Hè cun grande piacè chì scrivu sti articuli per i mo lettori, voi. Ùn accettu micca u pagamentu per scrive recensioni, a mo opinione nantu à i prudutti hè a mo propria, ma se truvate e mo raccomandazioni utili è finiscite per cumprà qualcosa per mezu di unu di i ligami, possu riceve una cumissione per quessa. Più infurmazione
Vulete sente torna un zitellu è saltà cun entusiasmu nantu à un trampolinu?
U vostru corpu si ripiglia assai prestu dopu à saltà nantu à u trampolinu, u risicu di ferita hè chjucu è a sapiate chì brusgiate più calorie cù 30 minuti di tramuntana chè cù a corsa?
Un modu ideale è divertente per fà a vostra furmazione cardio!
E palestre participanu naturalmente ancu à sta tendenza, induve pudete saltà sempre di più nantu à u trampolinu in gruppi.
Vi mostreraghju i sette migliori trampolini, in diverse categurie, ma prima fate a cunniscenza cù u megliu trampolinu di fitness generale: stu nuvellu salto à croce Hammer.
U Hammer Cross Jump hà "Punti di Saltu" è chì u rende unicu. Questi punti sò destinati à una sequenza di furmazione è una coreografia ideali è ne facenu sicuramente a scelta migliore per i principianti è danu alcune opzioni in più à u vostru allenamentu per mantene interessante.
In questu modu pudete facilmente uttene i vostri obiettivi di fitness cù u salto Cross. U rapportu qualità-prezzu hè assolutamente bonu.
Se saltate assai instabile o ùn a cunniscite micca ancu, aghju ancu un trampolinu cun unu di i supporti i più forti di u mercatu.
Più nantu à questu dopu, avà nantu à u mo top 7 best trampolines fitness!
| U megliu trampolinu di fitness | Ritratti |
| In generale u megliu trampolinu di fitness: Saltu à croce di martellu | 
|
| U Migliu Trampolinu Multiusu di Fitness: Hammer Jump Step | 
|
| U Migliu Trampolinu Fitness Pieghevole: AKA Mini | 
|
| U Migliu Trampolinu à Bon Passe: bluefinity | 
|
| U Migliu Trampolinu Compact Fitness: Tunturi Foldable | 
|
| U megliu trampolinu fitness cù rete: Domyos Octogonal 300 | 
|
| U megliu trampolinu di fitness cun staffa: Avyna 01-H | 
|
Ciò chì discutemu in questu post cumpletu:
- 1 À chì duvete fà casu quandu cumprate un trampolinu fitness?
- 2 I migliori trampolini di fitness riveduti
- 2.1 In generale u megliu trampolinu di fitness: Salto à traversu di martellu
- 2.2 U Migliu Trampolinu Multiusu di Fitness: Hammer JumpStep
- 2.3 Miglior trampolinu di fitness pieghevole: AKA Mini
- 2.4 Miglior trampolinu à bon pattu: Bluefinity
- 2.5 Miglior Trampolinu Compattu Fitness: Tunturi Pieghevole
- 2.6 U megliu trampolinu fitness cù rete: Domyos Octogonal 300
- 2.7 Megliu Trampolinu Fitness cun Filu: Avyna 01-H
- 3 Benefici di u trampolining
- 4 Popular esercizi di fitness trampolinu
- 5 Q & A trampolinu saltendu per u fitness
- 6 Chjave
À chì duvete fà casu quandu cumprate un trampolinu fitness?
Prima di cumprà unu, hè utile dumandassi ciò chì vulete esse capace di fà cun ellu:
- vulete saltà solu o vulete ancu fà altri esercizii di fitness?
- ti piace tene?
- i zitelli anu da pudè saltà anch'elli?
- u trampolinu deve esse pieghevule?
- quantu spaziu avete bisognu per un trampolinu è quantu deve esse u tettu?
Prestate sempre attenzione à a qualità è a fermezza di e surgenti.
Se vulete ancu fà altri esercizii, pudete sceglie unu cù più opzioni di furmazione, forse cù parentesi. Un brace serve ancu cum'è una presa megliu.
Se vulete chì i vostri figlioli possinu saltà nantu à ellu in modu sicuru, andate per un trampolinu cù una rete intornu.
Per e cose cum'è a ginnastica hè un tappettu airtrack cum'è questu poi dinò assai più adatta, l'alternativa chì parechje persone sceglienu invece di u trampolinu.
Seranu parechje persone (cù pesi di corpu diversi) à aduprà u trampolinu? Poi sceglite un trampolinu induve pudete aghjustà a sospensione.
Se avete un spaziu limitatu in casa, hè utile esse capace di pieghje u trampolinu.
Duvete ancu fà attenzione à l'altezza di u vostru tettu in a stanza induve u trampolinu serà piazzatu.
Ancu durante un allenamentu intensivu, uttenite solu circa 10 cm sopra u quadru quandu saltate.
Quantu spaziu avete bisognu per un trampolinu fitness?
Pudete aduprà sta formula cum'è una linea guida per l'altezza minima necessaria di u tettu: a vostra altezza + 50 cm.
Avete ancu bisognu di circa un metru di spaziu liberu intornu à un trampolinu. In tuttu duvete riservà una piazza da 2 à 3 m2 in a vostra stanza.
Alcuni trampolini venenu cun un video di furmazione!
Leghjite puru: Migliori Manubri Riveduti | Manubri per principianti à pro
I migliori trampolini di fitness riveduti
Avà fighjemu u top 7 best trampolines fitness. Chì face chì sti trampolini sò cusì boni?
In generale u megliu trampolinu di fitness: Salto à traversu di martellu
Cù u dinamicu Hammer cross jump pudete furmà assai efficace.
A furmazione nantu à stu trampolinu di fitness hè assai divertente, mentre cunsumate una quantità enorme di calorie inosservate. Guarda u video di fitness inclusu per e sessioni di furmazione cool.
A causa di l'alta qualità di e so molle di gomma, e vostre articulazioni sò alleviate u più pussibule mentre saltate.
I Punti di Saltu di u Hammer Cross Jump furniscenu a motivazione di furmazione ideale è facenu a furmazione ancu più intensa è efficace.
I trampolini 'regulari' ùn vi danu micca un ordine di furmazione, ma a Hammer Cross vi guiderà in questu è brusgiate ancu più calorie!
A maniglia in forma di T vi offre a massima sicurezza durante i vostri allenamenti ad alta intensità. U Cross Jump hè dunque adattatu ancu per i principianti, atleti chì si ripiglianu da una ferita, ma ancu per l'anziani.
In u video pudete seguità trè allenamenti:
- u cardio di saltu di basa: un allenamentu di 15 minuti
- u cardio Advanced Jumping: un allenamentu di 45 minuti
- Saltendu Tone funzionale: un allenamentu di 15 minuti
E caratteristiche di u Cross Jump sò:
- molle di gomma di alta qualità
- Supportu in forma di T, regolabile in ottu pusizioni
- Pesu massimu di l'utente finu à 130 kg
- u diametru di a superficie di saltu hè di 98 cm
Avete bisognu di 2 metri quadrati in a vostra stanza per piazzà stu trampolinu.
U tettu, cum'è aghju dettu prima, ùn deve micca esse a vostra altezza più 50 cm. A propositu, saltate più veloce cà altu cù stu trampolinu se seguitate l'allenamenti.
Hè furnitu cù una tappa protettiva è u culore hè neru / turchinu. Un dispositivu bonu è accessibile per a vostra casa!
Verificate quì i prezzi i più attuali
U Migliu Trampolinu Multiusu di Fitness: Hammer JumpStep
Più chè un trampolinu standard, trovu u prufessiunale Hammer JumpStep un trampolinu di fitness cun una sfida in più.
Questu hè dovutu à u stepboard aerobicu innovatore nantu à u trampolinu.
Per a sicurità, ci hè ancu un sustegnu davanti. Sta cumminazione unica furnisce assai più varietà in i vostri allenamenti.
In questu modu pudete furmà in modu ottimale micca solu i musculi di a gamba, ma ancu i glutei è a cintura. Hè propiu simile à i passi in cumbinazione cù u saltu.
U stepboard aerobicu innovatore hà un stratu antiscivolo. Furtificate i vostri glutidi è i musculi di a gamba cù questu aghjuntu.
Questu trampolinu 2 in 1 vene cun 3 video di furmazione efficace. Bruciate tante calorie è rendite i vostri musculi più forti aduprendu a tavola di passi.
Dopu l'usu, pudete semplicemente inclinà u trampolinu per magazzinallu verticalmente. Assai bellu sè ùn avete tantu spaziu di almacenamentu.
E caratteristiche:
- stepboard flessibile per i musculi forti di a gamba
- A maniglia in T hè regolabile in altezza per l'utenti di tutte l'alture.
- A tela di u trampolinu hè robusta in più per chì pudete ancu saltà cù i scarpi.
- Elastichi assai resistenti per un usu allargatu
- Caricu massimu: 100 kg
- per usu prufessiunale
- collapsible
- Accatastabili, suppone chì ne compru parechji, allora pudete magazzinalli in modu salvaticu
U JumpStep hà un pannu unicu resistente à a lacrima è vene cun una pratica copertura di sicurezza per offre una prutezzione quandu hè piegatu, u culore hè neru è metallu.
Verificate i prezzi è a dispunibilità quì
Miglior trampolinu di fitness pieghevole: AKA Mini
A cosa bella di un mini trampolinu hè chì occupa menu spaziu. Perfetta per in casa, quandu ùn vulete micca chì u trampolinu si mette troppu in strada.
U trampolinu esagonale Fitness Mini da Specifit hè un bellu trampolinu compattu, cù u quale pudete fà perfettamente a vostra furmazione cardio.
Noterete chì tutti i musculi core diventanu più forti è u vostru equilibriu è coordinazione migliurà.
Se necessariu, aduprate dumbells Specifit durante a vostra furmazione per stimulà a costruzione musculare in più di u vostru cardio.
Features:
- Maniglia regolabile in altezza
- capacità 120 kg.
- bellu cuncepimentu
- stabile
- occupa pocu spaziu
Bonu per piazzà davanti à a TV, ancu in salotti più chjuchi. U trampolinu hè neru cù belli dettagli turchini.
Aumentate a vostra vitalità è brusgiate più calorie saltendu chè corre.
E dimensioni di u pruduttu sò 120 x 120 x 34 cm.
Piegate stu Mini trampolinu in un solu muvimentu per magazzinallu bellu è faciule è super veloce, chì hè per quessa chì pensu chì questu hè u megliu pieghevule, ma micca necessariamente u più chjucu trampolinu pieghevule.
U Trampolinu Fitness Pieghevule Tunturi pò ancu esse almacenatu in un picculu furmatu; però, duvete plegallu duie volte.
Verificate quì i prezzi i più attuali
Miglior trampolinu à bon pattu: Bluefinity
U trampolinu Bluefinity hè super cumpletu è hà un prezzu ragiunevule.
Inoltre, risparmierete ancu soldi nantu à a vostra iscrizzione à a palestra se decidite di furmà in casa cù questa Bluefinity.
Grazie à a staffa chì hè regolabile in trè altezze, pudete tene bè mentre saltate. Cù i dui espansori allungabili allenate bè a vostra parte superiore di u corpu, in modi diversi.
L'altezza di saltu hè di circa 25 cm. U trampolinu hè leggeru è faciule da move, ma robustu è affidabile. E gambe sò amovibili è fatte di gomma, u vostru pavimentu ùn soffre micca.
Ùn furmate micca solu a vostra forma fisica è equilibriu cù a Bluefinity, ma prumove ancu a custruzzione musculare in u vostru corpu superiore è braccia.
Features:
- staffa regulabile sicura per a presa
- manichi cù presa di schiuma
- assai compactu; diametru di superficia di saltu: circa 71 cm
- diametru tutale 108 cm
- 2 espansori per allenamenti di bracci
- pieghevule, cusì un spaziu di risparmiu
- borsa di trasportu cù cordone per una facilità di trasportabilità
- quadru in acciaio
- caricabile finu à 100 kg
Stu trampolinu neru-turchinu hà una prutezzione intornu à e surgenti è vene cun un tenditore di primavera. Assai fitness per un prezzu bassu.
Verificate a dispunibilità quì
Miglior Trampolinu Compattu Fitness: Tunturi Pieghevole
U trampolinu di fitness Tunturi Foldable pretende di esse una rivoluzione di fitness.
Devu onestamente dì chì ci hè un kernel di verità in questu: stu trampolinu vene cù gambe in lunghezze diverse, in questu modu più esercizii sò pussibuli ch'è in un trampolinu standard.
U fattu chì sia doppia pieghevule hè ancu un plus.
Saltendu nantu à u trampolinu tutti i musculi sò in muvimentu è u risicu di ferite hè limitatu. Aduprate a leva per più presa quandu saltate.
Features:
- fattu di azzaru estremamente duru è robustu
- manicu cù presa di schiuma
- furnitu cù 4 peri extra -2 corti è 2 longhi
- pò esse inclinatu per scopi di furmazione specifici
- pesa solu 8 chilò.
- pò esse piegatu doppiu, cusì salva spaziu
A dimensione compatta di u trampolinu hè 104cm x 104cm x 22cm è quandu hè piegata misura solu 40cm x 75cm x 10cm.
Bella aspettu, u culore hè neru cù un bordu verde luminosu è avete parechje caratteristiche per un prezzu abbastanza bassu.
Stu Tunturi pò esse piegatu à a mità (2x) è misura 40 × 75.
Mentre u Mini trampolinu sopra menzionatu deve esse ripiegatu solu à a mità una volta, ciò chì facilita a magazzinatura è misura 1 × 60.
Verificate quì i prezzi i più attuali
U megliu trampolinu fitness cù rete: Domyos Octogonal 300
Questu Trampolinu ottagonale Octogonal 300 cù rete da Decathlon hè un trampolinu sicuru, chì u vostru zitellu pò ancu saltà liberamente.
Per piacè nutate, stu trampolinu hà un diametru di trè metri è hè dunque assai grande!
Hè estremamente stabile, offre una prutezzione di scossa è hà una garanzia di 5 anni nantu à u quadru.
Features:
- stuoiu saltendu cù 64 surgenti
- u diametru di u saltu hè 2,63 m.
- assai stabile
- rispetta a norma NF EN71-14.
- quadru trattatu anticorrosione
- caricabile finu à: 130 kg
- 4 zampe in forma di W
- hà una rete interna in a zona di saltu, cù cerniera
- scuma protettiva intornu à i posti.
- a rete, a schiuma è u saltu sò prutetti contra l'UV
Cù questu trampolinu amichevule pudete pieghje i pali in un batter d'ochju.
Hè più adattu per l'esternu chè per l'internu, puru chì abbiate un grande spaziu dispunibule in casa.
Verificate i prezzi è a dispunibilità quì
Megliu Trampolinu Fitness cun Filu: Avyna 01-H
U bellu trampolinu Avyna Fitness cù staffa attiva u vostru corpu in tutti i fronti; Saltendu regolarmente furmate tutti i musculi, rinfurzate u vostru core è migliurà a vostra circulazione.
Hà un diametru di 103 cm. è hè assai compactu.
A causa di l'eccellente sospensione di stu trampolinu, site gradualmente assorbitu, invece di modu bruscu, cum'è spessu cù e molle di ferru.
Grazie à a sospensione di l'elastichi robusti, pudete ancu saltà più in profondità è più in alto, u supportu altu 1.35 cm in acciaio zincatu assorbe questu perfettamente.
Aduprate una staffa per un equilibriu in più durante i vostri esercizii di saltu, dunque questu hè assai impurtante soprattuttu cù un trampolinu chì pudete aduprà per saltà un pocu più prufondu.
Induve alcune parentesi ponu esse un pocu oscillanti, u supportu Avyna hè assicuratu cù 4 bulloni grandi robusti è hè cusì strettu à u quadru, per a migliore stabilità.
Ti spingi ancu più in altu cù questu bretellu, per esse. Ùn hè micca regolabile in altezza, ma hè superiore à a media è a garanzia nantu à u quadru hè tutta a vita!
Dunque, se cercate un trampolinu chì offre più supportu cà a media perchè ùn saltate micca stabile (ancu) o vulete saltà veramente intensivamente, questu hè una scelta eccellente.
Nota: ùn sceglite micca una stanza cun un soffiu assai bassu quandu aduprate stu trampolinu. A formula hè a vostra altezza più 50 cm, aghju da aghjunghje un altru 20 cm per esse sicuru.
Features:
- staffa 1.34 alta
- fattu d'acciaiu galvanizatu
- bellu sguardu
- fundute
- bona suspensione
- caricabile cù massimu di 100 kg
Un trampolinu solidu in un culore neru-aranciu, u prezzu hè un pocu più altu.
Verificate quì i prezzi i più attuali
Per una bona presa nantu à i parentesi è menu probabilità di vesciche, pudete circà boni guanti di fitness.
Benefici di u trampolining
Hè vera; ci sò assai benefici per a salute una volta chì cuminciate u trampolinu.
Mi piacerebbe elencarli tutti per voi, in modo da pudè vede in un colpu d'ochju chì benefici pò avè per voi:
- più massa musculare
- riduce u dolore di schiena
- migliurà u vostru equilibriu è a coordinazione
- perdita di peso
- una megliu eliminazione di i rifiuti da u vostru corpu
- più energia
- flessibilità aumentata
- rinfurzà i musculi di l'abs è di a schiena
Popular esercizi di fitness trampolinu
Prima di cuntinuà cù a mo cunclusione, vi daraghju uni pochi divertenti esercizii di fitness per u trampolinu:
- Saltate Squats: Piegate i vostri ghjinochji à un angolo di 90 gradi è salta esplosivamente da sta pusizione.
- Jumping Jacks: Saltate mentre swinging i vostri bracci è gambe à u latu. Pudete ancu aduprà dumbells per sviluppà più forza musculare.
- Salti di Ghjinochju Alti: Saltate è tirate i vostri ghjinochji in altu quant'è pudete saltendu. Un trampolinu cun supportu hè un bonu aiutu per questu.
- Core Crunch: Stenditi à dossu nantu à u trampolinu cù e to mani chì sustenenu a testa. Alzate u vostru troncu, purtendu e vostre ghjinochje versu voi è poi torna à a pusizione di partenza. Pudete ancu alternativamente portà i vostri ghjinochji versu voi mentre stende a vostra "altra" gamba.
Q & A trampolinu saltendu per u fitness
Un trampolinu pò aiutà à perde u grassu di u ventre?
Ié, saltà nantu à un trampolinu addestra in realtà tuttu u corpu!
Saltà aiuta à custruisce u musculu è brusgià u grassu rapidamente. Questu rinforza ogni parte di u vostru corpu - cumprese gambe, cosce, braccia, fianchi è iè ... l'addome.
U trampolinu salta megliu cà marchjà?
Camminà hè assai sanu, ma cù u trampolinu brusgiate calorie finu à 11 volte più veloce chè cù a caminata.
U vantaghju hè ancu chì - cum'è cù u camminu - ùn provoca micca una carica d'impattu in u lombu.
Chjave
Più efficace di a corsa, ma micca sportu noiosu è senza ferite: hè in breve ciò chì hè in realtà u trampolinu.
Ma significa assai di più, perchè saltà nantu à u trampolinu rinforza u vostru sistema immunitariu, sperimenterete più rilassamentu, a vostra concentrazione migliora è a capacità di autucurazione di u vostru corpu hè simplicemente stimulata.
L'endorfine sò produtte in u cervellu, ciò chì vi face sentire più comodu in a vostra propria pelle.
Pensu chì un trampolinu hè una compra assai bona, se avete intenzione di fà per esercità in casa, ma ancu sè vo vulete perde qualchì chilò.
Leghjite puru: quessi sò i migliori scarpi per a forma fisica se vulete principià forte
