Sa velikim zadovoljstvom pišem ove članke za svoje čitaoce, vas. Ne prihvaćam plaćanje za pisanje recenzija, moje mišljenje o proizvodima je moje, ali ako smatrate da su moje preporuke korisne i ako na kraju nešto kupite putem jedne od veza, mogu dobiti proviziju. Više informacija
To je jedno od najkontroverznijih pitanja u svijetu boksa: možete li pogoditi vreću za udaranje bez nje bokserske rukavice? Odgovor je jednostavan: ne preporučuje se. Zato ću vam u ovom članku objasniti na šta treba obratiti pažnju i zašto ne pokušavate da udarite vreću za udaranje bez bokserskih rukavica.
O čemu raspravljamo u ovom opsežnom postu:
Da li je moguće udariti vreću za udaranje bez bokserskih rukavica?
Ako želite udariti vreću za udaranje, neophodno je koristiti odgovarajuću opremu. To znači da morate nositi odgovarajuće rukavice kako biste zaštitili svoje ruke. Iako može biti primamljivo udarati bez rukavica, nije mudro to činiti. Bez odgovarajuće zaštite, vaše ruke mogu biti ozbiljno oštećene. Osim toga, nošenje rukavica će vam pomoći da naučite pravilnu tehniku i stabilizirate ramena i mišiće ramena.
Različite vrste rukavica i na šta treba obratiti pažnju
Dostupno je nekoliko vrsta rukavica, uključujući rukavice za vreće i obične rukavice za boks. Rukavice za vreće su posebno namijenjene za udaranje vreće za udaranje i imaju manje podstava od običnih boksačkih rukavica. Napravljene su od čvršćeg i debljeg materijala i pružaju dovoljnu podršku i zaštitu vašim rukama. Obične bokserske rukavice su pogodnije za sparing i pružaju veću zaštitu, ali nisu idealne za udaranje u vreću za udaranje.
Prilikom odabira rukavica važno je uzeti u obzir sljedeće faktore:
- Prava veličina: Uvjerite se da rukavice dobro pristaju i da nisu preuske ili previše labave.
- Materijal: odaberite visokokvalitetne rukavice koje su izdržljive i udobne.
- Podstava: uvjerite se da u rukavicama ima dovoljno jastučića za zaštitu ruku.
Posljedice udaranja u vreću za udaranje bez rukavica
Da se razumijemo, svi smo osjetili želju da udarimo vreću za boksanje. Ali šta se dešava ako ovo uradite bez bokserskih rukavica? To može biti prilično neugodno, pa čak i dovesti do ozljeda. Bokserske rukavice su posebno dizajnirane da zaštite vaše ruke i raspodijele sile koje se oslobađaju prilikom udaranja u vreću za udaranje. Sa golim rukama rizikujete da slomite ruke i naravno to želite izbjeći.
Uticaj brzine i snage
Kada golim rukama snažno udarite vreću za udaranje, oslobađaju se ogromne sile. Ove sile se normalno apsorbuju punjenjem bokserskih rukavica. Bez te zaštite, udaranje u vreću za udaranje može dovesti do bolnih modrica, uganuća, pa čak i preloma kostiju. Osim toga, brzina kojom udarate može uticati na udar. Što brže udarite, veća je šansa za ozljedu.
Vježbe bez rukavica: loša ideja
Možda vam se čini da je dobra ideja trenirati bez rukavica kako biste poboljšali svoju brzinu i snagu, ali to se definitivno ne preporučuje. Bez odgovarajuće zaštite, postoji veliki rizik od ozljeda, što će samo usporiti vaš napredak u treningu. Osim toga, postoji mnogo vježbi koje možete raditi s bokserskim rukavicama kako biste poboljšali svoju brzinu i snagu bez ugrožavanja ruku.
Zašto sparing bez rukavica nije opcija
Sparing je bitan dio bokserskog treninga, ali je imperativ da se radi sa odgovarajućom opremom. Bez bokserskih rukavica ne rizikujete samo povredu sebe, već i svog partnera na treningu. Osim toga, važno je zapamtiti da iako su rukavice za vreću pogodne za udaranje vreće za boksanje, one nisu namijenjene za sparing. Oni jednostavno ne pružaju dovoljnu zaštitu vama i vašem partneru.
Izbor između vreća rukavica i golih ruku na vreći za udaranje
Udaranje u vreću za udaranje bez rukavica može biti opasno za vaše ruke. Rukavice za vreću su posebno dizajnirane da zaštite vaše ruke dok vježbate na vreći za boksanje. Napravljene su od čvršćeg i debljeg materijala, što ih čini pogodnijim za ovu svrhu od običnih bokserskih rukavica. Osim toga, nude veću stabilnost i sigurnost, što je posebno važno za početnike.
Poboljšanje tehnike i brzine golim rukama
Postoje iskusni bokseri koji biraju da udare vreću za udaranje bez rukavica. Oni to rade kako bi poboljšali svoju tehniku i brzinu. Udaranje golim rukama je drugačiji osjećaj i može vam pomoći da naučite brže reagirati. Međutim, rizik od ozljeda je veći i ne preporučuje se početnicima.
Prednosti torbica rukavica
Korištenje vrećastih rukavica ima nekoliko prednosti:
- Zaštita vaših ruku od povreda
- Bolja stabilnost i podrška
- Pogodno i za početnike i za napredne korisnike
- Duže vrijeme vježbanja bez bola i nelagode
Zašto neki ljudi biraju gole ruke
Uprkos prednostima rukavica sa vrećom, postoje oni koji se odlučuju trenirati bez rukavica. To može biti zato što oni:
- Razmišljanje o tome poboljšava njihovu tehniku i brzinu
- Nemate ili ne želite da kupite odgovarajuće rukavice za vreće
- Preferirajte osjećaj direktnog kontakta sa vrećom za boksanje
Najbolji izbor za vas
Izbor između rukavica u vrećici i golih ruku ovisi o vašim željama i iskustvu. Kao početniku, pametno je koristiti rukavice za vreću za dodatnu zaštitu i stabilnost. Napredni boksači mogu eksperimentirati golim rukama, ali trebaju biti svjesni rizika i pažljivo pratiti svoju tehniku.
Savjeti za odabir pravih rukavica
Ako se odlučite kupiti rukavice za vrećice, evo nekoliko savjeta kako napraviti najbolji izbor:
- Odaberite rukavice dobrog kvaliteta i sa dovoljnom zaštitom
- Obratite pažnju na prianjanje: rukavice bi trebale dobro pristajati, ali ne biti preuske
- Isprobajte različite marke i modele da vidite koji vam najbolje odgovara
- Dobijte savjete od iskusnih boksera ili trenera u svojoj teretani
Zaključno, korištenje rukavica za vreće je sigurniji i mudriji izbor za većinu ljudi, posebno početnika. Međutim, iskusni boksači mogu eksperimentirati golim rukama kako bi poboljšali svoju tehniku i brzinu, pod uvjetom da su svjesni rizika koji su uključeni i da pažljivo prate svoju tehniku.
Zašto su rukavice za boksačke vreće neophodne
Nošenje rukavica za boksačku vreću pomoći će vam da poboljšate svoju tehniku. Nude pravu podršku i oblik, tako da naučite bolje udarati i udarati. Osim toga, osiguravaju da se vaše ruke ne umaraju prebrzo, tako da možete duže trenirati i dalje razvijati svoju tehniku.
Kvaliteta i materijal
Rukavice za boksačke vreće izrađene su od visokokvalitetnih materijala, poput kože ili sintetičke kože. To osigurava dug vijek trajanja i dobru zaštitu za vaše ruke. Dostupno je nekoliko marki i klasa, uključujući neka dobro poznata imena kao što su Everlast i Adidas. Važno je uložiti u dobre rukavice, jer je jeftino često skupo.
Prava veličina i pristajanje
Bitno je odabrati rukavice za vreću za boksanje koje dobro pristaju i udobne. Dostupne su različite veličine i krojevi, pa je važno odvojiti vrijeme da pronađete pravu veličinu. Isprobajte različite rukavice i odaberite onu koja najbolje odgovara vašim rukama. Ovo sprječava nepotrebne ozljede i osigurava ugodno iskustvo treninga.
Lične preferencije i stil
Rukavice za boksačke vreće dostupne su u različitim stilovima i bojama. Neki ljudi preferiraju određenu boju ili marku, dok drugi preferiraju određenu kategoriju, kao što su teže rukavice za dodatnu zaštitu. Važno je odabrati rukavice koje odgovaraju vašim ličnim željama i stilu treninga.
Odabir pravih rukavica za trening sa torbama
Ako redovno udarate u vreću za udaranje, vjerovatno već znate koliko je važno nositi dobre bokserske rukavice. Ne samo da sprečavate bolne ruke i zglobove, već i smanjujete rizik od povreda. Osim toga, specijalne bokserske rukavice pružaju bolju tehniku i više snage u vašim udarcima.
Vrste bokserskih rukavica za trening sa vrećom
Dostupne su različite vrste bokserskih rukavica u zavisnosti od vaših ciljeva treninga i ličnih preferencija. Evo nekoliko opcija koje treba razmotriti:
Bokserske rukavice za trening:
Ove svestrane rukavice su pogodne i za trening sa vrećom i za sparing. Pružaju dovoljnu zaštitu i obično su malo teži, što mišićima ruku daje dodatni trening.
Rukavice za vreće:
Ove rukavice su posebno dizajnirane za trening sa vrećom. Lakši su i često imaju otvoren palac, što vam daje veću slobodu kretanja. Međutim, one nude manju zaštitu od rukavica za trening, pa je važno dobro dozirati udarce.
Takmičarske rukavice:
Ove rukavice su namijenjene za takmičenja i obično su lakše i kompaktnije od rukavica za treniranje boksa. Nisu idealni za trening sa vrećom jer nude manju zaštitu.
Na šta treba obratiti pažnju pri odabiru bokserskih rukavica
Da biste pronašli prave bokserske rukavice za trening sa torbama, morate obratiti pažnju na nekoliko stvari:
Veličina i težina:
Bokserske rukavice su dostupne u različitim veličinama i težinama. Težina je obično naznačena u uncama (oz). Općenito, što je rukavica teža, to nudi veću zaštitu. Odaberite težinu koja odgovara vašoj građi i ciljevima treninga.
Materijal:
Bokserske rukavice se obično izrađuju od kože ili sintetičkog materijala. Kožne rukavice su izdržljivije i bolje dišu, ali su i skuplje. Sintetičke rukavice su jeftinije i lakše se održavaju, ali mogu biti manje udobne.
Zatvaranje:
Bokserske rukavice obično imaju čičak ili vezice. Čičak se lakše i brže oblači, dok pertle pružaju čvršće i personaliziranije pristajanje.
Dodatna zaštita:
Neke bokserske rukavice imaju dodatnu podlogu ili posebnu potporu za zglob kako bi se spriječile ozljede. Ako imate osjetljive ruke ili zglobove, ovo bi mogla biti dobra opcija.
Uzimajući u obzir ove faktore, možete pronaći savršene bokserske rukavice za trening sa torbama. Na taj način ćete izvući maksimum iz svog treninga i spriječiti nepotrebne ozljede. Sretno i pogodi ih!
Conclusie
Tako da je sigurno moguće pogoditi vreću za udaranje bez nje bokserske rukavice (ovde imamo najbolje, usput), ali to je vrlo nerazumno i rizikujete da dobijete ozbiljna oštećenja ruku. Stoga je svakako pametno koristiti rukavice, čak i ako nećete sparingovati.
Ako želite da pogodite vreću za boksanje, važno je da koristite odgovarajuću opremu. Kao što su rukavice koje su posebno dizajnirane za udaranje vreće za boksanje.
