Y ddol focsio orau | Graddiwyd y 7 Uchaf ar gyfer hyfforddiant heriol â ffocws

Ydych chi'n gefnogwr mawr o grefft ymladd ac yn edmygydd Bruce Lee? A dymi bocsio yn gallu helpu i ddatblygu eich sgiliau.

Hoffech chi allu ymarfer gartref gyda phartner sparring sydd ar gael bob amser.

P'un a yw'n ymwneud â bocsio (cicio), MMA, dysgu tactegau hunanamddiffyn, neu Capoeira; gall y doliau bocsio hyn eich helpu i ymarfer a gwella'ch technegau.

Isod, rwy'n trafod fy newisiadau bocsio bocsio gorau gyda chi. Mwynglawdd cyffredinol y ddol focsio orau yw'r Ganrif Bob XLOherwydd siâp a hyd rhan uchaf y corff, mae'r dymi hwn yn hynod addas ar gyfer dyrnu'n galed ac ar gyfer ymarfer grisiau. Mae'n cynnig mwy o arwynebedd targed na'i gystadleuwyr a gellir ei lenwi hyd at 140 kg.

Yn fuan, byddwch chi'n darllen mwy am y ddol focsio orau gyffredinol hon, nawr parhewch yn gyntaf gyda fy 7 dol bocsio gorau

dol bocsio gorau	Delwedd
Yn gyffredinol dol bocsio gorau: Ganrif Bob XL	(gweld mwy o ddelweddau)
Dilyniannau Gorau Ymladd Doll Bocsio: Century BOB Gwreiddiol	(gweld mwy o ddelweddau)
Doll Bocsio Hongian / Taflu Gorau: Doll Taflu Lledr Cain	(gweld mwy o ddelweddau)
Doll Paffio Orau Gyda Synwyryddion: Dyn Slam Bruce Lee	(gweld mwy o ddelweddau)
Post bocsio gorau: Peiriant Bocsio Decathlon	(gweld mwy o ddelweddau)
Gwrthwynebydd chwys doll bocsio gorau: Diffoddwr Punchline Pro	(gweld mwy o ddelweddau)
Doll Paffio Gwydn Gorau: Bag Morthwyl Punch Perffaith	(gweld mwy o ddelweddau)

Beth yw dol bocsio?

Mae dymi bocsio - a elwir hefyd yn dymi bocsio neu BOB (Corff Gwrthwynebydd Bocsio) - yn symudol, sy'n wych i'w ddefnyddio gartref.

Mae gan ran dyrnu dymi bocsio neu dymi bocsio siâp corff uchaf dynol. Yn aml mae ganddyn nhw fanylion go iawn am gorff dynol.

Mae hyn yn gwneud hyfforddiant yn realistig a gallwch ddyrnu a chicio mewn modd wedi'i dargedu. Y peth gorau yw llenwi troed dymi bocsio â thywod, sy'n gwneud y dymi fwyaf sefydlog.

Darllenwch hefyd: Dillad bocsio, esgidiau a rheolau: dyma beth sydd angen i chi ei wybod

Beth ydych chi'n talu sylw iddo wrth brynu dol bocsio?

Os ydych chi'n ystyried prynu dymi bocsio, mae'n bwysig bod y dymi bocsio yn cwrdd â nifer o nodweddion: rydych chi eisiau dymi sy'n aros yn ei le wrth ddyrnu a chicio ac un sy'n para am amser hir.

Dylai pwysau llenwi dymi blwch da fod o leiaf 120 kg, oherwydd gall grym ychydig gannoedd o gilos ddigwydd yn hawdd gyda chic neu ddyrnu fawr.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Felly mae'n bwysig iawn bod gan eich dymi bocsio ddigon o bwysau i allu cymryd ciciau ac ergydion heb syrthio drosodd.

Mae profion ffug ar y Rhyngrwyd yn dangos bod yn rhaid i arwyneb y droed fod o leiaf 50 centimetr. Os oes gan y droed lai na 50 cm o arwyneb, gall hyn gael dylanwad negyddol ar yr hyfforddiant. Mae ardal o 55 centimetr yn ddelfrydol.

Mae'n debyg eich bod chi hefyd eisiau gallu addasu'r uchder, mae dymis ar gael mewn gwahanol uchderau y gellir eu haddasu.

Mae'r mwyafrif o ddoliau bocsio wedi'u gwneud o ddeunydd sy'n arddangos priodweddau tebyg i eiddo'r corff dynol sydd dan bwysau.

Yn fyr, rhowch sylw beth bynnag:

• y pwysau llenwi
• wyneb neu ddiamedr y droed
• o ba mor isel i ba mor uchel y gellir addasu'r dymi?
• a yw'r deunydd yn debyg i wrthwynebiad partner sparring dynol?
• a oes gennych le o 1.50 metr ar bob ochr?

Y ddol focsio orau wedi'i hadolygu - fy 7 uchaf

Nawr, gadewch i ni edrych yn agosach ar fy ffefrynnau. Beth sy'n gwneud y doliau bocsio hyn cystal ar gyfer ymarfer heriol a heriol?

Doli focsio orau yn gyffredinol: Century BOB XL

(gweld mwy o ddelweddau)

Datblygodd Century ei BOB cyntaf - Bag Gwrthwynebydd y Corff ym 1998.

Gyda'r Century BOB XL gallwch ymarfer a pherffeithio'ch technegau dyrnu a chicio. Mae BOB yn sefydlog iawn a bydd yn bownsio ar ôl pob cic neu ddyrnod, felly gallwch chi barhau â'ch cyfuniad ar unwaith.

Rydych chi'n llenwi'r sylfaen â thywod (neu ddŵr) ac ar ôl hynny mae BOB yn barod i hyfforddi gyda chi. Mae BOB XL yn iawn ar gyfer defnydd proffesiynol a chartref.

Mae gan BOB XL “groen” finyl ar gyfer profiad crefft ymladd realistig iawn. Ymarfer technegau dyrnu a chamu hyd yn oed heb fenig bocsio, mae'r parthau taro wedi'u padio'n dda o'r glun i'r pen.

(gweld mwy o ddelweddau)

Mae gan BOB XL uchder y gellir ei addasu ac mae'n addas ar gyfer plant o tua deg i oedolion tal iawn.

Mae ganddo sefydlogrwydd uchel, hyd yn oed ar giciau caled a dyrnu, ac mae'n cynnig mwy o arwynebedd na BOB safonol Century.

Uchder y troedyn yw 120 cm ac mae corff uchaf BOB XL oddeutu 100 cm o uchder, tua 50 cm o led a thua 25 cm o ddyfnder.

Dyma sut olwg sydd ar y ddol yn gymesur, yn y lleoliadau isaf ac uchaf:

Yn union fel ei frawd llai, mae gan BOB XL gorff uchaf manwl gyda phecs, abs, plexws, asgwrn coler a laryncs.

Kenmerken

• troed troed hydrinadwy hyd at 140 kg
• troed troed diamedr 60 cm
• addasadwy uchder: 152 - 208 cm
• yn cynnig profiad realistig, fel partner sparring dynol

Mae anfantais bocsio addasadwy gyda chorff mawr hefyd ag anfantais. Os yw'r dymi ar y ddau safle uchaf, mae'n dod yn fwy ansefydlog os byddwch chi'n taro'r dymi yn uchel.

Gwiriwch brisiau ac argaeledd yma

Dilyniannau Crefft Ymladd Doll Paffio Gorau: Century BOB Original

(gweld mwy o ddelweddau)

Gellir addasu dol bocsio gwreiddiol Century BOB, ond 4 cm yn fyrrach yn yr uchder uchaf na'r BOB XL. Mae hyn yn ei gwneud yn addas i blant o ddeg oed yn ogystal ag i oedolion.

Mae'r parthau dyrnu a dyrnu wedi'u padio'n drwchus yn caniatáu hyfforddi heb fenig bocsio a chicio o'r glun i'r pen.

Gellir llenwi'r sylfaen â dŵr neu dywod i gyrraedd pwysau hyd at 122 kg, sydd 18 kg yn llai na'i frawd mawr.

Mae ychydig yn fwy addas ar gyfer dilyniannau crefft ymladd, ond mae'r BOB rheolaidd hwn yn parhau'n sefydlog hyd yn oed gyda chiciau a dyrnu cryf.

(gweld mwy o ddelweddau)

Oeddech chi'n gwybod bod y diwydiant ffilm yn defnyddio'r BOB hwn ar gyfer dilyniannau crefft ymladd amrywiol? Gellir gweld y BOB hwn, ond hefyd ei ragflaenwyr, mewn ffilmiau a chyfresi fel 'Cobra Kai', 'John Wick' ac 'Arrowverse'.

Mae gan BOB gorff uchaf manwl ac mae'n pwyso 125 kg wrth ei lenwi: yn hollol iawn fel partner sparring. Mae'n hawdd ymgynnull, dyma sut:

Nid oes corff is yn y fersiwn BOB wreiddiol hon. Ydych chi eisiau hyn? Yna rydych chi'n archebu'r BOB XL uchod yn well.

Kenmerken

• troed troed hydrinadwy hyd at 125 kg
• troed troed diamedr 61 cm
• addasadwy uchder: 152-198 cm
• yn cynnig profiad realistig, fel partner sparring dynol

Mae'r BOB hwn yn cael 4,7 allan o 5 seren ar Amazon, gyda 1.480 o adolygiadau

Gwiriwch y prisiau mwyaf cyfredol yma

Doll Bocsio Hongian / Taflu Gorau: Doll Taflu Lledr Cain

(gweld mwy o ddelweddau)

Mae'r Ddol Bocsio Hang hwn yn addas ar gyfer MMA, ar gyfer Jiu Jitsu, Grappling, Judo neu Wrestling a Crefft Ymladd eraill.

Nid oes gan y ddol hon stand fel y rhan fwyaf o fy 7 uchaf, mae'n hongian neu'n gorwedd. Ond mewn gwirionedd mae'n dymi bocsio cyffredinol da am bris cyllideb.

Mae'r dymi bocsio hwn yn cael ei ddanfon heb ei lenwi (2,5 kg), ac ar ôl ei lenwi mae ganddo'r dosbarthiad pwysau gorau posibl.

Mae'n cynnig amrywiaeth o gymwysiadau hyfforddi realistig fel dal y dymi ar lawr gwlad a thaflu.

Mae ei siâp anatomegol, dynol yn caniatáu ichi wella'ch technegau taflu eich hun yn barhaus. Mae ei orffeniad o ansawdd uchel yn caniatáu iddo wrthsefyll hyd yn oed y tafliadau anoddaf.

Mae'n ddelfrydol ar gyfer hyfforddi'r corff uchaf ac ar gyfer taflu coesau (y dechneg daflu hon a berfformir gyda choes neu droed, ar goes neu droed gwrthwynebydd, a welwn yn aml yn Judo a Jiu Jitsu.

Kenmerken

• hyd: 180 centimetr
• deunydd: cynfas cotwm sy'n gwrthsefyll rhwygo, wedi'i bwytho'n ddwbl

Gwiriwch y prisiau mwyaf cyfredol yma

Doll Paffio Orau gyda Synwyryddion: Dyn Slam Bruce Lee

(gweld mwy o ddelweddau)

Mae dymi bocsio Slam Man Bruce Lee yn dymi hollol wahanol i'r dymi bocsio hongian a thaflu syml, mae'r un hon yn sefyll ar un troed.

Mae'r ddol focsio du a melyn hon wedi'i gwneud o rwber a phlastig. Nid oes gan y Dyn Slam nodweddion manwl corff dynol fel y mae'r doliau bocsio eraill ar droed yn ei wneud.

Unigrwydd y dymi bocsio hwn yw bod y corff a'r pen yn cynnwys synwyryddion a goleuadau sydd mewn cysylltiad â chyfrifiadur.

Gallwch chi osod eich rhaglen hyfforddi eich hun a'r gamp yma yw taro'r goleuadau sy'n fflachio cyn gynted â phosib trwy ddyrnu neu gicio.

Gallwch ei osod ar lefelau amrywiol. Dyma'r ddol ar waith:

O'i gymharu â'r doliau bocsio traed eraill, mae'r Dyn Slam ychydig yn llai sefydlog, er y gellir llenwi'r droed â thywod neu ddŵr hyd at 120 kg. Gellir addasu uchder hyd at 190 cm.

Kenmerken

• troed troed hydrinadwy hyd at 120 kg
• troed troed diamedr 47 cm
• addasadwy uchder hyd at 190 cm
• Deunydd: Mae'r ddol focsio wedi'i gwneud o ddeunydd plastig gyda chorff rwber meddal a phen. Mae synwyryddion a goleuadau wedi'u hymgorffori yn y corff a'r pen. Mae'n darparu profiad realistig, fel partner sparring dynol

Gwiriwch brisiau ac argaeledd yma

Polyn Bocsio Gorau: Peiriant Bocsio Decathlon

(gweld mwy o ddelweddau)

Mae'r Peiriant Bocsio hwn o Decathlon yn ddelfrydol ar gyfer hyfforddi ciciau a dyrnu, ac nid yw'n addas ar gyfer dechreuwyr: p'un a yw'n focsio Saesneg, bocsio Thai, cic-focsio neu gyswllt llawn.

Mae'r Peiriant Bocsio wrth gwrs yn llai realistig na'r doliau bocsio yn yr erthygl hon. Ond mae ei droed troed ehangach - o'i gymharu â llawer o droedffyrdd eraill - sy'n 80 cm mewn diamedr yn gwneud iawn amdano.

Mae Decathlon yn cynghori i lenwi'r troedyn â dŵr, fel bod y Peiriant Bocsio yn berffaith sefydlog yn eu herbyn.

Mae haen allanol y bag dyrnu wedi'i wneud o polywrethan o ansawdd uchel, sy'n ei gwneud yn wydn. Mae'r wyneb yn fawr ac yn wych ar gyfer cicio traed a dyrnu. Argymhellir ar gyfer strôc llaw menig bocsio da i'w defnyddio.

Kenmerken

• troedfilwr y gellir ei hidlo hyd at 110 litr o ddŵr
• troed troed diamedr 80 cm
• cyfanswm uchder 180 cm, mae'r pad yn 120 o uchder gyda diamedr o 37 cm
• yn cynnig profiad ychydig yn llai realistig, yn wahanol i bartner sparring dynol

Gwiriwch y prisiau mwyaf cyfredol yma

Am fwy fyth o swyddi bocsio da, edrychwch ar fy adolygiad o yr 11 bag dyrnu gorau ar eu gorau yma (gan gynnwys fideo)

Gwrthwynebydd Chwys Doll Paffio Gorau: Diffoddwr Punchline Pro

(gweld mwy o ddelweddau)

Mae torso plastig y ddol focsio Punchline Pro Fighter hon wedi'i llenwi â thywod, gellir llenwi'r sylfaen â thywod a dŵr.

Mae ganddo system FLEX patent ac mae'r ddol yn amsugno'ch dyrnu, sy'n lleihau'r straen ar y cymalau a'r cyhyrau.

Y Diffoddwr Punchline Pro hwn yw'r unig un o'r gyfres hon o ddoliau bocsio sy'n gwrthsefyll chwys. Mae'r plastig yn hawdd iawn i'w gadw'n lân.

Ar gyfer plentyn 10 oed, mae ychydig ar yr ochr uchel, rwy'n amcangyfrif y gellir ei ddefnyddio o 12 mlynedd. Mae'r Punchline yn llai addas ar gyfer pobl dal iawn.

Gellir addasu'r ddol o uchder i 160 neu 170 neu 180 cm. Mae ei gystadleuwyr ar droed - fel BOB a BOB XL, ond hefyd y Bruce Lee - ychydig yn hirach.

Mae'r Punchline yn ddelfrydol ar gyfer bocsio ffitrwydd, hyfforddiant bocsio a thechnegau blocio.

Kenmerken

• troed troed hydrinadwy hyd at 130 kg
• diamedr troed troed cm anhysbys
• addasadwy uchder: 160, 170 neu 180 cm
• mae torso wedi'i lenwi â thywod
• ymlid chwys
• hyfforddiant bocsio realistig yn ôl system FLEX

Gwiriwch y prisiau mwyaf cyfredol yma

Darllenwch hefyd: Menig bocsio gorau ar gyfer bag dyrnu a phostio dyrnu: y 5 uchaf

Doll Bocsio Gwydn Gorau: Punch Perffaith Bag Arbenigol Morthwyl

(gweld mwy o ddelweddau)

Gyda'r bag Hammer Freestanding Perfect Punch mae gennych bartner hyfforddi a all gymryd curiad. Mae'r dymi bocsio hwn yn cynnig ymarfer gwych i'r ddau ddechreuwr a gallwch chi weithio'n dda ar eich cyfuniadau.

Gall deunydd polywrethan gwrthsefyll a gwydn y ddol focsio amsugno ergydion o hyd at 250 cilo.

Gellir addasu'r ddol focsio hon o uchder, gyda'r hyd 162 cm, 177 cm a 192 cm.

Mae'r droed plastig o 55 cm mewn diamedr yn wag a gellir ei llenwi â'r deunydd a ddymunir, fel bod gan y ddol ddigon o bwysau i sefyll.

Kenmerken

• troed troed hydrinadwy hyd at 130 kg
• troed troed diamedr 55 cm
• addasadwy o uchder i 162 cm, 177 cm neu 192 cm
• Deunydd: Mae'r ddol focsio wedi'i gwneud o polywrethan ac mae'n cynnig profiad eithaf realistig oherwydd ei siâp.

Gwiriwch brisiau ac argaeledd yma

Cwestiynau Cyffredin dymi bocsio

Pa ddyrnod a chiciau y gellir eu hyfforddi ar dymi bocsio?

• Jab: Pwnsh gyda'r llaw arweiniol sy'n gorffen yn syth ac yn sydyn.
• Uppercut: Pwnsh wedi'i anelu o dan ên y gwrthwynebydd.
• Llinell syth: trwy gylchdroi'r ysgwyddau, mae'r dwrn yn troi tuag at ben y gwrthwynebydd. Mae'r goes ôl yn cael ei gwthio drwodd ac yn darparu pwysau ychwanegol.
• Ciciau uchel: cicio i'r gwddf

A ddylech chi wisgo menig bocsio yn ystod yr hyfforddiant?

Nid yn unig y mae'r ddol focsio wedi'i siapio i'r corff dynol, ond fel rheol mae ganddo'r un caledwch hefyd. Felly mae dyrnu a chicio yn teimlo'n realistig.

Beth bynnag, byddwn yn argymell eich bod yn gwisgo menig bocsio gan fod eich dyrnau, eich coesau a'ch traed yn cael eu rhoi dan gryn dipyn o straen yn ystod yr hyfforddiant, ond eich dewis chi yn y pen draw.

Beth yw'r llenwad gorau ar gyfer dol bocsio?

Dŵr neu dywod, mae pob gweithgynhyrchydd yn argymell tywod neu ddŵr oherwydd bod gan y ddau ddeunydd ddwysedd uchel ac felly pwysau uchel. Tywod sydd orau ar gyfer y pwysau llenwi uchaf posibl.

Mae gan dywod ddwysedd o 1.540 kg fesul metr ciwbig, mae gan ddŵr ddwysedd o 1.000 kg y metr ciwbig.

Beth yw pwysau llenwi cywir ar gyfer dymi bocsio?

Fel rheol, mae gan dymi bocsio rhad bwysau llenwi oddeutu 100 kg, gyda'r dymis bocsio gorau mae'r pwysau llenwi oddeutu 150 kg.

Beth yw anfanteision dol bocsio?

Wrth gwrs, mae rhai o'r farn bod bag dyrnu yn well na dymi dyrnu neu bêl ar un troed. Mae'r dymi dyrnu yn symud llawer mwy na bag dyrnu, yn enwedig wrth hyfforddi dyrnu neu gicio eithafol, cyflym.

Am y rheswm hwn, mae'r athletwr proffesiynol bob amser yn llenwi'r sylfaen â thywod, sy'n golygu bod gwell sefydlogrwydd yn cael ei gyflawni.

Mae dymi bocsio o ansawdd da yn llawer mwy costus o'i gymharu â bag dyrnu. Felly mae'r bag dyrnu sefyll bob amser yn parhau i fod yn ddewis arall diddorol. Mae'n drueni nad yw'r siapiau'n realistig.

Doli focsio i blant?

Mae bocsio yn chwaraeon poblogaidd ymhlith plant a phobl ifanc yn eu harddegau, ond nid yw doliau bocsio a ddatblygwyd yn arbennig ar gyfer plant yn bodoli eto.

Fodd bynnag, mae'r mwyafrif o ddoliau bocsio traed yn addasadwy i'w uchder a gellir eu gosod i uchder eithaf isel. Yn y modd hwn, gall plant sy'n mesur ychydig dros 155 cm hefyd weithio gyda'r ddol.

Dewis arall da i blant yw dymi blwch wal, y gallwch chi ei sgriwio i'r wal yn hawdd ar yr uchder a ddymunir, ond mae dimensiynau rhan uchaf y corff yn cyfateb i rai oedolyn.

Yn olaf

Mae hyfforddi gyda dymis bocsio yn llawer mwy deniadol i'r mwyafrif na hyfforddi gyda bag dyrnu. Mae'n cynyddu eich cymhelliant a'ch lles ac yn gwneud rhywbeth i'ch system gardiofasgwlaidd.

Efallai eich bod yn pendroni a yw dymis bocsio werth y sbluryn? Cadarn yw fy ateb!

Os ydych chi wir eisiau cael y teimlad o sparring gyda bod dynol, yna mae'n bartner bocsio gwych. Gyda digon o bwysau llenwi, gall y dymi hefyd wrthsefyll ciciau caled.

Cyn belled â bod gennych bartner sparring ffyddlon neu wirfoddolwr sy'n barod i gymryd dyrnu a dyrnu gennych, mae dymi bocsio yn bartner hyfforddi gwych.

Nid yw byth yn hwyr ac mae bob amser yn bresennol, nid yw hyd yn oed yn ddialgar oherwydd nid yw byth yn eich taro na hyd yn oed yn eich cicio yn ôl;)

Yn barod i hyfforddi? Yna mwynhewch ffilm focsio ar y soffa, dyma'r pethau y mae'n rhaid eu gweld yn y pen draw i unrhyw un sy'n frwd dros focsio

Mae Joost Nusselder, sylfaenydd dyfarnwyr.eu yn farchnatwr cynnwys, yn dad ac wrth ei fodd yn ysgrifennu am bob math o chwaraeon, ac mae hefyd wedi chwarae llawer o chwaraeon ei hun am y rhan fwyaf o'i fywyd. Nawr ers 2016, mae ef a'i dîm wedi bod yn creu erthyglau blog defnyddiol i helpu darllenwyr ffyddlon gyda'u gweithgareddau chwaraeon.