És amb molt plaer que escric aquests articles per als meus lectors, vosaltres. No accepto el pagament per escriure ressenyes, la meva opinió sobre els productes és meva, però si trobeu les meves recomanacions útils i acabeu comprant alguna cosa a través d'un dels enllaços, pot ser que rebi una comissió per això. més informació
Voleu tornar a sentir-vos un nen i posar-vos en forma amb entusiasme en un llit elàstic?
El cos es recupera molt ràpidament després de saltar al llit elàstic, el risc de lesions és petit i sabíeu que es cremen més calories amb 30 minuts de llit elàstic que amb córrer?
Una forma ideal i entretinguda de fer l'entrenament cardiovascular!
Els gimnasos, per descomptat, també participen en aquesta tendència, on cada vegada podeu saltar al llit elàstic en grups.
Us mostraré els set millors llits elàstics en diferents categories, però primer us familiaritzeu amb el millor llit elàstic general: aquest innovador salt transversal de martell.
El Hammer Cross Jump té "punts de salt" i això el fa únic. Aquests punts estan pensats per a una seqüència d’entrenament i una coreografia ideals i, sens dubte, la converteixen en la millor opció per a principiants i donen algunes opcions addicionals al vostre entrenament per mantenir-lo interessant.
D'aquesta manera, podeu aconseguir fàcilment els vostres objectius de forma física amb el salt en creu. La relació qualitat-preu és absolutament bona.
Si salteu molt inestable o encara no ho sabeu, també tinc un llit elàstic amb un dels suports més forts del mercat.
Més informació sobre això més endavant, ara arribo als meus 7 millors llits elàstics de fitness!
| Millor llit elàstic de condicionament físic | Imatges |
| El millor llit elàstic general: Salt de creu de martell | 
|
| Millor llit elàstic multiusos: Pas de salt de martell | 
|
| Millor llit elàstic plegable: AKA Mini | 
|
| El millor llit elàstic barat: vermell vermell | 
|
| Millor llit elàstic compacte: Tunturi plegable | 
|
| Millor llit elàstic de fitness amb xarxa: Domyos Octagonal 300 | 
|
| Millor llit elàstic de fitness amb suport: Avyna 01-H | 
|
El que comentem en aquesta publicació completa:
- 1 A què heu de prestar atenció a l’hora de comprar un llit elàstic de fitness?
- 2 Els millors llits elàstics de fitness revisats
- 2.1 El millor llit elàstic de forma general: salt transversal de martell
- 2.2 Millor llit elàstic multiusos: Hammer JumpStep
- 2.3 Millor llit elàstic plegable: AKA Mini
- 2.4 Millor llit elàstic barat: Bluefinity
- 2.5 Millor llit elàstic compacte: Tunturi plegable
- 2.6 Millor llit elàstic de fitness amb xarxa: Domyos Octogonal 300
- 2.7 Millor llit elàstic amb cable: Avyna 01-H
- 3 Avantatges del llit elàstic
- 4 Populars exercicis físics de trampolí
- 5 Saltar amb llit elàstic per fer exercici
- 6 Conclusió
A què heu de prestar atenció a l’hora de comprar un llit elàstic de fitness?
Abans de comprar-ne un, és útil preguntar-vos què voleu fer-ne:
- vols saltar sol o també vols fer altres exercicis de condicionament físic?
- t'agrada hold?
- els nens també haurien de poder saltar-hi?
- el llit elàstic ha de ser plegable?
- quant espai necessiteu per a un llit elàstic i fins a quin punt hauria de ser el sostre?
Presteu sempre atenció a la qualitat i la fermesa de les molles.
Si també voleu fer altres exercicis, podeu triar-ne un amb més opcions d’entrenament, possiblement amb tirants. Un tirant també serveix com a millor adherència.
Si voleu que els vostres fills puguin saltar-hi amb seguretat, aneu a buscar un llit elàstic amb una xarxa al voltant.
Per coses com la gimnàstica és una estora com aquesta després, de nou, molt més adequada, l’alternativa que molta gent tria en lloc del llit elàstic.
Hi haurà diverses persones (amb diferents pesos corporals) que faran servir el llit elàstic? A continuació, trieu un llit elàstic per ajustar la suspensió.
Si teniu poc espai a casa, és útil poder plegar el llit elàstic.
També heu de fixar-vos en l’alçada del sostre de l’habitació on es col·locarà el llit elàstic.
Fins i tot durant un entrenament intensiu, només se salta uns 10 cm per sobre del marc.
Quin espai necessiteu per a un llit elàstic?
Podeu utilitzar aquesta fórmula com a pauta per a l’alçada mínima necessària del sostre: la vostra alçada + 50 cm.
També necessiteu aproximadament un metre d’espai lliure al voltant d’un llit elàstic. En total, heu de reservar un lloc de 2 a 3 m2 a la vostra habitació.
Alguns llits elàstics vénen amb un vídeo d’entrenament.
Llegir també: Millors manuelles revisades | Peses per a principiants a professionals
Els millors llits elàstics de fitness revisats
Ara fem una ullada als 7 millors llits elàstics de fitness. Què fa que siguin tan bons aquests llits elàstics?
El millor llit elàstic de forma general: salt transversal de martell
Amb el salt dinàmic en forma de martell es pot entrenar amb molta eficàcia.
L’entrenament amb aquest llit elàstic és molt divertit, mentre consumeixes una gran quantitat de calories desapercebudes. Mireu el vídeo de fitness inclòs per fer sessions d’entrenament genials.
A causa de l’alta qualitat de les seves molles de goma, les articulacions s’alleujen el màxim possible mentre salta.
Els punts de salt del Hammer Cross Jump proporcionen la motivació d’entrenament ideal i fan que l’entrenament sigui encara més intens i eficaç.
Els llits elàstics "regulars" no us ofereixen un ordre d'entrenament, però el Hammer Cross us guiarà en això i cremareu encara més calories.
El mànec en forma de T ofereix la màxima seguretat durant els entrenaments d’alta intensitat. Per tant, el Cross Cross també és adequat per a principiants, esportistes que es recuperen d’una lesió, però també per a persones majors.
Al vídeo podeu seguir tres entrenaments:
- el cardio bàsic de salt: un entrenament de 15 minuts
- el cardio Advanced Jumping: un entrenament de 45 minuts
- To funcional de salt: un entrenament de 15 minuts
Les característiques del Cross Jump són:
- molles de goma d'alta qualitat
- Suport en forma de T, regulable en vuit posicions
- Pes màxim de l'usuari fins a 130 kg
- la superfície de salt de diàmetre és de 98 cm
Necessiteu 2 metres quadrats a la vostra habitació per col·locar aquest llit elàstic.
El sostre, com he dit abans, no ha de ser de la vostra alçada més 50 cm. Per cert, salteu més ràpid que alt amb aquest llit elàstic si seguiu els entrenaments.
Ve amb una funda protectora i el color és negre / blau. Un dispositiu bo i assequible per a casa vostra!
Consulteu els preus més actuals aquí
Millor llit elàstic multiusos: Hammer JumpStep
Més que un llit elàstic estàndard, trobo que el professional Hammer JumpStep és un llit elàstic amb un repte addicional.
Això es deu a l’innovador trampolí aeròbic del llit elàstic.
Per seguretat, també hi ha un suport a la part davantera. Aquesta combinació única proporciona molta més varietat en els vostres entrenaments.
D’aquesta manera podreu entrenar de manera òptima no només els músculs de les cames, sinó també els glutis i la cintura. En realitat és similar als passos en combinació amb el salt.
L’innovador esglaó aeròbic té una capa antilliscant. Enfortiu els glutis i els músculs de les cames amb aquesta addició.
Aquest llit elàstic 2 en 1 inclou 3 vídeos d’entrenament eficaços. Cremeu tantes calories i feu que els músculs siguin més forts amb el tauler de graons.
Després d'utilitzar-lo, només podeu inclinar el llit elàstic per emmagatzemar-lo verticalment. Molt bonic si no teniu tant espai d'emmagatzematge.
Les característiques:
- esglaó flexible per a músculs forts de les cames
- El mànec en T és regulable en alçada per a usuaris de totes les altures.
- La tela del llit elàstic és molt resistent perquè pugueu saltar amb sabates.
- Elàstics molt resistents per a un ús prolongat
- Càrrega màxima: 100 kg
- per a ús professional
- plegable
- Apilables, suposem que en compreu diverses i les podeu emmagatzemar de manera que estalvieu espai
El JumpStep té un drap únic resistent a les llàgrimes i ve amb una pràctica funda de seguretat per oferir protecció quan es plega, el color és negre i metall.
Consulteu preus i disponibilitat aquí
Millor llit elàstic plegable: AKA Mini
L’aspecte agradable d’un mini llit elàstic és que ocupa menys espai. Perfecte per a casa, quan no vols que el llit elàstic t’interessi massa.
El trampolí Fitness Mini hexagonal de Specifit és un trampolí compacte i agradable, amb el qual podeu fer perfectament el vostre entrenament cardiovascular.
Notareu que tots els músculs del nucli es fan més forts i el vostre equilibri i coordinació milloren.
Si cal, utilitzeu manuelles Specifit durant l’entrenament per estimular la formació muscular a més del cardio.
Característiques:
- Mànec regulable en alçada
- capacitat 120 kg.
- bon disseny
- estable
- ocupa poc espai
És bo col·locar-lo davant del televisor, fins i tot en salons menors. El llit elàstic és negre amb bonics detalls de color turquesa.
Augmenteu la vostra vitalitat i cremeu més calories saltant que corrent.
Les dimensions del producte són de 120 x 120 x 34 cm.
Plegueu aquest mini llit elàstic en un sol moviment per emmagatzemar-lo bé, fàcil i súper ràpid, per això crec que aquest és el millor trampolí plegable més petit, però no necessàriament.
El llit elàstic plegable Tunturi també es pot emmagatzemar en petit format; no obstant això, heu de plegar-lo dues vegades.
Consulteu els preus més actuals aquí
Millor llit elàstic barat: Bluefinity
El llit elàstic Bluefinity és súper complet i té un preu raonable.
A més, també estalvieu diners en la vostra subscripció al gimnàs si decidiu entrenar a casa amb aquest Bluefinity.
Gràcies al suport que es pot ajustar en tres altures, es pot aguantar bé mentre salta. Amb els dos expansors elàstics, entrenareu bé la part superior del cos de diferents maneres.
L’alçada del salt és d’uns 25 cm. El llit elàstic és lleuger i fàcil de moure, però robust i fiable. Les potes són extraïbles i de goma, el terra no patirà.
No només entreneu la vostra forma física i equilibri amb Bluefinity, sinó que també afavoreix la formació muscular a la part superior del cos i els braços.
Característiques:
- Suport ajustable i segur per a la subjecció
- nanses amb adherència d'escuma
- molt compacte; diàmetre de la superfície de salt: aprox.71 cm
- diàmetre total 108 cm
- 2 expansors per a entrenaments de braços
- emmagatzematge plegable i que permet estalviar espai
- bossa de transport amb cordó per facilitar la portabilitat
- Estructura d'acer
- carregable fins a 100 kg
Aquest llit elàstic negre-blau té una protecció al voltant de les molles i ve amb un tensor de molla. Molta condició física a un preu baix.
Consulteu la disponibilitat aquí
Millor llit elàstic compacte: Tunturi plegable
El llit elàstic plegable Tunturi afirma ser una revolució del fitness.
Sincerament, he de dir que hi ha un nucli de veritat: aquest llit elàstic ve amb cames de diferents longituds, d'aquesta manera són possibles més exercicis que en un llit elàstic estàndard.
El fet que sigui doble plegable també és un avantatge.
Rebotant sobre el llit elàstic, tots els músculs es mouen i el risc de lesions és limitat. Utilitzeu la palanca per obtenir més adherència en saltar.
Característiques:
- fabricat en acer extremadament dur i resistent
- mànec amb adherència d'escuma
- es subministra amb 4 potes addicionals -2 curtes i 2 llargues
- es pot inclinar amb finalitats específiques de formació
- pesa només 8 kg.
- es pot plegar doble, de manera que s’estalvia espai
La mida compacta del llit elàstic és de 104cm x 104cm x 22cm i quan es plega mesura només 40cm x 75cm x 10cm.
Bon aspecte, el color és negre amb una vora verda brillant i teniu moltes funcions a un preu bastant baix.
Aquest Tunturi es pot plegar per la meitat (2x) i mesura 40 × 75.
Tot i que l’esmentat Mini llit elàstic només s’ha de plegar una vegada, cosa que facilita l’emmagatzematge i mesura 1 × 60.
Consulteu els preus més actuals aquí
Millor llit elàstic de fitness amb xarxa: Domyos Octogonal 300
Aquest trampolí octogonal Octogonal 300 amb xarxa de Decathlon és un trampolí segur, al qual el vostre fill també pot saltar lliurement.
Tingueu en compte que aquest llit elàstic té un diàmetre de tres metres i, per tant, és molt gran.
És extremadament estable, ofereix protecció contra cops i té una garantia de 5 anys al marc.
Característiques:
- estora de salt amb 64 molles
- el diàmetre de l'estora de salt és de 2,63 m.
- molt estable
- compleix la norma NF EN71-14.
- marc tractat anticorrosió
- carregable fins a: 130 kg
- 4 potes en forma de W
- té una xarxa interior a la zona de salt, amb cremallera
- escuma protectora al voltant dels pals.
- la xarxa, l’escuma i el saltador estan protegits contra els raigs ultraviolats
Amb aquest llit elàstic fàcil d’utilitzar, podeu doblegar els pals en un tancar i obrir d’ulls.
És més adequat per a l'exterior que per a l'interior, sempre que tingueu a la vostra casa un gran espai disponible.
Consulteu preus i disponibilitat aquí
Millor llit elàstic amb cable: Avyna 01-H
El preciós llit elàstic Avyna Fitness amb suport activa el cos a tots els fronts; Rebotant regularment, entrenes tots els músculs, enforteixes el cor i millores la circulació.
Té un diàmetre de 103 cm. i és molt compacte.
A causa de l'excel·lent suspensió d'aquest llit elàstic, s'absorbeix gradualment, en lloc de fer-ho bruscament, com sol passar amb les molles de ferro.
Gràcies a la suspensió dels resistents elàstics, també podeu saltar més i més profundament, el suport d’acer galvanitzat d’1.35 cm d’alçada ho absorbeix perfectament.
Utilitzeu un estrep per obtenir un equilibri addicional durant els exercicis de salt, de manera que això és molt important sobretot amb un llit elàstic que podeu utilitzar per saltar una mica més a fons.
Quan alguns suports poden ser una mica oscil·lants, el suport Avyna està fixat amb 4 perns grans i resistents i està tan ajustat al marc per obtenir la millor estabilitat.
T'enfonses encara més amunt amb aquesta bretxa, per dir-ho així. No es pot ajustar en alçada, però és superior a la mitjana i la garantia del marc és de per vida.
Per tant, si esteu buscant un llit elàstic que ofereixi més suport que la mitjana perquè no salteu tan estable (encara) o voleu saltar intensament, aquesta és una opció excel·lent.
Nota: no trieu una habitació amb un sostre molt baix quan utilitzeu aquest llit elàstic. La fórmula és la vostra alçada més 50 cm, n’afegiria 20 cm més per estar segur.
Característiques:
- mènsula 1.34 d'alçada
- fabricat en acer galvanitzat
- bon aspecte
- compacte
- bona suspensió
- carregable amb un màxim de 100 kg
Un llit elàstic sòlid de color negre - taronja, el preu és una mica més alt.
Consulteu els preus més actuals aquí
Per tenir una bona subjecció a les claus i menys possibilitats d’aparició de butllofes, cal tenir-ne en compte bons guants de condicionament físic.
Avantatges del llit elàstic
És cert; hi ha molts beneficis per a la salut un cop comenceu el llit elàstic.
M'agradaria enumerar-les totes per tal que pugueu veure d'un cop d'ull quins avantatges us pot proporcionar:
- més massa muscular
- redueix el mal d'esquena
- millorar l’equilibri i la coordinació
- pèrdua de pes
- millor eliminació dels residus del cos
- més energia
- major flexibilitat
- enfortint els músculs abdominals i de l'esquena
Populars exercicis físics de trampolí
Abans de continuar amb la meva conclusió, us donaré uns quants divertits exercicis de condicionament físic per al llit elàstic:
- Saltar a la gatzoneta: Doble els genolls a un angle de 90 graus i salti explosivament des d'aquesta posició.
- jumping Jacks: Salteu mentre gireu els braços i les cames cap al costat. També podeu utilitzar manuelles per desenvolupar més força muscular.
- Salts al genoll alt: Salteu i estireu els genolls el més amunt possible al saltar. Un llit elàstic amb suport és una bona ajuda per a això.
- Crunchs del nucli: Acuéstese d'esquena sobre el llit elàstic amb les mans recolzant el cap. Aixequeu el tors, portant els genolls cap a vosaltres i després torneu a la posició inicial. També podeu alternar els genolls cap a vosaltres mentre esteneu l’altra cama.
Saltar amb llit elàstic per fer exercici
Un llit elàstic pot ajudar a perdre greix de la panxa?
Sí, saltar sobre un llit elàstic realment entrena tot el cos.
Saltar ajuda a construir músculs i cremar greixos ràpidament. Això enforteix totes les parts del cos, incloses cames, cuixes, braços, malucs i sí ... l'abdomen.
El trampolí salta millor que caminar?
Caminar és molt saludable, però amb llits elàstics es cremen calories fins a 11 vegades més ràpidament que amb caminar.
L’avantatge també és que, igual que passant, no provoca cap càrrega d’impacte a la part baixa de l’esquena.
Conclusió
Més eficaç que córrer, però no esports avorrits ni exempts de lesions: això és, en definitiva, el que realment és el llit elàstic.
Però vol dir molt més, perquè rebotar sobre el llit elàstic enforteix el vostre sistema immunitari, experimentareu més relaxació, la vostra concentració millora i la capacitat d’autocuració del vostre cos simplement s’estimula.
Les endorfines es produeixen al cervell, cosa que et fa sentir més còmode a la teva pròpia pell.
Crec que un llit elàstic és una compra molt bona, si teniu previst fer-ho fer exercici a casa, però també si voleu perdre alguns quilos.
Llegir també: aquestes són les millors sabates per fer esport si voleu començar amb força
