এটা খুবই আনন্দের সাথে যে আমি এই লেখাগুলো আমার পাঠকদের জন্য লিখছি, আপনি। আমি রিভিউ লেখার জন্য পেমেন্ট গ্রহণ করি না, পণ্য সম্পর্কে আমার মতামত আমার নিজস্ব, কিন্তু যদি আপনি আমার সুপারিশগুলি সহায়ক মনে করেন এবং আপনি লিঙ্কগুলির একটির মাধ্যমে কিছু কেনা শেষ করেন তবে আমি এর উপর কমিশন পেতে পারি। আরও তথ্য
এটি বক্সিং জগতের সবচেয়ে বিতর্কিত প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি: আপনি কি এটি ছাড়া একটি পাঞ্চিং ব্যাগ মারতে পারেন? ঘুসাঘুসির দস্তানা? উত্তরটি সহজ: এটি সুপারিশ করা হয় না। এই কারণেই এই নিবন্ধে আমি আপনাকে ব্যাখ্যা করব যে আপনার কী মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং কেন আপনি বক্সিং গ্লাভস ছাড়া একটি পাঞ্চিং ব্যাগ আঘাত করার চেষ্টা করবেন না।
এই বিস্তৃত পোস্টে আমরা কি আলোচনা করি:
বক্সিং গ্লাভস ছাড়াই কি পাঞ্চিং ব্যাগে আঘাত করা সম্ভব?
আপনি যদি একটি পাঞ্চিং ব্যাগে আঘাত করতে চান তবে সঠিক সরঞ্জাম ব্যবহার করা অপরিহার্য। এর মানে হল যে আপনার হাত রক্ষা করার জন্য আপনাকে অবশ্যই উপযুক্ত গ্লাভস পরতে হবে। যদিও এটি গ্লাভস ছাড়া আঘাত করতে প্রলুব্ধ হতে পারে, এটি করা বুদ্ধিমানের কাজ নয়। সঠিক সুরক্ষা ছাড়া, আপনার হাত গুরুতরভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এছাড়াও, গ্লাভস পরা আপনাকে সঠিক কৌশল শিখতে এবং আপনার কাঁধ এবং কাঁধের পেশী স্থিতিশীল করতে সহায়তা করবে।
গ্লাভস বিভিন্ন ধরনের এবং আপনি কি মনোযোগ দিতে হবে
ব্যাগ গ্লাভস এবং নিয়মিত বক্সিং গ্লাভস সহ বিভিন্ন ধরণের গ্লাভস পাওয়া যায়। ব্যাগ গ্লাভস বিশেষভাবে একটি পাঞ্চিং ব্যাগ আঘাত করার উদ্দেশ্যে এবং নিয়মিত বক্সিং গ্লাভস তুলনায় কম প্যাডিং আছে. এগুলি শক্ত এবং ঘন উপাদান দিয়ে তৈরি এবং আপনার হাতের জন্য যথেষ্ট সমর্থন এবং সুরক্ষা প্রদান করে। নিয়মিত বক্সিং গ্লাভস ঝগড়ার জন্য আরও উপযুক্ত এবং আরও সুরক্ষা প্রদান করে, তবে পাঞ্চিং ব্যাগ আঘাত করার জন্য আদর্শ নয়।
গ্লাভস নির্বাচন করার সময়, নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ:
- সঠিক মাপ: নিশ্চিত করুন যে গ্লাভসগুলি ভালভাবে ফিট করে এবং খুব বেশি টাইট বা খুব ঢিলা না হয়।
- উপাদান: উচ্চ মানের গ্লাভস চয়ন করুন যা টেকসই এবং আরামদায়ক।
- প্যাডিং: আপনার হাত রক্ষা করার জন্য গ্লাভসে পর্যাপ্ত প্যাডিং আছে তা নিশ্চিত করুন।
গ্লাভস ছাড়া পাঞ্চিং ব্যাগে আঘাত করার পরিণতি
আসুন এটির মুখোমুখি হই, আমরা সকলেই একটি পাঞ্চিং ব্যাগ পাঞ্চ করার তাগিদ অনুভব করেছি। কিন্তু বক্সিং গ্লাভস ছাড়াই এটা করলে কী হবে? এটি বেশ বিরক্তিকর হতে পারে এবং এমনকি আঘাতের কারণ হতে পারে। বক্সিং গ্লাভস বিশেষভাবে আপনার হাত রক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং একটি পাঞ্চিং ব্যাগ আঘাত করার সময় মুক্তি পাওয়া বাহিনী বিতরণ করা হয়েছে। খালি হাতে আপনি আপনার হাত ভাঙ্গার ঝুঁকি চালান এবং অবশ্যই আপনি এটি এড়াতে চান।
গতি এবং শক্তির প্রভাব
আপনি যখন আপনার খালি হাতে একটি পাঞ্চিং ব্যাগকে জোরে আঘাত করেন, তখন প্রচুর শক্তি মুক্তি পায়। এই শক্তিগুলি সাধারণত বক্সিং গ্লাভস ভর্তি দ্বারা শোষিত হয়। সেই সুরক্ষা ছাড়া, একটি পাঞ্চিং ব্যাগে আঘাত করলে বেদনাদায়ক ক্ষত, মচকে যাওয়া এবং এমনকি হাড় ভেঙে যেতে পারে। উপরন্তু, আপনি যে গতিতে আঘাত করবেন তা প্রভাবকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যত দ্রুত আঘাত করবেন, আঘাতের সম্ভাবনা তত বেশি।
গ্লাভস ছাড়া ব্যায়াম: একটি খারাপ ধারণা
আপনার গতি এবং শক্তি উন্নত করার জন্য গ্লাভস ছাড়া প্রশিক্ষণ দেওয়া একটি ভাল ধারণা বলে মনে হতে পারে, তবে এটি অবশ্যই সুপারিশ করা হয় না। যথাযথ সুরক্ষা ছাড়া, আপনি আঘাতের উচ্চ ঝুঁকি চালান, যা শুধুমাত্র আপনার প্রশিক্ষণের অগ্রগতিকে ধীর করে দেবে। এছাড়াও, আপনার হাতকে ঝুঁকিতে না ফেলে আপনার গতি এবং শক্তি উন্নত করতে বক্সিং গ্লাভস দিয়ে আপনি প্রচুর ব্যায়াম করতে পারেন।
গ্লাভস ছাড়া ঝগড়া কেন একটি বিকল্প নয়
স্প্যারিং বক্সিং প্রশিক্ষণের একটি অপরিহার্য অংশ, কিন্তু সঠিক সরঞ্জাম দিয়ে এটি করা অপরিহার্য। বক্সিং গ্লাভস ছাড়া, আপনি শুধুমাত্র নিজেকেই নয়, আপনার প্রশিক্ষণ অংশীদারকেও আহত করার ঝুঁকি নিয়ে থাকেন। উপরন্তু, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ব্যাগ গ্লাভস একটি ঘুষি ব্যাগ খোঁচা করার জন্য উপযুক্ত, তারা sparring জন্য উদ্দেশ্যে করা হয় না. তারা কেবল আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য যথেষ্ট সুরক্ষা প্রদান করে না।
ব্যাগ গ্লাভস এবং পাঞ্চিং ব্যাগে খালি হাতে পছন্দ
গ্লাভস ছাড়া পাঞ্চিং ব্যাগে আঘাত করা আপনার হাতের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। ব্যাগ গ্লাভস বিশেষভাবে পাঞ্চিং ব্যাগে প্রশিক্ষণের সময় আপনার হাত রক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এগুলি শক্ত এবং ঘন উপাদান দিয়ে তৈরি, যা নিয়মিত বক্সিং গ্লাভসের চেয়ে এই উদ্দেশ্যে আরও উপযুক্ত করে তোলে। উপরন্তু, তারা আরো স্থিতিশীলতা এবং নিরাপত্তা প্রদান করে, যা বিশেষ করে নতুনদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
খালি হাতে কৌশল এবং গতি উন্নত করা
এমন অভিজ্ঞ বক্সার আছে যারা গ্লাভস ছাড়াই পাঞ্চিং ব্যাগ মারতে পছন্দ করে। তারা তাদের কৌশল এবং গতি উন্নত করতে এটি করে। খালি হাতে আঘাত করা অন্যরকম অনুভূত হয় এবং আপনাকে দ্রুত প্রতিক্রিয়া শিখতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, আঘাতের ঝুঁকি বেশি এবং নতুনদের জন্য এটি সুপারিশ করা হয় না।
ব্যাগ গ্লাভস এর সুবিধা
ব্যাগ গ্লাভস ব্যবহারের বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে:
- আঘাতের বিরুদ্ধে আপনার হাতের সুরক্ষা
- আরও ভাল স্থিতিশীলতা এবং সমর্থন
- নতুন এবং উন্নত ব্যবহারকারী উভয়ের জন্যই উপযুক্ত
- ব্যথা বা অস্বস্তি ছাড়াই দীর্ঘ ওয়ার্কআউট সময়
কেন কিছু মানুষ খালি হাতে বেছে নেয়
ব্যাগ গ্লাভসের সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, এমন কিছু লোক আছে যারা গ্লাভস ছাড়াই প্রশিক্ষণ নিতে পছন্দ করে। এটি হতে পারে কারণ তারা:
- এটা চিন্তা তাদের কৌশল এবং গতি উন্নত
- উপযুক্ত ব্যাগ গ্লাভস কিনতে চান না বা চান না
- পাঞ্চিং ব্যাগের সাথে সরাসরি যোগাযোগের অনুভূতি পছন্দ করুন
আপনার জন্য সেরা পছন্দ
ব্যাগ গ্লাভস এবং খালি হাতে পছন্দ আপনার নিজের পছন্দ এবং অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করে। একজন শিক্ষানবিশ হিসাবে, অতিরিক্ত সুরক্ষা এবং স্থিতিশীলতার জন্য ব্যাগ গ্লাভস ব্যবহার করা বুদ্ধিমানের কাজ। উন্নত বক্সাররা খালি হাতে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করতে পারে, তবে তাদের ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত এবং তাদের কৌশলের উপর ঘনিষ্ঠ নজর রাখা উচিত।
সঠিক ব্যাগ গ্লাভস নির্বাচন করার জন্য টিপস
আপনি যদি ব্যাগ গ্লাভস কেনার সিদ্ধান্ত নেন তবে সেরা পছন্দ করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:
- ভাল মানের এবং পর্যাপ্ত সুরক্ষা সহ গ্লাভস চয়ন করুন
- ফিট মনোযোগ দিন: গ্লাভস ভাল মাপসই করা উচিত, কিন্তু খুব টাইট না
- কোনটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে তা দেখতে বিভিন্ন মেক এবং মডেল ব্যবহার করে দেখুন
- আপনার জিমে অভিজ্ঞ বক্সার বা প্রশিক্ষকদের কাছ থেকে পরামর্শ নিন
উপসংহারে, ব্যাগ গ্লাভস ব্যবহার করা বেশিরভাগ লোকের, বিশেষ করে নতুনদের জন্য একটি নিরাপদ এবং বুদ্ধিমানের পছন্দ। যাইহোক, অভিজ্ঞ বক্সাররা তাদের কৌশল এবং গতির উন্নতির জন্য খালি হাতে পরীক্ষা করতে পারে, যদি তারা জড়িত ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন থাকে এবং তাদের কৌশলের উপর গভীর নজর রাখে।
পাঞ্চিং ব্যাগ গ্লাভস কেন অপরিহার্য
পাঞ্চিং ব্যাগ গ্লাভস পরা আপনাকে আপনার কৌশল উন্নত করতে সাহায্য করবে। তারা সঠিক সমর্থন এবং আকৃতি প্রদান করে, যাতে আপনি আরও ভালভাবে আঘাত করতে এবং পাঞ্চ করতে শিখতে পারেন। উপরন্তু, তারা নিশ্চিত করে যে আপনার হাত খুব দ্রুত ক্লান্ত না হয়, যাতে আপনি দীর্ঘ প্রশিক্ষণ এবং আপনার কৌশল আরও বিকাশ করতে পারেন।
গুণমান এবং উপাদান
পাঞ্চিং ব্যাগ গ্লাভস চামড়া বা সিন্থেটিক চামড়ার মতো উচ্চ মানের উপকরণ দিয়ে তৈরি। এটি আপনার হাতের জন্য একটি দীর্ঘ জীবনকাল এবং ভাল সুরক্ষা নিশ্চিত করে। এভারলাস্ট এবং অ্যাডিডাসের মতো কিছু সুপরিচিত নাম সহ বেশ কয়েকটি ব্র্যান্ড এবং গ্রেড উপলব্ধ। ভাল গ্লাভসগুলিতে বিনিয়োগ করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ সস্তা প্রায়শই ব্যয়বহুল।
সঠিক মাপ এবং মানানসই
পাঞ্চিং ব্যাগ গ্লাভস বেছে নেওয়া অপরিহার্য যেগুলি ভালভাবে ফিট এবং আরামদায়ক। বিভিন্ন আকার এবং ফিট উপলব্ধ আছে, তাই সঠিক আকার খুঁজে পেতে সময় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। বিভিন্ন গ্লাভস ব্যবহার করে দেখুন এবং আপনার হাতে সবচেয়ে উপযুক্ত একটি বেছে নিন। এটি অপ্রয়োজনীয় আঘাত প্রতিরোধ করে এবং একটি আনন্দদায়ক প্রশিক্ষণ অভিজ্ঞতা নিশ্চিত করে।
ব্যক্তিগত পছন্দ এবং শৈলী
পাঞ্চিং ব্যাগ গ্লাভস বিভিন্ন শৈলী এবং রং পাওয়া যায়. কিছু লোক একটি নির্দিষ্ট রঙ বা ব্র্যান্ড পছন্দ করে, অন্যরা একটি নির্দিষ্ট বিভাগ পছন্দ করে, যেমন অতিরিক্ত সুরক্ষার জন্য ভারী গ্লাভস। আপনার ব্যক্তিগত পছন্দ এবং প্রশিক্ষণ শৈলী অনুসারে গ্লাভস চয়ন করা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার ব্যাগ প্রশিক্ষণের জন্য সঠিক গ্লাভস নির্বাচন করা
আপনি যদি নিয়মিত একটি পাঞ্চিং ব্যাগ আঘাত করেন, আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যেই জানেন যে ভাল বক্সিং গ্লাভস পরা কতটা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি শুধুমাত্র বেদনাদায়ক হাত এবং কব্জি প্রতিরোধ করবেন না, কিন্তু আপনি আঘাতের ঝুঁকি কমাতে পারেন। এছাড়াও, বিশেষ বক্সিং গ্লাভস আপনার ঘুষিতে আরও ভাল কৌশল এবং আরও শক্তি প্রদান করে।
ব্যাগ প্রশিক্ষণের জন্য বক্সিং গ্লাভসের প্রকার
আপনার প্রশিক্ষণের লক্ষ্য এবং ব্যক্তিগত পছন্দের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন ধরনের বক্সিং গ্লাভস পাওয়া যায়। এখানে বিবেচনা করার জন্য কিছু বিকল্প রয়েছে:
বক্সিং গ্লাভস প্রশিক্ষণ:
এই অল-রাউন্ড গ্লাভস ব্যাগ প্রশিক্ষণ এবং স্পারিং উভয়ের জন্য উপযুক্ত। তারা পর্যাপ্ত সুরক্ষা প্রদান করে এবং সাধারণত একটু ভারী হয়, যা আপনার হাতের পেশীগুলিকে একটি অতিরিক্ত ওয়ার্কআউট দেয়।
ব্যাগ গ্লাভস:
এই গ্লাভস বিশেষভাবে ব্যাগ প্রশিক্ষণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে. এগুলি হালকা হয় এবং প্রায়শই একটি খোলা থাম্ব থাকে, যা আপনাকে চলাচলের আরও স্বাধীনতা দেয়। যাইহোক, তারা বক্সিং গ্লাভস প্রশিক্ষণের তুলনায় কম সুরক্ষা প্রদান করে, তাই আপনার পাঞ্চগুলি ভালভাবে ডোজ করা গুরুত্বপূর্ণ।
প্রতিযোগিতার গ্লাভস:
এই গ্লাভস প্রতিযোগিতার জন্য তৈরি এবং সাধারণত প্রশিক্ষণ বক্সিং গ্লাভসের চেয়ে হালকা এবং আরও কমপ্যাক্ট হয়। তারা ব্যাগ প্রশিক্ষণের জন্য আদর্শ নয় কারণ তারা কম সুরক্ষা প্রদান করে।
বক্সিং গ্লাভস নির্বাচন করার সময় আপনি কি মনোযোগ দিতে হবে
আপনার ব্যাগ প্রশিক্ষণের জন্য সঠিক বক্সিং গ্লাভস খুঁজে পেতে, আপনাকে বেশ কয়েকটি বিষয়ের প্রতি মনোযোগ দিতে হবে:
আকার এবং ওজন:
বক্সিং গ্লাভস বিভিন্ন আকার এবং ওজন পাওয়া যায়. ওজন সাধারণত আউন্স (ওজ) এ নির্দেশিত হয়। সাধারণভাবে, দস্তানা যত বেশি ভারী, তত বেশি সুরক্ষা দেয়। আপনার শারীরিক এবং প্রশিক্ষণের লক্ষ্যগুলির সাথে মানানসই একটি ওজন চয়ন করুন।
উপাদান:
বক্সিং গ্লাভস সাধারণত চামড়া বা সিন্থেটিক উপাদান তৈরি করা হয়। চামড়ার গ্লাভসগুলি আরও টেকসই এবং ভাল শ্বাস নিতে পারে তবে এটি আরও ব্যয়বহুল। সিন্থেটিক গ্লাভস সস্তা এবং বজায় রাখা সহজ, কিন্তু কম আরামদায়ক হতে পারে।
বন্ধ:
বক্সিং গ্লাভসে সাধারণত ভেলক্রো ক্লোজার বা লেইস থাকে। Velcro লাগানো সহজ এবং দ্রুত, যখন লেসগুলি একটি শক্ত এবং আরও ব্যক্তিগতকৃত ফিট প্রদান করে।
অতিরিক্ত সুরক্ষা:
কিছু বক্সিং গ্লাভসে অতিরিক্ত প্যাডিং বা আঘাত প্রতিরোধের জন্য একটি বিশেষ কব্জি সমর্থন থাকে। আপনার যদি সংবেদনশীল হাত বা কব্জি থাকে তবে এটি একটি ভাল বিকল্প হতে পারে।
এই বিষয়গুলি বিবেচনায় নিয়ে, আপনি আপনার ব্যাগ প্রশিক্ষণের জন্য নিখুঁত বক্সিং গ্লাভস খুঁজে পেতে পারেন। এইভাবে আপনি আপনার প্রশিক্ষণ থেকে সবচেয়ে বেশি সুবিধা পাবেন এবং অপ্রয়োজনীয় আঘাত রোধ করবেন। সৌভাগ্য এবং তাদের আঘাত!
উপসংহার
সুতরাং এটি ছাড়া একটি পাঞ্চিং ব্যাগ আঘাত করা অবশ্যই সম্ভব বক্সিং গ্লাভস (এখানে আমাদের কাছে সেরাটি আছে, যাইহোক), কিন্তু এটা খুবই বুদ্ধিমানের কাজ এবং আপনি আপনার হাতের মারাত্মক ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি চালান। তাই গ্লাভস ব্যবহার করা অবশ্যই বুদ্ধিমানের কাজ, এমনকি যদি আপনি স্পার করতে না যান।
আপনি যদি একটি পাঞ্চিং ব্যাগে আঘাত করতে চান তবে সঠিক সরঞ্জাম ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। যেমন গ্লাভস যা বিশেষভাবে একটি পাঞ্চিং ব্যাগ আঘাত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
