És amb molt plaer que escric aquests articles per als meus lectors, vosaltres. No accepto el pagament per escriure ressenyes, la meva opinió sobre els productes és meva, però si trobeu les meves recomanacions útils i acabeu comprant alguna cosa a través d'un dels enllaços, pot ser que rebi una comissió per això. més informació
Ets un gran fan de les arts marcials i un admirador de Bruce Lee? A maniquí de boxa pot ajudar a desenvolupar les seves habilitats.
T’agradaria poder practicar a casa amb una parella que sempre estigui disponible.
Tant si es tracta de (kick) boxa, MMA, ensenyament de tàctiques d’autodefensa o Capoeira; aquestes nines de boxa us poden ajudar a practicar i millorar les vostres tècniques.
A continuació, us explico les meves millors opcions de nines de boxa. El meu total la millor nina de boxa és en qualsevol cas la Century Bob XLA causa de la forma i la longitud de la part superior del cos, aquest maniquí és extremadament adequat per a cops de puny i per practicar escales. Ofereix més superfície objectiu que els seus competidors i es pot omplir fins a 140 kg.
Aviat llegireu més informació sobre aquesta millor nina de boxa en general; ara continueu primer amb els meus 7 millors ninots de boxa
| millor ninot de boxa | Imatge |
| Total millor nina de boxa: Century Bob XL | 
|
| Millors seqüències d'arts marcials de nines de boxa: Segle BOB Original | 
|
| Millor nina de boxa per penjar / llançar: Nina llançadora de cuir elegant | 
|
| Millor nina de boxa amb sensors: Slam Man Bruce Lee | 
|
| Millor lloc de boxa: Màquina de boxa Decathlon | 
|
| Millor resistent a la suor de les nines de boxa: Punch Line Pro Fighter | 
|
| Millor nina de boxa duradora: Bossa autoportant Hammer Perfect Punch | 
|
El que comentem en aquesta publicació completa:
- 1 Què és una nina de boxa?
- 2 A què us fixeu en comprar una nina de boxa?
- 3 La millor nina de boxa revisada: el meu top 7
- 3.1 Millor nina de boxa en general: Century BOB XL
- 3.2 Les millors seqüències d'arts marcials de nines de boxa: Century BOB original
- 3.3 Millor nina de boxa per penjar / llançar: nina llançadora de cuir elegant
- 3.4 Millor nina de boxa amb sensors: Slam Man Bruce Lee
- 3.5 Millor pal de boxa: màquina de boxa Decathlon
- 3.6 Millor resistent a la suor de les nines de boxa: Punchline Pro Fighter
- 3.7 Millor nina de boxa duradora: bossa autònoma de martell Perfect Punch
- 4 Preguntes més freqüents sobre maniquí de boxa
- 4.1 Quins cops de puny i cops de peu es poden entrenar en un maniquí de boxa?
- 4.2 Heu de dur guants de boxa durant l’entrenament?
- 4.3 Quin és el millor farciment per a una nina de boxa?
- 4.4 Quin és un pes d’ompliment correcte per a un maniquí de boxa?
- 4.5 Quins inconvenients té un ninot de boxa?
- 4.6 Ninot de boxa per a nens?
- 5 Finalment
Què és una nina de boxa?
Un maniquí de boxa (també conegut com a maniquí de boxa o BOB (Boxing Opponent Body)) és mòbil, ideal per a ús domèstic.
La part de perforació d’un maniquí de boxa o maniquí de boxa té la forma d’una part superior del cos humà. Sovint tenen detalls reals d’un cos humà.
Això fa que l’entrenament sigui realista i pugueu fer cops de puny de forma específica. El millor és omplir el peu d’un maniquí de boxa amb sorra, cosa que fa que el maniquí sigui el més estable.
Llegir també: Roba, sabates i normes de boxa: això és el que heu de saber
A què us fixeu en comprar una nina de boxa?
Si esteu pensant en comprar un maniquí de boxa, és important que el maniquí de boxa compleixi una sèrie de característiques: voleu un maniquí que es mantingui al seu lloc durant els cops de puny i les puntades de peu i que duri molt de temps.
El pes d’ompliment d’un bon maniquí de caixa hauria de ser com a mínim de 120 kg, perquè es pot produir fàcilment una força d’uns quants centenars de quilos amb un cop de puny o un cop fort.
Per tant, és molt important que el vostre maniquí de boxa tingui el pes suficient per poder donar puntades i cops sense caure.
Les proves fictícies a Internet mostren que la superfície del peu ha de ser com a mínim de 50 centímetres. Si el peu té menys de 50 cm de superfície, això pot influir negativament en l'entrenament. Una superfície de 55 centímetres és ideal.
Probablement també vulgueu poder ajustar l’alçada, ja que els maniquins estan disponibles en diferents altures ajustables.
La majoria de les nines de boxa estan fetes d’un material que presenta propietats similars a les del cos humà sota pressió.
En definitiva, parar atenció en qualsevol cas:
- el pes de farciment
- la superfície o el diàmetre del peu
- des de fins a quina altura es pot ajustar el maniquí?
- el material és comparable a la resistència d’un company de combat humà?
- teniu un espai d’1.50 metres per tots els costats?
La millor nina de boxa revisada: el meu top 7
Ara fem una ullada a les meves preferides. Què fa que aquestes nines de boxa siguin tan bones per a un entrenament centrat i desafiant?
Millor nina de boxa en general: Century BOB XL
Century va desenvolupar la seva primera BOB - Body Opponent Bag el 1998.
Amb el Century BOB XL podeu practicar i perfeccionar les vostres tècniques de cops de puny i xut. BOB és molt estable i rebotarà després de cada cop de puny, de manera que podeu continuar immediatament amb la vostra combinació.
Ompliu la base amb sorra (o aigua) després de la qual BOB ja està a punt per entrenar amb vosaltres. BOB XL està bé per a ús professional i domèstic.
BOB XL té una "pell" de vinil per a una experiència d'arts marcials molt realista. Practiqueu tècniques de perforació i trepitjada fins i tot sense guants de boxa, les zones afectades estan ben encoixinades des de la cuixa fins al cap.
El BOB XL té una alçada regulable i és adequat per a nens des d’uns deu fins a adults molt alts.
Té una alta estabilitat, fins i tot en cops de puny i cops de puny, i ofereix més àrea de cops que el BOB estàndard de Century.
L'alçada del reposapeus és de 120 cm i la part superior del cos BOB XL fa aproximadament 100 cm d'alçada, aproximadament 50 cm d'ample i 25 cm de profunditat aproximadament.
A continuació s’explica l’aspecte de la nina, tant en la configuració més baixa com en la més alta:
Igual que el seu germà petit, BOB XL té una detallada part superior del cos amb pectorals, abdominals, plexe, clavícula i laringe.
Kenmerken
- reposapeus omplible de fins a 140 kg
- reposapeus de diàmetre 60 cm
- altura regulable: 152 - 208 cm
- ofereix una experiència realista, com un company de combat humà
Un maniquí de boxa ajustable amb un cos gran també té un desavantatge. Si el maniquí es troba a les dues posicions més altes, es torna més inestable si colpeja el maniquí alt.
Consulteu preus i disponibilitat aquí
Les millors seqüències d'arts marcials de nines de boxa: Century BOB original
El maniquí de boxa original Century BOB és ajustable, però 4 cm més curt d’alçada que el BOB XL. Això el fa adequat tant per a nens a partir de deu anys com per a adults.
Les zones de cops i punxons molt encoixinades permeten entrenar sense guants de boxa i xutar des del maluc fins al cap.
La base es pot omplir d’aigua o sorra fins arribar a un pes de fins a 122 kg, que és 18 kg menys que el seu germà gran.
És una mica més adequat per a seqüències d'arts marcials, però aquest BOB regular es manté estable fins i tot amb fortes puntades i cops de puny.
Sabíeu que la indústria del cinema utilitza aquest BOB per a diverses seqüències d'arts marcials? Aquest BOB, però també els seus predecessors, es pot veure en pel·lícules i sèries com 'Cobra Kai', 'John Wick' i 'Arrowverse'.
BOB té una part superior del cos detallada i pesa 125 kg quan s’omple: força bé com a company de combat. És fàcil de muntar, així és:
Aquesta versió original de BOB no té cap cos inferior. Vols Això? Llavors és millor que demaneu el BOB XL anterior.
Kenmerken
- reposapeus omplible de fins a 125 kg
- reposapeus de diàmetre 61 cm
- altura regulable: 152-198 cm
- ofereix una experiència realista, com un company de combat humà
Aquest BOB obté 4,7 de 5 estrelles a Amazon, amb 1.480 comentaris
Consulteu els preus més actuals aquí
Millor nina de boxa per penjar / llançar: nina llançadora de cuir elegant
Aquesta nina Hang Boxing és adequada per a MMA, Jiu Jitsu, Grappling, Judo o Wrestling i altres arts marcials.
Aquesta nina no té cap suport com la majoria dels meus 7 primers, penja o menteix. Però realment és un bon maniquí de boxa integral a un preu econòmic.
Aquest maniquí de boxa es lliura sense omplir (2,5 kg) i, un cop omplert, té una distribució òptima del pes.
Ofereix diverses aplicacions d’entrenament realistes, com ara mantenir el maniquí a terra i llançar.
La seva forma anatòmica i humana permet millorar contínuament les seves pròpies tècniques de llançament. El seu acabat d’alta qualitat li permet suportar fins i tot els llançaments més durs.
És ideal per entrenar la part superior del cos i per llançar cames (aquesta tècnica de llançament realitzada amb la cama o el peu, sobre la cama o el peu d’un adversari, sovint la veiem en Judo i Jiu Jitsu.
Kenmerken
- longitud: 180 centímetres
- material: tela de cotó resistent a les llàgrimes, doble costura
Consulteu els preus més actuals aquí
Millor nina de boxa amb sensors: Slam Man Bruce Lee
El maniquí de boxa Slam Man, Bruce Lee, és un tipus de maniquí completament diferent del maniquí de boxa simple i penjat, que es troba sobre un peu.
Aquesta nina de boxa negra i groga està feta de cautxú i plàstic. L’Home Slam no té les característiques detallades d’un cos humà com ho fan les altres nines de boxa a peu.
La singularitat d’aquest maniquí de boxa és que el cos i el cap contenen sensors i llums que estan en contacte amb un ordinador.
Podeu configurar el vostre propi programa d’entrenament i el truc aquí és colpejar els llums intermitents el més ràpidament possible mitjançant cops de puny o cops de puny.
Podeu configurar-lo a diversos nivells. Aquí teniu la nina en acció:
En comparació amb els altres ninots de boxa, el Slam Man és una mica menys estable, tot i que el peu es pot omplir de sorra o aigua de fins a 120 kg. És regulable en alçada fins a 190 cm.
Kenmerken
- reposapeus omplible de fins a 120 kg
- reposapeus de diàmetre 47 cm
- altura regulable fins a 190 cm
- Material: la nina de boxa està feta de material plàstic amb un cos i un cap de goma tova. Els sensors i les llums s’incorporen al cos i al cap. Proporciona una experiència realista, com un company de combat humà
Consulteu preus i disponibilitat aquí
Millor pal de boxa: màquina de boxa Decathlon
Aquesta màquina de boxa de Decathlon és ideal per entrenar puntades i cops de puny i no és adequada per a principiants: ja sigui boxa anglesa, boxa tailandesa, kickboxing o contacte complet.
La màquina de boxa és, per descomptat, menys realista que les nines de boxa d’aquest article. Però el seu reposapeus més ample, en comparació amb molts altres reposapeus, de 80 cm de diàmetre ho compensa.
Decathlon aconsella omplir el reposapeus amb aigua, de manera que la màquina de boxa sigui perfectament estable segons ells.
La capa exterior de la bossa de perforació està fabricada amb poliuretà d’alta qualitat, cosa que la fa duradora. La superfície és gran i ideal per a cops de peu i cops de peu. Es recomana per als cops de mans bons guants de boxa per utilitzar.
Kenmerken
- reposapeus omplible fins a 110 litres d’aigua
- reposapeus de diàmetre 80 cm
- d'alçada total de 180 cm, el coixinet fa 120 d'alçada amb un diàmetre de 37 cm
- ofereix una experiència una mica menys realista, a diferència d’un company de combat humà
Consulteu els preus més actuals aquí
Si voleu publicacions de boxa encara més bones, consulteu la meva ressenya de els 11 millors sacs de boxa de peu aquí (inclòs el vídeo)
Millor resistent a la suor de les nines de boxa: Punchline Pro Fighter
El tors de plàstic d'aquesta nina de boxa Punchline Pro Fighter està ple de sorra, la base es pot omplir tant de sorra com d'aigua.
Té un sistema FLEX patentat i la nina absorbeix els cops de puny, cosa que redueix la pressió sobre les articulacions i els músculs.
Aquest Punchline Pro Fighter és l’únic d’aquesta sèrie de ninots de boxa resistents a la suor. El plàstic és molt fàcil de mantenir net.
Per a un nen de 10 anys, és una mica positiu, estimo que es pot utilitzar a partir dels 12 anys. El Punchline és menys adequat per a persones molt altes.
La nina es pot ajustar en alçada a 160 o 170 o 180 cm. Els seus competidors a peu, com BOB i BOB XL, però també Bruce Lee, són una mica més llargs.
El Punchline és ideal per a la boxa de fitness, entrenament de boxa i tècniques de bloqueig.
Kenmerken
- reposapeus omplible de fins a 130 kg
- diàmetre reposapeus cm desconegut
- regulable en alçada: 160, 170 o 180 cm
- el tors s’omple de sorra
- repel·lent a la suor
- entrenament realista de boxa pel sistema FLEX
Consulteu els preus més actuals aquí
Llegir també: Els millors guants de boxa per a sacs de puny i punyó: els 5 primers
Millor nina de boxa duradora: bossa autònoma de martell Perfect Punch
Amb la bossa autònoma Hammer Perfect Punch, teniu un company d’entrenament que pot agafar una pallissa. Aquest maniquí de boxa ofereix un entrenament fantàstic per a principiants i podeu treballar bé en les vostres combinacions.
El material de poliuretà resistent i resistent de la nina de boxa pot absorbir cops de fins a 250 quilos.
Aquesta nina de boxa és regulable en alçada, amb les longituds de 162 cm, 177 cm i 192 cm.
La base de plàstic de 55 cm de diàmetre és buida i es pot omplir amb el material desitjat, de manera que la nina tingui el pes suficient per suportar-la.
Kenmerken
- reposapeus omplible de fins a 130 kg
- reposapeus de diàmetre 55 cm
- regulable en alçada fins a 162 cm, 177 cm o 192 cm
- Material: la nina de boxa és de poliuretà i ofereix una experiència bastant realista per la seva forma.
Consulteu preus i disponibilitat aquí
Preguntes més freqüents sobre maniquí de boxa
Quins cops de puny i cops de peu es poden entrenar en un maniquí de boxa?
- Punxada: un cop de puny amb la mà davantera que acaba recta i bruscament.
- Uppercut: cop de puny dirigit sota la barbeta de l'adversari.
- Línia recta: en girar les espatlles, el puny gira cap al cap de l’adversari. La cama posterior s’empeny cap a dins i proporciona una pressió addicional.
- Puntades altes: puntada al coll
Heu de dur guants de boxa durant l’entrenament?
La nina de boxa no només té forma al cos humà, sinó que també sol tenir la mateixa duresa. Així doncs, els cops de puny i les puntades són realistes.
Et recomanaria que almenys portis guants de boxa, ja que els punys, les cames i els peus estan sotmesos a molta pressió durant l’entrenament, però l’elecció és la teva.
Quin és el millor farciment per a una nina de boxa?
Aigua o sorra, tots els fabricants recomanen sorra o aigua perquè tots dos materials tenen una alta densitat i, per tant, un pes elevat. Per obtenir el màxim pes d’ompliment possible, la sorra és la millor.
La sorra té una densitat de 1.540 kg per metre cúbic, l’aigua té una densitat de 1.000 kg per metre cúbic.
Quin és un pes d’ompliment correcte per a un maniquí de boxa?
Un maniquí de boxa barat sol tenir un pes d’ompliment d’uns 100 kg, amb els millors maniquins de boxa, el pes d’ompliment és d’uns 150 kg.
Quins inconvenients té un ninot de boxa?
Per descomptat, alguns pensen que és millor un sac de perforació que un maniquí de punxar o una pilota d’un sol peu. El maniquí de perforació es mou molt més que un sac de perforació, especialment quan s’entrenen cops de puny o cops extrems i ràpids.
Per aquest motiu, l’esportista professional sempre omple la base de sorra, cosa que significa que s’aconsegueix una millor estabilitat.
Un maniquí de boxa de bona qualitat és molt més car en comparació amb una bossa de boxe. Per tant, el sac de puny de peu segueix sent una alternativa interessant. És una pena que les formes no siguin realistes.
Ninot de boxa per a nens?
La boxa és un esport popular entre nens i adolescents, però encara no existeixen nines de boxa desenvolupades especialment per a nens.
No obstant això, la majoria de les nines de boxa de peu són regulables en alçada i es poden ajustar a una alçada bastant baixa. D’aquesta manera, els nens que mesuren una mica més de 155 cm també poden treballar amb la nina.
Una bona alternativa per als nens és un maniquí de caixa de paret, que es pot cargolar fàcilment a la paret a l’alçada desitjada, però les dimensions de la part superior del cos corresponen a les d’un adult.
Finalment
L’entrenament amb maniquís de boxa és molt més atractiu per a la majoria que l’entrenament amb una bossa de boxe. Augmenta la vostra motivació i benestar i fa alguna cosa pel vostre sistema cardiovascular.
Potser us pregunteu si els maniquís de boxa mereixen la pena? Segur que és la meva resposta!
Si realment voleu tenir la sensació de combatre amb un ésser humà, és un gran company de boxa. Amb un pes d’ompliment suficient, el maniquí també pot suportar cops de peu.
Sempre que tingueu una parella de combat fidel o un voluntari disposat a agafar-vos cops de puny, un maniquí de boxa és un gran company d’entrenament.
Mai no arriba tard i sempre és present, ni tan sols és reivindicatiu perquè mai no t’aconsegueix, ni tan sols et retira;)
A punt per entrenar? Després gaudeix d’una pel·lícula de boxa al sofà, aquestes són les visites imprescindibles per a qualsevol aficionat a la boxa
