С голямо удоволствие пиша тези статии за моите читатели, вие. Не приемам плащане за писане на отзиви, моето мнение за продуктите е мое собствено, но ако смятате, че препоръките ми са полезни и в крайна сметка купувате нещо чрез една от връзките, може да получа комисионна за това. Повече информация
Когато правите тренировка, винаги искате да продължите напред. Подобрете вашата фитнес, увеличете издръжливостта си.
За да знаете докъде можете да стигнете, важно е да проверите дали сърдечната Ви честота все още е на правилното ниво между всяка сесия.
Кои са най -добрите спортни часовници, които да използвате по време на тренировките си?
Сравних най -доброто в няколко категории тук:
| Спортен часовник | Afbeeldingen |
|---|---|
| Най -доброто измерване на сърдечната честота на ръката ви: Полярен OH1 | 
|
| Най -доброто измерване на сърдечната честота на китката ви: Garmin Forerunner 245 | 
|
| Най -добрата средна класа: Полярен M430 | 
|
| Най -добрият интелигентен часовник с функция за сърдечен ритъм: Garmin Fenix 5X | 
|
Какво обсъждаме в този изчерпателен пост:
Прегледани са най -добрите спортни часовници с функция за сърдечен ритъм
Тук ще обсъдя и двете, за да можете да направите своя избор, който е най -подходящ за вашата лична тренировъчна ситуация.
Polar OH1 преглед
Най -доброто измерване на сърдечната честота чрез монтиране на долната или горната част на ръката, а не на китката. По -малко функции от часовника, но отлични за измервания.
Ползите накратко
- Удобен и удобен
- Bluetooth сдвояване с различни приложения и носими устройства
- Точни измервания
След това за кратко недостатъците
- Изисква покупки в приложението в приложението Polar Beat
- Няма ANT +
Какво е Polar OH1?
Ето видео за Polar OH1:
Що се отнася до най-точното измерване на сърдечната честота, устройството, монтирано на гърдите, все още е най-добрият метод.
Това просто не е много практично по време на тренировките. Оптичните монитори за пулс обаче, носени на китката, често срещат трудности при проследяването с много и бързи движения.
Докато Polar OH1 не съвпада съвсем с монитор, носен в гърдите, този оптичен пулсомер се носи на долната или горната част на ръката.
По този начин той е много по -малко податлив на движение по време на бързи упражнения и следователно е идеален за вземане на много и бързи спринтове, като например при тренировки за полеви спортове.
В същото време е по -приятно и удобно за носене от ръчен часовник. Страхотен компромис, ако не се нуждаете от абсолютна точност и отзивчивост по време на високоинтензивни тренировки, като например интервални тренировки.
Polar OH1 - Дизайн
Проблемът с оптичните монитори за сърдечен ритъм, базирани на китката, както виждате на повечето интелигентни часовници или фитнес тракери, е, че те често се движат напред-назад, особено по време на тренировка.
Това, докато е необходим контакт с кожата ви, за да се направят показанията с помощта на оптична светлина.
Така че, ако непрекъснато плъзга китката ви нагоре и надолу по време на движения като бягане и спринт, това ще се отрази на способността ви да правите точни показания.
Polar OH1 заобикаля това, като се носи по -високо на ръката си. Това може да бъде около предмишницата ви или около горната част на ръката, близо до бицепсите.
Малкият сензор се държи на място с регулируема еластична лента, която гарантира, че остава на място за постоянни показания.
Има шест светодиода за отчитане на сърдечната честота.
Polar OH1 - Приложения и сдвояване
Polar OH1 се свързва чрез Bluetooth, което ви позволява да го сдвоите със смартфона си, за да се използва със собственото приложение на Polar Beat или в редица други приложения за обучение.
Това означава, че можете да го използвате със Strava или други работещи приложения за проследяване на данните за сърдечната честота.
Приложението Polar Beat предлага редица полезни функции, с много спортове и тренировки, които можете да записвате. Когато е приложимо, приложението използва GPS функционалността на телефона ви, за да посочи маршрути и темпо, в допълнение към данните за сърдечната честота от OH1.
Има и гласови указания и опция за задаване на вашите цели за тренировка.
Разочарованието обаче е, че много от тестовете за фитнес и допълнителни функции стоят зад покупките в приложението, за които изведнъж трябва да платите допълнително.
Отключването на всички струва само около 10 долара, но все още смятам, че те трябва да бъдат свързани с OH1.
Polar OH1 също се свързва с други носими устройства като Apple Watch Series 3 чрез Bluetooth - което може да изглежда като странен избор, като се има предвид, че Apple Watch има собствен монитор.
Но както споменах по -рано, носенето на фитнес тракер на китката ви може да бъде проблем, ако подобно на мен правите много спринтове и този монитор до вашия часовник Apple може да предложи решение.
Обърнете внимание, че OH1 поддържа Bluetooth, но не и ANT+, така че няма да се сдвоява с носими устройства, които поддържат само последните.
Polar OH1 може също да съхранява 200 часа данни за сърдечната честота незабавно, така че можете да тренирате без сдвоено устройство и след това да синхронизирате данните си за сърдечната честота.
Например, ако оставите часовника си в съблекалнята по време на полевите си тренировки.
Polar OH1 - Измерване на сърдечната честота
Носех OH1 за множество режими на тренировка, използвайки различни конфигурации на приложения:
- Страва
- Полярен ритъм
- Приложение за тренировка от Apple Watch
В различните упражнения открих, че измерванията са постоянно точни. За последователност наистина помага OH1 да не е склонен да се движи. Експлозивните спринтове останаха добре регистрирани.
В тази връзка бях доволен, че измерването на сърдечната честота на Polar OH1 беше бързо преработено, за да отрази това усилие.
Garmin Vivosport, който също имах на китката, отне няколко секунди, за да отбележи това увеличено усилие.
В крайна сметка също започнах да използвам OH1, за да записвам периодите си на възстановяване между тях, като пулсът ми ми казва кога съм готов отново да постигна крачка. Силата му наистина се крие в неговата гъвкавост и приложение в различни спортни полета.
Polar OH1 - Живот на батерията и зареждане
Можете да очаквате около 12 часа живот на батерията от едно зареждане, което трябва да ви продължи седмица или две тренировки. За да заредите, трябва да извадите сензора от държача и в USB зарядна станция.
Защо трябва да закупите Polar OH1?
Ако смятате, че оптичните пулсомери на китката ви не са достатъчно точни, Polar OH1 е отлично решение.
Форматният фактор е много по -удобен и удобен, а точността е значително подобрена спрямо това, което виждате от устройство, носено на китката ви.
Въпреки покупките в приложението, цената на приложението Polar Beat е разумна. Иновативният форм -фактор и методът на носене на Polar OH1 го правят супер удобен и лесен.
В bol.com много клиенти също са дали преглед. погледни отзивите тук
Garmin Forerunner 245 преглед
Малко по -стар часовник, но пълен с отлични функции. Със сигурност не се нуждаете от повече за обучение на място, но ви предлага допълнителни функции за интелигентен часовник, които нямате с Polar. Пулсомерът е малко по -малък поради приставката за китката
Garmin Forerunner 245 все още се откроява въпреки възрастта си. Междувременно цената вече е спаднала значително, така че имате отличен часовник на по -ниска цена, но дълбочината и ширината на неговите умения за проследяване и прозрения за обучение означават, че той все още може да се конкурира с по -новите часовници за проследяване.
Ползите накратко
- Отлична информация за сърдечната честота
- Остър външен вид, лек дизайн
- Добро съотношение цена -качество
След това за кратко недостатъците
- Понякога проблеми със синхронизирането
- Малко пластично
- Проследяването на съня не винаги работи добре (но вероятно не го използвате за полеви тренировки)
Днес очакваме спортните часовници да бъдат нещо повече от проследяващи разстояния и темпове. Все повече искаме те да ни обучават и с идеи как да подобрим формата и да тренираме по -интелигентно.
Във всеки случай искаме пулсомер за нашите тренировъчни упражнения, за да видим колко бързо можем да повторим упражненията отново.
Ето защо най -новите устройства предлагат все по -подробна динамика на бягането, анализ на сърдечната честота и обратна връзка с тренировките.
Ето защо бихте си помислили също, че часовник, лансиран преди повече от две години, ще се мъчи да се справи.
С технология, устойчива на бъдещето при стартиране и последващи актуализации, Garmin Forerunner 245 прави точно това. Въпреки възрастта си, той все още е добър избор за вашата тренировка.
Нека бъдем честни, в момента има повече богати на функции часовници, например Garmin Forerunner 645, но ако го използвате главно за тренировъчния си график, изобщо нямате нужда от много функции.
И тогава е хубаво да можете да се върнете на изгодна цена.
Дизайн, комфорт и използваемост на Garmin Forerunner
- Остър цветен екран
- Удобна силиконова каишка
- Сензор за сърдечен ритъм
Спортните часовници рядко са стилни и макар Forerunner 245 все още да е безспорно Garmin, това е един от най -хубавите пулсомери, които можете да си купите.
Предлага се в три цветови комбинации: черно и замръзнало синьо, черно и червено и черно и сиво (вижте снимките тук).
Има класически цветен екран с диаметър 1,2 инча със заоблена предна част, който е ярък и лесен за четене при повечето условия на осветление, с достатъчно място за показване на до четири статистически данни на два персонализирани екрана.
Ако сте фен на сензорните екрани, липсата им може да ви разочарова, вместо това получавате пет странични бутона, за да се придвижвате през сравнително простите менюта на Garmin.
Перфорираната мека силиконова лента прави по-удобна, по-малко изпотена тренировка, особено полезна за тези дълги сесии, като се има предвид, че трябва да я носите малко по-плътно на китката, за да получите най-добрата точност от вградения оптичен сензор за сърдечен ритъм , това определено не е така.лукс.
Въпреки това, комфортът по някакъв начин е компрометиран, благодарение на сензора на Forerunner 245, който стърчи повече, отколкото ще намерите на Polar M430, например.
Бутоните са отзивчиви и достатъчно лесни за използване в движение, а цялото нещо тежи само 42 грама, което го прави един от по -леките часовници, които можете да получите, въпреки че някои хора може да не харесват цялостното усещане за пластмаса.
Проследяване на сърдечната честота от Garmin Forerunner 245
Garmin Forerunner 245 проследява сърдечната честота (HR) от китката, но можете също да сдвоите ANT + гръдни презрамки, ако предпочитате точността, която това осигурява (а не Polar OH1).
Това беше едно от по -ранните устройства, които избягваха оптичните сензори за сърдечен ритъм Mio в полза на сензорната технология Garmin Elevate.
Непрекъснатото проследяване на сърдечната честота 24 часа в денонощието на Forerunner 7 е едно от най -добрите, които съм виждал за наблюдение на напредъка ви и забелязване на неща като потенциално претрениране и настъпваща настинка.
С едно натискане на бутон получавате представа за текущата си сърдечна честота, възходи и спадове, средната си RHR и визуално представяне на последните 4 часа. След това можете да докоснете графика на вашия RHR за последните седем дни.
Висока ли е вашата сърдечна честота в покой тази сутрин? Това е знак, че може да искате да пропуснете тренировка или да намалите интензивността, а Forerunner 245 прави това много по -лесно решение.
Работите на закрито се измерват с вградения акселерометър, докато GLONASS и GPS осигуряват обичайните външни темпове, разстояния и скорост.
Отвън получавахме постоянно бързо GPS поправяне, но що се отнася до точността, имаше някои въпросителни.
Разстоянията не бяха проследени 100% правилно по време на моята употреба, но достатъчно близо, ако не планирате да бягате маратон.
В допълнение към разстоянието, времето, темпото и калориите, можете също да видите каданс, сърдечен ритъм и зони на сърдечния ритъм по време на бягане, а има и персонализирани звукови и вибрационни сигнали, които да ви помогнат да стигнете до желаното от вас темпо и сърдечна честота.
Можете също да съхранявате до 200 часа активност на самия часовник тук, което ви дава достатъчно място за синхронизиране с приложението на телефона ви по -късно.
Forerunner 245 не е просто бягащ часовник, той е и цялостен инструмент за проследяване на активността, който изучава ежедневните ви модели и автоматично определя вашите стъпкови цели, към които да се стремите.
По този начин можете да постигнете целите си и извън тренировките, за да тренирате повече.
След тренировката получавате това, което Garmin нарича „тренировъчни усилия“, базирана на сърдечната честота оценка на цялостното въздействие на вашето обучение върху вашето развитие. Оценен по скала от 0 до 5, той е предназначен да ви каже дали тази сесия е повлияла подобряващо физическата ви форма.
Така че, ако искате да изведете играта си на следващо ниво, това е една много удобна функция.
След това има съветник за възстановяване, който ви казва колко време ще отнеме да се възстановите от последните си усилия. Има и функция Race Predictor, която използва всичките ви данни, за да прецени колко бързо можете да бягате 5k, 10k, половин и пълен маратон.
Garmin Connect и Connect IQ
Автоматичната синхронизация е страхотна ... когато работи. Пълен с функции, но това го прави допълнително сложен.
Някои хора обичат Garmin Connect и мразят Polar Flow, други приемат обратното мнение.
Има някои наистина приятни щрихи, като например факта, че ако вече сте потребител на Garmin, Connect автоматично ще актуализира личната ви информация за новия ви часовник, така че да не се налага да въвеждате отново височината, теглото и всичко останало.
Много ми хареса, че можете да създадете календар за тренировки и да го синхронизирате с Forerunner 245, така че да можете да видите от часовника си каква е вашата сесия за деня, дори до продължителността на загрявката ви.
Автоматичната синхронизация на смартфони чрез Bluetooth е фантастична икономия на време, когато работи. Открих обаче, че не винаги е така и често се налагаше отново да сдвоя Forerunner 245 с телефона.
„Платформата за приложения“ на Garmin Connect IQ също ви дава достъп до множество циферблати за изтегляне, полета с данни, приспособления и приложения, което ви позволява допълнително да персонализирате вашия 245 според вашите нужди.
Функции на Smartwatch
- Активира известията и контролите за музика
- Показва цели публикации, а не само теми
За да подобри още повече своята всестранна производителност, Forerunner 245 предлага набор от интелигентни функции за интелигентни часовници, включително интелигентни известия за обаждания, имейли, съобщения и актуализации в социалните медии, плюс контроли за Spotify и музикален плейър.
Това е допълнителен бонус, че можете да четете публикациите си, вместо просто да получавате темата, както и че лесно можете да настроите „Не безпокойте“, за да премахнете разсейванията по време на тренировката.
Живот на батерията и зареждане
Батерията е достатъчна, за да издържи средно седмица, но собственото й зарядно устройство е досадно. Що се отнася до издръжливостта, Garmin твърди, че Forerunner 245 може да работи до 9 дни в режим на гледане и до 11 часа в режим GPS с използван пулсомер.
Във всеки случай той е повече от способен да се справи със средноседмична тренировка.
Какво друго трябва да знаете за Garmin Forerunner 245
Има хронометър, будилник, автоматично актуализиране на лятното часово време, синхронизиране на календара, информация за времето и удобна малка функция Find My Phone, въпреки че Find My Watch може да е по -полезно.
Garmin Forerunner 245 предоставя достатъчно информация за обучението, за да направи бягането и повечето тренировки на място по -приятни. Това вероятно е инструмент за тези, които приемат представянето поне полусериозно повече от обикновените аутфилдъри.
Този има не по -малко от 94 отзива на bol.com, които вие прочетете тук.
Други конкуренти
Не сте съвсем сигурни за Garmin Forerunner 245 или Polar OH1? Това са конкурентите с добри монитори за пулс.
Най-добър среден клас: Polar M430
Polar M430 е надстройка спрямо най-продавания M400 и изглежда почти идентичен, докато не го обърнете, за да намерите вграден сензор за сърдечен ритъм.
Това също е добър ъпгрейд, с всички функции, които направиха M400 толкова популярен, но и с допълнителна интелигентност.
В допълнение към проследяването на сърдечната честота на китката, има по -добър GPS, подобрено проследяване на съня и интелигентни известия. В крайна сметка това е един от най-добрите часовници за среден клас, които можете да си купите в момента.
Той също така е по-устойчив на бъдещето от Forerunner 245, който е малко по-стар и може да бъде по-добър партньор, когато просто искате да следите вашите тренировки.
Все още можете да го получите тук вижте и сравнете.
Най -добрият интелигентен часовник с функция за сърдечен ритъм: Garmin Fenix 5X
Най -добрият модел както за мултиспорт, така и за туризъм, който може да направи почти всичко.
Garmin Fenix 5X Plus представлява почти всичко, което Garmin може да притисне в часовник. Но докато X моделът от серията Fenix 5 предлага нови функции, разликите са по -малко очевидни в серията 5 Plus.
И трите часовника от поредицата (Fenix 5 / 5S / 5X Plus) имат поддръжка за карти и навигация (преди това са били налични само във Fenix 5X), възпроизвеждане на музика (локално или чрез Spotify), мобилни плащания с Garmin Pay, интегрирани голф игрища и подобрен живот на батерията.
Този път техническите разлики в спецификацията са ограничени до стойностите на аклиматизация на голяма надморска височина (да, разликите наистина са толкова малки).
Вместо това, серията Plus се върти около различни размери за различни потребители.
По -големият размер осигурява по -дълъг живот на батерията и 5X Plus очевидно е най -добрият (и много по -добър от своя вече много устойчив предшественик).
Екстра всичко плюс
Тук имате всичко вградено. Карти за по -лесна навигация (екранът е много малък) и всички инструменти за туризъм, риболов и пустиня, които можете да си представите (поредицата Fenix започна като часовник в пустинята, а не като мултиспортен часовник).
Възпроизвеждането на музика на Bluetooth слушалки е вградено и часовникът вече поддържа и офлайн плейлисти на Spotify, като всичко работи изненадващо гладко.
Garmin Pay работи наистина добре и поддръжката за различни карти и начини на плащане започва да става наистина добра.
И разбира се, той включва редица режими на упражнения, графици, вътрешни и външни сензори, точки за измерване и безкрайни данни за всички видове тренировки.
Ако нещо липсва, магазинът за приложения на Garmin наистина започва да се пълни с режими на тренировка, циферблати и специални полета за практика.
Той също така има солиден пакет от функции за проследяване на активността и изключително стабилна връзка с телефона ви за известия и анализ на упражненията.
Съществен, но чист
Всъщност има повече функции, отколкото повечето хора наистина се нуждаят, но те са там и само с едно натискане на бутон.
Основната кисела бележка с всички тези функции е, че известията от мобилния ви телефон все още са малко ограничени, но сега поне има опция за изпращане на предварително компилирани SMS отговори.
Всичко е притиснато в един от по -големите часовници на Garmin с обиколка 51 мм (по -малките модели са съответно 42 и 47 мм).
Това е доста голямо, но в същото време е добре проектирано и парадоксално се чувства добре. Рядко срещаме размера на часовника като проблем, което е положително.
Ако искате най -добрия живот на батерията
Опитвайки се да опиша всичко, което предлага Garmin Fenix 5X Plus, ще отнеме много повече място, отколкото тук. Но ако искате часовник за всякакви упражнения, които могат да осигурят и най -важните функции на интелигентния часовник, тук е трудно да сбъркате.
Ако се чувства твърде голям, можете също да изберете един от по -малките модели на системата, без да губите никакви функции.
Проверете най -актуалните цени и наличност тук
Заключение
Това са моите текущи снимки за проследяване на сърдечната честота по време на изтощителни тренировки. Надяваме се, че това ще ви помогне и вие сами ще направите добър избор.
Прочетете и моята статия за най -добрите спортни часовници като smartwatch
