С голямо удоволствие пиша тези статии за моите читатели, вие. Не приемам плащане за писане на отзиви, моето мнение за продуктите е мое собствено, но ако смятате, че препоръките ми са полезни и в крайна сметка купувате нещо чрез една от връзките, може да получа комисионна за това. Повече информация
Стоящата боксова круша е подложка, монтирана върху кръгла основа, която е пълна с баластен материал като пясък, чакъл или вода.
Предимството на стоящата перфорираща торба е
- че е много по-лесно да се движите, когато е необходимо
- освен това те са идеални за малки фитнес зали, спортни зали за домашни любимци и употреба на открито
Какво обсъждаме в този изчерпателен пост:
Как трябва да настроите свободно стояща чук за щанцоване?
всички стоящи боксови чували (най-добрият преглед тук) имат едни и същи основни компоненти:
- Пластмасовата основа стои на пода
- сърцевина с целия пълнеж около нея
- врат или съединител, свързващ двете
Точният начин на сглобяване варира в зависимост от производителя, но основните им елементи са еднакви.
Пълнене на стоящия чук за щанцоване
Как можете да предотвратите движението на свободно стояща боксова круша по време на бокс?
Самостоятелните перфоратори се движат при удар и могат да направят доста в зависимост от редица фактори, които могат да бъдат досадни за боксьорите.
Да не говорим, че голяма част от плъзгането може потенциално да износва продукта по -бързо, което е срам след скъпата ви покупка!
Честно казано, най -доброто, което можете да направите, за да извлечете максимума от стоящата си перфорация за по -дълго време, е да намалите количеството на плъзгане на щангата.
Напълнете стоящия си боксов пост с пясък вместо с вода
Вместо да пълните свободно стоящата си торба с вода, можете да я напълните с пясък. Пясъкът е по -тежък от водата в същия обем, така че това може да намали допълнителното плъзгане.
Ако това не е достатъчно, можете да направите още две неща:
- В допълнение към пясъка, добавете още малко вода. Пясъкът, разбира се, се състои от много насипни зърна и ако го напълните до ръба, винаги има малко пространство между всички зърна. Можете да оставите водата да проникне през нея за още по -тежка основа.
- Поставете около чука за перфориране чували с пясък, които трябва или да го държат напълно на място, или да намалят много движение. Можете да вземете някои торби с пясък в любимия си магазин за хардуер и може да струва по -малко от няколко долара.
Поставете материала отдолу
Един от най -практичните начини за минимизиране на движението на стълба при удар е да поставите отдолу нещо, което има повече триене, отколкото само пода.
Размерът на движението, който постът ще има първоначално, зависи изцяло от това върху какво е поставен, тъй като плочките, твърдата дървесина и бетонът предлагат различна степен на съпротива.
Допълнително предимство на подложките за заглушаване на звука, както споменах по -горе, е, че постът ви ще се плъзга по -малко, но ако искате само да намалите триенето, можете да използвате и други повърхности или постелки.
Може би си мислите, че цялото ограничаване на това допълнително плъзгане на поста при удара просто не е необходимо, но поставянето му правилно е със сигурност много важно.
Поради естественото движение на щангата, трябва да я удряте от всякакви ъгли, за да я държите на едно място, което изисква добра работа с крака, така че не можете да съсредоточите тренировките си върху правилното удряне на щангата.
Прочетете още: това е най-интензивната тренировка за боксова чувала, която можете да следвате
