Nejlepší fitness trampolína | Skočte si do fit s těmito top 7 [Recenze]

Chcete se znovu cítit jako dítě a nadšeně skákat fit na trampolíně?

Vaše tělo se po skákání na trampolíně velmi rychle vzpamatuje, riziko zranění je malé a věděli jste, že spálíte více kalorií za 30 minut trampolíny než při běhu?

Ideální a zábavný způsob, jak provádět kardio trénink!

Na tomto trendu se samozřejmě podílejí i tělocvičny, kde můžete ve stále větší míře skákat na trampolíně ve skupinách.

Ukážu vám sedm nejlepších trampolín v různých kategoriích, ale nejprve se seznamte s celkově nejlepší fitness trampolínou: tento inovativní křížový skok Hammer.

Hammer Cross Jump má „skákací body“ a díky tomu je jedinečný. Tyto body jsou určeny pro ideální tréninkovou sekvenci a choreografii a určitě jsou tou nejlepší volbou pro začátečníky a dávají cvičení několik dalších možností, aby byly zajímavé.

Křížovým skokem tak snadno dosáhnete svých fitness cílů. Poměr ceny a kvality je naprosto dobrý.

Pokud skáčete velmi nestabilní nebo to ještě nevíte, mám také trampolínu s jedním z nejsilnějších držáků na trhu.

Více o tom později, nyní k mým top 7 nejlepším fitness trampolínám!

Nejlepší fitness trampolína	Obrázky
Celkově nejlepší fitness trampolína: Křížový kladivový skok	(zobrazit více obrázků)
Nejlepší víceúčelová fitness trampolína: Krok skokového kladiva	(zobrazit více obrázků)
Nejlepší skládací fitness trampolína: AKA Mini	(zobrazit více obrázků)
Nejlepší levná fitness trampolína: bluefinity	(zobrazit více obrázků)
Nejlepší kompaktní fitness trampolína: Skládací Tunturi	(zobrazit více obrázků)
Nejlepší fitness trampolína se sítí: Domyos osmiúhelníkový 300	(zobrazit více obrázků)
Nejlepší fitness trampolína s držákem: Avyna 01-H	(zobrazit více obrázků)

Na co si dát pozor při nákupu fitness trampolíny?

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Než si ho koupíte, je užitečné si položit otázku, co s ním chcete dělat:

• chcete skákat sami nebo se chcete věnovat i jiným kondičním cvičením?
• máš rád hold?
• měly by na to umět skočit i děti?
• musí být trampolína skládací?
• kolik místa potřebujete na trampolíně a jak vysoký by měl být strop?

Vždy dbejte na kvalitu a pevnost pružin.

Pokud se chcete věnovat i dalším cvikům, můžete si vybrat ten s více možnostmi tréninku, případně s rovnátky. Ortéza také slouží jako lepší úchop.

Pokud chcete, aby na něj vaše děti mohly bezpečně skákat, jděte na trampolínu se sítí kolem ní.

Pro věci jako gymnastika jsou takové podložky na airtrack pak opět mnohem vhodnější, alternativa, kterou si mnoho lidí vybralo místo trampolíny.

Bude několik lidí (s různými tělesnými hmotnostmi) používat trampolínu? Poté vyberte trampolínu, kde můžete nastavit odpružení.

Pokud máte doma omezený prostor, je užitečné mít možnost trampolínu složit.

Měli byste také věnovat pozornost výšce svého stropu v místnosti, kde bude trampolína umístěna.

I při intenzivním tréninku se při skoku dostanete jen asi 10 cm nad rám.

Kolik místa potřebujete pro fitness trampolínu?

Tento vzorec můžete použít jako vodítko pro minimální nezbytnou výšku stropu: vaši výšku + 50 cm.

Také potřebujete asi jeden metr volného prostoru kolem trampolíny. Celkově si musíte rezervovat místo 2 až 3 m2 ve svém pokoji.

Některé trampolíny jsou dodávány s tréninkovým videem!

Čtěte také: Nejlepší recenzované činky | Činky pro začátečníky až pro profesionály

Recenze nejlepších trampolín pro fitness

Pojďme se nyní podívat na 7 nejlepších fitness trampolín. Čím jsou tyto trampolíny tak dobré?

Celkově nejlepší fitness trampolína: Hammer cross jump

(zobrazit více obrázků)

S dynamickým křížovým skokem Hammer můžete trénovat velmi efektivně.

Trénink na této fitness trampolíně je skvělá zábava, zatímco nepozorovaně zkonzumujete obrovské množství kalorií. Podívejte se na přiložené fitness video, kde najdete skvělé tréninky.

Díky vysoké kvalitě gumových pružin se vašim kloubům při skákání maximálně uleví.

Skákací body Hammer Cross Jump poskytují ideální tréninkovou motivaci a činí trénink ještě intenzivnější a efektivnější.

„Pravidelné“ trampolíny vám nedají řád tréninku, ale Hammer Cross vás v tom vede a spálíte ještě více kalorií!

Rukojeť ve tvaru T vám nabízí maximální bezpečnost při tréninku s vysokou intenzitou. Cross Jump je tedy vhodný i pro začátečníky, sportovce zotavující se ze zranění, ale i pro seniory.

Na videu můžete sledovat tři tréninky:

• základní skákání kardio: 15minutové cvičení
• Advanced Jumping cardio: cvičení 45 minut
• Skákací funkční tón: 15minutové cvičení

Funkce Cross Jump jsou:

• vysoce kvalitní gumové pružiny
• Podpora ve tvaru T, nastavitelná v osmi polohách
• Maximální hmotnost uživatele až 130 kg
• průměr skákací plochy je 98 cm

K umístění této trampolíny potřebujete ve svém pokoji 2 metry čtvereční.

Strop, jak jsem již řekl, nemusí být vaše výška plus 50 cm. Mimochodem, s touto trampolínou budete skákat rychleji než vysoko, pokud budete následovat tréninky.

Dodává se s ochranným krytem a barva je černá/modrá. Dobré a dostupné zařízení pro váš domov!

Nejaktuálnější ceny najdete zde

Nejlepší víceúčelová fitness trampolína: Hammer JumpStep

(zobrazit více obrázků)

Více než standardní trampolínu považuji profesionální Hammer JumpStep za fitness trampolínu s extra výzvou.

Může za to inovativní aerobní stepboard na trampolíně.

Z bezpečnostních důvodů je na přední straně také podpěra. Tato jedinečná kombinace poskytuje mnohem větší rozmanitost při tréninku.

Tímto způsobem můžete optimálně procvičit nejen svaly nohou, ale také hýždě a pas. Je to vlastně podobné krokům v kombinaci se skákáním.

Inovativní aerobní stepboard má protiskluzovou vrstvu. S tímto přírůstkem posílíte své hýždě a svaly nohou.

Tato trampolína 2 v 1 obsahuje 3 efektivní tréninková videa. Spusťte tolik kalorií a posilněte své svaly pomocí nášlapné desky.

Po použití můžete trampolínu jednoduše naklonit a uložit ji svisle. Velmi pěkné, pokud nemáte tolik úložného prostoru.

Vlastnosti:

• flexibilní stepboard pro silné svaly nohou
• Rukojeť ve tvaru T je výškově nastavitelná pro uživatele všech výšek.
• Plátno trampolíny je mimořádně robustní, takže můžete dokonce skákat s obutými botami.
• Vysoce odolné gumy pro delší použití
• Maximální zatížení: 100 kg
• pro profesionální použití
• skládací
• Stohovatelné, předpokládejme, že si koupíte několik, pak je můžete uložit prostorově úsporným způsobem

JumpStep má jedinečný hadřík odolný proti roztržení a je dodáván s praktickým bezpečnostním krytem, ​​který nabízí ochranu ve složeném stavu, barva je černá a kov.

Ceny a dostupnost zkontrolujte zde

Nejlepší skládací fitness trampolína: AKA Mini

(zobrazit více obrázků)

Na mini trampolíně je hezké, že zabírá méně místa. Ideální pro domácí použití, když nechcete, aby trampolína příliš překážela.

Šestihranná trampolína Fitness Mini od Specifit je pěkná, kompaktní trampolína, se kterou si perfektně zacvičíte v kardio tréninku.

Všimnete si, že všechny základní svaly jsou silnější a vaše rovnováha a koordinace se zlepšují.

Pokud je to nutné, použijte během tréninku specifické činky ke stimulaci budování svalů kromě vašeho kardia.

Funkce:

• Výškově nastavitelná rukojeť
• nosnost 120 kg.
• pěkný design
• stabilní
• zabírá málo místa

Dobré umístit před televizi, i do menších obývacích pokojů. Trampolína je černá s pěknými tyrkysovými detaily.

Zvyšte svou vitalitu a spálte více kalorií při skákání než při běhu.

Rozměry výrobku jsou 120 x 120 x 34 cm.

Tuto mini trampolínu složíte jedním pohybem, abyste ji uložili pěkně a snadno a super rychle, a proto si myslím, že je to nejlepší skládací, ale ne nutně nejmenší skládací trampolína.

Skládací trampolínu Tunturi lze také uložit v malém formátu; musíte jej však složit dvakrát.

Nejaktuálnější ceny najdete zde

Nejlepší levná fitness trampolína: Bluefinity

(zobrazit více obrázků)

Trampolína Bluefinity je super kompletní a má rozumnou cenu.

Kromě toho také ušetříte peníze za předplatné posilovny, pokud se rozhodnete trénovat doma s tímto Bluefinity.

Díky držáku, který je nastavitelný ve třech výškách, se můžete dobře držet při skákání. Se dvěma roztažitelnými expandéry dobře procvičíte horní část těla různými způsoby.

Výška skoku je asi 25 cm. Trampolína je lehká a snadno se pohybuje, přesto je robustní a spolehlivá. Nohy jsou odnímatelné a vyrobené z gumy, vaše podlaha tím neutrpí.

S Bluefinity nejen trénujete svou kondici a rovnováhu, ale také podporuje budování svalů v horní části těla a paží.

Funkce:

• bezpečný, nastavitelný držák pro držení
• rukojeti s pěnovou rukojetí
• velmi kompaktní; průměr skákací plochy: cca 71 cm
• celkový průměr 108 cm
• 2 expandéry pro cvičení paží
• skládací, tak prostorově úsporné úložiště
• přenosná taška se stahovací šňůrkou pro snadné přenášení
• ocelový rám
• zatížitelnost až 100 kg

Tato černo-modrá trampolína má ochranu kolem pružin a je dodávána s napínákem pružiny. Hodně fitness za nízkou cenu.

Zkontrolujte dostupnost zde

Nejlepší kompaktní trampolína pro fitness: Tunturi skládací

(zobrazit více obrázků)

Skládací fitness trampolína Tunturi tvrdí, že je revolucí ve fitness.

Musím upřímně říci, že je v tom jádro pravdy: tato trampolína má nohy v různých délkách, takže je možné více cvičení než na standardní trampolíně.

Výhodou je také fakt, že je dvakrát sklopný.

Odrazem na trampolíně se pohnou všechny vaše svaly a riziko zranění je omezené. Při skákání použijte páku pro větší přilnavost.

Funkce:

• vyrobeno z extrémně tvrdé a pevné oceli
• rukojeť s pěnovou rukojetí
• dodáváno se 4 extra nohami -2 krátké a 2 dlouhé
• lze naklonit pro specifické účely školení
• váží pouhých 8 kg.
• lze složit dvakrát, takže šetří místo

Kompaktní velikost trampolíny je 104 cm x 104 cm x 22 cm a ve složeném stavu měří pouze 40 cm x 75 cm x 10 cm.

Pěkný vzhled, barva je černá s jasně zeleným okrajem a máte mnoho funkcí za poměrně nízkou cenu.

Tento Tunturi lze složit na polovinu (2x) a měří 40 × 75.

Zatímco výše uvedenou Mini trampolínu stačí složit pouze jednou, což trochu usnadňuje skladování a měří 1 × 60.

Nejaktuálnější ceny najdete zde

Nejlepší fitness trampolína se sítí: Domyos Octogonal 300

(zobrazit více obrázků)

Tato osmiboká trampolína Octogonal 300 se sítí od Decathlonu je bezpečná trampolína, na kterou může vaše dítě také volně skákat.

Upozorňujeme, že tato trampolína má průměr tři metry, a je tedy velmi velká!

Je extrémně stabilní, nabízí ochranu před nárazy a má 5letou záruku na rám.

Funkce:

• skákací podložka se 64 pružinami
• průměr skákací podložky je 2,63 m.
• velmi stabilní
• vyhovuje normě NF EN71-14.
• rám s antikorozní úpravou
• nosnost až: 130 kg
• 4 nohy ve tvaru W.
• má vnitřní síť v skokové zóně se zipem
• ochranná pěna kolem sloupků.
• síť, pěna a skákací podložka jsou chráněny proti UV záření

S touto uživatelsky přívětivou trampolínou složíte hůlky mrknutím oka.

Je vhodnější venku než uvnitř, za předpokladu, že máte v domě k dispozici velký prostor.

Ceny a dostupnost zkontrolujte zde

Nejlepší fitness trampolína s drátem: Avyna 01-H

(zobrazit více obrázků)

Krásná trampolína Avyna Fitness s držákem aktivuje vaše tělo na všech frontách; Pravidelným odrážením procvičíte všechny svaly, posílíte srdce a zlepšíte oběh.

Má průměr 103 cm. a je velmi kompaktní.

Díky vynikajícímu odpružení této trampolíny jste postupně pohlceni, místo aby se to stalo prudkým způsobem, jak se často stává u železných pružin.

Díky zavěšení robustních gumiček můžete také skákat hlouběji a výše, 1.35 cm vysoký držák z pozinkované oceli to skvěle absorbuje.

Při cvičení ve skoku používáte třmen pro extra rovnováhu, takže je to velmi důležité zejména u trampolíny, pomocí které můžete skočit trochu hlouběji.

Tam, kde se některé konzoly mohou trochu kývat, je konzola Avyna zajištěna 4 robustními velkými šrouby a je tak těsná k rámu, aby byla zajištěna nejlepší stabilita.

S touto ortézou se jakoby posunete ještě výše. Není výškově nastavitelný, ale je vyšší než průměr a záruka na rám je doživotní!

Pokud tedy hledáte trampolínu, která nabízí větší podporu, než je průměr, protože neskákáte (zatím) stabilně nebo chcete skákat opravdu intenzivně, je to skvělá volba.

Poznámka: při používání této trampolíny nevybírejte místnost s velmi nízkým stropem. Vzorec je vaše výška plus 50 cm, pro jistotu bych přidal dalších 20 cm.

Funkce:

• držák 1.34 vysoký
• z pozinkované oceli
• pěkný vzhled
• kompaktní
• dobré odpružení
• zatížitelnost max. 100 kg

Solidní trampolína v černo - oranžové barvě, cena je o něco vyšší.

Nejaktuálnější ceny najdete zde

Můžete si dávat pozor na dobrý úchop rovnátek a menší pravděpodobnost vzniku puchýřů dobré fitness rukavice.

Výhody trampolíny

Je to pravda; Jakmile začnete trampolínovat, existuje mnoho zdravotních výhod.

Chtěl bych je pro vás všechny uvést, abyste na první pohled viděli, jaké výhody to pro vás může mít:

• více svalové hmoty
• snižuje bolest zad
• zlepšit rovnováhu a koordinaci
• úbytek hmotnosti
• lepší eliminace odpadu z vašeho těla
• více energie
• zvýšená flexibilita
• posílení svalů zad a zad

Populární cvičení na trampolíně

Než budu pokračovat ve svém závěru, dám vám pár zábavných fitness cvičení na trampolíně:

• Skok dřepy: Pokrčte kolena v úhlu 90 stupňů a výbušně vyskočte z této polohy.
• Tajtrlíci: Vyskočte nahoru a houpejte rukama a nohama do strany. Můžete také použít činky k rozvoji větší svalové síly.
• Vysoké kolenní skoky: Vyskočte a při skákání vytáhněte kolena co nejvýše. Dobrou pomocí je trampolína s podporou.
• Jádro drtí: Lehněte si na záda na trampolíně s rukama opřenýma o hlavu. Zvedněte trup, kolena přitáhněte k sobě a poté zpět do výchozí polohy. Můžete také střídavě přitahovat kolena k sobě a přitom prodlužovat „druhou“ nohu.

Otázky a odpovědi na skákání na trampolíně

Může vám trampolína pomoci zhubnout břišní tuk?

Ano, skákání na trampolíně vlastně procvičuje celé tělo!

Skákání pomáhá budovat svaly a rychle spalovat tuky. To posiluje každou část vašeho těla - včetně nohou, stehen, paží, boků a ano ... břicha.

Je skákání na trampolíně lepší než chůze?

Chůze je velmi zdravá, ale trampolínováním spálíte kalorie až 11krát rychleji než při chůzi.

Výhodou také je, že - stejně jako při chůzi - nezpůsobuje nárazové zatížení v dolní části zad.

Závěr

Účinnější než běh, ale ne nudné sporty bez zranění: to je zkrátka to, co trampolína vlastně je.

Znamená to ale mnohem více, protože odrážení na trampolíně posiluje váš imunitní systém, zažijete více relaxace, zlepší se vaše soustředění a jednoduše se stimuluje samoléčebná kapacita vašeho těla.

V mozku se produkují endorfiny, díky čemuž se ve své vlastní kůži cítíte příjemněji.

Myslím, že trampolína je velmi dobrý nákup, pokud máte v plánu cvičit doma, ale také pokud byste chtěli nějaké to kilo shodit.

Čtěte také: to jsou nejlepší boty pro fitness, pokud chcete začít silní

Joost Nusselder, zakladatel arbites.eu, je obchodník s obsahem, otec a miluje psaní o všech druzích sportů a také většinu sportu sám hodně sportuje. Nyní od roku 2016 vytváří se svým týmem užitečné blogové články, které pomáhají věrným čtenářům při jejich sportovních aktivitách.