З вялікім задавальненнем я пішу гэтыя артыкулы для сваіх чытачоў, вас. Я не прымаю аплату за напісанне водгукаў, маё меркаванне аб прадуктах мае ўласнае, але калі вы знойдзеце мае рэкамендацыі карыснымі і ў выніку вы купіце што -небудзь па адной са спасылак, я магу атрымаць камісію за гэта. больш інфармацыі
Чаму валейбол так папулярны?
Валейбол - адзін з самых папулярных відаў спорту ў свеце. Гэта камандны від спорту, у якім дзве каманды з шасці гульцоў спрабуюць перасягнуць адзін аднаго, адбіваючы мяч праз сетку на зямлю суперніка.
У гэтым артыкуле вы можаце прачытаць усё пра гісторыю, правілы і тое, як гэта ўзнікла.
Што мы абмяркоўваем у гэтым вычарпальным паведамленні:
Валейбол: камандны від спорту з дзеяннямі і спаборніцтвамі
Агульныя звесткі і арганізацыя
Валейбол - папулярны камандны від спорту ва ўсім свеце. Гульня складаецца з дзвюх каманд па шэсць чалавек, якія стаяць адна супраць адной па розныя бакі сеткі. Мэта складаецца ў тым, каб ударыць мяч праз сетку і не даць суперніку вярнуць мяч. Валейбол арганізаваны FIVB (Міжнародная федэрацыя валейбола) і з'яўляецца a алімпійскі від спорту.
Правілы гульні і падлік ачкоў
Гульня складаецца з некалькіх сэтаў, дзе першая каманда, якая набрала 25 ачкоў, з розніцай не менш за два ачкі, выйграе сэт. Матч можа складацца максімум з пяці сэтаў. Ёсць некалькі спосабаў набраць ачкі, напрыклад, пасадзіць мяч на зямлю з супернікам або здзейсніць фол з боку суперніка.
Тэрміны і памеры валейбола
Ёсць некалькі валейбольных тэрмінаў, якія важна ведаць, напрыклад, вышыня сеткі, якая залежыць ад узросту і ўзроўню гульцоў, а таксама памеру гульнявога поля. Гульнявое поле складаецца з васьмі секцый, бакі і задняя частка поля размежаваны лініямі. Сетка размяшчаецца ў цэнтры поля і мае вышыню 2,43 метра для мужчын і 2,24 метра для жанчын.
Спаборніцтвы і чэмпіянаты
Існуюць розныя спаборніцтвы і чэмпіянаты, у якіх могуць удзельнічаць валейбольныя каманды, такія як Кубак Еўропы, Кубак свету і Алімпійскія гульні. У Бельгіі ёсць вядомыя валейбольныя клубы, такія як Roeselare і AVO Beveren, а ў Нідэрландах SV Dynamo і Lycurgus Groningen - вядомыя імёны. Польшча ў цяперашні час з'яўляецца дзеючым чэмпіёнам свету сярод мужчын, а Францыя - апошнім алімпійскім чэмпіёнам сярод мужчын. У жаночай гонцы Злучаныя Штаты з'яўляюцца дзеючым чэмпіёнам свету, а Кітай - апошнім алімпійскім чэмпіёнам.
Знешнія спасылкі і рэсурсы
Для атрымання дадатковай інфармацыі аб валейболе і розных спаборніцтвах і чэмпіянатах вы можаце наведаць вэб-сайт FIVB або Нідэрландскай валейбольнай асацыяцыі. У вольнай энцыклапедыі Wikipedia таксама ёсць шмат інфармацыі аб валейболе, у тым ліку правілы гульні, падлік ачкоў і памеры гульнявога поля.
Як узнік валейбол
Паходжанне валейбола
Валейбол - гэта від спорту, які быў створаны ў 1895 годзе Уільямам Г. Морганам, спартыўным дырэктарам Хрысціянскай асацыяцыі маладых мужчын (YMCA) у штаце Масачусэтс. Ён вучыў пажылых бізнесменаў, якія шукалі іншы від спорту, чым бейсбол. Морган прыдумаў гульню, у якой правілы розных відаў спорту спалучаліся і павінны былі супадаць. Мэта складалася ў тым, каб забіць мяч праз сетку і прымусіць яго ўрэзацца ў зямлю суперніка. Гэта тады называлі «залпам».
Першыя правілы гульні
Морган збіраў правілы розных відаў спорту і прыдумаў першыя правілы валейбола. Гульня складалася з падач, і тайма заканчвалася, калі абедзве каманды падалі. Набіраць ачкі можна было, пускаючы мяч у зямлю суперніка. Гульцы павінны былі трымаць мяч пальцамі і не мелі права трымаць або несці мяч.
Далейшае развіццё валейбола
YMCA дапрацавала гульню і падрыхтавала каманду і поле для гульні. Былі і спецыяльныя мячы з вінілу, больш устойлівыя да жорсткай гульні. У 50-я гады былі прадстаўлены надзіманыя гумовыя мячы, якія былі яшчэ лепшымі для спорту.
У 60-я гады валейбол стаў папулярны сярод жанчын і былі распрацаваны спецыяльныя пратэктары для абароны пальцаў падчас гульні. У 70-я гады гульня атрымала далейшае развіццё і былі ўведзены новыя правілы, такія як магчымасць злавіць і кінуць мяч перад ударам.
Валейбол сёння
Сёння валейбол - гэта зусім іншы від спорту ад гульні, якую вынайшаў Уільям Г. Морган у 1895 годзе. Ёсць некалькі разнавіднасцей гэтага віду спорту, і ў яго гуляюць на ўсіх узроўнях - ад рэкрэацыйнага да прафесійнага. Валейбол - папулярны від спорту ва ўсім свеце, і ў гісторыі гэтага віду спорту шмат выдатных момантаў. Усё пачалося з групы бізнесменаў, якія хацелі заняцца новым відам спорту і з тых часоў ператварыліся ў від спорту, якім займаюцца мільёны людзей.
Правілы гульні ў валейбол
Гульнявое поле і памеры
Валейбольная пляцоўка мае прамавугольную форму і мае даўжыню 18 метраў і шырыню 9 метраў. Ён падзелены на дзве роўныя паловы цэнтральнай лініяй. З абодвух бакоў сеткі ёсць свабодная зона памерам 3 метры. Вышыня сеткі ў мужчын — 2,43 метра, у жанчын — 2,24 метра.
Гульня
Валейбольны матч праводзіцца паміж дзвюма камандамі да шасці гульцоў у кожнай. Мэта гульні - перадаць мяч праз сетку і пасадзіць яго на падлогу суперніка. Кожная каманда можа дакрануцца да мяча да трох разоў, перш чым ён павінен быць пераведзены праз сетку. Гулец не можа біць па мячы двойчы запар, за выключэннем блакавання.
Забіць
Каманда атрымлівае ачко, калі мяч дакранаецца зямлі ўнутры лініі суперніка, калі праціўнік выбівае мяч з аўту або калі праціўнік здзяйсняе фол. Блок залічваецца як дотык і, такім чынам, таксама можа набраць ачко.
Опслан
Гульня пачынаецца з падачы, пры якой гулец пераводзіць мяч над сеткай з-за задняй лініі суперніку. Падача павінна быць знізу або зверху, і мяч павінен прызямліцца ў межах лініі пляцоўкі. Каманда, якая выйграе розыгрыш, можа працягваць выступаць.
Рахункі і лібера
Кожная каманда мае двух запасных, якія могуць быць заменены ў любы момант падчас матчу. Акрамя таго, кожная каманда можа мець лібера, спецыяліста па абароне, які можа гуляць толькі ў тыле і не можа атакаваць або падаваць.
Памылкі
Ёсць некалькі памылак, якія можа зрабіць каманда, напрыклад, удар па сетцы падчас гульні, перасячэнне цэнтральнай лініі, удар па антэнах або гульня ў мяч прадметамі, якія знаходзяцца па-за межамі поля. Пры фоле супернік атрымлівае ачко і права на падачу.
Усталюйце і супастаўце
Матч складаецца не больш чым з пяці сэтаў. Каманда, якая першай выйграе тры сэты, выйграе матч. Сэт выйграе каманда, якая першай набярэ 25 ачкоў з розніцай не менш за два ачкі. Пры ліку 24-24 гульня працягваецца, пакуль адна з каманд не апярэдзіць на два ачкі. Калі разыгрываецца пяты сэт, ён даходзіць да 15 ачкоў.
Як працуе падлік ачкоў у валейболе?
Сістэма зборных кропак
Сістэма ралі-пойнт выкарыстоўваецца ў валейболе. Гэта азначае, што кожнае паспяховае дзеянне прыводзіць да ачка для каманды, якая выйграе розыгрыш. Раней выкарыстоўвалася сістэма бакавы аут, калі ачкі магла набіраць толькі каманда, якая падала. Часам гэта прыводзіла да вельмі доўгіх гульняў, у якіх магло прайсці вельмі шмат часу, перш чым каманда набрала ачко. Сістэма зборных ачкоў робіць гульню больш прывабнай і паскарае матчы.
Як вы набіраеце балы?
Каманда атрымлівае ачко, калі мяч дакранаецца зямлі ў межах пляцоўкі суперніка, калі супернік здзяйсняе фол або калі супернік б'е мяч па-за межамі поля. Нават калі супернік не можа перакінуць мяч праз сетку на працягу трох разоў, гэта прывядзе да ачка для іншай каманды.
Як заканчваецца набор?
Сэт заканчваецца, калі адна каманда першай набірае 25 ачкоў з розніцай не менш за два ачкі. Калі лік 24-24, гульня працягваецца, пакуль адна з каманд не перавядзе ў два ачкі. Калі разыгрываецца пяты сэт, ён разыгрываецца да 15 ачкоў, зноў жа з розніцай не менш за два ачкі.
Як працуе падлік балаў на спаборніцтвах?
У галандскім і бельгійскім спаборніцтвах выкарыстоўваецца сістэма зборных балаў. Выйграны сэт дае два ачкі, прайграны сэт - адно ачко. Каманда, якая першай выйграе тры сэты, выйграе матч. Пры ліку 2-2 будзе згуляны пяты сэт. Каманда, якая выйграе гэты сэт, атрымлівае два ачкі, а каманда, якая прайграе, атрымлівае адно ачко.
Дзякуючы сістэме зборных балаў, валейбол стаў нашмат больш прывабным для прагляду і гульні. Ёсць шмат спосабаў набраць ачкі, і гульня патрабуе добрай тэхнікі і тактыкі. Дзіўна, што трэба ўлічваць шмат правілаў, але яны робяць гульню сумленнай і захапляльнай. Магчыма, розыгрыш часам можа заняць вельмі шмат часу, але гэта робіць гульню цікавай для назірання. Ёсць прычыны, чаму з 90-х гадоў сістэма пунктаў збору павольна перайшла на новую сістэму. Напрыклад, матч часам мог заняць шмат часу, і было шмат правілаў, якія трэба было ўлічваць. З сістэмай зборных ачкоў гульня стала больш прывабнай, а матчы праходзяць хутчэй.
Гульня
Асновы гульні
Валейбол - адзін з самых паспяховых і папулярных відаў спорту ў свеце. Гэта дынамічная і выбуховая гульня, дзе дзве каманды з шасці гульцоў гуляюць адна супраць адной. Мэта складаецца ў тым, каб перанесці мяч праз сетку і прымусіць суперніка прамахнуцца або зрабіць памылкі. Каманды гуляюць на прамавугольным полі, падзеленым на дзве паловы, са стойкамі па абодва бакі і нацягнутай сеткай паміж імі. Гульня пачынаецца з падачы ад задняй лініі адной каманды і працягваецца, пакуль адна з каманд не набярэ ачко, неабходнае для перамогі ў сэце.
Забіваючы гэта
Каманда атрымлівае ачко, калі мяч дакранаецца зямлі ўнутры ліній суперніка, калі праціўнік выбівае мяч з аўту або калі праціўнік робіць фол. Паспяховая атака або блок таксама залічваецца ў ачко. Каманда, якая першай набярэ 25 ачкоў з розніцай не менш за два ачкі, выйграе сэт. Калі абедзве каманды выйгралі аднолькавую колькасць сэтаў, вырашальны сэт разыгрываецца да 15 ачкоў.
Геймплэй
Абедзве каманды знаходзяцца на сваёй палове поля, і ім дазволена адбіваць мяч да трох разоў, перш чым яны павінны перанесці яго праз сетку на супрацьлеглую палову. Адзін і той жа гулец не можа гуляць у мяч двойчы запар, калі гэта не блок. Гульня вядзецца ў межах ліній поля, і мяч трэба перанесці праз сетку. Калі мяч трапляе ў сетку, але застаецца на правым баку пляцоўкі, гульня можа працягвацца.
Памяняйце бок
Пасля кожнага сэта каманды мяняюцца бакамі. У прэм'ер-лізе і кубкавых спаборніцтвах гуляюць максімум пяць сэтаў. Калі спатрэбіцца вырашальны сэт, тайм будзе зменены пасля замены восьмага ачка.
Блакуйце і забівайце
Блакаванне - важная частка гульні. Гэта калі гулец трымае рукі над сеткай, каб заблакаваць мяч суперніка. Калі мяч затым вяртаецца на пляцоўку суперніка, гэта залічваецца як паспяховы блок і ачко для каманды, якая блакіруе. Тым не менш, блакаванне таксама можа быць няўдалым, у выніку чаго супернік набірае ачко.
Як працуе сервіроўка?
Падача - важная частка гульні. Падаючы стаіць за задняй лініяй і адбівае мяч над сеткай суперніку. Мяч павінен трапляць у лініі гульнявога поля і не павінен дакранацца да сеткі. Той, хто падае, можа падаваць мяч любым спосабам, калі гэта адпавядае правілам. Калі падаючы памыляецца, падача пераходзіць суперніку.
Як адбываецца замена гульцоў?
У валейболе гульцы могуць быць заменены ў любы момант. Абмен павінен праводзіцца па правілах. Напрыклад, гулец, які пакідае поле, павінен спачатку прайсці да задняй лініі, перш чым новы гулец выйдзе на поле. Замена можа адбыцца толькі тады, калі мяч не ў гульні і суддзя даў дазвол.
Як гэта працуе з гальштукам?
Калі абедзве каманды маюць аднолькавую колькасць ачкоў, гульня працягваецца, пакуль розніца не складзе два ачкі. Часам гэта можа прывесці да доўгай і гучнай бітвы паміж камандамі.
Як зрабіць гульню больш прывабнай?
Сістэма ралі-пойнт выкарыстоўвалася на працягу некалькіх гадоў у бельгійскіх і галандскіх спаборніцтвах. Гэта азначае, што кожнае розыгрыш прыводзіць да ачка, незалежна ад таго, якая каманда выйграе розыгрыш. Гэта робіць гульню больш прывабнай і стварае большае напружанне падчас матчаў.
Пазыцыі гульцоў у валейболе
Калі вы паглядзіце гульню ў валейбол, вы ўбачыце, што на полі тры заднія і тры пярэднія. Але чым менавіта займаюцца гэтыя гульцы і дзе яны знаходзяцца? У гэтым артыкуле мы растлумачым розныя пазіцыі гульца ў валейболе.
Гульнявая палова
Перш чым абмяркоўваць розныя пазіцыі, важна адзначыць, што валейбольная пляцоўка падзелена на дзве роўныя часткі. Кожная палова мае свабодную зону і пранумаравана ад 1 да 6. Кожны гулец мае пэўную пазіцыю, якую трэба выконваць падчас гульні.
Заднія гульцы
Перш за ўсё, мы абмяркуем пазіцыі абаронцаў. Яны стаяць у заднім полі і могуць рухацца толькі пасля падачы мяча. Назвы гэтых пасад:
- Ззаду справа (пазіцыя 1)
- Цэнтральны абаронца (пазіцыя 6)
- Ззаду злева (пазіцыя 5)
Прадцечы
Пярэднія гульцы знаходзяцца ў пярэднім полі і маюць большую свабоду перамяшчэння, чым заднія гульцы. У іх ёсць выбар гуляць у мяч знізу або зверху. Назвы гэтых пасад:
- Пярэдні справа (пазіцыя 2)
- Цэнтр спераду (пазіцыя 3)
- Пярэдні левы (пазіцыя 4)
Раздзяляльнік гульняў
Дыстрыб'ютар гульні - гэта асаблівы гулец, імя якога гаворыць. Гэты гулец дзеліць гульню і гуляе важную ролю ў распрацоўцы атакі. Плэймейкер стаіць у заднім полі і звычайна займае пазіцыю 1 або 6. У большасці выпадкаў мяч перадаецца зверху ў цэнтр поля, дзе знаходзяцца нападаючыя.
Нападнікі
Перад нападаючымі пастаўлена задача перабіць мяч праз сетку і набраць ачкі. Ёсць два нападаючых: пярэдні па цэнтры і пярэдні злева. Цэнтрфорвард стаіць у цэнтры поля і яго таксама называюць цэнтральным форвардам. Левы фронт знаходзіцца з левага боку поля і таксама вядомы як знешні нападаючы.
Пазіцыі падзеленыя на боксы і зоны
Для палягчэння запамінання пазіцыі падзелены на скрыні і вобласці. Напрыклад, заднія гульцы часта называюцца па пазіцыі, на якой яны знаходзяцца, а пярэднія гульцы часта называюць паўабаронцамі і нападаючымі. Акрамя таго, часта выкарыстоўваюцца імёны, якія вы таксама бачыце ў футбалістаў, напрыклад, нападаючы і абаронца.
Конкурсы і спаборніцтвы
Эрэдвізія і кубкавыя спаборніцтвы
У Нідэрландах праводзяцца розныя спаборніцтвы па валейболе як для мужчын, так і для жанчын, у тым ліку Eredivisie і кубкавыя спаборніцтвы. Eredivisie складаецца з лепшых валейбольных клубаў Нідэрландаў, такіх як AVO, Beveren і SV. Кубкавыя спаборніцтвы таксама прапануюць меншым клубам магчымасць спаборнічаць з лепшымі клубамі. Жаночы і мужчынскі валейболы таксама ўдзельнічаюць у міжнародных спаборніцтвах, такіх як Кубак Еўропы і Алімпійскія гульні.
Блакуйце і атакуйце
Важнай часткай валейбола з'яўляецца блакаванне атакі суперніка. Гэта можа адбыцца да трох разоў за розыгрыш і залічваецца як ачко для каманды, якая блакіруе, калі мяч выходзіць за межы поля. Гульцы таксама могуць стаяць за блокам, каб абараняць мяч.
Таксама з'явіліся разнавіднасці валейбола, у тым ліку міні-валейбол і пляжны валейбол. Міні-валейбол гуляюць з меншай колькасцю людзей і на меншым полі. У пляжны валейбол гуляюць на пясчаным пакрыцці, колькасць гульцоў у камандзе не больш за два.
Спаборніцтвы па валейболе прапануюць як аматарам, так і прафесіяналам магчымасць займацца сваім відам спорту і спаборнічаць з іншымі камандамі. Незалежна ад таго, дасведчаны вы гулец або толькі пачынаеце, валейбол прапануе так шмат магчымасцяў і праблем.
Валейбольныя варыянты
Пляжны валейбол
Пляжны валейбол - гэта разнавіднасць пляжнага валейбола. Гульня праводзіцца з двума гульцамі ў камандзе і больш мяккім і цяжкім мячом, чым у звычайным валейболе. Валейбольная пляцоўка меншая і на ёй няма фіксаваных пазіцый. Замест гэтага гульцам дазваляецца свабодна блукаць. Сярэдняя лінія адсутнічае, і для парушэнняў лініі прымяняюцца іншыя правілы. Пляжны валейбол спалучае ў сабе элементы валейбола, гімнастыкі і скачкоў на батуце.
Валейбол седзячы
Валейбол седзячы прызначаны для людзей, якія не могуць стаяць падчас гульні ў валейбол. Гуляюць на меншым полі, і гульцы сядзяць на падлозе. Для гэтага варыянту існуюць спецыяльныя правілы і тэрміны, такія як «белг» і «філіп». У валейбол седзячы цяпер таксама гуляюць людзі без абмежаваных магчымасцей як у унікальны від спорту спорт з мячом.
Раздзелены валейбол
Раздзельны валейбол - гэта варыянт, пры якім поле падзелена на дзве паловы пры дапамозе слупоў і нацягнутых сетак. У гульні ўдзельнічаюць дзве каманды па шэсць гульцоў у кожнай. Мэта - перабіць мяч праз сетку і заблакіраваць суперніка. Поле падзелена на пэўныя зоны і існуюць пэўныя правілы для розных узроўняў і ўзроставых груп.
Іншыя варыянты
У дадатак да гэтых добра вядомых варыянтаў, існуе мноства іншых варыянтаў валейбола, такіх як:
- Пляжны валейбол у памяшканні
- Водны валейбол
- Валейбол на траве
- Снежны валейбол
- Міні валейбол
- Забаўляльны валейбол
Адрозненні
Валейбол супраць пляжнага валейбола
Валейбол і пляжны валейбол могуць здацца падобнымі, але паміж гэтымі відамі спорту ёсць некаторыя важныя адрозненні. Вось некалькі рэчаў, якія вы павінны ведаць:
- Пакрыццё: у валейбол гуляюць на крытай пляцоўцы з цвёрдай падлогай, а ў пляжны валейбол гуляюць на пяску. Гэта азначае, што ў пляжным валейболе трэба не толькі ўмець скакаць і бегаць, але і змагацца з непрадказальнай паверхняй. Гэта як шпацыр па пляжы, але з мячом і без магчымасці асвяжыцца.
- Колькасць гульцоў: у валейбол гуляюць шэсць гульцоў у камандзе, а ў пляжны валейбол - два гульцы ў камандзе. Гэта азначае, што ў пляжным валейболе ў вас нашмат больш адказнасці і ў вас няма таварышаў па камандзе, якіх можна вінаваціць, калі нешта пойдзе не так. Гэта як сумоўе пры прыёме на працу, але з мячом і без магчымасці паказаць сваё рэзюмэ.
Але адрозненняў паміж валейболам і пляжным валейболам яшчэ больш. Вось яшчэ некалькі:
- Мяч: Валейбол большы і цяжэйшы за мяч, які выкарыстоўваецца ў пляжным валейболе. Гэта азначае, што ў валейболе вы павінны біць мацней, а ў пляжным валейболе - больш кантраляваць мяч. Гэта як розніца паміж мячом для боўлінга і шарыкам для пінг-понга, але з сеткай паміж імі.
- Правілы: валейбол і пляжны валейбол маюць розныя правілы. Напрыклад, у валейболе вы можаце біць па мячы любой часткай цела, у той час як у пляжным валейболе вы можаце выкарыстоўваць толькі рукі і рукі. У пляжным валейболе таксама не дапускаюцца замены, у той час як у валейболе вам дазволена рабіць замены. Гэта як розніца паміж адкрытым і закрытым іспытам, але з мячом і без магчымасці падмануць.
Па сутнасці, валейбол і пляжны валейбол - гэта два розныя віды спорту, у кожнага з якіх ёсць свае праблемы і хараство. Незалежна ад таго, гуляеце вы ў памяшканні ці на адкрытым паветры, з вялікай камандай або толькі ўдваіх, самае галоўнае - атрымліваць задавальненне і пераносіць мяч праз сетку. І калі вы таксама выйграеце, гэта, вядома, бонус.
Валейбол Vs Гандбол
Валейбол і гандбол - два зусім розныя віды спорту, але ў іх ёсць нешта агульнае: абодва гуляюць з мячом. Але на гэтым параўнанне заканчваецца. Валейбол - гэта від спорту, дзе вы спрабуеце забіць мяч праз сетку рукамі, а гандбол - гэта від спорту, дзе вы спрабуеце рукамі закінуць мяч у вароты суперніка. Ніжэй прыведзены некаторыя прыкметныя адрозненні паміж гэтымі двума відамі спорту:
- У валейболе вам не дазваляецца лавіць або трымаць мяч, у той час як у гандболе вы павінны трымаць мяч, каб зрабіць кідок.
- У валейбол гуляюць на вялікай пляцоўцы з сеткай пасярэдзіне, а ў гандбол гуляюць на меншай пляцоўцы без сеткі.
- У валейболе вы можаце біць па мячы любой часткай цела, пакуль вы не трымаецеся, у той час як у гандболе вам дазволена кідаць толькі рукамі.
- Валейбол - гэта від спорту, у якім вы ў асноўным павінны працаваць разам з таварышамі па камандзе, а гандбол - гэта больш індывідуальныя дзеянні і хуткасць.
- У валейболе мэта складаецца ў тым, каб трымаць мяч як мага вышэй, у той час як у гандболе вы павінны як мага хутчэй дабегчы да варот суперніка, каб забіць.
Часта задаюць пытанні
Якая самая цяжкая пазіцыя ў валейболе?
Валейбол - выдатны від спорту, які патрабуе шмат навыкаў і адданасці справе. Важна не толькі перанесці мяч праз сетку, але і заняць правільную пазіцыю на полі. У валейболе ёсць некалькі пазіцый, кожная з якіх мае свае унікальныя задачы. Але якая пазіцыя ў валейболе самая складаная?
Самая складаная пазіцыя ў валейболе - лібера. Лібера - гэта гулец абароны, якому дазволена гуляць толькі на трох задніх пазіцыях поля. Задача лібера - прымаць перадачы суперніка і арганізоўваць абарону. Гэта можа здацца не занадта складаным, але лібера павінен пераадолець шэраг праблем:
- Лібера павінен быць хуткім і спрытным, каб прымаць і аддаваць мяч.
- Паколькі лібера мае права гуляць толькі на трох задніх пазіцыях, ён ці яна павінны мець магчымасць хутка рэагаваць на рухі суперніка і мяча.
- Лібера таксама павінен быць добрым камунікатарам, бо ён ці яна павінны арганізоўваць абарону і інструктаваць іншых гульцоў.
Карацей кажучы, лібера з'яўляецца важным гульцом у валейбольнай камандзе і яму трэба пераадолець шэраг праблем. Але пры правільным навучанні і прыхільнасці любы гулец можа стаць выдатным лібера і прывесці каманду да перамогі!
Валейбол шкодны для вас?
Валейбол, від спорту, у якім трэба адбіваць мяч праз сетку рукамі, не толькі займальны, але і карысны для здароўя. Але ці шкодны вам валейбол? Давайце паглядзім на факты.
Нягледзячы на тое, што валейбол з'яўляецца шостым відам спорту па траўманебяспечнасці, ён па-ранейшаму бяспечны від спорту, калі вы прымаеце належныя меры засцярогі. Як і ў любым відзе спорту, перад пачаткам заняткаў важна правільна разагрэцца. Гэта можа дапамагчы прадухіліць траўмы. Акрамя таго, важна насіць належнае абсталяванне, напрыклад, добрую абутак з амартызацыяй і накаленнікамі.
Але не будзем забываць, што валейбол таксама мае шмат пераваг. Гэта выдатны спосаб падтрымліваць форму і паляпшаць каардынацыю рухаў і баланс. Больш за тое, гэта сацыяльны від спорту, дзе вы можаце пазнаёміцца з новымі людзьмі і працаваць разам у камандзе. Такім чынам, валейбол шкодны для вас? Не, пакуль вы прымаеце належныя меры засцярогі і карыстаецеся перавагамі гэтага цудоўнага віду спорту, валейбол карысны для вашага здароўя і дабрабыту.
Заключэнне
Валейбол - гэта цікавы від спорту, у які можна гуляць і глядзець. Гэта адзін з найстарэйшых відаў спорту ў свеце і мае мноства правілаў і палажэнняў, каб гульня была сумленнай. Гэта адзін з нямногіх відаў спорту, дзе мужчыны і жанчыны могуць гуляць адзін супраць аднаго.
Калі вы любіце глядзець, лепш глядзець Алімпійскія гульні або Сусветную лігу. Калі вы любіце гуляць, паспрабуйце з сябрамі або ў спартыўным клубе.
Чытайце таксама: гэта лепшая абутак для валейбола, поўны агляд
