És amb molt plaer que escric aquests articles per als meus lectors, vosaltres. No accepto el pagament per escriure ressenyes, la meva opinió sobre els productes és meva, però si trobeu les meves recomanacions útils i acabeu comprant alguna cosa a través d'un dels enllaços, pot ser que rebi una comissió per això. més informació
Si vas a jugar a bàsquet, és natural que vulguis tenir un aspecte perfecte. El bàsquet és un d'aquests esports en què la cultura i l'estil adequat són potser els més importants.
En aquest post us mostro per primera vegada algunes peces de roba perfectes i no seríem arbitres.eu si no incloguessin cap article sobre les regles i el paper de l’àrbitre dins d’aquest bell esport.
El que comentem en aquesta publicació completa:
Quina roba necessites per a bàsquet?
sabates de bàsquet
Això és el que fa tornar tothom boig per les sabates de bàsquet, és a dir: les sabatilles de bàsquet. Aquí tinc alguns dels millors models perquè no rellisqui durant la competició i obtingui el millor salt.
Tant si sou un àrbitre com nosaltres que també ha de córrer molt com un jugador que vulgui treure el màxim partit al seu joc, aquestes sabatilles de bàsquet us ajudaran a treure el màxim partit de vosaltres mateixos.
No sempre és fàcil trobar la sabata que s’adapti al vostre joc. Les sabates dels peus juguen un paper en qualsevol atac durament guanyat o robatori amb temps.
Un primer pas més ràpid, un millor suport al turmell, una tracció sensible: la sabata adequada pot ajudar-vos amb tot això. Qualsevol que sigui la part del joc que vulgueu actualitzar, trobar la sabata més adequada us pot donar un avantatge aquesta temporada.
Aquestes són les millors sabatilles de bàsquet per a la propera temporada:
Nike Kyrie 4
Sens dubte, un dels guàrdies més explosius i creatius de la NBA, Kyrie Irving necessita una sabata que pugui respondre al seu vistós crossover i fins i tot un primer pas més vistós. Amb un retall en forma de zig-zag de la sabata on la goma es troba amb la fusta dura, obtindreu una tracció completa fins i tot amb els canvis de direcció més ràpids.
Una escuma lleugera emparellada amb un amortiment Zoom Air al taló fa que la pista sensible sembli que els guàrdies intel·ligents haurien de ser jugadors. La quarta iteració de la línia de Kyrie és una arma que tots els esquius guardians necessiten al seu arsenal aquesta temporada.
Nike PG (Paul George)
El Nike PG Paul George torna a les seves arrels amb un segon debut de la corretja de mig peu. No s’ha vist des del PG 1 i no aporta gaire pes a la sabata, de manera que encara juga com una sabatilla de bàsquet de perfil més lleuger.
Tanmateix, la corretja us proporciona el poder de personalitzar el vostre ajust perquè estigueu preparat per enfrontar-vos a algú com Paul George i la innovadora sola exterior us impedeix netejar les plantes a cada bola morta, cosa que us permetrà situar-vos en zones. seguiu en el que és important.
Nike Hyperdunk X Low
La Nike Hyperdunk ha arribat oficialment a la dècada com a imprescindible a la gamma de sabatilles de bàsquet de Nike. La sabata va començar a trencar parets el 2008 amb un impecable disseny Flywire i torna a estar en millor forma per a la propera temporada.
La sensació i l’adherència extraordinàries a la pista provenen dels patrons ondulats de la sola exterior que agafen la fusta dura amb autoritat. La línia icònica conserva l’amortiment Zoom Air que no s’utilitza i el complementa amb una part superior lleugera per ajudar-vos a registrar minuts difícils.
Adidas Explosive Bounce
The Explosive Bounce presenta una silueta de tall alt amb un disseny elegant i lleuger que sobresurt en versatilitat i suport general. La sabata està equipada amb un TPU ultra fort a través de la sola per ajudar a fer que les puntes i els enlairaments siguin més controlats, però explosius.
Si jugueu per sobre de la vora, la plataforma d’aterratge d’un joc amb l’entresola de rebot és un avantatge important.
Under Armour Jet Mid
Under Armour no va perdre molt de temps després del llançament de Curry 5 per iniciar-se en la propera sabata de bàsquet. El Jet Mid presenta un embolcall lateral gran per a una subjecció de 360 graus quan es premen les pantalles, es tallen al cèrcol o es llisquen a temps per carregar-se.
L'entresola proporciona el retorn de l'energia explosiva afegint escuma Micro G de doble densitat i amortiment carregat.
Nike Zoom Shift
Prepareu-vos aquesta temporada amb la sola exterior de la Nike Zoom Shift. Nike cau en el mateix amortiment Zoom Air que es troba en moltes de les seves sabates de gamma alta.
Al seu nucli, la sabata es manté lleugera amb la part superior de teixit, un gran complement a la sola que envolta la tracció per als cops agressius. El Zoom Shift 2 és un acord seriós per menys de 100 dòlars i està preparat per mantenir-se al dia fins i tot amb els jugadors més d’elit del camp.
roba de bàsquet
Sempre tinc la millor sensació amb roba de bàsquet de Spalding. És una bona marca, està ben unit i sobretot absorbeix bé la humitat, perquè sens dubte suareu en un partit.
Veure més samarretes de bàsquet
Per descomptat, no es pot practicar aquest esport si no es té cistella. Per tant, llegiu els nostres consells per comprar el millor escut de bàsquet.
Bàsquet: senyals d’àrbitres
Hi ha molts senyals diferents que els àrbitres de bàsquet utilitzen en el joc. Pot ser confús.
Aquesta és una llista dels diferents senyals de mà dels àrbitres de bàsquet i del que volen dir.
Senyals d'infraccions
Caminar o viatjar
(no reboteu la pilota mentre camineu)
Regat il·legal o doble
Porteu o palmeu la pilota
Una vegada i una altra (infracció de mig tribunal)
Violació de cinc segons
Deu segons (més de 10 segons per aconseguir la pilota a mig camí)
Xutant (xutant deliberadament la pilota)
Tres segons (el jugador atacant està en línia o en clau durant més de 3 segons)
Senyals de falta de bàsquet àrbitre
comprovació manual
Tinença
Bloqueig
Infracció per empènyer
Error de control de càrrega o de jugador
Error intencionat
Falta tècnica o "T" (generalment per mala conducta o conducta antiesportiva)
Altres senyals d’àrbitres
Saltar la pilota
Temps d'espera de 30 segons
Intent de tres punts
puntuació de tres punts
Sense puntuació
Comenceu el rellotge
Parar el rellotge
Nota sobre els àrbitres de bàsquet
Tingueu en compte que els àrbitres hi són per millorar el joc. Sense oficials, el joc no seria gens divertit.
Cometran errors. El bàsquet és un joc difícil d’arbitrar. Així és.
Enutjar-se, cridar a l'àrbitre i llançar una pilota no us servirà de res i no us ajudarà ni a vosaltres ni al vostre equip. Seguiu jugant i escoltant els àrbitres, independentment de si esteu d’acord o no amb la decisió.
Continua a la següent jugada. Fan tot el possible i intenten que el joc sigui agradable per a tothom.
Les regles del bàsquet
Afortunadament, les regles del bàsquet són bastant senzilles. No obstant això, per als jugadors més joves, es poden oblidar fàcilment algunes regles.
La regla de tres segons que indica quant de temps pot estar un jugador atacant a la clau abans de ser eliminat és un bon exemple.
Un cop hàgiu ensenyat al vostre equip les regles del joc, hi ha una manera fàcil d’assegurar-vos que no les oblideu. Deixeu que us expliquin les regles.
Dediqueu uns minuts a cada exercici qüestionant-los. Feu que sigui divertit. A més, mentre practiques, pots aprendre i reforçar les regles del joc.
Abans de poder ensenyar les regles al vostre equip, les heu de conèixer vosaltres mateixos ...
El bàsquet és un esport d’equip. Dos equips de cinc jugadors intenten marcar disparant una pilota a través d’un cèrcol elevat 10 peus sobre el terra.
El joc es juga en un pis rectangular anomenat camp i hi ha un cèrcol a cada extrem. La pista es divideix en dues seccions principals per la línia d’emmarcament central.
Si l’equip atacant posa la pilota en joc darrere de la línia de mitja pista, té deu segons per aconseguir la pilota per sobre de la línia central.
Si no, la defensa aconsegueix la pilota. Un cop l’equip atacant ha aconseguit la pilota per sobre de la línia central, ja no podrà controlar la pilota a la zona de darrere de la línia.
Si és així, la defensa rep la pilota.
La pilota es mou pel carril fins a la cistella passant o driblant. L’equip amb la pilota s’anomena infracció.
L’equip sense pilota s’anomena defensa. Intenten robar la pilota, tombar tirs de partit, robar i passar i agafar rebots.
Quan un equip fa cistella, anota dos punts i la pilota va a l’altre equip.
Si es fa una cistella o un gol de camp fora de l'arc de tres punts, aquesta cistella val tres punts. Un tir lliure val un punt.
Els tirs lliures s’atorguen a un equip segons diverses divisions segons el nombre de faltes implicades en la meitat i / o el tipus d’infracció comesa.
Faltar a un tirador sempre comporta la concessió de dos o tres tirs lliures al tirador, en funció d’on es trobés quan va disparar.
Si ha passat la línia de tres punts, obté tres tirs. Altres tipus de faltes no resulten en l'adjudicació de tirs lliures fins que no s'hagi acumulat un nombre determinat durant la meitat.
Un cop assolit aquest nombre, el jugador amb falta té una oportunitat "1 i 1". Si fa el seu primer tir lliure, pot fer un segon intent.
Si falla el primer intent, la pilota es torna en directe.
Cada joc es divideix en seccions. Tots els nivells tenen dues meitats. A la universitat, cada meitat té vint minuts. A l’institut i a sota, les meitats es divideixen en vuit (i de vegades sis) quarts de minuts.
Als professionals, els quarts duren dotze minuts. Hi ha un buit de diversos minuts entre les meitats. Les diferències entre trimestres són relativament curtes.
Si la puntuació està empatada al final del reglament, es juga la pròrroga de diferents durades fins que apareix un guanyador.
A cada equip se li assigna una cistella o un objectiu per defensar. Això significa que l'altra cistella és la seva cistella puntuable. Al descans, els equips canvien d’objectiu.
El joc comença amb un jugador dels dos equips al mig del camp. Un àrbitre llança la pilota entre els dos. El jugador que agafa la pilota la passa a un company d’equip.
Això s’anomena consell. A més de robar la pilota de l’adversari, hi ha altres maneres d’aconseguir la pilota per un equip.
Una manera és si l'equip contrari comet una falta o infracció.
Infraccions
Faltes personals: les faltes personals inclouen qualsevol tipus de contacte físic il·legal.
- Mossegar
- Càrrega
- boig
- Tinença
- Selecció / pantalla il·legal: quan un jugador atacant està en moviment. Quan un jugador atacant estén una extremitat i fa contacte físic amb un defensor en un intent de bloquejar el camí del defensor.
- Faltes personals: si un jugador dispara quan hi ha una falta, se li concediran dos tirs lliures si el seu xut no entra, però només un llançament lliure si entra el seu xut.
Es concedeixen tres tirs lliures si el jugador comet un error en un gol de tres punts i falla la pilota.
Si un jugador comet un error en fer un tret de tres punts i encara ho aconsegueix, se li concedeix un tir lliure.
Això li va permetre anotar quatre punts en una jugada.
Entrants. Si es fa falta durant el tir, la pilota es lliura a l’equip en què s’ha comès la infracció.
Aconsegueixen la pilota al costat o a la línia de base més propera, fora dels límits, i tenen 5 segons per aconseguir la pilota a la pista.
Un. Si l’equip de falta ha comès set o més faltes en joc, el jugador rebutjat rep un tir lliure.
Quan fa el seu primer tir, se li concedeix un altre tir lliure.
Deu o més errors. Si l’equip infractor comet deu o més faltes, el jugador faltat rep dos tirs lliures.
Carregant. Falta ofensiva comesa quan un jugador empeny o atropella un jugador defensiu. La pilota es dóna a l’equip en què s’ha comès la falta.
Bloqueja-ho. El bloqueig és un contacte personal il·legal com a conseqüència que un defensor no pugui establir la seva posició a temps per evitar que un oponent condueixi a la cistella.
Error flagrant. Contacte violent amb un oponent. Això inclou cops, puntades de peu i cops de puny. Aquest tipus de falta té com a resultat tirs lliures i possessió ofensiva de la pilota després dels tirs lliures.
Error intencionat. Quan un jugador entra en contacte físic amb un altre jugador sense un esforç raonable per robar la pilota. És una qüestió de judici per als funcionaris.
Error tècnic. Error tècnic. Un jugador o un entrenador poden cometre aquest tipus d’errors. No es tracta del contacte del jugador ni de la pilota, sinó que es tracta de les "maneres" del joc.
El mal llenguatge, l’obscenitat, els gestos obscens i fins i tot la discussió es poden considerar una falta tècnica, igual que els tècnics sobre omplir el llibre de puntuació incorrectament o enfonsar-se durant els escalfaments.
Senderisme / Viatjar. Viatjar és més que "fer un pas i mig" sense driblar. Moure el peu de pivot quan hagis deixat de driblar és viatjar.
Portar / palidar. Quan un jugador dribla la pilota amb la mà massa al costat o, de vegades, fins i tot sota la pilota.
Dribble doble. Deixar caure la pilota a la pilota amb les dues mans al mateix temps o recollir el regat i després tornar a regar és un regat doble.
Bola d'heroi. Ocasionalment, dos o més contrincants guanyaran la possessió de la pilota al mateix temps. Per evitar una lluita perllongada i / o violenta, l'àrbitre atura l'acció i atorga la pilota a un o altres equips de forma rotativa.
Tendència d'objectius. Si un jugador defensiu interfereix en un tret mentre es troba cap a la cistella, en ruta cap a la cistella després de tocar el tauler, o mentre es troba al cilindre per sobre de la vora, es fa un gol i compta. Si és comès per un jugador atacant, es tracta d’una infracció i la pilota s’atorga a l’equip contrari per a un servei de banda.
Infracció del pati del darrere. Una vegada que l’ofensa ha portat la pilota a la meitat de la línia, no poden creuar la línia mentre estan en possessió. Si és així, la pilota s’atorga a l’equip contrari per retransmetre els missatges entrants.
Limitacions de temps. Un jugador que entra a la pilota té cinc segons per passar la pilota. Si no ho fa, la pilota s’atorga a l’equip contrari. Altres restriccions de temps inclouen la regla que un jugador no pot tenir la pilota durant més de cinc segons quan està sota una guàrdia estreta i, en alguns estats i nivells, restriccions de rellotge de tir que requereixen que un equip intenti fer un tir dins d’un període de temps especificat.
Posicions de jugador de bàsquet
Centre. Els centres solen ser els jugadors més alts. Normalment es col·loquen prop de la cistella.
Ofensiu: l’objectiu del centre és estar obert a una passada i disparar. També s’encarreguen de bloquejar els defensors, coneguts com a picking o screening, per obrir altres jugadors de la conducció a la cistella per aconseguir un gol. S'espera que els centres rebin rebots i contratemps ofensius.
Defensiu: en defensa, la principal responsabilitat del centre és retenir els oponents bloquejant tirs i passades a la zona principal. També s’espera que rebin molts rebots perquè són més grans.
endavant. Probablement, els vostres propers jugadors amb millor classificació seran el vostre atacant. Tot i que es pot cridar un jugador davanter per jugar sota el cèrcol, també se li pot exigir que treballi a les zones de les ales i les cantonades.
Els davanters són els responsables d’obtenir una passada, sortir del seu abast, colpejar objectius i rebotar.
Defensiu: les responsabilitats inclouen evitar la deriva cap a l'objectiu i el rebot.
guàrdia. Aquests són possiblement els jugadors més curts i haurien de ser molt bons per driblar ràpidament, veure el camp i passar. El seu treball és arrossegar la pilota al camp i iniciar accions ofensives.
El regat, la superació i la realització d’accions ofensives són les principals responsabilitats d’un guàrdia. També han de poder conduir fins a la cistella i disparar des del perímetre.
Defensiu: en defensa, un guàrdia s’encarrega de robar passades, lluitar contra trets, evitar els desplaçaments al cèrcol i la boxa.
Per on haurien de començar nous jugadors, àrbitres i entrenadors?
En primer lloc, us suggerim que us centreu en l’aprenentatge dels conceptes bàsics del bàsquet.
Com qualsevol esport, independentment de la vostra edat (tant si sou un atleta professional com un jugador juvenil que acaba de començar), necessiteu bases sòlides per tenir èxit.
Malauradament, la majoria de la gent no entén molt el que això significa.
Els conceptes bàsics inclouen treballar les petites coses que us fan millors (independentment de l’equip o entrenador en què jugueu) o de quina ofensiva o defensa feu.
Per exemple, treballar els conceptes bàsics del tir us ajudarà a millorar, independentment de l’equip en què jugueu. Els conceptes bàsics del tir inclouen l’alineació adequada dels peus, la flexió de la cama, la posició de la mà, l’angle del braç, el recorregut, etc. Aquestes són algunes de les petites coses que marquen la diferència. Ensenyeu-los!
El mateix passa amb les badies, el treball amb els peus, el joc de missatges, les passades, els passos, les parades de salt, el gir, el bloqueig, etc.
Us recomanem que aprengueu la tècnica i els fonaments adequats per a:
- el tiroteig
- Pas
- regat
- Maquetacions
- saltar trets
- Torn i treball de peus
- Defensa
- rebot
Tots aquests són fonaments crucials que heu de dominar, ja que us fan millorar a vosaltres i al vostre equip, independentment del nivell d’edat o de la situació en què us trobeu.
Un altre esport americà: llegiu sobre els millors bats de beisbol
