মার্শাল আর্ট: আত্মরক্ষা থেকে MMA পর্যন্ত, সুবিধাগুলি আবিষ্কার করুন

মার্শাল আর্ট কি? মার্শাল আর্ট হল এমন খেলা যেখানে লোকেরা একে অপরকে শারীরিকভাবে আক্রমণ করতে চায়। মার্শাল আর্ট হল মার্শাল আর্টের একটি ব্যবহারিক প্রয়োগ, যাকে ইংরেজিতে মার্শাল আর্ট বলা হয়।

বেশিরভাগ মার্শাল আর্ট শুধুমাত্র শারীরিক সুস্থতার উন্নতির জন্যই উপযোগী নয়, এতে উপকারী কৌশলও রয়েছে যা সাহায্য করে স্ব প্রতিরক্ষা ব্যবহার করা যেতে পারে. একের পর এক মার্শাল আর্ট অনুশীলন করাকে বলা হয় স্পারিং, ইংরেজি থেকে গৃহীত একটি শব্দ।

মার্শাল আর্ট কি?

মার্শাল আর্ট কি?

মার্শাল আর্ট হল মার্শাল আর্টের ব্যবহারিক প্রয়োগ, যা মার্শাল আর্ট নামেও পরিচিত। মার্শাল আর্টের বিপরীতে, মার্শাল আর্ট প্রতিযোগিতামূলক দিকের উপর জোর দেয়, প্রায়ই একটি সংগঠিত প্রসঙ্গে। মার্শাল আর্টে আত্মরক্ষার জন্য দরকারী কৌশলগুলি অন্তর্ভুক্ত করে, যেমন স্ট্রাইক এবং কিকিং কৌশল, থ্রো, সাবমিশন হোল্ড এবং শ্বাসরোধ।

কি ধরনের মার্শাল আর্ট আছে?

অনেকগুলি বিভিন্ন মার্শাল আর্ট রয়েছে, যা বিভিন্ন দলে বিভক্ত করা যেতে পারে:

• স্ট্রাইক: মার্শাল আর্ট যা স্ট্রাইকিং এবং কিকিং কৌশলের উপর জোর দেয়, যেমন বক্সিং, কিক-বক্সিং, কারাতে, তাই কওন ডু এবং অন্যান্য।
• কুস্তি: মার্শাল আর্ট যা ছোঁড়া কৌশল এবং নিক্ষেপের মাধ্যমে প্রতিপক্ষকে দমন ও নিচে নামানোর উপর জোর দেয়, সাধারণত জমা হোল্ড এবং/অথবা চোক ব্যবহার করে যা শ্বাসনালী বা মস্তিষ্কে রক্ত ​​সরবরাহ বন্ধ করে দেয়। উদাহরণ হল জুডো, সাম্বো, সুমো, ব্রাজিলিয়ান জিউ জিৎসু এবং গ্রেকো-রোমান কুস্তি।
• অস্ত্র: মার্শাল আর্ট যা অস্ত্রের সাথে যুদ্ধের সাথে জড়িত, যেমন কেন্ডো এবং বেড়া।
• হাইব্রিড ফর্ম: বিভিন্ন মার্শাল আর্ট এই কারণগুলির মিশ্রণ যেমন মিশ্র মার্শাল আর্ট কুং ফু, জুই জিৎসু, পেনকাক সিলাট এবং ঐতিহাসিক বেড়া।

মার্শাল আর্ট মানে কি?

মার্শাল আর্ট কি?

মার্শাল আর্ট যুদ্ধের একটি প্রাচীন শিল্প, যা বহু শতাব্দী ধরে চর্চা হয়ে আসছে। এটি স্ট্রাইক এবং কিকিং কৌশল, ছোঁড়া, ধরে রাখা এবং চোক এবং অস্ত্রের ব্যবহার এর সংমিশ্রণ। এটি শারীরিক শক্তি এবং কৌশলগুলির সংমিশ্রণ যা নিজেকে রক্ষা করতে এবং প্রতিপক্ষকে পরাজিত করতে ব্যবহৃত হয়।

মার্শাল আর্ট বিভিন্ন ধরনের কি কি?

মার্শাল আর্টকে তিনটি ভাগে ভাগ করা যায়: যুদ্ধ, কুস্তি এবং অস্ত্র। ফাইটিং আর্ট যেমন বক্সিং, কারাতে, তাই কওন ডু এবং কিক-বক্সিং স্ট্রাইক এবং কিকিং কৌশল ব্যবহারের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়। কুস্তি মার্শাল আর্ট যেমন জুডো, সাম্বো, সুমো, ব্রাজিলিয়ান জিউ জিৎসু এবং গ্রেকো-রোমান কুস্তি প্রতিপক্ষকে ধরা এবং নামানোর উপর ফোকাস করে। অস্ত্র মার্শাল আর্ট যেমন কেন্ডো এবং বেড়া অস্ত্রের ব্যবহারের উপর ফোকাস করে। কুং ফু, জুই জিৎসু, পেনকাক সিলাট এবং ঐতিহাসিক বেড়ার মতো হাইব্রিড ফর্মও রয়েছে।

মার্শাল আর্ট কত তীব্র?

মার্শাল আর্টকে তীব্রতার তিনটি স্তরে ভাগ করা যায়: অ-যোগাযোগ, মাঝারি যোগাযোগ এবং সম্পূর্ণ যোগাযোগ। যোগাযোগহীন মার্শাল আর্ট যেমন তাই চি এবং কাতা ফর্মগুলি প্রতিপক্ষের সাথে যোগাযোগের সাথে জড়িত নয়। মাঝারি যোগাযোগের মার্শাল আর্ট যেমন কারাতে এবং কিক-বক্সিং প্রতিপক্ষের সাথে কিছু যোগাযোগ জড়িত। সম্পূর্ণ পরিচিতি মার্শাল আর্ট যেমন বক্সিং এবং এমএমএ প্রতিপক্ষের সাথে প্রচণ্ড এবং তীব্র যোগাযোগ জড়িত।

কি ধরনের মার্শাল আর্ট আছে?

মার্শাল আর্ট কি?

মার্শাল আর্ট হল খেলাধুলা, মার্শাল আর্ট এবং আত্মরক্ষা ব্যবস্থার একটি সংগ্রহ যা অংশগ্রহণকারীদের কীভাবে নিজেদের রক্ষা করতে হয় তা শেখানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এর মধ্যে ঘুষি মারা, লাথি মারা, নিক্ষেপ, ব্লক করা, ডজিং, চেকিং এবং জমা দেওয়ার মতো দক্ষতা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

কি ধরনের মার্শাল আর্ট আছে?

মার্শাল আর্টগুলি কোথা থেকে এসেছে তার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন বিভাগে বিভক্ত করা যেতে পারে। এখানে বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্তের কিছু জনপ্রিয় মার্শাল আর্ট রয়েছে:

• আফ্রিকান মার্শাল আর্ট: জুলু স্টিক ফাইটিং, ডাম্বে, ল্যাম্ব
• আমেরিকান মার্শাল আর্ট: ব্রাজিলিয়ান জিউ-জিৎসু, সাম্বো, জুডো
• এশিয়ান মার্শাল আর্ট: কুং ফু, উশু, পেনকাক সিলাট, তারুং দেরাজাত, কুনতাও
• ইউরোপীয় মার্শাল আর্ট: কুরোদাইয়া, (শাওলিন) কেম্পো, পেনকাক সিলাট বংকোট
• ওশেনিক মার্শাল আর্টস: তোমোই, মালয় কিকবক্সিং

প্রাচীনতম মার্শাল আর্ট কি?

প্রাচীনতম পরিচিত মার্শাল আর্ট সম্ভবত কালারিপায়াত্তু, ভারতের একটি মার্শাল আর্ট যা প্রায় 3000 বছরেরও বেশি সময় ধরে চলে আসছে। অন্যান্য প্রাচীন মার্শাল আর্টের মধ্যে রয়েছে জুডো, জিউ-জিৎসু, সুমো, কারাতে, কুংফু, তায়কোয়ান্দো এবং আইকিডো।

Pro tips for every sport

Share

Watch on

কুং ফু এখন বিশ্বের প্রাচীনতম মার্শাল আর্ট, যার ইতিহাস শত শত বছর আগের। এটি চীন থেকে উদ্ভূত এবং এটি আত্মরক্ষা এবং মার্শাল আর্টের সংমিশ্রণ। কুং ফু নামের আক্ষরিক অর্থ "উচ্চ দক্ষতা, মহান একাগ্রতা বা উত্সর্গ"।

বিশ্বজুড়ে মার্শাল আর্ট

মার্শাল আর্ট বিশ্বব্যাপী ছড়িয়ে আছে। আফ্রিকা, আমেরিকা, এশিয়া, ইউরোপ এবং ওশেনিয়া সকলেরই নিজস্ব অনন্য মার্শাল আর্ট রয়েছে। এখানে কিছু উদাহরণঃ:

• কুং ফু, একটি চীনা মার্শাল আর্ট।
• উশু, চীনা মার্শাল আর্টের একটি সম্মিলিত নাম।
• পেনকাক সিলাট, একটি ইন্দোনেশিয়ান মার্শাল আর্ট।
• তারুং দেরাজাত, ইন্দোনেশিয়ান কিকবক্সিং নামেও পরিচিত।
• কুনতাও, একটি চীনা-ইন্দোনেশিয়ান মার্শাল আর্ট।
• Tomoi, Malay kickboxing.
• কুরোদাইয়া, নেদারল্যান্ডসে একটি আত্মরক্ষা এবং যুদ্ধ ব্যবস্থা গড়ে উঠেছে।
• পেনকাক সিলাট বঙ্ককোট, একটি পেনকাক সিলাট শৈলীর উৎপত্তি নেদারল্যান্ডে।

মার্শাল আর্টের সুবিধা

মার্শাল আর্টের অনেক সুবিধা রয়েছে। তারা আপনাকে আপনার ফিটনেস, সমন্বয়, শক্তি, ভারসাম্য এবং নমনীয়তা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। তারা আপনাকে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে, আপনার আত্ম-শৃঙ্খলা উন্নত করতে এবং আপনার মানসিক শক্তিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে। মার্শাল আর্ট মানসিক চাপ উপশম এবং আপনার মনকে শক্তিশালী করার একটি ভাল উপায় হতে পারে।

মার্শাল আর্টের সুবিধা কি?

মার্শাল আর্টের সুবিধা

মার্শাল আর্ট শিশুদের জন্য অনেক সুবিধা আছে। এখানে সবচেয়ে সাধারণ কিছু আছে:

• উন্নত স্ট্যামিনা: মার্শাল আর্ট শিশুদের তাদের হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করে এবং তাদের ফিটনেস উন্নত করে তাদের স্ট্যামিনা উন্নত করতে সাহায্য করে।
• উন্নত নমনীয়তা: মার্শাল আর্ট শিশুদের গতির পরিসর বাড়িয়ে এবং তাদের ভারসাম্য উন্নত করে তাদের নমনীয়তা উন্নত করতে সাহায্য করে।
• উন্নত শক্তি: মার্শাল আর্ট শিশুদের তাদের পেশী শক্তিশালী করে এবং তাদের সমন্বয় উন্নত করে তাদের শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
• উন্নত শক্তির মাত্রা: মার্শাল আর্ট শিশুদের বিপাক বৃদ্ধি করে এবং তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে তাদের শক্তির মাত্রা উন্নত করতে সাহায্য করে।
• জীবন দক্ষতা: মার্শাল আর্ট শিশুদের জীবন দক্ষতা যেমন শৃঙ্খলা, আত্মবিশ্বাস, সম্মান, দলবদ্ধ কাজ এবং দায়িত্ব বিকাশে সহায়তা করে।

মার্শাল আর্ট প্রশিক্ষণকে কী বলা হয়?

একজন মার্শাল আর্টিস্টের মতো প্রশিক্ষণ দিন

একজন মার্শাল আর্টিস্টের মতো প্রশিক্ষণ আপনার শারীরিক এবং মানসিক দক্ষতা উন্নত করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি একজন শিক্ষানবিস বা ইতিমধ্যেই একজন মার্শাল আর্ট মাস্টার, আপনার কৌশল উন্নত করার অনেক উপায় আছে। আপনাকে শুরু করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:

• আপনার মৌলিক কৌশলগুলি বিকাশ করুন: আপনি যদি মার্শাল আর্টে নতুন হন তবে আপনার মৌলিক কৌশলগুলিকে পরিমার্জন করা গুরুত্বপূর্ণ। ঘুষি, কিক, থ্রো এবং লকের মতো মৌলিক চালগুলি অনুশীলন করুন এবং আপনার কৌশলটি পরিমার্জন করুন।
• স্পারিং: স্পারিং আপনার কৌশল উন্নত করার একটি দুর্দান্ত উপায়। অন্যান্য মার্শাল আর্টিস্টদের সাথে অনুশীলন করুন এবং অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার কৌশলগুলি পরিমার্জন করুন।
• আপনার শারীরিক অবস্থাকে শক্তিশালী করুন: মার্শাল আর্টের জন্য একটি ভাল শারীরিক অবস্থা অপরিহার্য। কার্ডিও ব্যায়াম অনুশীলন করুন, যেমন দৌড়ানো, সাঁতার কাটা বা সাইকেল চালানো, এবং শক্তি প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আপনার পেশীকে শক্তিশালী করুন।
• ধ্যান: ধ্যান আপনার মানসিক দক্ষতা উন্নত করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনার একাগ্রতা এবং ফোকাস উন্নত করতে দিনে কয়েক মিনিটের জন্য ধ্যান করার চেষ্টা করুন।
• শিখতে থাকুন: মার্শাল আর্ট সম্পর্কে শিখতে থাকুন এবং আপনার কৌশলগুলিকে পরিমার্জিত করুন। আপনার কৌশল উন্নত করতে বই পড়ুন, ভিডিও দেখুন এবং পাঠ নিন।

মার্শাল আর্ট কি বিপজ্জনক?

মার্শাল আর্ট, বিপজ্জনক বা শুধু মজা?

মার্শাল আর্ট আপনার ফিটনেস এবং ফিটনেস উন্নত করার একটি জনপ্রিয় উপায়। কিন্তু এটা কি আসলেই স্বাস্থ্যকর যেমন সবাই দাবি করে? নাকি এটা বিপজ্জনক? চলুন এক নজরে দেখে নেওয়া যাক মার্শাল আর্টের সাথে জড়িত।

মার্শাল আর্টের বিপদ

যদিও মার্শাল আর্টের অনেক সুবিধা রয়েছে, তবে কিছু বিপদও রয়েছে যা সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। সবচেয়ে সাধারণ আঘাত হল:

• কনকশন
• বিস্মৃতি
• টিনিটাস
• অরিকেলে রক্তক্ষরণ
• পেশীর দূর্বলতা
• গাঢ় নাকল

4 প্রয়োজনীয় ইঙ্গিত

আপনি যদি মার্শাল আর্ট করতে চান তবে আপনার শরীরকে সঠিকভাবে রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে 4 টি টিপস রয়েছে:

• ভালো বক্সিং গ্লাভস কিনুন। আপনার হাতের জন্য সঠিক আকার চয়ন করুন, যাতে আপনি আহত না হন।
• নিয়মিততা প্রদান করুন। আপনার ফিটনেস এবং স্ট্যামিনা উন্নত করতে সপ্তাহে কমপক্ষে 3 ঘন্টা ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন।
• মূল্য তুলনা. মার্শাল আর্ট পাঠের মূল্য সমিতি প্রতি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে।
• সতর্ক হোন. সর্বদা আপনার সীমার মধ্যে থাকুন এবং আপনার শরীরের কথা মনোযোগ সহকারে শুনুন।

তাহলে, মার্শাল আর্ট কি বিপজ্জনক? আপনি যদি উপরের টিপসগুলিকে বিবেচনায় নেন, মার্শাল আর্ট আপনার ফিটনেস এবং অবস্থার উন্নতি করার একটি স্বাস্থ্যকর উপায়। কিন্তু আপনি যদি সতর্ক না হন তবে এটি বিপজ্জনক হতে পারে। তাই সতর্ক থাকুন এবং আপনার মার্শাল আর্ট উপভোগ করুন!

মার্শাল আর্ট কার্ডিও জন্য ভাল?

মার্শাল আর্ট: চূড়ান্ত কার্ডিও ওয়ার্কআউট?

মার্শাল আর্ট আপনার ফিটনেস উন্নত করার, আপনার পেশী শক্তিশালী করার এবং আপনার আত্মরক্ষার উন্নতি করার একটি দুর্দান্ত উপায়। কিন্তু তারা কি কার্ডিওর জন্যও ভালো? আসুন মার্শাল আর্টগুলি ঠিক কী, সেগুলি কী অন্তর্ভুক্ত করে এবং তারা আপনার হৃদস্পন্দনকে সঠিকভাবে বাড়ায় কিনা তা একবার দেখে নেওয়া যাক।

মার্শাল আর্ট কার্ডিও জন্য ভাল?

হ্যাঁ! মার্শাল আর্ট আপনার হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি এবং আপনার ফিটনেস উন্নত করার একটি দুর্দান্ত উপায়। এগুলি আপনার পেশীকে শক্তিশালী করার এবং আপনার আত্মরক্ষার উন্নতি করার একটি দুর্দান্ত উপায়। উপরন্তু, মার্শাল আর্ট ফিট থাকার এবং আপনার মানসিক ফোকাস উন্নত করার একটি মজার উপায়। তাই আপনি যদি আপনার কার্ডিও ফিটনেস উন্নত করার একটি দুর্দান্ত উপায় খুঁজছেন, মার্শাল আর্ট একটি দুর্দান্ত বিকল্প!

পেশী নির্মাণের জন্য মার্শাল আর্ট ভাল?

মার্শাল আর্ট: আপনার পেশী জন্য একটি চ্যালেঞ্জ!

মার্শাল আর্ট আপনার পেশী শক্তিশালী করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি একজন শিক্ষানবিস বা ইতিমধ্যে একজন অভিজ্ঞ যোদ্ধা হোন না কেন, মার্শাল আর্ট প্রত্যেকের জন্য একটি চ্যালেঞ্জ অফার করে। আপনি আপনার পেশী শক্তিশালী করতে পারেন:

• ঘুষি, লাথি এবং নিক্ষেপের শক্তিশালী সংমিশ্রণ
• আপনার সমন্বয়, ভারসাম্য এবং নমনীয়তা উন্নত করা
• আপনার মূল শক্তিশালীকরণ
• আপনার শক্তি এবং সহনশীলতা উন্নত
• ওজন প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আপনার পেশী শক্তিশালী করুন

মার্শাল আর্ট আপনার পেশী শক্তিশালী করার একটি দুর্দান্ত উপায়, তবে আপনাকে আপনার কৌশল এবং কৌশলগুলিও উন্নত করতে হবে। সঠিক কৌশল শেখার মাধ্যমে, আপনি আপনার পেশী শক্তিশালী করতে পারেন এবং আপনার লড়াইয়ের দক্ষতা উন্নত করতে পারেন। সঠিক কৌশল শেখার মাধ্যমে, আপনি আপনার পেশী শক্তিশালী করতে পারেন এবং আপনার লড়াইয়ের দক্ষতা উন্নত করতে পারেন।

মার্শাল আর্ট: আপনার মনের জন্য একটি চ্যালেঞ্জ!

মার্শাল আর্ট শুধুমাত্র আপনার পেশীর জন্যই নয়, আপনার মনের জন্যও একটি চ্যালেঞ্জ। মার্শাল আর্টের জন্য আপনাকে আপনার কৌশল, কৌশল এবং কৌশলের উপর ফোকাস করতে হবে। আপনাকে আপনার শ্বাস, আপনার নড়াচড়া এবং আপনার প্রতিক্রিয়াগুলিতে ফোকাস করতে শিখতে হবে। সঠিক কৌশল শেখা আপনাকে আপনার লড়াইয়ের দক্ষতা উন্নত করতে এবং আপনার লড়াইয়ের কৌশলগুলিকে পরিমার্জিত করতে সহায়তা করবে।

মার্শাল আর্ট: আপনার শরীরের জন্য একটি চ্যালেঞ্জ!

মার্শাল আর্ট আপনার শরীরকে শক্তিশালী করার একটি দুর্দান্ত উপায়। সঠিক কৌশল শেখার মাধ্যমে, আপনি আপনার পেশী শক্তিশালী করতে পারেন এবং আপনার সমন্বয়, ভারসাম্য এবং নমনীয়তা উন্নত করতে পারেন। আপনি ওজন প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আপনার শক্তি এবং সহনশীলতা উন্নত করতে পারেন। সঠিক কৌশল শেখা আপনাকে আপনার লড়াইয়ের দক্ষতা উন্নত করতে এবং আপনার লড়াইয়ের কৌশলগুলিকে পরিমার্জিত করতে সহায়তা করবে।

মার্শাল আর্ট আপনার শরীরকে শক্তিশালী করার একটি দুর্দান্ত উপায়, তবে আপনাকে আপনার কৌশল এবং কৌশলগুলিও উন্নত করতে হবে। সঠিক কৌশল শেখার মাধ্যমে, আপনি আপনার পেশী শক্তিশালী করতে পারেন এবং আপনার লড়াইয়ের দক্ষতা উন্নত করতে পারেন। সঠিক কৌশল শেখার মাধ্যমে, আপনি আপনার পেশী শক্তিশালী করতে পারেন এবং আপনার লড়াইয়ের দক্ষতা উন্নত করতে পারেন।

মার্শাল আর্ট: আপনার মন এবং শরীরের জন্য একটি চ্যালেঞ্জ!

মার্শাল আর্ট আপনার মন এবং শরীরকে শক্তিশালী করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি ঘুষি, লাথি এবং ছোঁড়ার শক্তিশালী সমন্বয়ের মাধ্যমে আপনার পেশীকে শক্তিশালী করতে পারেন। আপনি ওজন প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আপনার শক্তি এবং সহনশীলতা উন্নত করতে পারেন। আপনি সঠিক কৌশল এবং কৌশল শিখে আপনার লড়াইয়ের দক্ষতা উন্নত করতে পারেন।

মার্শাল আর্ট আপনার মন এবং শরীরকে শক্তিশালী করার একটি দুর্দান্ত উপায়, তবে আপনাকে আপনার কৌশল এবং কৌশলগুলিও উন্নত করতে হবে। সঠিক কৌশল শেখার মাধ্যমে, আপনি আপনার পেশী শক্তিশালী করতে পারেন এবং আপনার লড়াইয়ের দক্ষতা উন্নত করতে পারেন। সঠিক কৌশল শেখার মাধ্যমে, আপনি আপনার পেশী শক্তিশালী করতে পারেন এবং আপনার লড়াইয়ের দক্ষতা উন্নত করতে পারেন।

তাই যদি আপনি আপনার মন এবং শরীরের জন্য একটি চ্যালেঞ্জ খুঁজছেন, মার্শাল আর্ট নিখুঁত পছন্দ!

কোন বয়সে আপনি মার্শাল আর্ট শুরু করতে পারেন?

কোন বয়সে শিশুরা মার্শাল আর্ট শুরু করতে পারে?

আপনার সন্তানকে কীভাবে আত্মরক্ষা করতে হয় তা শেখানো কখনই খুব তাড়াতাড়ি নয়। মার্শাল আর্ট বাচ্চাদের আত্মবিশ্বাসী এবং ফিট থাকতে সাহায্য করার একটি দুর্দান্ত উপায়। কিন্তু কোন বয়স থেকে শিশুরা আসলে মার্শাল আর্ট শুরু করতে পারে?

সৌভাগ্যবশত, একটি শিশু কখন মার্শাল আর্ট শুরু করার জন্য প্রস্তুত হয় সে সম্পর্কে কোন কঠিন এবং দ্রুত নিয়ম নেই। বেশিরভাগ মার্শাল আর্ট 4 বছর বয়সী শিশুদের জন্য উপযুক্ত। শিশুরা কী বুঝতে পারে এবং ছোটদের জন্য কী নিরাপদ তার জন্য পাঠগুলি অভিযোজিত হয়৷ জুডো একটি জনপ্রিয় পছন্দ, তবে শিশুদের জন্য উপযুক্ত আরও অনেক মার্শাল আর্ট রয়েছে, যেমন কারাতে বা তায়কোয়ান্দো।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে মার্শাল আর্ট শুধু লড়াইয়ের চেয়ে বেশি কিছু। তারা বাচ্চাদের অন্যদের প্রতি শ্রদ্ধা, শৃঙ্খলা এবং আত্মনিয়ন্ত্রণ করতে শেখায়। এই কারণেই এটা গুরুত্বপূর্ণ যে পিতামাতারা তাদের সন্তানদেরকে তাদের উপযুক্ত মার্শাল আর্ট বেছে নেওয়ার জন্য গাইড করেন।

শিশুদের জন্য মার্শাল আর্ট: সুবিধা কি?

মার্শাল আর্ট শিশুদের তাদের আত্মবিশ্বাস বাড়াতে, তাদের সমন্বয় উন্নত করতে এবং তাদের শারীরিক ও মানসিক দক্ষতাকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, মার্শাল আর্ট সামাজিক দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করতে পারে, যেমন দলগত কাজ এবং সহযোগিতা।

মার্শাল আর্ট বাচ্চাদের ফিট থাকতে সাহায্য করার একটি দুর্দান্ত উপায়। তারা বাচ্চাদের তাদের শক্তিকে ইতিবাচক উপায়ে ব্যবহার করতে শেখায়, তাদের অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের জন্য আরও শক্তি রেখে দেয়।

আপনার সন্তানের জন্য সঠিক মার্শাল আর্ট কীভাবে চয়ন করবেন

আপনি যদি চান আপনার সন্তান মার্শাল আর্ট শুরু করুক, তাহলে সঠিক মার্শাল আর্ট বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। প্রথমে আপনার সন্তানের বয়স দেখুন। কিছু মার্শাল আর্ট 4 বছর বয়স থেকে শিশুদের জন্য উপযুক্ত, অন্য মার্শাল আর্ট শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট বয়সের শিশুদের জন্য উপযুক্ত।

আপনার সন্তানের ব্যক্তিত্বের দিকে নজর দেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। কিছু মার্শাল আর্ট আত্মরক্ষার দিকে বেশি মনোযোগী, অন্য মার্শাল আর্ট প্রতিযোগিতায় বেশি মনোযোগী। আপনার সন্তানের সবচেয়ে উপযুক্ত কি দেখুন.

আপনি যদি চান আপনার সন্তান মার্শাল আর্ট শুরু করুক, তাহলে এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একটি ভালো মার্শাল আর্ট স্কুল বেছে নিন। মার্শাল আর্ট স্কুল শিশুদের জন্য উপযুক্ত কিনা এবং প্রশিক্ষকদের শিশুদের সাথে কাজ করার অভিজ্ঞতা আছে কিনা তা দেখুন। আপনার সন্তান নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করতে মার্শাল আর্ট স্কুলের নিরাপত্তা ব্যবস্থাগুলিও দেখুন।

আত্মরক্ষা এবং মার্শাল আর্টের মধ্যে পার্থক্য কী?

মার্শাল আর্ট: সেরা পারফরম্যান্স

মার্শাল আর্ট একটি শীর্ষ কৃতিত্ব. আপনি ম্যাচের সময় "শিখর" করার জন্য কঠোর প্রশিক্ষণ দেন। আপনি আপনার কৌশল, শক্তি এবং স্ট্যামিনা দিয়ে আপনার প্রতিপক্ষকে হারাতে প্রস্তুত।

আত্মরক্ষা: সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি

আত্মরক্ষা হল সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিতে আপনি যা করেন তা নিয়ে। আপনাকে শক্তিশালী প্রতিপক্ষের বিরুদ্ধে রক্ষা করতে হবে, যদি আপনি অবাক হন, যখন আপনি আপনার শিখরে না থাকেন।

পার্থক্য

মার্শাল আর্ট এবং আত্মরক্ষার মধ্যে পার্থক্য সুস্পষ্ট। মার্শাল আর্ট একটি প্রতিযোগিতামূলক খেলা যেখানে আপনি জেতার জন্য প্রশিক্ষণ দেন। আত্মরক্ষা হল একটি জীবনধারা যেখানে আপনি বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে নিজেকে রক্ষা করার জন্য প্রশিক্ষণ দেন। মার্শাল আর্ট ম্যাচ জেতার উপর ফোকাস করে, যখন আত্মরক্ষা টিকে থাকার উপর ফোকাস করে।

এমএমএতে কোন মার্শাল আর্ট ব্যবহার করা হয়?

MMA তে ব্যবহৃত মার্শাল আর্ট কি?

এমএমএ মানে মিক্সড মার্শাল আর্ট, যার মানে এটি বিভিন্ন মার্শাল আর্টের সমন্বয়। এই মার্শাল আর্টগুলি হল:

• কুং ফু
• কিকবক্সিং
• জুডো
• থাই বক্সিং
• কুস্তি
• বক্সিং
• কারাতে
• jiujitsu

কিভাবে এই মার্শাল আর্ট বিকাশ?

এমএমএর শিকড় গ্রীস, জাপান এবং ব্রাজিলে। 1993 সালে, গ্রেসি পরিবার এমএমএ নিয়ে আসে, যা তখন নো হোল্ডস ব্যারেড (NHB) নামে পরিচিত ছিল এবং প্রথম UFC ইভেন্টের আয়োজন করে। UFC এর অর্থ হল আলটিমেট ফাইটিং চ্যাম্পিয়নশিপ এবং সেরা যোদ্ধা নিয়ে বিশ্বের বৃহত্তম এবং সবচেয়ে বিখ্যাত সংস্থা।

কিভাবে MMA পরিবর্তিত হয়েছে?

যখন ইউএফসি সবেমাত্র শুরু হয়েছিল, তখন কেউই জানত না যে এমএমএ আসলে কী। যোদ্ধারা একটি যুদ্ধের শৈলীতে বিশেষ এবং এর ফলে আকর্ষণীয় ম্যাচ হয়। কিন্তু আজকাল এমএমএ যোদ্ধারা একাধিক শৈলী প্রশিক্ষণ দেয়। সেরা পরিচিত শৈলী হল কিকবক্সিং, কুস্তি এবং ব্রাজিলিয়ান জিউ জিৎসু।

এমএমএ এর নিয়ম কি?

সম্পর্কে অনেক ভুল বোঝাবুঝি আছে লাইন এমএমএ থেকে। অনেকে মনে করেন যে সবকিছু অনুমোদিত, তবে এটি মোটেও সত্য নয়। একটি ম্যাচে পাঁচ মিনিটের তিনটি রাউন্ড থাকে (চ্যাম্পিয়নশিপ পাঁচ রাউন্ডের লড়াই) এবং জয়ের বিভিন্ন উপায় রয়েছে। প্রধানগুলো হল:

• নকআউট (KO): যদি একজন যোদ্ধা একটি ঘুষি বা লাথি থেকে চেতনা হারায়, তারা ম্যাচ হারায়।
• টেকনিক্যাল নকআউট (TKO): যদি একজন যোদ্ধা আর বুদ্ধিমত্তার সাথে নিজেকে রক্ষা করতে না পারেন, তাহলে একজন রেফারি লড়াই বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
• জমা দেওয়া: লড়াইয়ের সময় যদি একজন যোদ্ধা ধাক্কা দেয় বা মৌখিকভাবে হাল ছেড়ে দেয়, তারা জমা দেওয়ার মাধ্যমে হেরে যায়।
• সিদ্ধান্ত: তিন বা পাঁচ রাউন্ডের পরেও যদি কোনও বিজয়ী না হয়, লড়াইটি বিচারকদের কাছে যায়।

MMA কিভাবে সমাজ দ্বারা দেখা হয়?

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং জাপানে, এমএমএ যোদ্ধারা বীর হিসেবে সম্মানিত, কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত নেদারল্যান্ডসে (এখনও) তা নয়। খেলাটি এখনও তুলনামূলকভাবে অজানা এবং কখনও কখনও এটিকে আক্রমণাত্মক এবং অপরাধী হিসাবে দেখা হয়। অনুশীলনে, এটি খুব কমই সত্য। এমএমএ প্রশিক্ষণে আপনাকে নিজের থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে চাপ দেওয়া হয় এবং এটি ভ্রাতৃত্ববোধ করে। নিজের এবং একে অপরের প্রতি শ্রদ্ধা খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং এটিও জোর দেওয়া হয়।

উপসংহার

আপনি এখন জানেন, একটি মার্শাল আর্ট হল মার্শাল আর্টের একটি ব্যবহারিক প্রয়োগ, যা ইংরেজিতে মার্শাল আর্ট শব্দ দ্বারা উল্লেখ করা হয়। বেশিরভাগ মার্শাল আর্টকে প্রায়শই মার্শাল আর্ট হিসাবে বর্ণনা করা হয় এবং এর বিপরীতে।

আপনি যদি শুরু করার জন্য একটি মার্শাল আর্ট খুঁজছেন তবে আপনার ব্যক্তিগত চরিত্র এবং দক্ষতার সাথে মেলে এমন একটি বেছে নেওয়া ভাল।

Joost Nusselder, referees.eu এর প্রতিষ্ঠাতা একজন বিষয়বস্তু বিপণনকারী, বাবা এবং সব ধরনের খেলাধুলা সম্পর্কে লিখতে ভালোবাসেন, এবং তিনি জীবনের বেশিরভাগ সময় নিজে অনেক খেলাধুলাও খেলেছেন। এখন ২০১ 2016 সাল থেকে, তিনি এবং তার দল অনুগত পাঠকদের তাদের ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপে সহায়তা করার জন্য সহায়ক ব্লগ নিবন্ধ তৈরি করছেন।