Mae'n bleser mawr gennyf ysgrifennu'r erthyglau hyn ar gyfer fy darllenwyr, chi. Nid wyf yn derbyn taliad am ysgrifennu adolygiadau, fy marn i yw fy marn ar gynhyrchion, ond os bydd fy argymhellion yn ddefnyddiol a'ch bod yn y pen draw yn prynu rhywbeth trwy un o'r dolenni, efallai y byddaf yn derbyn comisiwn ar hynny. mwy o wybodaeth
Mae helmedau yno am sawl rheswm. Er enghraifft, mae beicwyr yn gwisgo helmed i amddiffyn eu pen os bydd cwymp, tra bod chwaraewyr pêl-droed yn ei gwisgo i amddiffyn eu pen os bydd cwymp ON.
Mewn chwaraeon fel beicio, sglefrio, beicio mynydd, eirafyrddio, sglefrfyrddio, criced, pêl-droed, bobsleigh, rasio, hoci iâ a sglefrio, gwisgo helmed yw'r norm i amddiffyn y pen rhag effeithiau caled.
Yn yr erthygl hon byddaf yn dweud popeth wrthych am amddiffyn y pen mewn gwahanol chwaraeon a pham ei bod mor bwysig gwisgo helmed.
Yr hyn rydyn ni'n ei drafod yn y swydd gynhwysfawr hon:
- 1 Amddiffyn pen mewn chwaraeon: pam y gall gwisgo helmed fod yn hanfodol
- 2 Pam mae gwisgo helmed bron bob amser yn fwy diogel
- 3 Derbyn defnydd helmed mewn gwahanol chwaraeon
- 4 Syniadau ar gyfer gwisgo helmed yn ystod gweithgareddau peryglus
- 4.1 Pwyso a mesur bob amser
- 4.2 Gwnewch asesiad o'r risg
- 4.3 Gwisgwch helmed bob amser wrth reidio
- 4.4 Rhowch sylw i ansawdd y helmed
- 4.5 Cael ffit da
- 4.6 Gwisgwch helmed bob amser, hyd yn oed ar eich pen eich hun
- 4.7 Gwiriwch yn rheolaidd am ddifrod
- 4.8 Peidiwch â chymryd risgiau diangen
- 4.9 Gwrandewch ar bobl brofiadol
- 5 Chwaraeon lle mae defnyddio helmed yn hanfodol ar gyfer diogelwch
- 6 6 awgrym ar gyfer defnyddio a chynnal eich helmed
- 7 Casgliad
Amddiffyn pen mewn chwaraeon: pam y gall gwisgo helmed fod yn hanfodol
Mae rhai chwaraeon yn gofyn am wisgo helmed
Mae gwisgo helmed yn orfodol mewn rhai chwaraeon. Mae hyn yn berthnasol, er enghraifft, i feicio ffordd, beicio mynydd, eirafyrddio, sglefrfyrddio, marchogaeth, hoci, criced a phêl-droed. Ond mae gwisgo helmed hefyd yn hanfodol ar gyfer diogelwch yr athletwyr mewn bobsleigh, chwaraeon rasio, hoci iâ a sglefrio.
Pam mae gwisgo helmed yn bwysig?
Gall gwisgo helmed achub bywydau. Mewn achos o gwymp neu wrthdrawiad, gall helmed amddiffyn y pen rhag anaf difrifol. Mae’n bwysig meddwl am eich diogelwch eich hun ac eraill, ac mae hynny’n cynnwys gwisgo helmed.
Llawer o enghreifftiau o chwaraeon lle defnyddir helmed
Isod mae rhestr o chwaraeon lle mae gwisgo helmed yn cael ei argymell neu ei angen:
- Beicio ar y ffordd
- Beicio mynydd
- eirafyrddio
- Sgrialu
- Marchogaeth
- Hoci
- Criced
- pêl-droed
- Bobsleigh
- chwaraeon rasio
- Hoci iâ
- I sglefrio
- Chwaraeon gaeaf yn gyffredinol
Mae mwy a mwy o athletwyr yn cymryd gwisgo helmed yn ganiataol
Mae gwisgo helmed yn cael ei dderbyn yn gynyddol yn y byd chwaraeon. Mae llawer o athletwyr yn cymryd yn ganiataol i wisgo helmed wrth ymarfer eu camp. Mae'n bwysig sylweddoli bod gwisgo helmed nid yn unig yn cynyddu eich diogelwch eich hun, ond hefyd diogelwch pobl eraill o'ch cwmpas.
Pam mae gwisgo helmed bron bob amser yn fwy diogel
Helmedau mewn gwahanol chwaraeon
Mae defnyddio helmed nid yn unig yn bwysig i alpaiddwyr sy'n dringo ac yn disgyn ar lwybrau serth. Mae sgïwyr, beicwyr a gweithwyr adeiladu hefyd yn gwisgo helmed bob dydd i amddiffyn eu hunain rhag damweiniau posib. Nid yw helmedau ar feiciau dinas yn orfodol eto yn yr Iseldiroedd, ond mae'n dderbyniol ac yn llawer mwy diogel i wisgo un.
Annoeth mynd heb helmed
Mae'n annoeth mynd heb helmed oherwydd gall gwisgo helmed eich atal rhag cael anaf i'r ymennydd. Mewn gwirionedd, mae gwisgo helmed yn y rhan fwyaf o achosion yn fwy diogel na heb helmed. Nid yw'n syndod felly fod y rhan fwyaf o bobl y byd Eingl-Sacsonaidd yn gwisgo helmed wrth feicio neu sgïo.
Amddiffyniad ychwanegol i weithwyr
Yn y diwydiant adeiladu, mae gwisgo helmed yn orfodol i ddarparu amddiffyniad ychwanegol i weithwyr rhag damweiniau posibl ar y safle adeiladu. Mae'r un peth yn wir am feicwyr sy'n gwisgo helmed yn ystod reid ymarfer er mwyn amddiffyn eu hunain rhag cwympiadau posibl. Mae'r ffigurau damweiniau'n dangos bod dim llai na 70 y cant o niwed i'r ymennydd yn digwydd ar ôl cwympo wrth feicio.
Y maint helmed cywir
Mae'n bwysig cael y maint helmed cywir, oherwydd ni fydd helmed sy'n rhy fach neu'n rhy fawr yn darparu'r amddiffyniad cywir. Er mwyn pennu'r maint cywir, gallwch chi roi tâp mesur o amgylch y darn uwchben eich clustiau, cefn eich pen ac yn ôl i'ch talcen. Mae'r maint cywir yn rhoi'r ffit iawn i'r helmed ac yn cynnig yr amddiffyniad gorau posibl.
Derbyn defnydd helmed mewn gwahanol chwaraeon
Y canfyddiad o helmedau yn y gorffennol
Yn y gorffennol, roedd athletwyr a oedd yn gwisgo helmed yn aml yn cael eu chwerthin am eu pennau a'u hystyried yn llwfrgi neu'n bylu. Roedd gwisgo helmed yn anffasiynol ac yn cael ei ystyried yn hyll neu'n chwerthinllyd. Mae hyn wedi cyfrannu at y defnydd isel o helmed mewn gwahanol chwaraeon.
Derbyniad cynyddol o helmedau
Mae’r canfyddiad o helmedau bellach wedi newid a gwelwn fod bron pob beiciwr mynydd, beiciwr rasio a selogion chwaraeon gaeaf yn gwisgo helmed. Mae hyn oherwydd bod pwysigrwydd amddiffyn y pen yn cael ei gydnabod yn gynyddol a bod ymwybyddiaeth risg ymhlith athletwyr wedi cynyddu. Yn ogystal, mae gan helmedau modern ddyluniad ysgafn a ffasiynol, sy'n gwneud eu gwisgo'n llai chwerthinllyd.
Y ffactor hollbwysig o ddiogelwch
Y ddadl bwysicaf dros wisgo helmed wrth gwrs yw diogelwch. Mewn llawer o chwaraeon, mae cyflymder yn chwarae rhan fawr a gall fod yn ffactor na ellir ei reoli. Mewn sefyllfa o'r fath, gall helmed wneud y gwahaniaeth rhwng ergyd ddifrifol i'r pen a glaniad diogel. Mae gwisgo helmed felly yn beth doeth ac mae hyd yn oed athletwyr proffesiynol yn gwisgo helmedau y dyddiau hyn.
Syniadau ar gyfer gwisgo helmed yn ystod gweithgareddau peryglus
Pwyso a mesur bob amser
Wrth ymarfer gweithgareddau peryglus fel dringo, beicio mynydd neu feicio modur, mae gwisgo helmed yn aml yn ofyniad. Pwyswch y risgiau yn erbyn diogelwch bob amser. Os oes gennych unrhyw amheuaeth am ansawdd eich helmed neu ddifrifoldeb y gweithgaredd, gwisgwch helmed bob amser.
Gwnewch asesiad o'r risg
Mae gan rai gweithgareddau, fel dringo neu heicio mynydd, risg uwch o gwympo neu symudiadau afreolus na gweithgareddau eraill. Gwnewch asesiad o'r risg bob amser ac addaswch eich ymddygiad yn unol â hynny. Er enghraifft, trwy ddewis llwybr gwahanol neu drwy fod yn hynod ofalus gyda grisiau uchel neu fawr.
Gwisgwch helmed bob amser wrth reidio
P'un a ydych chi'n reidio'n hamddenol neu'n cymryd rhan mewn cystadlaethau neu reidiau hyfforddi, gwisgwch helmed bob amser wrth reidio. Gall hyd yn oed marchogion profiadol gael anafiadau difrifol i'r pen wrth gwympo. Mae'r siawns o sglodion carreg wrth yrru hefyd yn uchel, felly mae gwisgo helmed bob amser yn fwy diogel.
Rhowch sylw i ansawdd y helmed
Mae yna lawer o helmedau amheus ar y farchnad nad ydyn nhw'n cwrdd â safonau diogelwch. Felly, rhowch sylw bob amser i ansawdd y helmed a'i brynu gan gyflenwr dibynadwy. Gwiriwch yn rheolaidd hefyd a yw'r helmed mewn cyflwr da o hyd a gosodwch un newydd yn ei le os oes angen.
Cael ffit da
Nid yw helmed nad yw'n ffitio'n iawn yn darparu'r amddiffyniad gorau posibl. Felly, sicrhewch ffit da bob amser ac addaswch yr helmed i'ch pen. Hefyd rhowch sylw i bellteroedd y bachyn a pheidiwch â gwisgo'r helmed yn rhy fyr ar eich pen.
Gwisgwch helmed bob amser, hyd yn oed ar eich pen eich hun
Hyd yn oed os ewch allan ar eich pen eich hun, mae gwisgo helmed yn bwysig. Mae damwain mewn cornel fach a gall gael canlyniadau difrifol. Felly, gwisgwch helmed bob amser, hyd yn oed os ewch allan ar eich pen eich hun.
Gwiriwch yn rheolaidd am ddifrod
Gall helmed gael ei niweidio yn ystod cwymp neu trwy ddefnydd arferol. Felly, gwiriwch yn rheolaidd am ddifrod a disodli'r helmed os oes angen. Nid yw helmed wedi'i difrodi bellach yn cynnig yr amddiffyniad gorau posibl.
Peidiwch â chymryd risgiau diangen
Gall gwisgo helmed atal anafiadau difrifol i'r pen, ond peidiwch â chymryd unrhyw risgiau diangen. Addaswch eich ymddygiad i'r amgylchedd a'r gweithgaredd a byddwch yn ofalus bob amser. Mae helmed yn cynnig amddiffyniad, ond mae atal bob amser yn well na gwella.
Gwrandewch ar bobl brofiadol
Os ydych yn ansicr ynghylch gwisgo helmed neu ddiogelwch gweithgaredd, ceisiwch gyngor gan bobl brofiadol. Yn aml mae ganddynt fwy o wybodaeth a phrofiad a gallant eich helpu i wneud y penderfyniad cywir. Er enghraifft, wrth benderfynu ar y maint cywir neu ddewis yr helmed gywir ar gyfer gweithgaredd penodol.
Chwaraeon lle mae defnyddio helmed yn hanfodol ar gyfer diogelwch
Beicio ffordd a beicio mynydd
Mae gwisgo helmed yn orfodol wrth feicio. Mae hyn yn berthnasol i feicwyr proffesiynol ac amatur. Mae gwisgo helmed hefyd yn bwysig iawn wrth feicio mynydd. Oherwydd y rhwystrau niferus a'r sefyllfaoedd annisgwyl, mae'r risg o gwympo yn uchel. Gall helmed achub bywydau yma.
Eirafyrddio a sglefrfyrddio
Mae gwisgo helmed wedi dod yn norm mewn eirafyrddio a sglefrfyrddio. Yn enwedig wrth eirafyrddio, lle mae cyflymder uchel yn cael ei gyrraedd ac mae'r risg o gwympo yn uchel, mae gwisgo helmed yn hanfodol. Hefyd mewn sglefrfyrddio, lle mae triciau'n cael eu perfformio ac mae'r siawns o gwympo yn uchel, mae gwisgo helmed yn cael ei annog yn gynyddol.
Marchogaeth
Mae gwisgo helmed yn bwysig iawn wrth farchogaeth ceffyl. Gall cwymp oddi ar geffyl gael canlyniadau difrifol a gall helmed achub bywydau. Felly mae gwisgo helmed yn orfodol mewn cystadlaethau ac mae mwy a mwy o feicwyr hefyd yn gwisgo helmed yn ystod hyfforddiant.
Hoci, criced a phêl-droed
Mewn chwaraeon cyswllt fel hoci, criced a pêl-droed mae gwisgo helmed yn orfodol. Mae hyn yn berthnasol i athletwyr proffesiynol ac amatur. Mae helmed nid yn unig yn amddiffyn y pen, ond hefyd yr wyneb.
Bobsleigh a rasio
Mae gwisgo helmed yn bwysig iawn mewn bobsleigh a chwaraeon rasio. Oherwydd y cyflymder uchel a'r risgiau niferus, mae gwisgo helmed yn orfodol. Gall helmed achub bywydau yma.
Hoci iâ, chwaraeon gaeaf, sgïo a sglefrio iâ
Mae gwisgo helmed wedi dod yn fwyfwy arferol mewn hoci iâ, chwaraeon gaeaf, sgïo a sglefrio. Oherwydd y cyflymder uchel a'r rhwystrau niferus, mae'r risg o gwympo yn uchel. Gall helmed achub bywydau yma.
Cofiwch nad yw gwisgo helmed yn orfodol mewn rhai chwaraeon, ond argymhellir yn gryf. Fodd bynnag, mae nifer yr athletwyr sy'n gwisgo helmedau yn cynyddu. Fel hyn caiff bywydau eu hachub a gall athletwyr ymarfer eu camp yn ddiogel.
6 awgrym ar gyfer defnyddio a chynnal eich helmed
Awgrym 1: Prynwch helmed dda sy'n ffitio'n dda
Bwriad helmed yw amddiffyn eich pen os bydd ergyd ddifrifol. Dyna pam ei bod yn bwysig prynu helmed sy'n ffitio'n dda ac sydd o ansawdd da. Gwnewch yn siŵr nad yw'r helmed yn rhy fawr nac yn rhy fach a bod y fisor yn gweithio'n iawn. Yn ddelfrydol, prynwch helmed wedi'i gwneud o blastig sy'n amsugno sioc, oherwydd mae'n gweithio'n well os bydd ergyd ac felly'n llai tebygol o dorri. Nid yw hen helmed yn para am byth, felly amnewidiwch hi mewn pryd.
Awgrym 2: Gwiriwch yn rheolaidd am arwyddion o draul
Gwiriwch eich helmed yn rheolaidd am graciau llinellau gwallt, mannau tolcio neu badiau coll. Glanhewch yr helmed gyda lliain llaith i'w atal rhag torri. Gwiriwch hefyd fod yr helmed yn dal yn gyfan a bod yr holl glymwyr yn dal i weithio'n iawn.
Awgrym 3: Defnyddiwch eich helmed yn gywir
Sicrhewch fod eich helmed yn ffitio'n glyd ar eich pen ac nad yw'n symud o gwmpas yn ystod ymarfer corff. Dylai fod gan yr helmed ddigon o le o amgylch eich pen, ond ni ddylai fod yn rhy rhydd. Mae helmed ysgafn yn fwy cyfforddus i'w gwisgo na helmed trwm, ond mae'n cynnig llai o amddiffyniad. Sicrhewch fod y leinin yn dynn ac addaswch y helmed gan ddefnyddio'r deial.
Awgrym 4: Defnyddiwch briodoleddau ychwanegol
Mae gan rai helmedau rinweddau ychwanegol, fel fisor neu olau. Gall y nodweddion hyn wneud defnyddio'ch helmed hyd yn oed yn fwy diogel. Gwnewch yn siŵr bod y nodweddion hyn wedi'u cysylltu'n iawn ac na allant agor yn ystod ymarfer corff.
Awgrym 5: Arsylwch yr awgrymiadau defnydd a'r awgrymiadau prynu bob amser
Darllenwch daflen pecyn eich helmed yn ofalus ac arsylwch yr awgrymiadau defnydd ac awgrymiadau prynu. Waeth beth yw brand neu bris eich helmed, mae'n bwysig ei ddefnyddio a'i gynnal yn iawn. Os ydych chi'n ansicr ynghylch maint neu fodel eich helmed, ewch i siop arbenigol gydag ystod eang a staff arbenigol. Gwnewch yn siŵr bod yr helmed yn bodloni'r safon ar gyfer y gamp rydych chi'n ei hymarfer a'i bod wedi'i phrofi'n helaeth i sicrhau'r amddiffyniad gorau posibl.
Casgliad
Mae helmedau yn hanfodol ar gyfer eich diogelwch a gallant achub eich bywyd fel yr ydych wedi darllen.
Felly maen nhw'n bendant yn bwysig a hyd yn oed os nad ydych chi bob amser yn gwneud pethau peryglus, cofiwch wisgo helmed wrth ymarfer.
