Kini uban ang dakong kalipay nga gisulat ko kini nga mga artikulo alang sa akong mga magbasa, ikaw. Dili ko gidawat ang bayad alang sa pagsulat sa mga pagsusi, ang akong opinyon sa mga produkto akoa, apan kung nakita nimo nga makatabang ang akong mga rekomendasyon ug sa katapusan mopalit ka us aka butang pinaagi sa usa sa mga link mahimo ako makadawat usa ka komisyon bahin niana. Dugang kasayuran
Ang boksing usa ka katingad-an nga dula, apan diin kini gikan? Ug kini ba usa ka gamay nga pagbunal o adunay labaw pa niini (hint: adunay daghan pa niini)?
Ang boksing kay usa ka taktikal martial arts diin imong ipatuman ang lainlaing mga suntok gikan sa lainlaing mga sakup nga adunay katukma, samtang sa parehas nga oras kinahanglan nimo nga epektibo nga babagan o likayan ang usa ka pag-atake. Dili sama sa daghang uban pang mga disiplina sa kombat, gipasiugda usab niini ang pagkondisyon sa lawas pinaagi sa sparring, pag-andam sa lawas alang sa kombat.
Niini nga artikulo isulti ko kanimo ang tanan bahin sa boksing aron mahibal-an nimo ang eksakto nga background.
Unsa ang among gihisgutan sa kini nga komprehensibo nga post:
- 1 Ang martial art sa boksing
- 2 Giunsa Pagsugod ang Boxing
- 3 Ang kasaysayan sa modernong boksing
- 4 Nagkalainlain nga klase sa boksing
- 5 Ang mga lagda sa boksing: buhaton ug dili buhaton
- 6 Unsa ang gitugotan sa singsing?
- 7 Giunsa ang duwa sa boksing
- 8 Unsa ang imong kinahanglan alang sa boksing?
- 9 Ang kadaot sa utok sa boksing
- 10 Mga panaglahi
- 11 Panapos
Ang martial art sa boksing
Ang boksing, nailhan usab nga pugilistics, usa ka taktikal nga dula sa kombat nga naglakip sa pagkahibalo sa singsing, koordinasyon sa mga tiil, mata ug kamot, ug kahimsog. Duha ka kaatbang ang mosuway og puntos pinaagi sa pag-igo sa usag usa sa saktong target o pinaagi sa pagdaog og knockout (KO). Alang niini kinahanglan nimo ang kusog ug kusog nga kusog aron maigo ang imong kaatbang nga kusog ug kusog. Gawas sa tradisyonal nga boksing sa mga lalaki, adunay mga kampeonato usab sa boksing sa mga babaye.
Mga lagda sa boksing
Ang boksing adunay daghang mga lagda nga kinahanglan nimong sundon. Ang mga pagbunal o suntok lamang gamit ang sirado nga kumo sa ibabaw sa bakus ang gitugotan. Gidili usab ang pagduko ubos sa bakus sa kaatbang, pagdumog, pagduyan, pagbitay sa mga pisi sa singsing, pagbayaw sa bitiis, pagsipa o pagsipa, paghatag sa ulo, pagpaak, pagluhod, sa likod. sa pag-igo sa ulo ug pag-atake sa kontra kung sila 'down'.
Kurso sa lumba
Ang usa ka duwa sa boksing mahitabo sulod sa pipila ka hugna sa pipila ka minuto. Ang gidaghanon sa mga laps ug minuto nagdepende sa matang sa kompetisyon (amateur, propesyonal ug/o championship). Ang matag duwa gipangulohan sa usa ka referee ug usa ka jury awards puntos. Bisan kinsa nga maka-knockout (KO) sa kontra o makakolekta og daghang puntos mao ang mananaog.
kategoriya
Ang mga amateur boxer gibahin ngadto sa onse ka dibisyon sa timbang:
- Gaan nga flyweight: hangtod sa 48 kg
- Flyweight: hangtod sa 51 kg
- Bantam nga gibug-aton: hangtod sa 54 kg
- Featherweight: hangtod sa 57 kg
- Gaan nga timbang: hangtod sa 60 kg
- Gaan nga welterweight: hangtod sa 64 kg
- Welterweight: hangtod sa 69 kg
- Middleweight: hangtod sa 75 kg
- Semi-bug-at nga timbang: hangtod sa 81 kg
- Bug-at nga timbang: hangtod sa 91 kg
- Super Bug-at nga timbang: 91+ kg
Ang mga boksidor sa mga babaye gibahin ngadto sa napulo'g upat ka dibisyon sa timbang:
- Hangtod sa 46 kg
- Hangtod sa 48 kg
- Hangtod sa 50 kg
- Hangtod sa 52 kg
- Hangtod sa 54 kg
- Hangtod sa 57 kg
- Hangtod sa 60 kg
- Hangtod sa 63 kg
- Hangtod sa 66 kg
- Hangtod sa 70 kg
- Hangtod sa 75 kg
- Hangtod sa 80 kg
- Hangtod sa 86 kg
Ang mga senior boxer gibahin sa upat ka klase: N class, C class, B class ug A class. Ang matag klase adunay kaugalingon nga kampeon sa matag kategorya sa timbang.
Ang mga propesyonal nga boksidor gibahin sa mosunod nga mga dibisyon sa timbang: flyweight, superflyweight, bantamweight, superbantamweight, featherweight, superfeatherweight, lightweight, superlightweight, welterweight, superwelterweight, middleweight, supermiddleweight, half heavyweight, super halfheavyweight, heavyweight, superheavyweight, cruiseweight, ug heavycruiseweight.
Giunsa Pagsugod ang Boxing
Ang gigikanan
Ang istorya sa boksing nagsugod sa yuta sa Sumer, gibana-bana sa ika-3 nga milenyo sa wala pa ang pagkatawo ni Kristo. Kaniadto kini usa pa ka paagi sa pagpahungaw, kasagaran tawo ngadto sa tawo. Apan sa dihang gisakop sa karaang mga Griyego ang nasod, naghunahuna sila nga makalingaw kini nga dula. Ang hepe sa maong dapit nag-organisar ug mga torneyo aron magpabiling himsog ang mga sundalo.
Ang Popularidad Mitubo
Misamot ka sikat ang boksing dihang nadiskobrehan usab kini sa ubang mga nasod sama sa Mesopotamia, Babylonia ug Assyria. Apan ang dula nagsugod lang sa pagkabantog sa dihang nadiskobrehan usab kini sa mga Romano. Ang mga ulipon nga Griego kinahanglang mag-away batok sa usag usa ug bisan kinsa nga midaog dili na usa ka ulipon. Busa gisagop sa Romanong kasundalohan ang estilo sa mga Grego.
Ang Singsing ug ang Guwantis
Ang mga Romano nag-imbento sa singsing aron makahimo og nindot, komportable nga atmospera. Sila usab ang nag-imbento sa guwantes sa boksing, tungod kay ang mga ulipon nga Griego nagsamok sa ilang mga kamot. Ang mga gwantis gihimo sa gahi nga panit. Kung swerte ka kaayo, mahimo ka usab nga buhian sa emperador, pananglitan tungod sa imong pamatasan nga dula sa imong kontra.
Sa panguna, ang boksing usa ka karaan nga dula nga naglungtad sa daghang mga siglo. Nagsugod kini isip usa ka paagi sa pagpahungaw, apan nahimong popular nga dula nga gipraktis sa minilyon ka mga tawo. Ang mga Romano nakatampo og gamay pinaagi sa pag-imbento sa singsing ug guwantes sa boksing.
Ang kasaysayan sa modernong boksing
Ang sinugdanan sa modernong boksing
Sa dihang gikapoy na ang mga Romano sa pagpakig-away sa gladiator, kinahanglang maghimo silag laing butang aron malingaw ang mga tumatan-aw. Usa ka tigulang nga Ruso ang nag-imbento sa mga lagda alang sa nahibal-an na naton karon nga boksing sa Russia. Sa dihang ang panagsangka sa espada ug Gladiator wala na sa uso, ang away sa kamot mibalik sa uso. Kini nahimong popular kaayo sa Inglaterra sa pagsugod sa ika-16 nga siglo.
Ang mga lagda sa modernong boksing
Giimbento ni Jack Broughton ang mga lagda sa modernong boksing. Nagtuo siya nga masulub-on kung adunay namatay sa ring, mao nga nakahunahuna siya nga kung adunay usa nga naa sa sawog pagkahuman sa traynta segundos ug dili mobangon, kinahanglan nga matapos ang dula. Kini ang imong gitawag nga Knock-Out. Naghunahuna usab siya nga kinahanglan adunay usa ka referee ug kinahanglan nga adunay lainlaing klase. Kung ang kompetisyon wala mahuman pagkahuman sa 12 ka hugna, usa ka hurado ang gidugang.
Ang pag-uswag sa modernong boksing
Sa sinugdanan ang tanan gitugotan sa ring, sama sa Thai boxing o Kickboxing. Apan si Jack Broughton naghimo og mga lagda aron kini mas luwas. Bisan tuod daghang mga tawo ang mikatawa kaniya, ang iyang mga lagda nahimong sumbanan sa modernong boksing. Ang mga kampeonato giorganisar ug ang unang kampeon mao si James Figg. Ang unang nakuhaan og hulagway nga kompetisyon nahitabo niadtong Enero 6, 1681 tali sa duha ka gobernador.
Nagkalainlain nga klase sa boksing
Amateur boxing
Ang amateur boxing kay usa ka komon nga sport diin makig-away ka gamit ang gwantes ug head guard. Ang mga duwa naglangkob sa duha ngadto sa upat ka hugna, nga mas ubos kay sa propesyonal nga mga boksidor. Ang Amateur Boxing Association (ABA) nag-organisar sa mga amateur championship, diin ang mga lalaki ug babaye moapil. Kung naigo ka sa ubos sa bakus ikaw ma-disqualify.
Propesyonal nga boksing
Ang propesyonal nga boksing labi ka kusog kaysa amateur boxing. Ang mga duwa naglangkob sa 12 ka hugna, gawas kon usa ka knockout nga makab-ot. Sa pipila ka mga nasod, sama sa Australia, 3 o 4 lang ka round ang dulaon. Balik sa sayong bahin sa ika-20 nga siglo, wala’y labing kadaghan nga mga hugna, kini "Fight till you die".
Ang mga boksingero gikinahanglan nga magsul-ob ug guwantes sa boksing ingon man uban pang mga sinina nga nagsunod sa regulasyon. Ang usa ka boxing helmet gikinahanglan alang sa mga amateur boxer. Sa Olympic boxing competitions, mandatory ang pagsul-ob og head protector ug gloves nga giaprobahan sa AIBA. Ang mga boksidor kinahanglan usab nga magsul-ob og mouthguard aron mapanalipdan ang mga apapangig ug ngipon. Girekomenda usab ang mga bendahe alang sa pagpalig-on sa mga pulso ug pagpanalipod sa hinungdanon nga mga bukog sa kamot.
Espesyal nga mga gwantes sa bag gigamit alang sa kombat, nga gamay nga mas dako ug mas lig-on kay sa gigamit sa pagbansay. Ang mga gwantis sa kompetisyon kasagarang motimbang og 10 oz (0,284 kg). Ang mga espesyal nga sapatos sa boksing gikinahanglan usab alang sa mga boksingero sa kompetisyon aron mapanalipdan ang mga buolbuol.
Ang mga lagda sa boksing: buhaton ug dili buhaton
Nga imong mahimo
Sa boksing, mahimo ka lang mohapak o mosuntok gamit ang imong sirado nga kumo ibabaw sa bakus.
Unsa ang dili buhaton
Ang mga musunod nga gidili sa boksing:
- Bend ubos sa bakus sa kontra
- Sa pagkupot
- wrestling
- Duyog
- Kupti ang mga pisi nga singsing
- Ipataas ang bitiis
- Sipa o sipa
- Headbutt
- Sa pagpaak
- Paghatag ug tuhod
- Naigo ang likod sa ulo
- Pag-atake sa usa ka kontra nga nahulog.
Ang boksing usa ka seryoso nga dula, busa siguruha nga sundon nimo kini nga mga lagda kung mosulod ka sa ring!
Unsa ang gitugotan sa singsing?
Kung maghunahuna ka sa boksing, tingali maghunahuna ka sa usa ka pundok sa mga tawo nga nagbunal-bunal sa usag usa gamit ang ilang mga kumo. Apan adunay pipila ka mga lagda nga sundon kung mosulod sa ring.
Nga imong mahimo
- Gitugotan ang mga paghapak o pagsuntok gamit ang imong sirado nga kumo ibabaw sa bakus.
- Mahimo nimong hagiton ang imong kontra sa pipila ka mga lihok sa sayaw.
- Mahimo kang mokidhat sa imong kaatbang aron mahupay ang tensiyon.
Unsa ang dili buhaton
- Pagpaak, pagsipa, pagsipa, pagluhod, pag-ulo o pag-alsa sa mga bitiis.
- Pagkupot sa mga pisi sa singsing o paghawid sa imong kontra.
- Wrestling, swing o pag-atake kung ang imong kontra natumba.
Giunsa ang duwa sa boksing
Ang boksing usa ka dula nga naglangkit ug labaw pa kay sa pagsumbag. Adunay ubay-ubay nga mga lagda ug pamaagi nga kinahanglan nimong sundon aron mapadayon ang usa ka dula sa boksing. Sa ubos among ipasabut kung giunsa ang usa ka dula sa boksing.
Mga hugna ug minuto
Pila ka round ug minuto ang anaa depende sa klase sa duwa. Sa amateur boxing kasagaran adunay 3 rounds sa 2 minutos, samtang sa professional boxing adunay 12 rounds nga away.
Referee
Ang matag duwa sa boksing gipangulohan sa usa ka referee nga mobarog sa ring uban sa mga partisipante. Ang referee mao ang nag-monitor sa duwa ug nagpatuman sa mga lagda.
hurado
Adunay usab usa ka hurado nga nagpunting sa mga awards sa mga boksidor. Ang boksidor nga makakolekta og pinakadaghang puntos o maka-knockout (KO) sa kontra maoy modaog.
Pointer sa kahon
Sa amateur boxing matches, ang "box-pointer" gigamit. Kini usa ka sistema sa kompyuter nga nag-ihap sa mga puntos sa dihang ang mga maghuhukom miigo sa ilang kahon alang sa usa ka partikular nga boksidor (pula o asul nga eskina). Kung daghang mga maghuhukom ang mopadayon sa parehas nga oras, usa ka punto ang ihatag.
Overclassed
Kung ang kalainan sa punto alang sa katapusang hugna mas dako pa sa 20 alang sa mga lalaki o labaw pa sa 15 alang sa mga babaye, ang duwa ihunong ug ang fighter sa luyo kay "overclassed".
Unsa ang imong kinahanglan alang sa boksing?
Kung gusto nimo mahimong usa ka boksingero, kinahanglan nimo ang espesyal nga gamit. Ania ang usa ka lista sa hinungdanon nga mga butang nga kinahanglan nimo aron ipakita ang imong kahanas sa boksing:
gwantes sa boksing
Ang mga gwantes sa boksing usa ka kinahanglan kung gusto nimo mag-box. Gipanalipdan nila ang imong mga kamot ug pulso gikan sa kadaot. Ang mga amateur boxer kinahanglang magsul-ob ug boxing helmet, samtang ang mga boksidor nga mosalmot sa Olympic boxing kinahanglang magsul-ob ug AIBA-approved glove ug head guard.
tigbantay sa baba
Ang usa ka gamay nga mandatory kung boksing. Gipanalipdan niini ang imong apapangig ug ngipon gikan sa kadaot.
Pagbaligya
Ang paggamit sa bendahe girekomendar sa panahon sa boksing. Kini makatabang sa pagpalig-on sa imong mga pulso ug pagpanalipod sa importante nga mga bukog sa imong mga kamot.
Mga guwantis sa bag
Alang sa pagpraktis sa usa ka bag nga naa nimo nanginahanglan espesyal nga gwantes sa bag (labing maayo nga gihatag dinhi). Kasagaran sila mas dako ug mas lig-on kay sa mga gwantis nga imong gigamit panahon sa mga kompetisyon.
Mga guwantis sa pagsuntok
Ang punching gloves kasagarang gigamit sa away. Mas dako sila ug mas lig-on kay sa mga gwantis nga imong gigamit panahon sa mga kompetisyon. Kasagaran, ang mga gwantes sa pagsuntok nga adunay mga laces gigamit aron kini magpabilin sa lugar nga labi ka maayo.
sapatos nga boksing
Ang mga sapatos sa boksing mao ang mandatory alang sa kompetisyon nga mga boksidor. Gipanalipdan nila ang imong mga buolbuol gikan sa kadaot.
Kung naa nimo kini nga mga butang, andam ka nga mag-box! Ayaw kalimti nga makit-an usab nimo ang kasayuran bahin sa mga klase sa timbang sa panid sa Wikipedia.
Ang kadaot sa utok sa boksing
Samtang ang boksing usa ka maayong paagi aron magpabilin ka nga angay, kini usa usab ka dula diin mahimo kang maangol. Ang kanunay nga pagbunal mahimong hinungdan sa permanenteng kadaot sa imong utok. Ang mga concussion ug brain contusions mao ang kasagaran nga mga samad. Ang mga kaguliyang dili makapahinabog permanente nga kadaot, apan ang mga samad sa utok mahimo. Ang mga propesyonal nga boksingero labing nameligro sa permanenteng kadaot gikan sa kanunay nga pagbunal.
Ang American Medical Association ug ang British Medical Association parehong nanawagan nga idili ang boksing tungod sa risgo sa kadaot sa utok. Gipakita usab sa American Academy of Neurology nga ang mga amateur boxer nameligro sa kadaot sa utok.
Mga panaglahi
Boxing Vs Kickboxing
Ang boksing ug kickboxing duha ka martial arts nga adunay daghang kaparehas. Gigamit nila ang parehas nga mga teknik ug materyales, apan ang panguna nga kalainan mao ang mga lagda sa paggamit sa mga bahin sa lawas. Sa boksing gitugotan ka lamang sa paggamit sa imong mga kamot, samtang sa kickboxing gitugotan usab ang imong mga tiil ug buolbuol. Sa kickboxing ikaw nag-una nga nabalaka sa teknik sa mga bitiis, sama sa ubos nga sipa, tunga-tunga nga sipa ug taas nga sipa. Mahimo kang mosakmit sa boksing, apan dili sa kickboxing. Bawal usab nga mosuntok sa ubos sa bakus sa boksing ug dili ka tugutan nga makabunal sa likod sa ulo. Mao nga kung gusto nimo magpraktis og martial art, naa kay kapilian tali sa boksing o kickboxing. Apan kung gusto nimo nga mobuto, nan ang kickboxing mao ang paagi sa pag-adto.
Panapos
Busa ang boksing dili LANG usa ka sport, apan usa ka taktikal nga combat sport diin ang ring insight, ang koordinasyon sa mga tiil, mata ug kamot, ug kondisyon maoy sentro.
Kung naghunahuna ka nga sugdan kini o gusto lang nga motan-aw, karon sigurado nga nakakuha ka dugang nga respeto sa duha ka mga atleta sa ring.
Basaha usab: kini ang labing kaayo nga mga poste sa boksing aron mapaayo ang imong teknik
