u gwneud o rwber meddalach ac mae gennych reolaeth well dros y bêl.

Rhag ofn eich bod yn fwy o chwaraewr sarhaus a smart, rhowch gynnig ar gyfradd cyflymder o 80 neu fwy.

Efallai y bydd y padlau hyn yn rhoi llai o reolaeth, ond maent yn darparu mwy o gyflymder. 

rhwyd ​​gymwysadwy

Mae rhwydi y gellir eu haddasu o ran uchder a thensiwn. Mae yna hefyd fyrddau gyda rhwyd ​​blygu. 

Coesau addasadwy

Mae gan rai byrddau tenis bwrdd goesau addasadwy, felly gallwch chi addasu'r uchder a sicrhau bod yr arwyneb chwarae bob amser yn berffaith wastad.

Gall hyn fod yn ddefnyddiol os ydych chi'n delio ag arwyneb anwastad. Wrth gwrs rydych chi eisiau sicrhau bod eich bwrdd bob amser yn sefydlog a bod y pen bwrdd yn syth hefyd.

Fel hyn gallwch chi gael yr hwyl gorau posibl ac mae'r gêm bob amser yn deg. 

Maint

Mae tenis bwrdd yn gêm sy'n cael ei chwarae gan yr hen a'r ifanc.

Mae hyd yn oed plant yn hoffi chwarae. Mae tennis bwrdd hefyd yn hybu sgiliau echddygol a chydsymud llaw-llygad.

Fodd bynnag, mae bwrdd tenis bwrdd safonol fel arfer ychydig yn rhy fawr i blant, a dyna pam mae byrddau tenis bwrdd mini hefyd.

Mae byrddau tenis bwrdd safonol yn addas ar gyfer chwaraewyr 10 oed a hŷn. 

pris

Yn aml mae gan fyrddau tenis bwrdd drutach ben bwrdd mwy trwchus sy'n sicrhau adlamiad gwell.

Yn gyffredinol, mae gan y byrddau hyn goesau mwy sefydlog, mae ganddynt siasi trymach ac olwynion ehangach.

Bydd y rhwyd ​​a'r coesau hefyd yn darparu mwy o opsiynau o ran eu haddasu.

Gwneud eich bwrdd tennis bwrdd eich hun?

Yn gyffredinol ni argymhellir gwneud bwrdd tenis bwrdd eich hun.

Mae'n eithaf anodd cynnal y dimensiynau cywir a hefyd i gymryd i ystyriaeth yr uchder bownsio.

Hyd yn oed os ydych chi wedi arfer chwarae tenis bwrdd ar fwrdd go iawn, bydd yn teimlo'n anghyfforddus ar fwrdd tenis bwrdd cartref.

Ond wrth gwrs mae hyn yn fwy perthnasol i'r gweithwyr proffesiynol, a'r rhai sydd am ymarfer y gamp ar lefel uchel. 

Ar ben hynny, mae gennych chi gymaint o ddewis y dyddiau hyn, ac felly mae'n bosibl y gallwch chi fynd am fodel rhatach yn hytrach na dechrau eich hun.

Nid yw costau gwneud bwrdd tenis bwrdd eich hun (prynu pren, paent, rhwyd, ynghyd â pheli ac bat) bob amser yn fwy na'r pris a dalwch am fwrdd tenis bwrdd rhad. 

Ydych chi eisiau rhoi cynnig arni beth bynnag? Yna ni fyddwn yn eich atal!

Gallwn ddychmygu y gall fod yn her braf, ac efallai eich bod yn DIY'er go iawn.

Efallai y byddwch am geisio gwneud bwrdd tenis bwrdd ar gyfer eich plant. Gallwch chi!

Os ydych chi ychydig yn handi, dylech allu ei wneud. Isod gallwch ddarllen yr hyn sydd ei angen arnoch i wneud eich bwrdd tenis bwrdd eich hun. 

Gwnewch eich bwrdd tennis bwrdd eich hun: cam wrth gam

Byddwn yn dweud wrthych yn union sut i adeiladu bwrdd tenis bwrdd pren eich hun, gan ddechrau gyda'r cyflenwadau. 

Cyflenwadau

Nid oes rhaid i wneud bwrdd tenis bwrdd eich hun fod yn gymhleth iawn. Gallwch chi ei gwneud hi mor anodd ag y dymunwch.

Mae'n dibynnu ar yr hyn rydych chi am ei wneud: a ydych chi am wneud un sy'n cydymffurfio â'r mesuriadau swyddogol (a all fod ychydig yn anodd) neu ddim yn poeni a yw'r bwrdd ychydig yn sgiw?

Mae i fyny i chi yn gyfan gwbl.

Isod gallwch ddarllen yr hyn sydd ei angen arnoch yn gyffredinol i wneud tabl.

• Byrddau MDF sy'n ddigon mawr ar gyfer arwyneb chwarae
• Trawstiau o bren i wneud y ffrâm (syniad da fyddai 6 trawst o led a dau drawst hirach o hyd) 
• Coesau pren cadarn (chwech neu wyth darn)
• Yr offer cywir (llif, papur tywod, sgriwdreifer, glud pren, sgriwiau, lefel gwirod, ac ati)
• Rhwyd tenis bwrdd (ond gallwch hefyd ddefnyddio bwrdd pren fel 'rhwyd')
• Paentiwch i ychwanegu lliw at y bwrdd ar ôl ei adeiladu

Os ydych chi am wneud bwrdd tenis bwrdd gyda'r dimensiynau swyddogol, dylech chi gymryd hynny i ystyriaeth wrth gwrs.

Mae'r ITTF wedi sefydlu'r dimensiynau swyddogol canlynol: 152,5 cm o led, 274 cm o hyd a 76 cm o uchder.

Rhaid i hyd yn oed y rhwyd ​​fod â maint penodol, sef 15,25 centimetr o uchder. Felly mae'n rhaid i chi fod yn fanwl iawn!

Map ffordd

Cam 1: Y Ffrâm

Os ydych chi'n mynd i wneud y bwrdd tenis bwrdd yn gyfan gwbl o'r dechrau, mae'n rhaid i chi ddechrau gyda'r ffrâm. Bydd hyn yn rhoi sefydlogrwydd i'ch bwrdd a hefyd gadernid.

Dylai'r ffrâm fod yn hir fel y gallwch chi osod yr arwyneb chwarae arno.

Argymhellir gosod nifer o drawstiau yn y canol i gael mwy o gefnogaeth. 

Cam 2: Ychwanegwch y coesau

Nawr mae'n bwysig ychwanegu o leiaf chwe choes drwchus i'r ffrâm.

Os mai dim ond ychydig o drawstiau tenau sydd gennych, gwnewch wyth ohonyn nhw. Rydych chi'n ei gael: po fwyaf cadarn yw'r bwrdd, gorau oll.

Cam 3: Yr Arwyneb Chwarae

Dylai'r ffrâm nawr gael ei droi drosodd yn llwyr, gan orffwys ar y coesau.

Pan fyddwch chi'n teimlo eich bod chi wedi adeiladu bwrdd cadarn, gallwch chi barhau i ychwanegu'r platiau MDF.

Gallwch drwsio hyn gyda glud pren, neu fel arall gyda sgriwiau. Neu'r ddau! 

Cam 4: Lefelu'r bwrdd

Mae'n bwysig nawr eich bod yn gwirio a yw'r tabl yn hollol wastad. Os na, bydd yn rhaid i chi wneud rhai addasiadau yma ac acw.

Nid yw bwrdd cam yn ddefnyddiol iawn ac ni allwch chwarae gemau tenis bwrdd teg ag ef!

Felly ceisiwch adeiladu'r bwrdd mor syth â phosib. Os yw'ch bwrdd ar gyfer adloniant y plant yn unig, nid oes rhaid iddo fod yn union fanwl gywir.

Cam 5: Gorffen

Gallwch ddewis sandio'r bwrdd a'i adael ar hynny. Ond efallai ei bod yn well gennych chi ddarparu haen o baent i'r bwrdd, neu ddewis ffoil. 

Cam 6: Y Rhwyd

Ydych chi'n hapus gyda'ch bwrdd? Wnaeth e weithio allan yn dda?

Yna y cam olaf yw atodi'r rhwyd. Rhaid ei osod yn y canol.

Yn ogystal â rhwyd, gallwch hefyd fynd am fwrdd pren. 

Sut ydych chi'n lleoli bwrdd tenis bwrdd?

Pan nad yw bwrdd yn sefydlog neu ddim wedi'i leoli'n iawn, gall arwain at rwystredigaethau wrth chwarae.

Cymerwch y camau canlynol i osod y bwrdd yn y ffordd orau bosibl a chynyddu eich pleser chwarae:

1. Defnyddiwch y bwrdd ar arwynebau gwastad yn unig. Dewch o hyd i le ag arwyneb gwastad a hefyd lle mae gennych ddigon o le i symud. 
2. Ar ôl agor y bwrdd, gallwch chi addasu'r topiau bwrdd trwy'r coesau addasadwy - os oes gan y bwrdd yr opsiwn hwn. Dylai'r ddau ben bwrdd fod yn berpendicwlar i'r llawr ac yn ffitio gyda'i gilydd yn iawn. 
3. Nawr gallwch chi osod y topiau ynghyd â'r pwyntiau cloi, fel bod y bwrdd yn sefydlog ac nad yw'n symud. Mae byrddau awyr agored yn aml yn cynnwys system gloi awtomatig. Pan fyddwch chi'n clywed 'clic' mae'n golygu bod y llafnau wedi'u cloi. 
4. Gallwch hefyd gloi'r olwynion i gael mwy o sefydlogrwydd. 

Sut allwch chi gynnal bwrdd tenis bwrdd?

Yn bennaf mae byrddau tenis bwrdd awyr agored yn cael amser caled.

Er mwyn mwynhau'r bwrdd cyhyd â phosib, mae'n bwysig ei gadw'n lân.

Os ydych chi eisiau defnyddio cynhyrchion glanhau, peidiwch â dewis amrywiadau ymosodol. Gall cynhyrchion ymosodol niweidio'r paent. 

Mae hefyd yn bwysig tynnu'r rhwyd ​​​​yn gyntaf cyn glanhau'r topiau. Cymysgwch ychydig o ddŵr a sebon mewn bwced.

Cymerwch sbwng (osgowch bad sgwrio) neu frethyn a glanhewch y llafnau. Yn olaf, rinsiwch y dail â dŵr a gosodwch y rhwyd ​​yn ei le. 

Yn ogystal â chynnal a chadw, mae hefyd yn ddoeth prynu gorchudd amddiffynnol fel bod eich bwrdd bob amser yn cael ei ddiogelu wrth ei storio neu pan na chaiff ei ddefnyddio.

Nid yn unig y bydd yn amddiffyn rhag y glaw, ond bydd hefyd yn amddiffyn rhag afliwiad yr haul. 

Casgliad

Boed ar gyfer cystadleuaeth broffesiynol, defnydd hamdden neu ddefnydd cartref, mae'r bwrdd tenis bwrdd yn cynnig ffordd hwyliog a heriol o chwarae a gwella yn y gamp boblogaidd hon.

Dros y blynyddoedd mae'r bwrdd hwn wedi helpu llawer o bobl i ddatblygu eu sgiliau a bydd yn parhau i wasanaethu fel arf pwysig ar gyfer selogion tennis bwrdd ledled y byd.

Dechrau arni o ddifrif gyda'ch bwrdd tennis bwrdd? Yna edrychwch ar y 5 esgidiau tenis bwrdd gorau hyn i gael y symudedd gorau posibl

Mae Joost Nusselder, sylfaenydd dyfarnwyr.eu yn farchnatwr cynnwys, yn dad ac wrth ei fodd yn ysgrifennu am bob math o chwaraeon, ac mae hefyd wedi chwarae llawer o chwaraeon ei hun am y rhan fwyaf o'i fywyd. Nawr ers 2016, mae ef a'i dîm wedi bod yn creu erthyglau blog defnyddiol i helpu darllenwyr ffyddlon gyda'u gweithgareddau chwaraeon.