És amb molt plaer que escric aquests articles per als meus lectors, vosaltres. No accepto el pagament per escriure ressenyes, la meva opinió sobre els productes és meva, però si trobeu les meves recomanacions útils i acabeu comprant alguna cosa a través d'un dels enllaços, pot ser que rebi una comissió per això. més informació
El nostre cos és la nostra eina pel que fa a la forma física. Sense que funcionin correctament, no podem fer la feina bé. Per tant, és important que els cuidem perquè puguem fer els nostres exercicis correctament.
A CrossFit, una de les nostres parts del cos que sovint necessita més protecció són les nostres canyes. Hi ha nombrosos exercicis que fan que les espinyes siguin propenses a lesionar-se.
Les canyetes es poden raspar durant els pesos morts i l’elevació olímpica, es poden cremar amb l’escalada amb corda i es poden xocar amb els salts de caixa. Llavors, com prevenir lesions a la tibia? Poseu la roba adequada!
Podeu triar aquestes solucions:
El que comentem en aquesta publicació completa:
Mitjons d'alta compressió al genoll
Aquests poden recórrer un llarg camí en la reducció del raspat de barres durant els aixecaments i els ascensors olímpics. Tots els mitjons de genoll funcionaran, però hi ha disponibles mitjons especials per aixecar peses, que són una mica més gruixuts que les canyes, proporcionant una protecció addicional.
Tot i que això és suficient per evitar l’abrasió de la barra, proporcionen una protecció mínima contra les cremades de cables i encara menys contra els salts de caixa perduts.
Els mitjons de compressió d’Herzog són molt coneguts al món esportiu i es recomanen a tot arreu per a esports intensius com Crossfit.
els has aconseguit aquí per a senyors en aquí per a senyores.
Espinilleres per a crossfit
Es tracta d’una fina coberta de neoprè que sobrepassa les canyelles. Proporcionen un nivell de protecció molt més alt que els mitjons llargs. Les cremades d'escalada amb corda s'eliminen gairebé mentre es porten i, sens dubte, poden causar menys danys a causa d'una caixa de ressort perduda.
Shinguards Crossfit masculí
Ser per a homes aquestes mànigues Shin guardaespatlles de Rehband molt bé.
Estan fets per proporcionar una compressió i una calor òptimes als vostres vedells alhora que protegeixen les canyelles de les friccions durant els entrenaments de crossfit.
Aquí es compara amb una altra marca popular:
Les mànigues tenen forma anatòmica perquè s’adaptin perfectament a la part inferior de la cama i les puguis portar especialment quan ja tinguis una inflamació o un esquinç muscular a la part inferior de les cames, però també són excel·lents per evitar-ho.
Llegir també: 7 dels millors guants de boxa provats i revisats
Espinilleres Crossfit per a dona
Ser de senyores aquests protectors de canyetes RX Smart Gear per a exterior i crossfit molt bé.
Han estat desenvolupats per RX Smart Gear a partir de material exèrcit per a una protecció sòlida en totes les circumstàncies. Per això, són resistents, resistents i es cobreixen sobre les sabates per mantenir el turmell també.
Són perfectes per evitar rascades doloroses a les cames i poden proporcionar protecció als vostres exercicis, com ara escalada amb corda i aixecaments de pes.
Llegir també: el millor guant de fitness per a cada situació revisada
espinilleres de futbol
Com a solució d’emergència, podríeu triar protectors de canyella de futbol. Es tracta d’insercions de plàstic que s’adapten a un parell de mitjons llargs o mànigues fines de compressió.
Les espinilleres de futbol ofereixen la màxima protecció contra qualsevol dany a les espinilles per salts de caixa fallits.
Tot i que són molt útils, poden ser excessius per a moviments de barra i pujades per corda i poden dificultar-los. Però si també jugueu a futbol o heu jugat a futbol en el passat i encara en teniu, és una bona alternativa.
Per tant, tingueu en compte els nostres consells i utilitzeu protecció contra la canya durant aquestes activitats específiques. Estareu contents d’haver fet la inversió.
Llegir també: les millors espinilleres d'arts marcials
