Stoni tenis: sve o osnovama ping-ponga

Sto za stoni tenis je posebno dizajnirana podloga na nogama podijeljena mrežom na dvije polovine, a koristi se za igranje stolnog tenisa, odnosno ping-ponga, gdje igrači udaraju male loptice preko mreže pomoću vesla.

Koje su karakteristike stola za stoni tenis, koje vrste postoje i na šta obratite pažnju prilikom kupovine stola za stoni tenis?

U ovom članku možete pročitati sve o stolovima za stoni tenis.

Šta je stoni tenis?

Stoni tenis, naziva se i ping pong, je sport u kojem dva ili četiri igrača igraju plastičnu loptu sa a bat tuku naprijed-nazad preko mreže zategnute preko stola.

Ideja je da udarite loptu preko mreže u protivničku polovinu stola, na način da on/ona ne može (ispravno) da uzvrati loptu.

Za većinu ljudi stoni tenis je opuštajući hobi, dok je za profesionalce pravi sport koji zahtijeva fizičku i psihičku pripremu.

talog saznajte više o pravilima igre stonog tenisa u mom opsežnom vodiču

Šta je sto za stoni tenis?

Sto za stoni tenis je pravougaoni sto koji se koristi za igranje stonog tenisa, sporta u kojem igrači udaraju male lagane loptice napred-nazad preko stola ravnim reketima.

Standardni sto za stoni tenis ima glatku površinu podeljenu na dve jednake polovine mrežom.

Stolovi za stoni tenis obično su napravljeni od drveta i premazani su zelenom ili plavom bojom.

Tu su i stolovi za stoni tenis koji su posebno dizajnirani za upotrebu na otvorenom i izrađeni su od materijala otpornih na vremenske uvjete.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Stoni tenis je popularan rekreativni i takmičarski sport širom svijeta i igraju ga ljudi svih uzrasta i nivoa vještina.

Standardne veličine i boje stola za stoni tenis

Sto za stoni tenis obično ima standardne dimenzije, dužine 2,74 metra, širine 1,52 metra i visine 76 cm.

Boja stola je često tamna (zelena, siva, crna ili plava) i mat.

Plavu ploču stola uglavnom viđamo na zvaničnim utakmicama, jer možete jasno razlikovati bijelu loptu od plave pozadine.

Za rekreativnog igrača, boja površine za igru ​​manje će utjecati na igračko iskustvo, a izbor je više zasnovan na ličnim preferencijama.

Ponekad čak imate mogućnost da personalizujete sto za stoni tenis. 

Tražite dobar sto za stoni tenis? Ovdje pronađite najbolje stolove za stoni tenis, od početnika do profesionalaca

Površina za igru ​​i mreža

Površina za igranje stola za stoni tenis podijeljena je na dvije jednake polovine i opremljena je mrežom visine 15,25 cm.

Mreža je horizontalno razvučena tačno na sredini dužine stola za stoni tenis.

Mreža mora biti zategnuta, a preklop također mora biti 15,25 cm. Ovo preklapanje tako formira zamislivi kvadrat. 

Visina odbijanja

Stolovi za stoni tenis su dizajnirani na način da loptica ima visinu odbijanja između 23 cm i 25 cm.

To znači: ako celuloidnu loptu ispustite sa, na primjer, visine od 30 cm, lopta će odskočiti na visinu između 23 cm i 25 cm.

Visina odbijanja lopte zavisi od debljine ploče stola.

Za stolove sa igralištem od iverice ili smole, što je ploča deblja, lopta se bolje odbija. 

Okvir i noge

Noge stola za stoni tenis pružaju čvrstinu. Što je širi prečnik nogu, sto je stabilniji.

Osim toga: što je stopalo šire, to je manja šansa da se utone u zemlju. 

Koje vrste stolova za stoni tenis postoje?

Stoni tenis možete igrati na raznim lokacijama.

To mogu biti lokacije u zatvorenom prostoru – na primjer kod kuće, u uredu ili u javnom prostoru – ili na otvorenom (u vrtu ili opet na lokaciji na koju dolazi mnogo ljudi).

Zbog toga su dizajnirani posebni stolovi za stoni tenis za unutrašnju i vanjsku upotrebu. Tu su i profesionalni takmičarski stolovi.

U nastavku možete pročitati sve o različitim vrstama stolova za stoni tenis. 

Stolovi za stolni tenis u zatvorenom prostoru

Sobni stolovi za stoni tenis su namenjeni za unutrašnju upotrebu i izrađeni su od iverice.

Budući da su ovi stolovi za unutrašnju upotrebu, ne mogu izdržati vlagu.

Ako ga stavite u šupu ili vani - sa ili bez poklopca - to može dovesti do oštećenja stola.

Ako želite sto koji je predviđen da izdrži vanjske uticaje, onda je bolje uzeti sto za stoni tenis na otvorenom.

Indoor stolovi su generalno jeftiniji od ostalih modela jer nisu izrađeni od materijala otpornih na vlagu.

Najvažnije osobine koje unutrašnji sto mora zadovoljiti su dobro odskakanje, otvaranje i preklapanje stola mora biti lako, a sto također mora biti stabilan.

Dakle, unutrašnji stolovi su često napravljeni od iverice, što ne samo da poboljšava kvalitet stola, već i povećava brzinu odbijanja.

Što je deblja ploča stola i rubna traka, to je bolje odbijanje. 

Stolovi za stoni tenis na otvorenom

Outdoor modeli su posebno napravljeni za van ili u šupi.

Materijali ovih stolova su vodootporni i mogu izdržati više od unutrašnjih stolova.

Spoljni modeli su uglavnom izrađeni od nerđajućeg čelika i otporni su na vremenske uslove.

Možete nabaviti i vanjske stolove od betona.

Osim toga, stolna ploča vanjskog stola ima gornji sloj koji nije samo vodootporan, već je i izdržljiv.

Vlaga i vjetar ne bi trebali biti problem za ove stolove. Spoljni stolovi se takođe mogu savršeno koristiti u zatvorenom prostoru.

Najvažnija svojstva stolova za vanjsku upotrebu su otpornost na vremenske uvjete, da su općenito laki za premještanje, transport i skladištenje, te da imaju veliku stabilnost. 

ITTF stolovi

ITTF je Međunarodna stonoteniska federacija.

Ako želite da kupite takmičarski sto, morate uzeti onaj koji ispunjava uslove takmičenja ITTF. 

Stolovi od betona ili čelika su najjači, zbog čega ih uglavnom viđamo na vanjskim lokacijama.

Međutim, Međunarodna stonoteniska federacija (ITTF) odobrava samo drvene stolove za takmičenja. 

Prednosti kupovine stola za stoni tenis

Postoji mnogo razloga za kupovinu stola za stoni tenis. To može biti dobrodošlo, posebno za kompanije.

Nakon ručka, mnogi ljudi pate od utapanja. Kada ste na poslu, dobro bi vam došlo da me pokupite.

Naravno, možete ići na dobar jak espresso, ali šta kažete na partiju stonog tenisa?

U nastavku možete pročitati zašto biste trebali kupiti sto za stoni tenis. 

Dobro je za struk

Stoni tenis nije intenzivan? Onda ste u krivu!

Tokom igre stonog tenisa sagorevate više kalorija nego što mislite.

Ako biste rizikovali sat vremena, mogli biste sagorjeti 323 kcal (pod pretpostavkom da je neko imao tjelesnu težinu od 70 kg).

Prosječna igra među amaterima traje oko 20 minuta, što znači da sagorite više od 100 kilokalorija.

Ako niste ljubitelj džogiranja, ovo bi mogla biti savršena alternativa.

Povećava vaš fokus

Sto za stoni tenis je dobrodošao na radnom mjestu jer može pomoći ljudima da se fokusiraju.

Ako možete da igrate stoni tenis sa svojim kolegama između, možda tokom pauze, aktivno dajete svom mozgu trenutak odmora.

Nakon igranja stonog tenisa moći ćete se usredotočiti na svoje zadatke svježe i s punom pažnjom.

Osim toga, to je samo odlična vježba za vaš mozak. To je igra u kojoj se morate nositi s brzim pokretima naprijed-nazad.

Ovo će povećati dotok krvi u mozak, što može poboljšati vašu kognitivu funkciju.

Iz istraživanja Dokazano je da stoni tenis poboljšava vaše pamćenje, vrijeme reakcije i vještine rješavanja problema. 

Stoni tenis nije sezonski

Bilo da vani pada kiša ili je lijepo vrijeme: stoni tenis možete igrati u svakom trenutku!

Pogotovo ako ga kupite za svoj dom, možete igrati igru ​​kad god poželite. 

Za mlade i stare

S obzirom da stoni tenis ne zahtijeva teške fizičke napore, mogu ga igrati i mladi i stari.

To je idealan način da ostanete u formi bez prevelikog opterećenja vašeg tijela.

Veoma je niski profil, svako može učestvovati i većina ljudi je u nekom trenutku igrala stoni tenis.

Stoni tenis je nježan za vaše tijelo i za njega vam nije potrebna sportska odjeća!

Veoma je lepo

Stoni tenis je posebno zabavan! Igrajte protiv svojih prijatelja ili kolega i napravite konkurenciju.

Ili jednostavno igrajte stoni tenis da poboljšate svoje vještine i pobijedite sve svoje protivnike!

Stoni tenis vas čini srećnim i čini da se osećate dobro. 

Poboljšava vašu koordinaciju 

Stoni tenis zahtijeva brze reflekse, kao i dobro uvježbanu koordinaciju ruku i očiju. Što više vježbate, bolje će se razviti vaša opća koordinacija.

Ovo je posebno važno za starije osobe koje zbog godina imaju problema s koordinacijom. 

Oslobađanje od stresa

Osim što je dobar za vaš mozak, to je i način da smanjite nivo stresa.

Budući da je to igra brzog tempa, može vam skrenuti misli sa stvari koje vas opterećuju dok se fokusirate na udaranje lopte naprijed-nazad.

Tako da stoni tenis skoro možete da vidite kao vid terapije. 

Društvena aktivnost

Stoni tenis je savršen način za druženje i upoznavanje novih ljudi. Igranje s drugima može poboljšati vaše društvene vještine.

Na šta treba obratiti pažnju prilikom kupovine stola za stoni tenis?

Ako tražite sto za stoni tenis, trebalo bi da uzmete u obzir niz stvari.

Ispod su najvažnije karakteristike na koje treba obratiti pažnju prilikom kupovine stola za stoni tenis. 

Sigurnosni sistem

Danas postoje stolovi za stoni tenis opremljeni Push'n'Lock sistemom i drugi sa DSI sistemom.

DSI sistem je trenutno najbolji sigurnosni sistem sa do 16 tačaka zaključavanja. 

Collapsible

Postoje sklopivi i nesklopivi stolovi za stoni tenis.

Korisno je da sami utvrdite da li sklopivi sto za stoni tenis može biti koristan, tako da ga s vremena na vrijeme možete i spremiti.

Stol će također zauzimati manje prostora.

Zgodno ako nemate dovoljno prostora za sto za stoni tenis, ali biste ga ipak željeli imati. 

Općenito, većina stolova za stoni tenis je sklopiva. Osim što su korisni za odlaganje, sklopivi stolovi se mogu ponovo postaviti u tren oka.

Što je sto bolji kvalitet, to je jači sistem preklapanja i lakše je sklopiti i rasklopiti sto.

Stolovi koji se ne mogu sklopiti često su robusni vanjski modeli, kao što su betonski i čelični stolovi. Ove su izuzetno čvrste i jake.

Budući da ove modele ne možete sklopiti, ne možete koristiti 'stalku za samovoz'.

Ovo je pozicija u kojoj je sto napola rasklopljen, uza zid, tako da možete igrati i pojedinačno. Lopta će se tada odbiti o zid.

Zgodno ako neko vrijeme nemate protivnika ili ako samo želite poboljšati svoje vještine!

Štitnici uglova

Pogotovo ako imate djecu, ili ako se sto za stoni tenis nalazi na mjestu gdje dolaze i djeca, pametno je uzeti onaj sa štitnicima za uglove.

Ovo će pružiti maksimalnu sigurnost. 

Kočnice

Postoje stolovi za stoni tenis sa točkovima koji su opremljeni kočnicama.

Ove kočnice pružaju dodatnu stabilnost tokom igre, a takođe i veću sigurnost kada je sto pohranjen.

dozator loptica

Ako sto za stoni tenis ima dozator loptica, on će se nalaziti sa donje strane ploče stola ili sa strane stola.

To svakako može biti dodatna vrijednost, jer dozator lopti osigurava da uvijek imate spremnu loptu za sljedeći servis. 

Mašinu za loptice možete kupiti i zasebno: Ovdje sam pregledao najbolje robote za loptice za stoni tenis za optimalan trening

Transportna ručka

Transportna ručka olakšava prevrtanje stola preko prepreke - na primjer, uz stepenice ili preko neravne površine.

U slučaju da trebate češće pomicati stol, preporučujemo da odaberete onaj s velikim ili dvostrukim kotačima koji također imaju veliki promjer. 

Držači slepih miševa

Držači za palice mogu biti korisni za odlaganje vaših palica i loptica. Ovi držači se obično nalaze sa strane stola.

Pročitajte ovde sve o kvaliteti palica za stoni tenis i koje najbolje možete kupiti

pribor

Stolovi za stoni tenis se uglavnom isporučuju bez dodatne opreme.

Da biste igrali stoni tenis, pored stola su vam potrebne najmanje dve palice i lopta.

Uvijek je zgodno imati kupiti set dodatnih lopti u slučaju da izgubite loptu ili se jedna slomi.

Početnicima (ili odbrambenim igračima) se savjetuje korištenje vesla s brzinom od 60 ili manje.

Napravljene su od mekše gume i imate bolju kontrolu nad loptom.

U slučaju da ste više ofanzivni i pametni igrač, pokušajte s brzinom od 80 ili više.

Ova vesla mogu dati manje kontrole, ali pružaju veću brzinu. 

Podesiva mreža

Postoje mreže koje su podesive po visini i zategnutosti. Tu su i stolovi sa sklopivom mrežom. 

Podesive noge

Neki stolovi za stoni tenis imaju podesive noge, tako da možete podesiti visinu i osigurati da je površina za igru ​​uvijek savršeno ravna.

Ovo može biti korisno ako imate posla s neravnom površinom. Naravno, želite da budete sigurni da je vaš sto uvek stabilan i da je ploča takođe ravna.

Na ovaj način možete se optimalno zabaviti i igra je uvijek poštena. 

Veličina

Stoni tenis je igra koju igraju mladi i stari.

Čak i djeca vole da se igraju. Stoni tenis također promovira motoričke sposobnosti i koordinaciju oko-ruka.

Međutim, standardni sto za stoni tenis je obično malo prevelik za decu, zbog čega postoje i mini stolovi za stoni tenis.

Standardni stolovi za stoni tenis su pogodni za igrače od 10 godina i više. 

Cijena

Skuplji stolovi za stoni tenis često imaju deblju ploču koja osigurava bolji odskok.

Ovi stolovi su također općenito opremljeni stabilnijim nogama, imaju težu šasiju i šire kotače.

Mreža i noge će također pružiti više mogućnosti kada je u pitanju njihovo podešavanje.

Napravite sami sto za stoni tenis?

Uglavnom se ne preporučuje da sami pravite sto za stoni tenis.

Prilično je teško održati ispravne dimenzije i uzeti u obzir visinu odbijanja.

Čak i ako ste navikli da igrate stoni tenis na pravom stolu, na domaćem stolu za stoni tenis biće vam neprijatno.

Ali naravno ovo se više odnosi na profesionalce, i one koji žele da se bave sportom na visokom nivou. 

Štaviše, danas imate toliko izbora, pa stoga možda možete odabrati jeftiniji model umjesto da sami počnete.

Troškovi da sami napravite sto za stoni tenis (kupovina drveta, farbe, mreže, plus loptice i palica) nisu uvek veći od cene koju plaćate za jeftin sto za stoni tenis. 

Želite li ipak probati? Onda vas nećemo zaustaviti!

Možemo zamisliti da to može biti lijep izazov, a možda ste pravi DIY'er.

Možda želite da pokušate da napravite sto za stoni tenis za svoju decu. Možeš!

Ako ste malo spretni, trebali biste to moći. U nastavku možete pročitati šta vam je potrebno da napravite svoj sto za stoni tenis. 

Napravite vlastiti sto za stoni tenis: korak po korak

Reći ćemo vam kako da sami napravite drveni sto za stoni tenis, počevši od zaliha. 

Zalihe

Da sami napravite sto za stoni tenis ne mora biti mnogo komplikovano. Možete to otežati koliko god želite.

Nekako zavisi od toga šta želite da uradite: da li želite da napravite onu koja je u skladu sa zvaničnim merenjima (što može biti malo zeznuto) ili vam ne smeta ako je sto malo iskošeno?

To je u potpunosti na vama.

U nastavku možete pročitati šta vam je općenito potrebno da napravite tabelu.

• MDF ploče koje su dovoljno velike za površinu za igru
• Drvene grede za izradu okvira (dobra ideja bi bila 6 greda u širinu i dvije duže grede po dužini) 
• Robusne drvene noge (šest ili osam komada)
• Pravi alati (pila, brusni papir, odvijač, ljepilo za drvo, vijci, libela, itd.)
• Mreža za stoni tenis (ali možete koristiti i drvenu dasku kao 'mrežicu')
• Obojite da dodate boju stolu nakon što je napravite

Ako želite da napravite sto za stoni tenis sa zvaničnim dimenzijama, to naravno treba uzeti u obzir.

ITTF je utvrdio sljedeće službene dimenzije: 152,5 cm širine, 274 cm dužine i 76 cm visine.

Čak i mreža mora imati određenu veličinu, odnosno visoku 15,25 centimetara. Dakle, morate biti veoma precizni!

Putokaz

Korak 1: Okvir

Ako ćete stol za stoni tenis napraviti potpuno od nule, morate početi od okvira. Ovo će vašem stolu dati stabilnost i čvrstinu.

Okvir treba da bude izdužen tako da na njega možete montirati površinu za igru.

Preporučljivo je montirati nekoliko greda u sredini radi veće podrške. 

Korak 2: Dodajte noge

Sada je važno dodati najmanje šest debelih nogu u okvir.

Ako imate samo nekoliko tankih greda, napravite ih osam. Shvaćate: što je sto čvršći, to bolje.

Korak 3: Površina za igranje

Okvir bi sada trebao biti potpuno preokrenut, oslonjen na noge.

Kada osjetite da ste napravili čvrst sto, možete nastaviti sa dodavanjem MDF ploča.

Ovo možete popraviti ljepilom za drvo ili alternativno vijcima. Ili oboje! 

Korak 4: Nivelisanje stola

Sada je važno da provjerite da li je stol potpuno ravna. Ako ne, morat ćete tu i tamo napraviti neke prilagodbe.

Kriv sto nije baš zgodan i sa njim ne možete igrati poštene partije stonog tenisa!

Zato pokušajte da napravite sto što je moguće ravnije. Ako je vaš stol isključivo za zabavu djece, ne mora biti baš precizan.

Korak 5: Završetak

Možete odabrati da izbrusite sto i ostavite tako. Ali možda više volite da stolu nanesete sloj boje ili se odlučite za foliju. 

Korak 6: Mreža

Jeste li zadovoljni svojim stolom? Da li je dobro ispalo?

Zatim posljednji korak je pričvršćivanje mreže. Mora biti montiran u sredini.

Osim mreže, možete uzeti i drvenu dasku. 

Kako pozicionirati sto za stoni tenis?

Kada sto nije stabilan ili jednostavno nije pravilno postavljen, to može dovesti do frustracija tokom igre.

Poduzmite sljedeće korake da pozicionirate sto na najbolji mogući način i povećate svoje zadovoljstvo igranja:

1. Koristite sto samo na ravnim površinama. Pronađite mjesto sa ravnom površinom i gdje imate dovoljno prostora za kretanje. 
2. Nakon rasklapanja stola, možete podesiti ploče stola preko podesivih nogu - ako stol ima ovu opciju. Dvije ploče stola trebaju biti okomite na pod i pravilno se uklapati. 
3. Sada možete pričvrstiti vrhove zajedno sa tačkama za zaključavanje, tako da je sto stabilan i da se ne pomera. Spoljni stolovi su često opremljeni sistemom za automatsko zaključavanje. Kada čujete 'klik' to znači da su oštrice zaključane. 
4. Takođe možete zaključati točkove za veću stabilnost. 

Kako možete održavati sto za stoni tenis?

Uglavnom stolovi za stoni tenis na otvorenom ponekad imaju problema.

Da biste što duže uživali u stolu, važno je da ga održavate čistim.

Ako želite koristiti sredstva za čišćenje, nemojte birati agresivne varijante. Agresivni proizvodi mogu oštetiti boju. 

Također je važno prvo ukloniti mrežu prije čišćenja vrhova. Pomiješajte malo vode i sapuna u kanti.

Uzmite sunđer (izbjegavajte jastučić za ribanje) ili krpu i očistite oštrice. Na kraju isperite listove vodom i zamijenite mrežu. 

Osim održavanja, pametno je kupiti i zaštitnu navlaku kako bi vaš stol uvijek bio zaštićen za vrijeme skladištenja ili kada se ne koristi.

Ne samo da će štititi od kiše, već će štititi i od promjene boje od sunca. 

Conclusie

Bilo za profesionalno takmičenje, rekreativnu ili kućnu upotrebu, sto za stoni tenis nudi zabavan i izazovan način igranja i usavršavanja u ovom popularnom sportu.

Tokom godina ovaj sto je pomogao mnogim ljudima da razviju svoje vještine i nastavit će služiti kao važan alat za entuzijaste stonog tenisa širom svijeta.

Ozbiljno počinjete sa stolom za stoni tenis? Zatim pogledajte ovih 5 najboljih tenisica za stoni tenis za optimalnu upravljivost

Joost Nusselder, osnivač arbitra.eu, bavi se marketingom sadržaja, otac i voli pisati o svim vrstama sportova, a i sam se većinom života bavio mnogim sportovima. Od 2016. godine, on i njegov tim stvaraju korisne članke na blogu koji će vjernim čitateljima pomoći u sportskim aktivnostima.