Kini uban ang dakong kalipay nga gisulat ko kini nga mga artikulo alang sa akong mga magbasa, ikaw. Dili ko gidawat ang bayad alang sa pagsulat sa mga pagsusi, ang akong opinyon sa mga produkto akoa, apan kung nakita nimo nga makatabang ang akong mga rekomendasyon ug sa katapusan mopalit ka us aka butang pinaagi sa usa sa mga link mahimo ako makadawat usa ka komisyon bahin niana. Dugang kasayuran
Ang pagkat-on unsaon paglabay og football sa saktong paagi mao ang tinuod nga usa sa LISOD nga bahin sa dula. Busa maayo nga mohunong kadiyot.
Ang sekreto sa paglabay sa usa American football anaa sa husto nga pagbutang sa mga kamot ug mga tudlo, ang paglihok sa lawas, ug pagsunod sa paglihok sa bukton, bisan human nimo bal gipagawas na. Gilabay nimo ang hingpit nga spiral pinaagi sa paghimo og usa ka kusgan ug kontrolado nga paglihok.
Niini nga artikulo mabasa nimo kung giunsa usa ka American football (labing maayo nga gimarkahan dinhi) paglabay.
Unsa ang among gihisgutan sa kini nga komprehensibo nga post:
Lakang sa lakang nga giya sa paglabay sa usa ka American football
Naghimo ko og usa ka sunod-sunod nga giya nga makatabang bisan sa labing walay kasinatian nga magdudula, o tingali coach, sa paglabay nianang perpekto nga bola.
Hinumdumi: Nagkinahanglan kini og panahon aron makat-on unsaon paglabay og football, mao nga ayaw kawad-i og kadasig kon flop ka sa unang higayon. Kini usa ka proseso sa pagsulay ug sayup.
Pagbutang sa kamot
Sa dili ka pa gani makalabay og bola, kinahanglang mahibalo ka unsaon pagbutang sa imong mga kamot.
Kuhaa ang bola ug i-twist ang mga laces aron sila naa sa ibabaw. Kupti ang bola gamit ang imong dominanteng kamot ug ibutang ang imong kumagko sa ilawom sa bola ug duha, tulo o upat ka tudlo sa mga laces.
Dad-a ang imong tudlo sa tudlo duol o direkta sa tumoy sa bola.
Kuhaa ang bola gamit ang imong mga tudlo. Iduko ang imong mga tudlo aron ang imong mga buko mopataas gamay gikan sa bola.
Pila ka mga tudlo ang imong gibutang sa mga laces kay personal nga gusto. Adunay mga quarterback nga nagbutang og duha ka tudlo sa mga laces ug ang uban mas gusto nga mogamit og tulo o upat ka mga tudlo.
Ang imong tudlo sa tudlo kinahanglang magporma ug halos tuo nga trianggulo gamit ang imong kumagko. Gamita ang imong mga tudlo ug ang mga laces aron magunitan ug makontrol ang bola.
Busa pagdesisyon alang sa imong kaugalingon kung unsa ang imong komportable kung magkupot sa football.
Nagdepende usab kini sa gidak-on sa imong kamot. Pananglitan, ang usa nga adunay gamay nga kamot dili makahimo sa pag-ilog sa bola sa parehas nga paagi sa usa nga adunay mas dako nga kamot.
Sulayi ang lain-laing mga grip sa daan, aron nga sa usa ka higayon nahibal-an nimo kung unsa ang labing maayo alang kanimo.
Sa glove o dili sa glove? Basaha ang tanan bahin sa mga benepisyo sa mga gwantes sa football sa Amerika ug kung unsa ang labing kaayo dinhi
Ang kalihukan
Kung nakit-an nimo ang hingpit nga pagkupot, panahon na aron masabtan kung giunsa paglihok ang imong lawas. Sa ubos mahibal-an nimo ang lakang sa lakang kung giunsa paghimo ang hingpit nga paglihok sa paglabay:
Siguruha nga ang imong mga abaga nahiangay - ug tul-id - sa target. Ang imong dili paglabay nga abaga nag-atubang sa target.
- Ibutang ang imong mga tiil sa gilapdon sa abaga, nga ang imong mga tuhod gamay nga gibawog.
- Kupti ang bola gamit ang duha ka kamot, gamit ang mga tudlo sa imong dominanteng kamot sa mga laces.
- Karon paghimo og usa ka lakang nga ang tiil atbang sa imong paglabay nga bukton.
- Dad-a ang bola, nga kinahanglan nga nagpunting, sa luyo sa imong ulo, nga adunay mga laces sa ibabaw.
- Gigunitan nimo ang pikas bukton sa imong atubangan.
- Ilabay ang bola sa unahan sa imong ulo ug buhian kini sa pinakataas nga punto sa paglihok sa imong bukton.
- Kung buhian, ipaubos ang imong pulso ug ipadayon ang pagsunod sa paglihok gamit ang imong bukton.
- Sa katapusan, sunda ang paglihok sa unahan gamit ang imong likod nga bitiis.
Sa pagsugod, kinahanglan nimo nga atubangon ang target gamit ang imong dili paglabay nga abaga. Sa paglabay, ipataas ang bola ibabaw sa imong abaga.
Kini nga gitas-on nagtugot kanimo sa paglabay sa bola sa madali kung gikinahanglan.
Ang pagpabilin nga ubos kaayo ang imong bukton makapugong sa imong hanay sa paglihok ug makapasayon sa mga tigdepensa sa pagsanta sa bola.
Ang imong gibug-aton kinahanglan magsugod sa imong likod nga bitiis - mao usab sa imong tuo nga bitiis kung imong ilabay gamit ang imong tuo nga bukton o imong wala nga bitiis kung imong ilabay gamit ang imong wala nga bukton.
Dayon, ibalhin ang imong gibug-aton gikan sa imong likod nga bitiis ngadto sa imong atubangan nga bitiis, paghimo og usa ka lakang uban sa imong atubangan nga bitiis sa direksyon nga gusto nimo ilabay ang bola.
Sa samang higayon, kinahanglan nimong sugdan ang paglabay sa imong ibabaw nga lawas.
Ayaw paghunong sa paglihok sa imong bukton sa diha nga imong buhian ang bola. Hinuon, ang imong bukton kinahanglan magpadayon sa usa ka paubos nga agianan padulong sa bat-ang sa imong atubangan nga bitiis.
Ang imong likod nga bitiis kinahanglan nga mosunod sa imong lawas sa unahan aron ikaw adunay duha ka bitiis sa parehas nga posisyon nga parallel sa usag usa.
Ang paglihok sa imong pulso sama sa imong paglabay og basketball makamugna og tukma nga spiral effect. Ang imong tudlo sa tudlo mao ang katapusang tudlo nga makahikap sa bola.
Ang imong eksaktong punto sa pagpagawas magpadayon nga mag-usab depende kung unsa ka layo ang imong paglabay sa bola.
Pananglitan, ang mas mugbo nga mga pass nanginahanglan usa ka punto sa pagpagawas nga mas duol sa imong dalunggan ug usa ka labi nga pagsunod aron makakuha og igong katulin.
Ang taas, lawom nga mga pass, sa laing bahin, kasagarang gibuhian sa likod sa ulo aron makahimo og arko ug makuha ang gilay-on nga gikinahanglan.
Kung nagkat-on ka kung giunsa ang paglabay sa usa ka football, dili ko girekomenda nga maghimo usa ka kilid nga paglihok. Dili maayo kini alang sa abaga ug usa usab ka dili kaayo tukma nga pamaagi sa paglabay.
Dugang nga tip: Nalisdan ka ba sa paghinumdom sa kalihukan? Dayon hunahunaa ang usa ka golf swing.
Dili makatarunganon nga hunongon ang paglihok sa golf club pinaagi sa bola. Gusto nimo nga makuha ang tibuuk nga paglihok, ug makuha ang tibuuk nga momentum.
Unsaon nako pagkuha ang hingpit nga spiral?
Ang paglabay sa hingpit nga spiral kay mahitungod sa follow-through.
Kung imong ilabay ang bola, siguroha nga dili nimo hunongon ang paglihok sa bukton kung buhian nimo ang bola.
Hinunoa, buhata ang bug-os nga paglihok. Kung buhian nimo ang bola, siguruha nga i-flick ang imong pulso paubos.
Ang katapusan nga tudlo nga adunay kontak sa bola mao ang imong tudlo sa tudlo. Ang kombinasyon niining duha ka mga lihok nagmugna sa spiral effect sa bola.
Apan, importante nga sabton nga bisag kapila ka magpraktis, dili tanang itsa mahimong perpekto. Ang pagkat-on unsaon paglabay og spiral nagkinahanglan og panahon.
Nganong importante kaayo ang spiral throw?
Usa ka spiral - diin ang bola nagtuyok sa hingpit nga porma - nagsiguro nga ang bola moputol sa hangin ug moabut sa iyang destinasyon sa labing madali ug tukma kutob sa mahimo.
Ang paglabay sa usa ka spiral susama sa kung giunsa ang usa ka magdudula sa football mopatid og bola, usa ka magdudula nga maigo ang usa ka bola, o usa ka pitsel maglabay og baseball.
Ang paghawid sa bola sa usa ka paagi nagtugot kanimo sa pagmaniobra niini sa husto nga paagi aron kung buhian, ang resulta matag-an.
Ang paglabay sa usa ka spiral dili lamang importante nga makahimo sa paglabay sa usa ka bola nga mas lisud ug labaw pa, apan usab makahimo sa paglabay sa usa ka matag-an nga bola alang sa gituyo nga makadawat.
Kini nagpasabot nga mas sayon alang sa tigdawat sa pagtag-an kon asa motugpa ang bola ug mahibalo kon asa modagan aron makuha ang bola.
Ang mga bola nga wala ilabay sa usa ka spiral mahimong magtuyok o magtuyok sa hangin, ug kasagaran dili moadto sa usa ka tul-id nga arko…
Kung ang mga tigdawat dili makatagna kung asa moadto ang bola, hapit imposible alang kanila nga makuha ang bola.
Ania ang duha ka quarterback drills aron makuha ka sa husto nga dalan.
Usa ka tuhod ug duha ka tuhod nga drill
Ang nag-unang katuyoan sa usa ka tuhod drill mao ang pag-focus sa mga sukaranan nga mga teknik sa paglabay sa usa ka football.
Ang pagbuhat sa ehersisyo sa usa ka tuhod makapahimo kanimo nga mas makatutok sa imong pagkupot, posisyon sa lawas ug pagpagawas sa bola.
Alang niini nga drill, o ehersisyo, kinahanglan nimo ang duha ka magdudula.
Tungod kay kini nga ehersisyo kay mahitungod sa teknik, dili paglabay sa gilay-on o paglabay sa gikusgon, ang mga magdudula mahimong ibutang nga magkaduol, mga 10 ngadto sa 15 metros ang gilay-on.
Ang duha ka mga magdudula kinahanglan nga ilabay ang bola pabalik-balik samtang nagpabilin sa usa ka tuhod. Niini nga ehersisyo, hatagi og dugang pagtagad ang teknik sa paglabay og bola.
Mahimo usab nimong sulayan ang lainlaing mga teknik sa pagkuha ug pagpagawas aron masabtan nimo kung unsa ang gibati nga angay kanimo.
Human sa mga 10 ka pag-itsa pabalik-balik, ang duha ka magdudula mag-ilis sa tuhod.
Sugyot: Ibalhin ang imong ibabaw nga lawas pabalik-balik samtang imong ilabay ang bola aron masundog ang paglihok nga imong masinati atol sa dula.
Makatabang kini kanimo nga mas makapangandam sa pagpasa samtang nagdagan o naglikay sa mga kontra.
Ang duha ka tuhod nga drill parehas ang pagtrabaho, gawas nga ang mga magdudula naa sa yuta nga adunay duha ka tuhod.
Giunsa ang paglabay sa usa ka American football sa dugang?
Kung gusto nimo mahibal-an kung giunsa ang paglabay sa usa ka football sa layo, ang paghingpit sa imong teknik mao ang labing kaayo nga lugar aron magsugod.
Balika ang akong sunod-sunod nga giya aron masabtan kung unsa ang labing maayo alang kanimo: ang pagkupot, posisyon sa imong lawas ug kung giunsa nimo buhian ang bola.
Pinaagi sa makanunayon nga paggamit sa parehas nga teknik, imong matukod ang torso ug kusog sa bukton nga kinahanglan nimo nga ilabay sa mas layo nga distansya.
Pagpraktis sa paglabay samtang naglihok - naglakaw ug nagdagan. Samtang magtukod ka og momentum, mas daghang kinetic energy ang moagos ngadto sa bola, nga moresulta sa mas taas nga itsa.
Ug bisan pa nga limitado ka sa imong mga lihok atol sa duwa, kinahanglan nimo nga sulayan kanunay ang 'pagtikang' sa usa ka itsa (ie pagtikang nga ang tiil atbang sa imong paglabay nga bukton).
Ang pagpraktis naghimo nga perpekto. Sa dili pa magsugod ang season, siguruha nga nahibal-an nimo ug gipraktis nimo ang tanan nga mga ruta gikan sa playbook aron mapalig-on ang lainlaing mga posisyon sa uma.
Kung gusto nimo nga maghimo sa gilay-on sa imong paglabay, ipunting ang pagpraktis sa mga ruta sa 'paglupad'.
Panalipdi ang imong mga bukton sa panahon sa dula nga adunay ang labing kaayo nga proteksyon sa bukton alang sa American football
