এটা খুবই আনন্দের সাথে যে আমি এই লেখাগুলো আমার পাঠকদের জন্য লিখছি, আপনি। আমি রিভিউ লেখার জন্য পেমেন্ট গ্রহণ করি না, পণ্য সম্পর্কে আমার মতামত আমার নিজস্ব, কিন্তু যদি আপনি আমার সুপারিশগুলি সহায়ক মনে করেন এবং আপনি লিঙ্কগুলির একটির মাধ্যমে কিছু কেনা শেষ করেন তবে আমি এর উপর কমিশন পেতে পারি। আরও তথ্য
এর বিপদ (পেশাদার) আমেরিকান ফুটবল সাম্প্রতিক বছরগুলোতে অনেক আলোচিত বিষয় হয়েছে। অধ্যয়নগুলি প্রাক্তন খেলোয়াড়দের মধ্যে আঘাত, আঘাতমূলক মস্তিষ্কের আঘাত এবং একটি গুরুতর মস্তিষ্কের অবস্থা - ক্রনিক ট্রমাটিক এনসেফালোপ্যাথি (CTE) - এর উচ্চ হার দেখিয়েছে।
আমেরিকান ফুটবল সত্যিই বিপজ্জনক হতে পারে যদি আপনি সঠিক সতর্কতা অবলম্বন না করেন। সৌভাগ্যবশত, যতটা সম্ভব আঘাতের মতো আঘাত প্রতিরোধ করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যেমন উচ্চ-মানের সুরক্ষা পরা, সঠিক ট্যাকল কৌশল শেখা এবং ফেয়ার প্লে প্রচার করা।
আপনি যদি - ঠিক আমার মত! – ফুটবল খুব ভালোবাসে, আমি এই নিবন্ধটি দিয়ে আপনাকে ভয় দেখাতে চাই না! তাই আমি আপনাকে কিছু দরকারী সুরক্ষা টিপসও দেব যাতে আপনি নিজেকে বিপদে না ফেলে এই দুর্দান্ত খেলাটি চালিয়ে যেতে পারেন।
মস্তিষ্কের আঘাতের ভয়ঙ্কর দুর্বল পরিণতি হতে পারে। কনকশন ঠিক কী - আপনি কীভাবে এটি প্রতিরোধ করতে পারেন - এবং CTE কী?
খেলাটিকে নিরাপদ করতে এনএফএল কোন নিয়ম পরিবর্তন করেছে এবং ফুটবলের সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি কী কী?
এই বিস্তৃত পোস্টে আমরা কি আলোচনা করি:
আমেরিকান ফুটবলে শারীরিক আঘাত এবং স্বাস্থ্যের ঝুঁকি
আমেরিকান ফুটবল কি বিপজ্জনক? আমরা সবাই জানি ফুটবল একটি কঠিন এবং শারীরিক খেলা।
এই সত্ত্বেও, এটি খুব জনপ্রিয়, বিশেষ করে আমেরিকায়। তবে খেলাটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বাইরেও বেশি করে খেলা হচ্ছে।
এমন অনেক ক্রীড়াবিদই নয় যারা এই খেলাটি অনুশীলন করতে পছন্দ করেন, অনেকে এটি দেখতেও পছন্দ করেন।
দুর্ভাগ্যবশত, খেলোয়াড়দের শারীরিক আঘাতের পাশাপাশি খেলার সাথে জড়িত আরও গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকি রয়েছে।
মাথায় আঘাত এবং আঘাতের কথা চিন্তা করুন, যা স্থায়ীভাবে আঘাত করতে পারে এবং দুঃখজনক ক্ষেত্রে এমনকি মৃত্যুও হতে পারে।
এবং যখন খেলোয়াড়ের মাথায় বারবার আঘাত লাগে, তখন CTE বিকশিত হতে পারে; দীর্ঘস্থায়ী আঘাতমূলক এনসেফালোপ্যাথি।
এটি পরবর্তী জীবনে স্মৃতিভ্রংশ এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাসের পাশাপাশি বিষণ্নতা এবং মেজাজের পরিবর্তনের কারণ হতে পারে, যা চিকিত্সা না করা হলে আত্মহত্যার কারণ হতে পারে।
একটি কনকাসন/উত্তেজনা কি?
সংঘর্ষের ফলে মস্তিষ্ক যখন মাথার খুলির অভ্যন্তরে আঘাত করে তখন একটি আঘাত ঘটে।
আঘাতের শক্তি যত বেশি হবে, আঘাত তত তীব্র হবে।
আঘাতের লক্ষণগুলির মধ্যে বিভ্রান্তি, স্মৃতিশক্তির সমস্যা, মাথাব্যথা, অস্পষ্টতা এবং চেতনা হ্রাস অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
একটি দ্বিতীয় আঘাত প্রায়ই প্রথম থেকে দীর্ঘস্থায়ী উপসর্গ দ্বারা অনুষঙ্গী হয়.
সিডিসি (রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র) রিপোর্ট করেছে যে একাধিক আঘাতের অভিজ্ঞতা হতাশা, উদ্বেগ, আগ্রাসন, ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন এবং আলঝেইমার, পারকিনসন, সিটিই এবং অন্যান্য মস্তিষ্কের ব্যাধিগুলির ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
আমি কিভাবে আমেরিকান ফুটবলে একটি আঘাত প্রতিরোধ করতে পারি?
খেলাধুলা সবসময় ঝুঁকি বহন করে, তবে ফুটবলে গুরুতর আঘাত প্রতিরোধ করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
সঠিক সুরক্ষা পরা
হেলমেট এবং মাউথগার্ড ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় এবং সাহায্য করতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনি সর্বদা একটি হেলমেট পরেন যা ভাল ফিট করে এবং ভাল অবস্থায় থাকে।
সঙ্গে আমাদের নিবন্ধ দেখুন সেরা হেলমেট, কাঁধের প্যাড en মুখরক্ষী আমেরিকান ফুটবলের জন্য যতটা সম্ভব নিজেকে রক্ষা করতে।
সঠিক কৌশল শেখা
উপরন্তু, এটা গুরুত্বপূর্ণ যে ক্রীড়াবিদরা মাথায় আঘাত এড়াতে সঠিক কৌশল এবং উপায়গুলি শিখুন।
শারীরিক যোগাযোগের পরিমাণ সীমিত করা
আরও ভাল, অবশ্যই, শরীরের চেক বা ট্যাকলগুলি হ্রাস বা নির্মূল করা।
অতএব, প্রশিক্ষণের সময় শারীরিক যোগাযোগের পরিমাণ সীমিত করুন এবং নিশ্চিত করুন যে বিশেষজ্ঞ অ্যাথলেটিক প্রশিক্ষক প্রতিযোগিতা এবং প্রশিক্ষণ সেশনে উপস্থিত রয়েছে।
বিশেষজ্ঞ প্রশিক্ষক নিয়োগ করুন
প্রশিক্ষক এবং ক্রীড়াবিদদের অবশ্যই খেলাধুলার ন্যায্য খেলা, নিরাপত্তা এবং ক্রীড়াঙ্গনের নিয়মগুলি বজায় রাখতে হবে।
চলমান খেলার সময় ক্রীড়াবিদদের উপর কড়া নজর রাখুন
খেলাধুলার সময়ও ক্রীড়াবিদদের নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত, বিশেষ করে ক্রীড়াবিদদের চলমান পিছনে অবস্থান.
নিয়ম প্রয়োগ করা এবং অনিরাপদ কর্ম এড়ানো
অ্যাথলিটরা যাতে অনিরাপদ কাজগুলি এড়াতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্যও যত্ন নেওয়া উচিত যেমন: অন্য একজন ক্রীড়াবিদকে মাথায় আঘাত করা (হেলমেট), তাদের হেলমেট ব্যবহার করে অন্য ক্রীড়াবিদকে আঘাত করা (হেলমেট থেকে হেলমেট বা হেলমেট থেকে শরীরের যোগাযোগ), বা ইচ্ছাকৃতভাবে অন্য ক্রীড়াবিদ আঘাত করার চেষ্টা.
CTE (ক্রনিক ট্রমাটিক এনসেফালোপ্যাথি) কি?
ফুটবলের বিপদের মধ্যে রয়েছে মাথার আঘাত এবং আঘাত যা মস্তিষ্কের স্থায়ী ক্ষতি বা চরম ক্ষেত্রে মৃত্যু হতে পারে।
যে খেলোয়াড়রা বারবার মাথার আঘাত সহ্য করে তাদের ক্রনিক ট্রমাটিক এনসেফালোপ্যাথি (CTE) হতে পারে।
CTE একটি মস্তিষ্কের ব্যাধি যা বারবার মাথায় আঘাতের কারণে হয়।
সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে স্মৃতিশক্তি হ্রাস, মেজাজের পরিবর্তন, প্রতিবন্ধী বিচার, আগ্রাসন এবং বিষণ্নতা এবং পরবর্তী জীবনে ডিমেনশিয়া।
এই মস্তিষ্কের পরিবর্তনগুলি সময়ের সাথে সাথে আরও খারাপ হয়, কখনও কখনও শেষ মস্তিষ্কের আঘাতের পরে মাস, বছর বা এমনকি দশক (দশক) পর্যন্ত লক্ষ্য করা যায় না।
CTE সহ কিছু প্রাক্তন ক্রীড়াবিদ আত্মহত্যা বা খুন করেছে।
প্রাক্তন বক্সার, হকি খেলোয়াড় এবং ফুটবল খেলোয়াড়দের মতো বারবার মাথায় আঘাতপ্রাপ্ত ক্রীড়াবিদদের মধ্যে CTE প্রায়শই পাওয়া যায়।
নতুন NFL নিরাপত্তা প্রবিধান
এনএফএল খেলোয়াড়দের জন্য আমেরিকান ফুটবলকে নিরাপদ করতে, ন্যাশনাল ফুটবল লীগ তার প্রবিধান পরিবর্তন করেছে।
কিকঅফ এবং টাচব্যাকগুলি আরও দূর থেকে নেওয়া হয়, রেফারি (রেফারি) খেলাধুলার মতো এবং বিপজ্জনক আচরণের বিচারে কঠোর হয়, এবং CHR হেলমেট-টু-হেলমেট যোগাযোগের জন্য ধন্যবাদ শাস্তি দেওয়া হয়।
উদাহরণস্বরূপ, কিকঅফগুলি এখন 35 গজ লাইনের পরিবর্তে 30 গজ লাইন থেকে নেওয়া হয় এবং 20 গজ লাইনের পরিবর্তে টাচব্যাকগুলি এখন 25 গজ লাইন থেকে নেওয়া হয়৷
ছোট দূরত্ব নিশ্চিত করে যে, খেলোয়াড়রা যখন একে অপরের দিকে গতিতে দৌড়ায়, তখন প্রভাব কম হয়।
দূরত্ব যত বেশি হবে তত বেশি গতি অর্জন করা যাবে।
এছাড়াও, এনএফএল এমন খেলোয়াড়দের অযোগ্য ঘোষণা করার পরিকল্পনা করেছে যারা খেলাধুলার মতো এবং বিপজ্জনক আচরণে জড়িত। এটি আঘাতের সংখ্যা কমাতে হবে।
এছাড়াও 'মুকুট-অফ-দ্য-হেলমেট নিয়ম' (CHR), যা খেলোয়াড়দের শাস্তি দেয় যারা তাদের হেলমেটের শীর্ষ দিয়ে অন্য খেলোয়াড়ের সাথে যোগাযোগ করে।
হেলমেট থেকে হেলমেট যোগাযোগ উভয় খেলোয়াড়ের জন্য খুবই বিপজ্জনক। এই লঙ্ঘনের জন্য এখন 15-গজের শাস্তি রয়েছে।
CHR ধন্যবাদ, concussions এবং অন্যান্য মাথা এবং ঘাড় আঘাত হ্রাস হবে.
যাইহোক, এই নতুন নিয়মের একটি নেতিবাচক দিকও রয়েছে: খেলোয়াড়দের এখন নীচের শরীরকে মোকাবেলা করার সম্ভাবনা বেশি হবে, যা শরীরের নীচের আঘাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
আমি ব্যক্তিগতভাবে বিশ্বাস করি যে আপনার দলের কোচিং স্টাফরা যদি নিরাপত্তাকে তাদের এক নম্বর অগ্রাধিকার দেয়, তাহলে তারা তাদের খেলোয়াড়দের সঠিক ট্যাকল কৌশল শেখানোর জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করবে যাতে ইনজুরি এবং ইনজুরির সংখ্যা কমিয়ে আনা যায় এবং খেলাধুলার উন্নতি হয়। বিশেষ করে মজা রাখা .
কনকশন প্রোটোকল উন্নত করা
2017 সালের শেষের দিকে, এনএফএল তার কনকশন প্রোটোকলেও বেশ কিছু পরিবর্তন করেছে।
এই পরিবর্তনগুলি প্রবর্তনের আগে, একজন খেলোয়াড় যিনি সম্ভাব্য আঘাতের সাথে মাঠ ছেড়েছিলেন তাকে মূল্যায়নের সময় খেলার বাইরে থাকতে হয়েছিল।
চিকিত্সক যদি তাকে আঘাতের সাথে নির্ণয় করেন তবে খেলোয়াড়কে বাকি খেলার জন্য বেঞ্চে বসে থাকতে হবে যতক্ষণ না ডাক্তার তাকে আবার খেলার অনুমতি দেয়।
এই প্রক্রিয়াটি আর একটি সমস্যা নয়।
খেলোয়াড়দের আরও ভালোভাবে রক্ষা করার জন্য, প্রতি ম্যাচের আগে একজন (স্বাধীন) নিউরোট্রমা কাউন্সেলর (UNC) নিযুক্ত করা হয়।
যে কোনো খেলোয়াড় যে মোটর স্থিতিশীলতা বা ভারসাম্যের অভাব দেখায় তার ফলস্বরূপ মূল্যায়ন করা হবে।
এছাড়াও, যে সমস্ত খেলোয়াড়দের ম্যাচের সময় আঘাতের জন্য মূল্যায়ন করা হয়েছে তাদের প্রাথমিক মূল্যায়নের 24 ঘন্টার মধ্যে পুনরায় মূল্যায়ন করা হবে।
যেহেতু বিশেষজ্ঞ স্বাধীন এবং দলগুলোর জন্য কাজ করেন না, তাই যতটা সম্ভব খেলোয়াড়দের নিরাপত্তা নিশ্চিত করাই সবচেয়ে ভালো উপায়।
বিপদ সম্পর্কে আরো গবেষণা প্রয়োজন?
এটা সত্য যে ফুটবল খেলোয়াড়দের মস্তিষ্কের ক্ষতির উচ্চ ঝুঁকি থাকে। এবং এটি অবশ্যই দুর্দান্ত খবর নয়।
যাইহোক, জার্নাল অফ অ্যাথলেটিক ট্রেনিং-এ প্রচুর সাহিত্য প্রকাশিত হয়েছে যাতে বলা হয়েছে যে কনকশনের ঝুঁকি সম্পর্কে এখনও অনেক কিছু অজানা।
এই বিষয়ে অনেক অধ্যয়ন আছে, কিন্তু কোনো মৌলিক সিদ্ধান্তে পৌঁছানো খুব তাড়াতাড়ি।
সুতরাং এর মানে হল যে ঝুঁকিটি খুব বেশি, বা আমরা প্রতিদিন যা করতে বা করতে উপভোগ করি - যেমন ড্রাইভিং-এর চেয়ে ফুটবল খেলা বেশি বিপজ্জনক তা বলার জন্য এখনও যথেষ্ট বিশ্বাসযোগ্য তথ্য নেই৷
আমেরিকান ফুটবল খেলার সুবিধা
ফুটবল এমন একটি খেলা যা অনেক লোকের ধারণার চেয়ে আরও ভাল বা ইতিবাচক হতে পারে।
এটি দিয়ে আপনি যে ফিটনেস এবং শক্তি তৈরি করেন তা আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে উন্নীত করে।
ফুটবল আপনার ঘনত্বকেও উন্নত করতে পারে এবং আপনি শিখতে পারেন যে টিমওয়ার্ক কতটা মূল্যবান হতে পারে।
আপনি নেতৃত্ব, শৃঙ্খলা, হতাশা মোকাবেলা এবং কীভাবে আপনার কাজের নৈতিকতা উন্নত করবেন সে সম্পর্কে শিখবেন।
ফুটবলের জন্য বিভিন্ন ধরনের প্রশিক্ষণের প্রয়োজন হয় যেমন স্প্রিন্টিং, দীর্ঘ দূরত্বের দৌড়, বিরতি প্রশিক্ষণ এবং শক্তি প্রশিক্ষণ (ওজন উত্তোলন)।
ফুটবলও এমন একটি খেলা যা সফল হওয়ার জন্য আপনার সমস্ত মনোযোগ এবং ফোকাস প্রয়োজন।
কাউকে আঘাত করার মাধ্যমে বা মোকাবেলা করার মাধ্যমে, আপনি আপনার মনোনিবেশ করার ক্ষমতা উন্নত করতে পারেন, যা অবশ্যই কর্মক্ষেত্রে বা আপনার পড়াশোনার সময় কাজে আসে।
খেলাধুলা আপনাকে আপনার কাজে মনোযোগ দিতে বাধ্য করে। আপনি না হলে, আপনি একটি 'ভিকটিম' হতে পারে.
আসলে, আপনি আপনার গার্ডে ক্রমাগত না থাকা সামর্থ্য করতে পারেন না।
আপনি ক্ষতি এবং হতাশার সাথে আপনার সময় মোকাবেলা করতে শিখবেন এবং আপনি শৃঙ্খলাবদ্ধ হতে শিখবেন।
এগুলি সবই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, বিশেষ করে তরুণদের জন্য যাদের জীবনে এখনও অনেক কিছু শেখার এবং অভিজ্ঞতা রয়েছে এবং এইভাবে বাস্তব জীবনের পরিস্থিতিতে এই জিনিসগুলি প্রয়োগ করা শুরু করতে হবে৷
আমেরিকান ফুটবলের অসুবিধা
ন্যাশনাল হাই স্কুল স্পোর্টস-সম্পর্কিত ইনজুরি সার্ভিল্যান্স স্টাডি অনুসারে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, 2014-2015 স্কুল বছরের মধ্যে 500.000 টিরও বেশি হাই স্কুল ফুটবলে আঘাতের ঘটনা ঘটেছে।
এটি একটি প্রধান সমস্যা যা খেলোয়াড়দের নিরাপত্তার জন্য স্কুল এবং কোচদের যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমাধান করা দরকার।
2017 সালে, হাজার হাজার পেশাদার ফুটবল খেলোয়াড় আঘাতজনিত গুরুতর স্বাস্থ্যগত অবস্থার জন্য জাতীয় ফুটবল লিগের সাথে একটি নিষ্পত্তিতে সম্মত হয়েছিল।
এটি এমন একটি সমস্যা যা তারা বছরের পর বছর ধরে লড়াই করে আসছে এবং অবশেষে এটি পরিশোধ করছে। আমরা খেলাটিকে যতই নিরাপদ করি না কেন, এটি একটি বিপজ্জনক খেলা এবং রয়ে গেছে।
মানুষ আহত না হয়ে একটি মৌসুম পার করা দলগুলোর জন্য প্রায়ই চ্যালেঞ্জিং।
ফুটবলের অসুবিধাগুলি হল যে আঘাতগুলি হতে পারে।
কিছু সাধারণ আঘাতের মধ্যে রয়েছে: গোড়ালি মচকে যাওয়া, একটি ছেঁড়া হ্যামস্ট্রিং, ACL বা মেনিসকাস এবং আঘাত।
এমনকী এমন ঘটনাও ঘটেছে যেখানে শিশুরা একটি ট্যাকল থেকে মাথায় আঘাত পেয়েছে, যার ফলে মৃত্যু হয়েছে।
এটা অবশ্যই দুঃখজনক এবং কখনই হওয়া উচিত নয়।
আপনার সন্তানকে ফুটবল খেলতে দেবেন নাকি?
একজন অভিভাবক হিসেবে ফুটবলের ঝুঁকিগুলো জানা জরুরি।
ফুটবল সহজভাবে সবার জন্য নয় এবং যদি আপনার সন্তানের মস্তিষ্কের ক্ষতি ধরা পড়ে, তাহলে আপনার সন্তানকে ফুটবল খেলা চালিয়ে যেতে দেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ কিনা তা আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত।
যদি আপনার ছেলে বা মেয়ে ফুটবল খেলতে পছন্দ করে, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি স্বাস্থ্য ঝুঁকি কমাতে এই নিবন্ধে দেওয়া টিপসগুলি অনুসরণ করেছেন।
যদি আপনার সন্তান এখনও ছোট হয়, তাহলে পতাকা ফুটবল সম্ভবত একটি ভাল বিকল্প।
পতাকা ফুটবল হল আমেরিকান ফুটবলের একটি অ-যোগাযোগ সংস্করণ এবং এটি শিশুদের (পাশাপাশি প্রাপ্তবয়স্কদের) ফুটবলের সাথে সবচেয়ে নিরাপদ উপায়ে পরিচিত করার একটি চমৎকার উপায়।
ট্যাকল ফুটবল খেলার সাথে জড়িত ঝুঁকি আছে, কিন্তু আমি মনে করি এটাই এই খেলাটিকে এত উত্তেজনাপূর্ণ করে তোলে।
আপনি যদি সমস্ত ঝুঁকি নিতে চান, তবে আপনি আসলে অনেক লোকের কাছে কেন এটি এত আকর্ষণীয়, শুনতে যতটা পাগল মনে হয় তার অনেক কারণই সরিয়ে ফেলবেন।
আমি আপনাকে আমার নিবন্ধগুলি দেখতে সুপারিশ সেরা আমেরিকান ফুটবল গিয়ার যতটা সম্ভব নিরাপদে আপনার সন্তানকে খেলাধুলা উপভোগ করতে দিন যা তার প্রিয়!
