Mae'n bleser mawr gennyf ysgrifennu'r erthyglau hyn ar gyfer fy darllenwyr, chi. Nid wyf yn derbyn taliad am ysgrifennu adolygiadau, fy marn i yw fy marn ar gynhyrchion, ond os bydd fy argymhellion yn ddefnyddiol a'ch bod yn y pen draw yn prynu rhywbeth trwy un o'r dolenni, efallai y byddaf yn derbyn comisiwn ar hynny. mwy o wybodaeth
Mae'n un o'r cwestiynau mwyaf dadleuol yn y byd bocsio: a allwch chi daro bag dyrnu hebddo menig bocsio? Mae'r ateb yn syml: nid yw'n cael ei argymell. Dyna pam yn yr erthygl hon y byddaf yn esbonio i chi beth ddylech chi roi sylw iddo a pham na ddylech chi geisio taro bag dyrnu heb fenig bocsio.
Yr hyn rydyn ni'n ei drafod yn y swydd gynhwysfawr hon:
A yw'n bosibl taro bag dyrnu heb focsio menig?
Os ydych chi eisiau taro bag dyrnu, mae'n hanfodol defnyddio'r offer cywir. Mae hyn yn golygu bod yn rhaid i chi wisgo menig addas i amddiffyn eich dwylo. Er y gall fod yn demtasiwn taro heb fenig, nid yw'n ddoeth gwneud hynny. Heb amddiffyniad priodol, gall eich dwylo gael eu niweidio'n ddifrifol. Hefyd, bydd gwisgo menig yn eich helpu i ddysgu'r dechneg gywir a sefydlogi'ch ysgwyddau a'ch cyhyrau ysgwydd.
Y gwahanol fathau o fenig a'r hyn y dylech roi sylw iddo
Mae sawl math o fenig ar gael, gan gynnwys menig bag a menig bocsio rheolaidd. Mae menig bag wedi'u bwriadu'n benodol ar gyfer taro bag dyrnu ac mae ganddynt lai o badin na menig bocsio arferol. Maent wedi'u gwneud o ddeunydd llymach a mwy trwchus ac yn darparu digon o gefnogaeth ac amddiffyniad i'ch dwylo. Mae menig bocsio rheolaidd yn fwy addas ar gyfer sparring ac yn cynnig mwy o amddiffyniad, ond nid ydynt yn ddelfrydol ar gyfer taro bag dyrnu.
Wrth ddewis menig, mae'n bwysig ystyried y ffactorau canlynol:
- Y maint cywir: Sicrhewch fod y menig yn ffitio'n dda ac nad ydynt yn rhy dynn nac yn rhy rhydd.
- Y deunydd: dewiswch fenig o ansawdd uchel sy'n wydn ac yn gyfforddus.
- Y padin: gwnewch yn siŵr bod digon o badin yn y menig i amddiffyn eich dwylo.
Canlyniadau taro bag dyrnu heb fenig
Gadewch i ni ei wynebu, rydym i gyd wedi teimlo'r ysfa i ddyrnu bag dyrnu. Ond beth sy'n digwydd os gwnewch hyn heb fenig bocsio? Gall fod yn eithaf annifyr a hyd yn oed arwain at anafiadau. Mae menig bocsio wedi'u cynllunio'n arbennig i amddiffyn eich dwylo a dosbarthu'r grymoedd a ryddheir wrth daro bag dyrnu. Gyda dwylo noeth rydych chi mewn perygl o dorri'ch dwylo ac wrth gwrs rydych chi am osgoi hynny.
Effaith cyflymder a phŵer
Pan fyddwch chi'n taro bag dyrnu'n galed â'ch dwylo noeth, mae grymoedd enfawr yn cael eu rhyddhau. Mae'r grymoedd hyn fel arfer yn cael eu hamsugno trwy lenwi'r menig bocsio. Heb yr amddiffyniad hwnnw, gall taro bag dyrnu arwain at gleisiau poenus, ysigiadau a hyd yn oed esgyrn wedi torri. Yn ogystal, gall y cyflymder y byddwch chi'n taro effeithio ar yr effaith. Po gyflymaf y byddwch chi'n taro, y mwyaf yw'r siawns o anaf.
Ymarferion heb fenig: syniad gwael
Efallai ei bod yn syniad da hyfforddi heb fenig i wella'ch cyflymder a'ch pŵer, ond yn bendant nid yw hyn yn cael ei argymell. Heb amddiffyniad priodol, rydych chi'n wynebu risg uchel o anaf, a fydd ond yn arafu eich cynnydd hyfforddi. Hefyd, mae yna ddigon o ymarferion y gallwch chi eu gwneud gyda menig bocsio i wella'ch cyflymder a'ch cryfder heb roi'ch dwylo mewn perygl.
Pam nad yw sparring heb fenig yn opsiwn
Mae sparring yn rhan hanfodol o hyfforddiant bocsio, ond mae'n hanfodol ei wneud gyda'r offer cywir. Heb fenig bocsio, rydych nid yn unig mewn perygl o anafu'ch hun, ond hefyd eich partner hyfforddi. Yn ogystal, mae'n bwysig cofio, er bod menig bag yn addas ar gyfer dyrnu bag dyrnu, nid ydynt wedi'u bwriadu ar gyfer sparring. Yn syml, nid ydynt yn darparu digon o amddiffyniad i chi a'ch partner.
Y dewis rhwng menig bag a dwylo noeth ar y bag dyrnu
Gall taro bag dyrnu heb fenig fod yn beryglus i'ch dwylo. Mae menig bag wedi'u cynllunio'n benodol i amddiffyn eich dwylo wrth hyfforddi ar y bag dyrnu. Maent wedi'u gwneud o ddeunydd llymach a mwy trwchus, gan eu gwneud yn fwy addas at y diben hwn na menig bocsio arferol. Yn ogystal, maent yn cynnig mwy o sefydlogrwydd a diogelwch, sy'n arbennig o bwysig i ddechreuwyr.
Gwella techneg a chyflymder gyda dwylo noeth
Mae yna focswyr profiadol sy'n dewis taro'r bag dyrnu heb fenig. Gwnânt hyn i wella eu techneg a chyflymder. Mae taro â dwylo noeth yn teimlo'n wahanol a gall eich helpu i ddysgu ymateb yn gyflymach. Fodd bynnag, mae'r risg o anaf yn uwch ac nid yw'n cael ei argymell ar gyfer dechreuwyr.
Manteision menig bag
Mae gan y defnydd o fenig bag nifer o fanteision:
- Amddiffyn eich dwylo rhag anafiadau
- Gwell sefydlogrwydd a chefnogaeth
- Yn addas ar gyfer dechreuwyr a defnyddwyr uwch
- Amser ymarfer hirach heb boen nac anghysur
Pam mae rhai pobl yn dewis dwylo noeth
Er gwaethaf manteision menig bag, mae yna rai sy'n dewis hyfforddi heb fenig. Gall hyn fod oherwydd eu bod yn:
- Meddwl ei fod yn gwella eu techneg a chyflymder
- Nid oes gennych neu ddim eisiau prynu menig bag addas
- Mae'n well gennych y teimlad o gysylltiad uniongyrchol â'r bag dyrnu
Y dewis gorau i chi
Mae'r dewis rhwng menig bag a dwylo noeth yn dibynnu ar eich dewis a'ch profiad eich hun. Fel dechreuwr, mae'n ddoeth defnyddio menig bag ar gyfer amddiffyniad a sefydlogrwydd ychwanegol. Gall bocswyr uwch arbrofi â dwylo noeth, ond dylent fod yn ymwybodol o'r risgiau a chadw llygad barcud ar eu techneg.
Awgrymiadau ar gyfer dewis y menig bag cywir
Os penderfynwch brynu menig bag, dyma rai awgrymiadau i wneud y dewis gorau:
- Dewiswch fenig o ansawdd da gyda digon o amddiffyniad
- Rhowch sylw i'r ffit: dylai'r menig ffitio'n dda, ond ni ddylai fod yn rhy dynn
- Rhowch gynnig ar wahanol wneuthuriadau a modelau i weld pa un sy'n gweithio orau i chi
- Mynnwch gyngor gan baffwyr neu hyfforddwyr profiadol yn eich campfa
I gloi, mae defnyddio menig bagiau yn ddewis mwy diogel a doethach i'r rhan fwyaf o bobl, yn enwedig dechreuwyr. Fodd bynnag, gall bocswyr profiadol arbrofi â dwylo noeth i wella eu techneg a chyflymder, ar yr amod eu bod yn ymwybodol o'r risgiau ac yn cadw llygad barcud ar eu techneg.
Pam mae dyrnu menig bagiau yn anhepgor
Bydd gwisgo menig bag dyrnu yn eich helpu i wella'ch techneg. Maen nhw'n cynnig y gefnogaeth a'r siâp cywir, fel eich bod chi'n dysgu taro a dyrnu'n well. Yn ogystal, maent yn sicrhau nad yw'ch dwylo'n blino'n rhy gyflym, fel y gallwch chi hyfforddi'n hirach a datblygu'ch techneg ymhellach.
Ansawdd a deunydd
Mae menig bag dyrnu yn cael eu gwneud o ddeunyddiau o ansawdd uchel, fel lledr neu ledr synthetig. Mae hyn yn sicrhau oes hir ac amddiffyniad da i'ch dwylo. Mae sawl brand a gradd ar gael, gan gynnwys rhai enwau adnabyddus fel Everlast ac Adidas. Mae'n bwysig buddsoddi mewn menig da, oherwydd mae rhad yn aml yn ddrud.
Y maint cywir a ffit
Mae'n hanfodol dewis menig bag dyrnu sy'n ffitio'n dda ac sy'n gyfforddus. Mae yna wahanol feintiau a ffitiau ar gael, felly mae'n bwysig cymryd yr amser i ddod o hyd i'r maint cywir. Rhowch gynnig ar wahanol fenig a dewiswch yr un sy'n gweddu orau i'ch dwylo. Mae hyn yn atal anafiadau diangen ac yn sicrhau profiad hyfforddi dymunol.
Dewis personol ac arddull
Mae menig bag dyrnu ar gael mewn gwahanol arddulliau a lliwiau. Mae'n well gan rai pobl liw neu frand penodol, tra bod yn well gan eraill gategori penodol, fel menig trymach ar gyfer amddiffyniad ychwanegol. Mae'n bwysig dewis menig sy'n gweddu i'ch dewis personol a'ch arddull hyfforddi.
Dewis y menig cywir ar gyfer eich hyfforddiant bag
Os ydych chi'n taro bag dyrnu yn rheolaidd, mae'n debyg eich bod chi eisoes yn gwybod pa mor bwysig yw gwisgo menig bocsio da. Nid yn unig rydych chi'n atal dwylo ac arddyrnau poenus, ond rydych chi hefyd yn lleihau'r risg o anafiadau. Yn ogystal, mae menig bocsio arbennig yn darparu gwell techneg a mwy o bŵer yn eich punches.
Mathau o fenig bocsio ar gyfer hyfforddiant bagiau
Mae yna wahanol fathau o fenig bocsio ar gael yn dibynnu ar eich nodau hyfforddi a'ch dewis personol. Dyma rai opsiynau i'w hystyried:
Menig bocsio hyfforddi:
Mae'r menig cyffredinol hyn yn addas ar gyfer hyfforddi bagiau a sparring. Maent yn cynnig amddiffyniad digonol ac fel arfer maent ychydig yn drymach, sy'n rhoi ymarfer corff ychwanegol i gyhyrau eich braich.
Menig Bag:
Mae'r menig hyn wedi'u cynllunio'n arbennig ar gyfer hyfforddiant bagiau. Maent yn ysgafnach ac yn aml mae ganddynt fawd agored, sy'n rhoi mwy o ryddid i chi symud. Fodd bynnag, maent yn cynnig llai o amddiffyniad na menig bocsio hyfforddi, felly mae'n bwysig dosio'ch punches yn dda.
Menig cystadleuaeth:
Mae'r menig hyn wedi'u bwriadu ar gyfer cystadlaethau ac maent fel arfer yn ysgafnach ac yn fwy cryno na menig bocsio hyfforddi. Nid ydynt yn ddelfrydol ar gyfer hyfforddiant bagiau gan eu bod yn cynnig llai o amddiffyniad.
Yr hyn y dylech roi sylw iddo wrth ddewis menig bocsio
I ddod o hyd i'r menig bocsio cywir ar gyfer eich hyfforddiant bag, mae yna nifer o bethau y dylech roi sylw iddynt:
Maint a phwysau:
Mae menig bocsio ar gael mewn gwahanol feintiau a phwysau. Mae'r pwysau fel arfer yn cael ei nodi mewn owns (oz). Yn gyffredinol, y trymach yw'r maneg, y mwyaf o amddiffyniad y mae'n ei gynnig. Dewiswch bwysau sy'n addas ar gyfer eich corff a'ch nodau hyfforddi.
Deunydd:
Mae menig bocsio fel arfer yn cael eu gwneud o ddeunydd lledr neu synthetig. Mae menig lledr yn fwy gwydn ac yn anadlu'n well, ond maent hefyd yn ddrutach. Mae menig synthetig yn rhatach ac yn haws i'w cynnal, ond gallant fod yn llai cyfforddus.
Cau:
Fel arfer mae gan fenig bocsio gau felcro neu gareiau. Mae Velcro yn haws ac yn gyflymach i'w wisgo, tra bod gareiau'n darparu ffit tynnach a mwy personol.
Amddiffyniad ychwanegol:
Mae gan rai menig bocsio badin ychwanegol neu gefnogaeth arddwrn arbennig i atal anafiadau. Os oes gennych ddwylo neu arddyrnau sensitif, gallai hyn fod yn opsiwn da.
Trwy gymryd y ffactorau hyn i ystyriaeth, gallwch ddod o hyd i'r menig bocsio perffaith ar gyfer eich hyfforddiant bag. Fel hyn rydych chi'n cael y gorau o'ch hyfforddiant ac yn atal anafiadau diangen. Pob lwc a taro nhw!
Casgliad
Felly mae'n sicr yn bosibl taro bag dyrnu hebddo menig bocsio (dyma ni gyda'r gorau, gyda llaw), ond mae'n annoeth iawn ac rydych mewn perygl o gael niwed difrifol i'ch dwylo. Felly mae'n sicr yn ddoeth defnyddio menig, hyd yn oed os nad ydych chi'n mynd i spar.
Os ydych chi eisiau taro bag dyrnu, mae'n bwysig defnyddio'r offer cywir. Megis menig sydd wedi'u cynllunio'n arbennig ar gyfer taro bag dyrnu.
