С голямо удоволствие пиша тези статии за моите читатели, вие. Не приемам плащане за писане на отзиви, моето мнение за продуктите е мое собствено, но ако смятате, че препоръките ми са полезни и в крайна сметка купувате нещо чрез една от връзките, може да получа комисионна за това. Повече информация
Опасностите от (професионално) Американски футбол са гореща тема през последните години. Проучванията показват високи нива на сътресения, травматични мозъчни наранявания и сериозно състояние на мозъка – хронична травматична енцефалопатия (CTE) – при бивши играчи.
Американският футбол наистина може да бъде опасен, ако не вземете необходимите предпазни мерки. За щастие има няколко начина за предотвратяване на наранявания като сътресения, доколкото е възможно, като носене на висококачествена защита, изучаване на правилните техники за справяне и насърчаване на честна игра.
Ако ти - точно като мен! – много обича футбола, не искам да ви плаша с тази статия! Затова ще ви дам и някои полезни съвети за безопасност, за да можете да продължите да играете този фантастичен спорт, без да се излагате на опасност.
Мозъчните наранявания могат да имат ужасно изтощителни последици. Какво точно е сътресение на мозъка - как можете да го предотвратите - и какво е CTE?
Какви правила промени НФЛ, за да направи играта по-безопасна и какви са плюсовете и минусите на футбола?
Какво обсъждаме в този изчерпателен пост:
- 1 Физически наранявания и рискове за здравето в американския футбол
- 2 Как мога да предотвратя сътресение в американския футбол?
- 3 Какво е CTE (хронична травматична енцефалопатия)?
- 4 Новите правила за безопасност на NFL
- 5 Ползите от играта на американски футбол
- 6 Недостатъците на американския футбол
- 7 Да оставиш детето си да играе футбол или не?
Физически наранявания и рискове за здравето в американския футбол
Опасен ли е американският футбол? Всички знаем, че футболът е тежък и физически спорт.
Въпреки това, той е много популярен, особено в Америка. Но този спорт се играе все повече и повече извън Съединените щати.
Има не само много спортисти, които обичат да практикуват този спорт, но и много хора обичат да го гледат.
За съжаление, освен физическите наранявания, които играчите могат да получат, има и по-сериозни рискове за здравето, свързани с играта.
Помислете за наранявания на главата и сътресения, които могат да доведат до трайни сътресения и в трагични случаи дори до смърт.
И когато играчите претърпят повтарящи се наранявания на главата, може да се развие CTE; хронична травматична енцефалопатия.
Това може да причини деменция и загуба на паметта по-късно в живота, както и депресия и промени в настроението, които могат да доведат до самоубийство, ако не се лекуват.
Какво е сътресение/сътресение на мозъка?
Сътресение се получава, когато мозъкът удари вътрешността на черепа в резултат на сблъсък.
Колкото по-голяма е силата на удара, толкова по-тежко е сътресението.
Симптомите на сътресение могат да включват дезориентация, проблеми с паметта, главоболие, замъгляване и загуба на съзнание.
Второто сътресение често е придружено от симптоми, които продължават по-дълго от първото.
CDC (Центрове за контрол и превенция на заболяванията) съобщава, че преживяването на повече от едно сътресение може да причини депресия, тревожност, агресия, промени в личността и повишен риск от болестта на Алцхаймер, Паркинсон, CTE и други мозъчни разстройства.
Как мога да предотвратя сътресение в американския футбол?
Спортуването винаги крие рискове, но има няколко начина за предотвратяване на сериозни сътресения във футбола.
Носенето на правилната защита
Каските и предпазителите за уста са широко използвани и могат да помогнат. Уверете се, че винаги носите каска, която пасва добре и е в добро състояние.
Вижте нашите статии с най-добрите каски, подложки за раменете en предпазители за уста за американския футбол, за да се защитите възможно най-добре.
Изучаване на правилните техники
Освен това е важно спортистите да научат правилните техники и начини за избягване на удари в главата.
Ограничаване на количеството физически контакт
Още по-добре, разбира се, е намаляването или премахването на проверките или захватите на тялото.
Ето защо ограничете количеството физически контакт по време на тренировка и се уверете, че на състезания и тренировки присъстват опитни атлетически треньори.
Наемете експертни обучители
Треньорите и атлетите трябва да продължат да спазват правилата на спорта за честна игра, безопасност и спортно майсторство.
Следете внимателно атлетите по време на бягане
Също така, атлетите трябва да бъдат внимателно наблюдавани по време на бягане, особено спортистите на позиция за бягане назад.
Прилагане на правилата и избягване на опасни действия
Трябва също така да се внимава, за да се гарантира, че спортистите избягват опасни действия като: удряне на друг атлет в главата (шлем), използване на каската им за удар на друг спортист (контакт каска-каска или каска-тяло) или умишлен опит да нарани друг спортист.
Какво е CTE (хронична травматична енцефалопатия)?
Опасностите от футбола включват наранявания на главата и сътресения, които могат да доведат до трайно увреждане на мозъка или в екстремни случаи до смърт.
Играчите, които претърпят повтарящи се наранявания на главата, могат да развият хронична травматична енцефалопатия (CTE).
CTE е мозъчно заболяване, причинено от повтарящи се наранявания на главата.
Честите симптоми включват загуба на паметта, промени в настроението, нарушена преценка, агресия и депресия и деменция по-късно в живота.
Тези мозъчни промени се влошават с времето, понякога не се забелязват до месеци, години или дори десетилетия (десетилетия) след последното мозъчно нараняване.
Някои бивши спортисти с CTE са се самоубили или са убили.
CTE най-често се среща при спортисти, които са претърпели повтарящи се наранявания на главата, като бивши боксьори, хокеисти и футболисти.
Новите правила за безопасност на NFL
За да направи американския футбол по-безопасен за играчите на NFL, Националната футболна лига промени правилата си.
Началните удари и тъчбекове се вземат от по-далеч, рефери (рефери) са по-строги при преценката на неспортсменско и опасно поведение и благодарение на CHR контактът между каска и каска се наказва.
Например, началните удари вече се вземат от линията на 35 ярда вместо от линията на 30 ярда, а тъчбековете вместо от линията на 20 ярда вече се вземат от линията на 25 ярда.
По-късите разстояния гарантират, че когато играчите тичат един към друг със скорост, ударът е по-малко голям.
Колкото по-голямо е разстоянието, толкова повече скорост може да се постигне.
Освен това NFL планира да продължи да дисквалифицира играчи, които се занимават с неспортсменско и опасно поведение. Това трябва да намали броя на нараняванията.
Съществува и „правилото на короната на шлема“ (CHR), което наказва играчи, които осъществят контакт с друг играч с горната част на шлема си.
Контактът между каска и каска е много опасен и за двамата играчи. Сега има наказание от 15 ярда за това нарушение.
Благодарение на CHR, сътресенията и други наранявания на главата и шията ще намалеят.
Това ново правило обаче има и недостатък: сега играчите ще имат по-голяма вероятност да се справят с долната част на тялото, което може да увеличи риска от наранявания на долната част на тялото.
Аз лично вярвам, че ако треньорският щаб на вашия отбор направи безопасността свой приоритет номер едно, те ще направят всичко възможно, за да научат своите играчи на правилната техника на справяне, за да намалят до минимум броя на нараняванията и нараняванията и да подобрят спорта. особено забавно да се поддържа.
Подобряване на протокола за сътресение
Към края на 2017 г. NFL също направи няколко промени в своя протокол за сътресение.
Преди да бъдат въведени тези промени, играч, който напусна терена с възможно сътресение, трябваше да остане извън играта, докато бъде оценяван.
Ако лекарят му диагностицира сътресение на мозъка, играчът ще трябва да седи на пейката до края на играта, докато лекарят му даде разрешение да играе отново.
Този процес вече не е проблем.
За по-добра защита на играчите преди всеки мач се назначава (независим) консултант по невротравма (UNC).
Всеки играч, който показва липса на двигателна стабилност или баланс, ще бъде оценен като резултат.
Също така, тези играчи, които са били оценени за сътресение по време на мача, ще бъдат преоценени в рамките на 24 часа от първоначалната оценка.
Тъй като експертът е независим и не работи за отборите, това е най-добрият начин да се гарантира максимално безопасността на играчите.
Нуждаете се от повече изследвания за опасностите?
Факт е, че футболистите са изложени на висок риск от увреждане на мозъка. И това разбира се не е страхотна новина.
Въпреки това, много литература е публикувана в Journal of Athletic Training, в която се посочва, че все още има много неизвестни за рисковете от сътресения.
Има много изследвания по темата, но е твърде рано да се правят радикални заключения.
Така че това означава, че все още няма достатъчно убедителна информация, за да се каже, че рискът е твърде голям или че футболът е по-опасен от други неща, които обичаме да правим или правим всеки ден – като шофирането.
Ползите от играта на американски футбол
Футболът е спорт, който може да донесе повече добро или положително, отколкото много хора вероятно осъзнават.
Фитнесът и силата, които изграждате с него, насърчават вашето сърдечно-съдово здраве.
Футболът също може да подобри концентрацията ви и ще научите колко ценна може да бъде работата в екип.
Ще научите за лидерството, дисциплината, справянето с разочарованията, както и как да подобрите работната си етика.
Футболът изисква различни видове тренировки като спринт, бягане на дълги разстояния, интервални тренировки и силови тренировки (вдигане на тежести).
Футболът също е спорт, който изисква цялото ви внимание и фокус, за да бъде успешен.
Като блъскате или се справяте с някого, можете да подобрите способността си да се концентрирате, което разбира се също е полезно на работа или по време на обучението ви.
Спортът ви принуждава да се съсредоточите върху вашата задача. Ако не го направите, може да станете „жертва“.
Всъщност не можете да си позволите да не сте постоянно нащрек.
Научаваш се да се справяш с времето си, със загуби и разочарования и се научаваш да бъдеш дисциплиниран.
Всичко това са много важни неща, особено за младите хора, които все още имат много да научат и преживяват в живота и следователно трябва да започнат да прилагат тези неща в реални житейски ситуации.
Недостатъците на американския футбол
В Съединените щати повече от 2014 2015 наранявания в гимназията са настъпили между учебната 500.000-XNUMX учебна година, според Националното проучване за наблюдение на наранявания, свързани със спорт в гимназията.
Това е основен проблем, който трябва да бъде разгледан възможно най-скоро от училищата и треньорите за безопасността на играчите.
През 2017 г. хиляди професионални футболисти се споразумяха за споразумение с Националната футболна лига за сериозни здравословни състояния, свързани със сътресения.
Това е проблем, с който се борят от години и най-накрая се изплаща. Колкото и безопасен да правим спорта, той е и си остава опасен спорт.
Често е предизвикателство за отборите да преминат през сезон без хора да се наранят.
Недостатъците на футбола са нараняванията, които може да причини.
Някои често срещани наранявания включват: изкълчване на глезените, разкъсано подколенно сухожилие, ACL или менискус и сътресения.
Има дори случаи, когато децата са претърпели наранявания на главата от схватка, водещи до смърт.
Това разбира се е трагично и никога не трябва да се случва.
Да оставиш детето си да играе футбол или не?
Като родител е важно да познавате рисковете от футбола.
Футболът просто не е за всеки и ако детето ви е диагностицирано с мозъчно увреждане, трябва да обсъдите с лекаря дали е разумно да оставите детето си да продължи да играе футбол.
Ако вашият син или дъщеря обичат да играят футбол, не забравяйте да следвате съветите в тази статия, за да сведете до минимум рисковете за здравето.
Ако детето ви е още малко, футболът с флаг вероятно е по-добра алтернатива.
Флаг футболът е безконтактна версия на американския футбол и е отличен начин да запознаете децата (както и възрастните) с футбола по възможно най-безопасния начин.
Има рискове, свързани с играта на футбол, но мисля, че това прави този спорт толкова вълнуващ.
Ако трябваше да поемете всички рискове, вие всъщност бихте отнели голяма част от причината, поради която е толкова привлекателна за толкова много хора, колкото и налудничаво да звучи.
Препоръчвам ви също да разгледате моите статии за най-добрата екипировка за американски футбол за да оставите детето си да се наслади на толкова скъп за него/й спорт възможно най-безопасно!
