És amb molt plaer que escric aquests articles per als meus lectors, vosaltres. No accepto el pagament per escriure ressenyes, la meva opinió sobre els productes és meva, però si trobeu les meves recomanacions útils i acabeu comprant alguna cosa a través d'un dels enllaços, pot ser que rebi una comissió per això. més informació
Penjar un sac de boxa és una tasca.
Primer has de treure aquella cosa tan pesada en algun lloc, i ni tan sols has començat a intentar posar-la a nivell.
Potser al garatge és l'única opció, i encara que vulguis entrenar a casa, entenem que això no t'agrada gaire.
És per això que un sac de boxa dempeus és una molt bona opció!
Els millors sacs de boxa de peu són ideals per desenvolupar la força, la velocitat i el joc de peus sense la molèstia de penjar-ne un.
Hem provat més de 30 models diferents perquè pugueu triar fàcilment el millor.
També trobareu una guia de compra pràctica aquí perquè sigui encara més fàcil trobar-ne la més adequada.
El millor que hem trobat és aquesta bossa Everlast Powercore. És el millor que podeu obtenir per patades, alhora que és perfecte per practicar cops de puny i un dels models més pesats de la llista.És una mica més car i si estàs boxejant sol i no vols practicar puntades pot ser una mica excessiu i és millor que en tries un altre de la llista següent, però la qualitat és insuperable.
Seguiu llegint per obtenir un resum complet de les millors bosses de perforació:
| Model de post de boxa | Imatges |
| El millor lloc de boxa pesat en general: Bossa Everlast Powercore |
|
| La millor caixa de punxons: Wavemaster original del segle |
|
| Millor ninot fictici de boxa: Segle BOB XL |  (veure més imatges) |
| Millor lloc de boxa contra grapes: Simulador de lluita Century Versys |  (veure més imatges) |
| Borsa de punxar millor parada a peu: CXD amb barra reflex |
|
| Millor pal de boxa per al fitness: Atac aeri del segle |
|
| Millor pal de boxa ajustable: Bossa Cobra Reflex Ball |  (veure més imatges) |
| Millor caixa inflable de boxa inflable de peu barata: Boxa Limitada |
|
| Sac de boxe infantil de peu millor: Wavemaster Petit Drac |  (veure més imatges) |
| Borsa de punxar de peu més resistent: primera fila |
|
| El millor per a puntades: Century VS 2 Versys Post de boxa de tres potes |
|
El que comentem en aquesta publicació completa:
- 1 Diferents tipus de sacs de perforació de peu
- 2 Guia de compra de sacs de boxa dempeus
- 3 Els 11 millors missatges de boxa de peu lliure revisats
- 3.1 La millor caixa de boxa pesada en general: Everlast Powercorebag
- 3.2 Millor Punch Box: Century Original Wavemaster
- 3.3 Millor nina fictícia de caixa de boxa: Century BOB XL
- 3.4 La millor caixa de perforació: Century Versys Fight Simulator
- 3.5 Millor sac de punxonat estàndard: CXD amb barra reflexiva
- 3.6 Millor barra de boxa per a fitness: Century Air Strike
- 3.7 Millor caixa de boxa ajustable: Bossa Reflex Cobra Ball
- 3.8 Caixa inflable de boxa de peu barata "Millor": Boxa limitada
- 3.9 Nen amb millor sac de boxa: Wavemaster Little Dragon
- 3.10 Sac de boxa de peu més durador: Ringside
- 3.11 El millor per a puntades: pal de boxa de tres potes Century VS 2 Versys
- 4 Els millors guants de boxa per al vostre lloc de boxa independent
- 5 Conclusió
Diferents tipus de sacs de perforació de peu
Hi ha diferents tipus de sacs de boxa independents que es divideixen en diverses categories:
- cop de puny / puntada: Una bossa de perforació de longitud completa adequada per a cops de puny i cops de puny
- Punch / Grapple: Un disseny de bosses de perforació que s'inclina i condueix a les bases
- Fitness: Un sac de boxa dissenyat per a l'aptitud cardiovascular, no necessàriament cops forts.
Fem una ullada a les bosses de boxe superior de cada tipus. Hem destacat tres de les millors bosses per a ús físic i tres de les millors per a entrenament regular de cops de puny.
LegacyMMA també té una bona comparació d’alguns d’aquests:
Guia de compra de sacs de boxa dempeus
Avantatges d'a post de boxa independent
- No cal muntatge: aquest és potser el motiu més important per comprar un sac de boxa independent, especialment per a casa vostra. Es necessiten suports, reforços i cargols grans per muntar de manera segura una bossa pesada penjant al sostre. Un suport de boxa pesat encara requereix que muntis un gran sistema de suport metàl·lic. Un pal independent només requereix que la base s'ompli amb sorra semblant a llast o fins i tot aigua per a l'estabilitat.
- Portabilitat i comoditat: Sense necessitat de muntatge, un sac de boxa independent es pot moure gairebé a qualsevol lloc que vulgueu aquest dia. Podeu enrotllar-lo a un racó o a un armari quan hàgiu acabat, o podeu entrenar-lo a l'exterior quan fa bon temps.
- Sorra o aigua: Omplir la base amb aigua facilita el desplaçament i fins i tot aixecar i baixar escales. La sorra és molt més pesada i és més difícil d’eliminar completament de la base. Tingueu-ho en compte a l’hora de reposar la base de la vostra bossa de boxe. Sorra per a l’estabilitat o aigua per a la portabilitat i comoditat.
Quin és el millor material d’ompliment bàsic per a un lloc de boxa dret?
La gent sempre es pregunta quina diferència hi ha sorra versus aigua versus farciment de roca.
En cas de dubte... ompliu-lo d'aigua! Per què? L'aigua és molt més fàcil de substituir per sorra que a l'inrevés. Eliminar la sorra és realment una molèstia. Això realment dóna prou estabilitat i és més fàcil moure's.
Ompliu-lo també d'aigua si:
- Aquest és el teu primer sac de boxa
- No esteu segur d'on voleu donar-li un lloc més permanent
- Si l'has de moure molt
D'aquesta manera, pots tenir una mica d'estabilitat i sempre pots canviar a sorra quan estiguis preparat.
Potser finalment la caixa de punxó tendeix a moure's i canviar una mica perquè ets massa fort i colpeja fort, llavors és hora de canviar a la sorra.
Per què? Simple: la sorra és més pesada que l'aigua (per tant, no és útil si sovint l'heu d'arrossegar).
Llegir també: quins són els millors guants de boxa en aquest moment?
Post de perforació independent vs sac de boxa penjant
Quan se’ls pregunti sobre la seva preferència, independent o pesada, gairebé qualsevol atleta experimentat us dirà que la bossa penjant és superior fins i tot al millor sac de boxa independent.
Les bosses pesades són simplement més voluminoses i poden absorbir cops i cops més durs sense lliscar pel terra. Tot i això, no sempre són l’elecció adequada per a tothom.
Si l’espai i la possibilitat de penjar correctament una bossa d’una biga de sostre o sostre estructural no són opcions, cosa que no és possible per a moltes persones, no hi ha cap raó per la qual un bon model independent no us pugui funcionar.
La senzillesa, la portabilitat i la versatilitat d'un sac de boxa independent fan que sigui una elecció fàcil.
Llegir també: entrenament perfecte amb coixinets de boxa
Què tan silenciosa és una bossa de boxe lliure? Pot quedar-se al meu apartament?
Tingueu en compte que la vostra formació no quedarà completament silenciosa si utilitzeu la bossa de boxe independent en un apartament.
Probablement ho escoltaran els veïns de la planta baixa. Una bona alternativa és entrenar en un terra de moqueta, ja que s’elimina el soroll. No obstant això, hi ha l’inconvenient que el peu deixa solcs i sagnats a la catifa.
El millor és comprar també una estora addicional per amortitzar el so.
Aquesta estora absorbent de so és molt fàcil de deixar i guardar de nou a causa de les seves connexions de peces de trencaclosques i el podeu fer tan gran o tan petit com vulgueu.
Els 11 millors missatges de boxa de peu lliure revisats
Aquí teniu els 11 primers sacs de puny independents. Hi ha alguns estils i mides diferents en aquesta llista, així que preneu-vos un moment per comprovar-ne les diferències.
La millor caixa de boxa pesada en general: Everlast Powercorebag
L'Everlast Powercorebag original és una bossa de 170 cm que es pot omplir de sorra i coses Gewicht es pot personalitzar. És assequible i té el rendiment que esperaries d'un pal de boxa.
Té una base sòlida per assegurar-vos que no la moureu per més que feu un cop de puny o un cop de puny.
Consulteu els preus més actuals aquí
Millor Punch Box: Century Original Wavemaster
Tan estable i ben construït com pots trobar per a un sac de boxa vertical. El Wavemaster és molt divertit per entrenar i és prou durador com per suportar moltes sessions d'entrenament, per la qual cosa és una opció per a Arts marcials i estudis de boxa.
Century és coneguda per fabricar equips d'arts marcials de qualitat, així com algunes de les millors bosses pesades independents del món. Century ha estat el seu model insígnia durant molts anys i ha estat un puntal als estudis d'arts marcials d'arreu del món.
La coberta exterior és de vinil resistent i està disponible en negre, vermell o blau o amb punts per practicar amb precisió. Sota la coberta hi ha un encoixinat d’escuma d’alta densitat, que s’enrotlla fortament al voltant del nucli de plàstic.
La unitat s'envia en dues caixes separades, una per a la base i una per a la bossa i el nucli. Per muntar-lo, simplement enrosqueu el nucli a la base i ompliu la base amb aigua o sorra.Comenceu amb aigua, ja que és molt més fàcil sortir-ne si més endavant necessiteu moure-ho tot.
El Wavemaster és una bossa d'entrenament pensada per practicar tot tipus de cops de puny. És ideal per treballar puntades altes de cames mortes, tots els cops, així com cops de genoll i colze.
Centrar-se massa en una àrea específica provocarà un desgast prematur del sac de boxa independent. És millor que l'utilitzeu per practicar diferents moviments i combinacions de cops per colpejar també diferents zones de la bossa.
És molt estable, però pot lliscar una mica quan es dóna una puntada alta. Mai es bolcarà completament, excepte en els casos més extrems, com una puntada de salt. Si això és un problema, només cal que utilitzeu sorra en comptes d'aigua per obtenir un pes base més elevat.
Com que és tan durador i tan fàcil de moure per una habitació, és una opció molt popular als estudis d'arts marcials i fins i tot als centres d'entrenament.
La seva excel·lent estabilitat li permet colpejar-lo ràpidament per al treball cardio sense preocupar-se que es mogui.
Si només vols fer entrenament físic, tria un dels models següents específicament per al fitness.
No es pot fer a les tradicionals bosses de perforació independents amb base oberta.
L’escuma interna és d’alta qualitat, però a mesura que s’acumulen cops de puny i puny, començareu a experimentar una certa degradació.
Distribueix el teu entrenament per tots els costats de la bossa de punxó i et durarà anys per preocupar-te.
Algunes persones han descobert que l'aigua acostuma a filtrar-se de la tapa quan s'enrotlla del terra per emmagatzemar-la. Una solució fàcil és embolicar una mica de cinta de canonada al voltant dels fils de la tapa per a un segellat hermètic.
Si no ompliu la base amb prou material de llast, tot es pot gestionar si es colpeja amb prou força.
Un consell pràctic és omplir-lo amb una mica d'aigua amb una mica de lleixiu per evitar el creixement d'algues. Aquesta combinació és molt compacta i és el farcit de contrapès més gran.
Un altre truc és fer servir una catifa quadrada o una rajola esportiva de goma negra que trobis a la sala de peses, que sigui prou suau amb prou adherència per evitar que la base es mogui i també ajuda a absorbir alguns dels cops.
És possible que observeu que la bossa de perforació sembla que pessiga el peu exterior quan feu un cop de puny. D’aquesta manera, la unitat absorbeix una mica de l’estrès d’alleujament del nucli de plàstic. Això és per disseny i és completament normal.
Consulteu els preus més actuals aquí
Sacs de boxa dempeus Century vs Everlast
El primer que us crida l’atenció és, per descomptat, el preu.
L'Everlast ocupa el primer lloc perquè realment aconsegueix l'equilibri perfecte entre assequibilitat i qualitat (és gairebé el doble de barat que el Century). Tot i així, hi ha situacions en què Century és una millor opció, i això és si et prens seriosament a l'hora de fer exercici. els teus cops de puny, però també per a puntades, és perfecte per utilitzar-lo.El Wavemaster té 1 metres on la bossa pesada Century és d'2, això pot ajudar a practicar per als boxejadors més grans, però fins i tot si ets una mica més petit i vols entrenar contra oponents més grans. El pal també és molt més pesat amb 2 kg en lloc de 1.70 kg. Un altre avantatge és la base ja pesada perquè com a aficionat probablement no l'haureu de tornar a omplir de sorra (encara que com a professional probablement ho vulgueu) mentre que el Century sempre s'ha d'omplir de sorra.
Llegir també: tot sobre la boxa, des de les regles fins a les sabates adequades
Millor nina fictícia de caixa de boxa: Century BOB XL
El Century "Body Opponent Bag", també conegut com BOB, és ideal per als artistes marcials. El BOB XL és un sac de boxa ultra realista amb forma de tors, que el fa ideal per entrenar i aprendre a atacar diferents parts d'un oponent. Per aquest motiu, moltes escoles d'arts marcials practiquen amb sacs de boxa BOB i BOB XL.
Igual que les altres dues bosses superiors de Century, la base és prou gran per a 120 kg d'aigua i sorra. La base és semblant a les bosses Wavemaster.El disseny és fàcil d'empènyer o lliscar tota la bossa per l'espai per a l'emmagatzematge o per fer exercicis específics en un racó del gimnàs.
El BOB rep cops com un campió. No es balancejarà, lliscarà ni cedirà als efectes dels atacs repetits.El cos de plàstic és resistent, per la qual cosa és important tenir un bon guants per portar-lo mentre l'utilitzes.
El BOB normal és la part superior del cos complet, mentre que el BOB XL té la part superior del cos i les cuixes per a opcions d’entrenament completes.
Consulteu preus i disponibilitat aquí
Nina fictícia amb punxó contra sac de puny lliure
En general, trieu una nina maniquí quan voleu practicar cops i puntades molt precises, així que realment per a aquells que entrenen per a una baralla (ja sigui al ring o per defensar-se). El maniquí us mostra exactament cap a on esteu apuntant del cos o del cap, mentre que un sac de boxa no.
Century Versys contra Bob
Hi ha una aplicació específica per practicar amb un maniquí de boxa aquest Century Versys contra Bob, desenvolupat amb braços i (tipus de) cames per practicar millor les vostres tècniques:
La millor caixa de perforació: Century Versys Fight Simulator
El Versys és el tipus de sac de boxe dissenyat per ser tombat. Està pensat per realitzar combos de cops de puny i puny que condueixin a les bases.
Aquest és el millor sac de perforació per a MMA.
Millor sac de punxonat estàndard: CXD amb barra reflexiva
Les bosses de perforació per a fitness són versions més petites i lleugeres de les bosses de perforació grans. Estan orientats a entrenaments de boxa casuals, amb èmfasi en l'entrenament cardiovascular i la portabilitat màxima.
beneficis:
- La primera opció per a molts gimnasos d’arts marcials
- Velocitat de balanceig increïble
- Gran capacitat de base
- Alçada ajustable (49 "- 69")
- El podeu netejar amb tovalloletes
Podeu trobar aquesta bossa de punxó als gimnasos d'arts marcials de tot el món. Ho he vist en més de 7 gimnasos i els entrenadors de boxa estan molt satisfets amb aquest producte en particular, així que es mereixia el primer lloc d'aquesta llista com a bossa de punxó. Perfecte per a cops ràpids i a cardio fer exercici.
Té una molla que fa que aquesta bossa de perforació es mogui i giri menys de l’habitual. D'aquesta manera, en realitat, us ajuda a tenir més control sobre la pilota, perquè el balanceig és menys ideal per a les bosses reflex.
Perquè si fluctua molt, et vindrà més lentament i tindreu més temps per reaccionar-hi. Per tant, és possible que no pugueu treure tots els beneficis del vostre entrenament, per tant, CXD té una construcció ideal per millorar la coordinació ull-mà i els reflexos.
La base es pot omplir amb aigua fins a 55 kg o si ho prefereixes més pesada pots omplir-la amb sorra i arribarà a 110 kg quan l'omplis completament.Si prefereixes sorra la base es torna ultra estable però, per descomptat, és més difícil de moure. .
L'alçada es pot ajustar entre 49 "i 69". Així, en comparació amb els altres sacs de boxa reflex, la variació d'alçada és més gran, de manera que podeu provar diferents altures i preferir la que més us agradi.
Quan també té moltes seleccions d'alçada, la bossa és ideal per a zones on hi ha molta gent amb diferents altures i, per tant, ideal per a diverses persones de la teva família.
Millor barra de boxa per a fitness: Century Air Strike
El Cardio (o aeròbic) Air Strike té totes les característiques de les versions més grans, però en un paquet més petit. La base és més petita, la bossa és més petita i més curta. Per aquest motiu, és una bossa de fitness, però encara està bé per a entrenaments mixts amb moviments de kickboxing i boxa, especialment per a principiants.
Com que la base és més petita, pot emmagatzemar fins a 75 kg de sorra o aigua. Si trieu sorra, necessitareu paciència per omplir ja que haureu de sacsejar la base i deixar-la reposar per tots els racons o al recipient.L'aigua no tindrà la fermesa, però serà més lleugera i s'escamparà fàcilment per la base. i això fa que el Gegant sigui més fàcil de moure.
Igual que el Century normal, no oscil·la gaire, així que potser voldreu aquest si us agrada la resistència que ofereix a Ringside.
Consulteu preus i disponibilitat aquí
Millor caixa de boxa ajustable: Bossa Reflex Cobra Ball
Malgrat els cargols bàsics que de vegades es volen deixar anar (reparar els anells de retenció), aquesta bola reflex Cobra és una bossa de perforació sòlida i lleugera.
Els boxejadors forts haurien de saltar-se aquest, però és assequible i ideal per a la llum aptitud Ajustar-lo també fa que sigui apte per a dones i homes, però també perquè els nens practiquen amb lleugeresa.
Consulteu els preus més recents aquí
Caixa inflable de boxa de peu barata "Millor": Boxa limitada
No compreu aquest. Simplement no ho facis. Pot ser barat, però té alguns problemes seriosos de qualitat. Massa gent ha trencat el nucli de plàstic en només uns mesos d'ús. Potser si sou un punxador lleuger podríeu provar-ho... Però hi ha moltes alternatives aquí a la llista i ni tan sols és la més barata.
tu pots ell trobar aquí si voleu aprofundir.
Nen amb millor sac de boxa: Wavemaster Little Dragon
Si busqueu el vostre fill, aquest petit drac de Wavemaster és el vostre sac de boxa.
És una bossa de perforació original d'alta qualitat de Century per a aquells nens que es dediquen a les arts marcials.
Una carcassa de niló resistent sobre escuma extremadament resistent als impactes i objectius pràctics perquè el vostre fill es pugui centrar durant l’entrenament.
Perfecte per a la boxa, kickboxing i formació en arts marcials.
La base es pot omplir de sorra o aigua i en omplir-la pesa uns 77 kg.
Perfecte per a l’aprenentatge dels nens i ajuda a la coordinació a l’hora d’entrenar tècniques de puny i kick. Té 4 paràmetres d’alçada i, per tant, es pot ajustar en alçada entre 100 i 137 cm.
Sac de boxa de peu més durador: Ringside
Si sou un pateador o punxador extremadament dur, potser voldreu optar pel Ringside súper durador i ben cosit.
No se sent el millor, però segur que durarà molt de temps, fins i tot amb els cops més durs.
Consulteu la disponibilitat aquí
El millor per a puntades: pal de boxa de tres potes Century VS 2 Versys
Quan voleu practicar la tècnica de puntades i genolls a més de la força i la velocitat dels vostres braços, el pal de boxa de tres potes Century VS 2 Versys és una cosa a veure.
Potser una mica superat per a aquells que només volen boxar o entrenar alguns cops de puny, però ideal per a qualsevol persona que també vulgui practicar treball de cames i les tres potes el converteixen en el més robust de la nostra llista.
El cuir sintètic de qualitat superior fa que aquesta bossa de boxe independent estigui prou resistent com per suportar cops forts, puntades de peu i atacs combinats.
El cuir sintètic, apte per a la pell, també el converteix en una opció molt recomanable per a sessions d'entrenament prolongades.
El cuir sintètic GG-99 Premium és la millor alternativa al cuir autèntic, ja que proporciona als atletes una durabilitat i una funcionalitat incomparables.
La construcció fàcil d’utilitzar permet entrenar amb embolcalls manuals o sense. Un altre avantatge per triar aquest trípode és que pot ser utilitzat per diverses persones alhora.
Les potes també fan que el pal de boxa estigui ben equilibrat amb una funció de pes uniformement distribuïda.
Això fa que cada sessió d’entrenament sigui molt més eficaç perquè no esteu ocupat amb la vostra configuració i endreçament de la bossa de perforació, però podeu dedicar més temps a fer exercicis i entrenar els vostres músculs.
A més de ser un company d’entrenament dolent però fiable per als boxadors i artistes marcials, també es pot utilitzar en entrenament físic per guanyar músculs més forts.
Quan canvieu a sparring, podeu encara utilitzeu espinetes quan feu moltes puntades de peu però les cames ja estan una mica entrenades?
També està molt ben combinat amb tècniques de costura resistents. Això fa que sigui de llarga durada mantenint el farciment i els components d'aquest sac de boxa de tres cames al seu lloc. Però això està bé pel preu.
A més, té una zona d’engonal encoixinada per practicar els cops de genoll sense fer-se mal.
Podem recomanar aquest sac de boxa de trípode Versys de cuir artificial per a l'entrenament avançat de boxa i arts marcials i és una mica massa per als principiants.
Consulteu els preus i disponibilitat més actuals aquí
Els millors guants de boxa per al vostre lloc de boxa independent
Ara que probablement heu pogut triar quin pal de boxa s’adapta millor a la vostra formació, també podeu tenir preguntes sobre els guants de boxa adequats per entrenar-vos.
Els guants de boxa per al pal de boxa no són els mateixos que per als combats i els millors que he trobat per a una sessió d’entrenament prolongada amb un pal són: aquests Venum Challengers:
Llegiu també el meu article sencer sobre els millors guants de boxa per a sacs de boxa i pals de boxa
Conclusió
Un pal de boxa independent és un molt bon substitut de la bossa pesada si voleu entrenar a casa o si voleu practicar els vostres jabs. Com heu llegit, hi ha diferents tipus de categories, i esperem que n'hagueu trobat una que us convingui!
