Musíte mít příslušenství Jiu Jitsu a vše, co chcete vědět o pravidlech

Takže jste slyšeli o nejnovějším šílenství ve fitness - něco, čemu se říká brazilské Jiu Jitsu (odsud jiu jitsu) - a chcete se do toho pustit. To je úžasné!

Myslím, že jiu jitsu (spolu s judem) mi změnilo život a myslím, že změní i ten tvůj. Nezáleží na tom, jak jste staří nebo fyzicky (ne) schopní, myslím, že každý může mít prospěch z jiu jitsu.

Než se ale pustíte do hledání jiu jitsu, je zde několik věcí, které budete potřebovat jako první. Sestavil jsem seznam příslušenství, které potřebujete pro jiu jitsu.

Jiu Jitsu je sport s mnoha pravidly, zejména pokud jde o oblečení. Abyste se dobře připravili na to, co budete potřebovat, vložil jsem do tohoto článku, co si můžete koupit na tréninky a soutěže.

Pojďme se nejprve podívat na jeden z nejkrásnějších zápasů:

Požadavky na divize Gi a No-Gi

Gi nebo kimino je hlavní položka, kterou potřebujete pro jiu jitsu (pokud neděláte no-gi). Nejprve budete potřebovat Gi, který vám sedí, a bílý pás, který k tomu patří. Pokud jde o toto, Hayabusa na prodej levné, ale trvanlivé jiu jitsu gis.

Požadavky Gi

Mělo by být vyrobeno z bavlny nebo materiálu podobného bavlně. Nemělo by být tak husté ani tvrdé, že by ho soupeř těžko uchopil. Je povinné, aby byly gi vyrobeny z tkané látky.

V obojku je povolena EVA.

Musí být celý bílý, královsky modrý nebo černý. Mužští sportovci nesmějí nosit košile pod gi.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

V ženských divizích musí sportovci používat strečovou nebo elastickou košili, která chrání její tělo pod gi.

Je zakázáno používat ochranné pomůcky zahrnující: kalíšky, chrániče třísel, podložky na nohy, hlavové vybavení, sponky do vlasů, oční štíty nebo jiné vybavení z tvrdého materiálu, které by mohlo způsobit zranění soupeře nebo sportovce.

V divizích černého pásu pro dospělé mohou organizátoři akce požadovat, aby sportovci rozlišovali dva závodníky v různých barvách.

Vrchol Gi by měl sahat ke stehnu sportovce a rukávy by neměly být kratší než 5 cm od zápěstí, když je paže rovnoběžná se zemí.

Gi kalhoty by neměly přesahovat 5 cm od kotníkové kosti. Muži nesmí pod kalhoty nosit kalhoty jakéhokoli druhu. Ženy smějí pod nohavicemi používat strečové látkové kalhoty, pokud jsou kratší než jejich kalhoty.

Sportovci musí mít opasek široký 4 až 5 cm a být zbarven s černou špičkou podle své hodnosti (kromě černých pásků pak špička musí být bílá nebo červená). Pás by měl být nošen přes horní část bundy Gi.

Omotané kolem pasu a svázané uzlem. Po upevnění by každý konec popruhu měl být dlouhý 20 až 30 cm.

Malované dohady jsou nezákonné, pokud barva není navržena do loga akademie nebo sponzora. Ani v tomto případě by barva neměla označovat gi jeho soupeře nebo by měli změnit gi.

Oficiální inspektor gi před vážením kontroluje všechny gis, aby se ujistil, že dodržují pravidla.

Sportovci nesmí měnit svůj odhad před svou první hrou poté, co byli zkontrolováni. Po prvním zápase mohou sportovci požádat o povolení ke změně a podstoupit novou kontrolu.

Pokud odmítnou dodržovat tato pravidla, bude sportovec diskvalifikován.

Jakého Gi si mám koupit?

Máme se moc rádi tento Gis od Hayabusa. Velmi cenově dostupné a dostupné v různých barvách bílé, černé a modré.

Zobrazit více obrázků

Zde je to, co potřebujete vědět o hádankách, při praní se zmenšují, ale ne tak často (pokud je nedáváte do sušičky). Pokud jste tedy mezi velikostmi, zvolte větší velikost.

Navíc větší gi z vás udělá lepšího hráče jiu jitsu, protože to poskytne vašemu soupeři více příležitostí, aby vás chytil, což zvýší vaše obranné schopnosti.

Pokud jde o barvu, doporučuji černé nebo modré gi, protože bílé gis se barví příliš rychle.

A pamatujte, udělejte své třídě laskavost a perte Gi týdně. Kožnímu onemocnění lze předcházet.

Požadavky No-Gi

Mládež (věk 4-17 let): Soutěžící mládeže mohou mít jakékoli barevné šortky a jakoukoli barevnou elastickou košili.

Muži: Board Shorts musí být černé, bílé nebo černobílé a může obsahovat až 50% barvy pozice sportovce.

Nejsou povoleny žádné kapsy, knoflíky, patentky, plastové nebo kovové díly.

Délka by měla být delší než polovina stehna, ale neměla by klesat pod kolena.

Kalhoty, šortky nebo kufry z elastického materiálu (kompresní typ) jsou povoleny, pokud jsou černé a jsou nošeny pod regulačními znaky.

Košile by měla být pružná a dostatečně dlouhá, aby zakryla pas šortek.

Košile musí být černé, bílé nebo černobílé a musí obsahovat alespoň 10% pozice sportovce.

Přijatelné jsou také košile, které mají 100% barvu pozice, do které sportovec patří

Žena: Ženy musí nosit šortky nebo kalhoty černé, bílé nebo černobílé, které mohou obsahovat až 50% pozice sportovce.

Kraťasy nebo kalhoty musí být vyrobeny z elastické látky, neobsahují kapsy, knoflíky, druky ani jiné plastové / kovové části.

Šortky by měly být alespoň dostatečně dlouhé, aby se dotýkaly stehna, ale ne pod kolena.

Košile by měla být pružná a dostatečně dlouhá, aby zakryla pas šortek. Košile musí být černé, bílé nebo černobílé a musí obsahovat alespoň 10% pozice sportovce.

Přijatelné jsou také košile, které mají 100% barvu pozice, do které sportovec patří

Vyrážka s dlouhým rukávem

Ochranu vyrážky je velmi důležité nosit, protože se hodně potíte. Buď budete nosit chránič vyrážky pod jiu jitsu gi, nebo budete nosit pouze kryt při vyrážce no-gi.

Ať tak či onak, potřebujete unáhleného strážce.

Hayabusa má několik skvělých trvanlivých strážců vyrážky. Jsou o něco dražší než ostatní, ale dostanete to, za co zaplatíte. Stráže Hayabusa chvíli vydrží.

Máte je v různých cenových relacích:

Zobrazit více obrázků

bojové šortky

Bojové šortky nebo šortky MMA jsou vynikající šortky, které se nosí, když bojujete. Používají suchý zip, jsou lehké a dobře sají pot. Vaše šortky rychle schnou a po sezení už nikdy nebudou mít ten zatuchlý zápach.

Tyto šortky můžete získat kdekoli od 50 do 70 dolarů, v závislosti na značce a na Bol.com mají skvělý:

Zobrazit více obrázků

chránič zubů

Pokud si plánujete nechat zuby, budete potřebovat chránič zubů. I když jsou úrazy v ústech vzácné, stačí k tomu, abyste při zápase zvážili nošení chrániče úst.

Pro chrániče úst doporučuji vás tahle od Venum. Zajistí, že neztratíte chránič zubů a zároveň vydrží dlouho.

Po každém použití očistěte mýdlem nebo zubní pastou.

(zobrazit více obrázků)

Vše si přečtěte zde nejlepší kousky pro bojová umění

Drapákové chrániče sluchu

Květákové uši pocházejí ze spousty času stráveného zápasením.

Pokud máte v plánu být jen kauzálním hráčem bjj, který chodí do školy jen několikrát týdně, ale neúčastní se živých zápasů, pak to pravděpodobně nepotřebujete. Pokud ale plánujete zápasit naživo, pravděpodobně budete chtít chrániče sluchu.

To znamená, že pokud nechcete získat karfiolové uši v důsledku zápasu. Venum's jsou dobré a k dispozici zde na Bol.com

Zobrazit více obrázků

Chrániče kolen pro zápas v Jiu Jitsu

Pravděpodobně budete chtít zápasit s chrániči kolen, pokud vaše škola jiu jitsu klade velký důraz na zápas ve stoje a zastavení šíření.

Chrániče kolen chrání vaše kolena v případě kolize se zemí. Pokud se vaše škola jiu jitsu příliš nesoustředí na potýkání se nebo zastavení šíření, pravděpodobně se dostanete bez kolenních chráničů. používám tyto chrániče kolen Match Pro od Rucanor.

Zobrazit více obrázků

Tady to máte, výstroj, kterou byste měli mít, když začnete jiu jitsu. Poslední dvě položky (chrániče uší a chrániče kolen u zastavení šíření) nejsou zcela nezbytné, záleží na vašich preferencích.

Pokud si však chcete vzít jiu jitsu s sebou, prvních pár položek je nutností. Hodně štěstí!

Gesta rozhodčí a slovní příkazy

Dejte soutěžícím povolení ke vstupu do soutěžní oblasti
Paže jsou zvednuty k ramenům a ohnuty o 90 stupňů s dlaněmi směřujícími dovnitř.

Slovní povel: N/A

Začátek zápasu
Paže se natahuje dopředu a dolů, aby směřovala k zemi.

Verbal Command: Combate (com-ba-tchee)

Pozastavte boj, zastavte čas a časový limit
Paže natažené doleva a doprava ve výšce ramen

Slovní příkaz: Parou (řada pa)

Trest za zastavení nebo vážný faul
Paže odpovídá potrestanému sportovci namířenému na hruď a následnému zvednutí pěsti do výšky ramen.

Slovní příkaz: loutna! (lu-tchee)-Zastavení
Slovní příkaz: Falta! (fal-tah)-Vážný přestupek

Diskvalifikace
Paže nad sebou se zkříženým předloktím a obě ruce v pěsti. Následuje ukázání na diskvalifikovaného sportovního pásu odpovídající rukou.

Slovní povel: N/A

Výhoda
Paže odpovídající výhodě poskytnuté sportovcem je prodloužena rovnoběžně s podložkou otevřenou dlaní dolů.

Slovní povel: N/A

Dva (2) body
(zastavení šíření, zametání, koleno na břiše)
Paže odpovídající bodujícímu sportovci se zvedne dvěma prsty nahoru.

Slovní povel: N/A

Tři (3) body
(strážní průkaz)
Paže odpovídající bodujícímu sportovci se zvedne třemi prsty nahoru.

Slovní povel: N/A

Čtyři (4) body
(ovládání montáže nebo zpět)
Paže odpovídající bodujícímu sportovci se zvedne čtyřmi prsty nahoru.

Slovní povel: N/A

Bodový odpočet
Paže odpovídá potrestané osobě ve výšce ramen s ohnutým loktem a dlaní směrem dolů k rozhodčímu.

Slovní povel: N/A

Přímý sportovec k přizpůsobení Gi
Paže zkřížené ve výšce pasu.

Slovní povel: N/A

Přímý atlet na upevnění opasku
Ruce ve výšce pasu simulují utažení pomyslného uzlu opasku.

Slovní povel: N/A

Připomeňte sportovci, aby zůstal v oblasti soutěže
Poté, co ukážete ve směru příslušného sportovce, přejděte prstem na oblohu a přitom provádějte kruhový pohyb.

Slovní povel: N/A

Řekněte sportovci, aby se postavil
Prodloužená ruka ukazuje, kdo by měl stát, následovaná zvednutím paže do výšky ramen.

Slovní povel: N/A

Dejte sportovci pokyn, aby se vrátil na zem na určené místo
Paže odpovídá sportovci nataženému do výšky ramen a poté směřuje dolů k zemi.

Slovní povel: N/A

Způsoby, jak vyhrát

Podání:

Když sportovec dvakrát klepne na svého soupeře rukou nebo nohou, zem, sám
Když sportovec slovně požádá zápas o zastavení nebo vyjádření bolesti.

Přerušení:

Když sportovec tvrdí, že trpí křečemi.
Pokud se rozhodčí domnívá, že držení na místě způsobí sportovci vážné zranění.
Pokud lékař řekne, že jeden ze sportovců je příliš těžce zraněn, aby mohl pokračovat v soutěži.
Když sportovec trpí dvakrát zastaveným krvácením.
Když sportovec ztratí kontrolu nad základními tělesnými funkcemi nebo zvrací.
Diskvalifikace: Viz Sankce
Ztráta vědomí

Skórovat:

Sportovec, který získá nejvíce bodů, je prohlášen za vítěze.
Pokud je počet bodů stejný, vítězem bude sportovec s nejvíce výhodami.
Pokud je počet bodů A počet výhod stejný, je za vítěze prohlášen sportovec s nejmenším počtem trestů.

Rozhodnutí:

Pokud existuje stejný počet bodů, počet výhod A počet trestů, je povinností dohlížejícího rozhodčího vyhlásit vítěze.
Rozhodčí musí vybrat sportovce, který se během zápasu dopustil většího přestupku.

Náhodný výběr:

Pokud se oba sportovci omylem zraní v semifinálovém nebo finálovém zápase a skóre je v době nehody stejné, bude výsledek určen náhodným výběrem.

Bodování

Body udělí rozhodčí, když sportovec zaujme pozici po dobu 3 po sobě jdoucích sekund.

Body se neudělují sportovcům, kteří se vzdají pozice, aby získali body znovu se stejnou pozicí.

Sportovci, kteří dosáhnou bodu bodování, zatímco jsou chyceni na stráži odevzdání, se musí nejprve uvolnit a poté držet pozici po dobu 3 sekund, než budou body uděleny.

Pokud sportovec brání zatáčce a přivede svého soupeře zpět na bok nebo na zem, neudělují se žádné zásahové body.
Sportovci bránící ve stoje, kde má soupeř jeden nebo dva háčky na místě a ne jednu nohu na podložce, nemusí obdržet dva body nebo výhodu související se zastavením ani poté, co stabilizoval pozici na 3 (tři) sekundy.

Sportovci, kteří se pokusí vyjmout předtím, než jejich soupeř pozastaví, obdrží 2 body nebo body výhody.

Pokud má sportovec přilnavost na soupeřových kalhotách, když soupeř stáhne stráž, a oni stabilizují horní pozici na 3 sekundy, získají 2 body za zastavení šíření.

Sportovci získají kumulativní body, když postupují řadou pozic bodování, pokud 3sekundová stabilizace pokračuje z první pozice na další a k poslednímu tahu série se přidají další 3 sekundy, než budou body povolány .

Když sportovec přechází ze zadního držáku do držáku (nebo naopak) a v obou polohách je dosaženo 3sekundové stabilizace, obdrží za každou pozici 4 body.

Pozice:

• Takedown (2 body)
• Bezpečnostní průkaz (3 body)
• Koleno na břiše (2 body)
• Držák a zadní montáž (4 body)
• Zpětné ovládání (4 body)
• tah (2 body)

výhody

Výhodný bod se získává, když se sportovec dostane na bodovou pozici, ale není schopen udržet kontrolu po celé 3 sekundy.
Když je přesun na bodovanou pozici neúplný, ale jasně se blíží.

Když se sportovec pokusí o podání, kde jeho/jejímu soupeři hrozí skutečné odeslání.

Výhodné body mohou být uděleny po skončení zápasu, nikoli však po vyhlášení výsledků.

Body výhody mohou být uděleny pouze tehdy, když již není žádná šance na získání bodů za tuto pozici.

Pokud je sportovec napaden podáním a dosáhne jedné nebo více bodových pozic, obdrží bod výhody.

Porušení

(Další informace o důsledcích spáchání faulu najdete v části Tresty)

Vážné porušení

Technické chyby:

• Pokud je sportovec gi k ničemu.
• Pokud sportovec soutěž záměrně opustí, musí jí uniknout.
• Pokud se sportovec pokusí diskvalifikovat svého soupeře tím, že umístí svého soupeře na nezákonné místo.
• Pokud sportovec nenosí spodní prádlo.
• Pokud si sportovec nanese na vlasy, tělo nebo tělo kluzkou nebo mastnou látku.
• Pokud sportovec používá látky, díky nimž je lepkavý.
• Když se sportovec pokusí uškrtit soupeře jednou nebo oběma rukama nebo tlačí palcem na průdušnici.
• Když sportovec brání průchodu vzduchu zakrytím nosu a úst soupeře.
• Když to udělá sportovec bránící jednu nohu, záměrně nechá svého partnera praštit hlavou o zem tak, že se drží útočníkova pásu a stáhne ho na zem.
• Pohyb podobný suplexu, který tlačí soupeřovu hlavu nebo krk do země. (Suplexní zastavení šíření nebo zvedání soupeře za pas za účelem získání sestřelu je povoleno, pokud tah netlačí soupeřovu hlavu nebo krk do země)
• Když sportovec použije držení zakázané ve své divizi.
• Sklizeň kolen (více informací již brzy!)

Viz: Nelegální techniky

Disciplinární chyby:

• Používání vulgárních výrazů, gest nebo jiného urážlivého chování vůči svému oponentovi, úředníkům nebo veřejnosti.
• Výstava nepřátelského chování.
• Když sportovec kouše, tahá za vlasy, bije nebo tlačí na genitálie nebo oči.
• Když sportovec nerespektuje vážnost soutěže.
• Vážné porušení
• Když sportovec klečí nebo sedí bez sevření soupeře
• Když sportovec opustí soutěžní prostor, aby se vyhnul útoku soupeře
• Když sportovec vytlačí svého soupeře z odrazu, aniž by se pokoušel dát gól
• Když se sportovec zvedne ze země, aby se vyhnul boji, a nevrátí se na zem
• Když sportovec zlomí sevření soupeře, který zatáhne a nevrátí se do boje
• Když sportovec odebere gi nebo pás, aby záměrně zastavil zápas
• Když sportovec chytí prsty soupeře za rukáv nebo kalhotovou nohu v oděvu
• Když sportovec popadne soupeřovu bundu nebo kalhoty, vkročí do bundy nebo prostrčí paži rukávem
• Pokud sportovec komunikuje s rozhodčím z jiného důvodu, než jsou zdravotní nebo uniformní záležitosti
• Pokud sportovec ignoruje rozhodčího
• Pokud sportovec opustí soutěžní prostor, než rozhodčí vyhlásí výsledky
• Když sportovec opustí soutěžní prostor, aby záměrně zabránil svému soupeři v dokončení nebo sražení smeče (v tomto případě rozhodčí udělí 1 trestný bod sportovci, který opustil soutěžní prostor, a 2 body jeho soupeři)
• V No-Gi, pokud se sportovec chytne, aby držel oblečení svého soupeře
• Pokud sportovec položí ruku nebo nohu na soupeřovu tvář
• Když sportovec strčí nohu do opaskového opasku
• Když sportovec položí nohu na klopu soupeře bez držadel
• Když sportovec položí nohu na nálepku soupeře ZA krk, bez ohledu na okolnosti
• Pokud sportovec používá svůj opasek k udušení
• Pokud je atletický pás kdykoli během zápasu uvolněn
• Když sportovci trvá opětovné zavázání opasku během soutěže déle než 20 sekund
• Když sportovec chodí po soutěžním prostoru, aby se vyhnul boji
• Když sportovec umístí svého soupeře na nezákonné místo
• Pokud v divizi White Belt skočí sportovec do uzavřené stráže, zatímco jeho soupeř stojí na místě

Stabling Foul:

• Když sportovec během soutěže nesměřuje na postup do pozice nebo když soupeř nedovoluje postup.
• Když oba sportovci ukazují stáje současně
• Když jsou oba sportovci současně na stráži, mají 20 sekund na to, aby jeden z nich dosáhl nejvyšší pozice, pozastavil podání nebo dokončil tah na bodové hodnocení, rozhodčí přeruší boj a udělí oběma tresty.

Sankce

(Podívejte se na Fauly a podívejte se na seznam přísných trestů, přísných trestů a trestů za nepokoje)

Těžké tresty

Technické tresty: Diskvalifikace v době porušení
Disciplinární tresty: Diskvalifikace v době porušení

Vážné tresty

První trest: rozhodčí označí první trest
2. trest: Výhodný bod udělený soupeři potrestaného sportovce a 2. bod označený pro potrestaného sportovce
3. trest: 2 body výhody udělené soupeři potrestaného sportovce a třetí bod označený pro potrestaného sportovce
4. trest: Diskvalifikace
Všechny tresty jsou kumulativní, včetně těch, které byly uděleny za nedostatek bojovnosti

Pokuty

Rozhodčí počítá 20 sekund a uděluje trestný bod
Pokud sportovec již obdržel přísné tresty, budou tyto pokuty sečteny

Požadavky na soutěž

Sportovci si mohou vzít váhu pouze jednou

Sportovci mohou vážit bez kolenních nebo loketních rovnátek, ale musí být zkontrolováni
Sportovci se zkušenostmi s vysokoškolským zápasem, kteří získali černý pás v judu nebo kteří profesionálně hráli v MMA, nesmějí soutěžit v divizi bílého pásu.

Kromě svých dovedností a vybavení nesmí mít sportovec během turnaje povolenou obuv ani jiné předměty

Záplaty mohou být umístěny pouze v autorizovaných oblastech gi

Na oblečení, které obsahuje text nebo symboly, které jsou urážlivé pro pohlaví, sexuální orientaci, etnický původ, kulturu, náboženství a politiku, nejsou povoleny žádné nášivky ani text.

Na oděvy propagující násilí, vandalismus, sexuální činy, drogy, alkohol nebo tabák by neměly být nanášeny žádné skvrny ani text

Je povolen štítek značky GI v přední spodní části kalhot a maximálně 36 cm na druhou

Je zakázáno používat obuv, pokrývky hlavy, sponky do vlasů, šperky, chrániče třísel nebo jakýkoli jiný chránič vyrobený z tvrdého materiálu, který by mohl zranit soupeře. Ve všech případech jsou také zakázány chrániče očí

Atletky si mohou zakrýt hlavu. Pokrývka hlavy musí být připevněna a vyrobena z elastické látky, nesmí obsahovat žádný tvrdý ani plastový materiál, nesmí obsahovat žádné šňůrky, nesmí obsahovat loga, musí být zcela černá

Jakékoli dostatečně velké chrániče kloubů, které vašemu soupeři znesnadňují uchopení Gi, jsou zakázány
Jsou vyžadovány spodní prádlo

Přečtěte si více: nejlepší chrániče holení z bojových umění

Joost Nusselder, zakladatel arbites.eu, je obchodník s obsahem, otec a miluje psaní o všech druzích sportů a také většinu sportu sám hodně sportuje. Nyní od roku 2016 vytváří se svým týmem užitečné blogové články, které pomáhají věrným čtenářům při jejich sportovních aktivitách.