এটা খুবই আনন্দের সাথে যে আমি এই লেখাগুলো আমার পাঠকদের জন্য লিখছি, আপনি। আমি রিভিউ লেখার জন্য পেমেন্ট গ্রহণ করি না, পণ্য সম্পর্কে আমার মতামত আমার নিজস্ব, কিন্তু যদি আপনি আমার সুপারিশগুলি সহায়ক মনে করেন এবং আপনি লিঙ্কগুলির একটির মাধ্যমে কিছু কেনা শেষ করেন তবে আমি এর উপর কমিশন পেতে পারি। আরও তথ্য
অনুশীলনের সময় সঠিক জুতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, আপনি যে ধরনের খেলাধুলা করেন তা নির্বিশেষে। তবুও খেলাধুলা বা ফিটনেস প্রশিক্ষণের সময় ভাল পাদুকাগুলির গুরুত্ব প্রায়ই অবমূল্যায়ন করা হয়, যার ফলে বিরক্তিকর আঘাত হয়।
জুত বহু বছর ধরে একটি জনপ্রিয় ব্যায়াম কার্যকলাপ হয়েছে। আপনি যদি সঠিক ফিটনেস জুতা সরবরাহ করেন তবে আপনি কেবল আরও নিরাপদে প্রশিক্ষণই পাবেন না, তবে আপনি আরও কার্যকরভাবে চলাচল করতে সক্ষম হবেন।
ফিটনেসে প্রচুর পরিমাণে ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, তাই প্রতিটি ফর্মের জন্য আলাদা ধরণের জুতা প্রয়োজন।
আপনাকে অনেক খোঁজাখুঁজি বাঁচাতে, আমি কার্যকলাপ দ্বারা বিভক্ত সেরা ফিটনেস জুতা দিয়ে আপনার জন্য একটি তালিকা তৈরি করেছি।
আমার তালিকায় আপনি কার্ডিও ফিটনেস, ক্রস-ট্রেনিং এবং ভারোত্তোলনের জন্য সেরা ফিটনেস জুতা পাবেন।
আমি প্রতিটি পছন্দকে ব্যাপকভাবে পর্যালোচনা করব, যাতে আপনি সঠিক পছন্দ করতে পারেন।
আমি আপনাকে আমার সমস্ত শীর্ষ পছন্দগুলি দেখানোর আগে, আমাকে দ্রুত আমার পরম প্রিয় ফিটনেস জুতার সাথে পরিচয় করিয়ে দিন, যা এই রিবক ন্যানো এক্স, যা পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য উপলব্ধ (টেবিল দেখুন)।
কার্ডিও ফিটনেসের জন্য জুতাটি সেরা হিসেবে বেরিয়ে এসেছে, কিন্তু জুতার চমৎকার সাপোর্ট এবং কুশন থাকায় এটি একটি নিখুঁত অলরাউন্ড ফিটনেস জুতা।
সুতরাং যদি আপনি অগত্যা এক ধরনের ফিটনেসে ফোকাস করতে না চান - এবং যদি আপনি প্রতিটি ক্রিয়াকলাপের জন্য একটি পৃথক জুতা কিনতে না চান - তবে আপনি যদি সবকিছুই একটু করতে পছন্দ করেন তবে এটি আদর্শ হতে পারে আপনার জন্য জুতা।
কার্ডিও ফিটনেস জন্য সেরা জুতা
আপনি এই জুতার সাথে একটি প্রতিক্রিয়াশীল এবং নমনীয় পায়ের পাতার উপর নির্ভর করতে পারেন এবং জুতার সাহায্যে জুতা বন্ধ হয়ে যায়।
সুষম শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য সেরা জুতা
আর্টিন অ্যাথলেটিক্স জুতাগুলি বিশেষভাবে ফিটনেস এবং শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য একটি নিম্ন হিল উত্তোলন (হিল থেকে পায়ের আঙ্গুলের ড্রপ) এবং পাতলা তলগুলির সাথে ডিজাইন করা হয়েছে।
বিশুদ্ধ ভারোত্তোলন/পাওয়ারলিফটিং এর জন্য সেরা জুতা
জুতাগুলি স্থিতিশীল, একটি সংকীর্ণ ফিট, একটি ওয়েজ-আকৃতির মিডসোল এবং একটি বিস্তৃত ইনস্টপ স্ট্র্যাপ যা সম্পূর্ণ নোঙ্গর সরবরাহ করে।
ক্রস প্রশিক্ষণ জন্য সেরা জুতা
আপনি একজন ক্রসফিটার, স্প্রিন্টার ভালস, সার্কিট প্রশিক্ষণ, বা HIIT; নাইকি মেটকন ফিটনেস জুতা একটি চমত্কার পছন্দ।
সেরা বাজেট ফিটনেস জুতা
একটি মানসম্পন্ন বাজেট ফিটনেস জুতার জন্য, Asics আপনার জন্য এখানে। তাদের একই বৈশিষ্ট্য সহ পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য আলাদা জেল ভেঞ্চার মডেল রয়েছে।
দৌড়ানোর জন্য সেরা ফিটনেস জুতা
আরামদায়ক দৌড়ানোর জন্য ফিটনেস জুতা খুঁজছেন দৌড়বিদদের জন্য। অন রানিং ক্লাউড আকর্ষণীয় এবং মেঘের মতো অনুভব করছে!
নাচ workouts জন্য সেরা জুতা
আপনি কি বিশেষ করে জুম্বার মতো সক্রিয় নাচ অনুশীলন পছন্দ করেন? তারপরেও সঠিক ফিটনেস স্নিকার কেনার জন্য এটি দরকারী।
এই বিস্তৃত পোস্টে আমরা কি আলোচনা করি:
ফিটনেস জুতা কেনার সময় আপনার কী মনোযোগ দেওয়া উচিত?
একটি ভাল ফিটনেস জুতা কি প্রয়োজনীয়তা পূরণ করা উচিত? নির্বাচন করার সময় বেশ কয়েকটি বিষয় বিবেচনায় নেওয়া বাঞ্ছনীয়।
আমি নিচে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় ব্যাখ্যা করব।
স্যাঁতসেঁতে
কার্ডিও ফিটনেস জুতাগুলির জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনি জুতা পরতে চান একটি চালানোর জন্য যান.
যাইহোক, যদি আপনি জুতা প্রয়োজন শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য, তারপর আবার স্যাঁতসেঁতে প্রয়োজন হয় না। ড্যাম্পিং আপনার ব্যায়ামের কার্যকারিতা থেকে বিচ্ছিন্ন করবে।
তাই আপনি নিজেই ঠিক করুন আপনি ঠিক কি জন্য আপনার জুতা ব্যবহার করবেন।
স্থায়িত্ব এবং সমর্থন
একটি ভাল অলরাউন্ড ফিটনেস জুতা স্থিতিশীলতা এবং সমর্থন প্রদান করতে সক্ষম হওয়া উচিত।
আপনি কার্ডিও বা শক্তি প্রশিক্ষণ করুন না কেন; স্থিতিশীলতা এবং সমর্থন নিশ্চিত করে যে আপনি সর্বদা নিরাপদে ব্যায়াম করতে পারেন। আদর্শভাবে, জুতাটি আপনার গোড়ালিতে স্থিতিশীলতা প্রদান করবে, আপনার গোড়ালি দিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করবে।
শক্তি প্রশিক্ষণের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল মধ্য-খিলানে সমর্থন এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি ছড়িয়ে পড়ার সম্ভাবনা (টো-স্প্রেড)।
হিট মার্চ
ব্র্যান্ডটি অবশ্যই সবকিছু নয়, তবে জেনে রাখুন যে বিভিন্ন ব্র্যান্ডের ফিটনেস জুতাগুলিতে অনেক পার্থক্য থাকতে পারে।
বেশ কয়েকটি সুপরিচিত এবং ভাল ব্র্যান্ড যা আপনি অবশ্যই জানেন, উদাহরণস্বরূপ, নাইকি, অ্যাডিডাস এবং রিবক।
এছাড়াও মনে রাখবেন যে আকার প্রতিটি ব্র্যান্ডের সাথে ভিন্ন হতে পারে।
আপনার পছন্দসই মডেলগুলি কেনার আগে সর্বদা চেষ্টা করুন। বিশেষ করে যদি আপনি আগে কখনও ব্র্যান্ড থেকে জুতা কেনেননি।
নকশা
আচ্ছা, চোখও কিছু চায়!
সর্বোত্তম ফিটনেস জুতা বেছে নেওয়ার সময় কার্যকারিতা সবকিছুই, তবে অবশ্যই আপনাকে যে জুতাগুলি পরতে হবে তাও পছন্দ করতে হবে। অন্যথায় আপনি সম্ভবত তাদের পরবেন না।
দাম
আপনি যদি ভালো ফিটনেস জুতার জন্য যেতে চান, এটিও গড় জুতার চেয়ে একটু বেশি ব্যয়বহুল হবে।
পরিসীমাটি এত বিস্তৃত যে বেছে নেওয়ার জন্য বিভিন্ন দামের পরিসর রয়েছে। একটি ভাল ফিটনেস জুতার দাম সহজেই 50 থেকে 150 ইউরোর মধ্যে হতে পারে।
কোন ফিটনেস জুতা আপনার জন্য উপযুক্ত?
কোনটি (ক্রীড়া) জুতা আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল তা বের করা এবং আপনার শরীর চতুর হতে পারে, বিশেষ করে যেহেতু আপনার প্রয়োজনগুলি সময়ের সাথে পরিবর্তিত হতে পারে। এমনকি তারা একটি দিনের মধ্যে পরিবর্তন করতে পারে।
ফিট হল চাবিকাঠি। আপনার দ্বারা নির্বাচিত এক ক্রীড়া জুতা আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী করা উচিত.
উদাহরণস্বরূপ, দৌড়বিদদের সাইকেল চালানো বা ওজন উত্তোলনকারীদের চেয়ে ভিন্ন ধরনের জুতার প্রয়োজন। একই রকম বিভিন্ন ধরনের ফিটনেস কার্যক্রমের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।
যাইহোক, কিছু পরিবর্তনশীল অপরিবর্তিত থাকে। ভাল sneakers দৃ but় কিন্তু নমনীয় হওয়া উচিত, সমর্থন প্রস্তাব কিন্তু আপনার পা কাজ করতে অনুমতি দেয়।
তাদের আপনাকে ভাল ভঙ্গি বজায় রাখার অনুমতি দেওয়া উচিত।
'সঠিক' জুতাটি অবশ্যই টেকসই, আরামদায়ক এবং অবশ্যই খুব ব্যয়বহুল নয়। আপনার এক জোড়া জুতাতেও বিনিয়োগ করা উচিত যা পর্যাপ্ত কুশন এবং ট্র্যাকশন সরবরাহ করে।
যাইহোক, এই ভেরিয়েবলগুলি বিষয়গত এবং সঠিক জুটি বাছাই করার সর্বোত্তম উপায় হল সেগুলি নিজের জন্য চেষ্টা করা।
সেরা 7 ফিটনেস জুতা পর্যালোচনা করা হয়েছে
এখন আসুন আমার শীর্ষ বাছাইগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখি। কি এই ফিটনেস জুতা এত ভাল করে তোলে?
রিবক ন্যানো এক্স
- ন্যূনতম উচ্চতা পার্থক্য অতিরিক্ত স্থিতিশীলতা দেয়
- ভাল অলরাউন্ড ফিটনেস জুতা
- দৌড়ানোর জন্য সেরা নয়
কার্ডিও ফিটনেসের জন্য সঠিক জুতা খোঁজা একটি দীর্ঘ অনুসন্ধান হতে পারে যদি আপনি জানেন না কোথায় শুরু করবেন। এজন্য আমি তোমার জন্য এখানে আছি!
আমি Reebok Nano X কে এই বিভাগের জন্য সেরা হিসেবে বেছে নিয়েছি, যেটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই উপলব্ধ।
আমি ইতিমধ্যে এই ফিটনেস জুতা সম্পর্কে সংক্ষেপে আপনাকে আগেই বলেছি, এবং এখন আমি মহান বিস্তারিত একটু গভীরভাবে যেতে হবে।
রিবক ন্যানো এক্স একটি আইকনিক জুতা যা আপনাকে একটি আনন্দদায়ক এবং সহায়ক অনুভূতি দেয়।
পাদুকাটিতে অতিরিক্ত বায়ুচলাচলের জন্য একটি নরম, টেকসই বোনা টেক্সটাইল উপরের (ফ্লেক্সওয়েভ) বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
ব্যায়ামের সময় অতিরিক্ত গরম হওয়া এখন অতীতের বিষয়! জুতার কলারটি ডাবল লাইট ফোম দিয়ে সজ্জিত যা সামগ্রিক আরামকে উন্নত করে।
স্থিতিশীলতা এবং শক শোষণের জন্য, মিডসোলটি ইভা (ইথিলিন ভিনাইল অ্যাসেটেট) দিয়ে তৈরি। আউটসোলটি রাবার দিয়ে তৈরি এবং এতে একটি সহায়ক ইভা প্রান্ত রয়েছে।
এককটির উচ্চতার ন্যূনতম পার্থক্য রয়েছে যা দৃness়তা এবং চূড়ান্ত স্থায়িত্ব নিশ্চিত করে।
আপনি এই জুতার সাথে একটি প্রতিক্রিয়াশীল এবং নমনীয় পায়ের পাতার উপর নির্ভর করতে পারেন এবং জুতার সাহায্যে জুতা বন্ধ হয়ে যায়।
রিবক ন্যানো এক্সের একটি দুর্দান্ত নকশা রয়েছে এবং এটি 15 টি ভিন্ন রঙে উপলব্ধ! ফিটনেস জুতা দুর্ভাগ্যবশত কম উপযুক্ত যদি আপনার চওড়া পা থাকে।
আপনি কি কৌতূহলী যে রিবক ন্যানো এক্স এবং রিবক ন্যানো এক্স 1 এর মধ্যে ঠিক পার্থক্য কি? এখানে এটি ব্যাখ্যা করা হয়েছে (ইংরেজিতে):
চমৎকার সমর্থন এবং কুশনিংয়ের জন্য ধন্যবাদ, এটি, যেমনটি আমি আগে উল্লেখ করেছি, একটি নিখুঁত অল-রাউন্ড ফিটনেস জুতা।
তাই আপনি যদি কার্ডিও ছাড়াও অন্যান্য ফিটনেস ক্রিয়াকলাপ করতে চান তবে আপনি এই ফিটনেস জুতো দিয়ে তা করতে পারেন।
আর্টিন অ্যাথলেটিক্স জাল প্রশিক্ষক
- ছোট হিল লিফট এবং পাতলা একমাত্র শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য নিখুঁত
- প্রশস্ত পায়ের বাক্স যথেষ্ট বিস্তারের অনুমতি দেয়
- কম কুশনিং এটিকে তীব্র কার্ডিও সেশনের জন্য কম উপযুক্ত করে তোলে
আর্টিন অ্যাথলেটিক্স হল বাজারে একটি নতুন ব্র্যান্ড যা শক্তি প্রশিক্ষণে একটি ফাঁক দেখেছে। বেশিরভাগ জুতার ব্র্যান্ডের অ্যাথলেটিক জুতা রয়েছে, তবে বিশেষভাবে ভারী উত্তোলনের জন্য কোনও জুতা নেই।
এবং যদি থাকে, তারা সাধারণত আপনার ওয়ার্কআউটের সমস্ত ব্যায়াম পরিচালনা করার জন্য যথেষ্ট নমনীয় হয় না।
আর্টিন অ্যাথলেটিক্স জুতাগুলি বিশেষভাবে ফিটনেস এবং শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য একটি নিম্ন হিল উত্তোলন (হিল থেকে পায়ের আঙ্গুলের ড্রপ) এবং পাতলা তলগুলির সাথে ডিজাইন করা হয়েছে।
তারা সত্যিই একটি ফ্ল্যাট একমাত্র সঙ্গে খুব নমনীয় হয়. আপনি অনুভব করেন যে আপনার পা ভালভাবে সমর্থিত, কিন্তু একই সময়ে আপনি আপনার নীচে মাটি অনুভব করেন।
হিল লিফট মাত্র 4 মিমি। ভারী ওজন তোলার সময় মেঝের সাথে ভাল যোগাযোগ বজায় রাখার জন্য একটি ছোট লিফট গুরুত্বপূর্ণ।
রিবক ন্যানো এক্স-এর হিল লিফ্টও 4 মিমি বলে মনে হচ্ছে, তবে ব্র্যান্ডটি কোনও অফিসিয়াল পরিসংখ্যান প্রকাশ করেনি।
যাইহোক আর্টিনের কাছ থেকে এটির চেয়ে বেশি মনে হচ্ছে।
অ্যাডিডাস পাওয়ারলিফ্টের একটি 10 মিমি-এর বেশি।
বিশেষত অতিরিক্ত মধ্য খিলান সমর্থন সহ সমর্থনটি দুর্দান্ত, এবং যেখানে আপনি আপনার পা মাটিতে দৃঢ়ভাবে সমতল রাখতে চান সেখানে ভারী ওজন তোলার সময় পায়ের আঙ্গুলগুলি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য সামনের পা অতিরিক্ত চওড়া করা হয়।
আমি স্পষ্টভাবে অনুভব করতে পারি যে আমার পায়ে সমতল স্থির হওয়ার যথেষ্ট সুযোগ দেওয়া হয়েছিল।
এই তালিকায় থাকা জুতাগুলি সহ বেশিরভাগ জুতা ভারী ওজনের জন্য কম উপযুক্ত কারণ সামনের অংশটি আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিকে চিমটি করে।
উপরেরটি জাল দিয়ে তৈরি এবং ভালভাবে শ্বাস নেয়। নকশাটি আমার কাছে কিছুটা অদ্ভুত বলে মনে হচ্ছে। জুতার উপরের অংশে কোন জরি নেই।
আমি যখন এটি দেখি তখন আমি এটি অদ্ভুত বলে মনে করি, বা হয়তো এটি অভ্যস্ত হওয়ার কিছু লাগে। কিন্তু এটা সত্যিই ভাল মনে হয়.
কুশনিং খুব ভালো নয়, কিন্তু এর কারণ হল এগুলো তোলার সময় মাটি অনুভব করে।
সামান্য কার্ডিও সম্ভব, কিন্তু তীব্র কার্ডিও সেশনের জন্য আমি একটি ভিন্ন জোড়া বেছে নেব, যেমন সম্ভবত নাইকি মেটকন বা অন রানিং জুতা।
কিন্তু এটা যথেষ্ট ভারসাম্যপূর্ণ যে প্রান্তের ব্যায়ামগুলি সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউটের সাথে আসে তাই আপনাকে জুতা পরিবর্তন করতে হবে না।
অ্যাডিডাস পাওয়ারলিফ্ট
- স্কোয়াটিং জন্য নিখুঁত উচ্চ হিল
- শক্ত রাবার সোল
- ডেডলিফ্টের জন্য দুর্দান্ত নয়
ওজন উত্তোলন বা পাওয়ার লিফটিং করার সময়, এমন একটি জুতা ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ যা আপনি আপনার গোড়ালির চারপাশে শক্ত করতে পারেন।
স্ট্রেন্থ ট্রেনিং এবং পাওয়ার লিফট সম্পূর্ণরূপে ফিটনেসের ভিন্ন রূপ, যেখানে আপনি কার্ডিওর চেয়ে ভিন্ন উপায়ে চলাচল করেন, উদাহরণস্বরূপ। অবশ্যই, এটি একটি নির্দিষ্ট ফিটনেস জুতা অন্তর্ভুক্ত করে।
যাইহোক, সচেতন থাকুন যে শক্তি প্রশিক্ষণের মধ্যেও বিভিন্ন ফিটনেস জুতাগুলির মধ্যে পার্থক্য করা যেতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, পাওয়ারলিফ্ট জুতা রয়েছে যার একটি উঁচু হিল রয়েছে। এগুলো মূলত উদ্দেশ্য সঙ্গে বসা.
হিল বৃদ্ধি নিশ্চিত করে যে আপনি স্কোয়াটিং করার সময় গভীরভাবে ডুবে যেতে পারেন।
ডেডলিফ্ট করার সময়, জুতাগুলি সমতল হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তাই এই ধরণের ব্যায়ামের জন্য বিশেষ ফিটনেস জুতাও রয়েছে।
আমি এটাও বুঝি যে আপনি প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য আলাদাভাবে এক জোড়া ফিটনেস জুতা চান না এবং কিনতে পারবেন না।
এজন্য আমি আপনার জন্য সেরা অল-রাউন্ড শক্তি প্রশিক্ষণ ফিটনেস জুতা নির্বাচন করেছি, যথা আর্টিন অ্যাথলেটিক্স জুতা।
এই জুতা একই বৈশিষ্ট্য কিছু আছে. কিন্তু অ্যাডিডাস পাওয়ারলিফ্ট পাওয়ারলিফটার এবং ওয়েট ট্রেনিং ফ্রিকদের জন্য একটি দুর্দান্ত জুতা।
অ্যাডিডাস পাওয়ারলিফ্ট একটি ডিজাইন যা আত্মবিশ্বাসী ভারোত্তোলন নিশ্চিত করে। আপনি যদি আপনার শক্তি প্রশিক্ষণকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে চান তবে এটি অর্জনের জন্য এটি সেরা ফিটনেস জুতা।
জুতাগুলি স্থিতিশীল, একটি সংকীর্ণ ফিট, একটি ওয়েজ-আকৃতির মিডসোল এবং একটি বিস্তৃত ইনস্টপ স্ট্র্যাপ যা সম্পূর্ণ নোঙ্গর সরবরাহ করে।
রাবার আউটসোলের জন্য ধন্যবাদ, আপনি সবসময় উত্তোলনের সময় মাটিতে দৃ stand়ভাবে দাঁড়িয়ে থাকেন।
জুতার লাইটওয়েট উপরের অংশটি মজবুত ক্যানভাস দিয়ে তৈরি এবং জুতাটিতে Velcro সহ একটি লেস-আপ ক্লোজার রয়েছে।
স্পোর্টস শুতে শ্বাস-প্রশ্বাসের আরামের জন্য একটি খোলা কপাল এবং একটি নমনীয় নাক রয়েছে।
জুতা উত্তোলনের সময় আপনার শরীরকে সঠিকভাবে সারিবদ্ধ থাকতে সাহায্য করে: আপনার গোড়ালি, হাঁটু এবং নিতম্ব একটি অনুকূল অবস্থানে আনা হবে।
অ্যাডিডাস পাওয়ারলিফ্ট জুতা আপনার শরীর এবং বাজেটের জন্য দুর্দান্ত। যেহেতু জুতার একটি সরু নকশা রয়েছে, এটি প্রশস্ত পায়ে ক্রীড়াবিদদের জন্য কম উপযুক্ত হতে পারে।
নাইকি মেটকন
- প্রশস্ত খিলান সমর্থন স্থিতিশীলতা প্রদান করে
- Squats জন্য অপসারণযোগ্য হাইপারলিফ্ট সন্নিবেশ
- পর্যাপ্ত সমর্থন সহ খুব চালচলনযোগ্য
- খুব ছোট ফিট
আপনি একজন ক্রসফিটার, স্প্রিন্টার ভালস, সার্কিট প্রশিক্ষণ, বা HIIT; নাইকি মেটকন ফিটনেস জুতা একটি চমত্কার পছন্দ।
জুতাগুলি শক্ত কিন্তু নমনীয়, শ্বাসপ্রশ্বাস এবং উন্নত স্থিতিশীলতা এবং সমর্থনের জন্য বিস্তৃত খিলান সমর্থন রয়েছে।
আপনি ভারী লিফট ছাড়া শক্তি প্রশিক্ষণের সময় পুরোপুরি এই জুতা পরতে পারেন। জুতা সবচেয়ে নিবিড় ফিটনেস ওয়ার্কআউট সহ্য করতে পারে।
নাইকি মেটকন হল আরেকটি ফিটনেস জুতা যা পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য আলাদা মডেল রয়েছে।
জুতা আপনার পা সতেজ রাখে, এমনকি যখন আপনি কঠোর চাপ দিচ্ছেন, এবং চাপ সহ্য করতে পারেন এবং সবচেয়ে ভয়াবহ ব্যায়ামের সময় টানতে পারেন।
এই জুতাগুলির সাথে আপনার একটি ভাল খপ্পর এবং প্রচুর চালচলন রয়েছে।
নাইকি মেটকন ফিটনেস জুতাগুলি স্কোয়াটগুলির জন্য একটি অপসারণযোগ্য হাইপারলিফ্ট সন্নিবেশ দ্বারা সজ্জিত, যা জুতাটিকে শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য উপযুক্ত করে তোলে।
আরও পড়ুন: ক্রসফিটের জন্য সেরা শিন গার্ড | সংকোচন এবং সুরক্ষা
জুতার একমাত্র ত্রুটি হল এটি একটু ছোট। তাই সর্বদা অর্ধেক পূর্ণ সাইজে বড় করুন যা আপনি অভ্যস্ত।
নাইকি এখন METCON এর বেশ কয়েকটি সংস্করণ প্রকাশ করেছে এবং যেহেতু জুতাটি এত জনপ্রিয়, একটি নতুন রূপ সর্বদা উপস্থিত হচ্ছে।
নাইকির লক্ষ্য প্রতিটি ক্রীড়াবিদকে অনুপ্রেরণা এবং উদ্ভাবন আনা এবং খেলাধুলা-ভাঙা বাধার শক্তির মাধ্যমে বিশ্বকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করা।
রিবক ন্যানো এক্সের মতো (কার্ডিও ফিটনেসের জন্য সেরা জুতা '), যদি আপনি কার্ডিও এবং লিফটগুলির সমন্বয় করেন তবে একটি ক্রসফিট জুতাও আদর্শ।
CrossFit-এ আপনি উচ্চ গতিতে বিভিন্ন ওয়ার্কআউট করেন।
আপনি চটপটে হতে চান, লাফ দেওয়ার জন্য যথেষ্ট কুশনিং থাকতে চান, তবে ভারোত্তোলনের সময় আপনি যথেষ্ট স্থিতিশীলতা এবং সমর্থনও চান।
Asics জেল ভেঞ্চার
- পর্যাপ্ত সমর্থন সঙ্গে বলিষ্ঠ জুতা
- কার্ডিওর জন্য খুবই উপযুক্ত
- ভারী শক্তি ব্যায়ামের জন্য কম উপযুক্ত
আপনার কি খুব কম খরচ আছে নাকি আপনি শুধু আপনার ভাল ফিটনেস লক্ষ্য শুরু করছেন? তারপরে আপনি সম্ভবত এখনই একটি ব্যয়বহুল জুতা কিনতে চান না এবং আপনি প্রথমে একটি সস্তা মডেলের জন্য যেতে পছন্দ করেন।
একটি বাজেট ফিটনেস জুতার জন্য যা এখনও ভাল মানের, Asics আপনার জন্য আছে। তাদের একই বৈশিষ্ট্য সহ পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য আলাদা জেল ভেঞ্চার মডেল রয়েছে।
এই ফিটনেস জুতা সবেমাত্র ফিটনেস দিয়ে শুরু করা লোকেদের জন্য উপযুক্ত। জুতা নমনীয়, হালকা এবং ভাল শক শোষণ আছে।
HX ফ্লেক্স সিস্টেমের জন্য জুতা সব দিক থেকে নমনীয়। এটি আপনাকে দ্রুত দিক পরিবর্তন করতে দেয়।
যেহেতু পাশে একটি উচ্চ মিডসোল এবং গোড়ালিতে শক্তিবৃদ্ধি রয়েছে, তাই জুতা অবস্থান ধরে রাখার বিষয়টিও নিশ্চিত করে। পুরু সোলকে ধন্যবাদ, আপনার শরীর ব্যায়ামের সময় শক থেকে সুরক্ষিত।
জুতা পরাও সহজ এবং চপ্পলের মতোই আরামদায়ক। চাঙ্গা নাকের জন্য ধন্যবাদ আপনি নিরাপদে পাশের আন্দোলন করতে পারেন।
এগুলি বিশেষত দৌড়ানোর জন্য তৈরি করা হয়, তাই আপনি যদি প্রচুর কার্ডিও করেন তবে এগুলি সবচেয়ে উপযুক্ত। তারা ভাল সমর্থন অফার করে কারণ তারা সাধারণত জুতার বাইরে থাকে।
এটি তাদের বিভিন্ন ব্যায়ামের জন্য উপযুক্ত করে তোলে যা আপনি জিমে সম্মুখীন হন।
চলমান ক্লাউড এক্স
- উত্থাপিত পক্ষের সাথে সুপারফোম আউটসোল অনেক সমর্থন দেয়
- ট্রেডমিল এবং অন্যান্য দ্রুতগতির ওয়ার্কআউটের জন্য পারফেক্ট
- শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য উপযুক্ত নয়
- বেশ দামি
আপনি কি একজন রানার এবং আপনি কি নতুন ফিটনেস জুতা খুঁজছেন যা আরামদায়ক দৌড়ানোর অনুমতি দেয়? অন রানিং ক্লাউড চলমান জুতাগুলি আকর্ষণীয় এবং মেঘের মতো অনুভব করে!
পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য একটি পৃথক সংস্করণ আছে।
জুতার ওজন খুব কম এবং উপরের দিকে একটি বলিষ্ঠ কিন্তু নিঃশ্বাস নেওয়া যায় এমন জাল রয়েছে।
এটিতে একটি সুপার ফোম আউটসোল এবং উত্থিত সাইডওয়াল রয়েছে যা বহু-দিকনির্দেশক আন্দোলনকে সমর্থন করে।
জুতাটি আপনাকে যথেষ্ট পরিমাণে বাউন্স দেয় যাতে আপনি স্বল্প দূরত্বে ছিঁড়ে ফেলতে পারেন! জুতাগুলি তাই হালকা ও নমনীয়, অতি আরামদায়ক, টেকসই এবং ভাল স্থিতিশীলতার সাথে।
তারা চিত্তাকর্ষক প্রতিক্রিয়া প্রদান করে। জুতাগুলি টেম্পো রান, ব্যবধান প্রশিক্ষণ এবং মাইল থেকে হাফ ম্যারাথন দৌড়ের জন্য আদর্শ।
জুতা না নেওয়ার কারণগুলি ডিজাইনের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, যা প্রত্যেকের স্বাদে নাও থাকতে পারে।
উপরন্তু, এটি জায়গাগুলিতে কিছুটা শিথিল বোধ করতে পারে এবং দীর্ঘ দূরত্বের জন্য পর্যাপ্ত শক্তি ফেরতের অভাব হয়।
দৌড়বিদ যারা চলমান পৃষ্ঠ থেকে বেশি কুশন এবং কম 'অনুভূতি' উপলব্ধি করে তারা এই জুতার মিডসোলকে খুব সংক্ষিপ্ত মনে করতে পারে। এছাড়াও, বেশিরভাগ লোক সম্ভবত জুতাটিকে খুব ব্যয়বহুল মনে করে।
নাইকি মেটকন পরিসরের তুলনায়, উদাহরণস্বরূপ, ক্লাউড এক্স সমর্থন এবং শক্তিশালী ফিটের ক্ষেত্রে একই স্তরে নাও থাকতে পারে, তবে তারা হালকা, স্থিতিশীল এবং একটি সুষম এবং প্রাকৃতিক অনুভূতি প্রদান করে।
এএসআইসিএস জিইএল-নিম্বাস
- পার্শ্বীয় আন্দোলনের জন্য ভাল সমর্থন
- শক্তিশালী শক শোষণ
- খুব দামি
- কার্ডিও এবং নাচ ছাড়া অন্য ব্যায়ামের জন্য উপযুক্ত নয়
আপনি কি বিশেষ করে জুম্বার মতো সক্রিয় নাচ অনুশীলন পছন্দ করেন? তারপরেও সঠিক ফিটনেস স্নিকার কেনার জন্য এটি দরকারী।
খুশি এবং সুস্থ পা নাচের জন্য অপরিহার্য, এবং আপনার জুতা আপনার পায়ের অবস্থা নির্ধারণ করে।
সেরা নাচের ফিটনেস জুতা দেখতে দারুণ এবং ভালভাবে ফিট, আপনার পা আরামদায়ক রাখা, যখন আপনার নাচের ক্লাসে ভুল জুতা পরা গুরুতর ব্যথা হতে পারে।
পায়ের আঙ্গুলের অংশে সরু বা অস্পষ্ট জুতাগুলি স্নায়ু শেষ, কলস, ফোসকা এবং পায়ের নখের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
বড় বা ভারী জুতা পায়ে ক্লান্তি এবং পা পিছলে যেতে পারে, যা প্রায়ই আঘাতের দিকে পরিচালিত করে।
তাই একটি ভাল জুতা চয়ন করুন যে আপনি নাচ করতে পারেন!
ASICS জেল-নিম্বাস এর জন্য একটি চমত্কার পছন্দ এবং এটি পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য উপলব্ধ।
ফিটনেস জুতা স্থিতিশীল, অত্যন্ত আরামদায়ক এবং চমৎকার প্রতিক্রিয়াশীলতা রয়েছে।
তারা শক্তিশালী আন্দোলনের জন্য দুর্দান্ত শক শোষণ করে, কিন্তু যথেষ্ট হালকা যে তারা ক্লঙ্কি জুতা মনে করে না; নৃত্য কার্ডিও জন্য নিখুঁত ভারসাম্য।
যাইহোক, এই জুতাগুলির একটি অসুবিধা হ'ল এগুলি কিছুটা ব্যয়বহুল দিকে।
প্রশ্নোত্তর ফিটনেস জুতা
আমি কি দৌড়ানোর জুতা নিয়ে বসে থাকতে পারি?
স্কোয়াটের সময় চলমান জুতা পরবেন না। স্কোয়াটের গতিবিদ্যা চলমান থেকে খুব আলাদা।
দৌড়ানোর সময় চলমান জুতা পরলে আপনি ভারসাম্যহীন বোধ করবেন, যা আপনি মেঝেতে প্রয়োগ করা পরিমাণের উপর প্রভাব ফেলে।
এছাড়াও, চলমান জুতাগুলি নেতিবাচকভাবে স্কোয়াটের গভীরতা এবং আপনার ধড়ের কোণকে প্রভাবিত করতে পারে।
আপনি জিমে কোন জুতা পরেন তা কি গুরুত্বপূর্ণ?
আপনার প্রশিক্ষণ শৈলী অনুসারে জুতা যাই হোক না কেন, আপনার প্রশিক্ষকদের সেগুলি দীর্ঘস্থায়ী করতে বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
যদি গোড়ালি, একক বা কুশন পরা হয়, অথবা যদি আপনি এটি পরার সময় বা পরে ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে সম্ভবত এটি একটি নতুন জোড়ায় যাওয়ার সময়।
ক্রস প্রশিক্ষণের জন্য চলমান জুতা পরা কি খারাপ?
তাত্ত্বিকভাবে, আপনি ক্রস প্রশিক্ষণের জন্য চলমান জুতা ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু এটি আপনার নিজের জন্য ঝুঁকি হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন ওজন তুলবেন তখন আপনার চলমান জুতা সংকুচিত হবে, যা আপনাকে অস্থির করে তুলতে পারে।
একইভাবে, চলমান জুতাগুলি হিল-টু-আঙ্গুলের আন্দোলনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, পাশের নড়াচড়া নয়।
আমি কিভাবে আমার জন্য সেরা ক্রীড়া জুতা খুঁজে পেতে পারি?
জুতাগুলি অবশ্যই অনুশীলনের জন্য যথাযথ সহায়তা প্রদান করবে এবং ভাল অবস্থায় থাকবে।
কার্ডিও এবং "ক্রস ট্রেইনার" (দুর্দান্ত স্থিতিশীলতার জন্য) চলমান জুতা (কুশন সহ) ব্যবহার করুন যদি আপনি শক্তি প্রশিক্ষণ একত্রিত করেন। তাত্ক্ষণিক, পায়ের আঙ্গুলের গভীরতা এবং হিলের প্রস্থ সম্পর্কে চিন্তা করুন।
নিশ্চিত করুন যে তারা আপনার পা ভালভাবে ফিট করে - কিন্তু খুব টাইট না!
এখানে SPORTJA জিম থেকে বেন আপনাকে আপনার পথে সাহায্য করবে:
উপসংহার
এই প্রবন্ধে আমি ফিটনেস টাইপ দ্বারা বিভক্ত সেরা ফিটনেস জুতাগুলির একটি ওভারভিউ দিয়েছি।
সঠিক ফিটনেস জুতা বেছে নেওয়ার সময়, প্রথমে আপনি কোন ধরনের ওয়ার্কআউট (গুলি) করতে চান তা বিবেচনা করা অপরিহার্য।
যদি আপনি স্ট্রেন্থ ট্রেনিং এবং HIIT/কার্ডিও এর সমন্বয় পছন্দ করেন, তাহলে রিবক ন্যানো এক্স বা নাইকি মেটকন as এর মতো একটি অলরাউন্ড ফিটনেস জুতা সবচেয়ে ভালো পছন্দ।
যদি আপনি প্রধানত শক্তি প্রশিক্ষণ করেন, তাহলে পাওয়ারলিফটার জুতা সত্যিই আদর্শ।
এবং আপনি প্রধানত করেন একটি ট্রেডমিলে কার্ডিও বা বাইরে, কুশন সহ বিশেষ চলমান জুতা সবচেয়ে উপযুক্ত।
এছাড়াও দেখুন: সেরা ফিটনেস গ্লাভস | খপ্পর এবং কব্জির জন্য শীর্ষ 5 রেট দেওয়া হয়েছে
