És amb molt plaer que escric aquests articles per als meus lectors, vosaltres. No accepto el pagament per escriure ressenyes, la meva opinió sobre els productes és meva, però si trobeu les meves recomanacions útils i acabeu comprant alguna cosa a través d'un dels enllaços, pot ser que rebi una comissió per això. més informació
Els perills de (professional) Futbol americà han estat un tema candent en els darrers anys. Els estudis han demostrat altes taxes de commoció cerebral, lesions cerebrals traumàtiques i una malaltia cerebral greu -encefalopatia traumàtica crònica (CTE)- en antics jugadors.
De fet, el futbol americà pot ser perillós si no es prenen les precaucions adequades. Afortunadament, hi ha diverses maneres de prevenir lesions com les commocions cerebrals tant com sigui possible, com ara portar una protecció d'alta qualitat, aprendre les tècniques d'enfrontament correctes i promoure el joc net.
Si tu... com jo! – li agrada molt el futbol, no vull espantar-te amb aquest article! Per tant, també us donaré alguns consells de seguretat útils perquè pugueu seguir practicant aquest fantàstic esport sense posar-vos en perill.
Les lesions cerebrals poden tenir conseqüències terriblement debilitantes. Què és exactament una commoció cerebral, com es pot prevenir i què és la CTE?
Quines regles ha canviat la NFL per fer el joc més segur i quins són els avantatges i els contres del futbol?
El que comentem en aquesta publicació completa:
- 1 Lesions físiques i riscos per a la salut en el futbol americà
- 2 Com puc prevenir una commoció cerebral al futbol americà?
- 3 Què és la CTE (encefalopatia traumàtica crònica)?
- 4 Les noves normes de seguretat de la NFL
- 5 Els beneficis de jugar a futbol americà
- 6 Els desavantatges del futbol americà
- 7 Deixar que el teu fill jugui a futbol o no?
Lesions físiques i riscos per a la salut en el futbol americà
És perillós el futbol americà? Tots sabem que el futbol és un esport dur i físic.
Malgrat això, és molt popular, sobretot a Amèrica. Però l'esport també es practica cada cop més fora dels Estats Units.
No només hi ha molts esportistes als quals els agrada practicar aquest esport, a molta gent també els agrada mirar-lo.
Malauradament, a més de les lesions físiques que els jugadors poden patir, també hi ha riscos per a la salut més greus associats al joc.
Penseu en les lesions al cap i les commocions cerebrals, que poden provocar commocions cerebrals permanents i, en casos tràgics, fins i tot la mort.
I quan els jugadors pateixen lesions al cap repetides, es pot desenvolupar CTE; encefalopatia traumàtica crònica.
Això pot causar demència i pèrdua de memòria més endavant a la vida, així com depressió i canvis d'humor, que poden provocar el suïcidi si no es tracten.
Què és una commoció cerebral?
Una commoció cerebral es produeix quan el cervell colpeja l'interior del crani com a resultat d'una col·lisió.
Com més gran sigui la força de l'impacte, més severa serà la commoció cerebral.
Els símptomes d'una commoció cerebral poden incloure desorientació, problemes de memòria, mal de cap, borrosa i pèrdua de consciència.
Una segona commoció cerebral sovint s'acompanya de símptomes que duren més que la primera.
El CDC (Centres per al Control i la Prevenció de Malalties) informa que experimentar més d'una commoció cerebral pot causar depressió, ansietat, agressivitat, canvis de personalitat i un augment del risc d'Alzheimer, Parkinson, CTE i altres trastorns cerebrals.
Com puc prevenir una commoció cerebral al futbol americà?
L'esport sempre comporta riscos, però hi ha diverses maneres de prevenir contusions greus al futbol.
Portar la protecció adequada
Els cascs i protectors bucals s'utilitzen àmpliament i poden ajudar. Assegureu-vos de portar sempre un casc que s'ajusti bé i estigui en bones condicions.
Consulta els nostres articles amb els millors cascos, muscleres en protectors bucals perquè el futbol americà et protegeixi com puguis.
Aprendre les tècniques adequades
A més, és important que els esportistes aprenguin les tècniques i maneres correctes d'evitar cops al cap.
Limitació de la quantitat de contacte físic
Encara millor, per descomptat, és reduir o eliminar els controls o tacles corporals.
Per tant, limiteu la quantitat de contacte físic durant l'entrenament i assegureu-vos que els entrenadors esportius experts estiguin presents a les competicions i sessions d'entrenament.
Contracteu formadors experts
Els entrenadors i esportistes han de continuar respectant les regles de joc net, seguretat i esportivitat de l'esport.
Vigileu de prop els atletes durant les jugades a córrer
A més, els atletes han de ser vigilats de prop durant les jugades a córrer, especialment els atletes la posició de running back.
Fer complir les normes i evitar accions insegures
També s'ha de tenir cura de garantir que els atletes eviten accions insegures com ara: colpejar un altre esportista al cap (el casc), utilitzar el seu casc per colpejar un altre esportista (casc a casc o contacte casc amb el cos) o deliberadament. intentant fer mal a un altre esportista.
Què és la CTE (encefalopatia traumàtica crònica)?
Els perills del futbol inclouen lesions al cap i commocions cerebrals que poden provocar danys cerebrals permanents o, en casos extrems, la mort.
Els jugadors que pateixen lesions al cap repetides poden desenvolupar encefalopatia traumàtica crònica (CTE).
La CTE és un trastorn cerebral causat per lesions al cap repetides.
Els símptomes habituals inclouen pèrdua de memòria, canvis d'humor, alteració del judici, agressió i depressió i demència més tard a la vida.
Aquests canvis cerebrals empitjoren amb el temps, de vegades no es noten fins mesos, anys o fins i tot dècades (dècades) després de l'última lesió cerebral.
Alguns antics esportistes amb CTE s'han suïcidat o assassinat.
El CTE es troba més sovint en atletes que han patit lesions al cap repetides, com ara antics boxejadors, jugadors d'hoquei i jugadors de futbol.
Les noves normes de seguretat de la NFL
Per fer que el futbol americà sigui més segur per als jugadors de la NFL, la National Football League ha canviat la seva normativa.
Els llançaments i els touchbacks es prenen des de més lluny, àrbitres (àrbitres) són més estrictes a l'hora de jutjar conductes antiesportives i perilloses, i gràcies al CHR es castiga el contacte casc a casc.
Per exemple, ara els sats d'inici es prenen des de la línia de 35 iardes en comptes de la línia de 30 iardes, i els touchbacks en lloc de la línia de 20 iardes es prenen ara des de la línia de 25 iardes.
Les distàncies més curtes garanteixen que, quan els jugadors corren entre ells a gran velocitat, l'impacte sigui menys gran.
Com més gran sigui la distància, més velocitat es pot guanyar.
A més, la NFL té previst continuar desqualificant els jugadors que tinguin comportaments antiesportius i perillosos. Això hauria de reduir el nombre de lesions.
També hi ha la 'regla de la corona del casc' (CHR), que penalitza els jugadors que entren en contacte amb un altre jugador amb la part superior del casc.
El contacte casc amb casc és molt perillós per als dos jugadors. Ara hi ha una sanció de 15 iardes per aquesta infracció.
Gràcies a la CHR, les commocions cerebrals i altres lesions al cap i al coll disminuiran.
Tanmateix, aquesta nova regla també té un inconvenient: ara els jugadors tindran més probabilitats d'abordar la part inferior del cos, cosa que pot augmentar el risc de lesions a la part inferior del cos.
Personalment crec que si el cos tècnic del teu equip fa de la seguretat la seva prioritat número u, faran tot el possible per ensenyar als seus jugadors la tècnica correcta d'enfrontament per tal de minimitzar el nombre de lesions i lesions i millorar l'esport. .
Millora del protocol de commoció cerebral
A finals de 2017, la NFL també ha fet diversos canvis al seu protocol de commoció cerebral.
Abans d'introduir aquests canvis, un jugador que sortia del camp amb una possible commoció cerebral havia de mantenir-se fora del joc mentre era avaluat.
En cas que el metge li diagnosticés una commoció cerebral, el jugador hauria de seure a la banqueta durant la resta del joc fins que el metge li donés permís per tornar a jugar.
Aquest procés ja no és un problema.
Per protegir millor els jugadors, abans de cada partit es designa un conseller de neurotrauma (UNC) (independent).
Qualsevol jugador que mostri manca d'estabilitat o equilibri motriu serà avaluat com a resultat.
A més, aquells jugadors que hagin estat avaluats per commoció cerebral durant el partit seran reavaluats dins de les 24 hores posteriors a l'avaluació inicial.
Com que l'expert és independent i no treballa per als equips, és la millor manera de garantir al màxim la seguretat dels jugadors.
Necessites més investigacions sobre els perills?
És un fet que els jugadors de futbol corren un alt risc de patir danys cerebrals. I això, per descomptat, no és una gran notícia.
Tanmateix, s'ha publicat molta literatura al Journal of Athletic Training que afirma que encara hi ha moltes coses que es desconeixen sobre els riscos de les commocions cerebrals.
Hi ha molts estudis sobre el tema, però és massa aviat per treure conclusions radicals.
Això vol dir que encara no hi ha prou informació convincent per dir que el risc és massa gran o que jugar a futbol és més perillós que altres coses que ens agrada fer o fer cada dia, com ara conduir.
Els beneficis de jugar a futbol americà
El futbol és un esport que pot aportar més coses bones o positives del que moltes persones probablement pensen.
La forma física i la força que construeixes amb ella promouen la teva salut cardiovascular.
El futbol també pot millorar la teva concentració i aprens com de valuós pot ser el treball en equip.
Aprendràs sobre el lideratge, la disciplina, com gestionar les decepcions i també com millorar la teva ètica laboral.
El futbol requereix diferents tipus d'entrenament com l'esprint, la carrera de llarga distància, l'entrenament per intervals i l'entrenament de força (aixecament de peses).
El futbol també és un esport que requereix tota la vostra atenció i concentració per tenir èxit.
Si s'enfronta o s'enfronta a algú, podeu millorar la vostra capacitat de concentració, cosa que, per descomptat, també us serà útil a la feina o durant els estudis.
L'esport t'obliga a centrar-te en la teva tasca. Si no ho fas, pots convertir-te en una "víctima".
De fet, no et pots permetre no estar constantment en guàrdia.
Aprens a gestionar el teu temps, les pèrdues i les decepcions i aprens a ser disciplinat.
Tot això són coses molt importants, sobretot per als joves que encara tenen molt per aprendre i experimentar a la vida, i per tant han de començar a aplicar aquestes coses a situacions de la vida real.
Els desavantatges del futbol americà
Als Estats Units, es van produir més de 2014 lesions de futbol de secundària entre el curs escolar 2015-500.000, segons l'Estudi Nacional de Vigilància de lesions relacionades amb l'esport de l'escola secundària.
Aquest és un tema important que cal abordar com més aviat millor les escoles i els entrenadors per a la seguretat dels jugadors.
El 2017, milers de jugadors de futbol professionals van acordar un acord amb la National Football League sobre problemes de salut greus relacionats amb les commocions cerebrals.
Aquest és un tema que porten anys lluitant i que finalment està donant els seus fruits. Per segur que fem l'esport, és i segueix sent un esport perillós.
Sovint és un repte per als equips superar una temporada sense que la gent es lesioni.
Els inconvenients del futbol són les lesions que pot provocar.
Algunes lesions habituals inclouen un esquinç de turmells, un trencament dels isquiotibials, LCA o menisc i commocions cerebrals.
Fins i tot hi ha hagut casos en què els nens han patit ferides al cap a causa d'un material, que han provocat la mort.
Això és, per descomptat, tràgic i mai hauria de passar.
Deixar que el teu fill jugui a futbol o no?
Com a pare, és important conèixer els riscos del futbol.
El futbol simplement no és per a tothom i si al vostre fill se li ha diagnosticat dany cerebral, hauríeu de discutir amb el metge si és prudent deixar-lo continuar jugant a futbol.
Si al vostre fill o filla li agrada jugar a futbol, assegureu-vos de seguir els consells d'aquest article per minimitzar els riscos per a la salut.
Si el vostre fill encara és petit, el futbol de bandera és probablement una millor alternativa.
El futbol bandera és una versió sense contacte del futbol americà i és una excel·lent manera d'introduir els nens (i també els adults) al futbol de la manera més segura possible.
Hi ha riscos en jugar a futbol sala, però crec que això és el que fa que aquest esport sigui tan emocionant.
Si haguéssiu d'assumir tots els riscos, de fet, traurieu bona part del motiu pel qual és tan atractiu per a tanta gent, per boig que sembli.
També us recomano que feu una ullada als meus articles sobre el millor equip de futbol americà perquè el teu fill gaudeixi de l'esport que li és tan estimat amb la màxima seguretat possible!
