És amb molt plaer que escric aquests articles per als meus lectors, vosaltres. No accepto el pagament per escriure ressenyes, la meva opinió sobre els productes és meva, però si trobeu les meves recomanacions útils i acabeu comprant alguna cosa a través d'un dels enllaços, pot ser que rebi una comissió per això. més informació
La boxa és un esport meravellós, però d'on prové exactament? I és només una mica de cop o hi ha més (pista: hi ha molt més)?
La boxa és tàctica Arts marcials on executeu diferents cops des de diferents rangs amb precisió, alhora que heu de bloquejar o esquivar un atac de manera efectiva. A diferència de moltes altres disciplines de combat, també posa l'accent en el condicionament corporal mitjançant l'esparg, preparant el cos per al combat.
En aquest article us explicaré tot sobre la boxa perquè en conegueu exactament.
El que comentem en aquesta publicació completa:
L'art marcial de la boxa
La boxa, també coneguda com a pugilística, és un esport de combat tàctic que implica la consciència de l'anell, la coordinació dels peus, els ulls i les mans i la forma física. Dos oponents intenten sumar punts colpejant-se mútuament a les dianes correctes o guanyant un nocaut (KO). Per a això, necessites tant potència com velocitat per colpejar el teu oponent amb força i rapidesa. A més de la boxa masculí tradicional, també hi ha campionats de boxa femení.
Regles de la boxa
La boxa té una sèrie de regles que has de seguir. Només es permeten cops o cops amb el puny tancat per sobre del cinturó. També està prohibit doblegar-se per sota del cinturó de l'adversari, lluitar, balancejar-se, penjar-se de les cordes del ring, aixecar una cama, donar cops de peu o puntades, donar cops de cap, mossegar, donar genolls, a l'esquena. de colpejar el cap i atacar l'adversari quan està 'a baix'.
Hipódromo
Un combat de boxa té lloc durant diverses rondes de diversos minuts. La quantitat de voltes i minuts depèn del tipus de competició (aficionat, professional i/o campionat). Cada partit està dirigit per un àrbitre i un jurat atorga punts. Qui elimina (KO) l'oponent o acumula més punts és el guanyador.
Categories
Els boxejadors amateurs es divideixen en onze divisions de pes:
- Pes mosca lleuger: fins a 48 kg
- Pes mosca: fins a 51 kg
- Pes Bantam: fins a 54 kg
- Pes ploma: fins a 57 kg
- Pes lleuger: fins a 60 kg
- Pes welter lleuger: fins a 64 kg
- Pes welter: fins a 69 kg
- Pes mitjà: fins a 75 kg
- Pes semipesat: fins a 81 kg
- Pes pesat: fins a 91 kg
- Pes súper pesat: més de 91 kg
Els boxejadors femenins es divideixen en catorze divisions de pes:
- Fins a 46 kg
- Fins a 48 kg
- Fins a 50 kg
- Fins a 52 kg
- Fins a 54 kg
- Fins a 57 kg
- Fins a 60 kg
- Fins a 63 kg
- Fins a 66 kg
- Fins a 70 kg
- Fins a 75 kg
- Fins a 80 kg
- Fins a 86 kg
Els boxejadors sèniors es divideixen en quatre classes: classe N, classe C, classe B i classe A. Cada classe té el seu propi campió en cada categoria de pes.
Els boxejadors professionals es divideixen en les següents divisions de pes: pes mosca, pes súper mosca, pes gall, pes súper pes, pes ploma, pes súper ploma, pes lleuger, súper lleuger, pes welter, pes superwelter, pes mitjà, pes súper mitjà, mig pes, súper mig pes, pes pes, súper pes, pes creuer i pes pesat.
Com va començar mai la boxa
L'origen
La història de la boxa comença a la terra de Sumer, aproximadament al 3r mil·lenni abans del naixement de Crist. Aleshores encara era una manera de desfogar-se, normalment d'home a home. Però quan els antics grecs van conquerir el país, van pensar que era un joc divertit. El cap d'aquella zona organitzava tornejos per mantenir els soldats en forma.
La popularitat creix
La boxa es va fer cada cop més popular quan altres països com Mesopotàmia, Babilònia i Assíria també la van descobrir. Però l'esport només va començar a fer-se famós quan els romans també el van descobrir. Els esclaus grecs havien de lluitar entre ells i qui guanyava ja no era un esclau. Així doncs, els exèrcits romans van adoptar l'estil dels grecs.
L'anell i els guants
Els romans van inventar l'anell per crear un ambient agradable i acollidor. També van inventar el guants de boxa, perquè els esclaus grecs tenien problemes amb les mans. Els guants estaven fets de cuir dur. Si tens molta sort, l'emperador també et podria alliberar, per exemple pel teu comportament esportiu envers el teu oponent.
Bàsicament, la boxa és un esport antic que fa segles que existeix. Va començar com una forma de desfogar-se, però s'ha convertit en un esport popular que practiquen milions de persones. Els romans van contribuir una mica inventant l'anell i els guants de boxa.
La història de la boxa moderna
Els orígens de la boxa moderna
Quan els romans es van cansar de lluitar contra els gladiadors, van haver d'inventar alguna cosa més per entretenir la multitud. Un vell rus va inventar les regles del que ara coneixem com a boxa russa. Quan els combats amb espasa i gladiadors van passar de moda, els combats a mà van tornar a estar de moda. Es va fer molt popular a Anglaterra cap al tombant del segle XVI.
Les regles de la boxa moderna
Jack Broughton va inventar les regles de la boxa moderna. Va pensar que era trist quan moria algú al ring, així que va plantejar la regla que si al cap de trenta segons algú era a terra i no s'aixecava, el partit havia d'acabar. Això és el que anomeneu un Knock-Out. També pensava que hi hauria d'haver un àrbitre i que hi hauria d'haver diferents classes. Si la competició no s'acabava després de 12 proves, s'hi incorporava un jurat.
El desenvolupament de la boxa moderna
Al principi tot estava permès al ring, igual que en la boxa tailandesa o el Kickboxing. Però Jack Broughton va inventar regles per fer-ho més segur. Tot i que molta gent es va riure d'ell, les seves regles es van convertir en l'estàndard de la boxa moderna. Es van organitzar campionats i el primer campió va ser James Figg. El primer concurs de fotografia va tenir lloc el 6 de gener de 1681 entre dos governadors.
Els diferents tipus de boxa
Boxa amateur
La boxa amateur és un esport comú on lluites amb guants i un protector de cap. Els partits consten de dues a quatre rondes, que és molt menys que amb boxejadors professionals. L'Associació de Boxa Amateur (ABA) organitza els campionats d'aficionats, en els quals participen tant homes com dones. Si pegues per sota del cinturó seràs desqualificat.
Boxa professional
La boxa professional és molt més intensa que la boxa amateur. Els partits consten de 12 rondes, tret que s'aconsegueixi un nocaut. En alguns països, com Austràlia, només es juguen 3 o 4 rondes. A principis del segle XX, no hi havia rondes màximes, només era "Lluita fins que moris".
Els boxejadors han de portar guants de boxa i altres peces de roba que compleixin la normativa. El casc de boxa és obligatori per als boxejadors amateurs. En les competicions de boxa olímpica, és obligatori portar un protector de cap i guants homologats per l'AIBA. Els boxejadors també han de portar un protector bucal per protegir les mandíbules i les dents. També es recomanen embenats per enfortir els canells i protegir els ossos importants de la mà.
Per al combat s'utilitzen guants de bossa especials, que són una mica més grans i més forts que els que s'utilitzen a l'entrenament. Els guants de competició solen pesar 10 oz (0,284 kg). Les sabates de boxa especials també són obligatòries per als boxejadors de competició per protegir els turmells.
Les regles de la boxa: fer i no fer
Cosa que pots fer
Quan es boxa, només pots colpejar o colpejar amb el puny tancat per sobre del cinturó.
Què no fer
A la boxa estan prohibits els següents:
- Dobla per sota del cinturó de l'oponent
- Per aferrar-se
- lluita
- Swing
- Agafeu-vos a les cordes de l'anell
- Aixecar la cama
- Patada o puntada
- Cop de cap
- A mossegar
- Donant un genoll
- Colpejar la part posterior del cap
- Atacar un oponent que està abatut.
La boxa és un esport seriós, així que assegureu-vos de seguir aquestes normes quan entreu al ring!
Què està permès al ring?
Quan penses en la boxa, probablement penses en un grup de persones que es peguen amb els punys. Però hi ha algunes regles a seguir quan entres al ring.
Cosa que pots fer
- Es permeten cops o cops amb el puny tancat per sobre del cinturó.
- Pots desafiar el teu oponent amb uns quants moviments de ball.
- Pots fer l'ullet al teu oponent per alleujar la tensió.
Què no fer
- Mossegar, patejar, donar puntades de peu, donar genolls, cops de cap o aixecar cames.
- Aferrar-se a les cordes de l'anell o subjectar el seu oponent.
- Lluitar, balancejar-se o atacar quan el teu oponent està abatut.
Com es juga un partit de boxa
La boxa és un esport que implica molt més que només cops de puny. Hi ha una sèrie de regles i procediments que heu de seguir per tal que un partit de boxa continuï. A continuació t'expliquem com va un partit de boxa.
Rondes i minuts
Quantes rondes i minuts hi ha depèn del tipus de partit. En la boxa aficionada acostuma a fer-se 3 rondes de 2 minuts, mentre que a la boxa professional hi ha 12 rondes lluitades.
Àrbitre
Cada partit de boxa està dirigit per un àrbitre que es posa al ring amb els participants. L'àrbitre és qui supervisa el partit i fa complir les regles.
Jurat
També hi ha un jurat que atorga punts als boxejadors. El boxejador que acumula més punts o elimina (KO) l'oponent és el guanyador.
Apuntador de caixa
En els partits de boxa amateur, s'utilitza el "punter de caixa". Aquest és un sistema informàtic que compta els punts quan els jutges colpegen la seva casella per a un boxejador en concret (cantonada vermella o blava). Si diversos jutges pressionen alhora, s'atorga un punt.
Sobreclassat
Si la diferència de punts de l'última ronda és superior a 20 per als homes o superior a 15 per a les dones, el partit s'aturarà i el lluitador que hi ha darrere queda "sobreclassat".
Què necessites per a la boxa?
Si vols ser boxejador, necessites un equip especial. Aquí teniu una llista dels elements essencials que necessiteu per mostrar les vostres habilitats de boxa:
guants de boxa
Els guants de boxa són imprescindibles si voleu boxejar. Protegeixen les mans i els canells dels danys. Els boxejadors aficionats han de portar un casc de boxa, mentre que els boxejadors que competeixen en boxa olímpica han de portar un guant i un cap protector homologats per l'AIBA.
protector bucal
Una mica és obligatori quan es boxa. Protegeix les mandíbules i les dents dels danys.
Embenatge
Es recomana l'ús d'embenat quan es boxa. Ajuda a enfortir els canells i protegeix els ossos importants de les mans.
Guants de bossa
Per practicar amb una bossa que tens necessiteu guants de bossa especials (millor valorats aquí). Normalment són més grans i més forts que els guants que utilitzeu durant les competicions.
Guants de punxada
Els guants de perforació s'utilitzen principalment per lluitar. Són més grans i més forts que els guants que utilitzeu durant les competicions. Normalment, s'utilitzen guants de perforació amb cordons perquè quedin millor al seu lloc.
sabates de boxa
Les sabates de boxa són obligatòries per als boxejadors de competició. Protegeixen els turmells dels danys.
Si teniu aquests articles, ja esteu preparats per a la caixa! No oblidis que també pots trobar informació sobre les classes de pes a la pàgina de la Viquipèdia.
Lesió cerebral en boxa
Tot i que la boxa és una bona manera de mantenir-te en forma, també és un esport on pots lesionar-te. Els cops freqüents poden causar danys permanents al cervell. Les commocions cerebrals i les contusions cerebrals són les lesions més freqüents. Les commocions cerebrals no causen danys permanents, però sí les contusions cerebrals. Els boxejadors professionals corren el risc de patir lesions permanents per cops freqüents.
L'Associació Mèdica Americana i l'Associació Mèdica Britànica han demanat la prohibició de la boxa a causa dels riscos de lesions cerebrals. L'Acadèmia Americana de Neurologia també ha demostrat que els boxejadors amateurs corren el risc de patir danys cerebrals.
Diferències
Boxa Vs Kickboxing
La boxa i el kickboxing són dues arts marcials que tenen moltes similituds. Utilitzen les mateixes tècniques i materials, però la diferència principal està en les regles d'ús de les parts del cos. A la boxa només es permet utilitzar les mans, mentre que al kickboxing també es permeten els peus i les canyelles. En el kickboxing et preocupa principalment la tècnica de les cames, com ara puntades baixes, puntades mitjanes i puntades altes. Pots aferrar-te a la boxa, però no al kickboxing. Tampoc se li permet colpejar per sota del cinturó a la boxa i no se li permet colpejar algú a la part posterior del cap. Així que si vols practicar un art marcial, pots triar entre boxa o kickboxing. Però si realment voleu explotar, el kickboxing és el camí a seguir.
Conclusió
Per tant, la boxa no és NOMÉS un esport, sinó un esport de combat tàctic en el qual la visió de l'anell, la coordinació de peus, ulls i mans i la condició són centrals.
Si estàs pensant en començar-lo o només vols veure'l, ara segur que has guanyat més respecte pels dos atletes del ring.
Llegir també: aquests són els millors bastons de boxa per millorar la teva tècnica
