এটা খুবই আনন্দের সাথে যে আমি এই লেখাগুলো আমার পাঠকদের জন্য লিখছি, আপনি। আমি রিভিউ লেখার জন্য পেমেন্ট গ্রহণ করি না, পণ্য সম্পর্কে আমার মতামত আমার নিজস্ব, কিন্তু যদি আপনি আমার সুপারিশগুলি সহায়ক মনে করেন এবং আপনি লিঙ্কগুলির একটির মাধ্যমে কিছু কেনা শেষ করেন তবে আমি এর উপর কমিশন পেতে পারি। আরও তথ্য
তারা পথ পায় কিন্তু তারা আপনাকে রক্ষা করে। আপনার কি সত্যিই মাউথগার্ড দরকার?
মাউথগার্ড হল একটি প্লাস্টিকের ডিভাইস যা খেলাধুলার সময় আপনার মাড়ি এবং দাঁতকে আঘাত থেকে রক্ষা করে। মাউথগার্ড হল আপনার দাঁতের জন্য এক ধরনের এয়ারব্যাগ। এটি প্রভাব শক্তিগুলিকে একটি বৃহত্তর অঞ্চলে বিতরণ করে যাতে আপনার মাড়ি এবং দাঁতের উপর প্রভাব উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়।
এই নিবন্ধে আপনি মাউথগার্ড কী, এটি কীভাবে কাজ করে, আপনি এটি কীসের জন্য ব্যবহার করেন এবং সঠিক রক্ষক নির্বাচন করার সময় আপনার কী মনোযোগ দেওয়া উচিত সে সম্পর্কে সবকিছু পড়তে পারেন।
এই বিস্তৃত পোস্টে আমরা কি আলোচনা করি:
মাউথগার্ড: যোগাযোগের খেলাধুলার একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার
মাউথগার্ড পরা কেন এত গুরুত্বপূর্ণ?
একটি মাউথগার্ড হল অ্যাথলেটদের জন্য একটি অপরিহার্য হাতিয়ার যারা এমন একটি খেলা খেলেন যাতে শরীরের সংস্পর্শ এবং/অথবা লাঠি বা র্যাকেট দিয়ে জিনিসগুলিকে আঘাত করা জড়িত থাকে। মাউথগার্ড পরা দাঁতের গুরুতর আঘাত প্রতিরোধ করতে পারে, যা অন্যথায় তাৎপর্যপূর্ণ হতে পারে। রয়্যাল ডাচ হকি অ্যাসোসিয়েশন তাই দৃঢ়ভাবে সমস্ত হকি খেলোয়াড়দের জন্য মাউথগার্ড পরার পরামর্শ দেয়।
কি ধরনের মাউথগার্ড আছে?
বিভিন্ন ধরনের মাউথগার্ড পাওয়া যায়। সস্তা ভেরিয়েন্টগুলি প্রায়শই স্ট্যান্ডার্ড এবং অপর্যাপ্ত সুরক্ষা এবং পরা আরাম প্রদান করে। এছাড়াও, বিশেষভাবে তৈরি করা মাউথগার্ড রয়েছে, যেগুলি একজন ডেন্টিস্ট বা ডেন্টাল ল্যাবরেটরি দ্বারা অ্যাথলেটের দাঁতের আকৃতিতে অভিযোজিত হয়। এগুলি একটি নিখুঁত ফিট অফার করে এবং সর্বোত্তম সুরক্ষা এবং পরা আরাম নিশ্চিত করে।
আপনার কখন মাউথগার্ড পরা উচিত?
সাধারণত ষোল বছর বয়সের মধ্যে দাঁত সম্পূর্ণভাবে বড় হওয়ার সাথে সাথে মাউথগার্ড পরা বুদ্ধিমানের কাজ। বিশেষ করে যোগাযোগ ক্রীড়া যেমন হকিখেলা, রাগবিখেলা en বক্সিং একটি মাউথগার্ড পরা অপরিহার্য. তবে খেলাধুলায়ও যেগুলিতে লোকেরা সক্রিয়ভাবে হাঁটাচলা করে, যেমন বাস্কেটবল এবং ফুটবল, মাউথগার্ড পরা দাঁতের আঘাত প্রতিরোধ করতে পারে।
আপনি কিভাবে নিশ্চিত করবেন যে একটি মাউথগার্ড সঠিকভাবে ফিট করে?
সর্বোত্তম সুরক্ষা প্রদানের জন্য একটি মাউথগার্ডকে অবশ্যই ভালভাবে ফিট করতে হবে। সস্তা সংস্করণগুলি প্রায়শই খেলাধুলার দোকানগুলিতে পাওয়া যায় যেগুলি আপনি ফুটন্ত জলে রেখে এবং তারপরে আপনার মুখের মধ্যে রেখে নিজেকে সামঞ্জস্য করতে পারেন। যাইহোক, এগুলি প্রায়ই একটি দুর্বল ফিট প্রদান করে এবং পরা আরাম কমায়। তাই বিশেষভাবে তৈরি মাউথগার্ড কেনাই বুদ্ধিমানের কাজ। আপনি এটি একটি ডেন্টিস্ট বা ডেন্টাল ল্যাবরেটরি দ্বারা সামঞ্জস্য করতে পারেন। আপনি প্রথমে আপনার দাঁতের একটি ছাপ তৈরি করুন, যা আপনি পরীক্ষাগারে পাঠান। মাউথগার্ড তারপর পরিমাপ করা হয় এবং আপনার কাছে পাঠানো হয়।
আপনি কিভাবে একটি টেকসই এবং সঠিকভাবে পরিষ্কার মাউথগার্ড নিশ্চিত করবেন?
একটি মাউথগার্ড যাতে টেকসই থাকে এবং সঠিকভাবে পরিষ্কার করা হয় তা নিশ্চিত করার জন্য, এটি ব্যবহারের পরে ট্যাপের নীচে ধুয়ে ফেলা এবং একটি বিশেষ ক্লিনিং এজেন্ট দিয়ে পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, মাউথগার্ডটিকে একটি বিশেষ উদ্দেশ্যে করা স্টোরেজ বাক্সে সংরক্ষণ করা বুদ্ধিমানের কাজ। একটি ভালভাবে পরিষ্কার করা এবং ভালভাবে সংরক্ষিত মাউথগার্ড দীর্ঘকাল স্থায়ী হয় এবং সর্বোত্তম সুরক্ষা প্রদান করে।
কিভাবে একটি মাউথগার্ড কাজ করে?
মাউথগার্ড দাঁতের জন্য এক ধরনের এয়ারব্যাগ হিসেবে কাজ করে। এটি একটি বৃহত্তর অঞ্চলের উপর প্রভাবের শক এবং শক্তি বিতরণ করে, যাতে দাঁত এবং চোয়ালের উপর প্রভাব উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। এটি ভাঙ্গা দাঁত, ছিটকে যাওয়া দাঁত, ক্ষতিগ্রস্ত চোয়াল এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লির ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
কি ধরনের মাউথগার্ড আছে?
বিভিন্ন ধরনের মাউথগার্ড পাওয়া যায়, যার প্রত্যেকটির নিজস্ব সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে। নীচে আপনি সবচেয়ে সাধারণ ধরনের মাউথগার্ডগুলির একটি ওভারভিউ পাবেন।
পোশাক রক্ষাকারী
এই মাউথগার্ড নির্মাতারা সরবরাহ করে এবং বিভিন্ন আকারে পাওয়া যায়। এটি থার্মোপ্লাস্টিক উপাদান দিয়ে তৈরি যা উত্তপ্ত এবং ঠান্ডা হলে বিকৃত হয়ে যায়। ঠান্ডা হওয়ার পরে, উপাদানটি আবার শক্ত হয়ে যায় এবং পরিধানকারীর মুখে ছাঁচ পড়ে। এই মাউথগার্ড কাস্টম তৈরি নয় এবং কখনও কখনও সঠিকভাবে ফিট হয় না। তাই এগুলি নিয়মিত পরীক্ষা করা এবং প্রয়োজনে প্রতিস্থাপন করা বুদ্ধিমানের কাজ। একটি মিষ্টান্ন রক্ষাকারীর খরচ কম এবং কখনও কখনও স্বাস্থ্যসেবা বাজেট কোনও ব্যক্তিগত অবদানের প্রতিদান দেয়।
কাস্টম মাউথগার্ড
আপনার দাঁতের জন্য ডেন্টিস্ট দ্বারা একটি কাস্টম-মেড মাউথগার্ড তৈরি করা হয়। এই মাউথগার্ডটি ভাল সুরক্ষা প্রদান করে এবং এটি মুখের মধ্যে স্থির করা হয়, তাই এটি সহজে অপসারণযোগ্য নয় এবং শ্বাস-প্রশ্বাসে, কথা বলা বা গ্যাগিং এর কারণ হতে পারে না। উপাদান গন্ধহীন এবং পরিষ্কার করা সহজ. এই মাউথগার্ডের দাম অফ-দ্য-শেল্ফ মাউথগার্ডের চেয়ে বেশি, তবে সুরক্ষাও ভাল।
স্বতন্ত্রভাবে উত্তপ্ত মাউথগার্ড
এই মাউথগার্ড উপাদান গরম করে এবং দাঁতে ছাঁচ দিয়ে তৈরি করা হয়। এটি ভাল সুরক্ষা প্রদান করে এবং মুখের মধ্যে আটকে থাকে, তবে কখনও কখনও শ্বাস-প্রশ্বাসে হস্তক্ষেপ করতে পারে, কথা বলতে পারে বা গ্যাগিং করতে পারে। উপাদান গন্ধহীন এবং পরিষ্কার করা সহজ। এই মাউথগার্ডের দাম অফ-দ্য-শেল্ফ মাউথগার্ডের চেয়ে বেশি, তবে সুরক্ষাও ভাল।
মাউথগার্ড বাছাই করার সময়, আপনি যে খেলাটি অনুশীলন করেন এবং এর সাথে জড়িত ঝুঁকিগুলি বিবেচনায় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, নিয়মিত মাউথগার্ড পরীক্ষা করা এবং প্রয়োজনে এটি প্রতিস্থাপন করা বুদ্ধিমানের কাজ। একটি মাউথগার্ড শুধুমাত্র শারীরিক আঘাত প্রতিরোধ করে না, কিন্তু মানসিক চাপ এবং উচ্চ খরচও প্রতিরোধ করে।
খেলাধুলার জন্য মাউথগার্ডের কী প্রয়োজনীয়তা পূরণ করা উচিত?
প্রধান শর্ত: সুরক্ষা
আপনি যদি একটি ঝুঁকিপূর্ণ খেলা অনুশীলন করেন, তাহলে আপনার দাঁত রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ ভাল মাউথ গার্ড (আমেরিকান ফুটবলের জন্য আমরা এখানে পর্যালোচনা করেছি). কিন্তু একটি (ক্রীড়া) মাউথগার্ড আসলে কি দেখা উচিত? অবশ্যই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল রক্ষক আপনার দাঁতকে শক্ত আঘাত এবং ধাক্কার বিরুদ্ধে ভালভাবে রক্ষা করে।
আরামদায়ক এবং ভাল-ফিটিং
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত হল মাউথগার্ড আরামদায়ক এবং ভাল ফিট। রক্ষক সঠিকভাবে ফিট না হলে, এটি খেলাধুলায় হস্তক্ষেপ করতে পারে। এটি আপনাকে শ্বাসকষ্ট করতে বা শ্বাসকষ্ট করতে পারে। একটি ভাল মাউথগার্ড তাই শক্তভাবে ফিট করে এবং এতটাই পাতলা যে ব্যায়ামের সময় আপনি এতে বিভ্রান্ত হন না।
অপসারণযোগ্য এবং পরিষ্কার করা সহজ
একটি মাউথগার্ড অবশ্যই সহজে অপসারণযোগ্য এবং পরিষ্কার করা সহজ হতে হবে। এইভাবে আপনি ক্ষতিকারক পদার্থের মুক্তি রোধ করেন যা আপনার মৌখিক শ্লেষ্মাকে প্রভাবিত করতে পারে। ক ভাল মাউথগার্ড (আমরা এখানে পর্যালোচনা করেছি খেলাধুলার জন্য সামগ্রিক সেরা) গন্ধহীন এবং ক্ষতিকারক রাসায়নিক মুক্ত।
সিই চিহ্ন এবং ইউরোপীয় গ্যারান্টি
নিশ্চিত করুন যে মাউথগার্ডে সিই চিহ্ন রয়েছে এবং ব্যবহৃত উপাদান অনুমোদিত। একজন মাউথগার্ডকে অবশ্যই ইউরোপীয় প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে হবে এবং সুরক্ষার গ্যারান্টি দিতে হবে।
আপনি যে খেলাটি অনুশীলন করেন তার জন্য উপযুক্ত
উপরন্তু, এটা গুরুত্বপূর্ণ যে মাউথগার্ড আপনার অনুশীলনের জন্য উপযুক্ত। বক্সিং এবং হকির জন্য বিভিন্ন ধরনের মাউথগার্ড রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ। উদাহরণস্বরূপ, একটি বক্সিং মাউথ গার্ড অতিরিক্ত শক্তিশালী হওয়া উচিত এবং আপনার চোয়াল রক্ষা করা উচিত, যখন ক হকির মাউথগার্ড (এখানে কিছু পর্যালোচনা রয়েছে) বিশেষ করে একটি বল বা লাঠি থেকে আপনার দাঁত রক্ষা করে।
মানসিক বোঝা এবং উচ্চ খরচ প্রতিরোধ করে
একটি মাউথগার্ড শুধুমাত্র আপনার দাঁতের গুরুতর আঘাত প্রতিরোধ করে না, তবে মানসিক বোঝা এবং দাঁতের চিকিৎসার জন্য উচ্চ খরচও প্রতিরোধ করে। তাই ভালো মাউথগার্ডে বিনিয়োগ করা অবশ্যই মূল্যবান।
ময়লা সস্তা মুখরক্ষী সুপারিশ করা হয় না
যদিও এটি সবচেয়ে সস্তা বিকল্পের জন্য যেতে লোভনীয় হতে পারে, সস্তা মাউথগার্ডের সুপারিশ করা হয় না। এগুলি প্রায়শই নিম্নমানের এবং কম সুরক্ষা প্রদান করে। উপরন্তু, তারা পরিধান সময় মুক্তি হয় যে ক্ষতিকারক পদার্থ থাকতে পারে.
একটি কাস্টম মাউথগার্ড তৈরি করুন
ডেন্টিস্ট বা স্পোর্টস শপে একটি কাস্টম মাউথগার্ড তৈরি করা ভাল। এইভাবে আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে রক্ষকটি ভালভাবে ফিট করে এবং পর্যাপ্ত সুরক্ষা প্রদান করে।
খেলাধুলার সময় কি আমাকে মাউথগার্ড পরতে হবে?
হ্যাঁ, খেলার সময় মাউথগার্ড একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার
আপনি একটি প্রতিযোগিতামূলক খেলা খেলুন বা শুধুমাত্র মজা করার জন্য ঘুরে আসুন, একটি মাউথগার্ড আপনার দাঁতকে খেলাধুলার সময় ঘটতে পারে এমন শারীরিক প্রভাব থেকে রক্ষা করতে পারে। এমনকি যদি আপনি খেলাধুলা না করেন যা শরীরের সংস্পর্শে জড়িত থাকে, তবে পড়ে যাওয়া বা উচ্চ-গতির সংঘর্ষের মতো জিনিসগুলি আপনার দাঁতকে ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। উদাহরণের মধ্যে রয়েছে স্কেটবোর্ডিং, হকি, রাগবি এবং কারাতে কারাতে মত
মুখের সরাসরি প্রভাব চোয়াল ফাটল এবং অন্যান্য আঘাতের কারণ হতে পারে
ব্যায়ামের সময় আপনি যখন আপনার মুখে সরাসরি আঘাত পান, তখন এটি আপনার দাঁত, নিচের চোয়াল এবং চোয়ালে গুরুতর আঘাতের কারণ হতে পারে। এমনকি আপনার দাঁত ভেঙে না গেলেও, তারা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এবং ঠিক করা প্রয়োজন। কিছু ক্ষেত্রে, মাউথগার্ড এমনকি চোয়াল ফাটল প্রতিরোধ করতে পারে।
মাউথগার্ড অনেক খেলাধুলায় সাধারণ
মাউথ গার্ড পরা অনেক খেলাধুলায় সাধারণ যেখানে মুখে সরাসরি আঘাতের সম্ভাবনা বেশি। এটি প্রযোজ্য, উদাহরণস্বরূপ, হকি, রাগবি এবং মার্শাল আর্ট যেমন কারাতে। কিন্তু মাউথগার্ড পরা অন্যান্য খেলা যেমন স্কেটবোর্ডিংয়ের ক্ষেত্রেও বুদ্ধিমানের কাজ হতে পারে।
উপসংহার
মাউথগার্ড হল খেলাধুলার সময় আঘাত থেকে আপনার দাঁত এবং গুড়কে রক্ষা করার একটি হাতিয়ার। আপনি যখন সক্রিয়ভাবে নড়াচড়া করছেন এবং আঘাত করছেন, যেমন হকি, রাগবি এবং বক্সিং, তখন এটি পরা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি যদি একটি মাউথগার্ড পরেন, তবে এটি সঠিকভাবে ফিট করা এবং নিয়মিত এটি পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যেমন পড়েছেন, এটি যতটা কঠিন মনে হচ্ছে ততটা কঠিন নয়।
