S velkou radostí píši tyto články pro své čtenáře, pro vás. Nepřijímám platby za psaní recenzí, můj názor na produkty je můj vlastní, ale pokud shledáte moje doporučení užitečná a nakonec si koupíte něco prostřednictvím jednoho z odkazů, mohu za to dostat provizi. více informací
Když cvičíte, vždy chcete udělat pokrok. Zlepšete svou kondici, zvyšte svou vytrvalost.
Abyste věděli, jak daleko můžete zajít, je důležité zkontrolovat, zda je váš srdeční tep mezi jednotlivými sezeními stále na správné úrovni.
Jaké jsou nejlepší sportovní hodinky, které můžete používat během tréninků?
Porovnával jsem to nejlepší ve více kategoriích zde:
| sportovní hodinky | Obrázky |
|---|---|
| Nejlepší měření srdečního tepu na paži: Polární OH1 | 
|
| Nejlepší měření srdečního tepu na zápěstí: Garmin Forerunner 245 | 
|
| Nejlepší střední třída: Polární M430 | 
|
| Nejlepší chytré hodinky s funkcí srdeční frekvence: Garmin Fenix 5X | 
|
O čem diskutujeme v tomto obsáhlém příspěvku:
Recenze nejlepších sportovních hodinek s funkcí srdeční frekvence
Zde budu dále diskutovat o obou, abyste si mohli vybrat, co je nejlepší pro vaši osobní tréninkovou situaci.
Recenze Polar OH1
Nejlepší měření srdečního tepu montáží na spodní nebo horní část paže a ne na zápěstí. Méně funkcí než hodinky, ale vynikající pro měření.
Stručně řečeno, výhody
- Praktické a pohodlné
- Bluetooth párování s různými aplikacemi a nositelnými zařízeními
- Přesné měření
Poté stručně nevýhody
- Vyžaduje nákupy v aplikaci v aplikaci Polar Beat
- Žádné ANT +
Co je Polar OH1?
Zde je video o Polar OH1:
Pokud jde o nejpřesnější měření srdeční frekvence, zařízení na hrudi je stále nejlepší metodou.
To během školení není příliš praktické. Optické monitory srdečního tepu nošené na zápěstí však často mají potíže se sledováním mnoha rychlých pohybů.
Zatímco Polar OH1 se úplně neshoduje s monitorem na hrudi, tento optický monitor srdečního tepu se nosí na spodní nebo horní části paže.
Tímto způsobem je mnohem méně náchylný k pohybu během rychlých cvičení, a proto je možná ideální pro mnoho rychlých sprintů, například při tréninku terénních sportů.
Přitom je nošení příjemnější a pohodlnější než náramkové hodinky. Skvělý kompromis, pokud během vysoce intenzivního tréninku, jako je například intervalový trénink, nepotřebujete absolutní přesnost a schopnost reagovat.
Polar OH1 - design
Problém s optickými monitory srdečního tepu na zápěstí, jak vidíte na většině chytrých hodinek nebo fitness trackerů, je ten, že se často pohybují tam a zpět, zvláště během cvičení.
K tomu je při kontaktu s pokožkou nutné provádět měření pomocí optického světla.
Pokud tedy při pohybech, jako je běh a sprint, neustále klouže zápěstím nahoru a dolů, bude to mít vliv na vaši schopnost provádět přesné hodnoty.
Polar OH1 to obejde tím, že se nosí výše na paži. To může být kolem předloktí nebo kolem nadloktí, poblíž vašich bicepsů.
Malý senzor je držen na místě nastavitelným elastickým popruhem, který zajišťuje, že zůstane na místě pro konstantní odečty.
K dispozici je šest diod LED pro měření tepové frekvence.
Polar OH1 - Aplikace a párování
Polar OH1 se připojuje přes Bluetooth, což vám umožňuje spárovat jej se smartphonem a používat jej s vlastní aplikací Polar Beat nebo v řadě dalších tréninkových aplikací.
To znamená, že jej můžete použít se Stravou nebo jinými spuštěnými aplikacemi ke sledování údajů o srdečním tepu.
Aplikace Polar Beat nabízí řadu užitečných funkcí, přičemž mnoho sportů a cvičení můžete zaznamenávat. Kromě údajů o tepové frekvenci z OH1 aplikace případně používá k označení tras a tempa funkci GPS vašeho telefonu.
K dispozici je také hlasové navádění a možnost stanovit si cíle pro cvičení.
Frustrací však je, že za testy v aplikaci, za které si najednou musíte připlatit, stojí mnoho testů kondice a další funkce.
Odemknutí všech nákladů kolem 10 $, ale stále mám pocit, že by měly být dodávány s OH1.
Polar OH1 se také spáruje s jinými nositelnými zařízeními, jako je Apple Watch Series 3, přes Bluetooth - což se může zdát jako zvláštní volba vzhledem k tomu, že Apple Watch mají svůj vlastní monitor.
Ale jak jsem již zmínil, nošení fitness trackeru na zápěstí může být problém, pokud stejně jako já děláte spoustu sprintů a tento monitor vedle vašich hodinek Apple může nabídnout řešení.
Všimněte si, že OH1 podporuje Bluetooth, ale ne ANT+, takže se nebude spárovat s nositelnými zařízeními, která podporují pouze to druhé.
Polar OH1 může také okamžitě uložit 200 hodin údajů o srdečním tepu, takže můžete trénovat bez spárovaného zařízení a data ze srdečního tepu poté synchronizovat.
Pokud například necháte hodinky v šatně během svého polního tréninku.
Polar OH1 - měření tepové frekvence
Nosil jsem OH1 pro mnoho tréninkových režimů pomocí různých konfigurací aplikací:
- Strava
- polarbeat
- Aplikace Apple Watch Workout
Napříč různými cvičeními jsem zjistil, že měření jsou konzistentně přesná. Kvůli konzistenci opravdu pomáhá, že OH1 není náchylný k pohybu. Výbušné sprinty zůstaly dobře registrované.
V tomto ohledu mě potěšilo, že měření tepové frekvence Polar OH1 bylo rychle přepracováno, aby odráželo toto úsilí.
Garmin Vivosport, který jsem měl také na zápěstí, trvalo několik sekund, než si všiml této zvýšené námahy.
Také jsem nakonec začal používat OH1 k zaznamenávání období zotavení mezi nimi, přičemž mi srdeční frekvence říkala, kdy jsem připraven znovu vyrazit. Jeho síla skutečně spočívá v univerzálnosti a uplatnění v různých terénních sportech.
Polar OH1 - Výdrž baterie a nabíjení
Na jedno nabití můžete očekávat přibližně 12 hodin výdrže baterie, která by vám měla vydržet týden nebo dva tréninky. K nabíjení je třeba vyjmout senzor z držáku a do nabíjecí stanice USB.
Proč byste si měli koupit Polar OH1?
Pokud máte pocit, že optické monitory srdečního tepu na vašem zápěstí nejsou dostatečně přesné, je Polar OH1 skvělým řešením.
Formát je mnohem pohodlnější a pohodlnější a přesnost se výrazně zlepšila oproti tomu, co vidíte na zařízení, které máte na zápěstí.
Navzdory nákupům v aplikaci je cena aplikace Polar Beat přiměřená. Díky inovativnímu tvaru a způsobu nošení je Polar OH1 velmi pohodlný a snadný.
Na bol.com také mnoho zákazníků ohodnotilo. podívat se na recenze zde
Recenze Garmin Forerunner 245
Trochu starší hodinky, ale plné skvělých funkcí. Pro terénní školení určitě nepotřebujete více, ale nabízí vám další funkce chytrých hodinek, které u Polaru nemáte. Monitor srdečního tepu je díky upevnění na zápěstí o něco menší
Garmin Forerunner 245 i přes svůj věk stále vyniká. Mezitím již cena značně klesla, takže máte vynikající hodinky za nižší cenu, ale hloubka a šíře jeho sledovacích schopností a tréninkových poznatků znamená, že mohou stále konkurovat novějším sledovacím hodinkám.
Stručně řečeno, výhody
- Vynikající statistiky srdečního tepu
- Ostrý vzhled, lehký design
- Dobrá hodnota peněz
Poté stručně nevýhody
- Občasné problémy se synchronizací
- Trochu plastická
- Sledování spánku nefunguje vždy dobře (ale pravděpodobně jej nepoužíváte při tréninku v terénu)
Dnes očekáváme, že sportovní hodinky budou více než sledovače vzdálenosti a tempa. Stále častěji chceme, aby trénovali i nás, s poznatky, jak zlepšit formu a trénovat chytřeji.
V každém případě chceme, aby monitor srdečního tepu pro naše tréninková cvičení viděl, jak rychle můžeme cvičení opakovat.
Proto nejnovější zařízení nabízejí stále podrobnější dynamiku běhu, analýzu srdeční frekvence a zpětnou vazbu k tréninku.
Proto byste si také mysleli, že hodinky spuštěné před více než dvěma lety budou mít problém držet krok.
Díky technologii připravené na budoucnost při spuštění a následných aktualizacích to Garmin Forerunner 245 dělá. I přes svůj věk je stále dobrou volbou pro vaše cvičení.
Buďme upřímní, v současné době existuje více funkcí bohatých hodinek, například Garmin Forerunner 645, ale pokud jej používáte hlavně pro svůj tréninkový plán, mnoho funkcí vůbec nepotřebujete.
A pak je příjemné mít možnost slevit z výhodné ceny.
Design, pohodlí a použitelnost Garmin Forerunner
- Ostrá barevná obrazovka
- Pohodlný silikonový pásek
- Senzor srdečního tepu
Sportovní hodinky jsou zřídka stylové a přestože je Forerunner 245 stále nepopiratelně Garmin, je to jeden z nejhezčích monitorů srdečního tepu, které lze za peníze koupit.
Je k dispozici ve třech barevných kombinacích: černá a mrazivě modrá, černá a červená a černá a šedá (viz fotografie zde).
K dispozici je klasická barevná obrazovka o průměru 1,2 palce s kulatou přední stranou, která je jasná a snadno čitelná za většiny světelných podmínek, s dostatečným prostorem pro zobrazení až čtyř statistik na dvou přizpůsobitelných obrazovkách.
Pokud jste fanouškem dotykových obrazovek, pak vás jejich nedostatek může zklamat, místo toho získáte pět postranních tlačítek pro navigaci v relativně jednoduchých nabídkách Garminu.
Díky perforovanému měkkému silikonovému pásku je cvičení pohodlnější a méně zpocené, což je obzvláště užitečné při dlouhých sezeních, a vzhledem k tomu, že jej budete muset nosit trochu pevněji na zápěstí, abyste získali nejlepší přesnost díky vestavěnému optickému senzoru srdečního tepu , rozhodně tomu tak není. luxus.
To znamená, že pohodlí je nějakým způsobem ohroženo, díky senzoru Forerunner 245, který vyčnívá více, než najdete například na Polar M430.
Tlačítka reagují a jsou dostatečně snadno použitelná na cestách a celá věc váží pouhých 42 gramů, což z ní činí jedny z lehčích hodinek, které můžete získat, i když některým lidem se celkový plastový pocit nemusí líbit.
Sledování srdeční frekvence z Garmin Forerunner 245
Garmin Forerunner 245 sleduje srdeční frekvenci (HR) ze zápěstí, ale můžete také spárovat hrudní popruhy ANT +, pokud dáváte přednost přesnosti, kterou poskytuje (nikoli Polar OH1).
Byl to jeden z dřívějších zařízení, které se vyhýbaly optickým snímačům srdečního tepu Mio ve prospěch senzorové technologie Garmin Elevate.
Nepřetržité nepřetržité sledování tepové frekvence na Forerunner 24 je jedním z nejlepších, které jsem viděl pro sledování vašeho pokroku a zjišťování věcí, jako je potenciální přetrénování a příchozí nachlazení.
Stisknutím tlačítka získáte přehled o svém aktuálním srdečním tepu, maximech a minimech, průměrném RHR a vizuální reprezentaci posledních 4 hodin. Poté můžete klepnout na graf své RHR za posledních sedm dní.
Je váš klidový tep dnes ráno vysoký? To je známka toho, že možná budete chtít vynechat trénink nebo snížit intenzitu, a Forerunner 245 to dělá mnohem snazším rozhodnutím.
Vnitřní běhy jsou měřeny vestavěným akcelerometrem, zatímco GLONASS a GPS poskytují obvyklé venkovní tempo, vzdálenost a rychlostní statistiky.
Venku jsme měli neustálou rychlou opravu GPS, ale když došlo na přesnost, byly tam nějaké otazníky.
Vzdálenosti nebyly během mého používání stopařovány stoprocentně správně, ale dostatečně blízko, pokud neplánujete běžet maraton.
Kromě vzdálenosti, času, tempa a kalorií můžete při běhu vidět také kadenci, zóny srdečního tepu a tepové frekvence a k dispozici jsou přizpůsobitelná zvuková a vibrační upozornění, která vám pomohou dosáhnout požadovaného tempa a tepové frekvence.
Zde si také můžete uložit až 200 hodin aktivity na samotné hodinky, což vám poskytne dostatek prostoru pro pozdější synchronizaci s aplikací vašeho telefonu.
Forerunner 245 nejsou jen běžecké hodinky, je to také komplexní sledovač aktivit, který se učí vašim každodenním vzorcům a automaticky určuje cíle, na které se chcete zaměřit.
Tímto způsobem můžete také dosáhnout svých cílů mimo tréninky, abyste více cvičili.
Po tréninku získáte to, čemu Garmin říká „tréninkové úsilí“, což je hodnocení celkového dopadu vašeho tréninku na váš vývoj na základě srdeční frekvence. Hodnoceno na stupnici 0-5, je navrženo tak, aby vám řeklo, zda tato relace měla zlepšující účinek na vaši kondici.
Pokud tedy chcete posunout svoji hru na další úroveň, je to jedna velmi užitečná funkce.
Pak je tu Poradce pro zotavení, který vám řekne, jak dlouho bude trvat, než se vzpamatujete z nejnovějšího úsilí. K dispozici je také funkce Race Predictor, která na základě všech vašich údajů odhaduje, jak rychle dokážete zaběhnout 5k, 10k, půlmaraton a celý maraton.
Garmin Connect a Connect IQ
Automatická synchronizace je skvělá ... když funguje. Nabité funkcemi, ale zdá se, že je to navíc velmi komplikované.
Někteří lidé milují Garmin Connect a nenávidí Polar Flow, jiní mají opačný názor.
Existuje několik opravdu pěkných prvků, jako je skutečnost, že pokud jste již uživatelem Garminu, Connect automaticky aktualizuje vaše osobní údaje pro vaše nové hodinky, takže nemusíte znovu zadávat svoji výšku, váhu a vše ostatní.
Moc se mi líbilo, že si můžete vytvořit tréninkový kalendář a synchronizovat jej s Forerunnerem 245, abyste z hodinek viděli, jaké je vaše denní sezení, a to i po dobu rozcvičky.
Automatická synchronizace chytrých telefonů přes Bluetooth je fantastický spořič času, když funguje. Zjistil jsem však, že tomu tak není vždy, a často jsem musel Forerunner 245 znovu spárovat s telefonem.
„Aplikační platforma“ společnosti Garmin Connect IQ vám také poskytuje přístup k řadě stahovatelných ciferníků, datových polí, widgetů a aplikací, což vám umožňuje 245 dále přizpůsobovat vašim potřebám.
Funkce chytrých hodinek
- Umožňuje oznámení a ovládání hudby
- Zobrazuje celé příspěvky, nejen řádky předmětů
Pro další zvýšení všestranného výkonu nabízí Forerunner 245 řadu funkcí chytrých chytrých hodinek, včetně chytrých upozornění na hovory, e-maily, zprávy a aktualizace sociálních médií, plus ovládání Spotify a hudebního přehrávače.
Je dalším bonusem, že si můžete přečíst své příspěvky místo toho, abyste dostali pouze předmět, a také to, že můžete snadno nastavit režim Nerušit, abyste odstranili rušivé vlivy během tréninku.
Výdrž baterie a nabíjení
Dostatečná baterie na průměrný týden, ale vlastní nabíječka je nepříjemná. Pokud jde o výdrž, Garmin tvrdí, že Forerunner 245 může běžet až 9 dní v režimu hodinek a až 11 hodin v režimu GPS s používaným monitorem srdečního tepu.
Každopádně je to více než schopné zvládnout průměrný týden tréninku.
Co dalšího byste měli vědět o Garmin Forerunner 245
K dispozici jsou stopky, budík, automatické aktualizace letního času, synchronizace kalendáře, informace o počasí a praktická malá funkce Najít můj telefon, přestože funkce Najít moje hodinky může být užitečnější.
Garmin Forerunner 245 poskytuje dostatek tréninkových vhledů, aby si běh a většinu tréninků v terénu užil. Je to pravděpodobně nástroj pro ty, kteří berou výkon alespoň polovážně více než příležitostní outfielders.
Ten má na bol.com minimálně 94 recenzí, které vy si můžete přečíst zde.
Ostatní konkurenti
Nejste si jisti Garmin Forerunner 245 nebo Polar OH1? To jsou konkurenti s dobrými monitory srdečního tepu.
Nejlepší střední rozsah: Polar M430
Polar M430 je upgrade oproti nejprodávanějšímu modelu M400 a vypadá téměř identicky, dokud jej nepřevrátíte, abyste našli vestavěný snímač srdečního tepu.
Je to také dobrý upgrade se všemi funkcemi, díky nimž byl M400 tak populární, ale také s určitou inteligencí.
Kromě pevného sledování srdečního tepu na zápěstí je tu lepší GPS, vylepšené sledování spánku a chytrá upozornění. Nakonec jsou to jedny z nejlepších běžeckých hodinek střední třídy, které si můžete koupit právě teď.
Je také odolnější do budoucna než Forerunner 245, který je o něco starší a může být lepším partnerem, když si jen chcete udržet přehled o svých trénincích.
Stále ho můžete získat zde prohlížet a porovnávat.
Nejlepší chytré hodinky s funkcí srdeční frekvence: Garmin Fenix 5X
Špičkový model pro multisport i turistiku, který zvládne téměř cokoli.
Garmin Fenix 5X Plus představuje téměř vše, co může Garmin vtěsnat do hodinek. Ale zatímco model X řady Fenix 5 nabízel nové funkce, v řadě 5 Plus jsou rozdíly méně patrné.
Všechny tři hodinky v sérii (Fenix 5 / 5S / 5X Plus) mají podporu pro mapy a navigaci (dříve k dispozici pouze u Fenix 5X), přehrávání hudby (lokální nebo přes Spotify), mobilní platby pomocí Garmin Pay, integrovaná golfová hřiště a vylepšená výdrž baterie.
Technické rozdíly ve specifikaci jsou tentokrát omezeny na hodnoty aklimatizace ve vysokých nadmořských výškách (ano, rozdíly jsou opravdu tak malé).
Místo toho se řada Plus točí kolem různých velikostí pro různé uživatele.
Větší velikost poskytuje lepší výdrž baterie a 5X Plus je jednoznačně nejlepší (a mnohem lepší než její již velmi vytrvalý předchůdce).
Extra vše plus
Tady máte vše zabudované. Mapy pro snadnější navigaci (obrazovka je velmi malá) a všechny nástroje pro turistiku, rybaření a divočinu, které si dokážete představit (série Fenix začala spíše jako hodinky na poušti než jako multisportovní hodinky).
Přehrávání hudby na sluchátkách Bluetooth je integrováno a hodinky nyní také podporují offline seznamy skladeb Spotify, přičemž vše funguje překvapivě hladce.
Garmin Pay funguje opravdu dobře a podpora různých karet a platebních metod začíná být opravdu dobrá.
A samozřejmě obsahuje řadu cvičebních režimů, plány, interní a externí senzory, body měření a nekonečná data pro všechny typy tréninků.
Pokud by něco chybělo, obchod s aplikacemi Garmin se opravdu začíná plnit cvičnými režimy, ciferníky a vyhrazenými cvičnými poli.
Má také solidní balíček funkcí pro sledování aktivity a velmi stabilní připojení k telefonu pro oznámení a analýzu cvičení.
Podstatné, ale úhledné
Ve skutečnosti existuje více funkcí, než většina lidí skutečně potřebuje, ale jsou tam a stačí stisknout tlačítko.
Hlavní kyselá poznámka se všemi těmito funkcemi je, že oznámení z vašeho mobilního telefonu jsou stále trochu omezená, ale nyní existuje alespoň možnost odesílat předkompilované odpovědi SMS.
Vše je vtěsnáno do jedněch z větších hodinek Garminu s obvodem 51 mm (menší modely mají 42, respektive 47 mm).
To je docela velké, ale zároveň je to dobře navržené a paradoxně to působí úhledně. Jako problém zřídka pociťujeme velikost hodinek, což je pozitivní.
Pokud chcete nejlepší výdrž baterie
Snažit se popsat vše, co Garmin Fenix 5X Plus nabízí, by zabralo mnohem více místa než zde. Pokud ale chcete hodinky pro všechny druhy cvičení, které mohou také poskytovat nejdůležitější funkce chytrých hodinek, těžko se zde pokazíte.
Pokud se vám to zdá příliš velké, můžete si také vybrat jeden z menších modelů systému, aniž byste ztratili jakékoli funkce.
Nejaktuálnější ceny a dostupnost si můžete ověřit zde
Závěr
Toto jsou moje aktuální tipy pro sledování srdeční frekvence během vyčerpávajících tréninků. Doufejme, že vám to pomůže a můžete si dobře vybrat.
Přečtěte si také můj článek o nejlepší sportovní hodinky jako chytré hodinky
