Mae'n bleser mawr gennyf ysgrifennu'r erthyglau hyn ar gyfer fy darllenwyr, chi. Nid wyf yn derbyn taliad am ysgrifennu adolygiadau, fy marn i yw fy marn ar gynhyrchion, ond os bydd fy argymhellion yn ddefnyddiol a'ch bod yn y pen draw yn prynu rhywbeth trwy un o'r dolenni, efallai y byddaf yn derbyn comisiwn ar hynny. mwy o wybodaeth
Felly rydych chi wedi clywed am y chwant ffitrwydd diweddaraf - rhywbeth o'r enw Brasil Jiu Jitsu (jiu jitsu oddi yma) - ac rydych chi am fynd i mewn arno. Mae hynny'n anhygoel!
Rwy'n credu bod jiu jitsu (ynghyd â jiwdo) wedi newid fy mywyd ac rwy'n credu y bydd yn newid eich un chi hefyd. Nid oes ots pa mor hen neu gorfforol (gallu) ydych chi, rwy'n credu y gall pawb elwa o jiu jitsu.
Ond cyn i chi ddechrau eich cwest i ddysgu jiu jitsu, mae yna rai pethau y bydd eu hangen arnoch chi yn gyntaf. Rydw i wedi llunio rhestr o ategolion sydd eu hangen arnoch chi ar gyfer jiu jitsu.
Mae Jiu Jitsu yn gamp gyda llawer o reolau, yn enwedig o ran dillad. Er mwyn eich paratoi'n dda ar gyfer yr hyn y bydd ei angen arnoch, rwyf wedi cynnwys yn yr erthygl hon yr hyn y gallwch ei brynu ar gyfer eich sesiynau hyfforddi a'ch cystadlaethau.
Gadewch i ni edrych ar un o'r gemau harddaf yn gyntaf:
Yr hyn rydyn ni'n ei drafod yn y swydd gynhwysfawr hon:
Gofynion ar gyfer Is-adrannau Gi a No-Gi
Y gi, neu'r kimino, yw'r brif eitem sydd ei hangen arnoch chi ar gyfer jiu jitsu (oni bai eich bod chi'n gwneud dim-gi). Yn gyntaf, bydd angen Gi arnoch sy'n ffitio chi a gwregys gwyn sy'n cyd-fynd ag ef. Cyn belled ag y mae hyn yn mynd, Hayabusa rhywfaint o jiu jitsu gis rhad ond gwydn ar werth.
Gofynion Gi
Dylid ei wneud gyda deunydd tebyg i gotwm neu gotwm. Ni ddylai fod mor drwchus nac mor galed fel y byddai'n anodd i'r gwrthwynebydd fachu. Mae'n orfodol i'r gi gael ei wneud gyda ffabrig gwehyddu.
Caniateir EVA yn y coler.
Rhaid iddo fod i gyd yn wyn, glas brenhinol neu ddu. Ni chaniateir i athletwyr gwrywaidd wisgo crysau o dan eu gi.
Mewn rhaniadau benywaidd, rhaid i athletwyr ddefnyddio crys ymestyn neu grys elastig sy'n amddiffyn ei chorff o dan y gi.
Gwaherddir offer amddiffynnol gan gynnwys: cwpanau, padiau afl, padiau traed, gêr pen, biniau gwallt, tariannau llygaid neu offer arall wedi'i wneud o ddeunydd caled a allai achosi anaf i wrthwynebydd neu athletwr.
Yn adrannau gwregysau du oedolion, gall trefnwyr digwyddiadau ei gwneud yn ofynnol i athletwyr gael dau ddyfaliad o wahanol liwiau i wahaniaethu rhwng y ddau gystadleuydd.
Dylai'r brig Gi gyrraedd morddwyd yr athletwr ac ni ddylai'r llewys fod yn fyrrach na 5 cm o'r arddwrn pan fydd y fraich yn gyfochrog â'r ddaear.
Ni ddylai pants pants fod yn fwy na 5cm o asgwrn y ffêr. Ni chaniateir i ddynion wisgo pants o unrhyw fath o dan y pants. Caniateir i ferched ddefnyddio pants ffabrig ymestyn o dan y gi cyhyd â'u bod yn fyrrach na'u pants.
Rhaid i athletwyr wisgo gwregys 4 i 5 cm o led a chael eu lliwio â blaen du yn ôl ei reng (ac eithrio gwregysau du, yna rhaid i'r domen fod yn wyn neu'n goch). Dylai'r gwregys gael ei wisgo dros ben y siaced Gi.
Wedi'i lapio o amgylch y waist a'i glymu mewn cwlwm. Ar ôl ei glymu, dylai pob pen o'r strap fod rhwng 20 a 30 cm o hyd.
Mae dyfaliadau wedi'u paentio yn anghyfreithlon oni bai bod y paent wedi'i ddylunio i fod yn academi neu logo noddwr. Hyd yn oed yn yr achos hwn, ni ddylai'r paent farcio gi ei wrthwynebydd neu dylent newid eu gi.
Mae arolygydd gi swyddogol yn gwirio pob gis cyn ei bwyso er mwyn sicrhau ei fod yn dilyn y rheolau.
Efallai na fydd athletwyr yn newid eu dyfalu cyn eu gêm gyntaf ar ôl cael eu harchwilio. Ar ôl y gêm gyntaf, gall athletwyr ofyn am ganiatâd i newid a chael archwiliad newydd.
Os gwrthodant gydymffurfio â'r rheolau hyn, bydd yr athletwr yn cael ei ddiarddel.
Pa Gi ddylwn i ei brynu?
Rydyn ni'n caru ein hunain yn fawr iawn y Gis hwn gan Hayabusa. Yn fforddiadwy iawn ac ar gael yn y gwahanol liwiau gwyn, du a glas.
Dyma beth sydd angen i chi ei wybod am ddyfalu, maen nhw'n crebachu pan fyddwch chi'n eu golchi, ond nid yn aml (oni bai eich bod chi'n eu rhoi yn y sychwr). Felly os ydych chi rhwng maint, dewiswch y maint mwy.
Yn ogystal, bydd cael gi mwy yn eich gwneud chi'n well chwaraewr jiu jitsu gan y bydd yn rhoi mwy o gyfleoedd i'ch gwrthwynebydd fachu arnoch chi, gan gynyddu eich sgiliau amddiffynnol.
O ran lliw, rwy'n argymell gi du neu las oherwydd bod gis gwyn yn staenio'n rhy gyflym.
A chofiwch, a yw eich dosbarth yn ffafrio a golchwch eich Gi yn wythnosol. Gellir atal pryf genwair.
Gofynion Dim-Gi
Ieuenctid (4-17 oed): Gall cystadleuwyr ieuenctid wisgo unrhyw siorts lliw ac unrhyw grys elastig lliw.
Dynion: Rhaid i Siorts Bwrdd fod yn ddu, gwyn neu ddu a gwyn a gallant gynnwys hyd at 50% o liw rheng yr athletwr.
Ni chaniateir pocedi, botymau, snaps, darnau plastig na metel.
Dylai'r hyd fod yn hirach na chanol y glun, ond ni ddylai fynd o dan y pen-glin.
Caniateir pants, siorts neu foncyffion wedi'u gwneud o ddeunydd elastig (math cywasgu) cyhyd â'u bod yn ddu ac yn cael eu gwisgo o dan yr arwyddion rheoleiddio.
Dylai crysau fod yn fain ac yn ddigon hir i orchuddio gwasg siorts.
Rhaid i grysau fod yn ddu, gwyn neu ddu a gwyn ac yn cynnwys o leiaf 10% o reng yr athletwr.
Mae crysau sydd 100% o liw'r rheng y mae'r athletwr yn perthyn iddynt hefyd yn dderbyniol
Menyw: Rhaid i ferched wisgo siorts neu drowsus sy'n ddu, gwyn, neu ddu a gwyn, a all gynnwys hyd at 50% o reng yr athletwr.
Rhaid i'r siorts neu'r pants gael eu gwneud o ffabrig elastig, peidiwch â chynnwys pocedi, botymau, stydiau'r wasg na darnau plastig / metel eraill.
Dylai siorts fod yn ddigon hir o leiaf i gyffwrdd â chanol y glun, ond nid o dan y pen-glin.
Dylai crysau fod yn fain ac yn ddigon hir i orchuddio gwasg siorts. Rhaid i grysau fod yn ddu, gwyn neu ddu a gwyn ac yn cynnwys o leiaf 10% o reng yr athletwr.
Mae crysau sydd 100% o liw'r rheng y mae'r athletwr yn perthyn iddynt hefyd yn dderbyniol
Gwarchodlu Rash Llawes Hir
Mae'r gard brech yn bwysig iawn i'w wisgo oherwydd byddwch chi'n perswadio llawer. Byddwch naill ai'n gwisgo'r gard brech o dan eich jiu jitsu gi neu dim ond wrth wneud grappling dim-gi y byddwch chi'n gwisgo'r gard brech.
Y naill ffordd neu'r llall, mae angen gard brech arnoch chi.
Hayabusa Mae ganddo warchodwyr brech gwydn gwych. Maen nhw ychydig yn ddrytach nag eraill, ond rydych chi'n cael yr hyn rydych chi'n talu amdano. Bydd gwarchodwyr Hayabusa yn para am ychydig.
Mae gennych chi nhw mewn gwahanol ystodau prisiau:
siorts ymladd
Mae siorts ymladd, neu siorts MMA, yn siorts rhagorol i'w gwisgo pan fyddwch chi'n cael trafferth. Maent yn defnyddio felcro, yn ysgafn ac yn amsugno chwys yn dda. Mae'ch siorts yn sychu'n gyflym a byth yn cael yr arogl musty hwnnw ar ôl sesiwn.
Gallwch gael y siorts hyn yn unrhyw le o $ 50 - $ 70, yn dibynnu ar y brand, ac ar Bol.com oes ganddyn nhw un gwych:
gwarchodwr ceg
Os ydych chi'n bwriadu cadw'ch dannedd, bydd angen gwarchodwr ceg arnoch chi. Er bod damweiniau ceg yn brin, maen nhw'n ddigon i'ch gwneud chi'n ystyried gwisgo gard ceg wrth reslo.
Ar gyfer gwarchodwyr ceg, rwy'n eich argymell yr un hon o Venum. Mae'n sicrhau nad ydych chi'n colli'ch gwarchodwr ceg a'i fod yn para am amser hir ar yr un pryd.
Glanhewch gyda sebon neu bast dannedd ar ôl pob defnydd.
Darllenwch y cyfan amdano yma y darnau gorau ar gyfer crefftau ymladd
Earmuffs grappling
Daw clustiau blodfresych o lawer o amser a dreulir yn reslo.
Os ydych chi'n bwriadu bod yn chwaraewr bjj achosol sydd ddim ond yn mynd i'r ysgol ychydig weithiau'r wythnos ond nad yw'n cymryd rhan yn y sesiynau reslo byw, yna mae'n debyg nad oes angen hyn arnoch chi. Ond os ydych chi'n bwriadu reslo'n fyw, mae'n debyg y byddwch chi eisiau amddiffynwyr clyw.
Hynny yw, os nad ydych chi am gael clustiau blodfresych o ganlyniad i reslo. Mae Venum's yn dda, ac ar gael yma yn Bol.com
Padiau pen-glin ar gyfer reslo yn Jiu Jitsu
Mae'n debyg y byddwch chi eisiau ymgodymu mewn padiau pen-glin os yw'ch ysgol jiu jitsu yn rhoi llawer o bwyslais ar reslo sefyll a thakedowns.
Mae'r padiau pen-glin yn amddiffyn eich pengliniau pe bai gwrthdrawiad â'r ddaear. Os nad yw'ch ysgol jiu jitsu yn canolbwyntio gormod ar grappling neu takedowns, mae'n debyg y gallwch chi ddianc heb unrhyw badiau pen-glin. Rydw i'n defnyddio y padiau pen-glin Match Pro hyn o Rucanor.
Yno mae gennych chi, y gêr y dylech chi ei chael pan fyddwch chi'n dechrau jiu jitsu. Nid yw'r ddwy eitem olaf (earmuffs a kneepads ar gyfer takedowns) yn hollol angenrheidiol, yn dibynnu ar eich dewis.
Fodd bynnag, yr ychydig eitemau cyntaf yw gêr y mae'n rhaid eu cael os ydych chi am fynd â jiu jitsu gyda chi. Pob lwc!
Ystumiau Dyfarnwyr a Gorchmynion Llafar
Rhowch ganiatâd i gystadleuwyr gystadlu yn ardal y gystadleuaeth
Mae'r breichiau'n cael eu codi i'r ysgwyddau a'u plygu 90 gradd gyda'r cledrau'n wynebu i mewn.
Gorchymyn llafar: Amherthnasol
Dechrau'r ornest
Mae'r fraich yn ymestyn ymlaen ac i lawr i bwyntio tuag at y ddaear.
Gorchymyn Llafar: Brwydro yn erbyn (com-ba-tchee)
Oedwch yr ymladd, stopiwch yr amser a'r amser
Arfau yn ymestyn i'r chwith ac i'r dde ar uchder eich ysgwydd
Gorchymyn Llafar: Parou (rhes pa)
Cosb am stondin neu aflan difrifol
Mae'r fraich yn cyfateb i'r athletwr cosbedig gael ei bwyntio at ei frest ac yna codi'r dwrn i uchder ei ysgwydd.
Gorchymyn Llafar: Lute! (lu-tchee) - Stondin
Gorchymyn Llafar: Falta! (fal-tah) - Trosedd difrifol
Anghymhwyso
Arfau uwchben ei gilydd gyda blaenau wedi'u croesi a'r ddwy law yn ddyrnau. Wedi'i ddilyn gan bwyntio at y Llain Athletwyr sydd wedi'i anghymhwyso gyda'r llaw gyfatebol.
Gorchymyn llafar: Amherthnasol
Mantais
Mae'r fraich sy'n cyfateb i'r fantais a ddyfarnwyd gan yr athletwr yn cael ei hymestyn yn gyfochrog â'r mat gyda'r palmwydd agored yn wynebu i lawr.
Gorchymyn llafar: Amherthnasol
Dau (2) pwynt
(takedown, ysgubo, pen-glin ar fol)
Mae'r fraich sy'n cyfateb i'r athletwr sgorio yn cael ei godi i fyny gyda dau fys.
Gorchymyn llafar: Amherthnasol
Tri (3) pwynt
(pas gwarchod)
Mae'r fraich sy'n cyfateb i'r athletwr sgorio yn cael ei chodi i fyny gyda thri bys.
Gorchymyn llafar: Amherthnasol
Pedwar (4) pwynt
(rheolaeth mowntio neu gefn)
Mae'r fraich sy'n cyfateb i'r athletwr sgorio yn cael ei chodi i fyny gyda phedwar bys.
Gorchymyn llafar: Amherthnasol
Didyniad pwynt
Mae'r fraich yn cyfateb i'r person sydd wedi'i gosbi ar uchder ei ysgwydd gyda phenelin wedi'i blygu a'i gledr yn wynebu i lawr tuag at y dyfarnwr.
Gorchymyn llafar: Amherthnasol
Cyfeiriwch athletwr i addasu ei Gi
Croesi arfau i lawr ar uchder eich canol.
Gorchymyn llafar: Amherthnasol
Cyfeirio athletwr i ail-lenwi gwregys
Mae dwylo ar uchder eich canol yn efelychu tynhau cwlwm gwregys dychmygol.
Gorchymyn llafar: Amherthnasol
Atgoffwch yr athletwr i aros o fewn ardal y gystadleuaeth
Ar ôl pwyntio i gyfeiriad yr athletwr cyfatebol, pwyntiwch un bys yn yr awyr wrth wneud cynnig cylchol.
Gorchymyn llafar: Amherthnasol
Dywedwch wrth athletwr am sefyll i fyny
Mae braich estynedig yn nodi pwy ddylai sefyll, ac yna codi braich i uchder eich ysgwydd.
Gorchymyn llafar: Amherthnasol
Cyfarwyddwch yr athletwr i ddychwelyd i'r ddaear yn y man dynodedig
Mae'r fraich yn cyfateb i athletwr wedi'i ymestyn i uchder ei ysgwydd ac yna pwyntio i lawr tuag at y ddaear.
Gorchymyn llafar: Amherthnasol
Ffyrdd o ennill
Cyflwyno:
Pan fydd athletwr yn tapio ei wrthwynebydd ddwywaith gyda'i law neu droed, daear, ei hun
Pan fydd yr athletwr yn gofyn ar lafar i'r ornest stopio neu fynegi poen.
Stopio:
Pan fydd yr athletwr yn honni ei fod yn dioddef o grampiau.
Os yw'r dyfarnwr yn credu y bydd dal yn ei le yn achosi anaf difrifol i'r athletwr.
Os yw'r meddyg yn dweud bod un o'r athletwyr wedi'i anafu'n rhy wael i barhau â'r gystadleuaeth.
Pan fydd athletwr yn dioddef o waedu na ellir ei atal ar ôl cael ei drin ddwywaith.
Pan fydd athletwr yn colli rheolaeth ar swyddogaethau corfforol sylfaenol neu chwydu.
Anghymhwyso: Gweler y Cosbau
Colli ymwybyddiaeth
I sgorio:
Cyhoeddir mai'r athletwr sy'n ennill y nifer fwyaf o bwyntiau yw'r enillydd.
Os yw nifer y pwyntiau yn gyfartal, yr athletwr sydd â'r mwyaf o fanteision fydd yr enillydd.
Os yw nifer y pwyntiau A nifer y buddion yn gyfartal, cyhoeddir mai'r athletwr sydd â'r cosbau lleiaf yw'r enillydd.
Penderfyniad:
Os oes nifer cyfartal o bwyntiau, nifer y manteision A nifer y cosbau, mae'n ddyletswydd ar y canolwr sy'n goruchwylio datgan enillydd.
Rhaid i'r dyfarnwr ddewis yr athletwr a gyflawnodd drosedd fwy yn ystod yr ornest.
Dewis ar hap:
Os caiff y ddau athletwr eu hanafu ar ddamwain mewn gêm gynderfynol neu olaf a bod y sgôr yr un peth ar adeg y ddamwain, bydd y canlyniad yn cael ei bennu trwy ddethol ar hap.
Sgorio Pwynt
Dyfernir pwyntiau gan y dyfarnwr pan fydd athletwr yn cymryd safle am 3 eiliad yn olynol.
Ni ddyfernir pwyntiau i athletwyr sy'n ildio safle i sgorio pwyntiau eto gyda'r un safle.
Rhaid i athletwyr sy'n cyrraedd safle sgorio pwyntiau wrth gael eu dal ar warchodwr cyflwyno eu hunain yn gyntaf ac yna dal y swydd am 3 eiliad cyn dyfarnu pwyntiau.
Ni ddyfernir unrhyw bwyntiau taro pan fydd athletwr yn amddiffyn ysgubiad ac yn dod â'i wrthwynebydd yn ôl i'w ochr neu i'r llawr.
Efallai na fydd athletwyr sy'n amddiffyn rheolaeth sefyll yn ôl, lle mae gan y gwrthwynebydd un neu ddau fachau yn ei le ac nid un troed ar y mat, yn derbyn dau bwynt na mantais sy'n gysylltiedig â takedown hyd yn oed ar ôl iddo / iddi sefydlogi'r sefyllfa am 3 (tri) eiliad.
Bydd athletwyr sy'n ceisio tynnu allan cyn i'w wrthwynebydd ddal eu gafael yn derbyn 2 bwynt neu bwynt mantais.
Os oes gan athletwr afael ar bants ei wrthwynebydd pan fydd eu gwrthwynebydd yn tynnu'r gard ac yn sefydlogi'r safle uchaf am 3 eiliad, maen nhw'n cael 2 bwynt ar gyfer takedown.
Bydd athletwyr yn derbyn pwyntiau cronnus wrth iddynt symud ymlaen trwy gyfres o swyddi sgorio pwyntiau, cyhyd â bod y sefydlogi 3 eiliad yn parhau o'r safle cyntaf i'r nesaf ac ychwanegir 3 eiliad ychwanegol at symudiad olaf y gyfres cyn y bydd pwyntiau'n cael eu galw. .
Pan fydd athletwr yn trawsnewid o'r mownt cefn i'r mownt (neu i'r gwrthwyneb), a bod y sefydlogi 3 eiliad yn cael ei gyflawni yn y ddwy safle, byddant yn derbyn 4 pwynt ar gyfer pob safle.
Swyddi:
- Takedown (2 bwynt)
- Pas diogelwch (3 phwynt)
- Pen-glin ar stumog (2 bwynt)
- Mount a Back mount (4 pwynt)
- Rheoli Cefn (4 pwynt)
- ysgubo (2 bwynt)
budd-daliadau
Enillir pwynt mantais pan fydd athletwr yn cyrraedd safle sgorio pwynt ond yn methu â chadw rheolaeth am 3 eiliad lawn.
Pan fydd symud i safle sgorio yn anghyflawn ond yn amlwg yn agosáu.
Pan fydd athletwr yn ceisio cyflwyniad lle mae gan ei wrthwynebydd risg wirioneddol o gael ei anfon i mewn.
Gellir dyfarnu pwyntiau mantais ar ôl i'r ornest ddod i ben, ond nid ar ôl cyhoeddi'r canlyniadau.
Dim ond ar ôl nad oes mwy o siawns o sgorio pwyntiau ar gyfer y swydd honno y gellir dyfarnu pwyntiau mantais.
Os bydd cyflwyniad yn ymosod ar athletwr ac yn cyrraedd un neu fwy o swyddi sgorio pwyntiau, byddant yn derbyn pwynt mantais.
Troseddau
(Gweler y Cosbau am ragor o wybodaeth am ganlyniadau cyflawni budr)
Torri difrifol
Gwallau technegol:
- Os yw gi athletwr yn ddiwerth.
- Os yw'r athletwr yn gadael y gystadleuaeth yn fwriadol, rhaid iddo ddianc.
- Os yw athletwr yn ceisio gwahardd ei wrthwynebydd trwy roi ei wrthwynebydd mewn sefyllfa anghyfreithlon.
- Os nad yw athletwr yn gwisgo dillad isaf.
- Os yw athletwr yn rhoi sylwedd llithrig neu olewog ar ei wallt, ei gorff neu ei gi.
- Os yw athletwr yn defnyddio sylweddau sy'n ei wneud yn ludiog.
- Pan fydd athletwr yn ceisio tagu ei wrthwynebydd gydag un neu'r ddwy law neu'n rhoi pwysau ar y trachea gyda'i fawd.
- Pan fydd athletwr yn atal aer rhag pasio trwy orchuddio trwyn a cheg ei wrthwynebydd.
- Pan fydd athletwr sy'n amddiffyn coes sengl yn ei wneud, mae ef / hi yn fwriadol wedi i'w bartner daro ei ben ar lawr gwlad trwy ddal gafael ar wregys yr ymosodwr a'i dynnu i'r llawr.
- Symudiad tebyg i suplex sy'n gorfodi pen neu wddf gwrthwynebydd i'r ddaear. (Caniateir takedown suplex neu godi gwrthwynebydd gan y waist i sgorio tynnu i lawr cyn belled nad yw'r symud yn gorfodi pen neu wddf y gwrthwynebydd i'r ddaear)
- Pan fydd athletwr yn defnyddio gafael sydd wedi'i wahardd yn ei adran.
- Cynaeafu pen-glin (mwy o wybodaeth yn dod yn fuan!)
Gweler: Technegau Anghyfreithlon
Gwallau Disgyblu:
- Defnyddio iaith wallgof, ystumiau neu ymddygiad tramgwyddus arall tuag at ei wrthwynebydd, swyddogion neu'r cyhoedd.
- Arddangosfa Ymddygiad Elyniaethus.
- Pan fydd athletwr yn brathu, yn tynnu gwallt, yn taro neu'n rhoi pwysau ar organau cenhedlu neu lygaid.
- Pan nad yw athletwr yn parchu difrifoldeb cystadlu.
- Torri difrifol
- Pan fydd athletwr yn penlinio neu'n eistedd heb unrhyw afael ar ei wrthwynebydd
- Pan fydd athletwr yn gadael ardal y gystadleuaeth er mwyn osgoi ymosodiad gan y gwrthwynebydd
- Pan fydd athletwr yn gwthio ei wrthwynebydd allan o bownsio heb geisio sgorio
- Pan fydd athletwr yn codi o'r ddaear i osgoi ymladd ac nad yw'n dychwelyd i'r ddaear
- Pan fydd athletwr yn torri gafael ei wrthwynebydd sy'n tynnu ei warchod ac nad yw'n dod yn ôl i ymladd
- Pan fydd athletwr yn tynnu gi neu wregys i atal yr ornest yn fwriadol
- Pan fydd athletwr yn cydio yn llawes neu goes trowsus ei wrthwynebydd â bysedd yn y dilledyn
- Pan fydd athletwr yn cydio yn siaced neu bants ei wrthwynebydd, yn camu i'w siaced neu'n rhoi ei fraich trwy'r llawes
- Os yw athletwr yn cyfathrebu â'r canolwr am unrhyw reswm heblaw materion meddygol neu unffurf
- Os yw athletwr yn anwybyddu'r canolwr
- Os yw athletwr yn gadael ardal y gystadleuaeth cyn i'r dyfarnwr gyhoeddi'r canlyniadau
- Pan fydd athletwr yn gadael ardal y gystadleuaeth i atal ei wrthwynebydd yn fwriadol rhag cwblhau neu guro ysgubiad (yn yr achos hwn, bydd y dyfarnwr yn dyfarnu 1 pwynt cosb i'r athletwr a adawodd ardal y gystadleuaeth a 2 bwynt i'w wrthwynebydd)
- Yn No-Gi, os yw athletwr yn cydio i ddal dillad ei wrthwynebydd
- Os yw athletwr yn gosod llaw neu droed ar wyneb y gwrthwynebydd
- Pan fydd athletwr yn rhoi ei droed yn gwregys y gwrthwynebydd
- Pan fydd athletwr yn rhoi ei droed ar llabed y gwrthwynebydd heb dolenni
- Pan fydd athletwr yn gosod ei droed ar label y gwrthwynebydd BYDDWCH y gwddf, waeth beth fo'r amgylchiad
- Os yw athletwr yn defnyddio ei wregys i gynorthwyo gyda thagu
- Os yw gwregys athletwr yn llacio ar unrhyw adeg yn ystod gêm
- Pan fydd athletwr yn cymryd mwy nag 20 eiliad i ail-glymu eu gwregys yn ystod cystadleuaeth
- Pan fydd athletwr yn cerdded o amgylch ardal y gystadleuaeth i osgoi ymladd
- Pan fydd athletwr yn gosod ei wrthwynebydd mewn sefyllfa anghyfreithlon
- Yn Adran y Belt Gwyn, os yw athletwr yn neidio i warchod caeedig tra bod ei wrthwynebydd yn sefyll yn ei unfan
Anweddus Aflan:
- Pan nad yw athletwr yn anelu at ddilyniant safle yn ystod cystadleuaeth neu pan nad yw gwrthwynebydd yn caniatáu cynnydd.
- Pan fydd y ddau athletwr yn dangos stablau ar yr un pryd
- Pan fydd y ddau athletwr yn wyliadwrus ar yr un pryd, mae ganddyn nhw 20 eiliad i un ohonyn nhw gyrraedd y safle uchaf, cael cyflwyniad i'w atal neu gwblhau symudiad sgorio pwyntiau, bydd y dyfarnwr yn torri ar draws yr ymladd ac yn dyfarnu'r gosbau i'r ddau.
Sancsiynau
(Edrychwch ar Fouls i weld rhestr o gosbau difrifol, cosbau difrifol, a chosbau terfysg)
Cosbau trwm
Cosbau Technegol: Anghymhwyso ar adeg y Torri
Cosbau Disgyblu: Anghymhwyso adeg y Torri
Cosbau Difrifol
Cosb gyntaf: bydd y dyfarnwr yn nodi'r gosb gyntaf
2il gosb: Dyfarnwyd pwynt mantais i wrthwynebydd athletwr cosbedig a 2il bwynt wedi'i farcio am athletwr cosbedig
3edd gosb: Dyfarnwyd 2 bwynt mantais i wrthwynebydd athletwr cosbedig a thrydydd pwynt wedi'i farcio am athletwr cosbedig
4ydd Cosb: Anghymhwyso
Mae'r holl gosbau yn gronnus gan gynnwys y rhai a dderbynnir am ddiffyg ymladd
Cosbau
Mae'r dyfarnwr yn cyfrif 20 eiliad ac yn dyfarnu pwynt cosb
Os yw'r athletwr eisoes wedi derbyn cosbau difrifol, ychwanegir y dirwyon hyn at ei gilydd
Gofynion Cystadleuaeth
Dim ond unwaith y caniateir i athletwyr gymryd eu pwysau
Gall athletwyr bwyso a mesur heb bresys pen-glin na phenelin, ond rhaid eu harchwilio
Ni chaniateir i athletwyr sydd â phrofiad reslo colegol, sydd wedi ennill gwregys du yn Judo, neu sydd wedi chwarae’n broffesiynol yn MMA, gystadlu yn yr adran gwregysau gwyn.
Yn ychwanegol at ei gi a'i offer, rhaid i'r athletwr beidio â chaniatáu unrhyw esgidiau nac eitemau eraill yn ystod y twrnamaint
Dim ond mewn rhannau awdurdodedig o'r gi y gellir gosod clytiau
Ni chaniateir unrhyw glytiau na thestun ar ddillad sy'n cynnwys testun neu symbolau a allai fod yn sarhaus i ryw, cyfeiriadedd rhywiol, ethnigrwydd, diwylliant, crefydd a gwleidyddiaeth.
Ni ddylid rhoi staeniau na thestun ar ddillad sy'n hyrwyddo trais, fandaliaeth, gweithredoedd rhywiol, cyffuriau, alcohol neu dybaco
Caniateir label brand GI yn rhan isaf blaen y pants ac uchafswm o 36 cm sgwâr
Gwaherddir defnyddio gêr traed, penwisg, biniau gwallt, gemwaith, gwarchodwyr afl neu unrhyw amddiffynwr arall wedi'i wneud o ddeunydd caled a allai anafu gwrthwynebydd. Mae amddiffynwyr llygaid hefyd wedi'u gwahardd ym mhob achos
Caniateir i athletwyr benywaidd orchuddio eu pennau. Rhaid atodi penwisg a'i wneud â ffabrig elastig, rhaid iddo beidio â chynnwys unrhyw ddeunydd caled na phlastig, rhaid iddo beidio â chynnwys unrhyw dannau, rhaid iddo fod yn rhydd o logos, bod yn hollol ddu
Gwaherddir unrhyw gyd-amddiffynwyr sy'n ddigon mawr i'w gwneud hi'n anodd i'ch gwrthwynebydd afael yn y Gi
Mae angen tanforiadau
Darllen mwy: y gwarchodwyr crefft ymladd gorau
