S velkou radostí píši tyto články pro své čtenáře, pro vás. Nepřijímám platby za psaní recenzí, můj názor na produkty je můj vlastní, ale pokud shledáte moje doporučení užitečná a nakonec si koupíte něco prostřednictvím jednoho z odkazů, mohu za to dostat provizi. více informací
Správné boty jsou při cvičení nesmírně důležité, bez ohledu na druh sportu, který provozujete. Přesto je význam dobré obuvi při sportu nebo kondičním tréninku často podceňován, což má za následek nepříjemná zranění.
Fitness je již mnoho let oblíbenou pohybovou aktivitou. Pokud zajistíte správnou fitness obuv, budete nejen bezpečněji cvičit, ale také se budete moci mnohem efektivněji hýbat.
Fitness zahrnuje spoustu různých forem cvičení, takže každá forma vyžaduje jiný typ obuvi.
Abych vám ušetřil spoustu hledání, vytvořil jsem pro vás seznam s nejlepšími fitness botami, rozdělený podle aktivity.
V mém seznamu najdete nejlepší fitness boty pro kardio fitness, cross-training a vzpírání.
Každou volbu důkladně zkontroluji, abyste se mohli správně rozhodnout.
Než vám ukážu všechny moje nejlepší tipy, dovolte mi, abych vám rychle představil moji absolutně oblíbenou fitness obuv, která je tento Reebok Nano X, který je k dispozici pro muže i ženy (viz tabulka).
Bota vyšla jako nejlepší pro kardio fitness, ale protože má obuv vynikající podporu a odpružení, je to stejně dokonalá všestranná fitness obuv.
Pokud se tedy nutně nechcete soustředit na jeden druh fitness - a pokud si nechcete pořizovat samostatnou obuv pro každou aktivitu - ale pokud dáváte přednost tomu, abyste ze všeho udělali trochu, pak by to mohl být ideální boty pro tebe.
Nejlepší boty pro kardio fitness
Na tuto botu se můžete spolehnout na citlivou a flexibilní stélku a bota se zavírá pomocí tkaniček.
Nejlepší bota pro vyvážený silový trénink
Boty Artin Athletics jsou speciálně navrženy pro kondiční a silový trénink s nízkým zdvihem paty (od paty ke špičce) a tenkou podrážkou.
Nejlepší boty pro čisté vzpírání/powerlifting
Boty jsou stabilní, mají úzký střih, mezipodešev ve tvaru klínu a široký nártový popruh, který zajišťuje úplné ukotvení.
Nejlepší boty pro cross trénink
Ať už jste crossfitter, sprinter val, kruhový trénink nebo HIIT; fitness boty Nike METCON jsou fantastickou volbou.
Nejlepší levné fitness boty
Pro kvalitní levné fitness boty je tu pro vás Asics. Mají samostatný model Gel Venture pro muže a ženy se stejnými vlastnostmi.
Nejlepší fitness boty na běhání
Pro běžce, kteří hledají fitness boty umožňující pohodlný běh. ON Running Cloud jsou nápadné a působí jako mraky!
Nejlepší boty pro taneční cvičení
Máte rádi zejména aktivní taneční cvičení, jako je Zumba? I přesto je užitečné koupit si správné fitness tenisky.
O čem diskutujeme v tomto obsáhlém příspěvku:
Na co si dát pozor při nákupu fitness obuvi?
Jaké požadavky by měla splňovat dobrá fitness obuv? Při výběru je vhodné vzít v úvahu řadu faktorů.
Níže vysvětlím několik důležitých bodů.
tlumení
To je zvláště důležité u kardio fitness obuvi, zvláště pokud ji chcete nosit Jít si zaběhat.
Pokud však potřebujete boty pro silový trénink, pak tlumení opět není nutné. Tlumení sníží účinnost vašich cvičení.
Sami se tedy rozhodněte, na co přesně budete boty používat.
Stabilita a podpora
Dobrá všestranná fitness obuv by měla být schopna nabídnout stabilitu a podporu.
Ať už děláte kardio nebo silový trénink; stabilita a podpora zajišťují, že můžete vždy cvičit bezpečně. V ideálním případě bota také poskytne vašemu kotníku stabilitu, čímž se sníží šance, že kotníkem projdete.
Nejdůležitější věcí v silovém tréninku je podpora ve střední klenbě a možnost roztažení prstů na nohou (roztažení prstů).
Značka
Značka rozhodně není všechno, ale vězte, že ve fitness obuvi různých značek může být docela velký rozdíl.
Řada známých a dobrých značek, které určitě znáte, jsou například Nike, Adidas a Reebok.
Kromě toho mějte na paměti, že velikost se může u každé značky lišit.
Vždy si své oblíbené modely před koupí vyzkoušejte. Zvláště pokud jste si nikdy předtím nekoupili boty od dané značky.
Návrh
No, oko také něco chce!
Funkčnost je při výběru nejlepší fitness obuvi vším, ale samozřejmě se vám musí líbit i boty, které budete nosit. Jinak je pravděpodobně nebudete nosit.
Cena
Pokud chcete jít po dobré fitness botě, bude také o něco dražší než průměrná obuv.
Sortiment je tak široký, že je z čeho vybírat. Dobrá fitness obuv může snadno stát mezi 50 a 150 EUR.
Které fitness boty vám vyhovují?
Zjistit, která (sportovní) obuv je pro vás nejlepší a vaše tělo může být ošidné, zejména proto, že vaše potřeby se mohou v průběhu času měnit. Mohou se dokonce změnit během jednoho dne.
Fit je klíčový. Ten vámi vybraný sportovní bota by měly být přizpůsobeny vašim potřebám.
Běžci například potřebují jiný typ obuvi než ti, kteří jezdí na kole nebo zvedají závaží. Totéž platí pro různé druhy fitness aktivit.
Některé proměnné však zůstávají nezměněny. Dobré tenisky by měly být pevné, ale pružné, měly by poskytovat oporu, ale měly by umožňovat chodidlu fungovat.
Měly by vám také umožnit udržovat dobré držení těla.
„Správná“ bota musí být také trvanlivá, pohodlná a samozřejmě nejlépe ne příliš drahá. Měli byste také investovat do párů bot, které zajišťují dostatečné tlumení a trakci.
Tyto proměnné jsou však subjektivní a nejlepší způsob, jak vybrat správný pár, je vyzkoušet si je na vlastní kůži.
Top 7 recenzovaných fitness bot
Nyní se podívejme blíže na mé nejlepší tipy. Čím jsou tyto fitness boty tak dobré?
Reebok Nano X
- Minimální výškový rozdíl poskytuje extra stabilitu
- Dobrá všestranná fitness bota
- Není to nejlepší na běhání
Najít správnou obuv pro kardio fitness může být dlouhá cesta, pokud nevíte, kde začít. Proto jsem tu pro tebe!
Vybral jsem Reebok Nano X jako nejlepší pro tuto kategorii, která je k dispozici pro muže i ženy.
Už jsem vám stručně řekl o této fitness obuvi dříve a nyní půjdu trochu hlouběji do velkých detailů.
Reebok Nano X je ikonická bota, která vám poskytne příjemný a podpůrný pocit.
Obuv má měkký, odolný svršek z tkané textilie (Flexweave) pro extra ventilaci.
Přehřáté nohy při cvičení jsou proto minulostí! Límec boty je vybaven dvojitou lehkou pěnou, která zlepšuje celkový komfort.
Pro stabilitu a tlumení nárazů je mezipodešev vyrobena z EVA (ethylenvinylacetátu). Podrážka je vyrobena z gumy a má také podpůrný okraj EVA.
Podrážka má minimální výškový rozdíl, který zajišťuje pevnost a maximální stabilitu.
Na tuto botu se můžete spolehnout na citlivou a flexibilní stélku a bota se zavírá pomocí tkaniček.
Reebok Nano X má skvělý design a je k dispozici v 15 různých barvách! Fitness obuv je bohužel méně vhodná, pokud máte široké nohy.
Zajímá vás přesný rozdíl mezi Reebok Nano X a Reebok Nano X1? Zde je vysvětleno (v angličtině):
Díky skvělé podpoře a odpružení se jedná, jak jsem již zmínil, o perfektní všestrannou fitness obuv.
Pokud se tedy chcete kromě kardia věnovat i dalším fitness aktivitám, můžete tak učinit s touto fitness botou.
Artin Athletics Síťový trenér
- Malý zdvih paty a tenká podrážka ideální pro silový trénink
- Široká špička umožňuje dostatečné rozšíření
- Díky menšímu odpružení je méně vhodný pro intenzivní kardio cvičení
Artin Athletics je nová značka na trhu, která viděla mezeru v silovém tréninku. Většina značek obuvi má sportovní boty, ale žádná není speciálně pro těžké zvedání.
A pokud ano, obvykle nejsou dostatečně flexibilní, aby zvládly všechna cvičení ve vašem tréninku.
Boty Artin Athletics jsou speciálně navrženy pro kondiční a silový trénink s nízkým zdvihem paty (od paty ke špičce) a tenkou podrážkou.
Jsou opravdu velmi flexibilní s plochou podrážkou. Cítíte, že máte nohu dobře podloženou, ale zároveň cítíte pod sebou zem.
Zdvih paty je pouze 4 mm. Malý zdvih je důležitý pro udržení dobrého kontaktu s podlahou při zvedání těžkých břemen.
Zvednutí paty Reebok Nano X se také zdá být 4 mm, ale značka nezveřejnila žádné oficiální údaje.
Každopádně mi to připadá víc než tohle od Artina.
Ten v Adidas Powerlift je více než 10 mm.
Podpora je skvělá zejména s extra podporou střední klenby a přední část chodidla je extra široká, aby umožnila roztažení prstů při zvedání těžkých závaží, kde chcete mít nohy pevně na zemi.
Jasně jsem cítil, že moje nohy dostaly dostatek příležitostí se usadit.
Většina bot, včetně těch na tomto seznamu, je méně vhodná pro těžké váhy, protože přední část vám hodně svírá prsty.
Svršek je vyroben ze síťoviny a dobře dýchá. Design mi přijde trochu zvláštní. Přes horní část boty nejsou žádné tkaničky.
Připadá mi to divné, když se na to dívám, nebo to možná trvá trochu si zvyknout. Ale je to opravdu dobrý pocit.
Tlumení není příliš velké, ale to je způsobeno tím, že při zvedání cítí zem.
Trochu kardio je možné, ale pro intenzivní kardio cvičení bych zvolil jiný pár, jako třeba Nike Metcon nebo boty On Running.
Ale je to dostatečně vyvážené na to, abyste dělali okrajové cviky, které přicházejí s plným tréninkem, takže nemusíte měnit boty.
Adidas Powerlift
- Vyšší podpatek ideální pro dřepy
- Pevná gumová podrážka
- Není skvělé na mrtvý tah
Při zvedání závaží nebo silovém trojboji je důležité sáhnout po botě, kterou můžete utáhnout kolem kotníku.
Silový trénink a silové výtahy jsou úplně jiné formy kondice, kdy se pohybujete jiným způsobem než třeba s kardiem. K tomu samozřejmě patří i konkrétní fitness bota.
Uvědomte si však, že také v rámci silového tréninku lze rozlišovat různé fitness boty.
Existují například boty na powerlift, které mají zvýšenou patu. Ty jsou hlavně určeny dřepovat s.
Zvýšení podpatku zajišťuje, že se můžete při dřepu ponořit hlouběji.
Při provádění mrtvého tahu je důležité, aby byly boty ploché, proto existují i speciální fitness boty pro tento druh cvičení.
Chápu také, že si nechcete a nemůžete kupovat fitness boty zvlášť na každé cvičení.
Proto jsem pro vás vybral tu nejlepší všestrannou posilovací fitness botu a to Artin Athletics.
Tyto boty mají některé stejné vlastnosti. Ale Adidas Powerlift je skvělá bota pro powerliftery a nadšence posilování.
Adidas Powerlift je design, který zajišťuje sebevědomé vzpírání. Pokud chcete posunout svůj silový trénink na další úroveň, toto jsou nejlepší fitness boty, jak toho dosáhnout.
Boty jsou stabilní, mají úzký střih, mezipodešev ve tvaru klínu a široký nártový popruh, který zajišťuje úplné ukotvení.
Díky gumové podrážce stojíte při zvedání vždy pevně na zemi.
Odlehčený svršek boty je vyroben z robustního plátna a bota má šněrovací zapínání na suchý zip.
Sportovní bota má také otevřenou přední část a flexibilní nos pro prodyšné pohodlí.
Bota pomáhá vašemu tělu zůstat při zvedání ve správné poloze: vaše kotníky, kolena a boky budou uvedeny do optimální polohy.
Boty Adidas Powerlift jsou skvělé pro vaše tělo i rozpočet. Protože má bota úzký design, může být méně vhodná pro sportovce s širokým chodidlem.
Nike METCON
- Široká podpora klenby zajišťuje stabilitu
- Vyjímatelná hyperliftová vložka pro dřepy
- Velmi dobře ovladatelný s dostatečnou oporou
- Sedí velmi malé
Ať už jste crossfitter, sprinter val, kruhový trénink nebo HIIT; fitness boty Nike METCON jsou fantastickou volbou.
Boty jsou robustní, ale pružné, prodyšné a mají širokou podporu klenby pro lepší stabilitu a podporu.
Tuto obuv můžete také nosit během silového tréninku, kromě těžkých výtahů. Bota vydrží většinu intenzivních fitness tréninků.
Nike METCON je další fitness bota, která má samostatný model pro muže a ženy.
Bota udržuje vaše nohy svěží, i když na ně tvrdě tlačíte, a odolá tlaku a tahu i během těch nejnáročnějších tréninků.
S těmito botami máte dobrou přilnavost a velkou manévrovatelnost.
Fitness boty Nike METCON jsou navíc vybaveny vyjímatelnou vložkou Hyperlift pro dřepy, díky čemuž je bota vhodná i pro silový trénink.
Čtěte také: Nejlepší chrániče holení pro crossfit | komprese a ochrana
Jedinou nevýhodou boty je, že je o něco menší. Vždy tedy vezměte o polovinu větší velikost, než jste zvyklí.
Nike nyní vydala několik edic METCON a protože je bota tak populární, vždy se objevuje nová varianta.
Cílem Nike je přinést inspiraci a inovace každému sportovci a pomoci světu posunout se vpřed díky síle překážek překračujících sport.
Stejně jako Reebok Nano X (kategorie „nejlepší obuv pro kardio fitness“) je i obuv CrossFit ideální, pokud děláte kombinaci kardia a výtahů.
V CrossFitu děláte mnoho různých tréninků vysokým tempem.
Chcete být obratní, mít dostatečné odpružení pro skákání, ale také chcete mít dostatečnou stabilitu a podporu při vzpírání.
Asics Gel Venture
- Pevná bota s dostatečnou oporou
- Velmi vhodné pro kardio
- Méně vhodné pro těžší silové cviky
Máte málo výdajů nebo teprve začínáte s dobrými kondičními cíli? Pak se vám asi nechce hned kupovat drahou botu a raději se nejprve vydáte po levnějším modelu.
Pro levné fitness boty, které jsou stále kvalitní, je tu pro vás Asics. Mají samostatný model Gel Venture pro muže a ženy se stejnými vlastnostmi.
Tyto fitness boty jsou ideální pro lidi, kteří s fitness teprve začínají. Boty jsou pružné, lehké a dobře tlumí nárazy.
Boty jsou také flexibilní ve všech směrech díky systému flex HX. To také umožňuje rychle změnit směr.
Protože je na boku vyšší mezipodešev a v patě výztuha, bota také zajišťuje udržení polohy. Díky silné podrážce je vaše tělo během cvičení chráněno před otřesy.
Boty se také snadno nazouvají a jsou stejně pohodlné jako pantofle. Díky zesílenému nosu můžete bezpečně provádět boční pohyby.
Jsou speciálně vyrobené pro běh, takže se nejlépe hodí, pokud hodně cvičíte. Nabízejí dobrou podporu, protože jsou to obvykle vnější boty.
Díky tomu jsou vhodné pro mnoho různých cviků, se kterými se v posilovně setkáte.
ON Běh CloudX
- Podešev Superfoam se zvýšenými stranami poskytuje velkou podporu
- Ideální pro běžecký pás a další rychlá cvičení
- Nehodí se pro silový trénink
- Docela drahý
Jste běžec a hledáte nové fitness boty umožňující pohodlné běhání? Běžecké boty ON Running Cloud jsou nápadné a vypadají jako mraky!
Existuje samostatná verze pro muže i ženy.
Bota váží velmi málo a má pevný, ale prodyšný svršek ze síťoviny.
Má také super pěnovou podrážku a zvýšené boční stěny, které podporují vícesměrné pohyby.
Bota vám nabízí dostatek odrazu, abyste se mohli roztrhat na krátké vzdálenosti! Boty jsou proto lehké a pružné, super pohodlné, trvanlivé a s dobrou stabilitou.
Nabízejí také působivou odezvu. Boty jsou ideální pro tempové běhy, intervalové tréninky a závody od míle do půlmaratonu.
Důvody, proč si botu nevzít, mohou souviset s designem, který nemusí být každému po chuti.
Navíc se může na některých místech cítit trochu uvolněně a postrádá dostatečný návrat energie na dlouhé vzdálenosti.
Běžcům, kteří ocení více odpružení a menší pocit z běžeckého povrchu, může mezipodešev této boty připadat příliš minimalistická. Také většině lidí pravděpodobně přijde bota příliš drahá.
Ve srovnání s řadou Nike METCON například Cloud X nemusí být na stejné úrovni, pokud jde o podporu a robustní nošení, ale vynikají tím, že jsou lehké, stabilní a nabízejí vyvážený a přirozený pocit.
ASICS GEL Nimbus
- Dobrá podpora pro boční pohyby
- Silné tlumení nárazů
- Velmi drahý
- Nevhodné pro jiné cvičení než kardio a tanec
Máte rádi zejména aktivní taneční cvičení, jako je Zumba? I přesto je užitečné koupit si správné fitness tenisky.
Šťastné a zdravé nohy jsou pro tanec zásadní a vaše boty určují stav vašich nohou.
Nejlepší taneční fitness boty vypadají skvěle a dobře sedí, udržují vaše nohy v pohodlí, zatímco nošení špatných bot ve vaší taneční třídě může způsobit silnou bolest.
Boty, které jsou v oblasti prstů úzké nebo nepružné, mohou způsobit skřípnutí nervových zakončení, mozoly, puchýře a problémy s nehty na nohou.
Větší nebo těžší boty mohou způsobit únavu nohou a klouzání chodidel, což často vede ke zranění.
Vyberte si tedy dobré boty, ve kterých se vám bude tančit!
ASICS Gel-Nimbus jsou pro to fantastickou volbou a jsou k dispozici pro muže i ženy.
Fitness boty jsou stabilní, extrémně pohodlné a mají vynikající odezvu.
Mají také skvělé tlumení nárazů pro silné pohyby, ale jsou dostatečně lehké, aby se necítily jako neohrabané boty; perfektní rovnováha pro taneční kardio.
Nevýhodou těchto bot je však to, že jsou trochu na drahé straně.
Q & A fitness boty
Mohu dřepět s běžeckými botami?
Během dřepů nenoste běžecké boty. Kinematika dřepů se velmi liší od běhu.
Pokud si při dřepu dáte běžecké boty, budete se cítit nevyrovnaně, což ovlivňuje sílu, kterou na podlahu působíte.
Běžecké boty také mohou negativně ovlivnit hloubku dřepu a úhel vašeho trupu.
Záleží na tom, jaké boty nosíte do posilovny?
Ať už vašemu tréninkovému stylu vyhovují jakékoli boty, je důležité o ně pečovat, aby vám déle vydržely.
Pokud se pata, podrážka nebo odpružení opotřebují, nebo pokud během nebo po nošení cítíte bolest, je pravděpodobně čas přejít na nový pár.
Je špatné nosit běžecké boty na křížový trénink?
Teoreticky můžete běžecké boty používat pro křížový trénink, ale může to být pro vás riziko.
Například vaše běžecké boty se stlačí, když zvednete závaží, což vás může způsobit nestabilitu.
Stejně tak běžecké boty jsou navrženy pro pohyb od paty k patě, nikoli pro boční pohyb.
Jak najdu pro mě nejlepší sportovní obuv?
Boty by měly poskytovat správnou podporu zamýšlenému cvičení a být v dobré kondici.
Běžecké boty (s odpružením) používejte pro kardio a „cross trenéry“ (s velkou stabilitou), pokud kombinujete silový trénink. Myslete na nárt, hloubku prstů a šířku podpatku.
Ujistěte se, že dobře sedí na vašich nohou - ale ne příliš těsné!
Ben z posilovny SPORTJA vám pomůže na vaší cestě:
Závěr
V tomto článku jsem vám poskytl přehled nejlepších fitness bot rozdělených podle typu fitness.
Při výběru správné fitness obuvi je důležité nejprve zvážit, jaký typ tréninku (cvičení) s ním chcete hlavně dělat.
Pokud máte rádi kombinaci silového tréninku a HIIT/kardio, pak je nejlepší volbou všestranná fitness obuv, jako je Reebok Nano X nebo Nike METCON 6.
Pokud děláte hlavně silový trénink, pak jsou boty powerlifter opravdu ideální.
A ty hlavně kardio na běžícím pásu nebo venku jsou nejvhodnější speciální běžecké boty s odpružením.
Sledujte také: Nejlepší fitness rukavice | Nejlepší 5 hodnocené pro přilnavost a zápěstí
