Kini uban ang dakong kalipay nga gisulat ko kini nga mga artikulo alang sa akong mga magbasa, ikaw. Dili ko gidawat ang bayad alang sa pagsulat sa mga pagsusi, ang akong opinyon sa mga produkto akoa, apan kung nakita nimo nga makatabang ang akong mga rekomendasyon ug sa katapusan mopalit ka us aka butang pinaagi sa usa sa mga link mahimo ako makadawat usa ka komisyon bahin niana. Dugang kasayuran
Ang lubid sa panggubatan, nga nailhan usab nga fitness lubid o gahum nga lubid, usa ka paagi diin mahimo ka makahimo sa lainlaing mga ehersisyo sa kusog.
Bisan kung kini ingon dili ingon niana ka una nga pagtan-aw, ang pagpatuman sa kasagaran yano kaayo!
Sa usa ka lubid sa panggubatan gibansay nimo ang parehas nga kondisyon ug kusog.
Mahimo nimo sila makit-an sa mga gym, apan kung nagsugod ka sa usa ka home gym sa balay ug adunay lugar alang niini, mahimo ka usab nga magbansay og maayo sa ingon ka fitness lubid sa balay!
Ang mga lubid sa panagsangka maghatag usa ka epektibo nga pag-ehersisyo sa bug-os nga lawas ug makatabang sa mga powerlifter, mga weightlifter sa Olimpiko, mga kusgan ug mga atleta nga magamit sa kahimsog nga makab-ot ang ilang mga katuyoan.
Uban sa usa ka lubid sa panggubatan mahimo nimong tudloan ang kusog, paghimo og maniwang nga lawas sa lawas ug bisan paghimo og kapasidad nga aerobic.
Basaha usab: Tanan nga kinahanglan nimo alang sa kahimsog.
Gisusi namon dinhi ug didto ug gikuha ang labing kaayo nga mga lubid nga pang-fitness ug mga lubid sa panggubatan aron mahisgutan.
Usa ka maayong panig-ingnan sa ingon nga pisi ang ZEUZ® 9 Meter Battle Rope lakip ang Pag-ayo sa Materyal, nga mahimo usab nimo makit-an sa ibabaw sa among lamesa.
Gigamit ra sa ZEUZ ang malahutayon nga mga materyal ug kini nga lubid sa panggubatan makatabang kanimo nga mapaayo ang imong nahimo sa sports.
Mahibal-an nimo ang labi pa bahin niining maayo nga lubid sa kahimsog sa kasayuran sa ubus sa lamesa.
Gawas sa kini nga lubid sa panagsangka, adunay daghang uban pang mga lubid nga pang-fitness nga sa among hunahuna angay nga ipaila kanimo.
Mahimo nimo sila makit-an sa lamesa sa ubus. Pagkahuman sa lamesa, hisgutan namon ang matag kapilian aron makahimo ka usa ka nahibal-an nga kapilian sa katapusan sa kini nga artikulo.
| Labing kaayo nga lubid sa kahimsog ug lubid sa panggubatan | Mga litrato |
| Kinatibuk-ang labing maayo nga fitness lubi ug battlerope: ZEUZ® 9 Meter lakip ang Pag-ayo sa Materyal | 
|
| Labing maayo nga Light Battle Rope: PURA2IMPROVE | 
|
| Barato nga pisi sa kahimsog: Ang JPS Sports Battle Rope nga adunay Anchor Strap | 
|
| Labing maayo nga Mabug-at ug Long Long Battle Rope: tunturi | 
|
Unsa ang among gihisgutan sa kini nga komprehensibo nga post:
- 1 Unsa ang kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad samtang nagpalit usa ka fitness lubid?
- 2 Gisusi ang labing maayo nga mga lubid sa panggubatan
- 2.1 Sa kinatibuk-an labing kaayo nga lubid sa kahimsog ug battlerope: ZEUZ® 9 Meter lakip ang nag-mounting nga materyal
- 2.2 Labing maayo nga Light Battle Rope: PURE2IMPROVE
- 2.3 Barato nga Fitness Rope: JPS Sports Battle Rope nga adunay Anchor Strap
- 2.4 Labing maayo nga bug-at ug taas nga pisi sa panggubatan: Tunturi
- 3 Unsa ang mahimo nimo sa usa ka battle lub / fitness lubid?
- 4 Panig-ingnan nga ehersisyo sa battle battle / fitness lubid
- 5 Ang mga lubid ba sa kahimsog nagsunog sa tambok sa tiyan?
- 6 Unsa ang mga bentaha sa mga lubid sa panggubatan?
- 7 Hangtud kanus-a nimo kinahanglan gamiton ang mga lubid sa panggubatan sa usa ka pag-ehersisyo?
Unsa ang kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad samtang nagpalit usa ka fitness lubid?
Kung nagplano ka nga mopalit usa ka lubid sa panggubatan, kinahanglan nimo nga isipon ang duha nga hinungdanon nga mga butang.
Taas
Adunay ka mga lubid nga pang-fitness ug mga lubid sa panggubatan sa lainlaing mga gitas-on ug gibag-on. Kung mas taas ang pisi, labi ka bug-at.
Kung gipili ang imong pisi sa panagsangka, hunahunaa ang wanang diin nimo kini gamiton.
Hibal-i nga sa usa ka fitness lubid nga 15 metro kinahanglan nimo bahin sa usa ka wanang labing menos 7,5 metro, apan ang labi ka daghan kanunay nindot.
Kung adunay ka limitado nga wanang sa balay ug gusto pa nga mopalit usa ka fitness pisi, mahimo nimo hunahunaon ang paggamit niini sa garahe o sa gawas ra!
gibug-aton
Kung unsa kakusog ang makuha sa pagbansay nga nagsalig sa bug-os sa gibug-aton sa lubid sa panggubatan.
Bisan pa, ang mga lubid sa panggubatan kanunay nga gibaligya sa gitas-on ug gibag-on sa lubid, dili sa gibug-aton.
Sa bisan unsang kaso, hibal-i nga kung mas taas ug mas baga ang lubid, labi ka mabug-at.
Basaha usab: Labing kaayo nga mga pull-up bar sa baba? Gikan sa kisame ug dingding hangtod sa freestanding.
Gisusi ang labing maayo nga mga lubid sa panggubatan
Karon nahibal-an na nimo kung unsa ang pangitaon sa pagpili sa usa ka lubid sa kahimsog, tan-awon naton kung kinsa ang angay nga hunahunaon.
Sa kinatibuk-an labing kaayo nga lubid sa kahimsog ug battlerope: ZEUZ® 9 Meter lakip ang nag-mounting nga materyal
(tan-awa ang daghang mga imahe)
Ang ZEUZ usa ka tatak nga nailhan sa paggamit ra sa labing malungtaron nga mga materyales.
Ang ilang mga produkto kanunay adunay kalidad nga premium ug magdala sa imong pasundayag sa isport sa sunod nga ang-ang.
Sa usa ka lubid sa panggubatan gibansay gyud nimo ang tanan nga mga grupo sa kalamnan: imong mga kamot, bukton, tiyan, abaga, likod ug syempre mga bitiis. Mahimo nimong gamiton ang pisi sa balay maingon man sa gym, sa tanaman, o dad-on kini kanimo sa holiday!
Ang kini nga 9 ka metro nga gitas-on nga panagsangka sa gera adunay mga kuptanan nga goma, usa ka angkla sa dingding / dingding, upat nga mga fastening screw ug proteksyon nga strap ug duha nga mga strap sa pag-igting nga adunay carabiner alang sa paggapos sa lubid sa angkla sa pader.
Ang lubid adunay diameter nga 7,5 cm, adunay gibug-aton nga 7,9 kg ug gihimo sa 100% polyester.
Susihon ang mga presyo ug magamit dinhi
Labing maayo nga Light Battle Rope: PURE2IMPROVE
(tan-awa ang daghang mga imahe)
Kini nga lubid sa kahimsog gikan sa PURE2IMPROVE makatabang kanimo nga mapalig-on ang imong abs samtang gipaayo ang imong paglahutay.
Pinaagi sa paghimo og ehersisyo gamit ang kini nga pisi, mogamit ka daghang mga kaunuran aron makahimo ka usa ka kompleto nga pag-ehersisyo sa lawas sa kini nga gamit.
Ang kini nga pisi medyo mubo ug gaan kaysa ubang mga lubid, busa kini mahimo nga hingpit alang sa mga nagsugod.
Kini nga lubid sa panagsangka adunay gitas-on nga 9 metro, usa ka diametro nga 3,81 cm ug itom ang kolor, nga adunay pula nga pagkupot alang sa mga kamot sa duha nga tumoy.
Ang pisi adunay gibug-aton nga 7,5 kg ug gihimo sa nylon. Mahimo usab nimo mapalit ang lubid nga adunay gitas-on nga 12 metro, kung andam ka na alang sa usa ka labi ka lisud nga hagit!
Susihon dinhi ang labi ka bag-o nga presyo
Barato nga Fitness Rope: JPS Sports Battle Rope nga adunay Anchor Strap
(tan-awa ang daghang mga imahe)
Alang sa usa ka taas nga kalidad nga lubid sa kahimsog, apan gamay nga barato kaysa sa uban, adto sa JPS Sports Battle Rope.
Kini nga pisi adunay usab nga dali gamiton nga gunitanan. Ang pisi dali nga ma-install bisan diin ug makakuha ka usa ka libre nga strap sa angkla niini.
Ang strap sa angkla mahimo’g ikabit sa bisan unsang bug-at nga butang nga wala’y bisan unsang problema, ug gisiguro nga mahimo nimo ang labing kaarang nga paggamit sa gitas-on sa lubid.
Gipugngan sa mga kuptanan sa goma ang mga paltos ug gisiguro nga mahimo ka magbansay gamit ang lubid nga wala’y problema.
Ang pisi sa panagsangka 9 ka metro ang gitas-on, nga naghimo niini nga angay alang sa matag lahi nga atleta. Ang usa ka wanang nga 5 ka metro kinahanglan adunay igo nga gitas-on aron mapaigo ang usa ka ehersisyo.
Ang lubid adunay diyametro nga 38 mm, itom ang kolor ug hinimo sa nylon. Ang gibug-aton sa lubid mao ang 9,1 kg.
Pinauyon sa JPS Sports, ang matag usa kinahanglan nga makahimo sa pag-ehersisyo nga adunay labing kaarang nga mga materyal. Ug kinasingkasing kaming nag-uyon!
Susihon ang mga presyo ug magamit dinhi
Labing maayo nga bug-at ug taas nga pisi sa panggubatan: Tunturi
(tan-awa ang daghang mga imahe)
Kung panahon na aron magtrabaho sa imong kahimsog, kini nga lubid sa kahimsog sa Tunturi mahimong mao ang gipangita nimo!
Kini nga pisi angay kaayo alang sa kusog nga paggamit. Ang lubid adunay gitas-on nga 15 metro ug usa ka diametro nga 38 mm.
Gihimo kini sa nylon ug adunay total nga gibug-aton nga 12 kg.
Kini nga lubid sa kahimsog kusgan kaayo ug makalahutay sa tanan nga mga kondisyon sa panahon. Kana ang hinungdan nga mahimo nimong magamit kini nga lubid sa gawas.
Sama sa nangaging mga lubid, kini usa usab adunay mga gunitanan nga goma, nga makalikay kanimo gikan sa pagputol sa imong mga kamot o pagkuha mga blister. Ang lubid dali usab nga malukot ug dad-on.
Ang pisi magamit usab sa uban pang mga gitas-on.
Unsa ang mahimo nimo sa usa ka battle lub / fitness lubid?
Pinaagi sa paghimo sa mga ehersisyo nga adunay usa ka lubid sa panggubatan, mahimo nimo nga epektibo nga magkombinar ang kusog ug cardio alang sa usa ka hingpit nga kompleto nga sesyon sa pag-ehersisyo.
Gisiguro niini nga dali nimo masunog ang tambok. Mahimo ka usab magbuhat og mga hilit nga ehersisyo alang sa trisep, uban pa.
Kung gusto nimo gamiton ang lubid sa panggubatan alang sa cardio ug dili kaayo alang sa kusog, labing maayo nga dili nimo kuhaon ang labing kabug-at nga lubid.
Alang sa daghang mga tawo, ang usa ka lubid sa panggubatan maayo usab nga pagbag-o kung kanunay ka nga kauban mga gibug-aton busy ug gusto nga magbansay sa lahi nga paagi!
Panig-ingnan nga ehersisyo sa battle battle / fitness lubid
Mahimo nimo daghang mga ehersisyo gamit ang usa ka lubid sa panggubatan. Usahay kinahanglan ka nga usa ka gamay nga mamugnaon ug hunahunaon ang 'out of the box'.
Hinumdomi kanunay ang imong kinaiya! Kung naghimo ka sayup nga ehersisyo, mahimo kang makakuha mga pisikal nga reklamo, labi na sa imong likud.
Ang popular nga ehersisyo sa lubid nga fitness mao ang:
- kuryente slam: Kuhaa ang pareho nga tumoy sa imong mga kamot ug kupti ang pisi sa imong ulo gamit ang parehas nga mga kamut. Karon paghimo usa ka kusganon, kusug nga paglihok.
- Alternate nga balud sa bukton: pag-usab kuhaa ang parehas nga mga tumoy sa imong mga kamut, apan niining orasa mahimo nimo nga mapadayon kini nga medyo gamay. Karon paghimog wavy nga mga lihok diin ang parehas nga mga bukton naghimo og atbang nga mga lihok, sama; lihok ug libot.
- Dobleng balod sa bukton: Parehas ba sa alternatibo nga balud sa bukton gawas sa kini nga kaso imong lihokon ang imong mga bukton sa parehas nga oras ug parehas silang naghimo og parehas nga paglihok.
Basaha usab: ang labing kaayo nga sapatos nga pang-fitness alang sa usa ka lig-on nga baruganan
Ang mga lubid ba sa kahimsog nagsunog sa tambok sa tiyan?
Alang sa usa ka kusog nga pag-ehersisyo nga hingpit nga makaguba sa tambok, gamita ang mga lubid nga pang-fitness.
Ang mga ehersisyo nga mahimo nimo nga buhaton sa mga lubid mas daghan nga kaloriya kaysa sa pagdagan.
Unsa ang mga bentaha sa mga lubid sa panggubatan?
Sa mga lubid sa panggubatan mahimo nimong madugangan ang imong katakus sa cardio, masunog ang daghang kaloriya, madugangan ang imong kusog sa pangisip ug mapaayo ang imong koordinasyon, taliwala sa daghang uban pang maayong mga benepisyo.
Kung ang imong naandan nga kalihokan sa pag-ehersisyo nawala na sa panahon, mahimo nimo nga hunahunaon ang paggamit sa mga lubid sa kahimsog.
Hangtud kanus-a nimo kinahanglan gamiton ang mga lubid sa panggubatan sa usa ka pag-ehersisyo?
Buhata ang matag ehersisyo sa lubid sa 30 segundo, pagkahuman pahulay sa usa ka minuto sa wala pa magpadayon sa sunod nga lihok.
Pag-abut sa katapusan, pahulay sa usa ka minuto.
Balika ang circuit sa tulo ka beses ug makakuha ka usa ka maayo nga pag-ehersisyo nga dili lamang kini mas tulin kaysa sa imong naandan nga usa ka oras nga sesyon sa gym, apan labi ka labi ka makalipay!
Subaya ang imong pasundayag sa ang Pinakamaayo nga Pagbantay sa Sports nga adunay Monitor sa Rate sa Puso: Sa bukton o sa pulso.
