És amb molt plaer que escric aquests articles per als meus lectors, vosaltres. No accepto el pagament per escriure ressenyes, la meva opinió sobre els productes és meva, però si trobeu les meves recomanacions útils i acabeu comprant alguna cosa a través d'un dels enllaços, pot ser que rebi una comissió per això. més informació
Compacte, versàtil i assequible, l’humil kettlebell inclou un potent cop d’entrenament quan s’utilitza correctament.
És probable que hàgiu vist la filera de kettlebells de colors asseguts tranquil·lament a la cantonada del gimnàs local o és possible que estigueu esperant per comprar els millors kettlebells en línia.
Semblen teteres pesades sense broc, però les campanetes són de fet una eina molt poderosa en la batalla per un cos ben format.
Potser en voleu aconseguir un per a casa com a part d’un règim de condicionament físic ajustat per aquest any? Llavors no voleu res més que les millors campanetes per a casa.
Aquest TRX Kettlebell és el meu favorit perquè està molt ben fet, amb un mànec molt còmode. La codificació de colors també facilita agafar el pes que desitgeu.
És una mica més car que alguns rivals, però val la pena la inversió addicional. Amb pesos de 4 kg a 28 kg, realment hi ha un TRX per a tothom.
Les millors peses continuen sent l’elecció més popular per a molts, però els bullidors són una contrapartida ideal i treballen els diferents grups musculars de diferents maneres.
Tingueu cura si teniu revestiments de terres fràgils o sostres baixos, això s’ha de tenir en compte.
| peses | Imatges |
|---|---|
| El millor kettlebell absolut: Repartiment de gravetat de TRX | 
|
| Millor joc de kettlebell: RS Sports | 
|
| Millor recobriment de cautxú tou: Gorilla Sports Kettlebell | 
|
| Millor kettlebell per a principiants: Focus Fitness 10 kg | 
|
| Millor kettlebell de vinil: York | 
|
| El millor joc de kettlebell per a dones: MiraFit 5, 10, 15 | 
|
Mireu també aquest vídeo d'eHowHealth amb alguns exercicis per a principiants per començar amb un bon començament amb els vostres nous kettlebells:
El que comentem en aquesta publicació completa:
- 1 Els millors kettlebells ressenyats
- 1.1 Millor Kettlebell absolut: repartiment de gravetat TRX
- 1.2 Millor joc de kettlebell: RS Sports
- 1.3 Millor recobriment de cautxú tou: Gorilla Sports Kettlebell
- 1.4 Millor kettlebell per a principiants: Focus Fitness 10 kg
- 1.5 Millor Kettlebell de vinil: York
- 1.6 Millor joc de kettlebell per a dones: MiraFit 5, 10, 15
- 2 Per què comprar un kettlebell?
Els millors kettlebells ressenyats
Millor Kettlebell absolut: repartiment de gravetat TRX
Els millors timbres que podeu obtenir:
- Rang de pes disponible: de 4 a 28 kg
- Molt ben fet
- Mànec còmode
Contres:
- Els més pesats són relativament cars
El rei de l'halterofília ha estat durant molt de temps el kettlebell, ja que els grumolls de ferro són el company perfecte per condimentar qualsevol entrenament de suspensió.
A més, són coneguts pel seu enfocament al client i els seus horaris de formació, com ara aquest manual per a un entrenament bàsic de potència.
Les línies premium de kettlebells estan acabades de manera meravellosa i cadascuna ha sofert un "procés de fosa per gravetat premium" que es diu que augmenta la durabilitat. També es tradueix en aquest bell fons pla, que facilita la reposició del kettlebell a terra quan es canvia de mà durant una forta rutina de gatzonetes.
El final suau i consistent també se sent bé a la mà.
TRX ha afegit un toc de color a les nanses, cosa que fa que sigui fàcil detectar el pes adequat quan es canvia de campana durant l’entrenament.
Jo diria que la unitat de 16 kg és l’única opció que cal fer si sou un home en forma raonable, però hi ha una bona distribució de pesos, cosa que converteix aquest material en una peça de fitness que sobreviurà a les voluminoses resolucions de Cap d’Any.
Aquest és el millor exercici per treballar el MILLOR múscul del cos.
Millor joc de kettlebell: RS Sports
Una bona quantitat de pesos ... si teniu espai.
- Rang de pes disponible: 4kg, 8kg, 12kg, 16kg
- Construcció sòlida
L’antítesi perfecta del modern és millor és aquesta antiga selecció de campanetes. Aquesta diferència de 4 kg a 16 kg durarà tota la vida.
Els kettlebells RS Sports no són barats, però estan dissenyats per durar, fets amb mineral de ferro de primera qualitat, sense ferralla (com passa amb alternatives més econòmiques) i amb un motlle d’una sola peça per assegurar que els kettlebells aguantin bé a la mà. equilibrat i construït per durar.
L’acabat amb recobriment de pols tampoc no s’escatellarà ni s’oxidarà quan estiguin coberts de suor.
Millor recobriment de cautxú tou: Gorilla Sports Kettlebell
S'adhereix als estàndards de competència per als tipus més professionals.
- Rang de pes disponible: de 4 a 12 kg
- Mida idèntica independentment del pes
- Distribució massiva del pes
- Construït per durar
No coneixem molts atletes professionals de kettlebell, però estem segurs que són molt conscients de Gorilla Sports i de la gamma de swingers específics de la competició.
Amb normes molt estrictes sobre dimensions i obertura de la "finestra" (el mànec, per a vosaltres i per a mi), aquests números d'acer sòlid només són per als entusiastes més seriosos que hi ha.
Cada unitat d’acer sòlid té un preu individual, però també es presenta en diversos conjunts. Espereu gastar molt més per als pesos pesats de 40 kg.
Consulteu els preus i disponibilitat més actuals aquí
Millor kettlebell per a principiants: Focus Fitness 10 kg
Millor kettlebell per a principiants.
- Rang de pes disponible: de 2 a 10 kg
- Construcció sòlida
- Una ganga
No sempre és una bona idea sortir i gastar una gran quantitat de diners en material per fer exercici durant un capritx emocionat. A més, no val la pena arriscar-se a fer un viatge al quiropràctic a causa de pesos excessivament pesats.
Si no coneixeu tot el tema del kettlebell, aquest número de ferro ecològic de Focus Fitness és una autèntica oferta, amb un mànec d’acer inoxidable per a un toc còmode i durador.
La massa màxima de 10 kg pot semblar una mica lleugera en el temps, però per a aquells que comencen o no necessiten una càrrega massiva a les campanes, és fantàstic. La seva mida compacta el fa perfecte per emmagatzemar-lo a casa durant qualsevol sessió espontània.
Consulteu els preus més actuals aquí
Millor Kettlebell de vinil: York
El millor kettlebell per a terres durs.
- Més fàcil als pisos
- Còmode de mantenir
El recobriment de vinil que embolcalla aquests pesos de ferro colat és un complement útil per a qualsevol persona preocupada per danyar el parquet, però la unitat continua sent robusta i és una opció molt més duradora que les ofertes de vinil complet més barates.
York només ofereix aquestes belleses destacades en pesos de 2,5 kg, 5 kg i 7,5 kg, que probablement seran massa lleugers per a aquells que vulguin semblar reals o afegir una mica de massa, però recentment han afegit de 10 a 20 kg.
Millor joc de kettlebell per a dones: MiraFit 5, 10, 15
Joc de kettlebell més fresc amb suport a joc.
També podeu cobrir les vostres necessitats amb aquest conjunt de kettlebells d’entrada, molt assequible. El conjunt Mira ofereix una distribució decent de tres peses de plàstic (5 lliures a 15 lliures, és a dir, de 2,25 kg a 7 kg), en un suport de plàstic.
Això no és un límit de pes enorme, per descomptat, però permet als usuaris més lleugers canviar fàcilment entre entrenaments d'alta resistència i baixa resistència / alta representació per pocs diners.
El recobriment de vinil pot semblar més barat que els suggeriments d’acer i fosa que hi ha en aquesta llista, però tots tres us costaran la meitat del preu d’un únic kettlebell d’altres marques.
Per què comprar un kettlebell?
Aquests amplis paquets de diversió proporcionen una sòlida resistència a la construcció muscular amb el plaer afegit d’un intens exercici cardiovascular (llavors també voleu mirar aquestes cordes de batalla!), i, quan s’utilitza correctament, pot resumir una llarga rutina de gimnàs en una sessió curta de swing i suat.
No em creieu? El Consell Americà sobre l'exercici ha dut a terme investigacions sobre campanes de kettle que demostren que els usuaris habituals no només es beneficien dels guanys de força, sinó també d’un augment notable de la capacitat aeròbica, l’equilibri dinàmic i, el millor de tot, un augment dramàtic de la seva força principal.
Llegir també: aquestes són les peses amb millor puntuació, des de principiants fins a professionals
Com triar el millor kettlebell
A diferència de les peses, les campanetes són molt habituals. Definitivament, val la pena demanar consell al vostre gimnàs en forma adequada per evitar lesions. Un cop dominat, però, el kettlebell es converteix en una part habitual del vostre règim de forma física.
Aquests pesos compactes són prou petits per adaptar-se fins i tot als espais més reduïts i la majoria d’entrenaments requereixen només un kettlebell, cosa que significa que podeu gaudir d’un temps d’entrenament cremant greixos des de la comoditat de la vostra llar per a menors de deu anys, sempre que literalment en tingueu prou habitació a casa. per fer girar un objecte al voltant.
Els que són nous al món del kettlebell s’han d’assegurar que poden suportar el pes amb facilitat, ja que les sessions esgotadores són impossibles si ni tan sols es pot aixecar la cosa.
Dit això, optar per un pesat kettlebell de 2 kg pot significar no trobar prou resistència per desafiar a fons el múscul. Si podeu, aneu a un gimnàs o a una botiga de fitness local i proveu uns quants pesos fins que us sentiu bé.
És una bona idea gastar-se una mica més per aconseguir que un producte construït sigui durador. Quan les campanes de vinil us poden estalviar uns quants dòlars, poden ser propenses a esquerdar-se i dividir-se, i les costures dels mànecs en models més econòmics poden resultar ratllades i incòmodes.
Un kettlebell de ferro colat sòlid (o, encara millor, aquells amb mànecs d’acer llisos) solen ser els més còmodes i també són prou resistents per sobreviure a un atac nuclear.
Finalment, també val la pena assenyalar l'espaiat de la maneta de la campana (o "finestra" per donar-li el títol adequat) i el seu diàmetre. Les mans més grans poden trobar certes campanes difícils d’agafar i còmodes a l’avantbraç, cosa que és necessària per a exercicis pesats de pressió a sobre.
Llegir també: els guants de fitness amb la millor adherència
