Kini uban ang dakong kalipay nga gisulat ko kini nga mga artikulo alang sa akong mga magbasa, ikaw. Dili ko gidawat ang bayad alang sa pagsulat sa mga pagsusi, ang akong opinyon sa mga produkto akoa, apan kung nakita nimo nga makatabang ang akong mga rekomendasyon ug sa katapusan mopalit ka us aka butang pinaagi sa usa sa mga link mahimo ako makadawat usa ka komisyon bahin niana. Dugang kasayuran
Gusto ba nga mobati nga sama sa usa ka bata usab ug madasigon nga molukso nga angay sa usa ka trampolin?
Ang imong lawas dali kaayo nga nabawi pagkahuman sa pag-ambak sa trampolin, gamay ang peligro nga madisgrasya ug nahibal-an ba nimo nga mas daghang kaloriya ang gisunog nimo sa 30 minuto nga trampolining kaysa sa pagdagan?
Usa ka sulundon ug makalingaw nga paagi aron mahimo ang imong pagbansay sa cardio!
Ang mga gym sigurado nga nag-apil usab sa kini nga uso, diin labi ka makadaghan nga makaambak sa trampolin sa mga grupo.
Ipakita ko kanimo ang pito ka labing kaayo nga trampoline, sa lainlaing mga kategorya, apan una nga maila ang kinatibuk-an nga labing kaayo nga fitness trampolin: kini nga kabag-o nga paglukso sa krus sa Hammer.
Ang Hammer Cross Jump adunay 'Jumping Points' ug kana gihimo nga talagsaon. Ang kini nga mga punto gituyo alang sa us aka sulud nga han-ay sa pagbansay ug koreograpo ug tinuud nga gihimo kini nga labing kaayo nga kapilian alang sa mga nagsugod ug paghatag pipila nga dugang nga kapilian sa imong pag-ehersisyo aron kini makapaikay.
Niining paagiha dali nimo makuha ang imong mga katuyoan sa kahimsog sa paglukso sa Krus. Ang ratio sa kalidad sa presyo hingpit nga maayo.
Kung moambak ka kaayo nga dili malig-on o wala pa nahibal-an, adunay usab ako usa ka trampolin nga adunay usa sa labing kusug nga mga braket sa merkado.
Dugang pa niini sa ulahi, karon sa akong top 7 labing kaayo nga fitness trampolines!
| Labing maayo nga fitness trampoline | Mga litrato |
| Sa kinatibuk-an labing kaayo nga fitness trampoline: Paglukso sa martilyo nga krus | 
|
| Labing maayo nga Multi Katuyoan Fitness Trampoline: Hammer Jump Step | 
|
| Labing maayo nga Fanding Fitness Trampoline: AKA Mini | 
|
| Labing kaayo nga Barato nga Fitness Trampoline: pagka-asul | 
|
| Labing maayo nga Compact Fitness Trampoline: Tunturi Foldable | 
|
| Labing maayo nga fitness trampolin nga adunay pukot: Domyos Octagonal 300 | 
|
| Labing maayo nga fitness trampoline nga adunay bracket: Avyna 01-H | 
|
Unsa ang among gihisgutan sa kini nga komprehensibo nga post:
- 1 Unsa ang kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad samtang nagpalit usa ka fitness trampoline?
- 2 Gisusi ang labing kaayo nga fitness trampolines
- 2.1 Sa kinatibuk-an labing kaayo nga fitness trampoline: Hammer cross jump
- 2.2 Labing Maayo nga Daghang Tuyo nga Fitness Trampoline: Hammer JumpStep
- 2.3 Labing maayo nga Foldable Fitness Trampoline: AKA Mini
- 2.4 Labing kaayo nga Barato nga Fitness Trampoline: Bluefinity
- 2.5 Labing maayo nga Compact Fitness Trampoline: Tunturi Foldable
- 2.6 Labing maayo nga fitness trampolin nga adunay pukot: Domyos Octogonal 300
- 2.7 Labing maayo nga Fitness Trampoline nga adunay Wire: Avyna 01-H
- 3 Mga kaayohan sa trampolining
- 4 Ang nabantog nga mga ehersisyo sa fitness sa trampoline
- 5 Q&A nga paglukso sa trampolin alang sa kahimsog
- 6 Panapos
Unsa ang kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad samtang nagpalit usa ka fitness trampoline?
Sa wala ka pa mopalit usa, mapuslanon nga pangutan-on nimo ang imong kaugalingon kung unsa ang gusto nimo nga mahimo niini:
- gusto ba nimo nga molukso nga mag-inusara o gusto ba nimo nga buhaton ang uban pang mga ehersisyo sa fitness?
- ganahan ka maghuwat?
- kinahanglan ba nga ang mga bata mahimo usab nga moambak niini?
- kinahanglan ba nga ma-foldable ang trampolin?
- unsa ka daghang luna ang kinahanglan nimo alang sa usa ka trampolin ug unsa kataas ang taas nga kisame?
Kanunay hatagan pagtagad ang kalidad ug kalig-on sa mga tubod.
Kung gusto nimo usab nga buhaton ang ubang mga ehersisyo, mahimo ka makapili usa nga adunay daghang kapilian sa pagbansay, posible nga adunay mga brace. Ang usa ka brace nagsilbi usab nga usa ka labi ka maayo nga pagkupot.
Kung gusto nimo nga ang imong mga anak makahimo sa paglukso niini nga luwas, pag-adto sa usa ka trampolin nga adunay pukot libot niini.
Tungod kay ang mga butang sama sa gymnastics usa ka airtrack banig sama niini unya daghan pa nga angay, ang kapilian nga gipili sa daghang mga tawo imbis sa trampolin.
Daghang mga tawo (nga adunay lainlaing gibug-aton sa lawas) ang mogamit sa trampolin? Unya pagpili usa ka trampolin diin mahimo nimo nga ayohon ang suspensyon.
Kung adunay ka limitado nga wanang sa balay, mapuslanon nga makapilo sa trampolin.
Kinahanglan mo usab nga hatagan pagtagad ang gitas-on sa imong kisame sa sulud diin ibutang ang trampolin.
Bisan sa usa ka kusog nga pag-ehersisyo, makakuha ka lang mga 10 cm sa taas sa frame kung molukso.
Unsang kadaghan ang kinahanglan nimo nga wanang alang sa usa ka fitness trampolin?
Mahimo nimong gamiton kini nga pormula ingon usa ka panudlo alang sa minimum nga kinahanglan nga gitas-on sa kisame: ang imong gitas-on + 50 cm.
Kinahanglan mo usab ang usa ka metro nga libre nga wanang sa palibot sa usa ka trampolin. Sa kinatibuk-an kinahanglan nga magreserba ka usa ka lugar nga 2 hangtod 3 m2 sa imong sulud.
Ang pipila ka mga trampoline kauban ang usa ka video sa pagbansay!
Basaha usab: Maayo nga Gisusi ang Mga Dumbbells | Mga dumbbells alang sa nagsugod sa pag-pro
Gisusi ang labing kaayo nga fitness trampolines
Karon tan-awon naton ang top 7 nga labing kaayo nga fitness trampoline. Unsa ang hinungdan nga kini nga mga trampolin maayo kaayo?
Sa kinatibuk-an labing kaayo nga fitness trampoline: Hammer cross jump
(tan-awa ang daghang mga imahe)
Uban sa dinamikong paglukso sa krus sa Hammer mahimo ka magbansay nga epektibo.
Ang pagbansay sa kini nga fitness trampoline labi ka makalipay, samtang nag-ut-ut ka daghang kaloriya nga wala mamatikdi. Tan-awa ang gilakip nga video sa fitness alang sa mga cool nga sesyon sa pagbansay.
Tungod sa taas nga kalidad sa mga rubber spring niini, nahupay ang imong mga lutahan kutob sa mahimo samtang naglukso.
Ang Mga Jumping Points sa Hammer Cross Jump naghatag paghatag sulundon nga kadasig sa pagbansay ug gihimo nga labi ka grabe ug epektibo ang pagbansay.
Ang 'regular' nga mga trampoline wala maghatag kanimo usa ka han-ay sa pagbansay, apan ang Hammer Cross naggiya kanimo niini ug labi ka nga gisunog ang mga kaloriya!
Ang hugis nga T nga kuptanan nagtanyag kanimo labing kahilwasan sa imong pag-ehersisyo nga adunay kusog nga kusog. Busa ang Cross Jump angay usab alang sa mga nagsugod, mga atleta nga nagpaayo gikan sa usa ka kadaot, apan alang usab sa mga tigulang.
Sa video mahimo nimo sundan ang tulo nga pag-ehersisyo:
- ang Batakang paglukso sa kardio: usa ka 15-minuto nga pag-ehersisyo
- ang Advanced Jumping cardio: usa ka 45 minuto nga pag-ehersisyo
- Paglukso sa Tono nga gigamit: usa ka 15-minuto nga pag-ehersisyo
Ang mga dagway sa Cross Jump mao ang:
- taas nga kalidad nga mga tuburan sa goma
- T-shaped nga suporta, mapaigoigo sa walo ka posisyon
- Maximum nga gibug-aton sa mogamit hangtod sa 130 kg
- ang gilapdon sa ibabaw nga gilukso 98 cm
Kinahanglan nimo 2 metro kwadrado sa imong sulud aron ibutang kini nga trampolin.
Ang kisame, sama sa giingon ko kaniadto, dili kinahanglan nga imong gitas-on plus 50 cm. Pinaagi sa dalan, moambak ka nga mas tulin kaysa kataas sa kini nga trampolin kung sundon nimo ang pag-ehersisyo.
Kini adunay usa ka panalipod nga takup ug ang kolor itum / asul. Usa ka maayo ug barato nga aparato alang sa imong balay!
Susihon dinhi ang labi ka bag-o nga presyo
Labing Maayo nga Daghang Tuyo nga Fitness Trampoline: Hammer JumpStep
(tan-awa ang daghang mga imahe)
Labi pa sa usa ka sukaranan nga trampolin, nakit-an nako ang propesyonal nga Hammer JumpStep usa ka fitness trampoline nga adunay dugang nga hagit.
Kini tungod sa makabag-o nga aerobic stepboard sa trampolin.
Alang sa kahilwasan, adunay usab usa ka suporta sa atubangan. Ang kini nga talagsaon nga kombinasyon naghatag labi pa ka lahi sa imong pag-ehersisyo.
Niining paagiha mahimo nimo nga mabansay dili ra ang imong mga kaunuran sa bitiis, apan lakip usab ang imong glute ug hawak nga labing maayo. Kini sa tinuud parehas sa mga lakang nga duyog sa paglukso.
Ang makabag-o nga aerobic stepboard adunay usa ka anti-slip layer. Lig-ona ang imong glute ug kaunuran sa paa nga adunay kini pagdugang.
Kini nga 2 sa 1 nga trampolin adunay 3 nga epektibo nga mga video sa pagbansay. Pagsunog sa daghang mga kaloriya ug ipabaskog ang imong kaunuran pinaagi sa paggamit sa step board.
Pagkahuman sa paggamit, dali ra nimo ikiling ang trampolin aron kini tipiganan nga patindog. Maayo kaayo kung wala ka daghang lugar sa pagtipig.
Ang mga dagway:
- dali nga stepboard alang sa lig-on nga kaunuran sa bitiis
- Ang T-hawanan mao ang adjust sa taas alang sa mga naggamit sa tanan nga gitas-on.
- Ang canvas sa trampolin labi ka kusug aron mahimo ka pa nga makaambak uban ang sapatos.
- Labing kalig-on nga elastics alang sa gipadako nga paggamit
- Maximum nga karga: 100 kg
- alang sa propesyonal nga paggamit
- mahugno
- Ma-stackable, pananglit nagpalit ka daghang, pagkahuman mahimo nimo kini tipigan sa paagi nga makatipig sa wanang
Ang JumpStep adunay usa ka talagsaon nga panapton nga dili makapugong sa luha ug adunay usa ka dali gamiton nga takup sa kahilwasan aron makahatag proteksyon kung kini gipilo, ang kolor itum ug metal.
Susihon ang mga presyo ug magamit dinhi
Labing maayo nga Foldable Fitness Trampoline: AKA Mini
(tan-awa ang daghang mga imahe)
Ang nindot nga butang bahin sa usa ka mini nga trampolin mao nga nagkinahanglan kini gamay nga lugar. Perpekto alang sa balay, kung dili nimo gusto nga daghan ang makababag sa dalan.
Ang hexagonal Fitness Mini trampoline gikan sa Specifit usa ka maayo, compact trampolin, diin mahimo nimo nga hingpit nga mahimo ang imong pagbansay sa cardio.
Mamatikdan nimo nga ang tanan nga mga nag-una nga kaunuran nahimong labi ka kusog ug ang imong balanse ug koordinasyon milambo.
Kung kinahanglan, gamita ang Mga specifit dumbell sa panahon sa imong pagbansay aron mapukaw ang pagtukod sa kaunuran dugang sa imong cardio.
Features:
- Pag-adjust sa taas nga kuptanan
- kapasidad 120 kg.
- nindot nga laraw
- lig-on
- mogamit gamay nga wanang
Maayo nga ibutang sa atubangan sa TV, bisan sa mga gagmay nga sala. Itom ang trampolin nga adunay nindot nga mga detalye sa turkesa.
Dugangi ang imong kusog ug sunoga ang daghang kaloriya samtang naglukso kaysa pagdagan.
Ang sukod sa produkto 120 x 120 x 34 cm.
Gipilo nimo kini nga Mini trampolin sa usa ra ka kalihukan aron tipigan kini nga matahum ug dali ug labing kadali, hinungdan nga sa akong hunahuna kini ang labing kaayo nga mahimo’g lipat, apan dili gyud ang labing gamay nga mahimo’g mailog nga trampolin.
Ang Tunturi Foldable Fitness Trampoline mahimo usab nga tipigan sa usa ka gamay nga format; bisan pa, kinahanglan nimo kini pil-on duha ka beses.
Susihon dinhi ang labi ka bag-o nga presyo
Labing kaayo nga Barato nga Fitness Trampoline: Bluefinity
(tan-awa ang daghang mga imahe)
Ang Bluefinity trampoline labi ka kompleto ug adunay makatarunganon nga presyo.
Ingon kadugangan, makatipig usab ka salapi sa imong suskrisyon sa gym kung magdesisyon ka nga magbansay sa balay uban ang kini nga Bluefinity.
Salamat sa bracket nga mapaigoigo sa tulo nga kataas, mahimo nimo nga makuptan nga maayo samtang nagalukso. Uban sa duha nga mahaba nga nagpalapad gibansay nimo og maayo ang imong pang-itaas nga lawas, sa lainlaing paagi.
Ang gitas-on sa paglukso mga 25 cm. Ang trampolin gaan ug dali maglihok, apan lig-on ug kasaligan. Ang mga bitiis makuha ug gama sa goma, ang imong salog dili mag-antos.
Dili lang nimo bansayon ang imong kahimsog ug katimbangan sa Bluefinity, apan kini usab nagpasiugda sa pagtukod sa kaunuran sa imong taas nga lawas ug bukton.
Features:
- luwas, mapaigoigo nga bracket alang sa paghawid
- kuptanan nga adunay hawakan sa bula
- compact kaayo; paglukso sa gilapdon sa ibabaw: gibanabana nga 71 cm
- kinatibuk-ang diametro 108 cm
- 2 nga nagpalapad alang sa pag-ehersisyo sa bukton
- foldable, mao nga pagtipig sa wanang
- nagdala bag nga adunay drawstring alang sa dali nga pagdala
- steel frame
- loadable hangtod sa 100 kg
Ang kini nga itom nga asul nga trampolin adunay panalipod libot sa mga tubod ug adunay usa ka tigpugong sa tubod. Daghang kabaskog alang sa usa ka mubu nga presyo.
Labing maayo nga Compact Fitness Trampoline: Tunturi Foldable
(tan-awa ang daghang mga imahe)
Ang Tunturi Foldable Fitness Trampoline nag-angkon nga usa ka fitness rebolusyon.
Kinahanglan nga tinuud nga isulti ko nga adunay usa ka kernel nga kamatuoran niini: kini nga trampolin adunay mga bitiis nga lainlain ang gitas-on, sa niining paagiha daghang mga ehersisyo ang posible kaysa sa usa ka sukaranan nga trampolin.
Ang kamatuuran nga kini doble nga mapilo usab usa ka bentaha.
Pinaagi sa paglabog sa trampolin ang tanan nimong mga kaunuran molihok ug ang peligro sa mga kadaot limitado. Gamita ang lever alang sa dugang nga pagkupot kung molukso.
Features:
- nga hinimo sa labi ka gahi ug malig-on nga puthaw
- kuptanan uban ang pagkupot sa bula
- gihatagan uban ang 4 nga dugang nga mga bitiis -2 mubu ug 2 ang gitas-on
- mahimong ikiling alang sa piho nga mga katuyoan sa pagbansay
- motimbang lang og 8 kg.
- mahimong mapilo nga doble, busa makatipig sa wanang
Ang kadak-an sa kadako sa trampolin mao ang 104cm x 104cm x 22cm ug kung gipunting kini adunay sukod nga 40cm x 75cm x 10cm.
Nindot nga hitsura, ang kolor itum nga adunay usa ka hayag nga berde nga ngilit ug adunay ka daghang mga bahin alang sa medyo mubu nga presyo.
Ang kini nga Tunturi mahimong ipilo sa tunga (2x) ug sukdon 40 × 75.
Samtang ang nahisgutan nga Mini trampoline kinahanglan lamang nga pil-on sa tunga ka beses, nga naghimo niini nga dali nga tipigon ug makasukod sa 1 × 60.
Susihon dinhi ang labi ka bag-o nga presyo
Labing maayo nga fitness trampolin nga adunay pukot: Domyos Octogonal 300
(tan-awa ang daghang mga imahe)
Kini nga octagonal Trampoline Octogonal 300 nga adunay pukot gikan sa Decathlon usa ka luwas nga trampolin, diin mahimo usab nga malukso ang imong anak nga gawasnon.
Palihug hinumdomi, ang kini nga trampolin adunay diyametro nga tulo ka metro ug busa dako kaayo!
Kini labi ka lig-on, nagtanyag pagpanalipod sa shock ug adunay 5 ka tuig nga garantiya sa frame.
Features:
- paglukso sa banig nga adunay 64 nga tubod
- ang diametro sa jumping mat mao ang 2,63 m.
- stable kaayo
- nagsunod sa sukaranan nga NF EN71-14.
- anti-kaagnasan nga gitambalan nga bayanan
- ma-load hangtod sa: 130 kg
- 4 nga porma nga mga bitiis
- adunay sulud nga pukot sa jump zone, nga adunay zipper
- panalipod nga bula sa palibot sa mga poste.
- ang pukot, bula ug paglukso nga banig gipanalipdan batok sa UV
Uban sa kini nga user-friendly nga trampolin mahimo nimo pil-a ang mga poste sa usa ka pagpamilok sa mata.
Kini labi ka angay alang sa gawas kaysa sa sulud, kung adunay ka daghang luna nga magamit sa balay.
Susihon ang mga presyo ug magamit dinhi
Labing maayo nga Fitness Trampoline nga adunay Wire: Avyna 01-H
(tan-awa ang daghang mga imahe)
Ang matahum nga Avyna Fitness trampoline nga adunay bracket nagpalihok sa imong lawas sa tanan nga mga atubangan; Pinaagi sa regular nga pagbansay gibansay nimo ang tanan nga kaunuran, gipalig-on ang imong kasingkasing ug gipaayo ang imong sirkulasyon.
Adunay kini diametro nga 103 cm. ug compact kaayo.
Tungod sa maayo kaayo nga pagkasuspinde sa kini nga trampolin, hinayhinay ka nga masuhop, imbis sa usa ka kalit nga paagi, sama sa kanunay sa mga tuburan nga puthaw.
Salamat sa pagsuspinde sa kusug nga elastics, mahimo ka usab nga molukso sa labing lawom ug mas taas, ang 1.35 cm taas nga bracket nga gama sa galvanized steel nga hingpit nga mosuhop niini.
Naggamit ka usa ka stirrup alang sa labi nga pagkabalanse sa imong pag-ehersisyo sa paglukso, mao nga hinungdanon kaayo kini, labi na ang usa ka trampolin nga mahimo nimong magamit aron molukso og gamay pa ka lawom.
Kung diin ang pipila ka mga braket mahimo nga usa ka gamay nga pagkurog, ang Avyna bracket gisiguro sa 4 nga lig-on nga dagko nga mga bolt ug higpit kaayo sa frame, alang sa labing kaayo nga kalig-on.
Gipadayon nimo ang imong kaugalingon nga labi ka taas sa kini nga brace, ingon kini. Dili kini mapaigoigo ang gitas-on, apan mas taas kini kaysa sa average ug ang warranty sa frame mao ang tibuok kinabuhi!
Busa, kung nangita ka usa ka trampolin nga nagtanyag daghang suporta kaysa sa kasagaran tungod kay dili ka molukso sama ka lig-on (pa) o gusto nga molukso nga tinuud, kini usa ka maayo kaayo nga kapilian.
Hinumdomi: ayaw pagpili usa ka sulud nga adunay labing mubu nga kisame kung gigamit kini nga trampolin. Ang pormula mao ang imong gitas-on plus 50 cm, magadugang ako usa pa nga 20 cm aron masiguro.
Features:
- bracket 1.34 taas
- nga hinimo sa galvanized steel
- nindot tan-awon
- compact
- maayong pagkasuspenso
- loadable nga adunay max.100 kg
Usa ka solido nga trampolin sa itom - kolor nga kahel, ang presyo medyo taas.
Susihon dinhi ang labi ka bag-o nga presyo
Alang sa usa ka maayong pagkuptan sa mga brace ug dili kaayo tsansa nga maulbo, mahimo nimo nga tan-awon maayong gwantes sa fitness.
Mga kaayohan sa trampolining
Tinuod kini; Daghang mga benepisyo sa kahimsog sa higayon nga magsugod ka sa pag-trampolining.
Gusto nakong ilista ang tanan alang kanimo, aron makita nimo sa usa ka pagtan-aw kung unsang mga kaayohan ang mahimo niini alang kanimo:
- labi ka daghang masa sa kaunuran
- nagpaminus sa sakit sa likod
- pagpalambo sa imong balanse ug koordinasyon
- pagkawala sa timbang
- labi ka maayo nga pagwagtang sa basura gikan sa imong lawas
- dugang nga kusog
- nagdugang nga pagka-flexible
- pagpalig-on sa imong kaunuran sa abs ug likod
Ang nabantog nga mga ehersisyo sa fitness sa trampoline
Sa wala pa ako magpadayon sa akong konklusyon, hatagan ko ikaw pipila ka makalingaw nga ehersisyo sa fitness alang sa trampolin:
- Pag-ambak sa Squats: Ibaluktot ang imong mga tuhod sa usa ka anggulo nga 90 degree ug paglukso nga mobuto gikan sa kini nga posisyon.
- Mga Jacks nga Paglukso: Pag-ambak samtang nag-swing sa imong mga bukton ug paa sa kilid. Mahimo usab nimo gamiton ang mga dumbell aron mapauswag ang labi ka kusog sa kaunuran.
- Taas nga Paglukso sa tuhod: Pag-ambak ug pagbitad sa imong tuhod hangtod taas kutob sa mahimo samtang naglukso. Ang usa ka trampolin nga adunay suporta usa ka maayong tabang niini.
- Mga Core Crunches: Paghigda sa imong likud sa trampolin nga gisuportahan sa imong mga kamot ang imong ulo. Ipataas ang imong kinatawo, pagdala sa imong mga tuhod kanimo ug pagkahuman ibalik ang posisyon sa pagsugod. Mahimo ka usab nga alternatibong pagdala sa imong mga tuhod kanimo samtang gipadako ang imong 'uban pang' paa.
Q&A nga paglukso sa trampolin alang sa kahimsog
Makatabang ba ang usa ka trampolin nga mawala kanimo ang tambok sa tiyan?
Oo, ang paglukso sa usa ka trampolin nagbansay sa bug-os nga lawas!
Ang paglukso makatabang sa paghimo sa kaunuran ug dali nga masunog ang tambok. Gipalig-on niini ang matag bahin sa imong lawas - lakip ang mga bitiis, paa, bukton, hawak ug oo… ang tiyan.
Maayo ba ang paglukso sa trampolin kaysa paglakaw?
Ang paglakaw himsog kaayo, apan sa pag-trampolining gisunog nimo ang kaloriya hangtod sa 11 ka beses nga mas dali kaysa paglakat.
Ang kaayohan usab kana - sama sa paglakaw - dili kini hinungdan sa usa ka epekto sa pagkarga sa ubos nga likod.
Panapos
Labi ka epektibo kaysa pagdagan, apan dili makalaay ug wala’y kadaot nga mga isport: kana sa laktud kung unsa gyud ang pag-trampolining.
Apan labi ka gipasabut niini, tungod kay ang pagbuto sa trampolin nagpalig-on sa imong immune system, masinati nimo ang labi ka pagpahayahay, molambo ang imong konsentrasyon ug ang kapasidad sa pag-ayo sa kaugalingon sa imong lawas yano nga gipalihok.
Ang mga endorphin gihimo sa utok, nga labi ka komportable sa imong kaugalingon nga panit.
Sa akong hunahuna ang usa ka trampolin usa ka maayo kaayo nga pagpalit, kung giplano nimo sa pag-ehersisyo sa balay, apan usab kung gusto nimo mawad-an sa pipila ka mga kilo.
Basaha usab: kini ang labing kaayo nga sapatos alang sa kahimsog kung gusto nimo magsugod nga lig-on
