С голямо удоволствие пиша тези статии за моите читатели, вие. Не приемам плащане за писане на отзиви, моето мнение за продуктите е мое собствено, но ако смятате, че препоръките ми са полезни и в крайна сметка купувате нещо чрез една от връзките, може да получа комисионна за това. Повече информация
Нашите тела са нашите инструменти, когато става въпрос за фитнес. Без да работят правилно, просто не можем да си свършим работата както трябва. Затова е важно да се грижим за тях, за да можем да изпълняваме нашите упражнения правилно.
В CrossFit една от частите на тялото ни, която често се нуждае от най -голяма защита, са нашите пищяли. Има многобройни упражнения, които правят пищялите склонни към нараняване.
Пищялите могат да се остъргват по време на мъртва тяга и олимпийско повдигане, да се изгарят при катерене по въже и да се блъскат при скокове с кутия. И така, как да предотвратите наранявания на пищяла си? Носете правилните дрехи!
Можете да изберете следните решения:
Какво обсъждаме в този изчерпателен пост:
Чорапи с висока компресия на коляното
Те могат да направят дълъг път за намаляване на изстъргването на щанги по време на мъртва тяга и олимпийски повдигания. Всички чорапи за коляното ще работят, но се предлагат специални чорапи за вдигане на тежести, които са малко по -дебели от пищялите, осигурявайки допълнителна защита.
Макар че това е достатъчно, за да се предотвратят ожулвания на щангите, те осигуряват минимална защита срещу изгаряния на кабела и още по -малко срещу пропуснати скокове на кутията.
Компресионните чорапи на Herzog са добре познати в света на спорта и се препоръчват навсякъде за интензивни спортове като Crossfit.
имаш ги тук за господа en тук за дами.
Щитки за кросфит
Това е тънък неопренов капак, който минава над пищялите. Те осигуряват много по -високо ниво на защита от дългите чорапи. Изгарянията по катерене по въже се елиминират почти при носенето им и със сигурност могат да нанесат по -малко щети от пропусната пружина.
Мъжки кросфитборди
Да бъдеш за мъже тези щитове за пищяли от Rehband много добре.
Те са направени, за да осигурят оптимална компресия и топлина на прасците ви, като същевременно предпазват пищялите ви от натъртване по време на вашите кросфит тренировки.
Тук тя се сравнява с друга популярна марка:
Ръкавите са с анатомична форма, така че да пасват идеално на долната част на крака и можете да ги носите особено, когато вече имате възпаление или разкъсване на мускулите в подбедриците, но също така са отлични за предотвратяване на това.
Прочетете още: 7 от най -добрите тествани и прегледани боксови ръкавици
Crossfit предпазители за пищяла за жени
Да бъдеш за дами тези предпазители на пищяла RX Smart Gear за открито и кросфит много добре.
Те са разработени от RX Smart Gear от армейски материали за силна защита при всякакви обстоятелства. Ето защо те са здрави, издръжливи и покриват обувките ви, за да поддържат и глезена ви.
Те са идеални за предотвратяване на болезненото изтръпване на краката и могат да осигурят защита за вашите упражнения като катерене по въже и мъртва тяга.
Прочетете още: най -добрата фитнес ръкавица за всяка прегледана ситуация
футболни щитове
Като спешно решение можете да изберете футболни щитове за пищяла. Това са пластмасови вложки, които се вписват в чифт дълги чорапи или тънки компресиращи ръкави.
Футболните предпазители на пищяла осигуряват най -голяма защита срещу всякакви повреди на пищялите от пропуснати скокове с кутия.
Макар и много полезни, те могат да бъдат прекалени при движение с щанга и изкачване на въже и могат да попречат на тези движения. Но ако вие също играете футбол или сте играли футбол в миналото и все още го имате, тогава това е добра алтернатива.
Затова се вслушайте в нашите съвети и носете защита за пищяла по време на тези специфични дейности. Ще се радвате, че сте направили инвестицията.
Прочетете още: най -добрите бойни изкуства охрана на пищяла
