Sa velikim zadovoljstvom pišem ove članke za svoje čitaoce, vas. Ne prihvaćam plaćanje za pisanje recenzija, moje mišljenje o proizvodima je moje, ali ako smatrate da su moje preporuke korisne i ako na kraju nešto kupite putem jedne od veza, mogu dobiti proviziju. Više informacija
Želite li se opet osjećati kao dijete i entuzijastično skočiti na trambolinu?
Vaše tijelo se vrlo brzo oporavlja nakon skakanja na trambolinu, rizik od ozljeda je mali i jeste li znali da sagorijevate više kalorija sa 30 minuta skakanja nego sa trčanjem?
Idealan i zabavan način za kardio trening!
Naravno, u ovom trendu učestvuju i teretane, gdje sve češće možete skočiti na trambolinu u grupama.
Pokazat ću vam sedam najboljih trampolina, u različitim kategorijama, ali najprije se upoznajte s općenito najboljim fitnes trampolinom: ovaj inovativni Hammer cross cross jump.
Križni skok s čekićem ima "skakačke bodove" i to ga čini jedinstvenim. Ove točke namijenjene su idealnom slijedu treninga i koreografiji i svakako ga čine najboljim izborom za početnike i daju neke dodatne mogućnosti vašem vježbanju kako bi bilo zanimljivo.
Na ovaj način možete lako postići svoje ciljeve u fitnesu skokom u križ. Odnos cene i kvaliteta je apsolutno dobar.
Ako skačete vrlo nestabilno ili to još ne znate, imam i trambolinu s jednom od najjačih zagrada na tržištu.
Više o ovome kasnije, sada na mojih 7 najboljih fitnes trampolina!
| Najbolji fitnes trampolin | Slike |
| Sveukupno najbolji fitnes trampolin: Križni skok čekićem | 
|
| Najbolji višenamjenski fitnes trampolin: Korak skoka čekićem | 
|
| Najbolji sklopivi fitnes trampolin: AKA Mini | 
|
| Najbolji jeftini fitnes trampolin: bluefinity | 
|
| Najbolji kompaktni fitnes trampolin: Tunturi sklopivi | 
|
| Najbolji fitnes trampolin sa mrežom: Domyos Octagonal 300 | 
|
| Najbolji fitnes trampolin sa nosačem: Avyna 01-H | 
|
O čemu raspravljamo u ovom opsežnom postu:
- 1 Na što trebate obratiti pažnju pri kupnji fitnes trampolina?
- 2 Recenzirani najbolji fitnes trampolini
- 2.1 Sveukupno najbolji fitnes trambulina: preskok s čekićem
- 2.2 Najbolji višenamjenski fitnes trampolin: Hammer JumpStep
- 2.3 Najbolji sklopivi fitnes trampolin: AKA Mini
- 2.4 Najbolji jeftini fitnes trampolin: Bluefinity
- 2.5 Najbolji kompaktni trampolin za fitnes: Tunturi sklopivi
- 2.6 Najbolji fitnes trampolin s mrežom: Domyos Octogonal 300
- 2.7 Najbolji fitnes trampolin sa žicom: Avyna 01-H
- 3 Prednosti skakanja na trampolinu
- 4 Popularne fitnes vježbe na trampolinu
- 5 Q&A skakanje na trambolini za fitnes
- 6 Conclusie
Na što trebate obratiti pažnju pri kupnji fitnes trampolina?
Prije nego što ga kupite, korisno je zapitati se što želite učiniti s njim:
- želite li skočiti sami ili želite raditi i druge fitnes vježbe?
- voliš li zadržati?
- treba li i djeca moći skočiti na to?
- mora li trampolin biti sklopiv?
- koliko vam prostora treba za trambolinu i koliko visok strop treba biti?
Uvijek obratite pažnju na kvalitetu i čvrstoću opruga.
Ako želite raditi i druge vježbe, možete odabrati jednu s više mogućnosti vježbanja, po mogućnosti s protezama. Nosač služi i kao bolji hvat.
Ako želite da vaša djeca mogu sigurno skočiti na njega, idite na trambolinu s mrežom oko nje.
For stvari poput gimnastike su ovakva prostirka zatim mnogo prikladnija, alternativa koju mnogi ljudi biraju umjesto trampolina.
Hoće li nekoliko ljudi (različite tjelesne težine) koristiti trampolin? Zatim odaberite trambolinu na kojoj možete namjestiti ovjes.
Ako imate ograničen prostor kod kuće, korisno je da možete sklopiti trambolinu.
Također biste trebali obratiti pažnju na visinu vašeg stropa u prostoriji u kojoj će biti postavljen trampolin.
Čak i tijekom intenzivnog vježbanja, prilikom skakanja dođete samo do 10 cm iznad okvira.
Koliko vam prostora treba za fitnes trampolin?
Ovu formulu možete koristiti kao smjernicu za minimalnu potrebnu visinu stropa: vaša visina + 50 cm.
Takođe vam je potrebno oko jedan metar slobodnog prostora oko trampolina. Ukupno morate rezervirati mjesto od 2 do 3 m2 u svojoj sobi.
Neki trampolini dolaze s videom za obuku!
Pročitajte takođe: Najbolje ocijenjene bućice | Bučice za početnike do profesionalce
Recenzirani najbolji fitnes trampolini
Pogledajmo sada 7 najboljih fitnes trampolina. Po čemu su ovi trampolini tako dobri?
Sveukupno najbolji fitnes trambulina: preskok s čekićem
S dinamičnim preskakanjem s čekićem možete trenirati vrlo efikasno.
Trening na ovom fitnes trampolinu velika je zabava, dok neprimjetno trošite ogromnu količinu kalorija. Pogledajte priloženi video o fitnesu za cool treninge.
Zbog visokog kvaliteta njegovih gumenih opruga, vaši zglobovi se maksimalno rasterećuju prilikom skakanja.
Tačke skakanja s čekićem za križ pružaju idealnu motivaciju za trening i čine ga još intenzivnijim i učinkovitijim.
'Obični' trampolini ne daju vam redoslijed treninga, ali Hammer Cross će vas u tome voditi i sagorjet ćete još više kalorija!
Ručka u obliku slova T nudi vam maksimalnu sigurnost tokom treninga visokog intenziteta. Cross Jump je stoga pogodan i za početnike, sportaše koji se oporavljaju od ozljede, ali i za starije osobe.
Na videu možete pratiti tri vježbe:
- Basic jumping cardio: 15-minutna vježba
- Advanced Jumping cardio: 45-minutna vježba
- Funkcionalni ton skakanja: 15-minutna vježba
Karakteristike Cross Jump -a su:
- visoko kvalitetne gumene opruge
- Nosač u obliku slova T, podesiv u osam položaja
- Maksimalna težina korisnika do 130 kg
- promjer skakačke površine 98 cm
Za postavljanje ovog trampolina potrebna su vam 2 kvadratna metra u sobi.
Plafon, kao što sam već rekao, ne mora biti vaša visina plus 50 cm. Usput, s ovim trampolinom skačete brže nego visoko ako pratite vježbe.
Dolazi sa zaštitnim omotom, a boja je crno/plava. Dobar i pristupačan uređaj za vaš dom!
Najnovije cijene provjerite ovdje
Najbolji višenamjenski fitnes trampolin: Hammer JumpStep
Više od standardnog trampolina, smatram da je profesionalni Hammer JumpStep fitness trampolin s dodatnim izazovom.
To je zbog inovativne aerobne stepenice na trampolinu.
Radi sigurnosti, tu je i oslonac sprijeda. Ova jedinstvena kombinacija pruža mnogo više raznolikosti u vašim vježbama.
Na ovaj način možete optimalno trenirati ne samo mišiće nogu, već i gluteus i struk. Zapravo je slično koracima u kombinaciji sa skakanjem.
Inovativna aerobna stepenica ima sloj protiv klizanja. Ojačajte gluteuse i mišiće nogu ovim dodatkom.
Ovaj trampolin 2 u 1 dolazi s 3 učinkovita videa za obuku. Sagorite toliko kalorija i ojačajte mišiće pomoću stepenica.
Nakon upotrebe, trampolin možete jednostavno nagnuti kako biste ga uskladištili okomito. Vrlo je lijepo ako nemate toliko prostora za pohranu.
Karakteristike:
- fleksibilna stepenica za jake mišiće nogu
- T-ručka je podesiva po visini za korisnike svih visina.
- Platno trampolina je izuzetno čvrsto pa možete čak i skočiti s cipelama.
- Izuzetno izdržljive elastike za produženu upotrebu
- Maksimalno opterećenje: 100 kg
- za profesionalnu upotrebu
- sklopivi
- Mogu se slagati, pretpostavimo da kupite nekoliko, a zatim ih možete pohraniti na način koji štedi prostor
JumpStep ima jedinstvenu tkaninu otpornu na kidanje i dolazi s praktičnim zaštitnim omotom koji nudi zaštitu kada je presavijen, boja je crna i metalna.
Cijene i raspoloživost provjerite ovdje
Najbolji sklopivi fitnes trampolin: AKA Mini
Dobra stvar kod mini trampolina je što zauzima manje prostora. Savršeno za dom, kada ne želite da vam trampolin previše smeta.
Šesterokutni Fitness Mini trampolin iz Specifita lijep je, kompaktan trampolin s kojim možete savršeno odraditi kardio trening.
Primijetit ćete da svi mišići jezgre postaju jači te se poboljšava ravnoteža i koordinacija.
Ako je potrebno, koristite Specifit dumbells tijekom treninga kako biste potaknuli izgradnju mišića uz vaš kardio.
karakteristike:
- Ručka podesiva po visini
- nosivost 120 kg.
- lijep dizajn
- stabilan
- zauzima malo prostora
Dobro je postaviti ispred televizora, čak i u manje dnevne sobe. Trambulina je crna s lijepim tirkiznim detaljima.
Povećajte svoju vitalnost i sagorite više kalorija dok skačete nego trčite.
Dimenzije proizvoda su 120 x 120 x 34 cm.
Sklapate ovaj mini trampolin u samo jedan pokret kako biste ga lijepo, jednostavno i super brzo uskladištili, zato mislim da je ovo najbolji sklopivi, ali ne nužno i najmanji sklopivi trambul.
Tunturi sklopivi fitnes trampolin može se pohraniti i u malom formatu; međutim, morate ga presaviti dvaput.
Najnovije cijene provjerite ovdje
Najbolji jeftini fitnes trampolin: Bluefinity
Trampolin Bluefinity super je kompletan i ima pristupačne cijene.
Osim toga, uštedjet ćete i na pretplati na teretanu ako odlučite trenirati kod kuće s ovim Bluefinityjem.
Zahvaljujući nosaču koji je podesiv u tri visine, možete se dobro držati dok skačete. S dva rastezljiva ekspandera dobro trenirate gornji dio tijela na različite načine.
Visina skoka je oko 25 cm. Trampolin je lagan i lagan za premještanje, a opet čvrst i pouzdan. Noge su uklonjive i napravljene od gume, vaš pod neće trpjeti.
Ne samo da trenirate svoju kondiciju i ravnotežu s Bluefinityjem, već također potiče izgradnju mišića u gornjem dijelu tijela i rukama.
karakteristike:
- siguran, podesivi držač za držanje
- ručke sa ručkom od pjene
- vrlo kompaktan; promjer skakalne površine: približno 71 cm
- ukupni promjer 108 cm
- 2 ekspandera za vježbe ruku
- sklopiva, tako da skladište štedi prostor
- torba za nošenje s vezicama za jednostavno nošenje
- čelični okvir
- nosivost do 100 kg
Ovaj crno-plavi trampolin ima zaštitu oko opruga i dolazi s opružnim zatezačem. Puno kondicije po niskoj cijeni.
Najbolji kompaktni trampolin za fitnes: Tunturi sklopivi
Tunturi sklopivi fitnes trampolin tvrdi da je revolucija u fitnesu.
Moram iskreno reći da u tome postoji zrnce istine: ovaj trampolin dolazi s nogama u različitim dužinama, na ovaj način moguće je više vježbi nego na standardnom trampolinu.
Činjenica da je dvostruko sklopiva također je prednost.
Poskakivanjem na trampolinu svi su vam mišići u pokretu, a rizik od ozljeda je ograničen. Za više hvata prilikom skakanja koristite polugu.
karakteristike:
- od izuzetno tvrdog i čvrstog čelika
- ručka sa drškom od pene
- isporučuje se sa 4 dodatne noge -2 kratke i 2 dugačke
- može se nagnuti za posebne svrhe obuke
- teži samo 8 kg.
- može se preklopiti dvostruko, što štedi prostor
Kompaktna veličina trampolina je 104 cm x 104 cm x 22 cm, a u preklopljenom stanju ima dimenzije samo 40 cm x 75 cm x 10 cm.
Lijep izgled, boja je crna sa svijetlozelenim rubom i imate mnoge mogućnosti za prilično nisku cijenu.
Ovaj Tunturi se može preklopiti na pola (2x) i ima dimenzije 40 × 75.
Dok je gore spomenuti mini trampolin potrebno samo jednom presaviti na pola, što olakšava skladištenje i ima dimenzije 1 × 60.
Najnovije cijene provjerite ovdje
Najbolji fitnes trampolin s mrežom: Domyos Octogonal 300
Ovaj osmerokutni trampolin Octogonal 300 sa mrežom iz Decathlona siguran je trambolin na koje vaše dijete može slobodno skočiti.
Imajte na umu da ovaj trampolin ima promjer od tri metra i stoga je vrlo velik!
Izuzetno je stabilan, nudi zaštitu od udara i ima 5 godina garancije na okvir.
karakteristike:
- skakaonica sa 64 opruge
- prečnik skakačke prostirke je 2,63 m.
- veoma stabilan
- u skladu je sa standardom NF EN71-14.
- okvir sa zaštitom od korozije
- nosivost do: 130 kg
- 4 noge u obliku slova W
- ima unutrašnju mrežu u zoni za skok, sa zatvaračem
- zaštitna pjena oko stupova.
- mreža, pjena i podmetač za skakanje zaštićeni su od UV zraka
S ovim trampolinom lakim za korištenje možete preklopiti stupove u tren oka.
Pogodniji je za van nego za unutrašnjost, pod uvjetom da imate veliki prostor u kući.
Cijene i raspoloživost provjerite ovdje
Najbolji fitnes trampolin sa žicom: Avyna 01-H
Prekrasan Avyna Fitness trampolin sa nosačem aktivira vaše tijelo na svim poljima; Redovitim poskakivanjem trenirate sve mišiće, jačate srce i poboljšavate cirkulaciju.
Ima prečnik 103 cm. i vrlo je kompaktan.
Zbog odlične suspenzije ovog trampolina, postupno se upijate, umjesto naglo, kao što je to često slučaj s gvozdenim oprugama.
Zahvaljujući ovjesu čvrste elastike, možete i skočiti dublje i više, držač visok 1.35 cm od pocinčanog čelika to savršeno upija.
Za dodatnu ravnotežu tokom vježbi skoka koristite uzengiju, pa je to vrlo važno, posebno kod trampolina koji možete koristiti za skok malo dublje.
Tamo gdje neki držači mogu biti malo klimavi, Avyna držač je pričvršćen sa 4 čvrsta velika vijka i tako je čvrsto pričvršćen za okvir, radi najbolje stabilnosti.
Sa ovim podupiračem, kako ste se pojačali, podižete se još više. Nije podesivo po visini, ali je veće od prosjeka i jamstvo na okvir je doživotno!
Dakle, ako tražite trambolinu koja nudi veću podršku od prosjeka jer ne skačete stabilno (još) ili želite skočiti jako intenzivno, ovo je odličan izbor.
Napomena: ne birajte sobu s vrlo niskim stropom kada koristite ovaj trampolin. Formula je vaša visina plus 50 cm, dodao bih još 20 cm da budem siguran.
karakteristike:
- nosač 1.34 visok
- od pocinkovanog čelika
- Sjajan izgled
- kompaktni
- dobra suspenzija
- nosivost do max.100 kg
Čvrsti trampolin u crno -narandžastoj boji, cijena je malo veća.
Najnovije cijene provjerite ovdje
Za dobro držanje aparatića za zube i manju mogućnost pojave žuljeva, možete paziti dobre rukavice za fitnes.
Prednosti skakanja na trampolinu
Istina je; postoje mnoge zdravstvene prednosti kada počnete skakati s trampolina.
Htio bih ih sve navesti za vas kako biste na prvi pogled vidjeli kakve koristi može imati za vas:
- veća mišićna masa
- smanjuje bolove u leđima
- poboljšati ravnotežu i koordinaciju
- gubitak težine
- bolje uklanjanje otpada iz vašeg tijela
- više energije
- povećana fleksibilnost
- jačanje trbušnih mišića i mišića leđa
Popularne fitnes vježbe na trampolinu
Prije nego nastavim sa zaključkom, dat ću vam nekoliko zabavnih fitnes vježbi za trambulinu:
- Skoči u čučnju: Savijte koljena pod uglom od 90 stepeni i eksplozivno skočite iz ovog položaja.
- Čučnjevi: Skočite dok zamahujete rukama i nogama u stranu. Bučice možete koristiti i za razvoj veće mišićne snage.
- Skokovi u vis: Skočite i povucite koljena što je više moguće dok skačete. Trampolin s podrškom dobra je pomoć u tome.
- Core Crunch: Lezite na leđima na trampolinu s rukama poduprtim za glavu. Podignite torzo, približavajući koljena k sebi, a zatim se vratite u početni položaj. Također možete naizmjenično približavati koljena k sebi, a pritom produžiti 'drugu' nogu.
Q&A skakanje na trambolini za fitnes
Može li vam trampolin pomoći da izgubite masnoću na trbuhu?
Da, skakanje na trampolinu zapravo vježba cijelo tijelo!
Skakanje pomaže u izgradnji mišića i brzom sagorijevanju masti. Ovo jača svaki dio vašeg tijela - uključujući noge, bedra, ruke, bokove i da ... trbuh.
Je li skakanje na trampolinu bolje od hodanja?
Hodanje je vrlo zdravo, ali sa trampolinom sagorijevate kalorije do 11 puta brže nego hodanjem.
Prednost je i u tome što - baš kao i pri hodanju - ne uzrokuje udarno opterećenje u donjem dijelu leđa.
Conclusie
Učinkovitiji od trčanja, ali ne dosadni i sportovi bez ozljeda: to je ukratko ono što zapravo i jeste skakanje.
Ali to znači mnogo više, jer poskakivanje na trampolinu jača vaš imunološki sistem, osjećat ćete više opuštanja, poboljšava se koncentracija i jednostavno se stimulira sposobnost samoizlječenja.
Endorfini se proizvode u mozgu, zbog čega se osjećate ugodnije u vlastitoj koži.
Mislim da je trampolin vrlo dobra kupovina, ako to planirate za vježbanje kod kuće, ali i ako želite smršavjeti.
Pročitajte takođe: ovo su najbolje cipele za fitnes ako želite započeti snažno
