Mae'n bleser mawr gennyf ysgrifennu'r erthyglau hyn ar gyfer fy darllenwyr, chi. Nid wyf yn derbyn taliad am ysgrifennu adolygiadau, fy marn i yw fy marn ar gynhyrchion, ond os bydd fy argymhellion yn ddefnyddiol a'ch bod yn y pen draw yn prynu rhywbeth trwy un o'r dolenni, efallai y byddaf yn derbyn comisiwn ar hynny. mwy o wybodaeth
Mae bocsio yn gamp ryfeddol, ond o ble yn union y daeth? Ac ai dim ond ychydig yn spanking ydyw neu a oes mwy iddo (awgrym: mae llawer mwy iddo)?
Mae bocsio yn un tactegol crefft ymladd lle rydych chi'n gweithredu gwahanol ddyrniadau o wahanol ystodau yn fanwl gywir, ac ar yr un pryd mae'n rhaid i chi rwystro neu osgoi ymosodiad yn effeithiol. Yn wahanol i lawer o ddisgyblaethau ymladd eraill, mae hefyd yn pwysleisio cyflyru'r corff trwy sparring, gan baratoi'r corff ar gyfer ymladd.
Yn yr erthygl hon byddaf yn dweud popeth wrthych am focsio fel eich bod yn gwybod yr union gefndir.
Yr hyn rydyn ni'n ei drafod yn y swydd gynhwysfawr hon:
- 1 Y grefft ymladd o focsio
- 2 Sut Dechreuodd Bocsio Erioed
- 3 Hanes bocsio modern
- 4 Y gwahanol fathau o focsio
- 5 Rheolau bocsio: beth i'w wneud a pheidiwch â'i wneud
- 6 Beth sy'n cael ei ganiatáu yn y cylch?
- 7 Sut mae gêm focsio yn cael ei chwarae
- 8 Beth sydd ei angen arnoch chi ar gyfer bocsio?
- 9 Anaf i'r ymennydd mewn bocsio
- 10 Gwahaniaethau
- 11 Casgliad
Y grefft ymladd o focsio
Mae bocsio, a elwir hefyd yn pugilistics, yn gamp ymladd tactegol sy'n cynnwys ymwybyddiaeth cylch, cydlynu traed, llygaid a dwylo, a ffitrwydd. Mae dau wrthwynebydd yn ceisio sgorio pwyntiau trwy daro ei gilydd ar y targedau cywir neu trwy ennill knockout (KO). Ar gyfer hyn mae angen pŵer a chyflymder pur arnoch i daro'ch gwrthwynebydd yn galed ac yn gyflym. Yn ogystal â bocsio dynion traddodiadol, mae yna hefyd bencampwriaethau bocsio merched.
Rheolau bocsio
Mae gan focsio nifer o reolau y mae'n rhaid i chi eu dilyn. Dim ond ergydion neu ddyrniadau gyda'r dwrn caeedig uwchben y gwregys a ganiateir. Gwaherddir hefyd blygu o dan wregys y gwrthwynebydd, i ymgodymu, i swingio, i hongian o'r rhaffau cylch, i godi coes, i gicio neu i gicio, i roi pennau blaen, i frathu, i roi pengliniau, ar y cefn o daro'r pen ac ymosod ar y gwrthwynebydd pan fyddan nhw 'i lawr'.
Cwrs rasio
Mae gêm focsio yn digwydd dros sawl rownd o sawl munud. Mae faint o lapiau a munudau yn dibynnu ar y math o gystadleuaeth (amatur, proffesiynol a/neu bencampwriaeth). Mae dyfarnwr yn arwain pob gêm ac mae rheithgor yn dyfarnu pwyntiau. Pwy bynnag sy'n curo'r gwrthwynebydd allan (KO) neu'n casglu'r mwyaf o bwyntiau yw'r enillydd.
Categorïau
Rhennir bocswyr amatur yn un ar ddeg o adrannau pwysau:
- Pwysau hedfan ysgafn: hyd at 48 kg
- Pwysau hedfan: hyd at 51 kg
- Pwysau Bantam: hyd at 54 kg
- Pwysau plu: hyd at 57 kg
- Pwysau ysgafn: hyd at 60 kg
- Pwysau welter ysgafn: hyd at 64 kg
- Pwysau welter: hyd at 69 kg
- Pwysau canol: hyd at 75 kg
- Pwysau lled-drwm: hyd at 81 kg
- Pwysau trwm: hyd at 91 kg
- Pwysau Trwm iawn: 91+ kg
Rhennir bocswyr menywod yn bedair ar ddeg o adrannau pwysau:
- Hyd at 46 kg
- Hyd at 48 kg
- Hyd at 50 kg
- Hyd at 52 kg
- Hyd at 54 kg
- Hyd at 57 kg
- Hyd at 60 kg
- Hyd at 63 kg
- Hyd at 66 kg
- Hyd at 70 kg
- Hyd at 75 kg
- Hyd at 80 kg
- Hyd at 86 kg
Rhennir bocswyr hŷn yn bedwar dosbarth: dosbarth N, dosbarth C, dosbarth B a dosbarth A. Mae gan bob dosbarth ei bencampwr ei hun ym mhob categori pwysau.
Rhennir bocswyr proffesiynol i'r adrannau pwysau canlynol: pwysau plu, pwysau hedfan uwch, pwysau bantam, pwysau superbantam, pwysau plu, pwysau plu uwch, ysgafn, pwysau ysgafn, pwysau welter, pwysau superwelter, pwysau canol, pwysau uwch-ganolig, hanner pwysau trwm, pwysau hanner trwm iawn, pwysau trwm, pwysau uwch-drwm, pwysau mordeithio, a phwysau mordeithio trwm.
Sut Dechreuodd Bocsio Erioed
Y tarddiad
Mae stori bocsio yn dechrau yng ngwlad Sumer, tua'r 3ydd mileniwm cyn geni Crist. Bryd hynny roedd yn dal i fod yn ffordd o fentro, fel arfer dyn i ddyn. Ond pan orchfygodd yr hen Roegiaid y wlad, roedden nhw'n meddwl ei bod hi'n gêm hwyliog. Trefnodd y bos yn yr ardal honno dwrnameintiau i gadw'r milwyr yn heini.
Mae Poblogrwydd yn Tyfu
Daeth paffio yn fwyfwy poblogaidd pan ddarganfu gwledydd eraill fel Mesopotamia, Babylonia ac Asyria ef hefyd. Ond dim ond pan ddarganfu'r Rhufeiniaid hi hefyd y dechreuodd y gamp ddod yn enwog. Roedd yn rhaid i gaethweision Groegaidd ymladd yn erbyn ei gilydd ac nid oedd pwy bynnag a enillodd yn gaethwas mwyach. Felly mabwysiadodd byddinoedd y Rhufeiniaid arddull y Groegiaid.
Y Fodrwy a'r Menig
Dyfeisiodd y Rhufeiniaid y fodrwy i greu awyrgylch braf, clyd. Hwy hefyd a ddyfeisiodd y menig bocsio, oherwydd cafodd y caethweision Groegaidd drafferth gyda'u dwylo. Roedd y menig wedi'u gwneud o ledr caled. Pe baech yn ffodus iawn, gallai'r ymerawdwr eich rhyddhau hefyd, er enghraifft oherwydd eich ymddygiad chwaraeon tuag at eich gwrthwynebydd.
Yn y bôn, mae bocsio yn gamp hynafol sydd wedi bod o gwmpas ers canrifoedd. Dechreuodd fel ffordd o fentro, ond mae wedi tyfu i fod yn gamp boblogaidd sy'n cael ei hymarfer gan filiynau o bobl. Cyfrannodd y Rhufeiniaid ychydig trwy ddyfeisio'r cylch a'r menig bocsio.
Hanes bocsio modern
Gwreiddiau bocsio modern
Pan oedd y Rhufeiniaid wedi blino ar ymladd Gladiator, roedd yn rhaid iddyn nhw feddwl am rywbeth arall i ddifyrru'r dorf. Dyfeisiodd hen Rwsieg y rheolau ar gyfer yr hyn yr ydym bellach yn ei adnabod fel bocsio Rwsia. Pan aeth ymladd cleddyfau a Gladiatoriaid allan o ffasiwn, daeth ymladd â llaw yn ôl i bri. Daeth yn boblogaidd iawn yn Lloegr tua throad yr 16g.
Rheolau bocsio modern
Dyfeisiodd Jack Broughton reolau bocsio modern. Roedd yn meddwl ei bod yn drist pan fu farw rhywun yn y cylch, felly fe luniodd y rheol, os oedd rhywun ar y llawr ar ôl tri deg eiliad ac nad oedd yn codi, roedd yn rhaid i'r ornest fod drosodd. Dyma beth rydych chi'n ei alw'n Knock-Out. Credai hefyd y dylid cael canolwr ac y dylai fod dosbarthiadau gwahanol. Os nad oedd y gystadleuaeth drosodd ar ôl 12 rownd, ychwanegwyd rheithgor.
Datblygiad bocsio modern
Yn y dechrau roedd popeth yn cael ei ganiatáu yn y cylch, yn union fel mewn bocsio Thai neu Kickboxing. Ond lluniodd Jack Broughton reolau i'w wneud yn fwy diogel. Er bod llawer o bobl yn chwerthin am ei ben, daeth ei reolau yn safon ar gyfer bocsio modern. Trefnwyd pencampwriaethau a'r pencampwr cyntaf oedd James Figg. Cynhaliwyd y gystadleuaeth ffotograffig gyntaf ar Ionawr 6, 1681 rhwng dau lywodraethwr.
Y gwahanol fathau o focsio
Paffio amatur
Mae bocsio amatur yn gamp gyffredin lle rydych chi'n ymladd â menig a gwarchodwr pen. Mae'r gemau'n cynnwys dwy i bedair rownd, sy'n llawer llai na gyda bocswyr proffesiynol. Mae'r Gymdeithas Bocsio Amatur (ABA) yn trefnu'r pencampwriaethau amatur, y mae dynion a merched yn cymryd rhan ynddynt. Os byddwch yn taro o dan y gwregys byddwch yn cael eich diarddel.
Bocsio proffesiynol
Mae bocsio proffesiynol yn llawer mwy dwys na bocsio amatur. Mae'r gemau'n cynnwys 12 rownd, oni bai bod ergyd yn cael ei chyflawni. Mewn rhai gwledydd, fel Awstralia, dim ond 3 neu 4 rownd sy'n cael eu chwarae. Yn ôl yn gynnar yn yr 20fed ganrif, nid oedd unrhyw rowndiau uchaf, dim ond “Ymladd nes byddwch chi'n marw” oedd hi.
Mae'n ofynnol i focswyr wisgo menig bocsio yn ogystal â dillad eraill sy'n cydymffurfio â rheoliadau. Mae helmed bocsio yn orfodol ar gyfer bocswyr amatur. Mewn cystadlaethau bocsio Olympaidd, mae'n orfodol gwisgo amddiffynwr pen a menig a gymeradwywyd gan yr AIBA. Mae hefyd yn ofynnol i baffwyr wisgo giard ceg i amddiffyn yr enau a'r dannedd. Argymhellir rhwymynnau hefyd ar gyfer cryfhau'r arddyrnau a diogelu esgyrn pwysig yn y llaw.
Defnyddir menig bagiau arbennig ar gyfer ymladd, sydd ychydig yn fwy ac yn gryfach na'r rhai a ddefnyddir mewn hyfforddiant. Mae menig cystadleuaeth fel arfer yn pwyso 10 owns (0,284 kg). Mae esgidiau bocsio arbennig hefyd yn orfodol ar gyfer bocswyr cystadleuol i amddiffyn y ankles.
Rheolau bocsio: beth i'w wneud a pheidiwch â'i wneud
Pa un y gallwch chi ei wneud
Wrth focsio, ni allwch ond taro neu ddyrnu â'ch dwrn caeedig uwchben y gwregys.
Beth i beidio â gwneud
Mae'r canlynol wedi'u gwahardd mewn bocsio:
- Plygwch o dan wregys y gwrthwynebydd
- I lynu
- reslo
- Siglen
- Daliwch eich gafael ar y rhaffau cylch
- Codwch goes
- Cic neu gic
- Penben
- Brathu
- Rhoi pen-glin
- Taro cefn y pen
- Ymosod ar wrthwynebydd sydd i lawr.
Mae bocsio yn gamp ddifrifol, felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dilyn y rheolau hyn pan fyddwch chi'n dod i mewn i'r cylch!
Beth sy'n cael ei ganiatáu yn y cylch?
Pan fyddwch chi'n meddwl am focsio, mae'n debyg eich bod chi'n meddwl am griw o bobl yn curo ei gilydd â'u dyrnau. Ond mae yna ychydig o reolau i'w dilyn pan fyddwch chi'n mynd i mewn i'r cylch.
Pa un y gallwch chi ei wneud
- Caniateir taro neu ddyrnu gyda'ch dwrn caeedig uwchben y gwregys.
- Gallwch herio'ch gwrthwynebydd gydag ychydig o symudiadau dawns.
- Efallai y byddwch chi'n wincio ar eich gwrthwynebydd i leddfu'r tensiwn.
Beth i beidio â gwneud
- Brathu, cicio, cicio, rhoi pengliniau, taro pen neu godi coesau.
- Dal gafael ar y rhaffau cylch neu ddal eich gwrthwynebydd.
- Reslo, siglo neu ymosod pan fydd eich gwrthwynebydd i lawr.
Sut mae gêm focsio yn cael ei chwarae
Mae bocsio yn gamp sy'n cynnwys llawer mwy na dyrnu yn unig. Mae yna nifer o reolau a gweithdrefnau y mae'n rhaid i chi eu dilyn er mwyn i gêm focsio fynd yn ei blaen. Isod rydym yn esbonio sut mae gêm focsio yn mynd.
Rowndiau a munudau
Mae faint o rowndiau a munudau sydd yna yn dibynnu ar y math o ornest. Mewn bocsio amatur fel arfer mae 3 rownd o 2 funud, tra mewn bocsio proffesiynol mae 12 rownd yn cael ei ymladd.
Dyfarnwr
Arweinir pob gêm focsio gan ddyfarnwr sy'n sefyll yn y cylch gyda'r cyfranogwyr. Y dyfarnwr yw'r un sy'n monitro'r gêm ac yn gorfodi'r rheolau.
Rheithgor
Mae yna reithgor hefyd sy'n dyfarnu pwyntiau i'r bocswyr. Y bocsiwr sy'n casglu'r nifer fwyaf o bwyntiau neu'n curo'r gwrthwynebydd yw'r enillydd.
Pwyntydd blwch
Mewn gemau bocsio amatur, defnyddir y “box-pointer”. Mae hon yn system gyfrifiadurol sy'n cyfrif y pwyntiau pan fydd y beirniaid yn taro eu blwch ar gyfer bocsiwr penodol (cornel goch neu las). Os bydd sawl beirniad yn pwyso ar yr un pryd, dyfernir pwynt.
Gorddosbarthedig
Os yw’r gwahaniaeth pwyntiau ar gyfer y rownd ddiwethaf yn fwy nag 20 ar gyfer dynion neu’n fwy na 15 i fenywod, bydd y gêm yn cael ei hatal a bydd yr ymladdwr sydd ar ei hôl hi yn “gor-ddosbarth”.
Beth sydd ei angen arnoch chi ar gyfer bocsio?
Os ydych chi am fod yn focsiwr, mae angen rhywfaint o offer arbennig arnoch chi. Dyma restr o'r eitemau hanfodol sydd eu hangen arnoch i ddangos eich sgiliau bocsio:
Menig bocsio
Mae menig bocsio yn hanfodol os ydych chi eisiau bocsio. Maen nhw'n amddiffyn eich dwylo a'ch arddyrnau rhag difrod. Rhaid i focswyr amatur wisgo helmed focsio, tra bod yn rhaid i baffwyr sy'n cystadlu mewn bocsio Olympaidd wisgo maneg a gard pen a gymeradwywyd gan AIBA.
gwarchodwr ceg
Mae ychydig yn orfodol wrth focsio. Mae'n amddiffyn eich genau a'ch dannedd rhag difrod.
Bandage
Argymhellir defnyddio rhwymyn wrth focsio. Mae'n helpu i gryfhau'ch arddyrnau ac yn amddiffyn esgyrn pwysig yn eich dwylo.
Menig bag
Am ymarfer ar fag sydd gennych chi angen menig bag arbennig (sgoriau gorau yma). Maent fel arfer yn fwy ac yn gryfach na'r menig a ddefnyddiwch yn ystod cystadlaethau.
Pwnsh menig
Defnyddir menig dyrnu yn bennaf ar gyfer ymladd. Maent yn fwy ac yn gryfach na'r menig a ddefnyddiwch yn ystod cystadlaethau. Fel arfer, defnyddir menig dyrnu gyda chareiau fel eu bod yn aros yn eu lle yn well.
Esgidiau bocsio
Mae esgidiau bocsio yn orfodol ar gyfer bocswyr cystadleuol. Maen nhw'n amddiffyn eich fferau rhag difrod.
Os oes gennych yr eitemau hyn, rydych yn barod i focsio! Peidiwch ag anghofio y gallwch chi hefyd ddod o hyd i wybodaeth am ddosbarthiadau pwysau ar y dudalen Wicipedia.
Anaf i'r ymennydd mewn bocsio
Er bod bocsio yn ffordd wych o'ch cadw'n heini, mae hefyd yn gamp lle gallwch gael eich anafu. Gall ergydion aml achosi niwed parhaol i'ch ymennydd. Concussions a contusions ymennydd yw'r anafiadau mwyaf cyffredin. Nid yw cyfergyd yn achosi niwed parhaol, ond gall contusions ymennydd. Paffwyr proffesiynol sydd fwyaf mewn perygl o gael anaf parhaol o ergydion aml.
Mae Cymdeithas Feddygol America a Chymdeithas Feddygol Prydain ill dau wedi galw am wahardd bocsio oherwydd y risgiau o anaf i'r ymennydd. Mae Academi Niwroleg America hefyd wedi dangos bod bocswyr amatur mewn perygl o niwed i'r ymennydd.
Gwahaniaethau
Bocsio yn erbyn Bocsio Cic
Mae bocsio a chicbocsio yn ddwy grefft ymladd sydd â llawer o debygrwydd. Defnyddiant yr un technegau a deunyddiau, ond mae'r prif wahaniaeth yn y rheolau ar gyfer defnyddio rhannau'r corff. Mewn bocsio dim ond eich dwylo a ganiateir i chi, tra mewn bocsio cic mae'ch traed a'ch shins hefyd yn cael eu caniatáu. Mewn cic focsio rydych chi'n ymwneud yn bennaf â'r dechneg ar gyfer y coesau, fel ciciau isel, ciciau canol a chiciau uchel. Gallwch chi gymryd rhan mewn bocsio, ond nid mewn cic focsio. Hefyd ni chaniateir i chi ddyrnu o dan y gwregys mewn bocsio ac ni chaniateir i chi daro rhywun yng nghefn eich pen. Felly os ydych chi eisiau ymarfer crefft ymladd, mae gennych chi'r dewis rhwng bocsio neu gic focsio. Ond os ydych chi wir eisiau ffrwydro, yna kickboxing yw'r ffordd i fynd.
Casgliad
Felly nid camp yn unig yw bocsio, ond camp ymladd tactegol lle mae mewnwelediad cylch, cydlyniad traed, llygaid a dwylo, a chyflwr yn ganolog.
Os ydych chi'n meddwl am ei gychwyn neu ddim ond eisiau gwylio, nawr rydych chi'n bendant wedi ennill mwy o barch at y ddau athletwr yn y cylch.
Darllenwch hefyd: dyma'r polion bocsio gorau i wella'ch techneg
