Kini uban ang dakong kalipay nga gisulat ko kini nga mga artikulo alang sa akong mga magbasa, ikaw. Dili ko gidawat ang bayad alang sa pagsulat sa mga pagsusi, ang akong opinyon sa mga produkto akoa, apan kung nakita nimo nga makatabang ang akong mga rekomendasyon ug sa katapusan mopalit ka us aka butang pinaagi sa usa sa mga link mahimo ako makadawat usa ka komisyon bahin niana. Dugang kasayuran
Ang mga kapeligrohan sa (propesyonal) American football nahimong usa ka daghan nga gihisgutan nga hilisgutan sa bag-ohay nga mga tuig. Gipakita sa mga pagtuon ang taas nga rate sa concussion, traumatic brain injury ug usa ka seryoso nga kondisyon sa utok - chronic traumatic encephalopathy (CTE) - sa kanhing mga magdudula.
Ang football sa Amerika mahimong delikado kung dili nimo buhaton ang husto nga pag-amping. Maayo na lang, adunay daghang mga paagi aron malikayan ang mga kadaot sama sa mga kaguliyang kutob sa mahimo, sama sa pagsul-ob sa taas nga kalidad nga proteksyon, pagkat-on sa husto nga mga teknik sa pag-tackle ug pagpasiugda sa patas nga dula.
Kung ikaw - sama kanako! – nahigugma pag-ayo sa football, dili ko gusto nga mahadlok ka niini nga artikulo! Busa hatagan ko usab ikaw pipila ka mapuslanon nga mga tip sa kaluwasan aron makapadayon ka sa pagdula niining talagsaon nga dula nga dili ibutang ang imong kaugalingon sa peligro.
Ang mga kadaot sa utok mahimong adunay grabe nga makapaluya nga mga sangputanan. Unsa man gyud ang concussion - unsaon nimo pagpugong - ug unsa ang CTE?
Unsa nga mga lagda ang gibag-o sa NFL aron mahimo ang dula nga labi ka luwas, ug unsa ang mga bentaha ug disbentaha sa football?
Unsa ang among gihisgutan sa kini nga komprehensibo nga post:
- 1 Pisikal nga Kadaut ug Mga Risgo sa Panglawas sa American Football
- 2 Giunsa nako mapugngan ang usa ka concussion sa American football?
- 3 Unsa ang CTE (Chronic Traumatic Encephalopathy)?
- 4 Ang Bag-ong Mga Regulasyon sa Kaluwasan sa NFL
- 5 Ang mga benepisyo sa pagdula sa American football
- 6 Ang mga Disbentaha sa American Football
- 7 Aron tugotan ang imong anak nga magdula og football o dili?
Pisikal nga Kadaut ug Mga Risgo sa Panglawas sa American Football
Delikado ba ang American football? Kitang tanan nahibalo nga ang football usa ka lisud ug pisikal nga dula.
Bisan pa niini, kini popular kaayo, ilabi na sa America. Apan ang isport usab labi nga gidula sa gawas sa Estados Unidos.
Dili lamang adunay daghang mga atleta nga ganahan nga magpraktis niini nga dula, daghan usab ang gusto nga motan-aw niini.
Ikasubo, dugang sa mga pisikal nga kadaot nga mahimong mapadayon sa mga magdudula, adunay usab mas grabe nga peligro sa kahimsog nga nalangkit sa dula.
Hunahunaa ang mga samad sa ulo ug mga kaguliyang, nga mahimong mosangpot sa permanente nga mga kaguliyang ug sa makalilisang nga mga kaso bisan sa kamatayon.
Ug kung ang mga magdudula makaangkon og balik-balik nga mga samad sa ulo, ang CTE mahimong molambo; laygay nga traumatic encephalopathy.
Mahimo kini nga hinungdan sa dementia ug pagkawala sa memorya sa ulahi sa kinabuhi, ingon man usab sa depresyon ug pagbag-o sa mood, nga mahimong mosangpot sa paghikog kon dili matambalan.
Unsa ang usa ka Concussion/Concussion?
Ang usa ka kaguliyang mahitabo sa diha nga ang utok naigo sa sulod sa bagolbagol ingon nga resulta sa usa ka bangga.
Kon mas dako ang puwersa sa epekto, mas grabe ang kaguliyang.
Ang mga simtomas sa kaguliyang mahimong maglakip sa disorientasyon, mga problema sa panumduman, labad sa ulo, hanap, ug pagkawala sa panimuot.
Ang ikaduha nga kaguliyang sagad giubanan sa mga simtomas nga molungtad og dugay kaysa sa una.
Ang CDC (Centers for Disease Control and Prevention) nagtaho nga ang pagsinati ug labaw sa usa ka kaguliyang mahimong hinungdan sa depresyon, kabalaka, agresyon, kausaban sa personalidad, ug dugang risgo sa Alzheimer, Parkinson, CTE, ug uban pang mga sakit sa utok.
Giunsa nako mapugngan ang usa ka concussion sa American football?
Ang pagdula og mga esport kanunay adunay mga risgo, apan adunay daghang mga paagi aron malikayan ang grabe nga mga kaguliyang sa football.
Pagsul-ob sa husto nga proteksyon
Ang helmet ug mouthguard kay kaylap nga gigamit ug makatabang. Siguruha nga magsul-ob kanunay ug helmet nga haum ug maayo ang kahimtang.
Tan-awa ang among mga artikulo nga adunay ang labing maayo nga mga helmet, mga pad sa abaga en tigbantay sa baba alang sa American football aron mapanalipdan ang imong kaugalingon kutob sa imong mahimo.
Pagkat-on sa husto nga mga teknik
Dugang pa, importante nga makakat-on ang mga atleta sa hustong mga teknik ug mga paagi aron malikayan ang mga pagbunal sa ulo.
Limitahan ang gidaghanon sa pisikal nga kontak
Mas maayo pa, siyempre, ang pagkunhod o pagwagtang sa mga pagsusi sa lawas o mga tackle.
Busa, limitahan ang gidaghanon sa pisikal nga kontak sa panahon sa pagbansay ug siguruha nga ang mga eksperto nga mga tigbansay sa atleta anaa sa mga kompetisyon ug mga sesyon sa pagbansay.
Pag-abang sa mga eksperto nga tigbansay
Ang mga coach ug mga atleta kinahanglan nga magpadayon sa pagtuboy sa mga lagda sa dula sa patas nga dula, kaluwasan ug pagka-isports.
Bantayi pag-ayo ang mga atleta atol sa mga dula nga nagdagan
Ang mga atleta kinahanglan usab nga bantayan pag-ayo sa panahon sa pagdagan, labi na ang mga atleta ang running back position.
Pagpatuman sa mga lagda ug paglikay sa dili luwas nga mga aksyon
Ang pag-amping kinahanglan usab nga himuon aron masiguro nga ang mga atleta makalikay sa dili luwas nga mga aksyon sama sa: pagbunal sa ulo sa laing atleta (ang helmet), paggamit sa ilang helmet aron maigo ang laing atleta (helmet-to-helmet o helmet-to-body contact), o tinuyo. naningkamot sa pagpasakit sa laing atleta.
Unsa ang CTE (Chronic Traumatic Encephalopathy)?
Ang mga kapeligrohan sa football naglakip sa mga samad sa ulo ug mga kaguliyang nga mahimong mosangpot sa permanenteng kadaot sa utok o, sa grabeng mga kaso, kamatayon.
Ang mga magdudula nga makaangkon og balik-balik nga mga samad sa ulo mahimong makaugmad og chronic traumatic encephalopathy (CTE).
Ang CTE usa ka sakit sa utok tungod sa balikbalik nga pagkasamad sa ulo.
Ang kasagarang mga simtomas naglakip sa pagkawala sa panumduman, pagbag-o sa mood, pagkadaot sa paghukom, agresyon ug depresyon, ug dementia sa ulahi sa kinabuhi.
Kini nga mga pagbag-o sa utok nagkagrabe sa paglabay sa panahon, usahay dili mamatikdan hangtod sa mga bulan, tuig, o bisan mga dekada (mga dekada) pagkahuman sa katapusan nga kadaot sa utok.
Ang ubang mga atleta kaniadto nga adunay CTE naghikog o nagpatay.
Ang CTE kasagarang makita sa mga atleta nga nag-antus sa balikbalik nga mga samad sa ulo, sama sa kanhing mga boksidor, mga magdudula sa hockey, ug mga magdudula sa football.
Ang Bag-ong Mga Regulasyon sa Kaluwasan sa NFL
Aron mahimo ang American football nga mas luwas alang sa mga magdudula sa NFL, ang National Football League nag-usab sa mga regulasyon niini.
Ang mga kickoff ug touchback gikuha gikan sa layo, referees (mga referee) mas estrikto sa paghukom nga dili sporty ug delikado nga kinaiya, ug salamat sa CHR helmet-to-helmet contact gisilotan.
Pananglitan, ang mga kickoff karon gikuha gikan sa 35 yarda nga linya imbes sa 30 yarda nga linya, ug ang mga touchback imbes sa 20 yarda nga linya gikuha na karon gikan sa 25 yarda nga linya.
Ang mas mugbo nga mga distansya nagsiguro nga, kung ang mga magdudula magdagan padulong sa usag usa sa katulin, ang epekto dili kaayo dako.
Kon mas dako ang gilay-on, mas paspas nga makuha.
Dugang pa, ang NFL nagplano sa pagpadayon sa pag-disqualify sa mga magdudula nga moapil sa dili sporty ug delikado nga kinaiya. Kini kinahanglan nga makunhuran ang gidaghanon sa mga samad.
Anaa usab ang 'crown-of-the-helmet rule' (CHR), nga magsilot sa mga magdudula nga makigkontak sa laing magdudula gamit ang tumoy sa ilang helmet.
Ang pagkontak sa helmet to helmet delikado kaayo alang sa duha ka magdudula. Adunay 15 ka yarda nga silot alang niini nga paglapas.
Salamat sa CHR, ang mga concussion ug uban pang samad sa ulo ug liog mokunhod.
Bisan pa, kini nga bag-ong lagda usab adunay usa ka downside: ang mga magdudula mahimo’g labi nga mag-atubang sa ubos nga lawas, nga mahimo’g madugangan ang peligro sa mga kadaot sa ubos nga lawas.
Ako personal nga nagtuo nga kung ang mga kawani sa coach sa imong team maghimo sa kaluwasan nga ilang numero unong prayoridad, buhaton nila ang tanan nga ilang mahimo aron matudloan ang ilang mga magdudula sa husto nga teknik sa pag-tackle aron maminusan ang gidaghanon sa mga kadaot ug kadaotan ug mapauswag ang dula.
Pagpauswag sa protocol sa concussion
Sa ulahing bahin sa 2017, ang NFL naghimo usab og daghang mga pagbag-o sa protocol sa concussion niini.
Sa wala pa gipaila kini nga mga pagbag-o, ang usa ka magdudula nga mibiya sa nataran nga adunay usa ka posible nga kaguliyang kinahanglan nga magpabilin sa dula samtang gi-evaluate.
Kon ang doktor makadayagnos kaniya nga adunay kaguliyang, ang magdudula kinahanglang molingkod sa lingkoranan sa nahibiling bahin sa dula hangtod ang doktor mohatag kaniyag pagtugot nga makaduwa pag-usab.
Kini nga proseso dili na usa ka isyu.
Aron mas maayo nga mapanalipdan ang mga magdudula, usa ka (independente) nga magtatambag sa neurotrauma (UNC) gitudlo sa wala pa ang matag duwa.
Bisan kinsa nga magdudula nga nagpakita sa kakulang sa kalig-on sa motor o balanse masusi ingon usa ka sangputanan.
Usab, kadtong mga magdudula nga gi-assess alang sa concussion atol sa duwa paga-evaluate pag-usab sulod sa 24 oras sa inisyal nga assessment.
Tungod kay ang eksperto independente ug wala magtrabaho alang sa mga koponan, kini ang labing kaayo nga paagi aron masiguro ang kaluwasan sa mga magdudula kutob sa mahimo.
Nagkinahanglan ug dugang panukiduki bahin sa mga kapeligrohan?
Kini usa ka kamatuoran nga ang mga magdudula sa football adunay taas nga peligro sa kadaot sa utok. Ug kana siyempre dili maayong balita.
Bisan pa, daghang mga literatura ang gipatik sa Journal of Athletic Training nga nag-ingon nga daghan pa ang wala mahibal-an bahin sa mga risgo sa mga kaguliyang.
Adunay daghang mga pagtuon bahin sa hilisgutan, apan sayo pa kaayo nga maghimo bisan unsang radikal nga mga konklusyon.
Mao nga kini nagpasabut nga wala pa igo nga makapakombinsir nga kasayuran aron isulti nga ang peligro labi ka dako, o nga ang pagdula og football labi ka delikado kaysa sa ubang mga butang nga gusto namon buhaton o buhaton matag adlaw-sama sa pagdrayb.
Ang mga benepisyo sa pagdula sa American football
Ang football usa ka dula nga mahimong mas maayo o positibo kaysa daghang mga tawo nga tingali nakaamgo.
Ang kabaskog ug kalig-on nga imong natukod uban niini nagpasiugda sa imong kahimsog sa cardiovascular.
Ang football makapauswag usab sa imong konsentrasyon ug makakat-on ka kung unsa ka bililhon ang pagtinabangay.
Mahibal-an nimo ang bahin sa pagpangulo, disiplina, pag-atubang sa mga kasagmuyo ug kung giunsa usab mapauswag ang imong pamatasan sa trabaho.
Ang football nagkinahanglan ug lain-laing matang sa pagbansay sama sa sprinting, long distance running, interval training ug strength training (weight lifting).
Ang football usa usab ka dula nga nanginahanglan sa tanan nimong atensyon ug pagtutok aron magmalampuson.
Pinaagi sa pag-slogging o pag-atubang sa usa ka tawo, mahimo nimong mapauswag ang imong abilidad sa pag-concentrate, nga siyempre magamit usab sa trabaho o sa imong pagtuon.
Ang sport nagpugos kanimo sa pag-focus sa imong buluhaton. Kung dili nimo buhaton, mahimo kang 'biktima'.
Sa tinuud, dili nimo mahimo nga dili kanunay magbantay.
Nakakat-on ka sa pag-atubang sa imong oras, sa pagkawala ug kasagmuyo ug nakakat-on ka nga mahimong disiplinado.
Kining tanan importante kaayo nga mga butang, ilabina sa mga batan-on nga daghan pa og angay makat-unan ug masinati sa kinabuhi, ug sa ingon kinahanglan nga magsugod sa paggamit niini nga mga butang sa tinuod nga mga sitwasyon sa kinabuhi.
Ang mga Disbentaha sa American Football
Sa Estados Unidos, labaw pa sa 2014 nga high school football injuries ang nahitabo tali sa 2015-500.000 school year, sumala sa National High School Sports-Related Injury Surveillance Study.
Usa kini ka dakong isyu nga kinahanglang sulbaron sa labing madali nga panahon sa mga tunghaan ug coaches alang sa kaluwasan sa mga magdudula.
Sa 2017, libu-libo nga mga propesyonal nga magdudula sa football ang miuyon sa usa ka husay sa National Football League tungod sa grabe nga kahimtang sa kahimsog nga may kalabotan sa mga kaguliyang.
Kini usa ka isyu nga ilang giawayan sa daghang tuig ug kini sa katapusan nagbayad. Bisan unsa pa ka luwas ang atong paghimo sa dula, kini ug nagpabilin nga usa ka peligro nga dula.
Kanunay nga mahagit alang sa mga koponan nga makaagi sa usa ka panahon nga wala’y mga tawo nga naangol.
Ang mga disbentaha sa football mao ang mga kadaot nga mahimo niini.
Ang pipila ka kasagarang mga samad naglakip sa: mga buolbuol, gisi nga hamstring, ACL o meniscus, ug mga kaguliyang.
May mga kaso pa gani nga ang mga bata nasamdan sa ulo tungod sa usa ka tackle, nga misangpot sa kamatayon.
Siyempre makapasubo kana ug dili gyud angay mahitabo.
Aron tugotan ang imong anak nga magdula og football o dili?
Isip usa ka ginikanan, importante nga mahibal-an ang mga risgo sa football.
Ang football dili alang sa tanan ug kung ang imong anak nadayagnos nga adunay kadaot sa utok, kinahanglan nimong hisgutan sa doktor kung maalamon nga tugutan ang imong anak nga magpadayon sa pagdula og football.
Kung ang imong anak nga lalaki o anak nga babaye ganahan nga magdula og football, siguroha nga imong sundon ang mga tip niini nga artikulo aron mamenosan ang mga risgo sa kahimsog.
Kung bata pa ang imong anak, ang flag football tingali usa ka mas maayo nga alternatibo.
Ang flag football kay usa ka non-contact nga bersyon sa American football ug usa ka maayo kaayong paagi sa pagpaila sa mga bata (ingon man sa mga hamtong) sa football sa pinakaluwas nga paagi.
Adunay mga risgo nga nalangkit sa pagdula og tackle football, apan sa akong hunahuna mao kana ang nakapahinam niini nga dula.
Kung imong kuhaon ang tanan nga mga risgo, sa tinuud imong kuhaon ang kadaghanan sa hinungdan ngano nga kini madanihon sa daghang mga tawo, ingon ka buang nga kini paminawon.
Girekomenda ko usab nga imong tan-awon ang akong mga artikulo bahin sa ang labing kaayo nga gamit sa football sa Amerika aron tugotan ang imong anak nga malingaw sa dula nga mahal kaayo niya nga luwas kutob sa mahimo!
