S velkou radostí píši tyto články pro své čtenáře, pro vás. Nepřijímám platby za psaní recenzí, můj názor na produkty je můj vlastní, ale pokud shledáte moje doporučení užitečná a nakonec si koupíte něco prostřednictvím jednoho z odkazů, mohu za to dostat provizi. více informací
Chrániče holení jsou vyrobeny z různých materiálů, jako je sklolaminát, pěnová pryž, polyuretan a plast. Jsou určeny k ochraně holení hráčů. Vidíte je v různých sportech, jako je fotbal, baseball, softball, hokej a kriket.
V tomto článku rozeberu všechny aspekty chráničů holení a na co byste si měli dát při nákupu pozor.
O čem diskutujeme v tomto obsáhlém příspěvku:
Shin Guard
Pokud plánujete sportovat, zejména kontaktní sporty, jako je fotbal nebo hokej, je nošení chrániče holení nutností. Chrání vaši holeň před zraněním, které může při sportu nastat. Hokejový nebo fotbalový míč může zasáhnout holeň a to může být bolestivé. Pokud tedy nechcete, aby vaše holeň vypadala jako duha, pak je dobré nosit chránič holeně.
Jaké jsou různé typy chráničů holení?
Chrániče holení se dodávají v různých tvarech a velikostech. Jsou vyrobeny z různých materiálů, jako je sklolaminát, pěnová pryž, polyuretan a plast. Některé chrániče holení jsou vyrobeny z měkké pěny, zatímco jiné jsou vyrobeny z tvrdších materiálů, jako je sklolaminát, karbon a tvrdé plasty. Existují také chrániče holení, které mají kombinaci obou materiálů.
Jsou všechny chrániče holení vhodné pro každého?
Holeně vyrobené pouze z pěny jsou vhodné opravdu jen pro děti. U dospělých je lepší nosit holenní chrániče z tvrdších materiálů. Je také důležité zvolit správnou velikost, aby chránič holeně dobře seděl a při cvičení se neposouval.
Věděl jsi.
- Podle KNHB je povinné nosit chrániče holení během zápasu?
- Nošení holenních chráničů při tréninku není povinné, ale je chytré chránit si holeně?
- Holeně se nenosí jen na fotbal a hokej, ale i na další kontaktní sporty jako je ragby a kickbox?
Pokud tedy plánujete sportovat, nezapomeňte na chránič holeně. Dokáže ochránit vaši holeň před zraněním a to je velmi příjemné.
Co byste měli hledat u chráničů holení?
Při výběru chráničů holení je rozhodující dobrá velikost a střih. Měly by být dostatečně těsné, aby se při běhání, hraní a skákání nehýbaly, ale zároveň dostatečně pohodlné, aby je nesvíraly. Příliš malé chrániče holení ponechávají části bérce volné, zatímco příliš velké chrániče holeně mohou během tréninku nebo soutěže klouzat. Před nákupem holenních chráničů si proto vždy změřte bérce a nekupujte je na růst.
Hrací pozice na hřišti
Vaše herní pozice na hřišti může ovlivnit typ chráničů holení, které jsou pro vás nejlepší. Někteří fotbalisté musí zrychlit, a proto těžit z lehkých chráničů holení, zatímco jiní jsou vystaveni jiným úderům, a proto volí silnější chrániče holení s chrániči kotníků. Například brankáři potřebují jiné chrániče holení než hráči v poli.
Flexibilita
Jako záložník, který často nastupuje do obrany, je důležité volit pružné chrániče holení. Ty poskytují dostatečnou ochranu pro vaše holeně, ale nebrání vaší hře. Chránič kotníku se doporučuje i pro kontaktní sporty jako je fotbal.
Materiál a provedení
Chrániče holení jsou ve všech tvarech a velikostech, takže je důležité podívat se na materiál a design, který vám nejlépe vyhovuje. Některé chrániče holení jsou vyrobeny z lehkých materiálů, zatímco jiné nabízejí větší ochranu. Lišit se může i design, od základního až po nápadný.
Zkontrolujte chrániče holení
Než si koupíte chrániče holení, zkontrolujte, zda se snadno nasazují a sundávají a stále zůstávají na svém místě během zápasu. Dobrý chránič holeně chrání velkou část bérce, od kotníku až těsně pod čéšku.
Sledujte kvalitu
Na trhu je mnoho různých značek a typů holenních chráničů, ale nenechte se zmást levnými variantami. Vyberte si kvalitu a věnujte pozornost kritériím, která jsou pro vás důležitá, jako je velikost, střih, herní pozice a flexibilita. Tímto způsobem jste dobře chráněni při hraní fotbalu.
Jak si nasadit chrániče holení jako profík
Než začnete nasazovat chrániče holení, ujistěte se, že máte správnou velikost. Příliš velká velikost nebude dobře chránit a příliš malá velikost bude nepohodlná. Změřte si holeň a vyberte si velikost, která vám nejlépe vyhovuje.
Krok 2: Umístěte chrániče holení na správné místo
Ujistěte se, že jsou chrániče holení na správném místě, konkrétně uprostřed holeně. Pokud jsou křivé, neposkytnou náležitou ochranu.
Krok 3: Upevněte popruhy
Když jsou chrániče holení na správném místě, zapněte popruhy nahoře. Ujistěte se, že popruhy nejsou příliš těsné, jinak by to mohlo omezit průtok krve.
Krok 4: Otestujte chrániče holení
Vyzkoušejte chrániče holení pohybem a ohýbáním. Pokud zůstanou na místě a nebudou se hýbat, jste připraveni cvičit!
Extra tip: Kompresní ponožky
Pokud chcete extra jistotu, že holenní chrániče zůstanou na svém místě, můžete se rozhodnout pro kompresní ponožky. Tyto ponožky udržují chrániče holení na místě a poskytují extra podporu vašim svalům.
Věděli jste to?
Chrániče holení jsou nejen povinné u některých sportů, ale jsou také nezbytné pro prevenci zranění. Ujistěte se tedy, že při sportu vždy nosíte správnou velikost a typ chráničů holení.
Jak si vybrat správnou velikost chráničů holení?
Vybrat správnou velikost chráničů holení může být problém, zvláště při nakupování online. Ale nebojte se, k dispozici jsou tabulky velikostí, které vám pomohou. Každá značka má svou vlastní tabulku velikostí, takže si zkontrolujte správnou tabulku velikostí pro značku, kterou si vyberete. Změřte si holeň a vyberte si velikost, která nejlépe sedí.
Před nákupem si je vyzkoušejte
Pokud máte možnost si chrániče holení před koupí vyzkoušet, udělejte to. Je možné, že tabulka velikostí není pro vaši holeň zcela správná a že jiná velikost sedí lépe. Vyzkoušejte různé velikosti a značky, abyste zjistili, která nejlépe sedí vaší holeni.
Na pohodlí záleží
Vyberte si chrániče holení, které se pohodlně nosí. Neměly by být příliš těsné, ale ani příliš volné. Pokud jsou příliš těsné, mohou bránit vašemu oběhu, a pokud jsou příliš volné, mohou se během hry posunout. Vybírejte také chrániče holení, které nejsou příliš těžké, abyste se mohli po hřišti volně pohybovat.
Zvažte další ochranu
Některé chrániče holení poskytují dodatečnou ochranu kotníků. To se může hodit, pokud často trpíte zraněními kotníku nebo pokud jste obránce, který často přichází do kontaktu s ostatními hráči. Zvažte také chrániče holení s kompresním návlekem, které poskytují extra podporu vašim lýtkům a holeni.
Mějte na paměti, že velikost se může lišit podle značky a typu chrániče holeně
Každá značka a typ chrániče holeně může sedět jinak, proto se před nákupem nezapomeňte podívat na tabulku velikostí značky. Pokud plánujete nákup různých typů holenních chráničů, znovu si změřte holeň a vyberte správnou velikost pro každý typ chrániče.
Souhrn
Výběr správné velikosti chráničů holení je důležitý, abyste byli chráněni před zraněním při hraní fotbalu. Použijte tabulky velikostí, vyzkoušejte je před nákupem, zvolte pohodlí a zvažte další ochranu. Mějte na paměti, že velikost se může lišit podle značky a typu chrániče holení, proto si znovu změřte holeň, pokud plánujete nákup různých typů chráničů holení.
Rozdíly
Chrániče holení vs chrániče kolen
Mezi chrániči holení a chrániči kolen je velký rozdíl. Začněme holenními chrániči. Ty mají chránit vaši holeň před tvrdými údery, které můžete dostat při sportu. Jsou vyrobeny z různých materiálů, jako je pěna, plast a uhlík, a jsou k dispozici v různých velikostech a tvarech. Některé holenní chrániče mají dokonce na přední straně přídavné polstrování, které vás ještě lépe chrání.
Naproti tomu chrániče kolen mají chránit vaše kolena. Jsou vyrobeny z měkkého materiálu, jako je neopren, a často mají extra vycpávky, aby se snížil dopad pádu. Nákolenky jsou oblíbené zejména ve sportech, jako je volejbal, kde musíte hodně sedět na kolenou. Dodávají se v různých velikostech a stylech, od jednoduchých rukávů až po kolenní chrániče s tvrdými plastovými čepicemi.
Pokud tedy hledáte ochranu holení, jděte do chráničů. Ale pokud vaše kolena potřebují extra ochranu, jděte na chrániče kolen. A pokud to se svým sportem myslíte opravdu vážně, proč nenosit obojí? Tímto způsobem jste zcela chráněni a můžete s jistotou vyrazit na hřiště.
Často kladené otázky
Které sporty používají chrániče holení?
Holeně nejsou jen na fotbal, ale i na další sporty jako je hokej a kickboxování. Tyto chrániče jsou tak důležité, že některé sportovní federace ukládají jejich nošení jako povinné. Není to jen proto, abyste předešli zranění, ale také proto, aby vaše holeně po pár pořádných kopancích nevypadaly jako duha.
Chrániče holení jsou v hokeji stejně důležité jako ve fotbale. Soupeřova hůl může zasáhnout vaši holeň, což může být docela bolestivé. S kickboxem je to ještě horší, protože se prostě můžete pořádně nakopnout. Takže pokud nechcete skončit s holení, která vypadá jako bitevní pole, pak je nošení chráničů holení nutností.
Existují různé typy holenních chráničů, od tradičních se zapínáním na suchý zip až po moderní s integrovanou základnou. Nejdůležitější je, aby byly pohodlné, při hře zůstaly na svém místě a nabízely dostatečnou ochranu. Pokud tedy hrajete sport, kde jsou vaše holeně ohroženy, ujistěte se, že máte dobrý pár chráničů, abyste se chránili. A pokud stále nejste přesvědčeni, vzpomeňte si na duhu na holeni.
Proč mají fotbalisté malé chrániče holení?
Pokud jste někdy sledovali fotbalový zápas, pravděpodobně jste si všimli, že někteří hráči nosí malé chrániče holení. Proč ale mají fotbalisté malé chrániče holení? Je to proto, že rádi ukazují holeně? Nebo proto, že si myslí, že je to zrychlí? No, ve skutečnosti je odpověď mnohem jednodušší.
Fotbalisté nosí malé chrániče holení, protože jsou lehčí a pohodlnější než velké, objemné chrániče holení, které se dříve nosily. A buďme upřímní, kdo chce běhat se dvěma velkými plastovými bloky na nohou? Malé chrániče holení se navíc mnohem snadněji nosí a lépe ladí s ponožkami hráčů. Nejde tedy jen o styl, ale také o funkčnost.
Věděli jste ale, že existují i fotbalisté, kteří holenní chrániče vůbec nenosí? Ano, čtete správně. Někteří hráči, jako slavný Jack Grealish, chrániče holení vůbec nenosí. Místo toho nosí jen nízké ponožky, aby si chránily holeně. Proč? Protože si myslí, že díky tomu jsou na hřišti rychlejší a obratnější. Jestli je to pravda nebo ne, necháme na vědcích. Jedna věc je ale jistá: fotbalisté budou vždy hledat způsoby, jak zlepšit svůj výkon, i když to znamená hrát bez chráničů holení.
Můžete dát chrániče holení do pračky?
Takže jste právě dokončili intenzivní trénink kickboxu a vaše holenní chrániče jsou zalité potem. Ptáte se: mohu je dát do pračky? No, odpověď není tak jednoduchá jako ano nebo ne. Zde je několik věcí, které je třeba mít na paměti:
- Pokud jsou vaše holenní chrániče částečně látkové, můžete je prát na nízkou teplotu v pračce. Dejte je do povlaku na polštář, abyste zabránili poškrábání a roztržení plastu.
- Holeně, které jsou kompletně vyrobené z plastu, je lepší čistit ručně. Připravte si mýdlovou vodu a nechte je XNUMX minut nasáknout, než je jemně vydrhnete kartáčem na mytí nádobí.
- Chrániče holení nikdy nedávejte do sušičky, ale pověste je ven, aby uschly. Tímto způsobem se odpaří poslední nepříjemné pachy a déle vydrží.
- Po vyčištění nastříkejte na holeně dezinfekční sprej, který zahubí bakterie a zabrání jejich dalšímu zápachu.
Takže, můžete dát chrániče holení do pračky? Záleží na materiálu. Pokud je ale budete čistit ručně a budete se o ně dobře starat, vydrží mnohem déle a zůstanou svěží a čisté pro váš další trénink. A přiznejme si, že nikdo nechce chodit se zapáchajícími holeněmi!
Jaké jsou typy chráničů holeně?
Chrániče holení jsou nutností pro každého fotbalistu, který si chce chránit holeně před kopy od ostatních. Existují různé typy chráničů holení, které si můžete koupit v závislosti na vašich osobních preferencích a stylu hry.
Prvním druhem holenních chráničů jsou klasické holenní chrániče se zapínáním na suchý zip. Tyto chrániče holení jsou nejběžnější a nabízejí dobrou ochranu pro vaše holeně. Jsou vyrobeny z kvalitního lehkého materiálu a skvěle se hodí, pokud máte kopačky s ponožkou. Tato ponožka umožňuje navíc zajistit chrániče holení a při hře je téměř necítíte.
Druhým typem chráničů jsou chrániče holení s integrovanou základnou pro ochranu vašich kotníků. Tyto holenní chrániče jsou širší než jiné chrániče a nabízejí větší ochranu. Zůstanou na místě a jsou perfektní, pokud potřebujete dodatečnou ochranu kotníků.
Třetím typem holenních chráničů jsou lehké chrániče holení, které nabízejí omezenou ochranu. Tyto chrániče holení jsou vyrobeny z lehkého materiálu a jsou perfektní, pokud nechcete nohy příliš zatěžovat. Nabízejí menší ochranu než jiné typy holenních chráničů, ale jsou levnější.
Čtvrtým a posledním typem holenních chráničů jsou tvarované chrániče holení. Tyto chrániče holení jsou předtvarované a můžete je snadno nacvaknout na holeně. Částečně také chrání boční a zadní část nohou. Jsou méně pohodlné na nošení než jiné typy chráničů holení, ale nabízejí dobrou ochranu.
V zásadě existují různé typy chráničů holení, které si můžete koupit. Je důležité zvolit správnou velikost a hledět na zapínání, materiál a střih. Tímto způsobem si můžete zajistit pohodlí a ochranu na fotbalovém hřišti!
Jak často byste si měli mýt holenní chrániče?
Pokud jste vášnivý sportovec, pak víte, že chrániče holení jsou důležitou součástí vašeho vybavení. Ale jak často byste je vlastně měli mýt? Odpověď je jednoduchá: alespoň jednou za měsíc. Proč je ale tak důležité je pravidelně čistit? No, tady je několik důvodů:
- Propocené chrániče holení mohou začít zapáchat a to je nepříjemné nejen pro vás, ale i pro vaše spoluhráče nebo soupeře.
- Pocení umožňuje hromadění bakterií na chráničích, což může vést k podráždění kůže nebo infekcím.
- Pokud holenní chrániče pravidelně nemyjete, mohou se poškodit, což může snížit ochranu.
Jak je tedy čistíte? Pokud mají vaše holeně látkové části, můžete je prát v pračce na 30 stupňů. Dejte je do povlaku na polštář, abyste zabránili poškrábání a roztržení plastu. Chrániče holení, které jsou kompletně vyrobené z plastu, se lépe čistí ručně mýdlovou vodou a kartáčkem na mytí nádobí. Poté je pověste ven, aby uschly, aby opět voněly svěže. A nezapomínejte je pravidelně dezinfikovat sprejem na hubení bakterií. Vaše chrániče holení tak zůstanou nejen čisté, ale také hygienické a účinné během cvičení.
Závěr
Chrániče holení jsou nepostradatelné pro sportovce, kteří snášejí hodně úderů. Dobrá ochrana zabraňuje poranění zranitelné holenní kosti.
Jak si vybrat ten správný? Jak poznáte, že byste si měli vybrat chránič holeně se skelným vláknem, pěnou, polyuretanem nebo plastem?
