С голямо удоволствие пиша тези статии за моите читатели, вие. Не приемам плащане за писане на отзиви, моето мнение за продуктите е мое собствено, но ако смятате, че препоръките ми са полезни и в крайна сметка купувате нещо чрез една от връзките, може да получа комисионна за това. Повече информация
Боксът е ПРЕКРАСЕН спорт, но откъде точно се е появил? И това само малко напляскване ли е или има нещо повече (намек: има много повече)?
Боксът е тактически бойни изкуства където изпълнявате различни удари от различни диапазони с прецизност, като в същото време трябва ефективно да блокирате или избягвате атака. За разлика от много други бойни дисциплини, тя също набляга на кондиционирането на тялото чрез спаринг, подготвяйки тялото за битка.
В тази статия ще ви разкажа всичко за бокса, за да знаете точната предистория.
Какво обсъждаме в този изчерпателен пост:
Бойното изкуство бокс
Боксът, известен също като пугилистика, е тактически боен спорт, който включва усещане за ринга, координация на краката, очите и ръцете и фитнес. Двама опоненти се опитват да спечелят точки, като се удрят един друг в правилните мишени или като спечелят нокаут (KO). За това се нуждаете както от сила, така и от чиста скорост, за да удряте опонента си силно и бързо. Освен традиционния бокс за мъже има и първенства по бокс за жени.
Правила на бокса
Боксът има редица правила, които трябва да спазвате. Разрешени са само удари със стиснат юмрук над пояса. Също така е забранено да се навеждате под пояса на противника, да се борите, да се люлеете, да висите на въжетата на ринга, да вдигате крак, да ритате или ритате, да нанасяте удари с глава, да хапете, да подавате колене, по гръб. да удрят главата и да атакуват противника, когато той е „надолу“.
Състезателен курс
Боксовият мач се провежда в няколко рунда по няколко минути. Броят на обиколките и минутите зависи от вида на състезанието (аматьори, професионалисти и/или шампионат). Всяка среща се ръководи от рефер и жури присъжда точки. Който нокаутира (KO) противника или събере най-много точки, е победител.
Категории
Аматьорските боксьори са разделени в единадесет тегловни дивизии:
- Лека муха: до 48 кг
- Тегло: до 51 кг
- Тегло на бантам: до 54 кг
- Леко тегло: до 57 кг
- Леко тегло: до 60 кг
- Лека полусредна категория: до 64 кг
- Полусредна категория: до 69 кг
- Средно тегло: до 75 кг
- Полутежка категория: до 81 кг
- Тежка категория: до 91 кг
- Супер тежка категория: 91+ кг
Женските боксьори са разделени на четиринадесет тегловни категории:
- До 46 кг
- До 48 кг
- До 50 кг
- До 52 кг
- До 54 кг
- До 57 кг
- До 60 кг
- До 63 кг
- До 66 кг
- До 70 кг
- До 75 кг
- До 80 кг
- До 86 кг
Старши боксьори са разделени в четири класа: N клас, C клас, B клас и A клас. Всеки клас има свой шампион във всяка категория.
Професионалните боксьори са разделени в следните категории тегло: муха, супер муха, петел, супер петел, перо, супер лека категория, лека, супер лека, полусредна, супер полусредна, средна, суперсредна, полутежка, супер полутежка, тежка, супертежка, круиз и тежка круиз.
Как започна боксът
Източникът
Историята на бокса започва в земята на Шумер, приблизително през 3-то хилядолетие преди раждането на Христос. Тогава това все още беше начин за отдушник, обикновено човек на човек. Но когато древните гърци завладяват страната, те смятат, че това е забавна игра. Шефът в този район организира турнири, за да поддържа войниците във форма.
Популярността расте
Боксът става все по-популярен, когато други страни като Месопотамия, Вавилония и Асирия също го откриват. Но спортът започва наистина да става известен едва когато римляните също го откриват. Гръцките роби трябваше да се бият един срещу друг и който победи, вече не беше роб. Така римските армии възприели стила на гърците.
Пръстенът и ръкавиците
Римляните са изобретили пръстена, за да създадат приятна, уютна атмосфера. Те също са изобретили Ръкавици за бокс, защото гръцките роби имаха проблеми с ръцете си. Ръкавиците бяха от твърда кожа. Ако сте имали голям късмет, императорът може също да ви освободи, например заради спортното ви поведение към опонента ви.
По принцип боксът е древен спорт, който съществува от векове. Започна като начин за отдушник, но се превърна в популярен спорт, който се практикува от милиони хора. Римляните допринесоха малко, като изобретиха ринга и боксовите ръкавици.
Историята на съвременния бокс
Произходът на съвременния бокс
Когато на римляните им писнало от гладиаторски битки, трябвало да измислят нещо друго, за да забавляват публиката. Един стар руснак измисли правилата за това, което сега познаваме като руски бокс. Когато боевете с мечове и гладиаторите излязоха от мода, ръкопашният бой се върна на мода. Става много популярен в Англия в началото на 16 век.
Правилата на съвременния бокс
Джак Бротън измисли правилата на съвременния бокс. Той смяташе, че е тъжно, когато някой умре на ринга, така че измисли правилото, че ако някой е на пода след тридесет секунди и не стане, мачът трябва да приключи. Това е, което наричате нокаут. Той също смяташе, че трябва да има рефер и да има различни класи. Ако състезанието не приключи след 12 кръга, се добавя жури.
Развитието на съвременния бокс
В началото всичко беше позволено на ринга, точно както в тай бокса или кикбокса. Но Джак Бротън измисли правила, за да го направи по-безопасно. Въпреки че много хора му се смееха, неговите правила се превърнаха в стандарт за съвременния бокс. Бяха организирани шампионати и първият шампион беше Джеймс Фиг. Първият фотографски конкурс се провежда на 6 януари 1681 г. между двама губернатори.
Различните видове бокс
Аматьорски бокс
Аматьорският бокс е често срещан спорт, при който се биете с ръкавици и предпазител. Мачовете се състоят от два до четири рунда, което е доста по-малко, отколкото при професионалните боксьори. Аматьорската боксова асоциация (ABA) организира шампионатите за аматьори, в които участват както мъже, така и жени. Ако ударите под пояса, ще бъдете дисквалифицирани.
Професионален бокс
Професионалният бокс е много по-интензивен от аматьорския. Мачовете се състоят от 12 рунда, освен ако не бъде постигнат нокаут. В някои страни, като Австралия, се играят само 3 или 4 рунда. В началото на 20-ти век нямаше максимални кръгове, беше просто „Бий се, докато умреш“.
От боксьорите се изисква да носят боксови ръкавици, както и друго облекло, отговарящо на разпоредбите. Боксовата каска е задължителна за любителите боксьори. В олимпийските състезания по бокс е задължително носенето на протектор за глава и ръкавици, одобрени от AIBA. Боксьорите също трябва да носят предпазител за уста за защита на челюстите и зъбите. Бинтовете се препоръчват и за укрепване на китките и защита на важни кости в ръката.
За бой се използват специални чувални ръкавици, които са малко по-големи и по-здрави от тези, които се използват при тренировките. Състезателните ръкавици обикновено тежат 10 унции (0,284 кг). Специалните обувки за бокс също са задължителни за състезателите по бокс, за да предпазят глезените.
Правилата на бокса: какво трябва и какво не трябва
Което можете да направите
Когато боксирате, можете да удряте или удряте само със стиснат юмрук над пояса.
Какво да не правим
Следното е забранено в бокса:
- Наведете се под колана на противника
- Вастуден
- борба
- Люлка
- Дръжте се за въжетата на пръстена
- Повдигнете крака
- Ритник или ритник
- Удар с глава
- Да хапят
- Подаване на коляно
- Удари задната част на главата
- Атакуване на противник, който е паднал.
Боксът е сериозен спорт, така че не забравяйте да спазвате тези правила, когато излизате на ринга!
Какво е позволено на ринга?
Когато мислите за бокс, вероятно си представяте група хора, които се бият един друг с юмруци. Но има няколко правила, които трябва да следвате, когато излезете на ринга.
Което можете да направите
- Разрешени са удари или удари със стиснат юмрук над пояса.
- Можете да предизвикате опонента си с няколко танцови движения.
- Можете да намигнете на опонента си, за да намалите напрежението.
Какво да не правим
- Хапане, ритане, ритане, раздаване на колене, удряне с глава или повдигане на краката.
- Да се държите за въжетата на ринга или да държите противника си.
- Борба, замах или атака, когато опонентът ви е паднал.
Как се играе боксов мач
Боксът е спорт, който включва много повече от просто удари. Има редица правила и процедури, които трябва да следвате, за да може боксовият мач да продължи. По-долу обясняваме как протича един боксов мач.
Рундове и минути
Колко рунда и минути има зависи от вида на мача. В аматьорския бокс обикновено има 3 рунда по 2 минути, докато в професионалния бокс се водят 12 рунда.
Рефер
Всеки боксов мач се ръководи от рефер, който стои на ринга с участниците. Съдията е този, който наблюдава мача и налага спазването на правилата.
жури
Има и жури, което дава точки на боксьорите. Боксьорът, който събере най-много точки или нокаутира (KO) противника, е победител.
Указател на кутията
В аматьорските боксови мачове се използва „кутия-пойнтер“. Това е компютърна система, която брои точките, когато съдиите ударят полето си за определен боксьор (червен или син ъгъл). Ако няколко съдии натиснат едновременно, се присъжда точка.
Свръхкласа
Ако разликата в точките за последния рунд е по-голяма от 20 за мъже или по-голяма от 15 за жени, мачът ще бъде спрян и боецът, който изостава, е „свръхкласен”.
Какво ви трябва за бокс?
Ако искате да бъдете боксьор, имате нужда от специална екипировка. Ето списък на основните елементи, от които се нуждаете, за да покажете своите боксови умения:
Боксови ръкавици
Боксовите ръкавици са задължителни, ако искате да се боксирате. Те предпазват ръцете и китките ви от увреждане. Боксьорите аматьори трябва да носят боксова каска, докато боксьорите, които се състезават в олимпийския бокс, трябва да носят одобрени от AIBA ръкавици и предпазител за глава.
предпазител за уста
Малкото е задължително при бокс. Предпазва вашите челюсти и зъби от увреждане.
превръзка
При боксиране се препоръчва използването на бинт. Помага за укрепване на китките ви и защитава важни кости в ръцете ви.
Чанти ръкавици
За упражняване на чанта, която имате нуждаят се от специални ръкавици за чанти (най-добре оценени тук). Те обикновено са по-големи и по-здрави от ръкавиците, които използвате по време на състезания.
Ръкавици за удар
Ръкавиците за удар се използват най-вече за бой. Те са по-големи и по-здрави от ръкавиците, които използвате по време на състезания. Обикновено се използват ръкавици за пробиване с връзки, за да стоят по-добре на мястото си.
бокс обувки
Боксовите обувки са задължителни за състезателите по бокс. Те предпазват глезените от повреда.
Ако имате тези артикули, вие сте готови за кутия! Не забравяйте, че можете също да намерите информация за тегловните класове на страницата на Wikipedia.
Мозъчна травма в бокса
Докато боксът е чудесен начин да поддържате форма, той е и спорт, в който можете да се контузите. Честите удари могат да причинят трайно увреждане на мозъка ви. Сътресенията и мозъчните контузии са най-честите травми. Сътресенията не причиняват трайни увреждания, но мозъчните контузии могат. Професионалните боксьори са най-застрашени от трайни наранявания от чести удари.
Американската медицинска асоциация и Британската медицинска асоциация призоваха боксът да бъде забранен поради рисковете от мозъчна травма. Американската академия по неврология също показа, че боксьорите аматьори са изложени на риск от увреждане на мозъка.
различават
Бокс срещу кикбокс
Боксът и кикбоксът са две бойни изкуства, които имат много прилики. Те използват едни и същи техники и материали, но основната разлика е в правилата за използване на части от тялото. В бокса е позволено да използвате само ръцете си, докато в кикбокса краката и пищялите също са разрешени. В кикбокса се занимавате основно с техниката за краката, като ниски ритници, средни ритници и високи ритници. В бокса можеш да правиш клинч, но не и в кикбокса. Също така нямате право да удряте под пояса в бокса и нямате право да удряте някого в тила. Така че, ако искате да практикувате бойно изкуство, имате избор между бокс или кикбокс. Но ако наистина искате да се взривявате, тогава кикбоксът е правилният начин.
Заключение
Следователно боксът не е САМО спорт, а тактически боен спорт, в който проницателността на ринга, координацията на краката, очите и ръцете и състоянието са централни.
Ако обмисляте да започнете или просто искате да гледате, сега определено сте спечелили повече уважение към двамата спортисти на ринга.
Прочетете още: това са най-добрите боксови щеки за подобряване на вашата техника
